سایر منابع:
سایر خبرها
گزینه های غذایی که مسکن انواع دردها هستند
تولیدکننده هورمون های دردزا را متوقف می کند. کافی است روزی یک چهارم قاشق مرباخوری از این ادویه مصرف کنید. روغن زیتون: محققان دانشگاه پنسیلوانیا نشان داده اند که یک ماده شیمیایی در روغن زیتون به نام اولئوکانتال منجر به مهار آنزیم التهابی شده و درست مانند ایبوپروفن عمل می کند. این ماده همچنین خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آلزایمر را نیز کاهش می دهد.آناناس: بروملین، آنزیم موجود در این ...
چربی ها چه اثراتی در سلامت انسان ها دارند؟
سلامتی بهتر است. وی با بیان اینکه 10 درصد از کالری روزانه بدن می تواند از چربی های اشباع شده که منابع حیوانی دارند، تامین شود، گفت: گوشت، تخم مرغ، شیر و لبنیات چربی های اشباع شده دارند و اگر کالری دریافتی از چربی های اشباع را برای یک فرد بزرگسال و معمولی محاسبه کنیم در حدود یک قاشق غذا خوری در روز تخمین زده می شود. این مقدار معمولاً در غذاها وجود دارد و لازم نیست به غذا اضافه شود. ...
مراقب میزان مصرف 5 مکمل غذایی باشید
می کنند که خوردن ماهی، دو بار در هفته، و دیگر منابع از جمله بذر کتان، گردو و آووکادو، بهترین راه برای تامین امگا 3 برای بدن و حفظ سلامت قلب است. مکمل های سویا: برخی از زنان مکمل های سویا را برای تسکین علائم یائسگی استفاده می کنند اما نگرانی هایی در مورد استفاده از این مکمل ها ابراز شده است چرا که مطالعات نشان داده اند که خطر ابتلا به سرطان سینه با مصرف بیش از حد این مکمل ها وجود دارد ...
برای استفاده خانگی کدام روغن مفید است؟
بین روغن های حیوانی فقط روغن ماهی به دلیل مایع بودن در دمای محیط برای بدن مفید است. محمدشاهی بیان کرد: بنابراین روغن های با منشا لبنیات یا گوشت باعث افزایش کلسترول خون شده و مضر هستند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: روغن کلزا، زیتون و کنجد برای سلامتی بدن مفید هستند البته بهتر است مصرف این نوع روغن ها به نوبت و در فواصل زمانی کوتاه مدت تغییر کند، چون در همه آن ها ...
وعده غذایی حذف کردید منتظر این هفت عارضه باشید
آفتاب نیوز : به نقل ازhealthyfoodteamحتی صرف نظر کردن از وعده شام، به هر دلیلی که باشد، عواقب خوبی برای بدن ندارد: بی نظمی قاعدگی: زنانی که به طور مرتب از وعده های غذایی بخصوص صبحانه صرفنظر می کنند بیشتر در معرض بی نظمی های قاعدگی قرار می گیرند. به عقیده محققان این افراد علاوه بر سندرم پیش از قاعدگی از مشکل یبوست نیز رنج می برند. احساس گرسنگی دائم: زمانی که از وعده های ...
علائم فنیل کتونوری در نوزادان، جدی بگیرید!
وجود فنیل آلانین زیاد در ادرار به این بیماری فنیل کتونوریا گفته می شود. عوارض شدید بیماری فنیل آلانین جزء مواد ضروری برای سلامتی انسان است اما مقدار بیش از حد آن در بدن سمی است. به گفته او، فنیل آلانین در تمام مواد غذایی از جمله شیر، شیر خشک، نان، برنج، لبنیات، گوشت، مرغ، تخم مرغ، ماهی، حبوبات و بسیاری از موادغذایی دیگر وجود دارد، بنابراین بیمار تا هنگامی که از شیر مادر یا شیرخشک ...
