خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آماری عجیب از چاقی جوانان ایرانی
وزن در بین ایرانی ها تغییر الگوی غذایی است. مصرف فست فودها، نوشابه های گازدار، شیرینی و شکلات و مواد چرب زیاده است و در مقابل مصرف سبزی، سالاد، حبوبات و غذاهای سالم و ساده به شدت کاهش یافته است. مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با اشاره به کم تحرکی افراد جامعه، تاکید کرد: علاوه بر اینکه هموطنان مواد غذایی پر کالری را بیش از نیاز بدن مصرف می کنند، شاهد کم تحرکی آنها هستیم. در حال حاضر ...
تصویر شهید هادی بر سر در مغازه تعویض روغنی/جوانی که با سلام بر ابراهیم متحول شد
: با وجود اینکه مردم نسبت به عدم رعایت بهداشت و نبود مواد اولیه سالم برای پخت این غذاها آگاهی دارند اما باز هم تمایل دارند ازاین غذاها استفاده کنند. حسن زاده گفت: سبک زندگی مردم تغییر کرده و به دلیل دوری از خانواده، کارمندان و دانشجویان ترجیح می دهند غذای آماده مصرف کنند. فروش غذا توسط دستفروشان بازاری با قیمتی ارزان تر از رستوران وی با اشاره به اینکه غذا را از ...
جدیتی در اجرای مصوبات کاهش آلودگی هوا نیست
...> مدیرعامل شرکت کنترل کیفیت هوای تهران با تاکید بر اینکه خودروساز باید مسئولیت محصول تولیدی خود را که به دست مردم می سپارد حداقل در یک دوره هفت ساله بر عهده بگیرد، اظهار کرد: مواد 4، 5 و 6 قانون هوای پاک مهم هستند و باید از این ظرفیت ها استفاده شود. در صورت اجرای این مواد تعداد بسیاری از خودروهایی که پلاک گذاری می شوند ممکن است دیگر مجوز پلاک نگیرند. حسینی افزود: سازمان حفاظت محیط زیست طبق ...
رشد قدی کودکان، ربط به والدین دارد؟
.... این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در ادامه تصریح کرد: برنامه خواب منظم داشته باشد حتی در تعطیلات و حداقل نیاز به ده تا دوازده ساعت خواب در بیست و چهار ساعت دارد؛ او را تشویق کنید غذاهای سرشار از پروتئین مثل گوشت لخم و ماهی استفاده کند و اگر از دسته بچه های بد غذا است از میان وعد ه های غنی ار پروتئین مثل آجیل ها و دانه های روغنی استفاده شود. وی در برنامه رادیویی سلامت اظهار ...
کم سوادها بیشتر معتاد می شوند
... اجرای برنامه های پیشگیری از اعتیاد در مناطق ویژه آزاد در ادامه جلسه، دکتر سیدحسین مدنی معاون پیشگیری اداره کل امور اجتماعی وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی گزارشی از اجرای طرح ملی پیشگیری از مصرف مواد مخدر در جامعه کار و تولید (کاج) ارائه کرد و گفت: این طرح که توسط معاونت فرهنگی اجتماعی وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی ارائه شده با توجه به آمار 21 درصدی اعتیاد در جامعه کارگری، از سال ...
راهکارهایی برای تقویت اسپرم، مفید است!
آن را بداند. اما پیش از آن شما نیز باید بدانید که: روی ترازو بایستید لاغری بیش از اندازه یا چاقی، بر کیفیت اسپرم آقایان تاثیر می گذارد و حتی بر میل و عملکرد آنها در برقراری رابطه زناشویی نیز تاثیرگذار است. پر کردن سبد غذایی از میوه ها، سبزیجات، پروتئین های سالم مانند ماهی، غلات و لبنیات و ورزش کردن در چند روز هفته، می تواند راه آقایان برای رسیدن به هدفشان را کوتاه کند. ...
