خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وضعیت سلامت و رفاه اجتماعی سالمندان ایرانی و الزامات سیاستی آن
21درصد نیز احساس نا امیدی می کنند (مطلق و همکاران، 1392). از دیگر موارد مهم در بحث سلامت سالمندان که باید مورد توجه مراقبان سلامت باشد بحث اختلال خواب است. در مطالعه ای در یزد 39 درصد سالمندان مشکلات خواب داشته اند (مظلومی و همکاران،1390) و در مطالعه ای دیگر در جهرم 70 درصد سالمندان با انواع متعدد مشکل خواب روبه رو بودند (ترابی و همکارن، 1391). آموزش به شیوه روشهای غیر دارویی مانند مصرف مواد ...
6 غذای تقویت کننده برای زیبایی پوست و موی شما
سلامت موها و درخشندگی پوست شما برای یک عمر فراهم می کند. 1- برای پوست: ماهی سالمون: علاوه بر مزایای سلامتی قلب در این نوع ماهی ها، اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلا برای سلامت پوست شما مهم هستند. یک مطالعه منتشر شده در مجله کالج تغذیه آمریکا نشان داده است که افراد سالمندی که از مصرف ماهی های بیشتری در طول زندگی شان لذت برده بودند، در مقایسه با ...
نمک روی مغز انسان تاثیر مخرب دارد
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، کارشناسان سلامت در آمریکا با تاکید بر اینکه مصرف نمک زیاد موجب نارسایی شناختی می شود، اظهار داشتند: خوشبختانه این تاثیرات منفی قابل جبران هستند. تاکنون تاثیر منفی مصرف بالای نمک و افزایش خطر بیماری های قلبی-عروقی و فشار خون بالا ثابت شده، اما هنوز اطلاعلات کافی در مورد مشکلات و عوارض مرتبط با مصرف زیاد نمک برای مغز همچون سکته مغزی و نارسایی ...
سالم ترین غذاها برای بهبود حساسیت به انسولین
در انتخاب غلات هنگام خرید، نوع سبوس دار آنها مانند آرد کامل گندم، بلغور ذرت، بلغور جو، برنج قهوه ای و ... و یا طیف چاودار را انتخاب کنید. آجیل: آجیل، دانه ها و مغزها حاوی چربی های سالم، منیزیوم، پروتئین و فیبر است. آجیل و دانه ها نیز از کربوهیدرات کمی دارند و برای مدیریت قند خون مفید هستند. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آنها برای سلامت قلب مفید است و بخصوص اسیدهای چرب موجود در دانه کتان و ...
تاثیر عجیب ویتامین D کشف شد
سلامت به گزارش پایگاه خبر ی جامعه خبر ، در قرن بیستم دانش ما درباره متابولیسم ویتامین D و نحوه عملکرد آن افزایش یافت و موجب مقبولیت این ادعا شد که اندام ها به این ویتامین نیاز داشته و همچنین روند بیماری های مختلف به وسیله آن تعدیل می شوند. در رابطه با عملکردهای این ویتامین مهم در سلامت و تندرستی بدن انسان، سیده نگار مدرس صدرانی از دانشگاه علوم پزشکی اردبیل، مطالعه ای مروری ...
9 دلیل خوب برای مصرف بیشتر گردو
است و برای همین احساس سیری طولانی مدت ایجاد می کند. گردو و حفظ سلامت قلب: آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب امگا 3 به طور قابل توجهی می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی را کاهش دهد. مصرف یک اونس گردو در روزانه خطر ابتلا به این بیماری ها را تا 40 درصد کم می کند. تحقیقات دیگری حاکی از آن است که مصرف روزانه دو اونس گردو به میزان قابل توجهی سبب بهبود جریان خون بدون ایجاد اضافه وزن ...
