روش هایی برای افزایش شادی و سلامت کارمندان

سال های سالم زندگی خود را به 100 برسانید

: موضوعی را پیدا کنید که به آن علاقمند باشید و بخواهید وقت خود را به آن اختصاص دهید و از آن لذت ببرید. تحقیقات دانشمندان نشان داده کارهایی که انسان از انجام آنها لذت می برد تاثیر بیشتری در حفظ سلامتی در دهه های 50، 60 و 70 زندگی و حتی پس از آن ایجاد می کند. تماس با دوستان و آشنایان: این کار یک منبع شادی و سپری محکم در برابر استرس است. این منبع پایدار شادی، می تواند منجر به کاهش مشکلات روحی ...

ساعلام: بازی با گسترش فولاد برای ما حکم یک فینال را دارد

بازیکنانم اعتماد دارم و می دانم که مسئولیت پذیر هستند، البته ایرانپوریان مصدوم بود و دیروز با ما تمرین کرد اما اسلامی خواه دچار مصدومیت طولانی مدت است و به غیر از او مشکلی نداریم. فردا مقابل گسترش بازی خوبی انجام خواهیم داد و می دانیم که آنها تیم خوبی هستند چرا که جایگاهشان در جدول مشخص است و روند صعودی خوبی هم داشتند امیدوارم فردا با عرق پیشانی و سربلند از زمین بیرون بیاییم. ساغلام درباره ...

عملکرد مردم در بزنگاه ها فوق العاده مطلوب است/هیچ کشوری نمی تواند ما را به وابستگی متهم کند/نسبت به ...

گره گشایی از معضلات جامعه و رضایتمندی مردم نقش به سزایی دارد، شما روند اجرایی شدن این اصل را در سال های پس از انقلاب چگونه ارزیابی می کنید؟ باهنر: این مسئله در روزهای ابتدایی پیروزی انقلاب به خوبی پیش می رفت، بنده معتقدم که در این امر نباید افراط و تفریط وجود داشته باشد به عنوان مثال یک نماینده مجلس باید بخشی از وقت خود را برای مطالعه، بررسی، بازنگری قوانین و مشورت با صاحب نظران بگذارد ...

راهکارهای طب سنتی برای رفع خستگی/ 4 دمنوش انرژی زا!

سلامانه : همه دوست دارند در طول روز انرژی کافی برای انجام کارهایشان داشته باشند و هیچ کس دوست ندارد در حین انجام کارهایش احساس خستگی کند و همین مساله یکی از دلایلی است که افراد به دنبال راهی می گردند که انرژی خود را افزایش داده و بدون احساس خستگی کار خود را به بهترین شکل انجام بدهند. جام جم نوشت: خستگی در بیشتر افراد معمولا با احساس خواب آلودگی همراه است و می تواند در انجام کارها ...

تحولات زندگی مسلمانان آمریکا پس از انتخاب ترامپ

نشانه گرفته بودند. اما نقطه اوج این نگرانی و خشم زمانی فرا رسید که یک زوج سفید پوست سالمند شروع به دشنام دادن به او کرد و این ماجرا به مدت دهه دقیقه در مسیر هفتگی فریحا به سمت محل کارآموزی اش ادامه پیدا کرد. در اینجا بود که واقعیت آمریکای مورد نظر ترامپ خودش را نشان داد. نظام یک آمریکایی اهل بنگال است و می گوید: بیشتر حرف آن زوج آن بود که می گفتند دیگر نمی توانم آن (حجاب) را بپوشم و می ...

مشکلات حین زایمان، رایج ترین ها

.... برای دستیابی بیشتر به سلامت جنین، پزشک آزمایش گیرنده جنینی را انجام می دهد که ان ده قطره از خون پوست سر جنین است. این خون آزمایش می شود تا مشخص شود جنین شما به اندازۀ کافی اکسیژن دریافت می کند. اگر جنین شما در سلامت باشد پزشک تصمیم می گیرد تا زایمان مدت بیشتری ادامه یابد و با روند زایمان ضربان قلب جنین بررسی می شود. اگر چنین نباشد پزشک تصمیم به سزارین می گیرد. ...

