خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
83نفر در بیجار مبتلا به سرطان هستند
، تغییرات واضح در شکل و رنگ خال های موجود در بدن، سرفه های مکرر و مزاحم و کلفت شدن صدا از علائم اولیه بروز سرطان است. مدیر مرکز بهداشت بیجار با تاکید بر اینکه تغذیه سالم از عوامل جلوگیری از خطر بروز سرطان در افراد است، عنوان کرد: مصرف سبزیجات، میوه ها و حبوبات و غلات سبوس دار به ویژه سبزی های که داری رنگ تیره هستند از خطر ابتلا ء به سرطان را کاهش می دهد. وی تصریح کرد: کاهش ...
طی سال های 84 تا 92 سخن انتقادی درباره عملکرد دولت از تریبون های نماز جمعه شنیده نمی شد/ احمدی نژاد با ...
می کنم دست هایی بالاتر از احمدی نژاد پشت قضیه وجود دارد که می خواهد دولت را از تعادل خارج کند. تنها برای اعلام حیاتشان است محسن سرخو فعال سیاسی اصلاح طلب به آرمان گفت: این اقدام فاقد هرگونه ارزش سیاسی و اثربخشی وصرفا برای آن است که اعلام حضور و حیات کنند. وی افزود: همان طور که در دولت احمدی نژاد شاهد بودیم مطلقا اجازه این حرکت را نمی داد. الان صرفا این کار را به عنوان کار ...
میان وعده های اداری
معرفی کنیم که علاوه بر کم کالری بودن ( همه ی این میان وعده ها کمتر از 200 کالری دارند ) احساس سیری نیز میدهند. کراکر سبوس دار به همراه کره بادام زمینی به جای اینکه پول خود را صرف خرید میان وعده های بی ارزش کنید میتوانید با هزینه ی کمتری از این میان وعده ی سالم لذت ببرید. برای کنترل گشنگی میتوانید 10 عدد کراکر سبوس دار ( یا 10 تکه نان خشک سبوس دار) به همراه کره ی بادام زمینی ...
راهکارهای خانگی و در دسترس برای داشتن صورتی زیبا
تکرار کنید. پوست صوررتان را سم زدایی کنید وجود سموم مختلف بر روی پوست صورت سبب ایجاد لک و جوش می شود، خوردن به اندازه آب و فیبر، مصرف پروبیوتیک ها، عرق کردن و استفاده از محصیلات آرایشی فاقد مواد شیمیایی سببسم زدایی صورت می شود. از لوازم آرایشی چرب استفاده نکنید اگر پوست شما چرب و کدر است و جوش های صورتتان شما را آزار می دهد به هیچ وجه از لوازم آرایشی چرب ...
تغذیه مناسب برای دیابتی ها – چه بخورید بهتره!
غیراشباع است که سبب کند شدن هضم و پیشگیری از افزایش قند بعد از صرف غذا می شود. نان سبوس دار بخورید! مصرف زیاد نان سفید می تواند حساسیت بدن به انسولین را کاهش داده و سبب افزایش قند خون شود. در صورتی که نان سبوس دار دقیقاً برعکس عمل می کند. صبحانه دیابتی ها باید سرشار از پروتئین باشد. در وعده صبحانه مصرف نان های سبوس دار، لبنیات از جمله شیر کم چرب، پنیر و همچنین مواد فیبردار ...
اضافه کردن سبوس به آرد در نانوایی ها غیربهداشتی است
دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با بیان این که طبق آخرین گزارشات مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت 50 درصد نانوایی ها استاندارد های نمک در نان را رعایت می کنند، افزود: نان مهم ترین منبع دریافت نمک در غذای ایرانی ها است و به طور متوسط ایرانی ها روزانه 300 تا 310 گرم نان مصرف می کنند که با اجرای 100 درصدی کاهش میزان نمک در نان، می توان روزانه 3 گرم نمک مصرفی را کاهش داد تا با کاهش میزان نمک مصرفی از ...
