خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل پُف زیر چشم؛ از کم خوابی تا نارسایی کلیه
. محتمل هست شما از مدتها قبل به مواد غذایی خاصی حساسیت دارا باشید اما این حساسیت تشخیص داده نشده و نسبت به آن ناآگاه باشید، در نتیجه معالجه یا مراقبتی انجام نمی دهید، این آلرژی توان دارد فشارهایی به کبدتان وارد کند که خودش را به طور حلقه های تیره رنگ زیر چشمها نشان خواهند داد. شاید هم فراوان نمک می خورید پُف کردگی پای چشمها توان دارد تنها نتیجه ی استفاده فراوان نمک در رژیم غذایی تان باشد ...
عادت های غذایی که استخوان های شما را پوک می کند
برای داشتن استخوان هایی محکم مصرف زیاد کلسیم و ویتامین دی اگرچه لازم است، اما کافی نیست. تغییر دادن عادات بد غذایی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان، درست به همان اندازه مصرف مواد غذایی مفید، ضروری به نظر می رسد. پوکی استخوان مانند دیابت یا فشارخون بالا از بیماری هایی است که با متعادل نگاه داشتن رژیم غذایی می توان از ابتلا به آن جلوگیری کرد. اگر سابقه پوکی استخوان در خانواده تان ...
می توانند ذهن ما را گروگان بگیرند مخترعِ لایک دلتنگ دورانی است که اینترنت وجود نداشت
می توانند به صورت محرک عمل کنند. آیال می گوید: خستگی، تنهایی، ناکامی، سردرگمی و دودلی حس هایی هستند که اغلب نوعی رنجش و درد خفیف ایجاد می کنند و فرد را برای فرونشاندن احساس منفی به کنشی آنی و بی فکر وامی دارند . حاضران در اجلاس عادت 2017 باید از اظهارات آیال شگفت زده شده باشند وقتی که اعلام کرد موضوع سخنرانی اصلی امسال اندکی متفاوت است . او می خواست درباره این نگرانی روزافزون صحبت کند که ...
فرمول غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
سلول های سرطان پروستات و کاهش حجم تومور به میزان بیش از 50 درصد در موش های تحت درمان کمک کرده است. برخی مطالعات نیز نشان داده اند که افزایش مصرف سبزیجات چلیپایی، مانند بروکلی، ممکن است با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ پیوند خورده باشد. چند وعده بروکلی را می توانید به رژیم غذایی هفتگی خود اضافه کنید تا از فواید ضد سرطان آن بهره مند شوید. هویج چندین ...
فرسودگی شغلی چیست؟
این طریق است که می توان فرسودگی را شکست داد. بدن شما همواره در حال صحبت کردن است و این شما هستید که باید گوش دهید. 3. زمان هایی را برای استراحت در نظر بگیرید همان طور که برای کارتان برنامه ریزی می کنید، باید زمان هایی را نیز برای استراحت در نظر بگیرید. حتی برنامه ریزی کردن برای مطالعه آزاد به مدت 30 دقیقه در روز نیز می تواند برایتان بسیار سودمند باشد. برنامه داشتن برای ...
درمان گلودرد با 10روش سنتی عالی
... جوش شیرین نیز می تواند گزینه خوبی برای از بین برد گلو درد باشد. مقدار بسیار کمی از آن را در داخل آب گرم حل کنید و این محلول را قرقره کنید. توجه داشته باشید که اصلا نباید جوش شیرین وارد بدن شما شود . اهمیت مرطوب نگه داشتن گلو از مؤثرترین راه های بهبود گلودرد در زمان سرماخوردگی، غرغره آب نمک است. غرغره مرتب در طول روز با آب ولرم می تواند تورم گلو را کاهش داده و مخاط حلق ...
راههای کاهش وزن در بارداری، مگه داریم؟
می شود ضربان قلب مادر به آهستگی افزایش یافته و اختلالی در اکسیژن رسانی به جنین ایجاد نشود. آب بنوشیم: نوشیدن آب برای همه افراد پیش از ورزش توصیه می شود اما رعایت این نکته برای زنان باردار بسیار حائز اهمیت است. کمبود آب باعث افزایش دمای بدن شده و به جنین آسیب می رساند. مصرف یک لیوان آب پیش از شروع ورزش ضروری بوده و پس از آن نیز باید به ازای هر 20دقیقه ورزش، یک لیوان آب نوشید. روی زمین ...
8 خاصیت شگفت انگیز یک میوه دوست داشتنی!
که رژیم های غذایی غنی از فلاونوئیدها منجر به کاهش وزن و کاهش سایز کمر می شود. کاهش قند خون: مصرف توت فرنگی قبل از وعده های غذایی منجر به کاهش خطر ابتلا به مقاومت به انسولین و همچنین دیابت نوع 2 می شود. تحقیقات نشان می دهد که خوردن 37 توت فرنگی در روز می تواند بطرز چشم گیری عوارض دیابت همچون نارسایی کلیه و نوروپاتی محیطی را کاهش دهد. پایین آوردن فشار خون: به دلیل پتاسیم بالا در ...
