خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل کم اشتهایی و لاغری کودکان
نرمال کودکش نگران است ، به پزشک یا متخصص تغذیه مراجعه می کند که در این صورت پزشک درمورد عادات کودک از او چنین سئوالاتی خواهد کرد :ساعات غذا خوردن کودک چگونه است ؟ مقدار غذایی که درهر وعده می خورد به چه میزان است ؟ در بین وعده های غذایی چه چیزهایی مصرف می کند؟ میزان فعالیت شدید کودک چند ساعت در روز است ؟ شما نیز باید ، حتما در ابتدا پاسخ این سؤالات را آماده کنید. علل متفاوتی برای بی ...
صبحانه را نادیده می گیرید و جایی در زندگی شما ندارد؟ پس بیماری های قلبی در کمین تان نشسته اند!
خورند و البته 65 درصدی که صبحانه های سبک میل می کنند مقایسه می شوند. افرادی که صبحانه می خوردند در بسیاری از موارد افراد سالم تری تشخیص داده شدند. برای مثال آنها میوه و سبزیجات و ماهی را به همراه گوشت بدون چربی بیشتر از بقیه مواد غذایی مصرف می کنند. به همین دلیل آنها خیلی کمتر در معرض چاقی، فشار خون بالا، دیابت و کلسترول ناسالم هستند که البته همگی از فاکتورهای بیماری های قلبی محسوب می شوند ...
یک برنامه غذایی سالم برای مادران
است که این مواد، به آرامی در رژیم غذایی دوران شیردهی اضافه شود تا در تولید شیر و سلامتی شما اختلال ایجاد نکند. این نکته را در نظر داشته باشد که تغذیه نوزاد با شیر مادر، کاهش وزن مادر را به همراه دارد. مرحله سوم: از 7 ماهگی تا 2 سالگی در این زمان شما می توانید از یک رژیم منظم، اما هنوز هم سالم استفاده کنید. (شما باید یک برنامه غذایی مانند رژیم غذایی دوران شیردهی داشته باشید ...
سوزاندن کالری بیشتر با خواب کافی
چرا برای سوزاندن کالری به خوابیدن نیاز دارید تقریبا همه می دانند که نداشتن خواب کافی باعث خستگی و کاهش عملکرد مناسب می شود ولی بدترین بخش آن این است که بعد از چند روز به این مشکلات عادت کرده و ددیگر حس نمی کنید که مشکل اصلیتان کمبود خواب است و به داشتن حالت خستگی و کم شدن راندمان کاریتان عادت می کنید و خستگی ناشی از کمبود خواب تبدیل به حالت عادی جدید شما می شود. یکی از ...
بهترین روش دم کردن قهوه سبز
وب سایت آرگا مگ: قهوه یکی از نوشیدنی های گرم و خوش طعم و عطر محبوب بین تمام افراد دنیاست. اما برای تهبه این نوشیدنی چند قلق لازم است تا طعم بهتری پیدا کند. قهوه های رسیده معمولا خوش طعم تر هستند، اما قهوه سبز به دلیل خواص فراوان و خاصیت کم کنندگی وزن در بین عموم جا باز کرده است. اما چون قهوه سبز تلخ تر می باشد و عده ای به دنبال بهترین روش دم کردن آن هستند ما طرز تهیه قهوه سبز را در ...
روایت "ظریف" از جاسوسی ها در مذاکرات هسته ای
بسیار مهم است که طرف مقابل احساس کند حرف شما جدی است و هدف جدی داشته و روی مواضع ایستاده و دنبال منافع ملی هستید، اما در عین حال به دنبال رسیدن به راه حل مشترک نیز هستید. چنین رویکردی تاثیر درازمدت بر طرف های مذاکره دارد حتی اگر طرف مورد مذاکره طرف مقابل شما بوده و ارتباط دوستانه نباشد. به دلیل این که مدت زیادی در این حوزه فعال هستم با افراد مختلفی چه به عنوان نماینده دائم ایران در سازمان ملل و ...
