خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 منبع منیزیم برای افزایش انرژی و سلامتی
فراهم می کند. علاوه بر آن شکلات دارای آنتی اکسیدان هایی است که به کاهش فشار خون، بهبود جریان خون و افزایش کلی سلامت قلب کمک می کند. 8. ماست غلیظ و کم چربی ماست، غنی از منیزیم و کلسیم و تامین کننده سلامت جسمانی است، زیرا زمانی که غذاهای مملو از منیزیم می خورید، جذب کلسیم برای بدن شما راحت تر می شود. به همین دلیل تقریبا تمام محصولات شیری به عنوان مواد غذایی حاوی منیزیم توصیه می شوند؛ 32 میلی گرم منیزیم موجود در یک ظرف معمولی ماست کم یا بدون چربی به همراه میوه های غنی از فیبر می تواند یک صبحانه کامل باشد. بهداشت نیوز ...
طرز تهیه 3 دهان شویه خانگی برای رفع بوی بد دهان
به گزارش بهداشت نیوز ، اغلب بوی بد دهان به دلیل تجمع باکتری ها، مشکلات نهفته دندانی، مصرف برخی مواد غذایی خاص و بو دار مثل سیر و پیاز و غیره ایجاد می شود. خوش بختانه شما می توانید برای رفع این معضل ناخوشایند به جای انبار کردن تعداد زیادی دهان شویه های شیمیایی و نه چندان ارزان قیمت موجود در داروخانه ها از مواد طبیعی استفاده کنید که به راحتی قابل تهیه و همیشه در دسترس هستند. مطمئن باشید بعد از مصرف ...
نشانه هایی که می گوید نیاز به پاکسازی کبد دارید
می کند، تنش کمتری به کبد وارد شده و مواد مغذی راحت تر جذب می شوند. مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم پتاسیم به پاکسازی کبد کمک می کند. بر همین اساس، افزایش مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم اقدامی کلیدی است. از جمله منابع غذایی خوب برای پتاسیم می توان به سیب زمینی شیرین، اسفناج، آووکادو، ماهی سالمون، موز، و لوبیا سفید اشاره کرد. انجام تنقیه قهوه برای پاکسازی کبد ...
بهترین مواد غذایی برای سم زدایی از بدن در زمان آلودگی هوا
و ساختار زنجبیل به گونه ای است که به گردش خون کمک می کند. ضدالتهاب و برای زخم معده مفید است. دارای آنتی اکسیدان بوده و بهترین گیاهی است که باعث پاکسازی سیستم گوارشی از سموم می شود. عسل: مخلوط آب ولرم و عسل یکی از بهترین مایعات طبیعی برای دفع مواد زائد از بدن است. در واقع عمل دفع این مواد زائد به سم زدایی بدن منجر شده و کولون را پاکسازی و عملکرد آن را بهبود می دهد. علاوه بر این، افزودن ...
خوراکی های مفید در بارداری، رژیم تغذیه ای کامل
پارمیزان در سوپ، سبزیجات، تخم مرغ ، غلات یا با برنج،یا حتی با استفاده از ماست در سوپ یا ترکیب آن با دیگر مواد غذایی، انواع خوردنی های متنوع را داشته باشید. (می توانید با مخلوط کردن ماست و سس مایونز و ترکیب آن با سیب زمینی، مرغ یا سالاد تن ماهی یک خوراکی خوشمزه بخورید). حبوبات راه های زیادی برای افزودن حبوبات سرشار از پروتئین به رژیم غذایی شما وجود دارد. می توان آن را به سالاد، سوپ ...
بهترین میان وعده رژیمی برای کارمندان چیست؟
.... ترکیب کربوهیدرات های پیچیده و پروتئین باعث میشود قند خون پایدار بماند و برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. میان وعده شماره 2 برای کارمندان : میوه ها هر روز صبح که به اداره میروید با خود سیب،موز، انگور، گلابی یا دیگر میوه هایی که قابل حمل است بردارید. اگر هر روز میوه ای متفاوت بردارید ( مثلا میوه های مختلف فصل ) علاوه بر انواع مواد مغذی مختلف و فیبری که به بدن ...