خطرناک ترین غذاهای لوکس دنیا پسندیدم 5 نوشتن نظر
لانه ها از بورنئو، ویتنام یا تایلند می آیند، جایی که قوانین پایداری سختگیرانه تر است. از جمله غذاهای کلاسیکی که با لانه ی پرنده تهیه می شوند سوپ یا دسری شیرین به نام تونگ سوئی (کاستاردی شل که به عنوان دسر سرو می شود) هستند، اما شما می توانید آن را به همراه برنج یا بصورت ژله ی آماده نیز امتحان کنید. 5-خرچنگ کینگ آلاسکایی Alaskan King Crab – آلاسکا فصل صید خرچنگ کینگ که در آب های ...
تغذیه سالم بهترین راه پیشگیری از سرطان است/ ارتباط بیش از 30 درصد دختران جوان با قلیان
. وی تصریح کرد: مواد بسیاری هستند که در زندگی با آنها در تماس هستیم؛ اگرچه آنها را مصرف نمی کنیم؛ اما تماس مداوم با آنها زمینه ابتلا به سرطان را فراهم می کند؛ همچون انواع شوینده ها و بسیاری از مواد مصنوعی که برای شستن ظرف ها و لباس ها و یا از بین بردن بوی بدِ بدن یا انواع پمادها استفاده می کنیم؛ و به نظرمان می رسد زندگی بدون کاربرد این مواد امکان پذیر نیست. این چهره ماندگار کشور ...
پای درد دل کسبه پلاسکو یک سال پس از آتش سوزی؛ وعده ها پوچ درآمدند
عمودی ریزش کرد و کاملا تخریب شد. ساختمان فرو ریخت و افراد زیادی زیر آوار ماندند. نفس های زیادی همان لحظه های اولیه از شماره افتاد و حالا بعد از یک سال این اتفاق برای کسبه افتاده است. روزهایی که شاید هیچ وقت، هیچکدام از آنها فکرش را هم نمی کردند. بعد از تخریب ساختمان پلاسکو، کسبه تا مدت ها از این اتفاق حیرت زده بودند. تمام 9 روزی که قلب هایمان برای از دست رفتن آتش نشانان مچاله شده بود، عده ...
بی خطرترین داروی خواب را بشناسید!
، اختلال در تمرکز و یادگیری و حافظه و حتی صحبت کردن شده فرد را در معرض خطر بیشتر ابتلا به آلزایمر و زوال عقل قرار می دهد. مزایای استفاده از قرص ملاتونین این دارو تقریبا عارضه ای ندارد و علاوه بر منظم کردن خواب و داشتن یک خواب خوب دارای فواید زیر است: تقویت سیستم ایمنی بدن کاهش التهابات سلامت بیشتر قلب کاهش خطر ابتلا به سرطان بخصوص سرطان های پروستات و پستان ...
ورزش در دوران بارداری، قاعده و قانون خاصی دارد؟
در دوران بارداری خطر ابتلا به دیابت بارداری را کاهش می دهد؛ اگر مبتلا به این نوع از دیابت هستید، ورزش می تواند این شرایط را کنترل کند و مانع از بدتر شدن آن شود. ورزش کردن، آنقدر مهم است که پژوهشگران توصیه می کنند: زنانی که با مشکلات شدید بارداری مواجه نیستند، باید روزانه به مدت 20 دقیقه تمرینات ورزشی با شدت پایین انجام دهند. . انجام ورزش، باعث افزایش ضربان قلب، انعطاف پذیری بیشتر و ...
کمبود 6 ماده مغذی را از صورت تان تشخیص دهید
در بدن دارد؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث بهبودی سریع زخم ها و حفظ سلامت استخوان ها می شود. به گفته محققان کلینیک مایو، کمبود این ویتامین باعث خونریزی لثه ها می شود. بهبود آرام زخم ها، خشک شدن موها و ایجاد لکه های قرمز روی پوست از دیگر علائم فقر این ویتامین است. اگر هر کدام از علائم فقر ویتامین سی را دارید، میوه ها، سیب زمینی، انواع توت ها، فلفل، بروکلی، اسفناج و مکمل های ویتامین سی را ...
