سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش وزن با خوردن یک وعده غذا در روز!
بهتری داشته باشید. فواید یک وعده در روز غذا خوردن مطالعه ای در سال 2017 نشان داد روزه ی متناوب می تواند سلامت را تقویت کرده و حتی اگر کاهش وزنی هم روی ندهد، مقاومت سلولی بدن را نسبت به بیماری بالا ببرد. در این پژوهش، اثرات روزه ی متناوب در مقایسه با محدودیت کالری به روش سنتی در زنان به مدت دو سال بررسی شد. طول مدت روزه ی متناوب، منطبق با یک ماه رمضان بود که ایجاب ...
حجازی فر: خودم را در به وقت شام دوست ندارم
.... بازیگر ماجرای نیمروز در پاسخ به اینکه آیا بازیگری واقعا برای شما جدی است، گفت: من در واقع یاد می گیرم. مثلا درباره ایستاده در غبار فکر می کنم که خیلی می شود هم درباره فیلم و هم درباره بازی که مجموعه بازیگران آن فیلم داشتند صحبت کرد. شاید این فیلم سال اول خیلی جدی گرفته نشد اما من احساس می کنم خیلی از تحسین هایی که برای ماجرای نیمروز شد، در واقع تشویق های حبس شده ایستاده در غبار بود ...
تارتار: از صحبت در مورد داوری خسته شده ایم
.... تیم میهمان، میزبان، بازیکنان حریف، کادرفنی حریف و حتی داور. آنها همیشه فرهنگ بالای خودشان را نشان داده اند و من بی جهت از هواداران تیم مان تعریف نمی کنم و همه کسانی که به اینجا آماده اند، اذعان دارند. مهدی تارتار افزود: در مورد بازی هم باید بگویم که بازی دو نیمه داشت. نیمه اول درگیرانه و سایپا در نیم فصل دوم بهتر شده و ما در نیمه اول تحت فشار قرار گرفتیم، اما در نیمه ...
این علائم ثابت میکند شپش دارید
وقت وسایل شخصی خود ازجمله شانه سر، سنجاق، کش، تل، کلاه، مقنعه و روسری خود را با افراد دیگر تقسیم نکنید. لباس ها و ملحفه های تان را هم مرتب عوض کنید و شست وشو دهید. اگر یک نفر در خانه تان مبتلا به شپش شده حتما همه مبل ها، صندلی ها و زمین را جاروبرقی بکشید و برای 2 هفته روی آنها را با کاور پلاستیکی بپوشانید. اگر می خواهید نگرانی تان رفع شود به پزشک مراجعه کنید؛ پزشک، پوست سر شما را با استفاده از نور ...
20میلیون نفر از یارانه بگیران حذف می شوند
دستخوش کم و زیاد نشود. کم وزیاد شدن تعداد امضاها ناخوشایند است، بنده معتقدم اگر به ما تحویل داده شد تا آخرش هم ادامه پیدا کند اینطور نباشد که بعد از اینکه تحویل هیات رئیسه شد دوباره به زیر ده نفر برسد این امر برای مجلس آثار بدی دارد. عضو هیات رئیسه مجلس درباره مشکلات آبی خوزستان و ریزگردهای این استان گفت: همه ما قبول داریم و اذهان داریم که سینه ستبر جمهوری اسلامی ایران در دوران دفاع مقدس ...
لیستی از کارهای بدی که به آنها عادت کرده ایم
...> مطالعات نشان داده که ورزش های صبحگاهی و عصرگاهی می تواند میزان و کیفیت خواب فرد را افزایش دهد (یک مطالعه نشان داده که ورزش در حدود 45 دقیقه به خواب ما اضافه می کند) و خواب بهتر منجر به داشتن روزی با بهرهوری بیشتر می شود. اضافه کردن ورزش به برنامه روزانه تان می تواند حتی مستقیماً روی بهره وری شما در کار تاثیر مثبت داشته باشد. برخی فواید رفتاری اضافه کردن ورزش به برنامه روتین روزانه شامل بهبود تمرکز ...
رضا مقدسی، از همرزمی قالیباف در لشکر نصر تا فرماندهی جنگ نرم/ دلنوشته شخصیت ها در فراق یار انقلاب+ عکس و ...
