سایر منابع:
سایر خبرها
داروهای کنترل کننده فشار خون
جای نمک استفاده کنید. در تهیه غذاهای آماده و نوشابه ها نیز سدیم فراوانی به کار می رود. سوسیس، کالباس، کنسرو گوشت، انواع برگرها و سایر فرآورده های گوشتی، سبزی های کنسروشده در آب نمک، زیتون شور، ماهی دودی یا کنسرو شده، انواع سس، سوپ ها و کنسروهای آماده، عصاره های گوشت و بسیاری دیگر از مواد غذای فرآوری شده حاوی مقادیر بالای نمک هستند و باید مصرفشان را محدود کنید. 5. محصولات لبنی (شیر، ماست ...
موادی که باعث انفجار مایکروویو می شوند
بسته بندی دارد به طور مثال انواع ماست ها، مارگارین و خامه ها را در آن ها بسته بندی کرده و در اختیار مردم قرار می دهند. از آنجایی که این گونه مواد برای یک بار مصرف در نظر گرفته می شوند، مقاومت خوبی به ویژه در برابر حرارت ندارند. شما نباید از این گونه مواد برای گرم کردن غذاهای خود استفاده کنید. از دیگر معایب استفاده از مواد پلاستیکی برای گرم کردن در مایکروویو این است که آنها وقتی در برابر حرارت قرار ...
بارها اشهد مان را خواند یم
، 30 نفر د یگر، د ر طبقه یازد هم، منتظر بالابر بود که بیاید و آنها را نجات د هد . پاهایش از بالابر برقی که وسط راه خراب شد ه بود ، به زمین نرسید ه بود که ساختمان به طور کامل تخریب شد . احسان ، با اولین د ستور تخلیه، ساختمان را ترک کرد و د لش، پیش بقیه ماند . ماند تا امروز. وقتی یاد سی ام د ی ماه می افتند ، گلویشان می گیرد ، انگار تکه بزرگی نان د ر مسیر بلعید ن ماند ه باشد . صد ایشان می لرزد وقتی حرف ...
بمب اتم خالی بندی رسانه ای آمریکا
می دهند در خشکی و دریا آنها را انجام دهند. آمریکایی ها به قول خودشان اولین آزمایش هسته ای را در سال 1945 انجام دادند و شوروی نیز در سال 1949 یعنی 4 سال بعد از آزمایش آمریکا. شوروی در جنگ جهانی دوم به کلی نابود شده بود و علاوه بر جنگ با المان دچار جنگ داخلی نیز گردیده بود به طوری که استالین رهبر شوروی از ارسال گندم و سایر مواد غذایی و دارویی به بعضی از استانها خودداری کرد و طبق گفته ...
چربی که خطر حمله قلبی را کاهش می دهد
...، به عنوان یک غذای مضر، چاق کننده و منشا امراض قلبی معروف شده است. اما اخیراً به واسطه تحقیقات جدید، دوباره به گروه غذاهای سالم افزوده شده است؛ در این مطلب قصد داریم هفت مورد از فواید مصرف کره حیوانی طبیعی که در واقع از "شیر و ماست محلی" تهیه می شود را بررسی کنیم. کره حیوانی طبیعی غنی از ویتامین های حل شونده در چربی است، کره دارای ویتامین هایی است که در چربی حل و قابل ...
آیا لاغری 5روزه با سیب حقیقت دارد؟
می کنید . در این نوع رژیم لاغری شما سیب را قبل از وعده های غذایی مصرف نمی کنید بلکه از آنها به عنوان بخشی از غذای اصلی خود استفاده می کنید . برای مثال برای صبحانه باید یک قطعه نان ، یک قاشق چایخوری پنیر و سه برش سیب بخورید . برای ناهار باید یک نوع سالاد درست کنید و در آن 150گرم ماهی سالمون ، یک عدد سیب ، یک عدد پرتقال و پنج ساقه کرفس بریزید و برای تهیه سس آن باید آب یک عدد لیمو را با 75 گرم ماست ...