شمع و مه هیچ رانتی نداشته و ندارد

انتشار در خارج از کشور انتخاب شوند که شایستگی نمایندگی کردند ادبیات ایران را داشته باشند. گزینش آثار در پروسه کاری شما چگونه رخ می دهد؟ من هم مثل شما معتقدم گزینش بسیار مهم است اما در ادامه آنچه پیش تر گفتم، تشخیص اینکه مخاطبان خارجی به چه نوع آثاری و از چه نویسندگانی تمایل پیدا می کنند، کار ساده ای نیست. تجربه نشان جهانی شدن به نظر من آن است که به اندازه شناخت مخاطبان ایرانی از ...

احداث نیروگاه 1200 مگاواتی در صوفیان و 2 نیروگاه برق خورشیدی در کشکسرای مرند توسط سرمایه گذاران خارجی

و مصرف برق در استان برابر بوده و نسبت به این مسئله ابراز نگرانی می کنند، نظر شما در این ارتباط چیست؟ آیا تأمین برق استان در آینده دچار چالش می شود؟ همانطور که می دانید تأمین برق در کشور توسط یک شبکه سراسری انجام می شود. زمانی که در منطقه میزان تولید برق از مصرف آن کمتر می شود، نباید تصور کرد تأمین مصرف امکان پذیر نیست. به هر حال ما تبادلات برقی متعددی با کشورهای همسایه و استان های هم ...

مشهد| وضعیت ناخوش نساجی خراسان؛ واردات هر "2 شلوار جین" به قیمت بیکاری "یک کارگر ایرانی "

عنوان سخت نیست ما چند سال پیش این تولیدات را انجام دادیم اما با توجه به اینکه بازار کشش خرید آن را نداشت ادامه روند آن متوقف شد. در برخی از موارد هم دلسوزنبودن مسئولان و مردم سبب می شود که برخی از پروژه ها به اتمام نرسد؛ مثلاً در مورد همین مسئله کشمیر چندین سال پیش ماشین آلات آن برای تبدیل الیاف به نخ خریداری شد اما فعالیت این کارخانه متوقف و بعد از چندین سال تمام این سرمایه ها همچنان ...

جراح پلاستیک بینی سینه شکم لیپوماتیک و پیکرتراشی - دکتر علی کربلایی خانی

، نسبت به تغییرات مثبت بینی و رفع عیوبی که قبل از عمل جراحی در بینی داشته اید توجه و تمرکز کنید. اگر شما وسواس بیش از حد برای نتیجه عمل دارید، بهتر است از انجام عمل جراحی بینی منصرف شوید. توجه داشته باید هر ایراد جزئی بینی پس از عمل جراحی نیاز به عمل ترمیمی مجدد ندارد، زیرا نتایج عمل مجدد معمولا غیر قابل پیش بینی و دارای ریسک بیشتری است. قبل از عمل این نکات را جدی بگیرید: خوردن ...

11 راهکار اعجاب انگیز برای غلبه بر استرس

. زمانی که احساس می کنید آشفته و یا هجان زده هستید کارهایتان را متوقف کنید و چند نفس عمیق بکشید. 4. تغذیه صحیح را فراموش نکنید میزان استرس و رژیم غذایی به شدت به هم مرتبط هستند. زمانی که ما دچار آشفتگی می شویم، به خوردن تنقلات پرقند و چربی عادت می کنیم. تلاش کنید از خوردن تنقلات قندی خودداری کنید و این رفتار را ادامه دهید. به خاطر داشته باشید میوه ها و سبزیجات همیشه خوب هستند. همچنین ...

لبخند هالیوودی در مجهزترین کلینیک دندانپزشکی تهران

. علاوه بر این در برخی موارد نیاز به پیوند بافت جدید در محل آسیب دیده وجود دارد. نجات دندان ها هدف اصلی این مرکز است، در این حالت فرد ممکن است از سطح سلامتی کافی برای این عمل جراحی برخوردار نباشد و این مسائل نیز می تواند عامل های تعیین کننده در انتخاب روش درمانی جراحی لثه باشد. مدت زمان بهبود پس از عمل: طبیعتاً جراحی لثه همانند اکثر جراحی ها دارای ناراحتی و دوره نقاهت کوتاهی ...