آیا نوشیدن شیر باعث بلند شدن قد می شود؟
یا شیر گوسفند است. ولی شیرهای دیگر مثل شیر بز، شیر اسب، شیر شتر، شیر سویا و شیر بادام نیز جایگزین های خوبی برای شیر گاو است. ولی تحقیقات نشان داده است کودکان نوپایی که روزانه 3 تا 4 فنجان شیر بادام می آشامند کمی قدشان از همسالان شان که از شیر گاو استفاده می کنند کوتاه تر است. دلیل آن هم این است که شیر بادام پروتئین و چربی کمتری دارد. آیا ژنتیک حرف اول را می زند؟ هر چند بلندی قد یک ...
تا به حال حشره خورده اید؟
.... هنگام پرورش لارو ها به عنوان منبع غذا، به آن ها جو، غلات، سبوس گندم، سیب، سیب زمینی و هویج ( Carrot )می دهند. ارزش غذایی آن ها به اندازه گوشت گاو است. میل ورم ها برای مصرف انسان به شکل پودر در می آیند یا کباب شده، سرخ شده و تفت داده شده خورده می شوند. مزه آن ها بیشتر شبیه میگو است، چون در واقع لارو سوسک میل ورم هستند و سوسک ها هم مثل میگو بندپا هستند. مورچه ها برخی گونه ...
آزمون بضاعت کلید دریافت یارانه نقدی/ گم شدن یک میلیارد دلار پول نفت/ رسیدگی به انحراف 20 هزار میلیاردی/ ...
است که در طول تمام سنوات نیز اجرا شده و ما در مورد این قانون حرف می زنیم. عضو شورای مرکزی خانه کشاورز ایران تاکید کرد: چه دلیلی دارد مبحث به این آسانی که فرمول پرداخت و تعیین نرخ آن نیز مشخص است این همه مدت به دیرکرد بیفتد؟ اسدی با بیان اینکه نرخ خرید تضمینی گندم نسبت به سال گذشته طبق قانون به اندازه دست کم میزان تورم باید افزایش یابد، گفت: آیا مسئولین نرخ تورم یا میزان نرخ ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای روزهای ابتدایی بهمن
با کودهای آلی وشیمیایی تا قبل از آغاز بارش ها زراعت: شخم زمستانه به صورت عمیق جهت بهبود و اصلاح شرایط فیزیکی خاک و ذخیره هر چه بهتر آب تا قبل از آغاز بارش ها استفاده از کودهای پتاسه جهت افزایش مقاومت گیاه به سرمازدگی و تحمل کم آبی در مزارع گندم به ساقه رفته در صورت در اختیار داشتن آب ، مصرف کود سولوپتاس به همراه آبیاری، جهت افزایش مقاومت گیاه به تنش های محیطی نظیر سرما، گرما، کم آبی و خشکی دامداری ...
تغذیه مناسب برای سوزاندن کالری
روید و از جذب کالری و چربی اضافی پیشگیری خواهد شد. خوردن صبحانه سالم یکی از راه های کاهش وزن دو راه دیگر برای کاهش وزن نوشیدن آب زیاد آب زیاد بنوشید. قاعده نوشیدن آب روزانه:وزن بدن ضرب در عدد 30 نشان دهنده میزان آب لازم روزانه برحسب میلی لیتر برای بدن شماست. مثال:کسی که 60 کیلو وزن دارد، باید روزانه 8/ 1 لیتر آب بنوشد. نان سبوس دار استفاده کنید همواره به جای نان سفید از نان سبوس دار استفاده کنید، زیرا نان سفید ارزش غذایی ندارد اما نان های سبوس دار چربی و قند را ذخیره می کنند و احساس گرسنگی دیرتر دست می دهد. ...
ویتامین ها چطور با سرطان مبارزه می کنند؟
...، مرگ و میر کمتری ناشی از سرطان ریه، سینه، روده بزرگ، تخمدان، گردن رحم، مثانه، لوزالمعده و سرطان مری گزارش شده است. از آنجا که بدن نیاز کمی به این ماده معدنی دارد، انجمن سرطان آمریکا توصیه کرده است که با یک رژیم غذایی سالم و همراه با مقدار زیادی میوه ها و سبزیجات می توان این میزان سلنیوم را به دست آورد. آجیل، غذاهای دریایی، غلات سبوس دار، گوشت و مرغ، نیز حاوی سلنیوم هستند. امگا 3: برخی ...
