سایر منابع:
سایر خبرها
لبنیات سبب کاهش حساسیت ها می شود؟
گسترده ای دارد و ممکن است به صورت گوارشی خود را نشان دهند، ادامه داد: حساسیت ها واکنش های ایمنی اند. خیلی وقت ها فرد، سال های سال، ماده غذایی را استفاده می کند و مشکلی ندارد اما بعد از مدتی دچار حساسیت می شود. بنابراین، حساسیت های غذایی، در هر روز و هر سال از عمر می تواند بروز کند. این دکترای تغذیه با اشاره به عادات غذایی نامناسب افراد تاکید کرد: عادت غذایی، حساسیت ایجاد نمی کند اما سبب بروز ...
خرمالو سرد است یا گرم؟ + خواص خرمالو
های سفید خون خط اصلی دفاع بدن در مقابل عفونت های میکروبی، ویروسی و قارچی و همچنین سموم هستند. 3. خرمالو به هضم غذا کمک می کند مانند میوه های دیگر، خرمالو نیز منبع خوبی از فیبر است، خوردن یک وعده خرمالو در روز تقریبا 20 درصد نیاز روزانه به فیبر را تامین می کند. فیبر با افزایش حجم مدفوع حرکت مدفوع در طول روده را تحریک می کند و ترشحات مایعات گوارشی را افزایش می دهد و علائم اسهال ...
غذاهایی که هرگز و هرگز نباید بخورید
ایران اکونومیست - مبنای دنیا در تعادل است و ما نیز باید بر این مبنا پیش برویم. مواد غذایی که در این مقاله ذکر میکنیم به سلامتی ما آسیب بسیاری می رسانند که اجتناب کامل از آن ها می تواند ایده بسیار خوبی باشد! مارگارین گرچه این تصور وجود دارد که مارگارین از کره سالم تر است، درواقع مارگارین پر از چربی غیر اشباع یا ترانس است، که در عروق خونی شما رسوب می کند و کلسترول شما را بالا ...
این حشرات سودمند؛ از تغذیه تا کنترل بیماری ها
قابل خوردن نبوده و بوی تند و روغن مانندی از آنها تراوش می کرده. مقدار زیادی از اجساد درحال فساد و متعفن در ساحل، تالاب و رودخانه ها رها شدند. دوباره این سوال مطرح می شود که بهترین روش برای پرورش و نگهداری این غذاهای بادآورده که یکی از مشکلات بشر یکجانشین در 10 هزار سال اخیر بوده، چیست؟ تاریخی طولانی از تخمیر، نمک زنی، شیرین کردن، فریزکردن، خشک کردن، وکیوم کردن و اخیرا بهسازی ژنتیکی محصولات ...
غذاهای خوشمزه ایرانی را بدون روغن درست کنید
...> سس مایونز هم به خاطر داشتن روغن مایع و تخم مرغ پر از مواد چاق کننده و ناسالم است که بهتر است به بدن نرسانید. خیلی ها برای جلوگیری از مصرف مایونز، از خوردن غذاهایی مثل سالاد الویه صرف نظر می کنند و سالادشان را با آبلیمو یا چاشنی های دیگر میل می کنند اما ماست بهترین چاشنی برای جایگزین کردن مایونز است. البته باید ماست را کمی فر آوری کنید تا طعمی شبیه مایونز پیدا کند. برای این کار به ازای هر لیوان ماست ...
درمان خانگی اسهال کودکان، چگونه؟
باید بدانید اختصاص دارد. قرص بیسموت ساب سیترات قرص بیسموت ساب سیترات (Bismuth Subcitrate) برای مشکلات گوارشی نظیر عفونت یا زخم معده مصرف می شود.استفراغ از عوارض قرص بیسموت ساب سیترات است.این دارو برای درمان زخم معده و روده و نیز اسهال مسافرتی استفاده می شوند. مقدار مصرف این دارو برای هر بیمار باید طبق نظر پزشک تعیین گردد اما به طور کلی برای بزرگسالان دو قرص دو بار در روز و ...