داروغه زاده :دبیری جشنواره از حالت جشن خارج و گلادیاتوری شده است

ایران آنلاین / در ابتدای سومین قسمت از ویژه برنامه زنده اینترنتی سی و پنج پس از ارائه گزارشی از اخبار سی و ششمین جشنواره فیلم فجر داروغه زاده پاسخگوی سوالات مطرح شده بود. آقای داروغه زاده به شما تبریک می گویم چون فیلم های این دوره جشنواره با تفکرات مختلفی هستند و احساس کردم ممیزی کمتر بوده و شما توانستید برآیند نظرهای مختلف را داشته باشید؟ آیا برای این مهم، جنگ کردید؟ نظر شخصی ام ...

نحوه باز کردن قفل تلفن همراه شخصیت شما را فاش می کند + عکس

به گزارش نوداد (سکوی اجتماعی خبر) کشیدن انگشت به سمت راست بیانگر احساس قدرت است. شما شخصی خلاق و اجتماعی هستید. در برابر انتخاب خود فکر می کنید و می دانید هر چیزی بر زندگی شما بازتاب دارد. تلفن همراه اطلاعات زیادی از ما دارد. روزانه، ماهانه و سال هاست که با روش و شخصیت ما آشناست؛ به گوشی خود دقت کنید. گوشی همراه شما از زنگ انتخابی گرفته تا نحوه قفل کردن و پس زمینه خصوصیات شما را بیان می کند. ...

ایمپلنت فوری دندان باضمانت مادام العمر

.... چه کسی عمل ایمپلنت را انجام می دهد؟ کاشت دندان از اعمال تکنیکی و علمی دندانپزشکی است و تکنیک های آن در سطح بالایی قرار دارد. هیچ دندانپزشکی نه مایل است و نه قادر استکه تمام اعمال دندانپزشکی نوین را انجام دهد. همواره تیمی از متخصصین می توانند ایمپلنت را در دهان شما جای دهند. این تیم شامل جراح دهان یا متخصص لثه، متخصص پروتز، متخصص ترمیمی یا دندانپزشکی است که آموزش دانش ...

مسئولان از صراحت عملکرد امام (ره) و رهبری دورافتاده اند/ سهم خواهی لیبرال ها از انقلاب پس از بهمن 57

نصب مجسمه شهید شیرودی در ایلام باعث می شود که روحیه مردم تضعیف شود و حتی خودکشی دختران ایلامی را به این مسئله ربط دادند و به خود من گفتند که نشان دادن تصاویر شهدا در تلویزیون برای مردم خوشایند نیست. *انقلاب ما در دل ملت ها جا گرفته است فارس: و این روند تا جایی ادامه پیدا کرد که مباحث مرتبط با ایثار و شهادت از کتب درسی حذف شد پس شما نیز معتقد هستید که از یک مقطعی به بعد جریان ...

ماه اخر بارداری، ممنوعیت ها

حتما شما هم به بسیاری از خانم های باردار بر خورده اید که به دنبال این هستند که چه کار هایی را نباید در ماه آخر بارداری انجام دهند و همچنین در ماه های آخر بارداری باید منتظر چه پیشامد هایی باشند. خانم رحیمی اعتقاد دارد که همه خانم های باردار در ماه های آخر بارداری به ویژه در یک ماه آخر، باید معاینه پیش از زایمان و بارداری خود را هفته ای یک بار به صورت منظم انجام داده و پیگیر آن باشند و ...

چگونه دوست داشتنی باشیم؟

دنبال ایجاد برخورد اولیه با کسی هستید، از مهارت هایی مانند لبخند و ارتباط چشمی استفاده کنید و میزان علاقه تان را نشان دهید. استفاده از این مهارت ها باعث می شود سطح جذابیت شما افزایش یابد. 8. شما باید توانایی سازگاری با هر شرایطی را داشته باشید افراد خواستنی اطراف ما به خوبی می دانند که چگونه بدون توجه به زمان و مکانی که در آن حضور دارند، جذاب باشند. انسان دوست داشتنی چه در یک کافی ...