زلزله علمی جهان
در داخل توموراستفاده می کند. در موش ها، ما اثرات شگفت انگیز، جلوه ای از بدن، از جمله حذف تومورها در سراسر بدن حیوان را دیدیم." سرطانها با توجه به سیستم ایمنی اغلب در یک نوع عجیب و غریب وجود دارد. سلول های ایمنی مثل سلول های T، پروتئین های غیر طبیعی را که اغلب در سلول های سرطانی وجود دارند و در معرض حمله به تومور قرار می گیرند، شناسایی می کنند. با این حال، همانطور که تومور رشد می کند، اغلب ...
پیشگیری از فشارخون بالا با چای سبز
بسیار کمی صورت می گیرد و چربی خون آهسته افزایش پیدا می کند. جلوگیری از بروز فشارخون بالا با چای سبز مصرف نیم تا 2 و نیم فنجان چای سبز در روز احتمال بروز پُرفشاری خون را تا 46 درصد کاهش می دهد. جلوگیری از عوارض دیابت با چای سبز چای سبز از عوارض ناشی از دیابت مانند آب مروارید و بیماری های کلیوی نیز جلوگیری می کند. طرز تهیه دمنوش چای سبز ...
فرزندان باهوش می خواهید؟
تاثیرات مخرب بر روی ذهن کودک می شود البته سبب برهم خوردن تعادل انسولین بدن هم می شود پس اگر به دنبال داشتن فرزندانی باهوش هستید مصرف شکر را کم کنید. برای داشتن فرزندانی باهوش چه کنیم؟ رژیم غذایی مناسب داشته باشید نتایج پژوهش های اخیر نشان می دهد که ترکیبات موجود در تخم مرغ به رشد سلول های مغزی جنین کمک می کند و سبب می شود فرزندانتان باهوش تر شوند البته ماهی هم از جمله مواد غذایی است که تاثیر مثبتی بر روی مغز فرزندتان خواهد گذاشت. ...
کدام خوراکی هامناسب فصل زمستان است؟
آنفولانزای زمستانی این مواد مغذی را که در ادامه به آن ها اشاره می کنیم به رژیم غذایی زمستانی خود اضافه کنید. 1. تقویت سیستم ایمنی بدن با ماست پروبیوتیک ها که در ماست وجود دارند، باکتری های سالمی هستند که به سلامت روده و دستگاه گوارش کمک می کنند. گرچه پروبیوتیک ها به شکل مکمل هم وجود دارند، اما تحقیقاتی در دانشگاه وینا Vienna در اتریش نشان داد که مصرف روزانه ماست به اندازه مصرف قرص ...
کالاهایی در خانه که با سرطان پیوند خورده اند
پذیری آنها می گردند، تعادل هورمون ها را بر هم زده، در ابتلا به تنگی نفس نقش داشته و منجر به سرطان می شوند. بسیاری از مطالعات نشان می دهند که این مواد بسیار زیان بارند. علاوه بر اینکه تهدیدی برای ابتلا به سرطان هستند، اخیرا به ارتباط با کم کردن از بهره هوشی کودکان نیز متهم شده اند. این امر هنگامی اثبات شد که در بدن مادرانی که فرزندانی با بهره هوشی پایین داشتند دی- ان- بوتیل فتالات و دیسوبوتیل یافتند ...
در باشگاه های پرورش اندام چه می گذرد؟ واردات بی رویه مکمل های تقلبی/ وقتی عضله سازی از نان شب واجب تر ...
مصرف مواد و داروهای نیروزای ممنوعه نموده و به عوارض دردناک آن دچار شوند. مصرف مکمل های ورزشی و داروهای نیروزا یکی از بزرگترین خطراتی است که جوامع بشری و به ویژه نسل جوان را تهدید می کند.خطر سوء مصرف داروهای نیروزا باعث بروز عوارض خطرناکی شده که به شدت سلامت جامعه و به ویژه ورزشکاران جوان را به خطر انداخته است. خانواده ها روزی متوجه این مسئله می شوند که عوارض غیر قابل جبران جسمی و روانی ...
حیوانات را دوست بداریم اما با حفظ فاصله!