اصلاح باورهای غلط درباره شیر
اقدام به مصرف شیر سرد می کنند و در اغلب موارد مشکل شان رفع و دچار لینت مزاج می شوند، اما باید بدانید شیر فاقد مواد فیبری است و نمی توان خصوصیت ملین بودن را به آن نسبت داد . آن دسته از افرادی که با مصرف شیر به دفعات دچار اسهال یا لینت مزاج می شوند باید بدانند بدن شان به دلیل کمبود آنزیم لاکتاز توانایی هضم قند لاکتوز موجود در شیر را ندارد و به همین دلیل با خوردن شیر دچار علائم ناشی از حساسیت ...
10 ماده غذایی سالم و مقرون به صرفه را هر روز مصرف کنید
. دارچین : دارچین فعالیت مغز را افزایش می دهد، از این رو برای تقویت این عضو می توان از آن استفاده کرد. با داشتن این خاصیت، خوردن دارچین به منظور از بین بردن فشارهای عصبی و پیشگیری در مورد از دست دادن حافظه کارساز است. مصرف دارچین برای بهبود کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت مهم است. ضمن این که می تواند به جلوگیری از لخته شدن خون کمک کند و خواص ضد التهابی نیز دارد. روزانه یک دوم قاشق ...
علائم دندان در آوردن نوزاد- طبیعی یا غیر طبیعی؟
. زیرا این افراد معتقدند دندان درآوردن یک رویداد طبیعی است و نباید مشکلات حاد و شدیدی برای نوزاد ایجاد کند. در این دوران ممکن است مدفوع نوزاد کمی شل تر از حالت طبیعی باشد و یا کودک به تب خفیفی دچار شود، اما در هر دو این موارد باید مسأله را جدی گرفت و حتماً به پزشک مراجعه کرد. اگر کودکان به اسهال مبتلا شود ممکن است به خاطر جویدن و به دهان بردن اشیاء گوشخ و کنار خانه باشد و گرنه خود فرآیند دندان در ...
پیشگیری از دیابت حاملگی، چگونه؟
صبحانه و ناهار، بین ناهار و شام، و قبل از خواب تقسیم شود. - نان های مصرفی باید از آرد سبوس دار و با استفاده از خمیر مایه تهیه شوند. - مصرف حبوبات (نخود، لوبیا، عدس) در برنامه غذایی توصیه می شود. فیبر موجود در این غذاها باعث کنترل بهتر قند خون می شود. - از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ شده باید پرهیز شده و بهتر است غذاها بیشتر به شکل آب پز، بخارپز یا کبابی مصرف شوند. ...
رژیم های لاغری خطرناک، قابل توجه خانم ها
لزوما بیش از مواد غذایی پخته شده می تواند چربی های اضافه شما را آب کند. رژیم کانادایی رژیم کانادایی که البته روح کانادایی ها هم از آن خبر ندارد شامل به حداقل رساندن مصرف کربوهیدرات در برنامه غذای روزانه است که نمی تواند نیاز مغز و سلول های عصبی را به قند تامین کند. این رژیم با حذف کربوهیدرات دریافت فیبر را نیز محدود می کند و می تواند باعث یبوست شدید شود. در رژیم ...
اسهال و استفراغ کودکان، چاره جویی مادران
شما بخورد. کودکی که عفونت روده دارد به مایعات بیش تر احتیاج دارد تا غذاهای جامد، زیرا اسهال و استفراغ باعث از دست دادن آب بدن می شود و کم شدن وزن بیمار نیز به همین دلیل است. اسهال و استفراغ ناشی از عفونت روده یا معده همیشه منشأ ویروسی دارد و مصرف آنتی بیوتیک نه تنها چاره ساز نیست که اسهال را تشدید هم می کند. چاره جویی مادرانی که کودکشان استفراغ می کند و باعث تعجب است: – مشکل ...