أَصَابَتْهُمْ مُصِیبَةٌ قَالُوا إِنَّا لِلَّهِ وَإِنَّا إِلَیْهِ رَاجِعُونَ ﴿156﴾ أُولَئِکَ عَلَیْهِمْ صَلَوَاتٌ مِنْ رَبِّهِمْ وَرَحْمَةٌ وَأُولَئِکَ هُمُ الْمُهْتَدُونَ ﴿157﴾" "و قطعا شما را به چیزی از [قبیل] ترس و گرسنگی و کاهشی در اموال و جانها و محصولات می آزماییم و مژده ده شکیبایان را (155)[همان] کسانی که چون مصیبتی به آنان برسد می گویند ما از آن خدا هستیم و به سوی او باز می گردیم ...
میزان سلامتی جسمی تان را از نحوه خوابیدن خود بسنجید!
. در برخی از افراد این روش خوابیدن درد گردن را در پی خواهد داشت هر چند عمومیت ندارد. راه حل: در این حالت ممکن است به دلیل این که گردن تکیه گاهی ندارد دچار گردن درد شوید به همین دلیل در این روش خوابیدن بهتر است از یک بالش بزرگ استفاده کنید. برای این که پای بالایی شما دارای تکیه گاه باشد بهتر است یک بالش بین ران هایتان قرار دهید. 4- حالت مشتاقانه ...
مضرات باورنکردنی خواب زیاد
...: بین 7 تا 9 ساعت 26 تا 64 سالگی: بین 7 تا 9 ساعت افراد بالای 65 سال: بین 7 تا 8 ساعت اما پیش از اینکه بخواهید طبق سن و سال تان میزان خواب مورد نیاز خود را محاسبه کنید، بهتر است مشکلاتی که خوابیدن بیش از حد منجر می شود را دانسته و از همین الان جلوی آن را بگیرید. خواب آلودگی بیش از حد ممکن است نشانه مشکلات سلامتی مختلفی از قبیل ضعف عمومی، مشکلات ...
افروغ: دین به حجاب تقلیل پیدا نمی کند
موثر و از کسانی بودید که صدایتان در جامعه شنیده می شد اما بدون این که رد صلاحیت شوید یا از لیست ها کنار گذاشته شوید، تصمیم گرفتید که عطای قدرت را به لقایش ببخشید. دکتر افروغ در آن 4 سال چه دید که این چنین از قدرت فاصله گرفت و پشیمان هم نشد؟ این سوال شما یک پاسخ قریب و یک پاسخ بعید دارد. پاسخ عمیق تر یا همان بعید این است که من توقعات و تصوراتی از مجلس داشتم که برآورده نشد. بر اساس آن چه ...
پدر و مادرم روز 22 بهمن هم شاد بودند هم غمگین
...، خواهر شهید در گفت وگو با جوان دفتر خاطرات خانواده اش را می گشاید و به روزهای گرم حضور برادر در بهمن ماه سرد می پردازد. برای شروع از دوران کودکی برادرتان و وضعیت خانواده تان در زمان شاه بگویید و اینکه شهید تحت تأثیر چه آموزه هایی بزرگ شدند و رشد کردند؟ خانواده مان از همان زمان قدیم مذهبی بودند و بچه ها نیز به تبع خانواده مذهبی شدند. پدر و مادرم اهل هیئت بودند و برادرم نیز از ...
چرا استرس شما را چاق می کند؟
پژوهشگران دانشکده کینگز دانشگاه لندن نشان می دهد کسانی که دچار بی خوابی اند به طور متوسط هر روز 385 کالری اضافی می گیرند که برابر کالری یک کلوچه بزرگ است. کودکان هم در صورت کم خوابی، بیشتر هله و هوله می خورند. در یک بررسی اخیر دیگر، پژوهشگران گروهی از کودکان سه تا چهار ساله را (که همه بعد از ظهر می خوابیدند) نه تنها از این خواب محروم کردند بلکه تا دو ساعت بعد از وقت معمول خواب ...
یک دقیقه ای بدنتان را چکاپ کنید !
