خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
8 دلیل ایجاد فراموشی
متوسط تا شدید (مانند پیاده روی سریع) در روز از فواید تحرک بدن در مقابله با زوال عقل بهره مند شوید. مصرف ناکافی از مواد غذایی حاوی چربی مصرف چربی لزوما موجب چاق شدن شما نمی شود و حتی ممکن است از بدن و مغز شما نیز محافظت کند. افرادی که یک رژیم غذایی با محتوای چربی زیاد را دنبال می کنند به طور معمول کربوهیدرات، به ویژه کربوهیدرات های پالایش شده، کمتری مصرف می کنند. مصرف ...
6 اتفاق که با خوردن چغندر رخ می دهد
...، این گیاه شیرین و ریشه های آن، علاوه بر داشتن رنگ وسوسه کننده، مزیت های شگفت انگیزی برای سلامتی دارد که در ادامه به آنها می پردازیم تا بیشتر از فواید این گیاه خوشمزه اطلاع پیدا کنید. سالیان بسیاری است که چغندر از جایگاه شایسته خود در مرکز رژیم غذایی سالم بهره مند است. این ماده غذایی، سرشار از مواد مغذی مانند: ویتامین های گروه B ، آهن، منگنز، مس، منیزیم و پتاسیم است. در اینجا به موارد بی ...
7 گزینه برای رفع کم آبی به رژیمتان اضافه کنید
به گزارش اسپرتان به نقل از eatingwell اگر چه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می توانید بدن خود را با خوردن غذاهای خاص هیدراته کنید:
8 اشتباه که هر ماه در زمان پریود انجام می دهید
های فوق جاذب در ارتباط است. هیچ کس نمی خواهد بوی ناخوشایند داشته باشد، ولی باید از محصولات معطر اجتناب کنید، ممکن است باعث تحریک بدن شده و منجر به عفونت مخمری یا باکتریایی یا نفوذ مواد شیمیایی مضر شوند. این محصولات سرشار از مواد شیمیایی مصنوعی مانند فتالات phthalates، پارابن phthalates و مواد شیمیایی عامل سرطان مثل هیدروکسی آنیزول بوتیل (butylated hydroxyanisole ) هستند. وزارت بهداشت و ...
بلایی که آلودگی هوا بر سر سلامت مردم اصفهان می آورد؛ جدیدترین تحقیقات علوم پزشکی
یا obesogenمی گویند) می تواند اثراتی بر روی غدد درون ریز بدن و در نتیجه تغییر تنظیم سوخت و ساز و بروز چاقی شود. این مواد شیمیایی متعدد بوده و در محیط زندگی و محل کار افراد وجود دارند. هم چنین، قرارگرفتن در معرض برخی از آلاینده های محیطی با بروز کبدچرب ارتباط دارد. این مجموعه تحقیقات نشان داد که قرارگرفتن در معرض آلاینده های هوا علاوه بر عوارض حاد، می تواند در شروع روند بیماری های مزمن ...
اثر فوق العاده سنبل الطیب بر سلامتی/ چگونه می توان به وجود سینوزیت پی برد؟/ خواص شگفت انگیز دارچین/ ...
...> کشف دارویی جدید برای حذف چاقی محققان آمریکایی به تازگی دارویی ساخته اند که می تواند چاقی را درمان کند؛ جالب اینجاست که این دارو تنها یک مولکول به نام نیکوتین آمیدان-متیل ترنسفراز (NNMT) است. هنگامی که سلول های چربی در بدن انسان رشد می کنند بیش از اندازه اقدام به تولید پروتئینی می کنند که به موجب آن سوختن چربی های متراکم سخت تر می شود؛ در حقیقت کار (NNMT)، جلوگیری از تولید ...