قرائت انسانی از دین، علوم انسانی اسلامی را بی معنا می داند
چیست و تا چه حد، منطقی و قابل دفاع است؟ نظریه قرائت انسانی از دین تا چه حد سازوار و نظام مند و منسجم است و ارزیابی آن از نظر روشی و الهی بودن و قابل فهم بودن قرآن سخنرانی کردند. گزارشی از این نشست از نظر شما می گذرد: جعفری دبیر نشست: در یک قرن و نیم اخیر، در مورد چگونگی فهم دین و منطق شناخت آن و همچنین در مورد جمع بین دین و مدرنیته چالش های جدی وجود داشته است. روشنفکران دینی ...
با این غذاها به جنگ سرماخوردگی بروید
... سیب زمینی شیرین برای غلبه بر سرماخوردگی عالی است؛ زیرا منبع خوبی از ویتامین A است. با کمک ویتامین A می توانید از مخاط بدن و پوستتان، مانند مخاط سیستم گوارشی و درون بینی محافظت کنید. چرا مهم است؟ چون اگر از پوستتان خوب مراقبت نکنید، می تواند زمینه ی مساعدی برای بیماری ها و باکتری ها باشد. بینی شما، یک ورودی کامل برای سرمای زمستانی است. گوشت گوساله گوشت گوساله منبع عالی ...
ویتامین هایی که حافظه شما را قوی می کند
فرایندهای حیاتی بدن را کامل انجام دهند. مثلاً ویتامین B3 که در سوخت و ساز اهمیت دارد، وابسته به مقدار کافی ویتامین B6 است تا بتواند نقش خود را در سوخت و ساز مناسب ایفا کند. همین طور ویتامین های B6، B9 و B12 با هم کار می کنند تا بتوانند اسیدآمینه ی هوموسیستئین در خون را تنظیم کنند تا زیادی تولید نشود. کمبود هرکدام از این ویتامین ها، ریسک بالا رفتن هوموسیستئین را افزایش می دهد که منجر به شروع زودهنگام ...
اصلاح باورهای نادرست درباره شیر
مصرف داشته باشند. در مورد شیرهای پاستوریزه که ماندگاری کمی دارند، ترکیبات موجود در بسته بندی های پلاستیکی در طول مدت زمان مجاز مصرف شیر و حتی چند روز پس از آن، اثری بر محصول ندارد و توصیه بر این است پس از استفاده اولیه مجدد از این ظروف مصرف نشود. در مورد شیرهای مدت دار استریلیزه نیز پاکت بسته بندی از شش لایه تشکیل شده که لایه داخلی آن محافظ شیر است و بر کیفیت محصول تاثیری ندارد. فقط شیر ...
رژیم جو دوسر برای شما که اضافه وزن دارید
به گزارش پیک نکا ، خواص جو دوسر جو دو سر به دلایل بسیاری همچون مقرون به صرفه بودن قابل تنظیم و ترکیبات خوب با مواد مغذی مانند کربوهیدرات سالم و فیبر جزء اصلی رژیم غذایی سالم هستند. همچنین یک گزینه مناسب برای زمانیست که شما قصد کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام دارید، بنابراین شما باید جو دو سر را به رژیم غذایی و کاهش وزن حداقل چند بار در هفته اضافه کنید. جو دو سر با ارزش غذایی بسیار بالا ...
رازهای نفتکش سانچی از زبان یک کاپیتان
سیستم ناوبری کشتی تعریف می کند تا رادارها هشدارهای لازم را به کشتی شما اعلام کنند و زمان لازم برای انجام اقدامات بعدی وجود داشته باشد. چینی ساز تصریح کرد: تصادف میان کشتی ها در دریا امکان پذیر است اما این چنین اتفاقاتی بسیار نادر است. این که چه شرایطی وجود داشته که نفتکش سانچی و کشتی چینی با یکدیگر برخورد داشته اند، تا زمان باز نشدن جعبه سیاه هر دو کشتی قابل تشخیص نیست اما خطای رخ داده ...
مجله تیونینگ پول نیوز
) باشد. کراسیلر 300 اولین سدان بزرگ خودروی موتور جلو-محور عقب کرایسلر از سال 1981 تا کنون محسوب می شود. تیونینگ یک نسل اولی! (+عکس) تلاش شده تا پلتفرم اصلی بدون کمترین تغییراتی حفظ شود تا روح اصیل یک کاماروی 69 را با خود همراه داشته باشد. با انتخاب رنگ خاکستری به عنوان تم اصلی احتیاج به یک مکمل احساس می شود تا سردی ذات این رنگ را جبران کند. جنون سرعت! (بخش دوم) ...
