خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر مخرب تنهایی بر ابتلای به دیابت
Health خود ارزش قائل هستید، احتمالا با قوانین پایه به حداقل رساندن خطر ابتلا به دیابت نوع 2 یعنی سالم غذا خوردن، فعال بودن، و حفظ وزن سالم آشنا هستید. اما عوامل دیگری نیز می توانند در ابتلا به دیابت نقش داشته باشند، که برخی از آنها حتی می توانند موجب شگفتی انسان شوند. در ادامه با برخی از این نمونه های عجیب بیشتر آشنا می شویم. عدم مصرف بی دلیل گلوتن شما نباید مصرف گندم ...
باورهای رایج اشتباه در مورد شیر
انتهایی شب که آلرژی ها بیشتر بروز می کند، می تواند مصرف کننده را با علائم ناراحت کننده ای مواجه کند . شیر سرد ملین، شیر گرم یبوست آور بسیاری از افراد به محض بروز یبوست اقدام به مصرف شیر سرد می کنند و در اغلب موارد مشکل شان رفع و دچار لینت مزاج می شوند، اما باید بدانید شیر فاقد مواد فیبری است و نمی توان خصوصیت ملین بودن را به آن نسبت داد . آن دسته از افرادی که با مصرف ...
اگر "شکم صاف" می خواهید این ها را نخورید
...، البته همراه با ورزش و خوردن غذاهای سالم. در این مطلب برایتان می گوییم برای صاف کردن شکم، از چه غذاهایی باید اجتناب کنید. 1. لبنیات هر چند لبنیات منبع خوبی از کلسیم است که برای سلامت استخوان ها به آن نیاز دارید اما لبنیات پرچرب، پرکالری نیز هستند و ممکن است حاوی چربی های بدی هم باشند که سطح کلسترول را بالا می برند. بهتر است مصرف لبنیات را به حداقل برسانید و همیشه نوع کم ...
5 نوشیدنی سالم را برای درمان کم خونی، امتحان کنید
به گزارش آوای سلامت به نقل از steptohealth کم خونی اغلب ناشی از مصرف کم ماده معدنی آهن است با این حال در موارد خاصی مانند خونریزی، نارسایی کلیه و عوارض جراحی نیز بروز می کند. در هر صورت شما باید به دنبال درمان کم خونی باشید چون در صورت پیشرفت، می تواند منجر به تاکیکاردی، فشار خون بالا ، و از دست دادن حافظه شود. خوشبختانه غیر از درمان های پزشکی، درمان های طبیعی نیز برای رفع علائم کم ...
ویروس تبخال در کودکان، چگونه نمایان می شود؟
متخصص پوست مشورت شده و از مصرف خودسرانه داروهای مختلف خودداری کنید. این متخصص پوست و مو با بیان اینکه در حال حاضر پیشگیری از تبخال امکان پذیر نیست، افزود: البته دوری از عوامل محرک مثل نور آفتاب، استرس های روحی روانی و ... گاها در کاهش شیوع این بیماری موثر است. درجانی با بیان اینکه شستشو با آب یا آب و صابون و همچنین استفاده از کمپرس سرد در تسکین درد و سوزش بیماری کمک کننده است ...
تقویت اسپرم مردان، چند نکته طلایی
...> سیگار را ترک کنید سیگار کشیدن یا استعمال دیگر مواد مخدر، زمینه را برای کاهش اسپرم ها و کند کردن حرکت آنها فراهم می کند. اگر می خواهید همسرتان در یکی از ماه های پیش رو باردار شود، از همین حالا سیگار را ترک کنید. از فولات غافل نشوید تامین نیاز بدن به فولیک اسید، تنها برای مادران باردار یا زنانی که به انتظار بارداری نشسته اند، مهم نیست. وارد کردن این ماده معدنی به رژیم ...