اثر مخرب شکر روی مغز
: دیابت نوع 2 کنترل نشده دیرزمانی هست که با مبتلا شدن به زوال عقل پیوند خورده هست، زیرا قند خون افزایش یافته به تمام اندام های بدن انسان، من جمله مغز لطمه وارد می کند اما حتی افزایش اندک در قند خون نیز می تواند مشکل آفرین باشد. افزایش اندک در سطح قند خون می تواند با التهاب همراه باشد که به مغز لطمه وارد می کند. این مطلبو از دست ندید! چه طور بر کبد چرب غلبه کنیم؟ شکر خطر مبتلا ...
8 گام برای کنترل قند خون در کوتاه ترین زمان
...: انتخاب یک سالاد ساده در شب هنگام به عنوان وعده شام و استفاده از سبزیجات با حجم بالا و کم کالری به از دست دادن وزن اضافه در دیابتی ها کمک می کند. استفاده از سرکه همراه با سالاد مفید است چون طبق تحقیقات منجر به کاهش قند خون می شود و تاثیر مثبتی بر قند خون ناشتا در افراد مبتلا به دیابت نوع دو دارد. سرکه یک طعم دهنده بدون کالری است و برای کنترل وزن در هنگام مصرف سالاد بسیار مفید است. بهتر است ...
راه اندازی پایگاه ژنتیک اقوام ایرانی
آمد که 30 درصد آن در هیچ پایگاه داده جمعیتی بین المللی وجود نداشت. راه اندازی این پایگاه به تحقیقات پزشکی، پیشگیری و درمان بیماری های ژنتیک کمک می کند. بیماری ژنتیک وراثت و سابقه خانوادگی، مهم ترین فاکتور برای پیش بینی خطر ابتلا به بیماری های ژنتیک است. یک اختلال ژنتیک از طریق ایجاد ناهنجاری هایی در مولکول های دی ان ای یا ژنوم (توالی ژن ها) ظاهر می شود و این ناهنجاری ها به ...
چگونه بر کبد چرب غلبه کنیم؟
طریق یک معاینه جسمانی که طی آن پزشک ممکن است متوجه بزرگ شدن کبد شود، تشخیص داده شود. آزمایش خون، تصویربرداری یا نمونه برداری می توانند این تشخیص را تایید کنند. چه چیزی موجب بیماری کبد چرب می شود؟ شاید مصرف الکل نخستین چیزی باشد که پس از شنیدن نام بیماری کبد چرب در ذهن شما نقش می بندد اما بسیاری از بیماران مبتلا به این بیماری الکل مصرف نمی کنند. همچنین باید به این نکته نیز ...
تقویت سلامت بدن با مصرف دانه کنجد
میزان روغن است. مصرف این روغن به از بین بردن پلاک های دندانی کمک کرده و بهداشت دهان و دندان را افزایش می دهد. روغن کنجد با تسکین یبوست، سلامت گوارش را بهبود می بخشد. همچنین مصرف این روغن برای افرادی که تحت درمان رادیوتراپی به خاطر سرطان هستند، مفید است. ترکیبات دانه کنجد، نظیر منیزیم، به حفظ میزان سالم انسولین و گلوکز کمک کرده و احتمال ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. میزان منیزیم ...
تغذیه نامناسب عامل 70درصد بیماری های غیر واگیر
سوانح سومین عامل مرگ و میر به شمار می رود، خاطرنشان کرد: متناسب با نرم جهانی در کشور نیز آمار ابتلا به سرطان وجود دارد. وی افزود: 27 درصد افراد بالای 30 سال در کشور دچار فشار خون بالا هستند. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی به عادات بد غذایی مانند کاهش مصرف ماهی و افزایش مصرف فست فودها اشاره کرد و اظهار داشت: ورزش به مدت 30 دقیقه در روز ، کاهش مصرف قند و چربی و نمک ...