سبد انرژی جهان و بازیگری به نام گاز

برخی بخش های صنعت گاز در تهران و پارس جنوبی بازدید کنند. بسیاری از این افراد، تصوری از فعالیت گسترده ایران در صنعت گاز نداشتند. در بخش اعلام ظرفیت های همکاری و سرمایه گذاری صنعت گاز ایران فعالیت های خوبی انجام شده است، ضمن این که فعالیت ها و تجربیاتی که در این کمیته ها داشته ایم، بسیار مثبت ارزیابی می شود. به عنوان مثال، در یکی از این کمیته های کاری که در کشور پرتغال برگزار شد، بازدیدی از ...

حاشیه نشین هایی که بقایشان وابسته به اقتصاد موادمخدر است/عمق کودک آزاری در این مناطق

از شعارهای احمدی نژاد تا نمایش چهره واقعی داعشی ها در روز چهارم + عکس

سرویس فرهنگ و هنر مشرق - اکران روز چهارم جشنواره فیلم فجر هم که با دلسردی اهالی رسانه آغاز شده بود اما یخ جشنواره با به وقت شام ابراهیم حاتمی کیا آب شد. فیلم امیر نیما اقلیما به عنوان کارگردان فیلم اولی در اکران اول روز چهارم سرمای زیادی را به جشنواره وارد کرد. فیلمی با ریتم آرام و فضای سفیدی که در آن وجود داشت برای مخاطب کسل کننده و بی محتوا بود. اما اقلیما در اولین ورود خود به سینمای ...

تسلیحاتی که پس از پیروزی انقلاب ساخته شد/ ایران قدرت بی رقیب نظامی منطقه

آمریکا و رژیم صهیونیستی شده است و امروز توانستیم در منطقه غرب آسیا مرز زمینی خود را تا سواحل مدیترانه بگسترانیم، امروز این قدرت را داریم از طریق مرز زمینی تا لبنان حضور داشته باشیم و این نخستین بار است که یک کشور در منطقه غرب آسیا، توانسته است دست بالا را در عرصه نظامی داشته باشد. فارس: توان نظامی ایران و برنامه موشکی چه تأثیری در حفظ و ارتقای امنیت کشور داشته است؟ میرمرشدی: وقتی ...

نقش پدر در دوران بارداری، حتما بخوانید

عکس العمل های نوزاد ازجمله مواردی هستند که می توانید درباره آنها بنویسید. شما می توانید این دفترچه را پس از زایمان به همسرتان هدیه دهید تا یادآور خاطرات خوب بارداری باشد. این کار توجه و علاقه شما را نشان می دهد. نوبت معاینات را به یاد داشته باشید شما هم در برابر فرزندتان مسئول هستید و باید حواس تان به معاینات او باشد. می توانید با فرستادن گل یا یک بسته شکلات به همسرتان یادآوری کنید ...

راهکارهایی طلایی برای بهترین استفاده از زمان

عنوان یک کارآفرین یا مدیر، حتما گاهی ناخواسته مجبور به کارهایی می شوید که در برنامه شما نبوده اند و باعث ایجاد وقفه ای در کارهای تان می شوند. چون نمی توانید آنها را نادیده بگیرید، پس باید بدانید برخی از این وقفه ها عبارتند از جلسات ناگهانی، اقدامات اضطراری و اورژانسی و ... این را یادتان باشد که زمان بندی درست، یعنی انجام اقداماتی برای ایجاد تعادل بین زمان و کارهای موجود؛ همان طور که در کار بازاریابی و فروش، یعنی ایجاد تعادل و توافق لازم بین نیاز بازار و زمان عرضه محصول یا خدمات، تا بتوانید به هدف مورد نظر دست پیدا کنید. این تکمیل کننده حلقه زمان بندی درست است که در این یادداشت به آن پرداخته ایم. ...

