سایر خبرها
اگر کبدتان سالم باشد خوش اخلاق می شوید/خوراکی های دوستدار کبد
می یابد. مطالعات نشان داده اند مصرف مواد غذایی دارای نمایه گلیسمی بالا می تواند به تشدید کبد چرب منجر شود. این در حالی است که غلات کامل و فراوری نشده، نظیر گندم کامل، چاودار، جو دو سر و جو به دلیل دارا بودن فیبر بالا ضمن تنظیم قند خون و کاهش فشار کبدی، به دلیل دارا بودن فیبر بالا در کنترل اشتها و کاهش وزن نیز بسیار کمک کننده خواهند بود. سیر: خانواده پیاز از قبیل سیر، موسیر، تره فرنگی و ...
آب در ایران تشنه مدیریت است
ابرهای طبیعی است که در آن با استفاده از مواد شیمیایی، آب بیشتری از ابر به شکل باران یا برف گرفته می شود. در ایران نیز تحقیق و مطالعه روی این روش از سالها پیش آغاز شده و مرکز ملی تحقیقات و مطالعات باروری ابرها وابسته به مرکز تحقیقات آب در وزارت نیرو، به عنوان تنها مرکز اجرایی و تحقیقاتی در زمینه تعدیل وضع هوا و انجام پروژه های افزایش بارش در کشور، روی این روش متمرکز شده است. حال با توجه به ...
رژیم غذایی برای لاغری از نظر متخصصین تغذیه چگونه است؟
کم کنند باید متابولیسم بدن خود را افزایش دهند. می توان با مصرف غذای حاوی پروتئین متابولیسم پایه بدن را افزایش داد، در مقایسه با پروتئین، چربی و کربوهیدرات اثر کمتری روی انرژی پایه بدن دارند. جالب است بدانید بدن برای کارهایی مثل گاز زدن غذا، جویدن، بلعیدن، هضم گوارشی و متابولیسم به انرژی زیادی نیاز دارید و 30 درصد از انرژی غذاهایی که می خورید را صرف این فعالیت ها می کند. ...
توصیه محققان برای مصرف غذا و نوشیدنی محافظ قلب چیست؟
نکاتی را در مورد پیشگیری از بیماری قلبی توصیه می کنند: – مصرف مواد غذاهای کاملا گیاهی نظیر میوه و سبزیجات، مغزیجات آجیلی و دانه ها. کاهش مصرف مواد غذایی و نوشیدنی فرآوری شده یا تصفیه شده نظیر نان سفید و نوشیدنی های حاوی قند نظیر نوشابه گازدار. – پرهیز از مصرف چربی های ترانس که در مواد خوراکی پخته بسته بندی شده، اسنک ها، مارگارین و فست فودهای سرخ شده وجود دارد. چربی های ترانس ...
چگونه بدن و ذهنی قوی داشته باشیم؟
مواد شامل زردآلو، هلو، آلو، کرفس و دانه کرفس، گیلاس، قهوه، زنجبیل، لوبیا قرمز، مریم گلی، رزماری و چای است. برای پخت و پز از روغن نارگیل یا روغن زیتون فوق بکر استفاده کنید این موضوع بدین معنی است که از مصرف روغن های دیگر اجتناب کنید. با این که روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب اشباع شده است اما تحقیقات و مطالعات انجام شده نشان می دهد این اسیدهای چرب در بدن رفتار متفاوتی دارند. ...
غذاهایی که بهتر از دارو درد را کاهش می دهند!
...، غلات سبوس دار، برنج، لوبیا و عدس. اسفناج: سبزیجات با برگ تیره مانند کلم، چغندر و اسفناج، حاوی کاروتنوئیدها و رنگدانه های گیاهی برای کاهش میزان التهاب و درد ناشی از آن هستند. شکلات تیره: شکلات تیره نیز حاوی مواد شیمیایی برای کمک به مبارزه با التهاب است. مطالعات محققان ایتالیایی نشان می دهد که مصرف شکلات تیره می تواند در کاهش التهاباتی که به بیماری های قلبی عروقی منجر می شود موثر باشد. ...
