خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باید ونبایدهای تغذیه ای در وعده صبحانه
تدریج سرد کرده و برای خواب آماده می کنند. درمقابل، مصرف مواد غذایی تند و گرم مثل زنجبیل، دارچین و... می تواند باعث بی خوابی شود، بنابراین برای شام بهتر است از خوراکی هایی مثل پنیر، شیر گرم یا خنک، ماست به همراه کمی نعناع و نان استفاده کنیم. در وعده پس از شام هم می توانیم از عرقیات آرامبخش مثل عرق بهارنارنج یا عرق نسترن، دمکرده گیاه بادرنجبین یا دمکرده گیاه بابونه استفاده کنیم تا خواب آرامی داشته ...
شهاب حسینی و همسرش از زندگی شخصی خود می گویند
و پایین هاست. این پرونده چکیده ایست از گفت و گوهای او و همسرش با مجله زندگی ایده آل و رادیو هفت. نوزاد نیمه شب زمستان متولد زمستان هستم. درست بعد از 9 ماه متولد شدم، حین تولد 3 کیلو و 700 گرم وزن داشتم. ساعت به دنیا آمدنم هم 3 و 30 دقیقه نیمه شب بود. پدر و مادرم در جوانی ازدواج کردند، آنها وقتی مرا به دنیا آوردند که سرگرم جمع و جور کردن زندگی شان بودند. سرشکستگی ...
چه عواملی غیر از گرسنگی ما را ترغیب به خوردن خوراکی ها می کنند؟
انرژی در بدن ناشی می شود، در حالیکه اشتها، هوس ِ خوردن چیزی بر اساس احساس بینایی، شنوایی و بویایی از یک غذا یا به دلیل اندیشیدن به غذایی خاص است. اشتها ، انتخاب گر تر از گرسنگی است. وقتی واقعا گرسنه هستید، نسبت به طیف گسترده ای از غذاها پذیرایید. اما وقتی اشتهای شما ترغیب تان می کند خوراکی خاصی را بخورید، از ته دل تان فقط هوس خوردن آن را دارید یا توسط ویژگی های حسی غذایی خاص، اغوا شده ...
میزان آب مورد نیاز بدن در روز چقدر است؟
.... البته این یک دستورالعمل کلی است و به برای تمامی افراد و گروه ها توسعه نمی شود. حقیقت این است که هیچ فرمول جادویی برای تعیین آب مورد نیاز بدن وجود ندارد، در واقع نیاز هر فرد بر اساس سن، وزن، سطح فعالیت، سلامت عمومی، محیط و آب و هوایی که در آن زندگی می کند متفاوت است. مثلاً شما هنگامی که در یک روز ورزش می کنید و آب بیشتری را از دست می دهید، خب به همان مقدار نیز باید آب بیشتری از سطح ...
در نشست فرماندار لنده با جوانان این شهر مطرح شد؛ دست از خود زنی و تخریب فرزندان خود برداریم/فرزندان بجای ...
ازدواج را بالا و یا روند ازدواج را سخت میکنند. وی با ارائه پیشنهاد در تسریع و آسان برگزاری ازدواج خاطر نشان کرد؛ با توجه به فرمایش پیامبر اکرم که می فرماید” بهترین ازدواج آن است که آسان تر انجام شود ، با القای این فرهنگ و استفاده وجذب خیرین و همکاری همه نهادها انشالله مسیر ازدواج هموارتر خواهد شد. درادامه این نشست سجاد هاشمی از ورزشکاران لنده به مشکلات حوزه ورزش پرداخت و ضمن آن از حاضرین دراین نشست خواست باعث شویم جامعه ما بسوی ورزش رو بیاورند و هر نهادی به سهم خود از جمله نهادهای فرهنگی مانند شهرداری ، بسیج ، آموزش و پرورش در ترویج ورزش تلاش نمایند . ...