پس از مصرف نمک فراوان چه کاری انجام دهیم؟
نود و پنج درصد سدیم مصرفی شما در بدن جذب می شود. از این رو حتی مصرف بیش از حد نمک به صورت مقطعی نیز پتانسیل مواجهه با اثراتی منفی را ایجاد می کند. به گزارش عصر ایران به نقل از کوکینگ لایت، سدیم یکی از عناصری کلیدی برای بدن انسان به منظور ارائه عملکرد درست و تنظیم مایعات است. از این رو حذف نمک از رژیم غذایی ایده خوبی محسوب نمی شود اما مشکل زمانی شکل می گیرد که ما در مصرف این ماده زیاده ...
چه طور به جنگ با رفلاکس معده برویم؟
نوشیدنی ها در بدن خود آگاهی داشته باشد پس از آن استفاده کند، به ویژه موادی که در کنسروها و سوسیس و کالباس استفاده می گردد ممکن هست فرد را دچار سوزش معده و استفراغ کند. صرافی زاده با اظهار اینکه فرد مبتلا نباید غذای حجیم بخورد، اضافه کرد: اشخاص باید از پرخوری پرهیز کنند. دفعات غذای فرد باید در ظرفیت کم باشد. تقسیم بندی غذا کار سختی هست ولی افرادی که به این بیماری دچارند باید این مبحث را ...
تاثیر منفی بازی های رایانه ای، مراقب کودکمان باشیم
دهید و افراد خانواده را تشویق به مصرف صبحانه کنید. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت صومعه سرا مصرف میان وعده های سالم نظیر میوه و سبزی، غلات کامل و آجیل را برای مصرف فرزندان در مدرسه مناسب دانست و خاطرنشان کرد: کودکان را به خوردن میوه ها با تزئین متنوع ترغیب کنید. به جای سس های چرب مثل مایونز می توان در منزل با استفاده از ماست و سبزی های خشک شده معطر، روغن زیتون، آب لیموی تازه و... سس خوشمزه ...
دستکاری طبیعت و سدسازی بی رویه در ایران و عراق عامل ریزگردهاست
معلق که ریزگردها هستند را هم بتوانیم حذف کنیم در سایر روزهای سال هم با آلودگی هوا در اهواز و برخی شهرهای استان خوزستان مواجه هستیم. مهمترین نوع این آلاینده های صنعتی چیست؟ ایدنی: مهمترین آن آلاینده های ناشی از فلرهای نفتی (مواد شیمیایی گازی که برای سوزاندن گازها در کارخانه ها و پالایشگاه ها استفاده می شود) است. به هر حال اهواز یک شهر صنعتی است، تقریبا دور تا دور شهر اهواز کارخانه ...
حمایت از پیام رسان های داخلی در دستور کار قرار گیرد
شهرستان خرمشهر کیست؟ تذکر جواد کاظم نسب نماینده مردم اهواز، باوی و کارون در مجلس به وزیر نیرو، بحران آبی بخش کشاورزی شهرستان باوی و برقراری حق آبه کشاورزان. تذکر عین الله شریف پور نماینده مردم چالدران در مجلس به وزیر ورزش و جوانان، سهم ورزش روستایی و عشایری از محل 0.27 درصد مالیات بر ارزش افزوده کجاست؟ تذکر حسن پور نماینده مردم سیرجان و بردسیر در مجلس به وزیر راه و شهرسازی اعزام ...
مرگ تدریجی هنر اصیل زاگرس نشینان/ ایجاد بازارچه سنتی بندان سی سخت در ایستگاه وعده های توخالی مسئولان + ...
همجواری با عشایر استان های فارس و خوزستان و دیگر استان ها از نظر رنگ و نقش تاثیرات به سزایی گرفته است. قالی ها در ابعاد کوچک مانند یلمه و خرسک در استان بافته می شود ولی متاسفانه با ورود نقش ها و طرح های امروزی رو به فراموشی و منسوخ شدن و جایگزینی طرح و نقش اصیل عشایری استان شدند.ویژگی منحصربه فرد بودن قالی های استان را می توان در بهره گیری از نقوش هندسی و اصیل و همچنین در استفاده از مواد ...
