خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پاکسازی انگل با کمک تغذیه
...، شامل: . زندگی یا مراجعه به ناحیه ای که آلوده به انگل های شناخته شده هستند . بهداشت ناکافی . سن ( بچه ها و سالمندان بیشتر در معرض هستند) . ضعف سیستم ایمنی . ویروس HIV / ایدز پاکسازی انگل با تغذیه: چه باید بخورید قبل از اینکه بحث را ادامه دهیم باید یادآوری کنیم ادعای هر رژیم غذایی که به شما قول پاکسازی کامل بدن از انگل ...
درمان یبوست در سفر + علت یبوست در مسافرت چیست؟
...> در زمان سفرهای هوایی مقدار زیادی چای زنجبیل بنوشید. می توانید از دمنوش های زنجبیل در سفر استفاده کنید. تا جایی که می توانید چای زنجبیل بنوشید. زنجبیل رطوبت بدن را برطرف می کند، به بدن آبرسانی می کند، گردش خون را بهبود می بخشد، التهاب پاها را به حداقل می رساند و حرکت مواد غذایی را در بدن تسهیل می کند . وقتی به مقصد مورد نظر می رسید، میوه و سبزی به مقدار زیاد بخورید و در هفته اول سفر خود وعده های ...
این نقاط بدن را هرگز فشار ندهیم!
که از فشار وارد کردن به این قسمت خودداری کنید، زیرا وارد آمدن فشار بیش از حد در این قسمت سبب ایجاد سردرد بسیار وحشتناکی در فرد می گردد. زانوها کاسه ی زانو نیز بسیار نسبت به فشار و ضربه حساس است و توصیه می کنیم به این ناحیه فشار وارد نشود. قسمت بالای کمر یکی از نقاط حساس بدن در محل رسیدن عضلات کمر به تیغه های شانه در قسمت بالای کمر می باشد.فشار دادن هرکدام از نقاط گفته شده سبب ایجاد عکس العمل های عصبی و در دراز مدت سبب ایجاد تنش عصبی و تیک عصبی در فرد می گردد. ...
این رفتار باعث میشود مردم نسیت به شما حس خوبی نداشته باشند
زبان بدنتان باشد: آیا دست به سینه ایستاده اید؟ آیا دست ها در دو طرف بدنتان آویزان است؟ یا مثلا موقع حرف زدن عادت دارید به شانه طرف مقابل می زنید؟ باید بدانید که گزینه آخر بسیار ناراحت کننده است و می تواند موجب آزار مخاطب بشود. تکان دادن پاها، تنظیم آینه هنگام حرف زدن حین رانندگی، بالا و پایین انداختن دست ها و ... همه زبان بدن هستند که می توانند اثرات بد و منفی بدنبال داشته باشند. ...
چگونه از ابتلا به دیابت جلوگیری کنیم
در معرض دیابت هستند، یک اپیدمی که آمادگی دیابت نامیده می شود. دیابت نوع 2 ناگهانی ظاهر نمی شود بلکه در مسیر جاده آمادگی دیابت آهسته و در دراز مدت و به شکل نامرئی وارد می شود. بسیاری از افراد به جای قند بر روی کالری تمرکز می کنند، در حالی که افراد مبتلا به دیابت باید بر روی شکر مصرفی خود نظارت کنند. اگر آمادگی دیابت داشته باشید، می توانید با پزشک خود میزان گلوکز مصرفی خود را ...
بیماران دیستروفی را بیشتر بشناسید
.... بعضی مددجوها ساعت کاری را رعایت نمی کنند و هر وقت مشکلی دارند با من تماس می گیرند. من سعی کردم زمانم را مدیریت کنم و به همه گفته ام که خارج از ساعت کاری تماس نگیرند. چطور می توانید چنین کار سختی را با این روحیه خوب انجام دهید؟ فکر می کنم این که سه تا از برادران خودم این بیماری را داشتند، نسبت به بچه های دوشنی احساس دین می کنم و دوست دارم کمک شان کنم، یا وقتی یادم می آید ...