خطرناک ترین غذاهای لوکس دنیا پسندیدم 5 نوشتن نظر
به گزارش گیل خبر، غذاهایی که در این مطلب قصد معرفی آنها را به شما داری برخی از لوکس ترین ها در دنیا هستند و به طور حتم باید در لیست هر ماجراجوی دوستدار غذایی قرار بگیرند. اما در عین حال بدست آوردن این غذاها بسیار خطرناک بوده و جان صدها ماهیگیر شجاع را گرفته است 1-آبالون Abalone – چین، ژاپن و جنوب شرق آسیا آبالون حلزون های دریایی خوراکی بزرگی هستند که به خاطر گوشت طعمدار و ...
آلرژی به گندم و تخم مرغ را بیشتر بشناسید
افراد گروه دوم هستند که اگر گلوتن مصرف کنند، به پوشش روده کوچک خودشان آسیب می رسانند. علائم ناشی از چنین اتفاقی عبارت اند از ناراحتی معده، اسهال مزمن ، نفخ، خستگی ، درد استخوانی یا مفصلی، تحریک پذیری عصبی و سردرد. گلوتن می تواند در بسیاری از محصولات مورد استفاده قرار بگیرد و به طور مخفیانه به افرادی که نسبت به آن حساسیت دارند، آسیب برساند. پس جدای از محصولات تهیه شده از گندم، به ترکیبات به ...
روشهای خواباندن نوزاد، حتما بخوانید
بی آنکه صدایی دهد یا شما را متوجه این موضوع کند، بر اثر خفگی در خواب جانش را از دست بدهد. بهتر است به ویژه در هفته های اول او را به پهلو بخوابانید که اگر شیر از معده به دهانش برگشت، به آرامی از گوشه دهانش خارج می شود و باعث خفگی اش نشود.
عرقیات ممنوعه در بارداری، مراقب باشید!
جزء عرق های رایج مثل عرق نعناع یا عرق کاسنی نیست. این عرق فشار خون را بالا می برد و توصیه می شود خانم هایی که در دوران بارداری فشارخون شان بالاست، استفاده نکنند. عرق گیاهی نعناع ریفلاکس یا ترش کردن معده یکی از مشکلاتی است که برخی خانم های باردار به آن دچار می شوند. عرق نعناع برای این افراد عرق خوبی به شمار نمی آید، چون این عرق یبوست را افزایش می دهد و باعث می شود معده ترش کند ...
اگر باردارید، دور این عرقیات را خط بکشید
شود خانم هایی که در دوران بارداری فشارخون شان بالاست، استفاده نکنند. عرق گیاهی نعناع ریفلاکس یا ترش کردن معده یکی از مشکلاتی است که برخی خانم های باردار به آن دچار می شوند. عرق نعناع برای این افراد عرق خوبی به شمار نمی آید، چون این عرق یبوست را افزایش می دهد و باعث می شود معده ترش کند یا به بیان دیگر فرد را دچار ریفلاکس می کند. درصورتی که خیلی از خانم های باردار بدون آگاهی از این ...
4 فایده تند خوری برای بدن
به گزارش چالوس ما ، اکثر مردم غذاهای تند را دوست دارند اما معمولاً فقط به خاطر طعم مورد علاقه شان به خوردن آن ها روی می آورند البته اکثر افراد نیز به دلیل ترس از معده درد و بروز مشکلات گوارشی از مصرف غذاهای تند خودداری می کنند. غافل از اینکه مصرف ادویه های تند خدمت زیادی به سلامتی شان می کند. نتایج پژوهش های اخیر نشان می دهد که برخی مواد غذایی مانند فلفل ها برای بهبود علائم ...
