خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میوه ای به جای قرص خواب آور
شب مدام از خواب بیدار نشوید. باید بدانید که نتیجه ی بررسی های محققان تایوانی نشان می دهد که خوردن کیوی آن هم شب ها چند تأثیر خوب روی خوابتان می گذارد: * بیداری های نابهنگام در طول خواب را کاهش می دهد. * کیفیت خواب را بالا می برد به طوری که صبح قبراق و سرحال از خواب بیدار می شوید. * مدت خواب را افزایش می دهد. * و شب ها احساس خواب آلودگی ایجاد ...
7 گام شگفت انگیز تا کنترل وزن
وعده غذای روزانه است که حذف آن علاوه بر احساس بی حالی و خستگی صبحگاهی، ولع غذا خوردن در وعده ناهار و در نتیجه اضافه وزن را نیز افزایش می دهد. جوی دوسر یکی از بهترین انتخاب های غذایی برای صبحانه است که کنار خواص متعدد سلامت، مانع از افزایش انرژی دریافتی نیز می شود. 3. کاهش مصرف دسر دسرها، خوراکی هایی خوشمزه اما سرشار از چربی و قند هستند. یک دسر خوشمزه به اندازه یک بشقاب حدود 500 کیلوکالری ...
عوض شدن سوال برانگیز مدیرعامل بانک مسکن بعد از انتقاد به دولت/ سراب ایجاد اشتغال با افزایش نرخ بنزین/ ...
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از مشرق، روز دوشنبه هفته جاری خبر عوض شدن مدیرعامل بانک مسکن منتشز شد. این عوض شدن از آنجا سؤال برانگیز بود که محمدهاشم بت شکن هشتم دی ماه با طرح 40 سوال در کانال تلگرامی خود، از سیاست های اقتصادی سازمان برنامه و بودجه، بانک مرکزی، وزارت راه و شهرسازی، وزارت اقتصاد و نظام بانکی در حوزه مسکن انتقاد نموده بود. * اعتماد – اخطار به تثبیت تورم دو ...
تغییر سؤال برانگیز مدیرعامل بانک مسکن پس از انتقاد به دولت/ سراب ایجاد اشتغال با افزایش قیمت بنزین/ دلار ...
گرفتاری های بیش ازپیش در آینده بینجامد. - دلار می تازد، در حالی که بعد از برجام باید ارزان می شد این روزنامه حامی دولت درباره گرانی دلار اینطور نوشته است: نرخ ارز بار دیگر روند افزایشی به خود گرفته است و هر روز، رکوردهای تازه ای را ثبت می کند. بعد از به نتیجه رسیدن توافق برجام، تصور این بود که لغو تحریم ها باید عرضه ارز را افزایش دهد و در نتیجه نرخ ارز نزولی شود. در نظریه ...
رژیم جو دوسر برای شما که اضافه وزن دارید
را به سه گروه مختلف تقسیم کردند: یک گروه برای صبحانه بلغور جو دوسر خوردند، گروه دیگر غلات صبحانه مصرف کردند و گروه سوم کلا صبحانه نخوردند. در طول سه ساعت بعد، چندین بار از شرکت کنندگان خواسته شد تا میزان گرسنگی شان را تعیین کنند و همچنین برای ارزیابی میزان قند و انسولین، از آنها نمونه خون گرفته شد. سپس به شرکت کنندگان، یک ناهار مایع داده شد و به آنها گفته شد که تا زمانی که احساس سیری کنند، آن را ...
خوردن جو دوسر در صبحانه راهی برای مقابله با آرتروز
جدید مطالعاتی نشان می دهد خوردن صبحانه سرشار از فیبر حاوی جو دوسر و مصرف میوه و سبزیجات کافی در طول روز می تواند به حفظ انواع باکتری های مفید روده که تاثیر مثبت بر بیماری های مزمن التهاب مفاصل دارد، کمک کرده و از تحلیل استخوان ها پیشگیری نماید. یافته های محققان دانشگاه فردریچ الکساندر آلمان نشان می دهد رژیم غذایی سالم سرشار از فیبر قادر به تغییر باکتری های روده به گونه ای است که موجب تشکیل ...
10 ماده غذایی سالم و مقرون به صرفه را هر روز مصرف کنید
خون می شود. یک فنجان یا 250 میلی لیتر از سبوس پخته شده جو و مصرف آن در طول روز، کلسترول خون را تا 5 درصد کاهش داده و به میزان زیادی از خطر حمله قلبی می کاهد. هدف، مصرف روزانه 10 گرم فیبر محلول است. بذر کتان : یک قاشق غذاخوری از آن 2,3 گرم فیبر به بدن می رساند. مصرف روزانه این دانه منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان های مرتبط با هورمون مانند سرطان سینه می شود. بذر کتان خاصیت ضد التهابی دارد ...