بدن انسان راه پیدا کنند، می توانند به بیماری های روده ای، مشکلات پوستی، نابینایی و اختلالات مغزی منجر شوند. البته خود حیوان معمولا با این که حامل عوامل بیماری زای انگلی در روده هاست، هیچ علائم خاصی از بیماری نشان نمی دهد، اما صاحبان حیوانات خانگی ممکن است از طریق تخم این انگل ها که در مدفوع حیوان وجود دارد، بیمار شوند. انگل ها نیز درست مثل عوامل بیماری زای باکتریایی از راه دهان وارد بدن می شوند. در ...
غذاهایی که شریان ها را بند می آورند!
زمانی که شریان ها مسدود می شوند، خون آن گونه که باید به گردش در نمی آید. این شرایط خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. بر همین اساس، حفظ سلامت شریان ها و پرهیز از تجمع چربی در بدن برای پیشگیری از گرفتگی آنها اهمیت دارد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "استپ تو هلث"، رژیم غذایی یکی از عوامل اصلی در این زمینه محسوب می شود. برخی مواد غذایی می توانند موجب بروز مشکلات ...
10 دلیل شایع ریزش مو
ضعیف هم بر سلامت درونی و هم بر سلامت بیرونی بدن انسان تاثیرگذار است و بر همین اساس ممکن است با تیره شدن رنگ چهره و ناخن های شکننده نیز مواجه شوید. کم خونی کمبود آهن در جریان خون می تواند به ریزش مو منجر شود. طی قاعدگی، زنان اغلب با کمبود آهن مواجه می شوند و ممکن است ریزش مو را تجربه کنند. افراد مبتلا به کم خونی نیز شرایطی مشابه را تجربه می کنند. مصرف برخی داروها ...
15 علامت که نشانه سرطان در مردان است و باید جدی گرفته شود
...> سوزش معده: شما اغلب می توانید با تغییر در رژیم غذایی خود مشکل سوزش معده را حل کنید. تغییر در عادات آشامیدن و سطح استرس نیز می تواند کمک کننده باشد. سوزش سر دل که برطرف نمی شود و یا بدتر می شود می تواند نشانه ای از سرطان دهانه معده باشد. تغییرات دهان: اگر سیگار می کشید و یا تنباکو مصرف می کنید، شما در معرض خطر ابتلا به سرطان دهان هستید. تکه های سفید یا قرمز در داخل دهان و یا بر روی لب ها ...
شایع ترین سرطان ها در زنان، آیا میدانید؟
شوند که در بیشتر مواقع، سیستم ایمنی بدن قبل از صدمه زدن این ویروس به بدن، آن را دفع می کند. دو گونه 16 و 18 ویروس HPV به عنوان ویروس هایی با ریسک بالا شناخته می شوند که ممکن است باعث سرطان زایی در برخی از خانم ها شوند. لازم به ذکر است که تعداد بیشتری از خانم های آلوده به این دو ویروس، دچار سرطان نمی شوند اما در طول سال ها این خانم ها بیش از دیگران در معرض ابتلا به سرطان سرویکس هستند. ...
چند کلید طلایی برای درمان فشار خون
برای طعم آن اضافه و مصرف کنید. مقدار توصیه شده هیبیکوس برای مصرف: بهداشت حرفه ای سیستم سالم میشیگان روزانه 3 فنجان چای هیبیکوس را توصیه می کند با این حال، مقدار هیبیکوس بستگی به وزن، سن و وضعیت سلامت دارد پزشک می تواند دوز مناسب برای شما را توصیه نماید. هشدار: کودکان و زنان باردار یا شیرده باید از مصرف هیبیکوس بدون مشورت با یک دکتر جلوگیری کنند. هیبیکوس می توانید با برخی از داروها مانند داروهای ضد درد و غیره ارتباط برقرار کند بنابراین، در مورد تعامل با داروهای خود را قبل از مصرف با پزشک مشورت نمایید. *بهداشت نیوز ...