سروش جمشیدی؛ قبل و بعد از آقای مدیری
، آیا مردم شما را با چهره طبیعی تان می شناسند؟ واکنش شان چگونه است؟ - بله می شناسند. هر کسی واکنش خاصی دارد. بعضی ها به نوعی می خواهند نشان بدهند که من را نشناخته اند. بعضی دیگر با لبخند، تکیه کلام های خودم و ... محبت شان را ابراز می کنند. البته بعضا توقع بامزگی را در آن لحظه از من دارند که البته زمین تا آسمان با شخصیت خودم متفاوت است. آیا اعتقاد دارید که زندگی هنری تان به دو ...
مرد عنکبوتی ایران را بشناسید
می شوید. از نمونه های پلاستیکی و عروسکی گرفته تا نمونه های واقعی، موجوداتی که در جعبه های کوچک و بزرگ و در طبقه بندی های خطرناک و غیرخطرناک درست کنار تخت خواب صاحب شان، قرار است با هم یک همزیستی مسالمت آمیز داشته باشند. یک همزیستی مسالمت آمیز با حشرات محدوده اتاق علیرضا فقط به حکمرانی عنکبوت ها ختم نمی شود طوری که می شود حضور چشمگیر مجسمه های کوچک و بزرگ کرگدن ها را هم احساس ...
روشهای جوانسازی پوست؛ از لایه برداری تا هایفوتراپی
لکه های قهوه ای روی پوست ظاهر می شود. این نور همچنین سبب نا مساعد شدن رنگدانه ها و تغییر در بافت پوست هم می شود. به علاوه، می تواند چین و چروک و پف پوست که از عوامل مرتبط با پیری زود رس هستند، ایجاد کند. اگر شما برای ساعات متمادی، هفته ها، ماه ها و سال ها به صفحه رایانه تان خیره هستید، استفاده از کرم ضدآفتاب برایتان الزامی است. لوسیون آفتاب و لوسیون های مراقبت از پوست در حال حاضر امواج UV و اشعه ...
طراحی منزل بر اساس نیاز خانم های باردار
شما وجود داشته باشد. همچنین خوب است تابلوهای دیواری با ابعاد سبک تر و کوچک تری را انتخاب کرده و آن ها را در ارتفاع پایین تری نصب کنید. توجه داشته باشید که این تابلوها بنا به گفته کارشناسان می توانند تاثیرات روانی قابل توجهی روی مادران بگذارند. بنابراین بسته به سلیقه خودتان، حتما در اتاق نشیمن و پذیرایی تان ترکیبی از مناظر طبیعی و تابلوهایی با رنگ ها و طرح های آرامش بخش استفاده کنید ...
بزرگترین ترندهای بازاریابی محتوایی در سال 2018
ها اختصاص دهید. از این طریق می توانید خودتان را از رقبا متمایز کنید. اما از همه مهم تر، شما به یک نقشه برای رساندن این محتوا به دست افراد نیازمند از طریق کانال های مناسب و در زمان صحیح نیاز دارید. تکنولوژی شما قطعا نمی توانید عملیات های محتوایی یک شرکت بزرگ را روی ایمیل یا گوگل درایو مدیریت کنید. این کار مثل آن می ماند که بخواهید از طریق اکسل روی عملیات های فروش خود نظارت ...
4 روش برای داشتن مشتریانی مادام العمر
وفاداری مشتریانتان را افزایش دهید. هیچ گاه ارزش حفظ مشتری را دست کم نگیرید. در ادامه به چهار استراتژی اشاره می کنیم که می توانید به این منظور به کار بگیرید. 1. مشتریانتان را بهتر از خودشان بشناسید. مردم ذاتا دوست دارند شناخته و درک شوند. اگر آنها احساس کنند که شما این نیاز آنها را برطرف می کنید، شما را به هر کسب و کار رقیب دیگری، که رد آن صرفا یک مشتری هستند، ترجیح خواهندداد ...