تغذیه در آلودگی هوا
کنند که عبارتند از : غذاهای پرچرب بخصوص چربی های اشباع (جامد) غذاهای پر پروتئین فست فودها و غذاهای آماده مواد غذایی حاوی نگه دارنده مثل چیپس،پفک،وانواع کنسروها ونوشابه های گازدار در پایان قابل ذکراست اگر در شهرهای آلوده زندگی می کنید از خوردن مواد غذایی زیر برای حفظ سلامتی خود غفلت نکنید 1-حداقل روزانه دو لیوان شیر بنوشید 2-حداقل روزانه 400گرم میوه و سبزیجات 3-غلات سبوس دار 4-حداقل یک سیب در طول روز بهناز شمس – کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهرستان کرج ...
تهیه صبحانه مقوی و رژیمی با جو دو سر
به گزارش شفاآنلاین ، صبحانه که نباید فقط نان و پنیر و کله پاچه و این چیزها باشد. گزینه های دیگری نیز وجود دارند که علاوه بر سیرکننده بودن، بسیار هم مفید هستند. یه طور مثال، جودوسر برای این روزهای سرد زمستان گزینه بسیار مناسبی است. شفاآنلاین سلامت در این مطلب چند دستور برایتان نوشته ایم که می توانید از شب قبل آماده کنید و صبح آنها را گرم و میل کنید. جو سرشار از فیبر حل شدنی و آنتی ...
با جو آرتروز را درمان کنید
ندای ایرانیان - به گفته محققان، خوردن صبحانه سرشار از فیبر حاوی جو دوسر و میوه و سبزیجات کافی در طول روز می تواند از تحلیل استخوان ها پیشگیری نماید. به گزارش پایگاه خبری ندای ایرانیان ، آرتروز نشانه سلامت ضعیف استخوان هاست که عمدتا با افزایش سن بروز می کند. این بیماری در اصل بر مفاصل تاثیر گذاشته و افراد مبتلا به آن از درد و خشکی مفاصل رنج می برند. درحالیکه درمان های متعددی ...
عوامل عجیبی که می تواند شما را به دیابت مبتلا کند
... عدم مصرف بی دلیل گلوتن شما نباید مصرف گندم، جو، و چاودار را تا زمانی که از نظر پزشکی ضروری تشخیص داده نشود، کنار بگذارید. نتایج مطالعه ای که توسط انجمن قلب ایالات متحده و با بررسی شرایط 200 هزار ایالات متحدهیی انجام شد، نشان داد، افرادی که به طور منظم گلوتن مصرف می کنند، در مقایسه با آنهایی که این کار را انجام نمی دهند، 13 درصد احتمال کمتری دارد به دیابت مبتلا شوند. ...
خطرناک ترین غذاهای لوکس دنیا پسندیدم 5 نوشتن نظر
سازند که دسترسی به آنها مشکل باشد، اما قیمت بالای این لانه ها همچنان افراد را تشویق می کند که برای بدست آوردن آنها تلاش کنند. البته برداشت این لانه ها از نظر مباحث پایداری و مداخلات زیست محیطی موجب برانگیخته شدن نگرانی هایی برای این پرنده ها شده است. غیر از آنچه گفته شد خط ابتلا به آنفولانزای مرغی از خوردن سوپ هایی که با لانه های وارداتی غیرقانونی تهیه می شوند وجود دارد. مطمئن شوید که ...
تب و تشنج کودکان، درمان از طریق طب سنتی
تشنج عبارت است از اختلال موقتی در مغز، که به صورت ناگهانی آغاز می شود و غیر ارادی و غیر قابل کنترل است و در پی آن حرکاتی غیر ارادی در اعضای بدن ظاهر می شود. این حالت ممکن است قسمتی از بدن یا تمام اعضا را درگیر کند و به مدت چند ثانیه تا چند دقیقه طول بکشد. تشنج دو نوع است. یکی همه بدن را در بر می گیرد و نوع دیگر برخی از اندام های بدن را دچار می کند که نوع اول از خشکی مزاج و دیگری از تری مزاج ...
ظهور علائم بیماری از روی ناخن
از روغن زیتون پیش از حمام فایده اش بیشتر از خوردن روغن زیتون است. این روغن سرشار از ویتامین است. می توانید هر بار در حمام از شیوه ماساژدادن ناخن های تان با این روغن استفاده کنید. سرعت رشد ناخن ها فرق دارد سرعت رشد ناخن بستگی به عوامل بسیاری ازجمله سن، تغذیه، بیماری ها، هورمون ها و فصل دارد: ناخن به شکل طبیعی 3 میلی متر در ماه رشد می کند. سرعت رشد ناخن های ...