درمان کیست در دختر، سن بلوغ مهمترین زمان
هستند و بدن آنها به دلیل ایجاد مقاومت به انسولین دچار افزایش قند خون می شود. رییس بخش زنان و نازایی بیمارستان طالقانی خاطرنشان کرد: افراد مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک(POC) باید تحت درمان دارویی و استفاده از تکنولوژی های کمک باروری(َ ART) قرار گیرند؛ همچنین در سنین بالاتر باید مراقب قند خون خود باشند که این موضوع نیز از طریق شیوه زندگی سالم و روش های درمانی امکان پذیر است. ...
سرد شدن زن و شوهر، علت چیست؟
خصوص استرس و اضطراب است. در این موارد هیچ مشکل جسمی وجود ندارد و مرد کاملا سالم است اما باز هم قادر به برقراری ارتباط نیست. میزان آسایش مرد هم بسیار مهم است. خستگی و بی حوصلگی، مشکلات زناشویی یا تفکرات منفی نسبت به همسر همگی می توانند به بروز ناتوانی بینجامند. ناتوانی های جنسی که از مشکلات روانی ناشی می شوند معمولا موقتی هستند و فقط تا زمانی وجود دارند که آن مشکل روانی در فرد وجود داشته باشد. ...
چطور رژیم مدیترانه ای بگیریم؟
سطح چربی های ناسالم ترانس در میان آن ها ناچیز محسوب می شود. به علاوه، نان هم یکی از بخش های مهم در این رژیم غذایی به شمار می رود. با این حال، در سرتاسر مناطق مدیترانه ای، نان به صورت ساده یا همراه با روغن زیتون مصرف می شود و هرگز از محصولاتی مانند کره یا مارگارین که حاوی چربی های اشباع یا ترانس هستند، برای این کار استفاده نمی شود. مغزهای خام، بخش دیگری از رژیم مدیترانه ای هستند. این مواد غذایی ...
چرا دندان می پوسد؟
. با مسواک زدن به مدت دو دقیقه با خمیردندان حاوی فلوراید می توان پوسیدگی را کنترل و پیشگیری کرد. چرا کسی که بهداشت را رعایت می کند، باز هم تغییر رنگ دندان در او مشاهده می شود؟ باید بیمار ویزیت شود . شاید تغییررنگ دندان مربوط به مصرف چای و قهوه زیاد یا مصرف زیاد مواد رنگی باشد. این که تغییر رنگ دندان مربوط به پوسیدگی است یا مواد خوراکی، باید دندانپزشک مشخص کند. ...
راه تشخیص نان جوی تقلبی از اصل
به گزارش ، اطبا از قدیم الایام ، به آنها که می خواستند تغذیه ای سالم تر داشته باشند یا آنها که می خواستند جوان و شاداب باشند یا آنها که بیمار بودند توصیه می کردند ، نان جو بخورند تا درمان شوند. مهمترین ویژگی غذایی نان جو داشتن سبوس و انواع ویتامین های گروه B و E ، کلسیم ، فسفات و مواد معدنی است. این نان ، میزان قند را در بدن کنترل می کند و به علت فیبر زیادش یبوست را درمان می کند ، به ...
طرز تهیه سوپ دال عدس و سبزیجات زمستانی
هیچ چیز به اندازه خوردن یک پیاله سوپ یا خوراک گرم نمی تواند در شب های سرد زمستانی برای ما لذت بخش باشد. خوش بختانه پاییز و زمستان از نظر وجود سبزی های خوش رنگ و لعاب و با عطر و طعم عالی، جزو فصل های مناسب برای تهیه انواع سوپ های هیجان انگیز هستند. سوپ دال عدس و سبزیجات زمستانی که می توان آن را به صورت خوراک هم تهیه کرد، جزو سوپ های پرطرفدار در کشورهایی مانند هند و اندونزی محسوب می شود. ...