6 روش طلایی برای 10 کیلو کاهش وزن
اندازه به بدن فشار بیاورید، این احتمال وجود دارد که برنامه کاهش وزنتان کلا با شکست مواجه شود. همواره به یاد داشته باشید که شما باید آهسته و پیوسته وزن کم کنید. علت افزایش وزن تان را پیدا کنید حاملگی، ناراحتی های احساسی، استرس و عادات بد غذایی می توانند از عوامل افزایش وزن باشند بنابراین برای کاهش اضافه وزن باید علت این اضافه وزن را کشف کنید. برای کاهش وزن با متخصص ...
90 درصد بازیکنان تیم ملی بیکار هستند/بدون مربی بهترین گلر جهان شدم!/ آقای وزیر به خدا هاکی هم ورزش است!
. * این عنوان برای نخستین بار در تاریخ هاکی کشورمان ثبت شد! درباره رقابت ها و سطح آن بگوئید؟ – مسابقات در بالاترین سطح برگزار شد. اتفاقاً ما در سخت ترین گروه افتاده بودیم. اتریش، سوییس، بلژیک، آفریقای جنوبی و روسیه به همراه ایران شش تیم گروه بودیم که همه از عنوان دارهای این رشته بودند؛ اتریش قهرمان اروپا و آفریقای جنوبی قهرمان آفریقا. با این همه ما با نتایج خوبی به دور بعد ...
بهترین ماست برای خوردن چه نوع ماستی است
ماست از آن جمله مواد غذایی هایی است که می توانید در تمام وعده های غذاییتان از آن استفاده کنید چرا که یک ماده غذایی کامل است. این روزها حتی در صبحانه ها نیز از ماست های پروتئینی استفاده می کنند. بهترین ماست کدام است؟ همانند شیر، ماست حاوی مواد مغذی مهم مانند پروتئین و کلسیم است. ماست سنتی با اضافه کردن محیط کشت دو نوع باکتری به شیر برای تخمیر لاکتوز به اسید لاکتیک که ایجاد ...
دانشجو قربانی هست نه مقصر/راه اصلاح از آموزش و پرورش می گذرد/ مواظب یوسف درون تان باشید
بفروش می رود؟ اصلا مگر می شود از یک کتاب صد صفحه ای، هزار صفحه آزمایش درآورد، مگر نویسنده چند نکته در تعلیم خود موردنظر داشته هست؟ به چه سبب دانشآموزان علاقه ای به خواندن کتاب های درسی ندارند و به چه سبب این همه از کتاب های کمک درسی بفروش می رود؟نکته کلیدی در اینجا این هست که در دوران دوازده سال تعلیم مقدماتی کانسپت یا مفهوم یا هدف ازآموزش آن معلوم نیست. نمی شود قبول کرد هدف ...
راه های پیشگیری از سرماخوردگی در روزهای برفی
ترین و گرم ترین غذا های مناسب فصل سرد زمستان را به شم معرفی می کنیم: جو دوسر صبحانه عالی در روز های سرد زمستانی در روز های سرد سال صبحانه ای که در آن بلغور جو دو سر گنجانده شده باشد. یکی از بهترین وعده های غذایی محسوب می شود. جو دو سر یک دانه کامل بوده و با مصرف ... ... *هیپوترمی hypothermia : به کاهش دمای بدن گفته می شود و زمانی رخ می دهد که بدن گرمایی که از دست می دهد بیشتر از گرمایی ...
محکوم به پذیرش سیاست های تحمیلی هیچ کشوری نیستیم
تیترجنجالی رسانه ها می شود و واکنش برانگیز است و فکر نمی کنم نیاز به توضیح داشته باشد. می خواهم این موضوع را ببندم و به این کفایت کنم. وی در پاسخ به این سئوال که شما به عنوان یک دیپلمات، ترامپ را یک دیپلمات می دانید یا آکتور سینما؟ خاطرنشان کرد : او برنامه ای در تلویزیون داشت و به نظرم هنوزخودش را در آن برنامه می بیند. این دیپلمات ترکیه هم چنین درباره نگرانی از نقض احتمالی تعهدات ...