6 عامل افزایش یا کاهش ناگهانی قند خون را بشناسید
به گزارش شمال نیوز، دیابت یکی از بیماریهایی است که روز به روز به شمار مبتلایان به آن اضافه می شود، پس ضروری است بدانیم کدام غذاها، داروها و یا شرایط زندگی باعث افزایش یا کاهش سطح قند خون در دیابتی ها می شوند. به نقل از آوای سلامت در اینجا 6 دلیل برای نوسانات قند خون در مبتلایان به این بیماری معرفی شده اند. سرماخوردگی: قند خون شما افزایش می یابد زمانی که بدن در حال مبارزه با یک بیماری است ...
تغذیه مناسب کودکان در روزهای سرد
با آغاز فصل سرد سال و کوتاهتر شدن روز به دلیل کاهش دما و فعالیت، سطح انرژی بدن افراد نیز کم می شود که به تبع آن حال و هوای درونی نیز دستخوش تغییر می شود و حتی برخی افراد گرفتار افسردگی می شوند، کودکان نیز از این قاعده مستثنی نیستند و با سرد شدن هوا به دلیل ترس از سرماخوردگی و این قبیل بیماری ها کمتر فعالیت می کنند و تحرک آنها کمتر می شود که در این میان تغذیه مفید نقش بسیار مهمی برای حفظ شادابی و ...
راهنمای سفر به اوترخت در هلند
مرکز شهر رستوران های زیادی هست مخصوصا در کنار کانال های زیبای شهر غذاخوری های زیادی پیدا می شود که تنوع آن ها دست شما را در انتخاب غذاها باز می گذارد. در مرکز شهر و به ویژه در کنار کانال قدیمی Oudegracht مغازه های زیادی برای خرید هست. بزرگ ترین دانشگاه هلند در این شهر است، دانشگاه اوترخت که در سال 1636 تاسیس شده یکی از بزرگ ترین و برجسته ترین مراکز آموزشی و تحقیقاتی اروپاست و 49 برنامه برای لیسانس و ...
علائم این بیماری را جدی بگیرید
.... چرا زنان باید لبنیات و تخم مرغ بخورند؟ بیوتین: در افرادی که دچار سوء تغذیه نیستند کارآمدی ماده مغذی بیوتین که بخشی ازویتامین B – کمپلکس است، برای سلامت ناخن ها به اثبات رسیده است. پژوهشگران مطالعه ای را روی افرادی که مصرف بیوتین آن ها ظاهرا طبیعی بود (28 تا 42 میکروگرم در روز) انجام دادند و متوجه شدند افرادی که ناخن های نازک، شکننده و شکسته شده داشتند، وقتی به مقدار 5/2 میلی ...
چه طور چاق تر شوم؟
، پاستا، برنج، سیب زمینی، مرغ، ماهی و نان3٫ کاهش استفاده خوراکی هایی که چگالی انرژی آنان پایین هست خوراکی هایی که از لحاظ انرژی بسیار پایین می باشند، ظرفیت زیادی از بشقاب غذا و معده را می گیرند و بسیار زود موجب احساس سیری می گردند و اشتها به خوردن دیگر غذاها را کم می کنند. 2٫ استفاده خوراکی های دارای چگالی انرژی بالا زیادتر میوه ها و سبزیجات (به جز مورد ها ذکر شده)، شیر بدون چربی، سوپ، ماست بدون چربی و ...
استرس شما ازنوع خوب است ویامزمن؟
مانند دیابت و بیماری های قلبی شود. 6 – تاثیر بر روحیه و روابط افراد استرس پایدار می تواند الگو های خواب را تحت تاثیر قرار دهد و باعث کج خلقی، قدرت تمرکز پایین و واکنش های تند در شما شود. ممکن است در زمان هایی که مضطرب هستید قادر به فعالیت یا استراحت نباشید. افسردگی نیز یک واکنش مشترک بین استرس مزمن است. همه این ها می تواند کیفیت زندگی شما را کاهش دهد و روابطتان را با دیگران تحت ...