قرمز شدن سفیدی چشم می تواند نشانه ای از ابتلا به آلرژی، سرماخوردگی، آنفلوآنزا، خشکی چشم و یا شیوع تبخال باشد. البته ورم ملتحمه که یک عفونت باکتریایی بسیار مسری است نیز می تواند با قرمز شدن سفیدی چشم همراه باشد. در موارد نادر، تغییر رنگ سفیدی چشم نشان از بیماری جدی دارد. هر گونه تغییرات جزئی در رنگ سفیدی چشم را به اطلاع پزشک تان برسانید. بررسی وضعیت تنفس: کوچکترین انسداد در مسیر تنفس ...
کودکانمان به این 5 دلیل بیمار می شوند!
کودک شان نیستند. سلامتی کودک شما تنها وابسته به داشتن ژنتیک خوب یا استفاده از مکمل های گران قیمت نیست. این مسأله از خانه هم شروع می شود. مقاوم کردن کودک تان در برابر میکروب ها می تواند یک کار روزانه باشد که در تعطیلات مدرسه شروع می شود و در طول سال تحصیلی ادامه پیدا می کند. در اینجا به پنج دلیل بیمار شدن کودکان و روش های افزایش مقاومت بدنی آن ها در برابر میکروب ها می پردازیم ...
18 عادت اشتباهی که برای بهره وری بیشتر باید آنها را ترک کنید!
تختخواب خود نکته مهم دیگری برای داشتن خواب بهتر این است که اجازه ندهید نفوذگران بیرونی خواب شما را خراب کنند. برای مثال، صفحات LED گوشی های موبایل، تبلت ها و لپ تاپ های ما چیزی به نام نور آبی را از خود ساطع می کنند که مطالعات نشان داده می تواند بینایی ما را با مشکل مواجه کند و مانع تولید ملاتونین شود، هورمونی که به تنظیم چرخه خواب کمک می کند. از قلم انداختن صبحانه ذهن ...
مسئولان که نمی توانند مشکلات مردم را حل کنند لااقل خودشان در تجمل زندگی نکنند
وضع مطلوب مقایسه کنیم و ببینیم آرمان های ما چه بوده است. انقلاب اسلامی زنده است و دلیل ما این است که هنوز ملت همان آرمان های اول انقلاب را می خواهند و می پذیرند. ایران می کوشد که منطقه را مستقل کند استقلال طلبی اولین آرمان انقلاب اسلامی بود که مورد بررسی سید علی خمینی قرار گرفت: در اسناد رژیم پهلوی برخی مسئولان بلند مرتبه اذعان می کنند که خسته شدیم و چقدر باید جلوی امریکا ...
مصطفی هاشمی: بازیکنانم کار شاقی نکردند!/ بسکتبالیست آمریکایی مهرام: بی ادبی نکردم، در جنگ نباید خوش ...
خواستند که در نهایت یاوری دست هایش را بالا برد و گفت سال بعد تیم نمی دهیم تا خیال تان راحت باشد! با توجه به زمزمه های در این رابطه پیش از پایان بازی های نیمه نهایی باید دید مجموعه پتروشیمی تا چه حد روی کناره گیری جدی است.در این صورت لیگ بسکتبال یکی از پایه های مهم خود را از دست می دهد و این خبر بدی خواهد بود. هواداران متعصب جنوب به همین دو حرکت پرتاب صندلی و اعتراض به مدیر عامل راضی ...
کریمی میکروفن90 را به بیرون پرت کرد
هیچ اثری از برنامه 90 در اطراف من باشد.وی در ادامه صحبت های خود میکروفن برنامه 90 که بین میکروفن های دیگر بود را برداشت و به سمت بیرون پرتاب کرد. علی کریمی در نشست مطبوعاتی پایان دیدار سپیدرودی ها برابر استقلال خوزستان و کسب تساوی در این دیدار گفت: به همه خسته نباشید می گویم. بازی را به خوبی آغاز کردیم و موقعیت هم داشتیم؛ ولی متاسفانه از دست دادیم. پس از آن به گل هم رسیدیم؛ اما تمرکز لازم ...