مصرف زیاد "قند"، سرطانزا است/غذای "پرنمک" ممنوع
...: از روغن های گیاهی در حد محدود و کنترل شده استفاده کنید، مصرف غذاهای پر نمک و نمک سفره را محدود کنید و مقدار نمک را در تهیه غذا کاهش دهید و بجای آن از انواع ادویه ها و چاشنی های گیاهی برای طعم دار کردن غذاها استفاده کنید. مصرف قند و شکر را کاهش دهید و بجای شکر سفید از شکر قهوه ای استفاده کنید، صرف غذاهای آماده و کنسرو شده را کاهش دهید، نمکدان را از سفره حذف کنید، غذاهای نمک سود و دودی مصرف نکنید ...
شما هم زود به زود گرسنه می شوید؟
مقابله با گرسنگی زودهنگام پروتئین، فیبر و چربی بیشتری بخورید گاهی دلیل اصلی که افراد مدام احساس گرسنگی می کنند این است که به اندازه کافی غذا نمی خورند، مخصوصاً پروتئین و چربی. برای مثال اگر برای صبحانه فقط غلات بدون فیبر بخورید خیلی زود دوباره احساس گرسنگی خواهید کرد. حالا اگر به جای آن صبحانه تخم مرغ و یک قطعه نان سبوس دار به همراه کره بادام زمینی بخورید فوق العاده راضی کننده تر خواهد ...
جاده های کهگیلویه و بویراحمد در قرق خودوهای شوتی + تصاویر
بار را از مبدا به مقصد می رسانند تا نان شبشان تامین شود. زور ازمایی پلیس و رانندگان شوتی پلیس اما در کمین آنهاست. از تمام اختیاراتش برای متوقف کردنشان استفاده می کند و حالا جاده ها به میدانی جهت زورآزمایی پلیس و شوتی ها تبدیل شده است. البته این مبارزه نابرابر قربانیان بی گناه دیگری هم دارد؛ مردم عادی که در جاده های استان در حال تردد هستند و هر چند یک بار به صورت دلخراشی زیر ...
قدغن هایی برای مثانه بیش فعال!
توجهی مثانه را تحریک کنند غذاهای تند در منو هر رستورانی می توانید غذاهایی را پیدا کنید که به عنوان غذاهای تند شناخته می شوند. مردم به دلایل مختلفی از خوردن غذاهای تند لذت می برند؛ برای برخی ممکن است جنبه خودنمایی و نشان دادن تحمل بالا در برابر این غذاها را داشته باشد و برخی دیگر از عطر و طعم غذاهای تند لذت می برند. همچنین، باید به این نکته نیز اشاره داشت که غذاهای تند به طور ...
افزایش احتمال بارداری، نکاتی که احتمالا نمیدانید!
رویا نیست. تصورات غلط رایج در مورد باروری رایج ترین این تصورات آن است که باردار شدن امر بسیار آسانی است. دکتر آموس گرونبام متخصص زنان و زایمان، در این زمینه می گوید: آموزش های لازم در جهت پیشگیری از بارداری وجود دارد، اما اقدامات لازم برای افزایش شانس بارداری هرگز به درستی مطرح نشده اند. مردم نمی دانند که زوجها در هر چرخه تنها از 20 الی 25 درصد شانس دست یابی به بارداری برخوردارند ...
پیش بینی برنامه های آموزشی پیشگیری از سرطان در آبیک/ اصول 10گانه فراموش نشود
به انواع سرطان سینه، پروستات و روده بزرگ و مری در ارتباط است. * فارس: برای داشتن تغذیه سالم مصرف چه غذاهایی توصیه و از چه خوردنی ها و آشامیدنی هایی خودداری شود؟ از غذاهای کم چرب و تا حد امکان فاقد چربی های حیوانی باید استفاده شده و لازم است روغن های جامد و نیمه جامد کمتر مصرف شده و توصیه می شود روزانه دو تا چهار واحد میوه و سه تا پنج واحد سبزی تازه مصرف شود. همچنین ...