9 ترفند کاربردی برای استفاده یک دستی از گوشی های غول پیکر!
Home بگردید و فعالش کنید گزینه Relaunch Now را بزنید و کروم را ریستارت کنید دیرارام! الآن باید آدرس بار گوگل کروم شما به پایین منتقل شده باشد و بتوانید راحت تر از آن استفاده کنید. توجه داشته باشید که ممکن است گاهی اوقات این کار جواب ندهد. در این مورد، کروم را فورس کلوز کرده و دوباره راه اندازی کنید. اپ هایی که جستجو در گوشی با یک دست را تسهیل می کنند بیایید چند ...
مرگ ناگهانی یک مغز
تغییرات نامنظم فشار خون همراه است. نمک عامل مهمی در بروز سکته است. شواهد اپیدمیولوژیک ارتباط بین دریافت کم پتاسیم را با بروز سکته مغزی نشان می دهد. افراد دچار اضافه وزن بالا باید نسبت به بروز سکته مغزی هشیار باشند. اگر اصلا اهل ورزش و تحرک منظم روزانه نیستید، با خطر سکته مغزی دسته و پنجه نرم می کنید. باید دست کم سه روز در هفته برنامه ورزش منظم را در زندگی خود ...
استقلال خوزستان: با این شرایط قید تیمداری را می زنیم
تیم در رتبه شانزدهم جدول بود و تنها بازیکنی که پس از حضور ما مصدوم گردید آرام طبع بود و سایر مصدومان پیش از حضور ما هم عارضه دیده بودند. وی علاوه بر این به مبحث شکایت از موسی کولیبالی اشاره نمود و گفت: او زیادتر از 60 درصد دریافتی داشته اما 2 هفته دیرتر از موعد قطعی به تمرین آمد و ما هم از او به فیفا شکایت نمودیم و این مبحث را پیگیری خواهیم کرد. مدیرعامل باشگاه استقلال خوزستان در انتهاء گفت: باید به ما کمک گردد چون که اگر جز این باشد و در حالتی که وعده ها عملی نشود قید تیمداری را خواهیم زد. این مطلبو از دست ندید! نرخ بلیت دیدار استقلال و الهلال مشخص گردید ...
15 راهکار برای ارتقای عزت نفس و پذیرش تفاوت ها
: نوشتن، راه خوبی برای مرور فراز و فرودهای زندگی است. نوشتن درباره احساسات تان به شما کمک می کند از احساسات ناخوشایندی مانند خشم، دلخوری و ناامیدی عبور کنید. مرور این دست نوشته ها می تواند به افزایش سطح خودآگاهی منجر شود. 5. قدر خانواده تان را بدانید: بودن در کنار اعضای خانواده را یکی از اولویت هایتان بدانید. در خانواده های صمیمی و حمایتگر، همه اعضای خانواده، همدیگر را منحصر به فرد می ...
همدان|حذف بی سر و صدای شیر از تغذیه دانش آموزان همدانی
کارخانه های شیر از آموزش وپرورش است، اظهار داشت: وزارت خانه آموزش وپرورش به جدیت دنبال پرداخت مطالبات سال قبل کارخانه های لبنی است. وی با تأکید بر اینکه برای توزیع شیر در مدارس زمان دارد از دست می رود، تأکید کرد: از دست رفتن زمان برای توزیع شیر در مدارس واقعیتی غیرقابل انکار است. معاون توسعه مدیریت و پشتیبانی آموزش وپرورش استان همدان با اشاره به اینکه در راستای توزیع شیر در مدارس ...
چگونه از پدر یا مادر مبتلا به آلزایمر مراقبت کنیم؟
...: مراقبت های مربوط به خودتان، بخش دوم: مراقبت های مربوط به پدر یا مادر بیمارتان و بخش سوم: مراقبت های مربوط به خانواده تان. مراقب خودتان باشید همانطور که گفته شد مراقبت از یک بیمار مبتلا به آلزایمر، روندی طولانی است. به همین دلیل بسیار مهم است که از همان ابتدا به چند نکته توجه داشته باشید: 1خودتان را نادیده نگیرید شما نیاز به خواب کافی، خوراک مناسب ...