سی و ششمین جشنواره فیلم فجر برگزیدگانش را شناخت
توانستیم عوامل فیلم را نگه داریم و کنار خودمان رزق به آن ها برسانیم و سپس از رضا رشیدپور انتقاد کرد و خطاب به برخی حرف های مطرح شده (در برنامه هفت) گفت: کسانی که مثل آقای رشیدپور واژه هایی می سازند که کم کم در تلویزیون جمهوری اسلامی ایران مطرح می شود. من اعتراض می کنم به تلویزیون که هرچند بار می خواهد فیلمهای مرا پخش می کند 40 بار پشت سرهم پخش می کند ولی به محض اینکه به جایی می رسد که ...
آئین اختتامیه سی و ششمین جشنواره فیلم فجر برگزارشد
...، فرهنگ را به عنوانِ مهمترین مقصد و غایتِ برنامه های توسعه می شناسیم. ظهور همزمان سه پدیدة: اینترنت، تلفن های همراه هوشمند، شبکه های اجتماعی که جمع آنها سودای غلبه بر نظام رسانه ای و قلب و روح و فکر تمامی ساکنان کرة خاکی را دارند، دست اندرکاران سینمای ما را بر آن می دارد تا به مثابه محتوای فکری و هنری، این ابزار و امکانات را به کمال به خدمت بگیرند و سینمای مقتدرِ ما در این عرصه ...
انزوای قنات ها
دوره های متوالی خشکسالی و تر سالی نسبی داریم. مثلا حدود 800 سال قبل شرایط اقلیمی فلات مرکزی از آنچه الان می بینیم خشک تر بوده و از آن زمان شرایط بهتر شده و میزان بارندگی افزایش پیدا کرد تا 300 سال قبل. از آن زمان دوباره نزولی داشتیم و شرایط اقلیمی خشک تر می شود. ایران همیشه کشوری خشک بوده و قنات ها در طول تاریخ این سرزمین را نگه داشته اند. صفی نژاد پدر قنات ایران سال 93 گفته است در مجموع 40 ...
جایزه بهترین فیلمنامه نویسی برای دو کارگردان گیلانی/ جایزه بهترین فیلم تماشاگران برای فیلم هومن سیدی/ ...
: شهریور سال 59 را خیلی ها به یاد دارند که دشمن به کشور ما حمله کرد و بخش زیادی از کشور در اختیار دشمن قرار گرفت و هشت سال طول کشید تا آن ها را به سختی از مرزهای خود بیرون کنیم. همین چند سال قبل دشمنان سعی کردند جنگی دیگر در کشور راه بیندازند و دولتی به اسم داعش راه انداختند. او افزود: اما این بار عزیزان کشور تجربه داشتند و نگذاشتند که دشمن وارد خاک ما شود و من می خواهم به احترام آن ها و ...
تنگه ابوقریب بهترین فیلم و برنده شش سیمرغ بلورین شد/ اعتراض به داوری ها به صحنه اختتامیه رسید
کار تبدیل شود من کارآفرینی کرده ام و یک سال تمام توانستیم عوامل فیلم را نگه داریم و کنار خودمان رزق به آن ها برسانیم و سپس از رضا رشیدپور انتقاد کرد و خطاب به برخی حرف های مطرح شده (در برنامه هفت) گفت: کسانی که مثل آقای رشیدپور واژه هایی می سازند که کم کم در تلویزیون جمهوری اسلامی ایران مطرح می شود. من اعتراض می کنم به تلویزیون که هرچند بار می خواهد فیلمهای مرا پخش می کند 40 بار پشت سرهم پخش ...
برنامه تمرینی به سبک کماندوها
...، سرعت مشت های چپ و راست باید درحدی باشد که کیسه بوکس فرصتِ به عقب برگشتن را نداشته باشد. یعنی باید تمرینات تا جایی که ممکن است با شدت و توان حداکثری انجام شود. 40 بار با سرعت، به کیسه ضربه بزنید. شنا سوئدی: به حالت شنا روی زمین قرار گرفته و یکی از پاهای تان را بالا ببرید. حالا با استفاده از قدرت دست ها و بازوها بدن را بالا و پایین ببرید. چهار بار این حرکت را تکرار کنید؛ سپس پایی که ...