کشف موادمخدر در استان مرکزی 10 درصد افزایش یافت
استان های مرکزی، خوزستان، همدان، لرستان، کرمانشاه و ایلام برنامه ریزی شده است. وی بیان کرد: خانواده و راهکارهای پیشگیری از اعتیاد، صیانت و اجتماعی شدن امر مبارزه با موادمخدر و نقش سازمان های مردم نهاد در پیشگیری، درمان و مبارزه با موادمخدر از مهمترین محورهای این همایش است. دبیر شورای هماهنگی مبارزه با موادمخدر استان مرکزی ادامه داد: تجلیل از خانواده های معظم شهدا و جانبازان در راه مبارزه ...
باورهای رایج اشتباه در مورد شیر
همراه با دیگر پرهیزات غذایی استفاده کرد. دیابتی ها شیر نخورند قند شیر از نوع لاکتوز و دیرهضم است و به عنوان وعده غذایی یا میان وعده یا نوشیدنی هیچ گونه ضرری برای مبتلایان به دیابت ندارد اما شیرهای کم یا بدون لاکتوز که قند آن به واسطه افزودن آنزیم لاکتاز به قندهای ساده تر یعنی گلوکز و گالاکتوز تبدیل می شود بهتر است توسط دیابتی ها کمتر مصرف و قند آن مد نظر قرار گیرد. ...
90 درصد یزدی ها بیش از مقدار استاندارد نمک مصرف می کنند / بیماری قلبی و عروقی، علت اصلی مرگ ومیرها
بابیان اینکه آخرین پیمایشی که در استان هم زمان با سراسر کشور در خرداد سال گذشته انجام شده است، عنوان کرد: استان در اضافه وزن و چاقی رتبه چهاردهم را در کشور داراست و تقریباً 30 درصد از زنان و 14 درصد از مردان استان اضافه وزن و چاقی دارند و در مصرف دخانیات نیز استان یزد رتبه 12 را دارد و 28 درصد مردان و دو درصد زنان یزدی دخانیات مصرف می کنند و روند استعمال دخانیات در بانوان از سال 86 تا 95 تقریباً شش ...
اگر "شکم صاف" می خواهید این ها را نخورید
تان دارند، ضمناً فیبر و مواد مغذی بیشتری هم دارند. نکته ی دیگری که برای داشتن شکمی تخت باید رعایت کنید، اجتناب از مصرف غذاهای سرخ شده است چون هضم این غذاها زمان بیشتری بُرده و می توانند نفخ تولید کند. برای کاهش وزن باید فقط از چربی های تک غیراشباع مصرف کنید که در موادی چون آووکادو یا روغن زیتون وجود دارد. از مصرف فست فودها پرهیز کنید زیرا این غذاها معمولاً با ارزان ترین و ناسالم ترین ...
چطور رژیم مدیترانه ای بگیریم؟
، مقدار زیادی چربی دارند و تقریبا 80 درصد از کالری آن ها نیز از چربی های شان تامین می شود، اما بخش زیادی از چربی آن ها اساسا از نوع اشباع نیست. البته از آن جایی که مغزهای خام سرشار از کالری ها هستند، نباید به مقدار زیاد و غیراستاندارد مصرف شوند. همچنین، رژیم مدیترانه ای بر مغزهای خام تاکید دارد، نه مغزهای سرخ شده، شور و انواع غیرسالم دیگر. چربی های سالم تاکید رژیم مدیترانه ای ...
چرا بنزین یورو 4
. بنزن ماده ای سرطان زا و بسیار خطرناک است. براساس استاندارد یورو 4 میزان بنزن مجاز در سوخت بنزین حداکثر یک درصد است. یکی از ویژگی هایی که در بنزین حد مجازی برای آن در نظر گرفته شده مواد آروماتیک و حلقوی است که براساس استاندارد یورو 4 مقدار مجاز در نظر گرفته شده برای این گروه از ترکیبات حداکثر 35 درصد است. از دیگر ویژگی های بسیار مهم برای سوخت بنزین مصرفی در خودرو ها میزان گوگرد ...