خواص شگفت انگیز هسته انبه برای زیبایی پوست و مو
روغن است. 5- مصرف هسته انبه برای لب های خشک شما می توانید از روغن هسته انبه به عنوان یک بالم لب (چرب لب) صد درصد طبیعی استفاده کنید. این روغن با آبرسانی مناسب به پوست لب از خشکی لب ها و در نتیجه ایجاد ترک خوردگی روی آن ها جلوگیری می کند. سعی کنید هر شب قبل از خواب مقداری روغن هسته انبه را روی لب های خود بمالید. این روغن با جوان سازی سلول های پوست و مرطوب نگه داشتن آن ها از ایجاد سلول های مرده پوستی جلوگیری کرده و به درمان سریع خشکی و ترک خوردگی های ناشی از آن کمک می کند. منبع: سلامتیسم ...
تمام خواص سیاه دانه و روش مصرف آن
مردم نیوز : سیاه دانه چیست و چه کاربردهایی دارد سیاه دانه مزاج گرم و خشک درجه 3 دارد یعنی داروی بسیار گرمی است و مصرف خودسرانه آنها می تواند تاثیرات بسیار شدیدی را بر سلامت افراد بگذارد. اسیدهای چرب ضروری فراوان موجود در سیاهدانه آن را به نوعی مواد غذایی ضدسرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و مو مفید است. سیاهدانه آهن و پتاسیم فراوانی دارد و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن ...
فواید شگفت انگیز خردل زرد
و استخوان های تان بکند. مواد مغذی گوناگون موجود در خردل زرد مانند فسفر، منگنز و منیزیم برای سلامت استخوان ها و دندان ها بسیار مفید هستند. مثلا کلسیم برای ساختن استخوان ها و حفظ قدرت آنها و همچنین برای حفظ دندان ها ضروری است. پایین بودن سطح کلسیم بدن می تواند تاثیر منفی بر سلامت دندان ها و استخوان ها بگذارد. کافیست هر روز یک قاشق غذا خوری پودر خردل زرد بخورید و سپس یک لیوان آب ...
درمان خانگی سوختگی
از آن با کیسه یخ آن را کمپرس کنید. در تابستان هلودرمانی کنید برگ، میوه و هسته درخت هلو از جمله کاربردی ترین محصولات طبیعت است که برای درمان بیماری های مختلفی از قبیل روماتیسم، تسکین تب، دفع سنگ کلیه، کاهش وزن و پاکسازی بدن از سموم و موادزائد بسیار موثر است، اما برگ این میوه تابستانی خاصیت درمانی دیگری نیز دارد و آن تسکین و درمان سوختگی های سطحی بر پوست است که به واسطه شعله اجاق گاز ...
این بیماری ها را با مصرف آجیل از بین ببرید
...: گردو علاوه بر این که حاوی میزان زیادی از آنتی اکسیدان ها است، در محافظت از بدن در برابر آسیب سلولی که می تواند منجر به بیماری های قلبی، سرطان و پیری زودرس شود، نقش مهمی دارد. گردو ثروتمندترین آجیل از نظر داشتن اسیدهای چرب امگا 3 است که به مبارزه با تورم و التهاب می رود. گردو همچنین حاوی منگنز است که می تواند علائم سندرم پیش از قاعدگی را تا حدی کاهش دهد. افزایش سلامت روده: بادام حاوی ...
ورم در دوران بارداری، طبیعیه؟
زمان ورم کنند احتمال وجود بیماری های سیستمیک مثل بیماری های عفونی ، سرطان خون ، لنفوم ( نوعی سرطان سیستم ایمنی) و ... مطرح می شود. به طور کلی تورم غدد لنفاوی اغلب منشا عفونی داشته یا ممکن است ناشی از بدخیمی باشد. نمک هم بی تقصیر نیست ! مصرف نمک هم می تواند باعث ورم شود البته در افراد سالم ، کلیه این قابلیت را دارد که نمک اضافی را از بدن دفع کند بنابراین مصرف نمک بیش تر در کسانی که ...