سیمرغ ها بر شانه صاحبانش نشست+عکس
همزمان سه پدیدة: اینترنت، تلفن های همراه هوشمند، شبکه های اجتماعی که جمع آن ها سودای غلبه بر نظام رسانه ای و قلب و روح و فکر تمامی ساکنان کره خاکی را دارند، دست اندرکاران سینمای ما را بر آن می دارد تا به مثابه محتوای فکری و هنری، این ابزار و امکانات را به کمال به خدمت بگیرند و سینمای مقتدرِ ما در این عرصه، ابتکار عمل را در دست خود داشته باشد! عرصه ه ای که جامعه در آن آگاهی خودش را جست وجو می کند ...
شاه کلیدی برای مبارزه با پوکی استخوان
.... برای تازه کاران هدف خود را در سطح 60 درصد تعیین کنید. با بالا رفتن آمادگی تان 85 درصد از ضربان نهایی را هدف بگیرید . هنگام انجام تمرین نبض خود را نگیرید بلکه ابتدا توقف کوتاهی کنید سپس نبض خود را بگیرید و شدت فعالیت تان را تنظیم کنید. تمرین منظم جزو کلیدی برنامه جامع درمان یا پیشگیری از پوکی استخوان است. برای کسب فواید ورزش در استخوان ها باید به سراغ ورزش ها و تمرین هایی بروید که ...
تمام آنچه در اختتامیه ی فیلم فجر گذشت + برگزیدگان
: شهریور سال 59 را خیلی ها به یاد دارند که دشمن به کشور ما حمله کرد و بخش زیادی از کشور در اختیار دشمن قرار گرفت و هشت سال طول کشید تا آن ها را به سختی از مرزهای خود بیرون کنیم. همین چند سال قبل دشمنان سعی کردند جنگی دیگر در کشور راه بیندازند و دولتی به اسم داعش راه انداختند. او افزود: اما این بار عزیزان کشور تجربه داشتند و نگذاشتند که دشمن وارد خاک ما شود و من می خواهم به احترام آن ها و ...
چگونه غذا بخوریم تا از پوسیدگی دندان جلوگیری کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز ، به جز مسواک زدن و نخ دندان کشیدن، چیزهای مهم دیگری هستند که به سالم بودن دهان و دندان کمک می کنند، مانند غذایی که می خورید. اگر می خواهید با غذایی که می خورید، روی سلامت دهان و دندانتان تاثیر بگذارید چند نکته هست که دوست دارم با شما به اشتراک بگذارم. 1- دهان خود را با غذاهای ترد، ورزش دهید همانطور که برای پرورش عضلات دیگر نقاط بدن ورزش می ...
بچه های مستعد اعتیاد، ده ویژگی دارند
بد است یا اعصابم خرُد است یا حال خوبی ندارم ، اما اینکه این حال گرفته ناشی از خستگی، احساس خجالت، طردشدن از جمع دوستان، حسادت به داشته های دیگران، حس نفرت، احساس گناه، شرمندگی یا احساس حقارت است برای او مشخص و روشن نیست. اصطلاحا ما می گوییم این فرد دچار کوری عاطفی است یعنی نمی تواند بین احساسات منفی خود تفکیکی قائل شود یا آنها را به خوبی ببیند . بعضی از افراد نیز دچار بی سوادی عاطفی هستند، یعنی نمی ...
چرا باید در محل کار بیشتر آب بنوشیم؟
برای سرحال شدن بیشتر چای یا قهوه می خوریم که به دلیل ادرارآور بودنشان آب بیشتری از بدن خارج می کنند و منجر به دهیدراته شدن بدن می شوند. آبرسانی مرتب مفاصل و چشم ها را روان می کند، پوست را سالم نگه می دارد، گوارش را در حالت مطلوب نگه می دارد، سموم بدن را از بین می برد و انرژی تولید شده از طریق سلول ها را بیشتر می کند. اما عدم آبرسانی تعادل قند و نمک را در بدن به هم می ریزد و مشکلات سلامتی ...