راهکارهای برون رفت از بحران بیکاری
...> از نظر اسلام، کار، عار نیست مهم آن است که مفید و سودمند به حال جامعه باشد. متأسفانه گروهی از مردم تنها حاضر به قبول کارهایی هستند که آن را در شأن خود می پندارند و کمتر از آن را ذلّت می شمارند.[47] متأسفانه برخی جوانان نیز خیال می کنند کار شایسته آنان وجود ندارد حال آنکه آنها باید با همت و توان به دنبال کار و فعالیت باشند.[48] جوانان باید با جدیّت به دنبال کار باشند؛ به هر کار حلالی تن دهند، و ...
اندازه آلت تناسلی مردان، امری مهم در رابطه؟
خانم ها برای یک شب انتخاب می کردند کمی بزرگتر از آلتی بود که برای رابطه طولانی در نظر داشتند. اما به هر حال در هر دو مورد اندازه انتخاب شده خیلی بزرگتر از اندازه یک آلت معمولی نبود. در تحقیق مشابه دیگری که در همین زمینه انجام شد محققان دریافتند قطر آلت تناسلی در رسیدن به رضایت جنسی بسیار مهم تر از طول آن است. درک یک مرد نسبت به اندازه آلت تناسلی خود تاثیر زیادی بر اعتماد به نفس ...
تغذیه مناسب برای جلوگیری از ضعف بدنی در زمان ورزش کردن
کاهش پیدا خواهد کرد. همانطور که می دانید اگر سوخت و ساز بدنتان بالا باشد راحت تر و سریع تر وزن کم می کنید اما اگر سوخت و ساز بدنتان کاهش پیدا کند کاهش وزن سخت تر و کندتر خواهد بود. وی در پایان گفت: تغذیه مناسب به این معنی است که از همه مواد مغذی مورد نیاز بدن به اندازه کافی و البته متعادل مصرف کنید. موادی مانند پروتئین، کربوهیدرات، اسیدهای چرب ضروری، ویتامین ها، مواد معدنی و الکترولیت ها.. شاید بدن بتواند به مدت طولانی با یک رژیم غذایی کم کالری دوام بیاورد، اما برای مصرف انرژی ذخیره اش باید مواد مغذی ضروری دریافت کند. منبع: فارس ...
5 فرمان برای مراقبت از چشم ها
چشم می واند این اطمینان را به طور کامل بدهد. 2- مصرف خوراکی های مناسب چشم رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزی، به ویژه سبزی های برگدار تیره مانند کلم پیچ و اسفناج، برای سلامت چشم بسیار مفید هستند. این مواد حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که از ابتلا به آب مروارید پیشگیری می کنند. 3- کنترل وزن چاق شدن فرد را به بیماری هایی، چون فشارخون بالا و دیابت مستعد می کند ...
5 تغییر سالم در شیوه زندگی، به کاهش فشار خون کمک می کند
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از everydayhealth رهنمودهای بالینی کالج پزشکان آمریکایی از این قرار است که شما باید با ورزش ، رژیم غذایی سالم و مدیریت وزن فشار خون تان را در محدوده سالم نگه دارید: کاهش مصرف سدیم: کاهش میزان مصرف سدیم مهم است زیرا سدیم فشار خون را افزایش می دهد و باعث احتباس مایعات در بدن می شود. این روند باعث فشار روی قلب شده و قلب در نهایت فشار بیشتری به رگ های خونی شما ...
نگاهی به مصائب بچه های طلاق
وارد رابطه نزدیک تر و بهتری بشیم . برخلاف بقیه که بچه های طلاق رو با مشکلات عاطفی تصور می کنن من الان هم پدر خوبی دارم هم مادر خوبی . در حالی که اون موقع تنهاتر بودم و کسی حامی من نبود . باهاشون بیشتر حرف می زنم و اونها هم حمایت بیشتری می کنن . آذین هم مشکل قضاوت های بی رحمانه دارد . او بیان می کند: از طرفی خیلی توی جامعه مورد قضاوت قرار می گیری ولی خب وقتی کسی این موضوع براش مهم باشه سریع از ...
4 اثر مخرب شکر روی مغز!