10 ماده غذایی برای طول عمر بیشتر
مصرف مواد غذایی فرآوری شده و داشتن تغذیه نامناسب منجر به بروز بیمارهای قلبی و عروقی، دیابت، چاقی و ... می شود، به همین دلیل تغذیه سالم و استفاده از مواد غذایی گیاهی می تواند به سلامت افراد و طول عمر بیشتر کمک کند. به گزارش اداره کل روابط عمومی و امور بین الملل صندوق بازنشستگی کشوری و به نقل از پزشکان و متخصصان حوزه سلامت نشریه very well، مصرف بعضی از مواد غذایی ضمن کاهش خطر ابتلا به بیماری ...
آقایان عزیز برای حفظ سلامت خود باید این آزمایش ها را انجام دهید
تصویر کشیده می شود و در حقیقت به عنوان استاندارد تشخیص بیماری های قلبی تلقی می شود. 7. آزمایش آنزیم کبد آزمایش آنزیم کبد بخشی از کار استاندارد خون است و به دنبال آسیب های کبدی است که عوامل مختلفی باعث بروز آن می شوند، از جمله الکل – به طور کل میزان مصرف نوشیدنی های الکلی در بین مردان بیشتر از زنان است. دکتر شلاتر می گوید: تست آنزیم های کبد برای مردان خیلی مهم است ...
پیشگیری از سرماخوردگی با پوشاندن سر
.... در صورتی که ترشحات بینی همراه با خارش شدید بینی و گلو همراه بود، می توان داخل بینی را با روغن بنفشه چرب کرد. ضمن این که دم کرده بنفشه هم در درمان سرماخوردگی خوب است. در صورتی که ترشحات بینی و پشت حلق به رنگ سبز یا زرد در آمد و یا در صورت بروز چرک واضح در لوزه ها ، برای درمان های آنتی بیوتیکی باید به پزشک مراجعه شود. در غیر این صورت افراد به دلیل مقداری التهاب و سوزش گلو به سمت مصرف آنتی بیوتیک نروند، زیرا اکثر سرماخوردگی های ویروسی با همین اقدامات قابل کنترل است. ...
استخوان هایتان را با 7 عادت غلط غذایی، از بین نبرید
الکل می تواند موجب اختلالاتی در حفظ تعادل فرد شود که به ویژه در افراد مسن موجب شکستگی استخوان ها می شود. غذاهای التهابی: در کسانی که استعداد یا سابقه خانوادگی ابتلا به پوکی استخوان را دارند، از مصرف بیش از حد محصولاتی مانند گوجه فرنگی، سیب زمینی سفید، بادمجان و ... باید اجتناب کنند چون این غذاها منجر به التهاب استخوان و در نهایت تسریع روند ابتلا به پوکی استخوان خواهند شد. ...
میوه هایی که شما را در برابر بیماری ها بیمه می کنند!
آووکادو نباید هر روز خورده شود چون می تواند موجب بروز حساسیت غذایی شود و بنابراین بهتر است که به شکل متنوع در رژیم غذایی گنجانده شود. گوجه فرنگی: گوجه یک منبع خوراکی سرشار از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها، فیبر و مواد معدنی است. همچنین منبع غنی از ماده ای موسوم به لیکوپن است که از پوست در برابر تشعشعات UV حفاظت می کند و برای مقابله با مشکلات پروستات نیز مفید است. ذخیره ویتامین A موجود در گوجه ...
تغذیه در دوران بلوغ
در این باره یادآور می شود: نوجوانان حتما باید از مواد غذایی حاوی اسیدفولیک که شامل انواع سبزیجات برگ سبز تیره است، استفاده کنند. به عنوان نمونه مصرف سالاد کاهو یا سبزی خوردن یا اسفناج همراه با حداقل یکی از وعده های غذایی در طول روز می تواند نیاز بدن را تامین کند. علاوه بر این، با توجه به این که افزایش سوخت و ساز بدن می تواند موجب افزایش نیاز به عنصر روی شود، این متخصص تغذیه توصیه می کند ...