نگاهی به فیلم her، از بین رفتن مرز بین عشق مجازی و حقیقی
فیلم her یک اثر خاص به کارگردانی و نویسندگی اسپایک جونز در ژانر درام، عاشقانه و علمی-تخیلی است. داستان فیلم در آینده ای نه چندان دور اتفاق می افتد؛ زمانی که هوش مصنوعی پیشرفت قابل توجهی داشته است. her (او) دارد بدون شک یکی از برترین فیلم های سال 2013 است که بعید کسی هوس نکند تا آن را دوباره ببیند. کارکتر اصلی این فیلم فردی به نام تئودور است(با نقش آفرینی خواکین فونیکس). شغل او نوشتن ...
با این تکنیک های جادویی در هر جمعی محبوب می شوید
کاری نخواهید که به تلاش زیادی نیاز داشته باشد. بهتر است در این مواقع فقط از دیگران درخواست نصیحت یا راهنمایی بکنید. در درجه ی اول، بااین کار می توانید اطلاعاتی را که می خواهید به دست بیاورید و در درجه ی دوم احترام ضمنی خود را به کسی که از او سؤال کرده اید نشان دهید (حتما شما هم وقتی که یک نفر از شما نصیحت بخواهد، خوشحال می شوید). بهترین نتیجه ی کار این است که این گونه می توانید کم کم ارتباطات واقعی ...
فقه فناوری در ضیافت فقه مضاف
داشته باشیم. الآن می توانیم داشته باشیم، برای اینکه تلگرام را حل بکنیم مثلاً تلگرام را بحث فقهی بکنیم که جایز است یا نیست، ولیکن این برای دوران گذار و کنونی ما است نه فرداها. توضیح استاد عباسی: راجع به اینکه فقه موجود ما واقعاً غلبه نگاهش فقه فردگرایانه است من اشاره کردم دیگر بیشتر از این شاید خیلی به مصلحت نباشد که متعرض فقه موجود بشویم. چوبی که از فقها به تن ما خورده، به شما هنوز ...
چگونه یک عکس پرتره حرفه ای بگیریم
پرتره صرفا در مورد یک شخص است. در تصویر پرتره، عکاسی از پیشانی تا زیر چانه ی فرد یا همان ثبت یک هِد شات بسته (Tight Head Shot) و محیطِ ثبت یک پرتره اهمیتی ندارد. همه ی این موارد مربوط به موضوع تصویر پرتره هستند. با در نظر گرفتن این موضوع می خواهیم عوامل بهتر شدن یک تصویر پرتره را بیان کنیم. مقاله مرتبط: 3 ترفند عکاسی حرفه ای به سبک طبیعت بی جان برای اینستاگرام بازگشت برند نوستالژیک دوربین ...
تارتار: داور دوست داشت بازی مساوی تمام شود/ هنوز به کسب سهمیه امید داریم
هفته های اخیر خوب بازی کرده و کار ما مقابل این تیم سخت بود، با این حال یک امتیاز نه به درد آنها می خورد نه ما. سرمربی پارس جنوبی در خصوص قضاوت سیدمهدی سیدعلی گفت: خسته شدیم آنقدر در مورد داوری صحبت کردیم. اجازه بدهید دیگران قضاوت کنند و صحنه هایی که برنامه های ورزشی پخش می کنند، همه چیز را نشان می دهد. این بازی چند صحنه مشکوک داشت و یکی از بازیکنان مان می گفت روی او خطا شده، اما من به ...
نقش تا ب آوری در آزمون ها و ابتلائات الهی
، اینجاست که نقش صبر و تاب آوری به خوبی خود را نشان می دهد و شخصیت انسان ها را شکل داده و آنان را از نظر شخصیت تثبیت می کند. نویسنده در این مطلب با بهره گیری آموزه های قرآنی نقش صبر در آزمون های الهی و آثار و برکات آن را تبیین کرده است. تاب و تحمل در روان شناختی شخصیت شخصیت انسان ها همان شاکله وجودی آنان است. در حقیقت شاکله وجودی هر انسانی از اموری شکل می گیرد که شامل هستی شناختی، جهان بینی ...