روشهای خواباندن نوزاد، حتما بخوانید
یک قصه شاد و آرامش بخش خواب دوباره را برایش میسر کنید. تصور نکنید این کابوس ها سلامت روان او را تهدید می کند. هر بچه ای در این دوره سنی می تواند گرفتار ترس های شبانه شود. مهم شیوه برخورد شما و هوشیاری شماست که بتوانید در زمان مناسب همراهی لازم را با کودک داشته باشید و او را در آغوش بگیرید و آرامش کنید. اگر کولیک دارد خواباندن بچه های کولیکی که درست در زمانی که انتظار دارید در خانه ...
بی خبر از گلایه های مردم؟!/ مدیریت سابق شهری تهران دقیقاً چه کرد؟!
.... این در حالی است که صندوق بازنشستگی کشوری مانند هر صندوق بازنشستگی، از محل بخشی از حقوق کارمندان به عنوان منابع واریزی به این صندوق اداره می شود، اما چند عامل موجب کسری منابع این صندوق و وابستگی آن به کمک های دولت شده است. کاهش تعداد کارمندان و همزمان افزایش تعداد بازنشستگان که موجب کاهش ورودی و افزایش خروجی صندوق شده است و همچنین تصمیمات غلط سال های گذشته از جمله واگذاری برخی شرکت های زیان ده ...
ارتقای سلامت جامعه نیازمند تغییر نگرش ها است
. صائینی در ادامه گزارشی از وضعیت اضافه و وزن و چاقی مردم در استان های مختلف از جمله استان زنجان ارائه کرد و گفت: استان های تهران، البرز، آذربایجان غربی، آذربایجان شرقی و اردبیل را دارای شیوع چاقی بالا هستند و سیستان و بلوچستان و خراسان جنوبی در رتبه های پایین چاقی در بین استان ها قرار دارند. وی از انجام یک تحقیق مشترک بین مرکز ملی تحقیقات سلامت ایرانیان و سازمان مدیریت و برنامه ...
علایم ایدز در مردان چیست؟
سلول های T – helper از دست رفته را ندارد. با ایجاد نقص در سیستم ایمنی، علائم به وجود می آیند که در آغاز بسیاری از علائم خفیف هستند. ولی با تحلیل سیستم ایمنی، علائم تشدید می شوند اگر کسی متوجه علائم بیماری ایدز در بدن خود شد چیکار باید بکنه ؟ اگر شما قبلاً خودتون رو در خطر ابتلا و انتقال ویروس ایدز به بدنتون قرار دادید و نشانه های توضیح داده شده در بالا را در بدن خود ...
عرقیات ممنوعه در بارداری، مراقب باشید!
...> عرقیاتی که با مشورت متخصص می توانید مصرف کنید عرق گیاهی خارخاسک عرق خارخاسک جزء عرق های مفیدی است که در دوران بارداری نقش موثری دارد. این عرق خون را تصفیه می کند. مادرانی که دچار کهیر می شوند یا پوست شان خارش پیدا می کند (به خصوص بعد از خوردن غذاهای گرم مزاج) با خوردن این عرق حالشان بهتر می شود؛ همان طور که گفته شد عرق خارخاسک جزء یکی از عرقیاتی است که خون را تصفیه می کند. به دلیل ...
لخته شدن خون در رگ ها در چه سنی به سراغتان می آید؟
خون درمان نشده و افزایش چربی خون نیز می تواند افراد را در معرض خطر قرار دهد. وی ادامه داد: مصرف دخانیات نیز به دلیل افزایش خاصیت لخته شدن خون در بدن، تنگ شدن جداره و همچنین اسپاسم رگ ها در بروز لخته های خونی موثر است. این متخصص قلب و عروق تاکید کرد: افزایش وزن و بیماری دیابتی که خوب کنترل نشده باشند و آلودگی هوا و ذرات زیر 2 میکرون که وارد حبابچه های ریوی شده و مستقیم وارد ...