8 نوشیدنی که رژیم گرفتن را آسان می کند
کمک کند. مطالعات رابطه ای قوی بین اضافه کردن ماست به رژیم غذایی و از دست دادن وزن نشان داده اند. با مصرف اسموتی می توانید خود را فریب بدهید و مراقب مصرف کالری باشید. اگر به راحتی می توانید یک اسموتی میوه و ماست را جایگزین یک وعده غذایی یا میان وعده کنید و احساس رضایت کنید، این کارگزینه خوبی برای دریافت مقداری مواد مغذی سالم و کمک به احساس سیری است. اگر پس از خوردن اسموتی غذای ...
این پیرزن فقط شن می خورد (+عکس)
... لیلیانا وایش ویلن ، پزشک معالج این پیرزن که زمانی تومور مغزی بدخیم را به درستی در سر او تشخیص داده بود به خبرنگاران گفت: چندین سال از آخرین ویزیت او می گذرد. او کاملا سالم است. مشکل خونی ندارد و حتی برای کوچکترین بیماری به پزشک مراجعه نکرده است. این پیرزن به شدت اصرار دارد که رژیم غذایی خود را به اشتراک بگذارد، معتقد است؛ شما نباید آن را با آب یا غذا مخلوط کنید وچیزی جز ماسه نباید بخورید در غیر این صورت بیمار خواهید شد. برای رفع تشنگی ماسه مرطوب بخورید. او مدعی است شن و ماسه با رنگ های مختلف، مزه و طعم متفاوت دارند؛ بیشتر آنها ترش و شور هستند. ...
فرمول غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
می کردند، احتمال کمتری داشت به تومورهای کولورکتال مبتلا شوند. این مطالعه اثرات سیر را جدا نکرده بود. شما می توانید دو تا پنج گرم (یک تا دو جبه) سیر را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید تا از فواید تقویت کننده سلامت آن بهره مند شوید. ماهی های چرب برخی پژوهش ها نشان داده اند که افزودن چند وعده ماهی به رژیم غذایی هفتگی ممکن است خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. ...
چه غذاهایی باعث کاهش اشتها و لاغری میشوند ؟
روی کاهش اشتها و لاغری ) سوپ جو بخورید برای اینکه احساس سیری کنید و تمایل به غذا خوردن در شما کاهش یابد از سوپ جو به عنوان وعده غذایی استفاده نمایید و هر چقدر که دوست دارید بخورید. جو مقادیر زیادی اهن و منیزیم داشته و باعث حس سیری در طولانی مدت میشود . سوپ جو را می توانید با سبزیجاتی مانند قارچ و اسفناج که سرشار از آب هستند هم درست کنید و ترکیب این مواد با هم بیشتر باعث کاهش ...
سرماخوردگی، خیلی هم بد نیست/ پرهیز از زیاده روی در خوردن میوه های آبکی
... 5- مصرف ماست پر چرب ،خامه، نان باگت، غذاهای خمیری و غلیظ نظیر لازانیا، پاستا، ماکارونی، آش رشته، سرخ کردنی و پنیر پیتزا ترشحات ناشی از سینوس ها را غلیظ تر می کند و دوره بیماری را طولانی تر میکند که بهتر است از آنها پرهیز شود. 6- استحمام در ابتدای سرماخوردگی بخصوص اگر با تب همراه باشد مضر است و باعث طولانی شدن بیماری می شود. 7- همچنین روغن مالی سر و یا استفاده از ژل موی سر ...
خورش غوره بادمجان با گوشت
افرادی که علاقه به خوردن غذاهای ترش دارند گزینه مناسبی می باشد. اگرچه زمان طبخ این غذا بیشتر در فصل تابستان است که غوره تازه در دسترس می باشد ولی می توان غوره را در فریزر نگهداری کرد و در سایر فصول هم این خورش خوشمزه را تهیه کرد. در این مقاله سعی داریم شما را با روش تهیه غوره بادمجان با گوشت و خواص غوره آشنا سازیم. مواد لازم برای تهیه خورش غوره بادمجان بادمجان 1 کیلوگرم ...