گفتند هر طرح مستندی که دوست دارم درباره تاریخ انقلاب بیاورم/سندی از قاچاق مواد مخدر توسط اشرف پیدا نکردم
ژست بی طرفی گرفتن مخالف هستم چرا که در تاریخ هر کس که می گوید بی طرف هستم، دروغ می گوید. انتخاب کردن سوژه ای مثل اشرف برای نوشتن کتاب یا ساختن یک فیلم این معنی را می دهد که شما نگرشی در مورد یک طرف دارید. چه بخواهید و چه نخواهید قضاوتی کرده اید. نیک اختر: برای من قدرتمند بودن این زن جالب بود. نه این که شخصیت محبوب من باشد. اگر بحث قضاوت را کنار بگذاریم، به شما توصیه می کنم که قسمت سوم ...
میزان مصرف آجیل در بارداری، میخواهید آسیب نبینید؟
وفور مواد نگهدارنده به کار رفته باعث می شود خطر ابتلای فرزندتان به آلرژی بعد از تولد بیشتر شود و البته ریسک ابتلایش به سرطان هم بالا برود. برخی از پژوهش ها احتمال ابتلا به تومور مغزی و دیابت در صورت مصرف این خوراکی های سرشار از نیترات را هم ثابت کرده اند، پس اگر به خاطر خودتان از آنها صرف نظر نمی کنید، برای حفظ سلامت فرزندتان سراغش بروید. چه چیزهایی مثل سوسیس مضر هستند؟ رب گوجه: همه ...
چیزهایی که نباید در سالادتان بریزید
. به جای این سس ها می توانید از سرکه بالزامیک، لیموترش، روغن زیتون و یا ماست به عنوان چاشنی سالادتان استفاده کنید. سس های بدون چربی وقتی تولیدکننده های مواد غذایی چربی را حذف می کنند، محصول را با نمک و قند اشباع می کنند تا جایگزین چربی شده و طعم دار شود. در نتیجه، سس های بدون چربی نیز معمولاً حاوی مقدار بسیار زیادی نمک و قند هستند و حتی ممکن است مواد شیمیایی داشته باشند که شما ...
با رژیم غذایی سرکه سیب برای لاغری آشنا شوید!
سیب رژیمی است که در آن از سرکه سیب در بسیاری از قسمت های مختلف رژیم غذایی، تا آنجا که امکان دارد، استفاده می شود. البته نمی بایست نامِ رژیم غذایی سرکه سیب شما را بر این پندار بکشاند که در آن مصرف مواد غذایی محدود به سرکه سیب است. خیر! این نوع رژیم، یعنی محدود کردن غذاها به سرکه سیب، نه کاری ست شدنی و نه اگر شدنی بود کاری ست معقول، چرا که این امر می تواند موجب آسیب به سلامتی آدمی شود. ...
خواص سرکه سیب برای بدن
نتیجه سر شوره نمی زند . یک حوله کوچک را درون محلول رقیق شده سرکه سیب و آب خیس کنید. سپس حوله را روی پوست بگذارید . پاکسازی صورت سرکه سیب برای پوست یک معجزه بشمار می رود. برای بهره بردن از خواص آن، یک حوله کوچک را درون محلول رقیق شده سرکه سیب و آب خیس کنید. سپس حوله را روی پوست بگذارید. خاصیت اسیدی سرکه موجب نرم شدن پوست و جذب چربی اضافه و از بین رفتن چروک های ریز ...