لزوم بازنگری در نظام اداری کشور
...، همان لحظه اول مردم باید مطلع شوند نه یک هفته بعد از بازار و آثار آن بفهمند؛ اگر جنسی در کشور ما به اندازه کافی نیست و باید واردات انجام شود، قبل از آنکه بازار احساس کمبود کند، مسئول مربوطه باید احساس و آن کمبود را جبران کند؛ اگر مشکلی در مؤسسات اعتباری غیرقانونی وجود دارد، قبل از هرکس رئیس بانک مرکزی باید برای مردم توضیح دهد و اگر با تلاش فراوان اقدام مثبتی انجام دادیم باید برای مردم تبیین ...
طرز تهیه 14 غذای حاضری و سریع
...: وقتی از محل کار به خانه بر می گردید، آخرین کاری که می خواهید انجام دهید تمام شب در آشپزخانه سخت کار کردن است. غذاهای حاضری و راحت برای خانواده همه را خوشحال نگه خواهد داشت و به شما زمان بیشتری برای لذت بردن از با هم بودن می دهد. این غذاهای حاضری و خوشمزه را دنبال کنید. دستور پخت غذاهای حاضری اسپاگتی این غذای کلاسیک ایتالیایی به راحتی درست شده و افراد ...
بلبل کوچه باغ های کرج
نگار باباخانی | اگر پای صحبت های قدیمی های کرج بنشینی، اگر 60 سال پیش را یادشان باشد، قطعا در خاطرات شان از کرج آن روزها و از عکاس دوره گردی خواهند گفت که از سینه اش آتش بیرون می زد. عکاس جوانی که دست تقدیر او را از تهران شلوغ و پرزرق وبرق آن سال ها به گوشه دنجی در کرج کشید و ماندگارش کرد در این سرزمین و البته در قلب مردمان این سرزمین. عکاسی که در کرج ازدواج کرد، خانه ساخت و ریشه دواند. به قول ...
حالت تهوع در بارداری، چند توصیه درمانی
توانید تا حدی زیادی بر این مشکل غلبه کنید. - از نعناع و لیمو تازه استفاده کنید.این مواد باعث تسکین مجرای گوارشی شما خواهد شد.فقط لیمو را زمانی که معده شما خالی است مصرف نکنید. -تا می توانید استراحت کنید، کتاب بخوانید و فیلم ببینید و موسیقی گوش دهید. تمام این کارها باعث می شود که ذهن شما منحرف شده و کمی آرامش بیابید. -گردو، بادام زمینی، لوبیا سفید، نخودفرنگی، سویا، اسفناج، گوجه فرنگی، ذرت ،گندم کامل، سبوس گندم، جگر، قلوه، گوشت گاو، میگو، بوقلمون، تخم مرغ، شیر، انگور، طالبی، آناناس، سیب ،پرتقال،گلابی و هلو حاوی ویتامین B6 می باشند که در کاهش حالت تهوع موثر است. ...
فرشاد مومنی: دولت در مسئله موسسات مالی و اعتباری بازی خورد / دولت متحدانش را در بین فرودستان و ...
مصرف انرژی در ایران بالاست.به گزارش های رسمی استناد کردند طی 25 سال گذشته به طور متوسط روزانه معادل یک میلیون بشکه نفت خام در قسمت تولید و انتقال و توزیع حامل های انرژی تلف می شود و ویژگی مشترک همه این ها این است که در کنترل انحصاری انحصارگر ناکارآمد طرف عرضه دارند الا نوبت ایفای نقش توسط مصرف کننده ها نشده است. دست کاری های قیمت چوب را بر سر مصرف کننده ها که عامه مردم و تولیدکننده هاست وارد کرد ...
کافئین در دوران بارداری، ممنوع است؟
.... مصرف مایعات زیاد ، غذاهای غنی از فیبر مثل سبزیجات خام ، میوه های خام و نانهای سبوس دار مانند سنگک و جو و همچنین مصرف آلو ، انجیر و دیگر خشکبار خیس خورده مفید است. بهتر است زنان باردار نان تهیه شده را از گندم مرغوب و غذاهایی مانند سوپ و شوربا استفاده کنند. مصرف کشمش، به، گلابی، سیب و انار نیز در این دوران توصیه می شود. همچنین زنان باید از بلند کردن وسایل سنگین، عصبانیت و استرس در این دوران خودداری کنند. ...