16 بهمن چگونه از ناباروری در مردان پیشگیری کنیم؟
چربی بیشتر باشد میزان هورمون زنانه بیشتر می شود. هورمون استروژن اثر مهاری قوی بر روی غده هیپوفیز داشته و سبب می شود که تولید اسپرم در بیضه ها مختل شود. * مصرف الکل: مصرف الکل سیستم غدد درون ریز را مختل می کند. میزان هورمون تستوسترون خون تا ساعت ها پس از مصرف الکل پائین باقی می ماند. افرادیکه الکلی مزمن هستند، همیشه میزان تستوسترون خون آنها پائین است. عوارض ...
16 بهمن آیا تخم مرغ کامل گزینه مناسب تری برای ورزشکاران است؟
نشان داده اند که ویژگی های مختلف غذا مانند منبع پروتئین و مقدار پروتئین مصرف شده می تواند مقدار اسیدآمینه های مشتق از پروتئین موجود در گردش خون را تحت تاثیر قرار دهد. تخم مرغ منبع غذایی غنی از مواد مغذی است که به طور معمول در صبحانه مصرف می شود. با این حال، براساس اعتقادی مربوط به کلسترول و میزان چربی زرده تخم مرغ، حذف زرده در وعده های با تعداد بالای تخم مرغ توصیه شده است. ...
16 بهمن اثرات ویتامین E بر تغییرات عضلات اسکلتی در دوران سالمندی
. مکمل های ویتامین E توکوفرول ها به صورت مولتی ویتامین (α- توکفرول) و محصولات آرایشی (صابون، کرم و محصولات سلامت مو) وجود دارند که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می نمایند. به طور کلی از توکوتری انول ها برای تولید مکمل به ندرت استفاده می شود.
تولیدکنندگان نمونه شهرستان میبد در بخش کشاورزی معرفی و تقدیر شدند
...> حسین سمیع زاده مهرجردی نیز بعنوان پرورش دهنده برتر بلدرچین با ظرفیت پرورش 334 هزار قطعه بلدرچین و تولید سالیانه 450 تن گوشت و 10 هزار و 200 کیلو گرم تخم بلدرچین یکی دیگر از تولیدکنندگان نمونه کشاورزی استان بود که سرعت رشد بالا و وزن لاشه 220 گرم در مدت 42 روز، رعایت موازین بهداشتی در طول دوره پرورش، پرورش تک سنی و درصد هچ و جوجه آوری 80 درصد، نطفه داری 93 درصد و استفاده از دان به صورت کنسانتره و ...
عوارض و موارد مصرف ژلوفن چیست؟
کبد آسیب شدیدی وارد کند. این دارو مانند هم خانواده هایش در کبد متابولیزه می شود تا قابلیت جذب برای بدن را داشته باشد. بنابراین مصرف بیش از اندازه آن فشار زیادی را به کبد وارد کرده و آن را دچار آسیب می گرداند. آسیب زدن یکی از مهمترین عوارض ژلوفن به حساب می آید. اگر می خواهید بدانید عوارض ژلوفن چیست این مقاله را بخوانید. موارد مصرف ژلوفن به طور کلی موارد مصرف ژلوفن شامل کاهش ...
سوختگی های الکتریکی(برق گرفتگی )
ترتیب قطع کنید روی یک ماده عایق خشک مثل روزنامه یا یک تخته چوبی یا لاستیک بایستید و با یک وسیله چوبی بلند ( مثل جارو ) منبع برق را از مصدوم دور کنید . یا اینکه یک طناب را به دور رانها یا دست مصدوم بیاندازید و او را به سمت خود بکشید تا از منبع دور شود . توجه کنید : از به کار بردن وسایل فلزی یا مرطوب یا از تماس با بدن لخت مصدوم کاملاً خودداری کنید . اگر هیچ راهی وجود نداشت گوشه لباس ...
کم خوابی جدیدترین عامل آلزایمر
...: به نقل از تک تایمز، آیا شما عادت به قیلوله روزانه دارید یا شب ها بارها بیدار می شوید؟ یافته های یک مطالعه جدید نشان می دهد که اختلالات در چرخه خواب و بیداری فرد و ساعت داخلی بدن ممکن است خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش دهد. این مطالعه بیان می کند که عدم تعادل ساعت طبیعی بدن یا سیستم روزانه بزرگسالان بالغ ممکن است منجر به اختلال فرآیندهای مغزی شود که نهایتا به دمانس، به ...