درمان سرطان کلیه با ترکیب دو دارو
ایمنی می شود. این دارو برای درمان چندین نوع سرطان از جمله ملانوم، سرطان ریه، سر و گردن مورد تایید سازمان غذا و دارو قرار گرفته است؛ اما تا کنون مطالعات جامعی درباره تاثیر آن بر سرطان کلیه انجام نشده است. تحقیقاتی که پیش از این در مورد ترکیب داروهای بازدارنده رگ زایی و ایمن درمانی انجام گرفته نشان دهنده تولید مواد بسیار سمی و عوارض جانبی بسیار مضر برای بیماران بوده و به همین علت استفاده ...
دستشویی فرنگی بهتر است یا معمولی ؟
تعدادی از مطالعات بالینی به بررسی مزایای چمباتمه زدن برای اجابت مزاج پرداخته اند و با موارد بالا موافق هستند. مطالعه ی سال 2010 در ژاپن دریافت که چمباتمه زدن در مقایسه با نشستن روی دستشویی، باعث کاهش فشار شکمی و کشش عضلانی در هنگام اجابت مزاج می شود. یک مطالعه ی اسرائیلی در 2003 نیز به نتایج مشابهی دست یافت و همچنین به کاهش نسبی مشکلات مربوط به هموروئید، یبوست و دیورتیکولیت در مناطقی که بیشتر از توالت معمولی استفاده می کردند، اشاره کرد. ...
اثرات دیابت در دوران بارداری
ترین تحقیق نشان می دهد که نوزادان مادران مبتلا به دیابت بارداری حتی در صورت داشتن وزن طبیعی در بدو تولد، در همان ماه های نخست اضافه وزن بیشتری در قیاس با سایر نوزادان پیدا می کنند.محققان مرکز سلامت کودک رویال کالج برای این مطالعه و مقایسه میزان چربی بدن از اسکن های ام آر آی استفاده کردند. این بررسی ها روی 42 نوزاد مادران دیابتی و 44 نوزاد مادران سالم و در دو مرحله پس از تولد و در 10 هفتگی صورت ...
کار کردن در دوران بارداری، مانعی دارد؟
، نظیر معلم ها و یا فروشنده ها، بیشتر در معرض زایمان کودکان کم جثه قرار دارند. یک توضیح این است که مشاغل نیازمند فعالیت بیشتر بدنی ممکن است باعث شود که خون کمتری به سمت جفت جریان داشته باشد و در نتیجه مقدار مواد غذایی و اکسیژن کمتری به جنین برسد. محققان علت این امر را درنیافته اند که چرا زنانی که ساعات طولانی در شغل های دفتری کار می کنند از همین تاثیر رنج می برند، اما آنها فکر می کنند که استرس روانی در این زمینه نقش داشته باشد. ...
چرا گرسنه ها بد اخلاق می شوند ؟
. هنگامی که قند خون افت می کند، بدن انسان تمایل شدید به مصرف خوراکی های شیرین را تجربه می کند. به گفته بریجیت زیتلین، متخصص تغذیه، در این شرایط احتمال پرخوری برای جبران کمبود کالری که در طول روز شکل گرفته است، افزایش می یابد. مشکل بزرگی که مردم در این شرایط و با مصرف کربوهیدارت های ساده (قندها) تجربه می کنند، این است که توجهی به مصرف چربی یا پروتئین نمی کنند. مصرف بیش از اندازه ...
جوی دو سر، علف هرزی که حکم طلا را پیدا کرد
. جوی دوسرغله ی سبوسداری است که گلوتن ندارد و حتی بیماران حساس به گلوتن (بیماران سلیاکی) به راحتی میتوانند آن را مصرف کنند. نقش جوی دوسر در کاهش وزن: مصرف این ماده غذایی جلوی اشت ها را میگیرد و باعث احساس سیری طولانی مدت می شود. سبوس جو دوسر سرشار از فیبرهای محلول درآب و فیبر پکتین است. فیبر ها به لاغر شدن کمک زیادی می کنند. اگر در طول صرف غذا از این ...