آموزش تهیه سالاد ماکارونی های خوشمزه
. یک عدد لیموترش را کاملا پوست بگیرید و همراه روغن زیتون، مقداری جعفری، دانه فلفل سیاه، دو حبه سیر و مقداری نمک داخل مخلوط کن بریزید. 4. همه مواد را با هم مخلوط کنید. سس را روی ماکارونی ریخته و هم بزنید. سالاد ماکارونی گیاهی مواد لازم: •ماکارونی فرمی: 250 گرم •لوبیا سبز بخارپزشده: 2 فنجان •تربچه ورقه شده: 1 فنجان •خیار خرد ...
غذاهای خوشمزه برای دیابتی ها
به موادتان اضافه کنید. سپس یک لایه سیب زمینی های ورقه شده را روی آن قرار دهید. در ظرفی دیگر شیر، خامه، جوز هندی، نمک و فلفل را مخلوط کنید تا سس مورد نظر به دست آید؛ این سس را روی سیب زمینی ها بریزید سپس بقیه پنیر گرویر را به موادتان اضافه کنید. ظرف را در فر با دمای 200 درجه سانتی گراد قرار دهید؛ گراتن پس از 45 دقیقه آماده مصرف است. مواد لازم برای تهیه خوراک مرغ و نخود ...
دارچین؛ فواید و خواص+ عوارض جانبی
اشاره شد، دارچین می تواند به پیشگیری از بسیاری از بیماری های مغزی کمک کند. مانند پارکینسون و آلزایمر .همچنین با کاهش اثرات اکسیداتیو در مغز از سلول های عصبی مغز محافظت می کند. ترکیبات ضد التهابی موجود در این ادویه خوش عطر، از پیری زود رس مغز و سلول های مغزی جلوگیری می کند. دارچین به پیشگیری از انواع سرطان ها کمک می کند خواص آنتی اکسیدانی دارچین می تواند توانایی بدن را برای ...
انواع غذای نوزاد، مادر ها بخوانند
...> اسفناج تا یکسالگی مجاز نبوده و نباید به سوپ شیرخوار اضافه شود. سه نوع سوپ که تنوع مواد غذایی در محتوای آن رعایت شده است. گوشت مرغ ، هویج ، برنج ؛ جعفری و سیب زمینی گوشت گوسفند ، لوبیا سبز ، برنج ، گشنیز و گوجه فرنگی بدون پوست ( گوشت گوساله ، کدو حلوایی ، جعفری ، سیب زمینی و گوجه فرنگی (بدون پوست مادر گرامی برای اینکه کودک شما از غذا خوردن ...
قبل از خوردن سبزی آن را خرد کنید
سبزیجات خرد شده را بلافاصله مصرف کنید نهایت استفاده را از خواص مفید آن برده اید و مواد معدنی و مغذی موجود در ان را به حد وفور به بدن خود رسانده اید. اکثر سبزیجات دارای ویتامین ها و مواد معدنی محلول در آب مانند ویتامین سی و اسید فولیک هستند و هرچه دیرتر مصرف شوند با از دست رفتن آب سبزیجات و خشک شدن آنها، درصد بیشتری از این مواد نیز از بین خواهد رفت. نکته دیگر اینکه ابتدا سبزی ها را ...
8 سرطان شایع در دستگاه گوارش
، حالت تهوع و زردی پوست و چشم ها اشاره کرد. • تشخیص: تشخیص سرطان کیسه صفرا در مراحل ابتدایی کمی دشوار است. این بیماری معمولا طی آزمایش ها و جراحی های غیرمرتبط کشف می شود. با این حال برای تشخیص آن می توان از روش هایی مثل آزمایش خون برای بررسی عملکرد کبد و تصویر برداری از کیسه صفرا از طریق سونوگرافی، سی تی اسکن و MRI استفاده کرد. • درمان: درمان این سرطان بستگی به پیشرفت آن دارد ...