اعتیاد چطور اتفاق می افتد؟ بنا به تحقیقاتی که در مجله هافینگتون پست منتشر شده، پس از خوردن یک ماده شیرین، مغز مواد شیمیایی طبیعی شبه افیونی آزاد می کند که احساس لذت را در بدن به وجود می آورد و بدن مقدار بیشتری از آن را طلب می کند. پژوهشگران بر این باورند که هنگام مصرف شیرینی قسمتی از مغز که فعال می شود و طلب شیرینی مجدد می کند، همان قسمتی است که با مصرف مواد مخدر فعال می شود و مواد مخدر بیشتری طلب می ...
رابطه زناشویی در دوران قاعدگی، مگه میشه؟
زاویه درست به آن نگاه شود می تواند واقعا احساسات زیاد و مثبتی داشته باشد. خیلی از زنان در این دوران شهوانی تر بوده بنابراین رابطه جنسی بهتر خواهد شد. اما به علاوه این، انجام این کار برای پریودی تان نیز خوب است. داشتن رابطه جنسی در هنگام پریودی، زمان آن را کوتاه تر می کند. انقباض ماهیچه هایی که در ارگاسم نقش دارند سبب خروج سریع تر مواد از بدن می شود.( به طوری که به طرز باور نکردنی سبب ناپدید ...
روابط زناشویی سالم، یاد بگیرید
داشتن رابطه زناشویی سالم، صحیح و متعادل یکی از مهم ترین شروط برای پایداری و ثبات زندگی زناشویی به ویژه در زوج های جوان است. اهمیت این موضوع به حدی است که در متون طبی مکاتب درمانی طبیعی و مدرن به این موضوع اشاره شده و تاثیر کیفیت و کمیت رابطه زناشویی در ایجاد فضایی پرنشاط، صمیمی و سالم در فضای خانواده حتی تاثیر آن بر سلامت روحی و جسمی زوجین مورد مطالعه و بررسی قرار گرفته است. مکتب طب سنتی ایران ...
زایمان به روش طبیعی، هر آنچه که می خواهید بدانید
زایمان در ماه آخر جنین به سمت لگن مادر می چرخد، با انجام سونوگرافی می توانید از سلامت او همچنین نحوه قرار گیری او در رحم مطلع شوید تحرکات جنین را زیر نظر قرار بدهید و مرتب مورد معاینه باشید تا از زایمان های دیر هنگام نیز جلوگیری نمایید. 4- احتیاط در دوران بارداری از بلند کردن اجسام سنگین بپرهیزید. داروهای ممنوع را مصرف نکنید و رژیم غذایی دوران بارداری را رعایت نمایید. ...
علت چاق شدن، خانم ها بخوانند
هایی مانند آشپزی، سفالگری، کارهای هنری یا کتاب خواندن برای یکدیگر را شامل شود. وقتی چنین فعالیت هایی را باهم انجام دهید، خاصیت آرامش بخشی آنها بیشتر می شود. به علاوه این کارها به شما اجازه می دهند از قوه تخیل تان استفاده کنید و بدین ترتیب از فشارهای روزمره و موضوعات آزاردهنده رها شوید. به اندازه همسرتان نخورید هر قدر جثه افراد بزرگ تر باشد، برای تامین مواد غذایی مورد نیاز بدن شان به ...
گوجه فرنگی،اسفناج و چغندر مصرف کنید/ کمبود آهن باعث ایجاد چه عارضه هایی می شود؟
گیاهی حاوی آهن موادغذایی حاوی ویتامین C بیشتری مصرف کنند. برخلاف باورهای رایج که تصور می شود فقط با مصرف گوشت می توان آهن جذب کرد میوه ها و سبزیجات می توانند منبع فوق العاده ی این ماده ی معدنی مورد نیاز باشند، علاوه بر این ویتامین C موجود در این مواد غذایی خود عاملی برای افزایش میزان آهن بدن است. چه میوه ها و سبزیجاتی آهن دارند؟ تعداد سبزیجاتی که حاوی آهن هستند کم ...