راز زیبایی زنان مصری از لوح های قدیمی فاش شد
200 فیتوکیمیکال فعال مثل آنزیم آمینو اسید ،ویتامین ،مواد معدنی و پلی ساکارید است که جذب مواد مغذی را بالا میبرد. مطالعات مجله ی سلامتی براین مضمون است که آلوئه ورا یک ضد قارچ ،ضدویروس و ضدباکتری قوی است و به سیستم ایمنی کمک و سموم بدن را پاکسازی می کند. آلوورا حاوی زیادی آنزیم آمیلاس لیپاس است که هضم را تسهیل می دهد ، چربی و مولکول های شکر را تجزیه و التهاب را کاهش میدهد. ...
استرس چگونه ما را بیمار می کند؟
.... سلول های مست در واکنش به موقعیت های استرس زایی که بدن ممکن است تجربه کند، به شدت فعال می شوند. زمانی که این اتفاق رخ می دهد، CRF1 به این سلول ها می گوید مواد شیمیایی که می توانند به بیماری های التهابی و آلرژیک، مانند سندرم روده تحریک پذیر، آسم، آلرژی های غذایی تهدیدکننده زندگی و اختلالات خودایمنی مانند لوپوس منجر شوند، ترشح کنند. در شرایطی که همچنان باید پژوهش های بیشتری در این زمینه صورت بگیرد، اما تیم پژوهشی دانشگاه میشیگان بر این باورند که یافته های اخیر می تواند دری به درمان های تازه برای بیماری های ناشی از استرس باز کند. ...
مشکلات گوش زنگ خطر چه بیماری هایی است؟
خبر است. جرم زیاد در گوش، تومور، فشار خون بالا جمع شدن آب در گوش میانی می تواند از دلایل بروز این مشکل باشد. خارش گوش وجود نوعی قارچ یا بروز اختلال در سیستم ایمنی بدن که پوست انسان را هدف می گیرد از جمله دلایل اصلی خارش گوش هستند. این اتفاق می تواند درون و بیرون گوش را به شدت تحت تأثیر قرار دهد و مانع از شنوایی خوب شود. در واقع خارش کوش شدید در بسیاری موارد علامت بیماری ...
چاقی شکمی روند کاهش وزن را سخت می کند
... نتایج حاکی از این است که چربی در افراد چاق برای تامین اکسیژن بدن را خنثی کند و بخاطر افزایش سلول های چربی، به علت افزایش اندازه سلول های چربی به بافت های زیرین فشار بیشتری وارد می شود. همانطور که سلول ها بزرگتر می شود، تامین اکسیژن بیشتر موجب التهاب در بافت چربی می شود. التهاب از بافت چربی به جریان خون منتقل شده و در نهایت با آزمایش خون قابل اندازه گیری است. در نتیجه بافت چربی ناسالم قادر به ...
حوله حمام و توالت را چند وقت یک بار بشوییم؟
به گزارش چالوس ما ، کارشناسان معتقدند به محض استفاده از حوله حمام و توالت سطح آن به محلی مناسب برای تجمع باکتری ها، قارچ ها، سلول های مرده پوست و میکروب های دیگر تبدیل می شود. در حالیکه بسیاری از این میکروب ها برای بدن ضرری ندارند اما وجود آنها روی سطح حوله عامل آلوده کننده است. فیلیپ تی یرنو، میکروب شناس دانشکده پزشکی دانشگاه نیویورک در پاسخ به این پرسش که پس از چند ...
به این دلایل مهم صبح ها آب لیمو بنوشید!
به گزارش چالوس ما ، نخستین نوشیدنی که هنگام صبح مصرف می کنید چه چیزی است؟ اگر این نوشیدنی شامل آب و لیمو نمی شود ممکن است برخی فواید فوق العاده که به سود سلامت شما هستند را از دست بدهید. نوشیدن آب به همراه لیمو در هر زمان از روز می تواند به بهبود شرایط سلامت شما کمک کند. آب به دلیل این که مواد مغذی را به سلول های شما منتقل می کند، مفید است و همچنین به دفع مواد زائد از بدن ...