بستنی برای کودکان، چگونه درست کنیم؟
یکی از ساده ترین، ارزان ترین و دلچسب ترین دسرها، بستنی است. بستنی نوعی دسر منجمد است، که باید شامل حداقل 10٪ چربی شیر باشد. با ما همراه باشید تا طرز تهیه این دسر خوشمزه را به شما آموزش دهیم. مواد لازم برای یک و نیم کیلو بستنی: شیر /یک لیتر شکر/300 گرم ثعلب /2 قاشق چایخوری محلول زعفران/2 قاشق سوپخوری گلاب مرغوب/ 4 قاشق سوپخوری پودر هل سفید/ یک قاشق ...
چقدر به سلامت صدای خود اهمیت می دهید؟
یکی از اولین دروس یادگیری خوانندگی، آموزش چگونگی تنفس صحیح است. برای اینکه خواننده بتواند از صدای خود محافظت کند، باید یاد بگیرد که از دیافراگم نفس بکشد. اگر با گلو حرف زده و یا آواز بخوانید و نفس بکشید، فشار زیادی به حنجره و صدا وارد می شود. سوء استفاده از صدا صدای شما فناناپذیر نیست، بنابراین از آن به درستی استفاده کنید. در ارتباط روزانه از فریاد کشیدن و جیغ زدن ...
التهاب معده در نوزادان، جدی بگیرید
از شدت کم آبی بدن مطلع شود. کم آبی بدن کودک باید سریعا درمان شود. اگر کودتان استفراغ می کند اگر او هنوز شیر می خورد، تعداد دفعاتی را که به او شیر می دهید بیشتر کنید اما مدت زمان شیردهی را کوتاه تر کنید. البته شما همچنین می توانید هر چند دفعه 1 بار زیر نظر پزشک، محلول هایی الکترولیت مثل او آر اس را داخل شیشه شیر کودک بریزید و به او بدهید. یا اگر او مواد غذایی جامد ...
درمانگر خود باشید
می توانید پزشک را به خانه خود بیاورید. نمک از نمک برای درمان بیماری های پا استفاده می شود. محلول نمک ضد رشد قارچ ها است و از تعرق زیاد بدن نیز می کاهد. در ضمن نمک پوست را لطیف تر می کند. 2 قاشق چایخوری نمک را در یک پیمانه آب نسبتا گرم حل کنید و پاهایتان را به مدت 5- 10 دقیقه داخل آن قرار دهید. آب نیروبخش برای رفع خستگی پاها یک شیشه آب نیروبخش را در یخچال ...
روانشناسی رنگ برای کودکان، حتما بخوانید
ناخودآگاه آن را به عنوان علامتی از خطر درک می کند. شما می توانید از این رنگ های متنوع برای مشخص کردن چیزهائی که نمی خواهید کودکان با آن ها بازی کنند استفاده کنید. حتی ممکن است شما قسمت هائی از خانه مانند راه پله و زیرزمین که کودکان نباید به علت وجود خطر به آن ها وارد شوند را با این رنگ ها علامت گذاری کنید. وقتی کودکان شما بزرگ می شوند حالا می توانید از رنگ های متنوع برای ...
گیاهانی از جنس پروتئین!
.... پس اگر رژیم دارید و احساس گرسنگی می کنید، مقدار پروتئین مصرفی خود را افزایش دهید. حفظ توده عضلانی عضله بزرگترین توده در بدن انسان است و حداقل 30 درصد از وزن یک فرد سالم را تشکیل می دهد و تقریبا به طور کامل از پروتئین شکل گرفته است. جدا از عضلات، نمونه های دیگر مانند مو، ناخن، پوست و DNA نیز حاوی پروتئین هستند. مصرف پروتئین به میزان کافی نه تنها در حفظ توده عضلانی بدون چربی ...
به این دلایل همین الان وایتکس را از خانه تان دور بریزید!