تناسب اندام در بارداری، چگونه امکان دارد؟
...، نباید به جای دو نفر غذا بخورند این مطالعه جدید تاکید دارد زنان بارداری که اضافه وزن هم دارند نباید به جای دو نفر غذا بخورند بلکه باید روی یک رژیم غذایی سالم و ورزش متمرکز شوند. در اینجا چند توصیه برای آهسته کردن فرایند اضافه وزن آمده است: اگر فست فود مصرف میکنید، غذاهای کم چرب مانند سینه مرغ کباب شده با سیب زمینی و کاهو (بدون سس یا مایونز)، سالاد با سس کم چرب، نان ساده و ...
بعد از خوردن نوشابه گازدار چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟
.... به گفته ی پزشکان و محققان شیره ذرت غنی از فروکتوز می تواند همان چیزی باشد که باعث شده چاقی و اضافه وزن در سراسر جهان و به خصوص در جوامعی که میزان مصرف نوشابه های گازدار در آن ها بالاست شایع شود. اگر شما نیز برای کاهش وزن به یک رژیم غذایی سفت و سخت چسبیده اید و علیرغم تلاش هایتان به جایی نرسیده اید باید بدانید که تنها نیستید. شاید مشکل در رژیم غذایی که انتخاب کرده اید نباشد بلکه مشکل ...
اگر فرزند دختر می خواهید این غذاها را بخورید
هنگام گرم کردن و خوردن، پنیر تکه تکه شده را بر روی آن بریزید. به دلیل این که خود پنیر هم یک منبع غنی از کلسیم است، محیط بدن فرد مصر کننده را به نفع بقای سلول های اسپرم به وجود آورنده دختر تغییر خواهد داد. همچنین، شما می توانید برای افزایش حالت اسیدی بدن خود در سالادهای روزانه خود از تخم مرغ، کنسرو ماهی آزاد، سبزیجات برگ سبز، لیمو، سرکه و آوکادو هم استفاده کنید. همه مواد تشکیل دهنده این ...
علائمی که هشدار می دهند قند خون تان از کنترل خارج شده است
همان پر ادراری نشان دهنده آن است که کلیه ها در تلاشند تا میزان گلوکز اضافی را از بدن دفع کنند. همین روند خطر کم آبی بدن و سرگیجه را به همراه دارد. گرسنگی بیشتر همراه با از دست دادن وزن: احساس گرسنگی بیش از حد به همراه از دست دادن وزن بدون هیچ دلیل روشن، نشان دهنده سطح قند خون بیش از حد بالا است. هنگامی که بدن انرژی لازم را از منابع مورد نظر دریافت نمی کند، شروع به شکستن عضلات و چربی ...
شیرین کننده های مصنوعی در بارداری، ممنوعیت دارد؟
نوع قند می تواند تاثیرات منفی بر تخمک و جنین بگذارد و میزان باروری را کاهش دهد و بنابر این نوشابه های حاوی شیرین کننده های مصنوعی نه تنها برتری به نوشابه های حاوی قند ندارند بلکه گاهی حتی می توانند از آن هم مضرتر باشند. "گابرئیلا هالپرن" یکی از محققان این مطالعه از گروه پزشکی باروری در برزیل گفت: عموم مردم معتقدند شیرین کننده های مصنوعی از مواد قندی معمول سالم تر هستند و نسبت به خطراتی که مصرف نوشیدنی ها و خوراکی هایی با کالری کاهش یافته دارد آگاه نیستند. ...
باورهای رایجی که اصلا حقیقت ندارند
...> حافظه عکسی وجود دارد هیچ مدرک علمی برای وجود حافظه عکسی وجود ندارد. حافظه خوب نتیجه استفاده از تکنیک های یادیار است تا یک توانایی طبیعی که طبیعت به انسان داده باشد. سبزیجات خام سالم تر از سبزیجات پخته هستند لازم است بدانید که این قانون درباره همه سبزیجات صدق نمی کند. سبزیجاتی مثل هویج، گوجه، سیب زمینی، کلم بروکسل و چغندر بهتر است پخته مصرف شوند. مواد معدنی مفید ...