5 تاثیر شگفت انگیز ارسال پیامک روی بدن
پیامک سر شما رو به شیب جلو، خم می شود. این وضعیت باعث تحمل بیش از حد وزن توسط گردن و بالای شانه ها خواهد شد. بر اساس تحقیقات، ستون فقرات هنگام ارسال پیامک چیزی حدود 60 پوند بیشتر وزن تحمل می کند و این در حالی است که وزن سر بسیار کمتر از این رقم است و ستون فقرات هم به هیچ وجه برای چنین وزنی طراحی نشده است. ایجاد استرس اضافه روی گردن و ستون فقرات مسائل جدی سلامت مانند درد گردن، درد شانه، درد پشت ...
هرآنچه باید درباره برنامه ریزی در یک روز تعطیل بدانیم
و شما برنامه زندگی را از سر بگیرید. برای کار، زندگی نکنید دلیل همه اینها این است که شما برنامه ریزی درستی برای روز تعطیل یا چند روز تعطیلی تان نکرده اید. صبر کرده اید تا با خانواده برنامه ریزید ولی حالا فقط دارید مهمان داری می کنید یا این که بدون برنامه وقت کشی می کنید تا روز بگذرد. همه اینها باعث کلافگی و خستگی ذهنی و جسمی خواهد شد. برای این که از روز تعطیل تان خوب استفاده ...
چالش هاردتاک در رسانه ملی؛ گفتگو یا محاکمه؟
عمومی جامعه است هدف سختانه ترویج فرهنگ پاسخگویی است و به عنوان وجدان عمومی جامعه قرار است عمل کند تا همه کسانی که در حوزه عمومی فعال هستند یک جایی به چالش کشیده شوند. برخی از لفظ محاکمه استفاده می کنند که اتفاقا به هدف برنامه نزدیک است. شما در انظار عمومی درباره پیشینه، مواضع و عملکردتان به محاکمه کشیده می شوید. من معتقدم همه ما با توجه به مسوولیتی که داریم متهم هستیم. سختانه فرصتی است که ...
خوراکی هایی که دندان ها را زرد می کند
،پس علت زردی دندان هایتان می تواند همین باشد.تنها راهکار این است که کمتر قهوه بنوشید و سعی کنید به آن شیر اضافه کنید، یا اینکه بعد از هر فنجان قهوه،دندان ها را مسواک بزنید. ادویه کاری و زردچوبه اگر ادویه کاری یا زردچوبه روی لباستان ریخته باشد پس حتما می دانید که چه لکه بدی روی پارچه باقی می گذارد.اگر عادت دارید از ادویه کاری در غذاهایتان زیاد استفاده کنید، پس ممکن است دندان ...
گیاهانی که سلامت تیروئیدتان راتضمین می کنند
اگر غده تیروئید شما به درستی عمل نکند باعث می شود که هورمون تولید شده توسط غده تیروئید به سطح مناسب نرسد؛ و باعث ایجاد خستگی در فرد به همراه افزایش وزن غیر قابل توضیح و یا کاهش وزن سریع، در حالی که قادر به استراحت و یا خوابیدن نیستید، می گردد. در بعضی موارد، تیروئید التهابی می تواند به ایجاد تیروئید بیش فعال و کم کار منجر شود؛ که هر کدام نیاز به درمان های مختلف دارند. بعضی ...
نابودی سنگ کلیه با میوه نسترن
...> برای درمان تورم کلیه و مجاری ادراری از نسترن استفاده می شود. میوه نسترن نقش موثری در دفع سنگ کلیه دارد برای این منظور 15 گرم میوه خرد شده نسترن را در 300 سی سی آب بجوشانید و بگذارید 15 دقیقه دَم بکشد؛ قبل از هر وعده غذایی یک لیوان از این دمنوش را میل کنید. برای درمان بند آمدن ادرار، 10 گرم میوه نسترن را در 300 سی سی آب جوش بریزید و بگذارید 15 دقیقه دَم بکشد قبل از هر وعده غذایی یک ...