مضرات خاموش کردن مداوم زنگ و چرت زدن دوباره برای سلامت
.... اما مانند فرآیندهای دیگر، اگر خوابتان درست برنامه ریزی نشود و صبح ها چرت های مکرر داشته باشید، بدن شما ممکن است نشانه های لازم را برای تخلیه منظم پیدا نکند. نتیجه این شرایط بروز یبوست و نفخ بالقوه است. در احساس گرسنگی تان خللی وارد می شود در حالت ایده آل، شما زمانی که تا حد لازم گرسنه می شوید، از خواب بیدار خواهید شد. مانند آبشار هورمونی که از آن حرف زدیم ...
کاهش وزن با ورزش چقدر طول می کشد؟
طول هفته 2.5 ساعت ورزش هوازی با شدت متوسط یا 75 دقیقه با شدت بالا داشته باشید و دو روز در هفته را نیز تمرینات قدرتی انجام دهید که عضلات اصلی بدن را درگیر کنند. با این حال ورزش کردن در این حد، موجب کاهش وزن چشمگیر نخواهد شد و تنها به سالم نگه داشتنتان کمک می کند. اما اگر هدفتان کاهش وزن است، باید بیشتر از این مقدار توصیه شده ورزش داشته باشید. کاهش وزن با عمل به یک برنامه غذایی بسیار محدود ...
آزمایشهای ضروری زنان در دهه های مختلف زندگی
سالگی انجام دهند را با شما در میان می گذاریم. به گفته دکتر دانا سیمپلر Dana Simpler، متخصص مراقبت های اولیه در مرکز پزشکی Mercy در بالتیمور Baltimore، هدف شما این است که سلامتی خود را تضمین کنید. بهبود عادت های سالم غذا خوردن، ورزش منظم و داشتن خواب کافی. این که چه کاری انجام می دهید و چگونه برای پیشگیری از مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا و دیابت از بدنتان مراقبت می کنید کلید رسیدن ...
چرا باید در محل کار بیشتر آب بخوریم؟
درصد بدن را آب تشکیل می دهد. مشکل اینجاست که شاید مشکل کم آبی را مثل مشکلات سلامتی دیگر (کمر درد به دلیل نشستن زیاد پشت میز، یا خستگی چشم به دلیل چشم دوختن به کامپیوتر) احساس نکنید. آبرسانی مرتب مفاصل و چشم ها را روان می کند، پوست را سالم نگه می دارد، گوارش را در حالت مطلوب نگه می دارد، سموم بدن را از بین می برد و انرژی تولید شده از طریق سلول ها را بیشتر می کند. اما عدم آبرسانی تعادل قند ...
سرطان های شایع در زنان، آنچه باید بدانید
...> برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پستان توصیه می شود به چربی هایی که مصرف می کنید، دقت کنید. قطعاً بسیاری از انواع چربی ها، سبب افزایش سطح استروژن در بدن می شود که خود خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش می دهد. طبق تحقیقات به عمل آمده زنانی که حداقل چهار ساعت در هفته ورزش می کنند در مقایسه با زنانی که فعالیت بدنی ندارند، 37 درصد کمتر به سرطان پستان مبتلا می شوند. اگر هنوز عادت ماهیانه می شوید، 7 تا 10 ...
پسردار شدن قبل از بارداری، حاضرید هزینه کنید؟
که هر یک دارای یک پسر و یک دختر بوده اند برای پسردار شدن باید بدون برنامه عمل کنی و نزدیکی غیر رمانتیکی داشته باشی. لقاح مصنوعی اگر به طور کامل از پسردار شدن ناامید شده اید می توانید از لقاح مصنوعی استفاده کنید. در این روش در ابتدا اسپرم و تخمک در آزمایشگاه ملاقات می کنند. در این روش به طور قطع جنسیت فرزند را شما انتخاب می کنید. برخی معتقدند این نوع نزدیکی طبیعی نیست و برخی پزشک ها پیش از لقاح جنسیت نطفه را آزمایش نمی کنند. بعلاوه هزینه این کار بسیار بالا است و خیلی زوج ها نمی توانند از پس هزینه برآیند. ...