نخوابیدن؛ روشی حیرت انگیز در درمان افسردگی
راستا توجه آنها را به خود جلب می کند. مطالعاتی آمریکایی نشان می داد که لیتیوم می تواند تأثیر محرومیت از خواب را افزایش دهد، به همین دلیل آنها روی این موضوع تحقیق کردند. آنها در بررسی بیماران پس از سه ماه دریافتند 65 درصد بیمارانی که لیتیوم دریافت می کنند، واکنشی پایدار به محرومیت از خواب دارند، درحالی که این میزان در مورد گروهی که لیتیوم استفاده نکرده بودند، تنها 10 درصد بود. از آن جایی که حتی یک ...
پرواز با هواپیما چه تاثیراتی روی بدن انسان دارد؟
شور را تا 30 درصد کاهش دهد. مطالعات انجام شده توسط شرکت هواپیمایی لوفتانزا (Lufthansa) نشان داد طعم هایی مانند آب گوجه فرنگی در طول پرواز طعم بهتری دارند. هوای خشک نیز می تواند در حس بویایی اختلالاتی ایجاد کند و در عوض طعم غذا به خوبی چشیده شود. به همین دلیل است که بسیاری از شرکت های هواپیمایی چاشنی هایی را به مواد غذایی اضافه می کنند، شما نیز در طی پرواز طعم لذیذ تری را خواهید چشید. ...
بررسی روایی روضه خبر المسمار حضرت زهرا (س)
زمان) کتابی در این مورد با عنوان فتنة الوهابیة نوشته که بسیار خواندنی است (6). روشن است که تقویت افراطی های دو مذهب نتیجه ای جز تشدید تفرقه، افزایش کینه ها و تضعیف مسلمانان ندارد. با مطالعه تاریخ صد سال گذشته خاورمیانه نقش بارز وهابی های عربستان و خاندان آل سعود را در فروپاشی دولت سنی عثمانی و تحکیم سلطه ی انگلستان و آمریکا بر خاورمیانه می توان دید همان طور که آل سعود امروز نیز در کشتار مردم ...
پیشنهاد پژوهشگران ژاپنی: لاک پشتی غذا بخورید تا لاغر شوید
سرعت آهسته غذا می خوردند، به ترتیب 0.21 و 0.41 سانتیمتر کمتر از افرادی بود که عادت به غذا خوردن سریع داشتند. وزن افراد با استفاده از شاخص توده بدنی (BMI) و اندازه دور کمر، تعیین شد. افرادی که عادت به غذا خوردن سریع داشتند و دو ساعت قبل از خواب، میان وعده ای مصرف می کردند، با خطر بیشتر اضافه وزن روبرو بودند. دکتر هاروهیسا فوکودا ( Haruhisa Fukuda ) از محققان دانشکده علوم ...
خوراکی های مفید برای مبتلایان به اختلال های خلقی خطرناک موادغذایی مفید برای مبتلایان به اسکیزوفرنی
به گزارش شریان نیوز ،کاهش مصرف قند، کربوهیدرات و کافئین اولین مرحله کمک به کاهش علائم بیماری در مبتلایان به اسکیزوفرنی است. تعادل در مصرف مواد قندی و کربوهیدرات ها سبب تنظیم قند خون می شود. کارشناسان به افراد مبتلا به اختلال های روانی توصیه می کنند رژیم غذای متعادلی داشته باشند و از مصرف مواد قندی بیش از اندازه خودداری کنند.این بیماران نباید از موادی مانند آب نبات، کافئین، نوشابه، نان، کراکر و ...
درمان ریزش مو با آب پیاز + عکس ها
پیشگیری کنند. ممکن است راهکارهای خانگی زیادی به گوش تان خورده باشد یا آنها را امتحان کرده باشید اما شاید در مورد آب پیاز چیزی نشنیده باشید. آیا آب پیاز برای رشد مو مفید است؟ کاربرد آب پیاز برای رشد مو هنوز مورد مطالعات گسترده قرار نگرفته است. مطالعه ای که در Journal of Dermatology منتشر شده حاکی از آن است که استفاده از آب پیاز روی پوست سر، در برخی از افراد می تواند به رشد مجدد مو ...