ساده ترین و بهترین درمان کم خونی را می شناسید؟
خوراکی خوش طعم مولد خون صالح (خون سالم و طبیعی و بدون مواد زائد) است؛ اگر از ضعف عمومی بدن رنج می برید یا مبتلا به کم خونی هستید می توانید شیره انگور را در برنامه غذایی خود بگنجانید، با توجه به اینکه شیره انگور خونساز بوده و مقوی بدن است، افرادی که ضعف عمومی دارند یا مبتلا به کم خونی هستند، می توانند شیره انگور را همراه شیربرنج یا سمنو بخورند یا به صورت شربت، سرکه شیره استفاده کنند. شیره ...
انجام نادرست این 10 کار به کمرتان آسیب می رساند
مکررا پا به پا می شوند، باعث ایجاد فشار و آسیب رسانی فراوان به پایین کمر، گردن و شانه ها خواهد شد. به جای این کار می توانید از یک چهار پایه کوچک استفاده کنید و به هنگام انجام این کار ها یکی از پا های خود را روی آن قرار دهید. این کار مانع از خم شدن کمر شده شما را مجبور می کند که حالت بدن خود را به بهترین صورت ممکن تنظیم نموده و قسمت پایین کمر خود را راست نگه دارید. در نتیجه فشار کمتری به ...
9 خوراکی تامین کننده ویتامین دی در زمستان
ویتامین در طی روز پیشنهاد شده است. شما باید روزانه 600 واحد بین المللی ویتامین دی به بدن برسانید: مکمل های ویتامین دی: در مصرف این مکمل ها البته باید احتیاط کنید و با پزشک تان مشورت نمایید، چون مصرف بیش از حد ویتامین دی می تواند سمیت ایجاد کند. میزان نیاز روزانه به ویتامین دی در افراد معمولی و افرادی که دچار پوکی استخوان هستند، 800 تا 1200 واحد است. زرده تخم مرغ ...
مادران دوقلوها به چه ورزش هایی نیاز دارند؟
...> شنا و ورزش های آبی بهترین نوع ورزش برای بارداری (از نوع چندقلویی)، به جای ورزش کردن روی زمین، انجام ورزش های آبی و شنا کردن در آب است. علت انتخاب ورزش های آبی به عنوان اولین گزینه پیشِ رو نیز به خاطر خاصیت شناور بودن در آب است. آب، از مفاصل و تاندون های تان در حین ورزش حمایت خواهد کرد و احتمال آسیب دیدگی و بالا رفتن دمای بیش از حد بدن را به حداقل خواهد رساند. یکی از دلایل ...
ایده هایی عجیب وجالب برای کاهش وزن
موجب تعجب شما شوند. برای اطلاع از این ایده ها با ما همراه باشید. همه چیز در مورد برنامه ریزی داشتن وعده صبحانه کامل افرادی که در صبح بیشتر غذا میخورند و در شب کمتر غذا می خورند، بیشتر وزن کم می کنند. برخی از مطالعات نشان می دهند که شروع روز خود با یک وعده غذایی با پروتئین بالا – مخصوصا مواد غذایی گرم و جامد – به شما کمک می کند که احساس سیری کنید و بعدا کمتر گرسنه ...
تاثیرات منفی سیگار بر جنین
متاسفانه نیکوتین به اندازه مواد مخدر اعتیادآور است. علاوه بر آن، علائم ثانویه بعد از ترک سیگار مثل سردرد، سرگیجه، بی خوابی و احساس آنفولانزا شدن، شما را دوباره به سمت سیگار می کشاند. بهترین روش برای هر فرد، بستگی به آن دارد که او در روز چند نخ سیگار می کشد و نیز شخصیت او چگونه است. . روش های مختلفی برای این کار وجود دارد: روش درمان جایگزین نیکوتین، درمان های مکمل، ترک ناگهانی و ...
آب دادن به نوزاد تا قبل از 6 ماهگی ممنوع
قبل از تغذیه نوزاد است که مانع از ورود میکروب ها و باکتری های مرگبار به بدن نوزاد می شود. هنگامی که کودک وارد ماه دوازدهم می شود، مصرف شیر مادر در روز کاهش می یابد و غذاهای کمکی به کودک داده می شود. بنابراین، با کاهش مصرف شیر، مصرف غذای متنوع و افزایش فعالیت، نیاز کودک به آب به طور طبیعی افزایش می یابد. بهترین وسیله برای آب دادن - از یک فنجان دسته دار استفاده کنید. ...