گلو درد کودکان، انواع مختلفی دارد
تمام سینه را به آرامی چرب کرده و ماساژ دهید بعد پارچه گرمی را مرتب روی محل های چرب شده قرار دهید تا کمی گرم بماند... در نهایت اگر سرفه دارد و روی سینه را چرب کرده اید مقداری پنبه روی آن بگذارید و لباس را روی آن بپوشانید. 5. مقداری عصاره شیرین بیان به اندازه نصف قاشق چای خوری در نیم لیوان آب جوش حل کرده و در طول شبانه روز مخصوصا صبح ها 10 سی سی از آن را قبل از شیر دهی یا غذا و صبحانه ...
نگاهی به مصائب بچه های طلاق
کارد به استخوان شان رسیده و ترجیح می دهند هر کسی جدا زندگی کند اما آرامش به روزهایشان بازگردد. برخلاف تصوری که عموم مردم دارند فرزند طلاق بودن منافاتی با موفقیت ندارد. زیاد هستند افرادی که از دل خانواده ای متشنج بیرون آمدند و امروز صاحب زندگی، شغل و روابط اجتماعی موفق هستند؛ افرادی که به واسطه شرایطی که داشتند در بعضی شرایط نقش یک مصلح را به عهده گرفته اند. اینجا با چند نفر ...
بیماری روزئولا در کودکان، چیست و چه علائمی دارد؟
.... خوردن ماست یا نوشیدن کفیر از سیستم ایمنی بدن ما حمایت می کند و حتی اگر معده ناراحت باشد، هضم آن آسان است. علاوه بر این، محققان در ایتالیا به بررسی نقش پروبیوتیک در مبارزه با عفونت دستگاه تنفسی در کودکان می پردازند. نتایج اولیه نشان می دهد پروبیوتیک ممکن است مزایای بالینی در درمان و پیشگیری داشته باشد. محققان در حال مطالعه و تحقیق بیشتری در این رابطه هستند. 3 . ویتامین C و زینک ...
مواد غذایی که نفخ شکم را از بین میبرند
...> کنگر فرنگی مطالعات متعدد نشان می دهند که کنگر فرنگی باعث افزایش سلامت کبد و عملکرد کیسه صفرا می شود. آنها همچنین سرشار از سینارین هستند که به افزایش تولید صفرا کمک می کند، از سوء هاضمه جلوگیری می کند و منجر به گوارش سالم می شود. اگر شما به دنبال یک ماده غذایی سم زدای طبیعی هستید، کنگر فرنگی، یک قهرمان بزرگ است. بلغور جو دوسر اگر می خواهید به احساس نفخ پایان دهید ...
خطبه البیان چیست و آیا از زبان امام علی (ع) است؟
، کافی و مناقب آمده است اما منتقدان این خطبه بر این باورند که سازندگان این خطبه از عبارات موجود در این منابع برای تکمیل کار خود استفاده کرده اند. ایرادهای خطبه البیان در این خطبه گفته شده که افرادی چون عمر بن صالح، سلمان فارسی ، مقداد و ابن یقطین در محل ایراد خطبه حضور داشته اند در حالی که در زمان خلافت امام علی (ع) (زمان ایراد خطبه سه روز پس از آغاز خلافت امام علی (ع) می ...
در سرماخوردگی چی بخوریم ، چی نخوریم؟
، یک برنامه غذایی مناسب برای این بیماران باید علائم بیماری آنها را هم تخفیف دهد. با این حساب، این 5 نکته تغذیه ای در برنامه ریزی غذایی هم به آنها پیشنهاد می شود: 1.گنجاندن جو دوسر و موز در وعده صبحانه 2.گنجاندن آب سبزیجات تازه در میان وعده ها 3. مصرف انواع سوپ های سبزیجات 4.مصرف دوغ کفیر همراه با وعده های غذایی 5.مصرف چای زنجبیل یا چای بابونه در میان وعده ها ...
ویژگیهای افراد سوداوی و علائم غلبه خلط سودا
بافت استخوان از سوداست. لذا بدن سوداوی ها با استخوانهای نازک و کشیده ناحیه انگشتان، ساعد و سایر مناطق خود را نشان می دهد. بدنی خشک و تکیده دارند. قفسه سینه لاغر و عضلات کوچک دارند. در صورت افزایش وزن از ناحیه میان تنه (کمر و شکم) چاق می شوند. پوست : رنگ پوستشان سبزه یا جوگندمی مایل به تیرگی یا سفید مایل به خاکستری است. پوست بدن سرد و سفت و خشک، بدون رطوبت و طراوت است و دارای منافذ متوسط است ...