طب سنتی | طرز تهیه "پیتزای سنتی"
پیتزا می کنند و گاهی شاهد عرضه پیتزاهایی با قیمت های بسیار نازل در سطح شهر هستیم که این امر به شدت می تواند سلامت مصرف کنندگان آن را تهدید کند! اما حتی اگر در تهیه پیتزا از مواد خوب و با کیفیت نیز استفاده شده باشد، به دلیل اینکه یکی از مواد اصلی تشکیل دهنده پیتزا، پنیر پیتزا است، این غذا نمی تواند یک وعده غذایی سالم محسوب شود! اما چرا؟ به دلیل اینکه "پنیر پیتزا" در مجاورت حرارت ...
افزایش ذخیره رطوبتی خاک با استفاده از جاذب ها+ عکس
در کشاورزی را بالا برد. در این رابطه اقداماتی از قبیل کاربرد کود سبز آلی، مالچ های گیاهی و مصنوعی، کاه و کلش، پوشش گیاهی و همچنین استفاده از مواد اصلاح کننده ای نظیر تورب، ورمیکولیت، پرلیت، زئولیت و پومیس امکانپذیر می باشد. آیا زئولیت طبیعی، پومیس و پرلیت باعث افزایش ظرفیت نگهداری رطوبت در خاک و در نهایت بالا رفتن کارایی مصرف آب می شوند ؟ این محقق جوان افزود؛ یکی دیگر از مواد ...
چرا صبح ها سردرد می گیرم؟
ایران آنلاین / سردرد یکی از شایع ترین مشکلات روزمره انسان است که هریک از ما نوعی از آن را تجربه کرده ایم. برخلاف تصور عموم منشأ همه سردردها مغز نیست و گاهی اختلال در عملکرد برخی از اعضای بدن به ایجاد سردرد منجر می شود. برای مثال انقباض غیرطبیعی عضلات یا گشاد شدن شریان ها هم می توانند احساس سردرد به همراه داشته باشند. سردرد صبحگاهی یک مشکل آزاردهنده است که معمولاً به دلایل مختلف بروز می ...
نکات مهمی درباره ژلوفن و عوارض آن
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، قرص ژلوفن یکی از دارو هایی است که بسیار کاربرد دارد و می توان گفت که اکثر افراد تقریبا برای تمامی درد ها از آن استفاده می شود. اما قرص ژلوفن هم در اثراستفاده زیاد عوارض هم دارد. اگر استفاده از قرص ژلوفن ادامه دار شود عوارض آن خطرات جبران ناپذیری را به همراه خواهد داشت که یکی از اعضایی که در معرض خطرات ژلوفن است کبد می باشد. مصرف بی رویه ژلوفن می تواند به ...
فال روزانه 13 / 11 / 1396
نمی دهد برایتان خیلی آزار دهنده است، اما در نظر داشته باشید که شاید او مشکلی دارد یا از لحاظ روحی در وضعیت خوبی نیست. امروز روز فوق العاده ای برای تغییر و تحول است و پشت کارهایی که انجام می دهید هدف های بزرگی نهفته است. با این حال باید در انتخاب اهدافتان مواظب باشید و دقت بیشتری به خرج دهید. تحمل برخی از اطرافیانتان امروز از توان شما خارج است و در کنار آنها احساس می کنید که انگار در یک ...
از نمایشنامه ای که مدیر شبکه سه در آن نقش اول را داشت تا رساندن شیخ اکبر به مقصد
... در آستانه سی و نُهمین سالگرد پیروزی شکوهمند انقلاب اسلامی، سید محمد حسینی میهمان باشگاه خبرنگاران جوان شد و با وی درباره فعالیت های انقلابی اش و حال و هوای آن روز ها به گفت وگو نشستیم. مشروح این گفت وگو را در ادامه می خوانید: * در آستانه سی و نهمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی هستیم، موافقید از همان روز ها شروع کنیم و از حال و هوای شما در آن روزها؟ حسینی: در زمان پیروزی ...