طرز تهیه سوپ دال عدس و سبزیجات زمستانی
.... سپس پیاز، فلفل، زنجبیل و سیر را اضافه کنید و 5 دقیقه دیگر به تفت دادن خود ادامه بدهید تا مواد داخل قابلمه هم کمی سبک شوند و هم رنگ شان مقداری طلایی شود. حالا هم زمان باید آب، عدس، شیر، نمک و زردچوبه را به ظرف تان بیفزایید و حرارت را زیاد کنید تا آب به جوش بیاید. بعد از جوش آمدن آب باید کدو حلوایی، کلم و سیب زمینی را هم داخل قابلمه بریزید. حرارت را کم کنید تا سوپ شما ریزریز بجوشد و به غلظت مورد ...
راهکارهای برون رفت از بحران بیکاری
...، و درست در همین اوضاع و احوال کسانی با استفاده از رانت ها، یک شبه به ثروت های بادآورده برسند، رؤیاپرداز شدن مردم، و استقبال آنان از طرح های شبکه های هرمی عجیب نیست .[27] لذا خداوند راه رسیدن به رزق و روزی مقدّر را کار و فعالیّت دانسته، تا انسانها دست به طغیان و فساد نزنند.[28] هم چنین در آیات و روایات به تلاش و کوشش برای تأمین نیازمندی های زندگی دعوت شده است تا افراد تن ...
افزایش چاقی در جامعه منجر به افزایش بیماری های مختلف می شود
مشاوره با متخصصان تغذیه می تواند کمک زیادی به افراد کند . 87 درصد مردم استان کم تحرک هستند، 66.7 درصد مردم روزانه کمتر از پنج واحد میوه و سبزی مصرف می کنند که شاخص در کشور 51 درصد است . 63.8 درصد مردم استان کردستان دچار اضافه وزن و چاقی هستند که این شاخص در کشور 53.3 درصد است. 14 درصد کودکان 15 ماهه به بالای استان دچار چاقی هستند . نسبت چاقی در استان های ...
رئیس جمهوری مسئول یا منتقد؟ / از چین تا آمریکا شبکه های اجتماعی در هیچ کشوری رها نیستند / فراخوان گفت ...
است که باتوجه به تعداد زیاد رای دهندگان به دولت تدبیر و امید و وعده هایی که زمان انتخابات به مردم داده شد انتظارات جامعه از این دولت افزایش یافته است و بر همگان آشکار است که حسن روحانی برای جلب رضایت طرفداران خود تحت فشار هستند. ایمانی نیز در همین خصوص بیان کرد: به هر حال فشارهایی به آقای روحانی وارد می شود و طرفداران وی انتظار دارند که آقای روحانی مقداری موضع های تندتری بگیرد و در ماه های گذشته ...
روابط زناشویی سالم، یاد بگیرید
افزایش توانایی شما کمک کند. شاید برای تان عجیب باشد اما مصرف خوراکی ها و غذای مناسب می تواند به افزایش اعتماد به نفس، بالا رفتن روحیه و کاهش تنش و استرس روزانه کمک کند. برای این منظور توصیه شده در برنامه هفتگی خانواده ها دست کم در 2 وعده غذایی از گوشت بوقلمون، ماهی، شیرعسل و گوشت گوساله کم چرب مصرف کنند تا به این ترتیب به ایجاد تعادل هورمونی کمک کنند. از طرفی مصرف فلفل و غذاهای پر ادویه و گوشت های ...
صنعت دارو مریض احوال و بیمار است
باید منابع لازم تامین شود. دولت علیرغم وعده و شعارهای رنگین سه درصد بودجه بیمه سلامت را در لایحه 97 کاهش داد وی با انتقاد از اینکه دولت علیرغم وعده و شعارهای رنگین سه درصد بودجه بیمه سلامت را در لایحه 97 کاهش داد، تصریح کرد: باید برای طرح انقلابی تحول سلامت برنامه کوتاه، میان و بلندمدت طراحی کرد زیرا کشوری مانند انگلستان 18 سال طول کشید تا توانست این طرح را اجرایی کند ...