رژیم موفا را بشناسید
...> صبحانه در رژیم MUFA برای آماده کردن برنامه هفتگی خوراکی هایتان، چند گزینه از غذاهای حاوی چربی های مفید در نظر بگیرید و برای هر روز از بین آنها انتخاب کنید. به عنوان مثال، میتوانید تخم مرغ همزده ی خود را با روغن زیتون تهیه کنید و یا کمی اسفناج و قارچ هم به آن اضافه کنید. وجود تخم مرغ از این جهت حائز اهمیت است که نیمی از چربی های موجود در آن، از نوع موفا هستند. میتوانید بجای تخم مرغ از ترکیب ...
اصل تکمیل کنندگی و نیاز متقابل (در حوزه روابط زن و مرد)
و هم بر دیگران خواهد گذاشت. امروزه ارزش مادری، ارزش همسرداری و ارزش تربیت فرزندان که مورد توصیه دین بوده است، از هر زمان دیگری کمرنگ تر و در نقطه مقابل، حضور زنان در محیط های کاری که ارتباط با نامحرمان و اختلاط با مردان را به دنبال دارد و در بسیاری از موارد بنیان های خانواده را که سخت مورد تأکید اسلام است، سست و متزلزل کرده است، به صورت فزاینده گسترش پیدا کرده است. ایجاد ...
باور نکردنی ترین راه های چربی سوزی
سریع فقط مواد مغذی سالم و مورد نیاز را به بدن تان برسانید. مقدار مصرف چربی، پروتئین و کربوهیدرات را متعادل کنید و هر یک کالری را حساب کنید. یک بدن خوش اندام بیشتر از این که در باشگاه ساخته شود، در آشپزخانه ساخته می شود! پس وعده های غذایی تان را زیر نظر داشته باشید تا بدانید دقیقا چه می خورید. چربی سوزی با احتیاط در کالری دریافتی کالری های دریافتی تان را بااحتیاط کم کنید ...
ولنتاین در مهدکودک ها
شعارسال : اما این روز برای چه کسی و در چه سنی تعریف می شود؟ حرکت چند کودک دختر و پسر خردسال نهایتا پنج یا 6 ساله با لباس هایی که خیلی ها در عروسی هم به تن نمی کنند و بادکنک های قرمز و صورت های پر از آرایش به همراه پدر و مادرشان به سمت سالن جشن مجلل در مهدکودک هایی که در حیاط شان میلیاردها تومان اتومبیل پارک شده است آن هم در شمال تهران بیش از آن که رنگ عشق و عاطفه بر صورت بنشاند، مانوری از تجمل را ...
علت سکسکه نوزادان چیست؟
خوردن تداخل داشته باشد: اگر سکسکه مانع از تغذیه مناسب نوزاد می شود بهتر است با پزشک مشورت کنید. هنگامی که سکسکه چند ساعت یا چند روز به طول بینجامد: در صورتی که سکسکه نوزادان، از چند دقیقه تا یک ساعت طول می کشد جای نگرانی نیست. اما اگر سکسکه طولانی مدت شود باید حتماً به پزشک مراجعه نمود. گروه مادر و کودک ستاره ...
پاستیل چقدر ارزش تغذیه ای دارد؟
چندانی به سلامتی و رژیم غذایی شما وارد نمی کند و بهتر است آنها را در همان حد "سالی ماهی یک بار!" مصرف کنیم تا اینکه به عنوان جزئی از اجزای دائمی رژیم غذایی ما باشند. ضمنا اگر خواستید روزی پاستیل بخورید بهتر است مقدار کالری دریافتی از آن را هم در رژیم غذایی خود محاسبه نمایید تا آن روز بیشتر از مقدار معمول انرژی دریافت نکنید. در کل بهتر است جایگزین های سالم تری همچون میوه های تازه یا ماست ...