گفته بودیم سکانس های استخر پخش نشود
عروسی مخاطبان چهره ای متفاوت از شما را در لیسانسه ها دیدند، مازیاری که کمی چاق شده و البته موهایش به اندازه قبل از دوران سرطانش بلند شده است. بله چون هشت ماه و 12 روز از شب عروسی گذشته و بیماریش هم رفع شده بود. مشاور گروه ما دکتر رضایی بود که نقش دکتر من را هم در سریال بازی کرد. به عقیده وی و دیگر پزشکان بعد از بیماری سرطان نه تنها فرد وزن می گیرد، بلکه رنگ مو هم تا دو درجه روشن تر می شود ...
مجید واشقانی: ترجیح می دهم هر وقت کار کمدی خوب بود در آن بازی کنم
مجید واشقانی درباره ی وضعیت سریال های کمدی در تلویزیون گفت: گاهی سطح سلیقه عوامل سریال کمدی پایین است و می توان گفت مردم را نمی شناسند و کمدی های دنیا را نمی بینند. این بازیگر در گفت وگو با ایسنا به مجری شدن برخی بازیگران اشاره کرد و گفت: سابقه اجرای من به حدود 14 و 15 سال پیش برمی گردد. به نظرم اگر در هر زمینه ای استعداد، توانایی و انگیزه داشته باشید، می توانید آن کار را انجام دهید و ...
بهترین رژیم پاکسازی بدن در طب سنتی
مقدار زیاد مصرف نکند. بسته به شدت بیماری به مدت یک تا دو هفته باید رژیم را ادامه داد. این رژیم باعث لاغری نمی شود چون صفرا و سودا عامل لاغری هستند و رژیم انگور این دو مزاج را از بین می برد اما به هر حال اکثر افرادی که نیاز به پاکسازی کبد دارند، چاق هستند و این رژیم باعث کمی کاهش وزن می شود که اتفاقا برایشان خوب است. این رژیم برای کسانی که مبتلا به ناراحتیهای گوارشی مثلا یبوست یا ...
تشخیص کمبود ویتامین ها و مواد معدنی از روی مو و صورت
علایم کمبود ویتامین و مواد معدنی روی صورت و مو مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده و مصرف ناکافی از غذاهای گیاهی، بدون در نظر گرفتن این که چه میزان غذا می خورید، می تواند شما را در معرض خطر کمبود مواد مغذی قرار دهد. حتی زمانی که یک رژیم غذایی متعادل را دنبال می کنید نیز احتمال تجربه کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی وجود دارد. انجام آزمایش خون به صورت منظم برای بررسی کمبود ...
راهکار رفع خستگی حاملگی
11 بیدار می ماندید، الان هم این کار را انجام دهید. در حین بارداری، بدن شما به بیش ترین میزان استراحت نیاز دارد، پس زود خوابیدن هیچ اشکالی ندارد. در واقع باید از این که با این کار از خود و نوزادتان مراقبت می کنید، به خود ببالید. هر روز چندین وعده کوچک غذایی بخورید این باعث می شود که ذخیره انرژی شما بالا باقی بماند و از اینکه به خاطر کمبود مواد مغذی احساس بی حالی کنید جلوگیری می کند ...
نشانه های خاموش سرطان کیسه صفرا
. در برخی موارد، سنگ صفراوی برای بیش از 10 سال با فرد می ماند و هیچ علامتی ایجاد نمی کند. داشتن سنگ کیسه صفرا خطر ابتلا به سرطان کیسه صفرا را در آینده افزایش می دهد. این یعنی اگر شما تجربه سنگ کیسه صفرا را دارید، باید نسبت به نشانه های خاموش دیگر ابتلا به سرطان صفرا حساس باشید و آنها را پیگیری کنید. از دست دادن وزن بدون دلیل: از دست دادن وزن بدون رژیم غذایی یا انجام ورزش خاص می تواند ...
خوراکی هایی که باعث افزایش افزایش نشاط و شادابی در افراد می شود؟
نشان داده اند که خوردن یک مشت از مغز های خام (معادل 28 گرم) در روز می تواند خطر ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی و مشکلات تنفسی را کاهش بدهد. در ضمن، مغز های خام و دانه ها به عنوان منابع خوبی برای دریافت فیبر، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها شناخته می شوند. بوقلمون در میان انواع گوشت ها می توان گفت که بهترین گوشت از منظر میزان تریپتوفان موجود، بوقلمون است. شما می توانید از این ...