اعتیاد به خوردن شیرین جات را چگونه ترک کنیم ؟
خوشمزه تر بیایند. اگر معمولا نوشابه، آب میوه و سایر نوشیدنی های شیرین می نوشید، آب با یک برش لیمو، لیمو ترش، خیار یا حتی کمی زنجبیل را امتحان کنید. راه های متعدد دیگری هم برای آنکه غذایتان را طعم دار کنید یا موقتا میلتان به شیرینی را کم کنید، وجود دارد. می توانید خوردن غذاهای مبتنی بر میوه را امتحان کنید. این کار باید شما را به فکر بیندازد که چگونه مواد غذایی می توانند بدون طعم شیرین، شما ...
5 فایده آب برنج و آرد برنج برای زیبایی
برنج با تغذیه کردن پوست تان آن را سالم و شاداب کرده و مانع از ایجاد اثرات پیری زودرس پوست خواهد شد. جالب است بدانید که در چین و بسیاری از کشورهای آسیای جنوبی از برنج به عنوان یک ماده طبیعی مفید برای جلوگیری از پیری پوست استفاده می کنند. اگر شما هم طرفدار مصرف برنج و به اصطلاح برنج خور هستید احتمالا موافقید که این غله خوش طعم و مزه مستقیما از بهشت به دست ما رسیده است. اما صرف نظر از ...
شامی ماست فوری برای شام درست کنید
(تند یا شیرین به دلخواه)، گشنیز، پودر هل و نمک را به آن اضافه کرده و هم بزنید (اگر مایه خیلی رقیق بود، می توانید مقداری دیگر آرد نخودچی اضافه کنید). به وسیله قاشقی از مواد مقداری برداشته، بعد داخل قالب که از قبل با مقداری روغن چرب شده (این شامی کمی رقیق است و بهتر است با قاشق یا قالب آماده آن را حالت دهید) ریخته و داخل سینی برگردانید (به این ترتیب ادامه دهید تا مواد تمام شود). بعد آن را ...
جاذبه های گردشگری مالزی | اطلاعاتی در مورد سفر به مالزی
نودل تخم مرغ و گوشت سرخ شده ایت، بیشتر به عنوان صبحانه و به عنوان غذاهای خیابانی مورد مصرف قرار می گیرد. (Roti canai) روتی چانای: غذاهای بسیاری را در مالزی پیدا می کنید که ریشه هندی دارلند و از کشور هند به این جا رسیده است. یکی از این غذاها، روتی چانای است که شامل نان و معمولا عس و گوشت مرغ می باشد. (Murtabak) مطبق: این غذا اسمی عربی دارد اما مانند غذای بالا هندی است. مطبق به ...
4 گزینه خوراکی مفید در رژیم غذایی کم پتاسیم
کم پتاسیم را به شما پیشنهاد می کنیم. در ادامه، می توانید فهرستی از مواد غذایی که در این رژیم برای شما مفید هست را رویت کنید. میوه میوه هایی که پتاسیم کمی دارند دربردارنده سیب، لیمو، نارنگی، تمشک، شاتوت، توت فرنگی، انگور، هلو، گلابی و انبه می شوند. محصولاتی نیز که از این میوه ها تهیه می شوند، چه آب میوه باشند و چه سُس، پتاسیم کمی دارند. از این میوه های خوشمزه به عنوان قسمتی از ...
بهترین رژیم های غذایی سال 2018
های قلبی مبتلا هستند باید محدودیت بیشتری در مصرف مواد خوراکی ناسالم- مانند خوراکی های فرآوری شده- به خرج دهند. همچنین مواد غذایی مانند حبوبات، میوه ها و سبزیجات محدودیتی ندارند. ماست و شیرهای کم چرب باید استفاده شوند. در ضمن این افراد نباید دارای اضافه وزن باشند. بررسی ها نشان داده است که کاهش وزن، از تری گلیسیرید، قند خون و فشار خون تا حد معناداری می کاهد. درضمن در ...