تغذیه مناسب دوران بارداری، همه نکات مهم
میزان کمی چربی و قند مصرف نمایید. انتخاب غذاهای پرفیبر مانند نان های سبوس دار، غلات و حبوبات، ماکارونی، برنج، میوه و سبزیجات برای خوردن. برای اطمینان از اینکه ویتامین و معواد معدنی کافی دریافت می کنید، از مکمل های ویتامین مخصوص بارداری استفاده نمایید. روزانه حداقل 4 وعده خوراکی های حاوی کلسیم، مصرف نمایید، چراکه در دوران بارداری شما باید روزانه بین 1000 ت 1300 میلی گرم کلسیم در ...
ناآرامی های سال 71 هاشمی را تکان داد/ نگاه از بالا به مردم در دولت سازندگی هم بود
...> او با پیوستن به زمره یاران امام، به سرعت رشد می کند و در بین انقلابی ها و مردم تبدیل به یک شخصیت معروف و تأثیرگذار در نهضت انقلاب اسلامی می شود . فقدان هم رزم و همگامی که سابقه همکاری و آغاز همدلی و همکاری با وی به 59 سال تمام می رسد، سخت و جانکاه است این برشی از پیام تسلیت رهبر معظم انقلاب پیرامون رحلت آیت الله هاشمی رفسنجانی است، مَرد پُرفرازونشیب عرصه سیاسی که از زمان شکل گیری هسته ...
دیسپلازی دهانه رحم، علت و درمان
جنسی و یا تماس های جنسی با افراد مختلف و متعدد با افزایش خطر ابتلا به دیسپلازی دهانه رحم/سرطان مرتبط می باشد، سرطان دهانه رحم یک بیماری مقاربتی به شمار آمده بدین معنی که عوامل سرایت بیماری از طریق تماس جنسی انتقال می یابد. ویروس ها محتمل ترین عوامل سرایت بیماری درنطر گرفته می شوند. - در حال حاضر دو دسته ویروس یکی هرپس سمپلکس تیپ2 و دیگری ویروس پاپیلومای انسانی علت ایجاد دیسپلازی و سرطان ...
خط فقر یا خط گرسنگی/ صدقه دادن در جامعه هیچ اثر مثبتی ندارد
. احتمالا با این پول فقط می توان با نان بربری سیر شد. گفته می شود دولت می خواهد پرداخت نقدی یارانه ها را محدودتر کند. اعلام خط فقر ملی و اختصاص بودجه برای مقابله با آن، ادامه همان مسیر یارانه است؟ یکی از مهم ترین دلایلی که دولت نمی تواند یارانه اقشاری که نیازمند نیستند را محدود کند، پیامدهای سیاسی آن است. دولت دهم با همین هدف پرداخت یارانه ها را شروع کرد. دولت دهم می دانست دولت ...
اگزما چیست؟
دستگاه های مرطوب کننده، مرطوب نگه دارید. روزانه 15 تا 20 دقیقه بدون هیچ گونه کرم و یا محافظی درمعرض نور خورشید قرار بگیرید و مطمئن باشید که این مدت کوتاه هیچ آسیبی به پوست شما نمی رساند. به این روش UV درمانی گویند. تخم مرغ، محصولات لبنی، شکلات، رنگ های مصنوعی، طعم دهنده های و غذاهای فرآوری شده را از زندگی خود حذف کنید. نوشیدن چای سبز و چای سفید را به حد معمول در برنامه خود داشته ...
خوراکی هایی که، سطح هورمون استرس را کاهش می دهند
احساس خوب می شود. نان های سبوس دار، ماکارونی و غلات صبحانه بعلاوه بلغور جو شامل این کربوهیدرات ها هستند که منجر به تثبیت سطح قند خون نیز می گردند. پرتقال: مطالعات نشان می دهد ویتامین ث موجود در پرتقال سطح هورمون های استرس را مهار می کند و منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. در یک مطالعه، افراد مبتلا به فشار خون و کورتیزول (هورمون استرس)بالا که ویتامین ث دریافت کرده بودند، نسبت به ...