7 دلیل هشدار دهنده که به شما می گویند بدنتان به تحرک نیاز دارد
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، اگرچه ورزش راه مناسبی برای از دست دادن وزن است، اما فراتر از این هدف، بسیاری از علائم جسمی و روحی دیگر وجود دارند که به شما تاکید می کنند نیاز به تحرک بیشتری دارید. خستگی مداوم: اگر خستگی شما حتی با وجود دریافت رژیم غذایی مناسب و خواب کافی همچنان ادامه دار است، نشان می دهد شما باید بیشتر از زمان های قبل ورزش کنید و تحرک داشته باشید. مطالعات ...
آیا می توان با یک وعده غذا در روز وزن کم کرد؟
...> خوردن تنها یک وعده غذا در روز نوعی روزه ی متناوب است که شامل تنها و فقط یک وعده غذا در روز می شود. بیشتر افراد، شام را به عنوان تنها وعده ی غذایی خود انتخاب می کنند اما شما می توانید هر وعده ای را که دوست دارید انتخاب کنید. این نوع شیوه ی خوردن، کالری شماری ندارد. به طور کلی، مصرف غذا باید شامل خوردن ِ غذاهای بسیار مغذی باشد تا آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی لازم و با کیفیت را در همین وعده ...
دمنوش شگفت انگیز برای رفع خستگی
شفاآنلاین سلامت دمنوش سیب ترش و دارچین به خاطر رایحه ی دلنشینی که دارد بسیار آرامش بخش و برای رفع خستگی مناسب است. به گزارش شفاآنلاین ،دمنوش سیب ترش و دارچین به خاطر رایحه ی دلنشینی که دارد بسیار آرامش بخش و برای رفع خستگی مناسب است و البته شما در یک فنجان از این دمنوش ، تمامی خواص سیب ترش و دارچین را خواهید داشت . مواد مورد نیاز -آب سیب ترش: دوسوم پیمانه ...
به شکل طبیعی اشتهای خود را افزایش دهید
غذا می خورد. کمی ِ اشتها معمولاً به دلیل هضم کم مواد غذایی است. با جویدن طولانی غذا و نوشیدن مایعات سرد این حالت بدتر می شود. گاهی اوقات هم به دلیل عوامل روحی است. عمل هضم به دلیل نفخ و گاز معده، کاهش حس چشایی و تنفس بد کاهش می یابد که معمولاً باعث کمبود انرژی مورد نیاز بدن می شود. کاهش اشتها باعث کاهش وزن می شود. پس یکی از راه های افزایش وزن درافراد لاغر ، افزایش اشتهای ...
برای کاهش وزن چگونه ورزش کنیم؟
تدبیر24 همه می دانند برای اینکه وزن کم کنند باید انرژی دریافتی آن ها کمتر از انرژی باشد که مصرف می کنند. با انجام ورزش می توان انرژی مصرفی را افزایش داد اما مساله مهم دیگر این است که ورزش هورمون هایی را در بدن تحریک می کند که باعث گرسنگی می شوند و اگر فرد آن طور که دلش می خواهد غذا بخورد تمام انرژی که مصرف کرده است را جایگزین می کند. بررسی ها نشان داده است که ورزش با شدت زیاد تاثیر عکس ...
15 کاری که خرابی خودروی نازنین شما را به دنبال دارد
این مایع مربوط به روغن فرمان است. نشت مایعی شفاف یا قهوه ای نیز حکایت از اشکال در سیستم روغن ترمز دارد. به این نکته نیز اشاره کنیم که تمامی مایعاتی که از خودروی شما نشت می کند سمی هستند و در نتیجه کودکان و حیوانات نباید در معرض نشت مایعات خودرو قرار بگیرند. 13. جدی نگرفتن ترک شیشه جلو این روزها به راحتی می توان پریدگی های کوچک شیشه های خودرو را درست کرد، بدون اینکه شیشه را ...