افراد مبتلا به کم خونی خرمالو بخورند
...: این امر موجب می شود مصرف خرمالو به کاهش چربی خون منجر شود. البته هرچه خرمالو رسیده تر باشد پکتین آن کمتر است. این کارشناس ارشد گیاهان دارویی به وجود تانن در برخی انواع خرمالو نیز اشاره کرد و افزود: تانن متراکم در میوه خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، فشارخون بالا و دیابت را کاهش می دهد. ناصری به مطالعات انجام شده در کشور ژاپن بر روی پوست خرمالو اشاره کرد وافزود: این مطالعات ...
موز را از رژیم غذاییتان حذف نکنید
- ماست - کدو گردویی توجه با توجه به تنوع منابع غذایی حاوی پتاسیم، بهترین گزینه دریافت این ماده معدنی از طریق رژیم غذایی است. اما برخی داروها، به ویژه دارو های قلب، می توانند سطوح پتاسیم بدن را به طور قابل توجهی کاهش دهند. از این رو، اگر فکر می کنید ممکن است به مصرف مکمل نیاز داشته باشید با پزشک خود در این زمینه مشورت کنید. بیماری های مختلف ...
12 گامی که مانع برگشت چاقی می شود
تلویزیون تماشا می کنند، بیشتر از دیگران موفق به کنترل وزن خود می شوند. علاوه بر این تماشای بیش از حد تلویزیون خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد. مصرف صبحانه: خوردن یک صبحانه کامل همراه با میوه جات می تواند از خوردن میان وعده های مختلف در طول روز جلوگیری کرده و در نتیجه به کنترل وزن کمک کند. افزایش حجم عضلات: هرچه بدن شما عضلانی تر باشد، سوخت ...
خاطرات یکی از محافظان هاشمی
اتمام ملاقات، حاج آقا تشریف بردند، اما آنها هنوز در اتاق بودند و با هم درباره نتیجه جلسه گپ می زدند. برخی مکالمات آنها را می شنیدم. این افراد اکثرا مهندس و معاونین وزارت نفت و تحصیلکرده های پیش از انقلاب بودند، از صحبت های آنها متوجه شدم از اینکه یک روحانی تا این حد در حوزه نفتی اطلاعات داشته باشد، تعجب کرده بودند. در واقع سوالاتی که حاج آقا از آنها پرسیده بود برایشان جالب بود. این موضوعات باعث شد که ...
اگر دست ها و پاهای شما سرد است، حتماً بخوانید!
از نیکوتین، کافئین و همچنین نوشیدنی های الکلی دوری کنید، زیرا این مواد با منقبض کردن رگ های خونی، موجب سرد شدن بدن، به ویژه دست و پاهایتان می شوند. بهترین نوشیدنی در سرما، آب معمولی است. 3- مصرف ماهی و سبزیجات برگدار نیاسین، آهن و اسیدهای چرب امگا3 و 6 موجود در این خوراکی ها، نیز جریان خون در بدن را بهبود می بخشند و شما از سردی بدن و دست و پاهایتان تا حد زیادی در امان خواهید ماند ...
ارزش تغذیه ای آب دوغ خیار
سالخوردگان می باشد. این میوه مغذی پرانرژی و کم چرب و کم سدیم است، ولی با وجود آنکه قند و کالری بالایی دارد، به دلیل غنی بودن از پتاسیم، مصرف آن را به بیماران مبتلا به فشار خون توصیه می کنیم. استفاده از گردو نیز بسیار توصیه می شود، زیرا پتاسیم، فسفر و اسیدفولیک از شاخص ترین مواد مغذی آن به شمار می رود. این مغز پرچرب، کلسترول بد خون را کاهش داده و به علت غنی بودن از ویتامین ها منجر به رفع سستی و ...
6 خوراکی که به سیستم گوارشی شما آسیب می زنند
.... در صورتی که احساس می کنید شکمتان پس از خوردن پرتقال یا گریف فروت دچار مشکل می شود، مقدار کمتری از این مرکبات بخورید. خوردنی های پر الیاف خوردنی های پر از کربوهیدرات مانند دانه های کامل و سبزیجات سودمند بوده و برای سیستم گوارشی مفیدند اما اگر بیش از حد خورده شوند باعث ایجاد نفخ و باد معده می شود. غذاهای سرخ کردنی این غذاها دارای مقدار زیادی چربی ...
پیشنهاد باقی به مستند قائم مقام: حاضرم برملا کنم
صورت مکتوب از عمادالدین باقی مطرح کرد به این شرح: 1 – بعد از انتشار گفتگوی تلگرامی شما با اعضای انجمن اسلامی دانشگاه ارومیه که در آن گفته بودید: آقای ناطق نوری خودشان اعلام کردند که از پخش این مستند ناراضی هستند و هیچ مصاحبه ای با این مستندسازها نداشته اند و این گفت وگویی بوده که سال ها پیش مرکز اسناد انقلاب اسلامی با ایشان انجام داده که قرار بر این بوده که به شکل کتاب خاطرات منتشر شود ...