وقوع آشوب ها پیش بینی شده بود
یا برای تامین مثلا حق بر امنیت مردم طوری رفتار کنیم که آزادی بیان را خدشه دار کنیم. در دولت تدبیر و امید تا امروز که خدمت شما هستم، تلاش شده که هر تصمیمی که ما به عنوان متولی امنیت داخلی در وزارت کشور، استانداری ها، فرمانداری ها اتخاذ می کنیم به گونه ای باشد که حقوق شهروندی مردم را خدشه دار نکند و این کار بسیار مهم و سختی است که شما در هر لحظه مراقب باشید که نگاهی جامع به 22 حق شهروندی ...
اگر باردارید، دور این عرقیات را خط بکشید
وقتی بار شیشه دارید باید خیلی مراقب خودتان و کودکی که در بطن دارید، باشید. بارداری همیشه با عوارضی همراه است که ممکن است برایتان سخت و عجیب باشد. دلتان می خواهد دوران بارداری شیرین و پر از خاطرات خوب داشته باشید و دردها و عوارض شایع این دوران را به خوبی و با کمترین دردسر پشت سر بگذارید و البته دوست ندارید داروهای شیمیایی مصرف کنید. برای همین سراغ داروهای طبیعی و عرقیات گیاهی می روید ...
44 درصد جوانان استان قزوین چاق هستند
افزایش است به گونه ای که 33٫7 درصد جوانانی که در سال 1394 در مراکز خدمات جامع سلامت مورد ارزیابی قرار گرفته اند، دارای اضافه وزن یا چاقی بوده اند. کارشناس سلامت جوانان مرکز بهداشت استان قزوین گفت: تغییر در الگوی مصرف مواد غذایی، مصرف بی رویه مواد قندی و چربی ها، غذاهای چرب و سرخ شده و کم تحرکی منجر به افزایش وزن و چاقی شده که خود خطر بروز بیماری های غیرواگیر از جمله بیماری های قلبی ...
تاثیر منفی بازی های موبایلی و رایانه ای بر رشد قد کودکان
، فوق تخصص رشد، غدد و متابولیسم کودکان، عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت وگو کرده ایم. تاثیر خواب بر قد کودکان نکته مهم و قابل توجه دیگری که بر سلامت و رشد قد کودکان و نوجوانان قبل از بلوغ و بسته شدن صفحات رشد تاثیردارد، خواب به میزان کافی و در ساعت مناسب است. خواب عمیق قبل از نیمه شب (23و30 دقیقه تا 2 بامداد) باعث افزایش فرکانس و ضربان های هورمون رشد می شود. بچه هایی ...
کنترل بیماری آنفلوآنزا در مازندران/ ضرورت توجه به توصیه های بهداشتی
توصیه ها و هشدارها توجه کنند، تصریح کرد: افراد در صورت ابتلا به بیماری حتما به پزشک مراجعه کنند و از مصرف دارو بدون تجویز پزشک پرهیز کنند. وی گفت: افرادی که با پرندگان در تماس هستند باید به این مهم توجه کنند که احتمال شیوع بیماری ازطریق بقایای پرندگان وجود دارد و باید این موارد را جدی بگیرند./فارس working(); ...
آمارهای تکان دهنده از مرگ های ناشی از آلودگی هوا
عامل خطر مهم ابتلا به بیماری های قلبی در رتبه ششم قرار دارد. آلودگی هوای خانگی دهمین عامل خطر مرگ است.به طور کلی در دنیا مواجهه طولانی مدت با ذرات معلق 2.5 میکرون مسئول 17.1 درصد مرگ هایی است که به علت بیماری های ایسکمیک قلب اتفاق می افتد. 14.2 درصد از سکته مغزی و 27.1 درصد انسداد مزمن ریوی به خاطر مواجهه با ذرات معلق 2.5 پی ام هستند. چگونه می توان تفکیک کرد که موارد ابتلا به بیماری و مرگ ...