جسم های نشسته ای که بلندتر از هر قامت ایستاده ای سر به آسمان می سایند
هزاران برابر جلسات روانشاسی است. این معلول ضایع نخاعی ادامه می دهد: بهزیستی از جمله دستگاه هایی است که حمایت های خوبی از جامعه معولین می کند اما پاسخگویی به همه نیازهای این جامعه نیازمند عزم جدی همه دستگاه ها است. وی از ایجاد کارگاه های کوچک در زمینه تولید مواد خوراکی در حد توان را از مهم ترین برنامه های این انجمن دانست و افزود: برای این کار نیاز به حمایت افراد خیر و اسپانسر ...
5 کاربرد خلاقانه ی ماست یونانی در آشپزی
طعم تر به شما بدهد. برای این دستور از پاستای گندم کامل و چدار کم چرب با خردل خشک، پوره ی سیر و پیاز و کمی فلفل هندی استفاده کنید. بروله ی ماست این دستور برای بروله ی ماست، یکی از ساده ترین دستورالعمل هاست که فقط با 2 یا 3 ماده ی تشکیل دهنده درست می شود: ماست، شکر و میوه یا توت که اختیاری است. روش انجام کار نیز همینقدر ساده است. فقط کافی است توت ها را کف یک ...
رژیم غذایی در بیماران قلبی
سازی غذای تهیه شده از غلات به آن اضافه می شود، مشکل است ولی مصرف محصولات شیرین مانند بیسکویت ها و نان های شیرین و همچنین چیپس سیب زمینی نمکی را محدود کنید . هنگامی که در منزل غذا می پزید از مصرف کره یا پنیرپیتزا جهت خوشمزه کردن غذا پرهیز کنید. منابع تامین پروتئین بدن: گوشت قرمز و ماهی و گوشت طیور: مصرف مقادیر متعادل مواد گوشتی (قرمز، طیور یا ماهی )می تواند پروتئین ، ویتامین ...
ماجرای بی تدبیری وزارت نفت و شکایت ترکیه/ پشت پرده شایعه قصور چین در حادثه سانچی / مصوبه کمیسیون تلفیق ...
نشات گرفته از عمل ضعیف مسئولان آن جامعه است / نمایندگان و مسئولان تنها وعده ی مصرف می دهد. جهاد به عنوان یک باور درونی در وجود تمام جهادگران نهادینه شده بود و همین موضوع باعث شد که عراق نتواند جمهوری اسلامی را یک قدم به عقب براند؛ همه بخشی از زندگی و دارایی خود را صرف دفاع از انقلاب و اندیشه خود می کردند اما اینکه امروز ما کجاییم یک سوال بزرگ است؟ اگر بخواهیم واقعی نگاه کنیم امروز ...
76 درصد بیماری ها در ایران غیر واگیردار است
مواد غذایی مختلف، مصرف زیاد فست فوت ها، غذاهای سرخ کردنی و غذاهای رستورانی، مصرف کم میوه جات و سبزیجات که به عنوان غذای ناسالم اطلاق می شود. شما راجع به غذای سالم صحبت کردید؛ با چه برنامه غذایی می توانیم بگویم که شخص مواد مورد نیاز بدن را دریافت کرده است؟ بحث هرم غذایی مطرح است؛ که مصرف همه این مواد با توجه به سن افراد هم متفاوت است: درجه اول نان و غلات که تامین ...
طرز تهیه سه غذای خوشمزه و مفید
را نیز به اندازه هویج برش داده در کمی کره تفت دهید. تمام سبزیجات را با هم مخلوط کرده، کمی نمک و فلفل روی آن ها بزنید و رب گوجه فرنگی را پس از تفت دادن به سبزیجات اضافه کنید. ته ظرف را کمی سس سفید ریخته، مواد سبزیجات را روی آن بریزید، بقیه سس بشامل را روی سبزیجات اضافه کنید. پنیر پارمزان و موزارلا را رنده کرده روی آن بپاشید. ظرف گراتن را به مدت 30 الی 40 دقیقه در فر قرار دهیدتا روی آن طلایی شود، سپس آن را سرو کنید. منبع:جام جم انتهای پیام/ دستورالعمل تهیه سه غذای مفید و خوشمزه ...