. سفید کننده هایی مثل وایتکس به پوست صدمات شدیدی می رسانند پس سعی کنید هرگز با دست های بدون دستکش از این ماده استفاده نکنید. همان طور که سفید کننده یک لایه از پارچه را برداشته و آن را کاملا سفید و تمیز می کند همین عمل را با دستان شما نیز انجام می دهد و سبب آسیب رساندن به پوست دست می شود. خطر در کمین کودکان بچه ها بسیار بیشتر از بزرگسالان نسبت به مواد شیمیایی آسیب ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 20 بهمن ماه
شدن خاک خودداری از مصرف کودهای سرک با توجه به تداوم هوای به نسبت سرد خودداری از آبیاری مزارع غلات و کلزا با توجه پایین بودن دمای سطح زمین و احتمال یخبندان دام داری و طیور: خوداری از تردد دامداران در مناطق مرتفع و برف گیر و محافظت از احشام در مقابل سرما و سوزباد تنظیم دما و بهبود شرایط تهویه در مرغداری ها وگاوداری ها با توجه به تداوم هوای به ...
آشپزی ترکیه ای
اختیار شما عزیزان قرار می دهیم. پلوی بلغور گندم و اسفناج میزان سرو: 4 نفر مواد لازم: بلغور گندم: 2 پیمانه برگ اسفناج (ریز خرد شده): 250 گرم پیازچه (ریز خرد شده): 8 عدد آب: 4 پیمانه روغن زیتون: 4 قاشق سوپ خوری نمک: یک قاشق چای خوری طرز تهیه: 1. بلغور گندم از قبل در آب خیس خورده را در چهار پیمانه آب بپزید تا نرم شود. 2. سپس ...
غذاهای مفید و مضر برای افراد سرد مزاج
سس ها، غذاهای ساندویچی سرد و گرم و بادمجان سبب بروز سودا در بدن می شود. غذاهای مفید برای اشخاص سوداوی مزاج این محقق و پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: استفاده از مواد غذایی دارای طبع گرم، گوشت گوسفند جوان، شتر، کبوتر و گنجشک، سبزیجاتی از قبیل کرفس و جعفری، عسل، بذرهای ملین مثل قدومه شیرازی، تخم شربتی، لوبیا، شلغم، هویج، کدو حلوایی، گلابی، انگور، خربزه، آناناس، موز، طالبی و انبه در ...
حلقه مفقوده توسعه صنعت پتروشیمی
درصد مالیات و 63 درصد سهمیه خوراک دارند و پیشنهاد ما این است که مالیات به 20 درصد و مواد به 53 درصد برسد. با این شیوه هر سه ضلع این صنعت سود می کنند. هم تکمیلی، هم پتروشیمی و هم دولت. بسته اتاق با مشکلاتی روبه رو است در مقابل این پیشنهاد و این بسته مهندس رضا محتشمی پور، رئیس دفتر توسعه صنایع پایین دستی پتروشیمی اظهار می کند: پکیجی که اتاق تدوین کرده، پوست موز است زیر پای ...
9 نکته ای که پیری را از خانم ها دور خواهد کرد
.... البته مصرف توت ها خواص دیگری نیز دارد از جمله اینکه مقاومت پوست را در مقابل عوامل محیطی افزایش می دهد، دیگر اینکه می تواند التهاب و حساسیت های پوستی را التیام دهد. استفاده از کلاه: دقیقا مشابه عینک آفتابی می تواند از صورت و گردن در برابر اثرات مضر اشعهUVمحافظت کند. خوردن شکلات تیره: محققان دریافته اند که مصرف شکلات تیره اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش روی پوست را به میزان ...
سریع ترین راه های مبارزه با تبخال
تقویت کنید. رژیم غذایی سالمی که سرشار از میوه ها و سبزی های تازه است، نقش مهمی در این زمینه دارد. استفاده از مولتی ویتامین یا مکمل های مختلف هم واقعا می تواند به بهبود سریع تر تبخال کمک کند. البته دریافت مواد مغذی از طریق مواد غذایی همواره بر مصرف مکمل ها ارجحیت دارد.