دگزامتازون چیست و چرا بدنسازها از آن استفاده می کنند
...، هنگام انجام حرکات ورزشی به شدت افزایش می یابد. شاید دلیل پرطرفدار بودن این دارو این باشد که در سال های گذشته، دگزامتازون به یکی از انواع داروهای دوپینگ رایج در باشگاه های بدنسازی تبدیل شده است و باعث افزایش وزن کاذب می شود، هر چند این افزایش وزن ایجاد شده حاصل از تجمع آب و مایعات در بدن است و هیچ تاثیری در افزایش حجم عضلات و توان ورزشکار ندارد و حتی مصرف منظم آن به کاهش توده عضلانی ...
نگاهی به روز و روزگار رضا رشیدپور در هفت پرحاشیه امسال/ کشتی گرفتن با غول
غول باشد! روی کاغذ رشیدپور گزینه مناسبی برای اجرای تخصصی ترین برنامه سینمایی تلویزیون ایران آن هم در حساس ترین شب های سال سینما نیست، اما عملکرد او در این چند شب قابل دفاع بوده است. رشیدپور از همان ابتدا تکلیفش را با مخاطبان معمول هفت روشن کرد و بدون تعارف گفت که برنامه هفت با اجرای او قرار نیست همان برنامه تخصصی و تحلیلی سابق باشد. هنر رشیدپور و تخصص اصلی اش در گفتگو با چهره هاست و در ...
سخت کوشی بیش از حد برای سلامتی مضر است
هویت ما را شکل می دهد. وقتی که به بهترین شکل ممکن کارها و وظایف خود را انجام می دهید، احساس خوبی در مورد مهارت هایتان به شما دست خواهد داد. بااین حال هنگامی که تحت فشار حجم کاری بی وقفه قرار می گیرید، دشوار است که دیدگاه مثبتی در مورد کار و خودتان داشته باشید. اگر زمان استراحت کاهش یابد، سلامت شما به خطر خواهد افتاد. زمان بازیابی نیرو، وقتی است که شما کاری متفاوت و برای سرگرمی انجام می ...
8 رژیم لاغری سریع و موثر
... در طول انجام این برنامه کاهش وزن، چیزهای بیشتری را باید در نظر بگیرید. اول، آب زیاد بنوشید. یک لیوان آب 30 دقیقه قبل از غذا بخورید؛ این کار به شما کمک می کند کالری کمتری مصرف کنید. به یاد داشته باشید مصرف الکل به هیچ وجه توصیه نمی شود. نمک زیاد در غذا نریزید، یا چاشنی های جایگزین مانند گیاهان را استفاده کنید. گیاهان جایگزین مناسبی برای طعم دادن به غذا هستند، علاوه بر این، غذای شما سالمتر ...
مراحل رشد نوزاد: اولین سال تولد، نوزادان چگونه رشد می کنند؟
عقب و جلو حرکت کند. در طول این دوره ممکن است: کودک شروع به خزیدن کند. این قسمت می تواند شامل کشیدن خود از طریق دست ها و پاها نیز باشد و یا به صورت چهار دست و پا رفتن با دست ها و زانوها باشد. برخی از کودکان هرگز چهار دست و پا نمی روند و به طور مستقیم راه می افتند. بدون تکیه گاه می نشیند. پاسخ به کلمات آشنا مانند نام او. همچنین ممکن است کلمات خلاصه ای مانند "نه" را بگوید و یا ...
رشد قد کودکان، چند توصیه علمی
می توان از آن برای افزایش قد در کودکان استفاده نمود. هر بار که پرش انجام می شود بدن کشیده شده و همین باعث رشد بهتر قد در کودکان می شود. شنا: به کودک خود شنا کردن بیاموزید، زیرا شنا کردن یکی دیگر از حرکاتی است که بر روی افزایش قد تاثیر بسزایی می گذارد. این ورزش همچنین باعث تقویت عضلات و سلامت بدن کودک نیز می شود. وزنه مچ پا: استفاده از وزنه های ورزشی مچ پا یک راه ...