تولیدات مان کاملا بومی است
و فعالیت های شرکت توسعه پیدا کرد. تعداد افراد فعال در شرکت در این زمان بیشتر از 7 نفر نبود، اما همین تعداد اندک به شدت کار می کردند و مشغول بودند. از آنجایی که افراد فعال در این حوزه به این کار علاقه بسیاری داشتند، خسته نمی شدند و گاهی وقت ها حتی ساعت های پی در پی فعالیت می کردند. مثلا برای راه اندازی دیسپسنرهای سی.ان.جی گاهی روزها این فعالیت 24 ساعت به طول می انجامید. درباره ماشین ...
زمین می فروختم تا دستمزد عواملم را بدهم
نوآوران آنلاین - از بازی های به یادماندنی او می توان به فیلم های مادر ساخته زنده یاد علی حاتمی و آدم برفی به کارگردانی داود میرباقری اشاره کرد. اکبر عبدی روز پنج شنبه هفته گذشته در افتتاحیه سی و ششم جشنواره فیلم فجر طی بزرگداشتی که برایش در برج میلاد تهران به عمل آمد پس از همراهان روی سن من جمله همسرش، به ایراد سخنرانی پرداخت و خاطره ای زیبا، به یاد ماندنی با طنازی و درد دلهای زیبا، بر خاطرات ملت ایران و همه عاشقانش افزود. او اکنون فیلم عشقولانس را روی پرده اکران ...
انقلاب ما انقلابی فاطمی است/انقلاب اسلامی بساط جور و ظلم طاغوتیان را از ایران برچید/ حنای آمریکا دیگر ...
گرفته تا خبرگان رهبری، مجلس شورای اسلامی و ریاست جمهوری همه و همه به نحوی توسط مردم انتخاب و منصوب می شوند یک انقلاب مردمی دینی و اسلامی است و مردم به طور مستقیم سر نوشت خودشان را رغم می زنند. وی افزود: یک شخصیتی کم نظیر، یک فقیه، فیلسوف و یک عارفی مثل امام (ره) آمد و با همت مردم شجاع کشور ایران همانند شما نمازگزاران یک انقلاب عظیمی را سازماندهی کرد و به برکت خون شهدای انقلاب این انقلاب به ...
ترفندهایی ساده برای تقویت اعتماد به نفس
، زندگینامه های افراد بااعتمادبه نفس را مطالعه کنید. همچنین سعی کنید با کسانی رفت وآمد کنید که اعتماد به نفس بالایی دارند. مهارت های اجتماعی تان را تقویت کنید: روابط یکی از مهم ترین قسمت های زندگی ماست و تقویت مهارت های اجتماعی یکی از مهم ترین مواردی است که هر فردی باید یاد بگیرد. بهتر کردن نتایجی که در این زمینه می گیرید و به دست آوردن اطمینان بیشتر به مهارت های اجتماعی تان، اعتماد ...
توصیه ها به زنان باردار، جهت خانه تکانی
سختی نیفتید. 5. برای تمیز کردن آشپزخانه نیز لازم نیست که مانند هر سال تمام کابینت های آن را بیرون بریزید و حتی ظرف هایی که در طول سال یک بار هم مورد استفاده تان قرار نمی گیرد را تمیز کنید و آنها را دوباره بچینید. اصولا چون کابینت ها بخش خسته کننده و طاقت فرسای کار آشپزخانه هستند و انرژی زیادی از شما می گیرند بهتر است کار آن را کلا فاکتور بگیرید و آن را به بعد از زایمان و یک فرصت مناسب ...
چه ورزشهایی در دوران بارداری مفید است؟
، خیلی بهتر است؛ حتی اگر این ورزش را در تختخواب تان انجام بدهید. پس از بین این ورزش ها آن هایی را که با شرایط شما تناسب دارند انتخاب کنید و تا پس از زایمان هم آن ها را ادامه دهید. با ورزش مستمر در دوران بارداری، سلامت خود و کودک را تضمین کنید. ورزش کردن در دوران بارداری، هزار و یک فایده دارد که فقط یکی از آن ها هم به گذراندن نیم ساعت وقت در روز می ارزد. تنظیم فشار و قند خون ...