تاثیر شگفت انگیز 6 سبزی در کاهش وزن و لاغری
... آووکادو : دارای مقادیر مناسب اسیدهای چرب غیراشباع تک زنجیره است که در چربی سوزی شکم٬ نقش دارند. همچنین آووکادو حاوی 20 نوع ماده مغذی ضروری مثل فیبر٬ پتاسیم٬ ویتامین ای و اسید فولیک است. کسانی که از آووکادو به صورت منظم در برنامه غذایی خود استفاده می کنند٬ شکر کمتری مصرف کرده و شاخص توده بدنی و سایز دور کمر آنها نیز کمتر است. تخم کدو: حاوی مواد معدنی ضروری مثل آهن٬ فسفر و منیزیم است ...
افزایش درد مفاصل با مصرف 6 گزینه غذایی
وجود سایتوکین موجود در آنها منجر به انتشار التهاب در بدن می شود. تحقیقات اینطور نشان داده زنانی که روزانه بیش از یک قوطی نوشابه می نوشند، 63 درصد بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به ورم مفاصل هستند. گوشت های حاوی پورین : پورین ها بدن به اسید اوریک تبدیل می شوند. اسید اوریک اضافی موجود در خون به شکل کریستال هایی در مفاصل ته نشین شده و باعث قرمزی، متورم و گرم شدن، درد و التهاب یک یا چند مفصل می شود. غذاهای حاوی پورین عبارتند از: گوشت، صدف، جگر، مغز و کلیه ها. محققان می گویند مصرف گوشت یا غذاهای دریایی خطر حملات نقرس را افزایش می دهد. منبع: آوای سلامت ...
8 گزینه سرشار از ید را به رژیم غذایی تان بیفزایید
از آن 77 میکروگرم ید دارد. گوشت بوقلمون: علاوه بر این که منبع خوبی از پتاسیم، ویتامین ب، فسفر و ... است، هر 85 گرم از آن 34 میکروگرم ید به بدن می رساند. آلوی خشک: تنها 5 عدد آلوی خشک نیاز شما را به فیبر، ویتامین آ و ویتامین کا تامین می کند ضمن این که منبع خوبی از ید است. تخم مرغ آب پز : سرشار از ویتامین های آ، دی، روی، کلسیم، آنتی اکسیدان ها و ... بوده و 10 درصد از نیاز روزانه شما به ید را تامین می کند. منبع: آوای سلامت ...
خانم ها با 6 کار سلامتی خود را تضمین کنید
خوراکی های کمتر فرآوری شده استفاده کنید.خوردن غلات سبوس دار و غذاهای با فیبر بالا ، گوشت های کم چرب، ماهی، مرغ و بوقلمون را انتخاب نمایید همچنین محصولات لبنی کم چرب را در رژیم غذایی خود بگنجانید ، بسته به سن تان، شما روزانه نیاز به مصرف 800 تا 1500 میلی گرم کلسیم برای کمک به جلوگیری از پوکی استخوان دارید . از مصرف غذاها و نوشیدنیهایی که کالری ، قند، نمک، و چربی بالایی دارند اجتناب کنید . ...
در مواقع سرما خوردگی دارو نخورید!
می گردد. 1- نوشیدن آب خیلی سرد یا آب حاصل از ذوب شدن یخ موجب افزایش خلط سودا در بدن می شود و در نتیجه سیستم ایمنی بدن بشدت ضعیف می گردد. البته نوشیدن آب خنک بلا مانع می باشد. 2- باید در سه روز اول ابتلا به سرماخوردگی ، بزرگسالان دوعدد تخم مرغ و کودکان یک عدد تخم مرغ آبپزشده زرده عسلی میل کنند. 3- در مدت ابتلا به این بیماری، وعده های غذایی باید کم حجم ولی سرشار از ...