علت چاق شدن، خانم ها بخوانند
هایی مانند آشپزی، سفالگری، کارهای هنری یا کتاب خواندن برای یکدیگر را شامل شود. وقتی چنین فعالیت هایی را باهم انجام دهید، خاصیت آرامش بخشی آنها بیشتر می شود. به علاوه این کارها به شما اجازه می دهند از قوه تخیل تان استفاده کنید و بدین ترتیب از فشارهای روزمره و موضوعات آزاردهنده رها شوید. به اندازه همسرتان نخورید هر قدر جثه افراد بزرگ تر باشد، برای تامین مواد غذایی مورد نیاز بدن شان به ...
گوجه فرنگی،اسفناج و چغندر مصرف کنید/ کمبود آهن باعث ایجاد چه عارضه هایی می شود؟
گروه اجتماعی آناج: آهن ماده ی معدنی ضروری می باشد که اکسیژن را به تمامی نقاط بدن می رساند، کمبود آهن حتی به صورت جزئی می تواند باعث کم خونی، خستگی و ضعف شود و در حالت جدی آن باعث مشکلات جدی تر در ارگان های بدن می شود. متاسفانه در کشور ما با توجه به تغذیه نادرست و استفاده بیش از حد از فست فودها و بالعکس مصرف حداقلی میوه ها و سبزیجات فقر آهن در نوجوانان و به ویژه دختران و زنان مشکل عمده ...
رفلکس معده را چگونه برطرف کنیم؟/ گرفتگی رگ پا نشانه مشکلات قلبی است/ افزایش سه برابری ابتلا به سرطان/ ...
خوردن غذا های پرچرب و فست فود ها، نوشابه های سودا، چای و قهوه غلیظ از عوامل بروز رفلکس معده است. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. رفلکس معده را چگونه برطرف کنیم؟ رفلکس معده یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد را آزار می دهد؛ باید بدانید که برخی رفتار های ...
استان اردبیل قطب تولید بذر سیب زمینی در کشور
خاک برگ های ابداعی باکیفیت که در داخل خود استان تولید شده بود استفاده کردیم. این پژوهشگر ادامه داد: به غیر از تغییر بستر کشت، تحقیقاتی درباره مواد غذایی و روش آبیاری در خصوص تولید ریز غده های سیب زمینی انجام شده است و علاوه بر اینکه به جای فرآیند کنترل بیولوژیک بذر در گلخانه از میکرو مینی تیوبرهای تولید شده در استان برای تولید ریز غده و بذر سیب زمینی استفاده کردیم. حسن پناه ...
اضافه وزن در 70 درصد ایرانیان بالای 20 سال
به گزارش ایسنا، محمدرضا شفیعی پور امروز 25 دی ماه در جمع خبرنگاران شیوع چاقی و افزایش وزن افراد در جامعه را مورد اشاره قرار داد و اظهار کرد: چاقی در تعریف عامیانه عبارت است از انباشته شدن چربی در بدن و افزایش بیش از حد وزن بدن که باید با فعالیت های ورزشی و تحرک مانع چاقی و اضافه وزن شویم و در این رابطه توازن در مصرف غذا در داشتن وزن ایده آل موثر است. وی با اشاره به اینکه شیوع چاقی در ...
6 ماده غذایی که باید بعد از ورزش مصرف کرد
.... بهتر است در یک ساعت بعد از ورزش آب و غذایی مناسب مصرف کنید. مواد غذایی زیر می توانند مناسب باشند. 1- تخم مرغ: بعد از انجام ورزش استقامتی مصرف تخم مرغ مناسب است. بررسی های اخیر نشان داده است که خوردن تخم مرغ به صورت کامل 40 درصد تاثیرگذاری بیشتری از خوردن سفیده به تنهایی دارد. تخم مرغ حاوی چربی سالم، ویتامین و مواد مغذی مانند فسفر و آهن است. 2- آب انار: ...