کمبود این ویتامین باعث خشکی و ریزش موها می شود
) نامیده می شوند و تاثیر مثبتی برای سلامتی ما دارند. عوارض ناشی از کمبود بیوتین کمبود بیوتین مانند کمبودهای دیگر شایع نیست. افرادی که رژیم غذایی سالم و متعادلی دارند، به ندرت با کمبود بیوتین مواجه می شوند. دلیلش هم این است که بسیاری از مواد غذایی به طور طبیعی حاوی مقدار زیادی از بیوتین هستند. با این حال، احتمال کمبود بیوتین در بدن به صفر نمی رسد. افراد مبتلا به کمبود بیوتین، ممکن ...
ترتیب رویش دندان نوزاد، چگونه است؟
بیشتری داشته باشند می توانند با راهنمایی های بهتر سبب کاهش مخارج شما برای حفظ سلامت کودکتان در آینده شوند.شکل و محل روییدن دندان ها را زیر نظر بگیرید. کجی یا بد جا بودن دندان، اعمالی چون ارتودنسی را فرارویتان خواهد گذاشت که زمان بر و پردردسر است. به خاطر بسپارید شیر و آب قند سبب سرعت گرفتن رشد باکتری های عامل پوسیدگی دندان می شود و بهتر است پس از درآمدن دندان ها فضای دهان کودک با اندکی آب از اثرات شیر ...
طرز تهیه خورش ریواس با مرغ
درمان زخم های دهان کاهش سرگیجه و وزوز گوش افزایش سوخت و ساز بدن به دلیل فیبر و پتاسیم موجود در آن که منجر به کاهش وزن می شود. متعادل کننده اسید معده برطرف کننده استرس، ترس و وسواس با مضرات ریواس آشنا شوید ریواس حاوی مقدار زیادی اکسالیک اسید است و زیاده روی در مصرف آن، باعث آسیب به دستگاه گوارش و کلیه ها می شود. میزان مصرف مجاز اکسالیک اسید در روز 10 گرم برای افراد بالغ و 3 تا 4 گرم برای ...
فست فود ها یا سم فودها؟
...> انواع چاشنی ها و سس هایی که همراه با غذاهای آماده مصرف می شوند محرک اشتها، ترشح اسید معده و حرکات سیستم گوارشی هستند که این موضوع زمینه را برای پرخوری و بروز چاقی بیشتر فراهم می آورد. خطر آلودگی در رستوران هایی که غذاهای آماده سرو می شوند غالبا غذاها از پیش آماده شده و در طول روز گرم نگه داشته می شوند، به همین علت احتمال آلودگی در آنها افزایش می یابد. خطر سرخ کردنی ها ...
بیماری روزئولا در کودکان، چیست و چه علائمی دارد؟
صورتی-قرمز و نسبتاً صاف یا کمی رشد کرده هستند. وقتی که فشار داده می شوند ، نقاط به رنگ سفید تبدیل شده و ممکن است حاله نوری اطراف آنها تشکیل گردد. روزئولا به طور معمول جدی نیست ؛ اما تب خیلی شدید می تواند تهدیدکننده حیات انسان باشد. اگر شما مشکوک به روزئولا هستید و فرزندتان تب بیش از 103 درجه فارنهایت داشته باشد یا تب او بیش از 7 روز طول بکشد ، هرچه سریعتر به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنید. ...
28 دی چرا دایم احساس گرسنگی می کنم؟
، باید از خوراکی هایی مانند سبزیجات، مواد کامل، میوه های تازه و آجیل مصرف کنند. از مصرف غذاهای فرآوری شده که حاوی قند فراوان هستند، باید پرهیز کند. خوردن غذاهای سالم باعث می شود که جنین رشد سالمی داشته باشد. 9- کم آبی بدن وقتی بدن دچار کم آبی مزمن می شود، شما احساس گرسنگی خواهید کرد. در حقیقت بسیاری از مردم، تشنگی را با گرسنگی، اشتباه می گیرند. وقتی بدن به ...