راه تشخیص نان جوی تقلبی از اصل
مشاهده کردند که نان مصرفی شان تاثیر برعکس بر سلامت شان دارد باید حتما خوردن آن را متوقف کنند چون احتمالا تقلبی است. به گفته شهریاری بهترین راه آن است که مردم ، نان جو را در قالب محصولاتی که بسته بندی شده است و مهر استاندارد دارد، خریداری کنند چون در تولید آنها تقلب غیرممکن است و وزارت بهداشت بر پخت شان نظارت دارد اما این هشدارها برای احتیاط بیشتر نباید باعث شود مساله عدم نظارت بر قنادی های ...
6 روش خلاقانه برای پخت غذا با کدوحلوایی
را به عنوان تزیین روی آن بپاشید. غذای لذیذ و اشتهابرانگیز شما آماده خوردن است! 3. کدو حلوایی پر شده با بلوط کبابی در این خوراک هم کدوی گریل شده را با بلوط های کبابی، جو و سبزیجات (به دلخواه و انتخاب خودتان) که در روغن کم و با حرکت چرخشی مداوم ماهیتابه در سطحی بالاتر از حرارت تف داده شده اند، پر می کنیم و سپس سطح آن را با پنیر پارمسان ذوب شده می پوشانیم. نوش جان کنید! ...
اصول تغذیه در ورزش پیلاتس
سنگین قبل از تمرینات پیلاتس مصرف نکنید بلکه با مصرف وعده های مقوی، بدن را برای انجام این ورزش آماده نمایید. هدف از خوردن میان وعده های قبل از تمرینات، تأمین انرژی حاصل از هضم شدن مواد غذایی می باشد تا مواد مغذی را از طریق خون به عضلات فعال برساند. در صورت مصرف وعده های حجیم، روند گفته شده منجر به ایجاد نفخ و کرامپ شده که ورزش کردن را کند می نماید، پس بهتر است میان وعده های ...
مواد خوراکی ممنوعه برای مریض ها مبتلا به سرطان سینه
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از مشرق ، تحقیقات نشان می دهد این مواد خوراکی در بر دارنده ترکیبات شبه استروژن نامیده شده به “زنواستروژن”، تحقیقات نشان می دهد این مواد خوراکی در بر دارنده ترکیبات شبه استروژن نامیده شده به “زنواستروژن”ها می باشند و قرارگیری در فراروی آنان محتمل هست به نحو قابل ملاحظه ای باعث کاهش تاثیر و کارآمدی معالجه های ضداستروژن برای سرطان گردد. گری سیزوداک، سرپرست ...
حساسیت غذایی در دوران بارداری، راه چاره
بوداده و نصف فنجان کوینولا است. توصیه می شود ظرف تان را با میزان زیادی سبزیجات برگ دار سرشار از آنتی اکسیدان و عصاره های غنی شده پُر کنید. 2.عدم تحمل لاکتوز یا آلرژی به شیر -کلسیم مورد نیاز خود را از ریواس، اسفناج، کلم و ماهی سالمون وحشی به دست بیاورید. -ویتامین D مورد نیاز را از تخم مرغ، ماهی تن کنسروی، غلات غنی شده و عصاره ها تأمین کنید. کلسیم برای ساختن استخوان ...
علت میگرن در کودکان، نوع تغذیه آنهاست؟
های بعدی جدول قرار گرفته اند. اکثر کودکانی که دچار میگرن می باشند، به بیش از یک ماده غذایی حساسیت دارند و حدود 20 درصد آن ها، تنها در یک ماده غذایی حساسیت نشان می دهند. به طور متوسط می توان گفت که علائم سردرد طی فاصله دو روز از زمان خوردن ماده غذایی مشکوک شروع به ظاهر شدن می کند. البته در کمال تعجب کودکان علاقه بیش تری نسبت به مواد غذایی که سردرد میگرنی را به دنبال دارند، از خود نشان می دهند ...
10 ماده غذایی موثر برای افزایش متابولیسم و لاغری
آب نیاز داریم و نوشیدن 8 لیوان آب در طول هر شبانه روز برای تقویت متابولیسم ما فوق العاده است. یکی از مطالعات مهم Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism در همین زمینه نشان می دهد که مصرف 500 میلی لیتر آب باعث می شود تا نرخ متابولیک بدن در عرض 10 دقیقه حدودا 30 درصد افزایش پیدا کند. جالب تر این که چنین تاثیری حداقل برای 30 دقیقه پایدار باقی می ماند. دانه های آفتابگردان ...