غذاهای معروف در کشور ترکیه | معروف و متنوع در غذاهای وان
این غذا را امتحان کنید! پیده یک نان تنوری بسیار نازک است و با مخلفات خاصی درون تنور پخته می شود. این نان تنوری را هم با سوسیس ترکی، هم با گوشت اسلایس شده بره و هم با گوشت دودی ادویه زده شده تهیه می کنند. البته در این میان گوشت اسلایس شده بره محبوب ترین گزینه در میان انواع پخته شده این نان تنوری است! البته در نوع کاملا سالم آن نیز می توان پیده را با پنیر و سبزی های معطر و تازه محلی میل ...
لایه برداری پوست صورت با گردو
و یا نارگیل). - همه مواد را خوب با هم ترکیب کنید و بعد مقداری گردو خرد شده هم اضافه کنید. - اسکراب را روی صورت و یا پوست تان بمالید و خیلی آرام ماساژ دهید. - برای داشتن پوستی نرم و درخشنده از این اسکراب به طور منظم استفاده کنید. شما می توانید خیلی راحت و به سادگی در منزل، با ترکیب گردو و سایر مواد طبیعی انواع ماسک ها و اسکراب های سالم را تهیه و مصرف کنید. ما به شما اطمینان می دهیم، مصرف تمام مواد طبیعی برای پوست تان مفید خواهند بود. ...
این غذاها به رفع کم آبی بدن کمک می کنند
غذاهایی که به رفع کم آبی بدن کمک می کنند گر چه آب آشامیدنی بهترین راه برای رفع کم آبی است، شما می توانید بدن خود را با خوردن غذاهای خاص هیدراته یا آبرسانی کنید که در ادامه به چند مورد از این غذاها اشاره می کنیم. 1. رفع کم آبی با ماست یک بسته ماست ساده حاوی 85 تا 88 درصد آب است. بعلاوه این که مصرف آن نیاز به کلسیم و برخی از ویتامین های گروه B مانند ویتامین B 12 و ...
از رژیم 7-4-2 چه میدانید؟
قاشق غذاخوری روغن زیتون نیز به برنامه ی غذایی تان اضافه کنید. 4 مصرف روزانه 30 گرم پنیر نیز مجاز می شود. 5 در فاز دوم می توانید صبحانه را نیز شروع کنید. برای این وعده می توانید بین 40 تا 80 گرم نان، به اضافه ی 10 گرم کره یا دو تا سه قاشق چایخوری عسل یا مربا میل کنید. 6 دو بار در هفته یک غذای سنگین مانند سرخ کردنی ها، غذاهای حاوی سس و ...
خواص عجیب و فوق العاده خرمالو
دارای ترکیبات طبیعی وازودیلاتور است که علاوه بر کاهش فشار خون، این میوه را به عنوان یک انتخاب مناسب برای سلامت قلب قرار می دهد. 8. گردش ون را تنطیم می کند همراه با کاهش فشار خون، خرمالو تامین کننده مس بدن نیز می باشد، مس یک عامل ضروری در تولید سلول های قرمز خون است. بدون مس نمی توانید مواد مغذی لازم برای ساخت هموگلوبین اضافه را دریافت کنید. افزایش گردش سلول های سالم خونی ...
افتادگی و شل شدن پوست بعد از زایمان را چگونه برطرف کنیم؟
درست کردن این اسکراب خانگی، دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل بکر را با یک قاشق چایخوری شکر قهوه ای و یک قاشق چایخوری عسل به خوبی ترکیب کنید و آن را بکار ببرید. 7. بیشتر پروتئین بخورید مواد مغذی خاصی چون پروتئین برای تولید کلاژن و سایر اجزای پوست سالم مهم هستند. اسید آمینه ی لیزین و پرولین، نقش مهمی در تولید کلاژن دارند. پروتئین های کم چرب به ساختن عضلات کم چرب در بدن کمک می کنند ...