گپی با هاشمی طبا؛ از بی ادبی بنی صدر تا اعدام های انقلابی

گوید هیچ کسی را قبول نداشت و بی ادب بود. از بازرگان که می پرسیم منتقد نگاهش نخست وزیر دولت موقت به مردم است. او تاکید دارد می شد موضوع اعدام های انقلابی را به شکلی دیگر سروسامان داد. مشروح گفتگوی خبرآنلاین با هاشمی طبا را در ادامه بخوانید. **** آقای هاشمی طبا! شما جایی گفته بودید عضو کمیته استقبال از امام بودم، چه طور شد به این کمیته پیوستید و چه مسئولیتی داشتید ...

لیستی از تحقیرهای رژیم پهلوی در برابر غرب/ "سلطنت" بازیچه قدرت های غربی بود

... مشروح گفتگوی پایگاه مرکز اسناد انقلاب اسلامی با سعید لیلاز را در ادامه می خوانید. *بعد از کودتای سوم اسفند 1299، رضاخان با کمک انگلیسی ها روی کار آمد و در شهریور 1320 هم توسط همان انگلیسی ها کنار گذاشته شد. این درحالی بود که در طی این زمان، رضاخان در راستای اهداف انگلیسی ها اقداماتی انجام داده بود. به نظر شما چه اتفاقاتی در طول این 20 سال رخ داد که انگلیسی ها تصمیم گرفتند رضاخان ...

ماجرای نسخه خوش خط دکتر کرجی +عکس

احساس کردم که بهتر است خوشنویسی لاتین را هم یادبگیرم، دیدم نسخه نوشتن کاری است که هر روز من انجام می دهم ، چون کارمند تامین اجتماعی هستم در ماه حدود 2000 نفر را ویزیت می کنم، به طور میانگین حدود 150 مریض می بینم، پس اگر موقع نوشتن نسخه ، خط خوش را تمرین کنم حتما به نتیجه می رسم. جز این توجه عمومی که حالا به این خط خوش شده، وقتی برای بیماران تان نسخه می نوشتید هم شده بود که بیمارها به ...

علت سردرد در بارداری، درمان های خانگی

را در ماهیچه ها برطرف کرده، جریان خون در آن ها بیشتر شده و احساس آرامش بیشتری به شما دست خواهد داد. تمرینات یوگا را انجام دهید. یوگا به کاهش استرس، افزایش گردش خون و آرامش شما کمک می کند. وعده های غذایی منظمی داشته باشید برای جلوگیری از افت قند خون وعده های غذایی منظمی را در نظر بگیرید. فراموش کردن یک وعده غذایی و طولانی شدن مدت زمان بین وعده ها می تواند منجر به ...

با رعایت این نکات روح و روان خود را سم زدایی کنید

خاطر ، ناراحت و یا حتی عصبی شوید و با ادامه پیدا کردن این مسائل ممکن است احساسات مثبت خود را فراموش و حذف کنید و تبدیل به یک فرد نامتعادل و عصبی که تماما موج منفی دارد شوید. همچنین داستان نویس و کپی رایتر داون گلوسکین در این زمینه بیان کرد :"یک ویژگی که افراد خوشحال می توانند با شما به اشتراک بگذارند ، این است که می توانند باعث شادی شما شوند . درحالیکه ما برآنچه که در دنیای بیرونمان رخ می ...

نگاهی به کتاب داستان های دیدنی

داشته باشد، مخاطب احساس دلهره و تعلیق بیشتری می کند و ارتباط عاطفی دقیق تری با قهرمان قصه برقرار می کند؛ وقتی یوسف(ع) در چاه است، وقتی ابراهیم(ع) به میان آتش افکنده می شود، وقتی موسی(ع) در رود نیل افکنده می شود و... تعلیق آغاز می شود و تا مشخص شدن سرنوشت قهرمان این قصه ها ادامه دارد. در قصه های قرآنی، شخصیت پردازی، گفتگو و فضای نمایشی وجود دارد، شخصیت ها معرفی می شوند، توصیف می گردند و ...