هموروئید در دوران بارداری، قابل پیشگیری است؟
زندگی سالم قابل پیشگیری میباشد . اما موارد زیر توصیه میگردد : - به هنگام توالت رفتن از زور زدن و نشستن بمدت طولانی خودداری کنید - پیشگیری از بروز یبوست و اسهال مزمن - افزایش مصرف فیبر در رژیم غذایی - نوشیدن 10-8 لیوان آب در طول روز - کاهش و کنترل وزن، - ورزش کردن و پیاده روی بمیزان لازم - نخوردن غذاهای دارای فیبر کم مانند بستنی، پنیر، نان سفید و گوشت ...
کودکان مبتلا به ام اس، چه تغذیه ای داشته باشند؟
، در کنار پیروی از یک رژیم غذایی مناسب برای این کودکان ضروری می باشد. تغذیه درمانی کودکان مبتلا به بیماری MS مطالعات محققان علوم سلامت و تغذیه در دانشکده پزشکی دانشگاه هاپکینز نشان داده که پیروی از رژیم های غذایی پرچرب که مملو از چربی های اشباع باشند در این کودکان، باعث تشدید بیماری می شود، از سوی دیگر مصرف رژیم های غذایی که بر پایه سبزی ها و میوه ها باشند، می توانند سرعت پیشرفت ...
ورزش باعث کند شدن پیشرفت پارکینسون می شود
خبرگزاری مهر: به گزارش پایگاه اطلاع رسانی سلول های بنیادی، محققان برای اولین بار در یک مدل موشی پارکینسون، نشان دادند که تمرین بر روی یک چرخ دوچرخه می تواند مانع انباشت پروتئین عصبی آلفا سینوکلین در سلول های مغزی شود. محققان معتقدند که توده های آلفا سینوکلین نقش مهمی در مرگ سلول های مغز مرتبط با بیماری پارکینسون دارند. موش های مورد مطالعه در این تحقیق مانند انسان ها، علائم پارکینسون را ...
مادرانی که بار دوقلو دارند بخوانند
خانم هایی که دوقلو باردارند اینکه دوقلو باردار باشید، دلیل نمی شود که دو برابر غذا بخورید، ولی طبیعی است که در مقایسه با خانم هایی که یک قلو دارند، بیشتر وزن اضافه کنید. هدف اصلی از تغذیه مناسب این است که یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید. میوه و سبزیجات کافی، غلات و لبنیات کمک می کنند که زن باردار دچار یبوست نشود. تا جایی که ممکن است از میوه های تازه استفاده ...
اشعه ایکس در بارداری، چه عواقبی دارد؟
دانمارکی اعلام کردند که استفاده مستمر و طولانی از تلفن همراه در هنگام بارداری موجب اختلالات رفتاری در کودک می شود. مطالعات اخیر نشان داده است که فرزند زنانی که در دوران بارداری از تلفن همراه استفاده می کنند تا 80 درصد در معرض مشکلات رفتاری قرار دارند. گزارش های پزشکی حاکی از آن است که امواج تلفن همراه روی ضربان قلب جنین پیش از تولد و پس از آن تاثیر می گذارد. این گزارشات بخشی از نتایج مطالعات ...
ورزش در دوران بارداری، چند توصیه مهم
، تورم اندام ها، یبوست، خستگی و کوفتگی بدن، گرفتگی ساق پا و تنگی نفس می شود. – مطالعات زیادی مؤید نقش ورزش در پیشگیری و درمان افسردگی مادران باردار و افسردگی بعد از زایمان بوده است. – ورزش به بازگشت بدن به حالت اول بعد از زایمان کمک شایانی می نماید. ورزش – بارداری انرژی قابل توجهی از مادران باردار می گیرد، که ورزش و تغذیه مناسب تا حد زیادی به جبران این انرژی کمک کرده و از احساس ...