استان اردبیل قطب تولید بذر سیب زمینی در کشور
مختلف تولید می شوند و پس از یک مرحله کشت مجدد، سیب زمینی به دست آمده به عنوان بذر مادر برای کاشت در مزارع استفاده می شود. سیب زمینی یک گیاه یک ساله است که ما از غده های موجود در ریشه آن استفاده می کنیم. مهم ترین ماده اصلی موجود در سیب زمینی نشاسته است که معمولاً 9 تا 25 درصد آن را تشکیل می دهد، از این رو برای تامین انرژی ماده مفیدی است که نسبت به غلات کمتر تحت تاثیر آفات قرار می گیرد و ...
اضافه وزن در 70 درصد ایرانیان بالای 20 سال
به گزارش ایسنا، محمدرضا شفیعی پور امروز 25 دی ماه در جمع خبرنگاران شیوع چاقی و افزایش وزن افراد در جامعه را مورد اشاره قرار داد و اظهار کرد: چاقی در تعریف عامیانه عبارت است از انباشته شدن چربی در بدن و افزایش بیش از حد وزن بدن که باید با فعالیت های ورزشی و تحرک مانع چاقی و اضافه وزن شویم و در این رابطه توازن در مصرف غذا در داشتن وزن ایده آل موثر است. وی با اشاره به اینکه شیوع چاقی در ...
8 باور نادرست درباره ورزش کردن
شما برای ورزش کردن خیلی پیر هستید این یکی هم افسانه ای بیش نیست. در حقیقت، به دلایل بسیاری باید همزمان با افزایش سن تان تلاش کنید که تناسب شما بیشتر شود. مطالعات نشان می دهد که افراد سالخورده می توانند با یک برنامه ورزشی مناسب خطر ابتلا به فشار خون بالا ، دیابت ، استئوآرتریت ، پوکی استخوان و فشار روانی را کم کنند. برنامه ورزشی شما باید شامل ایروبیک، تمرینات قدرتی، تعادل و انعطاف پذیری ...
ممکن است شیر آن قدرها هم که گمان می کنید مفید نباشد!
سالم داشته باشید و استخوان بسازید. اما با بالا رفتن سن، می توانیم با رژیم غذایی متعادل و سالم، کلسیم کافی را به دست بیاوریم، بنابراین کلسیم اضافی شیر دیگر مورد نیازمان نیست. شیر می تواند باعث بروز آکنه شود اینکه نوشیدن شیر گاو می تواند موجب آکنه شود، واقعیت دارد. در سال 2007، مطالعه ای صورت گرفت که ثابت کرد بین نوشیدن شیر و بروز آکنه، یک ارتباط قطعی وجود دارد. محققان دریافتند ...
نقش فطرت در معناداری زندگی
ایمان تقلیدی باشد (همو، 1363، ص64). به نظر نویسنده، صدرا حکمت و ایمان را رمز داشتن حیاتی معنادار و متفاوت با حیات جسمانی معرفی می کند[1]. به طور کلی می توان گفت ایمان زندگی ساز است و کفر، تباهی و ناامیدی را به همراه دارد. به عبارت دیگر، از نتایج فکر و اندیشه سالم، امیدواری است به آنچه نزد خدا است و از نتایج جهل، که نقطه مقابل فکر و اندیشه است، ناامیدی به رحمت و نعمت الهی است. انسانی که عالِم و ...
کارآفرینی جوان میبدی با تولید جوانهکارآفرینی جوان میبدی از دل خاک و بذر/جوانه های مفید؛ درمان، زیبایی، ...
سطح استان توزیع می شود ولی با پیگیری های صورت گرفته قرارداد هایی منعقد شده تا بتوانیم بزودی این محصولات را به شهرستانهای دیگر ارسال کنیم. وی در مورد خواص این جوانه های گیاهی اذعان داشت: جوانه ها، غنی ترین منبع پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی محسوب شده و دفع کننده سموم بدن هستند همچنین به دلیل فیبر کافی آنها را به عنوان میان وعده پیشنهاد می کنند. در جوانه عدس و ماش دو ماده وجود دارد که ...