تمام دردسرهای تاتو
این که با تاتو و عوارض آن بیشتر آشنا شوید، صحبت های دکتر داریوش دائر، متخصص پوست و مو و زیبایی را بخوانید. خالکوبی از گذشته تا به امروز تاتو یا خالکوبی در واقع نوعی نقاشی روی پوست بدن محسوب می شود که قدمت آن به حدود 4000سال قبل از میلاد مسیح برمی گردد و شواهدی مبنی بر انجام این کار در زمان فراعنه موجود است. انجام این کار با گذشت زمان و به مرور در قسمت های مختلف جهان، رایج شد و ...
با روش های طبیعی جوش های سرسیاه را درمان کنید
.... می توانید از این ماده برای مقابله با جوش های سر سیاه نیز استفاده کنید.کافیست 2 قاشق غذاخوری جوش شیرین را با 2 قاشق غذاخوری آب مخلوط کنید.خمیر حاصل را روی صورت و مناطقی که دچار جوشهای سرسیاه هستند زده و ماساژ دهید.سپس با آب گرم پوست را شستشو داده و در نهایت مرطوب کنید.این ترکیب باعث خشک شدن پوست می شود بنابراین نباید بیش از دو بار در هفته استفاده شود. لایه برداری با مواد طبیعی ...
9 خوراکی تامین کننده ویتامین دی در زمستان
سرویس سبک زندگی فردا: اگرچه ویتامین دی مثل سایر ویتامین ها و مواد معدنی، به وفور در مواد غذایی وجود ندارد، با این وجود روش های ساده و البته ارزانی برای دریافت دوز مناسب از این ویتامین در طی روز پیشنهاد شده هست. شما باید همه روزه 600 واحد بین المللی ویتامین دی به بدن برسانید: مکمل های ویتامین دی: شما باید همه روزه 600 واحد بین المللی ویتامین دی به بدن برسانید: ...
خوردن چای سیاه در بارداری، مشکلی ایجاد میکند؟
...> نکته مهم چای سبز نه باید در بین وعده های غذایی مصرف شود،زیرا بدن را درجذب آهن از میوه ها و سبزیجات کند میکند.در نهایت چای سبز و هر نوع چای دیگر و قهوه می توانند جذب آهن از مواد غذایی را برای بدن مشکل کنند. بنابراین به خانم های باردار پیشنهاد می شود که نوشیدن چای سبز در طول روز به 3 تا 4 فنجان محدود شود. مصرف کافئین در دوران بارداری اگر شما معمولا بیشتر از 200mg ...
مغزتان را همیشه جوان نگه دارید!
شیمیایی پیام هایی بین یک دیگر رد و بدل می کنند. ویتامین B6 از جمله ویتامین هایی است که باعث کارکرد و انتقال بهتر پیام ها بین سلول های عصبی می شود. علت آن هم کمک این ویتامین به سلول های عصبی است تا سنتز موادی مثل دوپامین، سروتونین و ملاتونین را بهتر انجام دهند. به همین دلیل افرادی که زود عصبی می شوند، خوب نمی خوابند یا بی حوصله هستند به احتمال زیاد با کمبود ویتامین B6 در بدن شان مواجه هستند ...
نفخ شکم را با این 3 نوشیدنی ریشه کن کنید
دمای اتاق مصرف کرده یا اجازه دهید هرچه بیشتر سرد شود. تونیک خیار-نعناع بسیاری از مشکلات گوارشی به واسطه التهاب شکل می گیرند، که دمای این ناحیه از بدن نیز افزایش می یابد. خیار و نعناع هر دو اثر خنک کنندگی دارند. پژوهش ها نشان داده اند که نعناع ممکن است به تسکین سندرم روده تحریک پذیر به واسطه کاهش درد ناشی از التهاب در دستگاه گوارش کمک کند. مواد تشکیل دهنده ...
