خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا برای کاهش وزن باید از لبنیات دست کشید
گیاهی بیشتری برای گوشت و تخم مرغ عرضه می کنند و به این ترتیب موانع وگان بودن را از سر راه برمی دارند. فرار از لبنیات به دلیل محیط زیست و آسایش حیوانات کاملا یک دلیل شخصی است، اما وگان شدن برای کاهش وزن کمی پیچیده تر است. فقط به این دلیل که برای کلوئه عمل کرده، به این معنی نیست که همان اثر را روی شما هم خواهد داشت. دکتر سوزان بار، استاد تغذیه ی دانشگاه بریتیش کلمبیا می گوید: مشکل تایید ستاره ...
5منبع غذایی سرشارازکلسترول بد
های تصفیه شده مانند برنج سفید، نان ها و پاستاهای تهیه شده از آرد سفید میزان کلسترول خوب خون را کاهش می دهند. برای شما که کلسترول خونتان بالاست توصیه می شود از مصرف این مواد غذایی بپرهیزید. شما باید نان های سبوس دار مصرف کنید. کره: کره، مایونز، مارگارین ها حاوی میزان زیادی چربی هستند، با این حال روغن هایی مانند روغن زیتون، روغن کانولا حاوی چربی های سالمی هستند که قلب شما را در وضعیت بهتری نگه می دارند. در هر صورت از مصرف مواد غذایی چرب بپرهیزید. ...
غذای کمکی نوزاد، تولد تا یک سالگی
شیر خشک، فرنی با آرد برنج، سوپ، پوره میوه، زرده تخم مرغ، ماست تازه، آب جوشیده سردشده حواس تان باشد: حالا که کودک تان هشت ماهه شده، دفعات تغذیه او را می توانید به پنج بار در روز افزایش دهید. در این ماه می توانید علاوه بر تغذیه ماه های پیش، هر روز سه تا پنج قاشق مرباخوری ماست تازه و سه روز در هفته به اندازه نصف قاشق مرباخوری زرده تخم مرغ پخته شده به او بدهید. در این ماه پوره هویج ...
خورش گوشت برتر غذایی ساده
بهتری پیدا میکند. نکته دیگر این که اگر دوست ندارید خورش شما شیرین باشد میتوانید مقدار شکر را کمتر کنید یا در کل آن را حذف کنید. مواد لازم گوشت استیک قلوه گاه 700 گرم سس سویا 3/4 پیمانه شکر قهوه ای 1/2 پیمانه آب 1/4 پیمانه زنجبیل 1/4 قاشق چایخوری سیر رنده شده 1 حبه هویج رنده شده 1 عدد روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری پیازچه 1 عدد (برای ...
چگونه استیک با قارچ شکم پر بپزیم؟
... تابه ای را روی حرارت بالا قرار دهید. مقداری روغن در تابه داغ کنید. فلفل دلمه ای و لوبیای ریز خرد شده و ذرت را به مدت 5-10 دقیقه در تابه تفت دهید تا ترد شوند سپس به میزان دلخواه نمک و فلفل اضافه کنید و تابه را از روی حرارت بردارید. فر را در دمای 200 درجه سانتیگراد قرار دهید. داخل قارچ ها را با مخلوط لوبیا و ذرت پر کنید و روی آن را از سس بلوچیز بریزید و قارچ ها را در فر قرار دهید تا ...
چندش های دنیای مجازی
کرده است. فرد دیگری نیز وجود دارد که به مراتب عجیب تر و مواد ترکیبی اش چندش آورتر است. او هر چه مواد غذایی که دم دستش باشد را با هم ترکیب می کند و راحت تر از آن چه فکرش را بکنید، می خورد. مثلا در یکی از فیلم هایش کرفس، آب گوجه، مایع ظرفشویی، سس، تخم مرغ، عرق نعنا، ترشی، ادویه، نوشابه و سبزی خوردن را با هم مخلوط کرده و خورده است. طبیعتا چنین اقداماتی واکنش های سوالی و گهگاه ...
چرا برخی افراد غذا های تند را دوست دارند؟
آتشین شناخته می شود. رستوران های گوآ ویندالو را در شکل اولیه خود با گوشت خوک سرو می کنند. اما در سایر رستوران ها این غذا با مرغ یا بره سرو می شود و گاهی در آن سیب زمینی هم استفاده می شود. ویندالو سنتی سیب زمینی ندارد. همانطوری که شما طعم های تند و جدیدی را امتحان می کنید، ممکن است تعجب کنید که چرا برخی از غذا ها و چاشنی های تند وارد رقابت شده و در نهایت طبقه بندی می شوند، در صورتی که ...
تغذیه مناسب نوزاد، خوراکیهای مضر کدامند؟
: دادن تخم مرغ به کودک هشت ماهه هیچ ضرری ندارد و هیچ گونه حساسیتی ایجاد نمی کند؛ بنابراین توصیه می شود تخم مرغ کاملاً پخته باشد و هیچ قسمت خامی نداشته باشد؛ زیرا تخم مرغ نیم پز حاوی ارگانیسم هایی است که ایجاد عفونت می کند. کمالی عنوان داشت: مواد غذایی غیر لغزنده و خشک مثل گردو، ذرت و کشمش نیز به صورت عادی برای کودکان مناسب نیستند و شکل آسیاب شده آن ها باید مصرف شود. این کار شناس صنایع غذایی بیان ...
ویتامین هایی که درد کمرتان را آرام می کنند!
بزرگسالان است. مواد غذایی غنی از ویتامین C عبارتند از: پرتقال، گریپ فروت، زغال اخته، توت فرنگی، کلم بروکلی، گوجه فرنگی، اسفناج و کلم پیچ. ویتامین D ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که بر طبق پژوهش های مرکز مطالعات ستون فقرات سلول های جدید استخوان را تولید می کند، استخوان هایتان را سالم و قوی نگه می دارد، به جذب کلسیم کمک می کند، خطر ابتلا به پوکی و نرمی استخوان ...
دیابتی ها روزانه 10 دقیقه سنگ پا بزنند
بافت ها و سلول های مرده و به عنوان یک لایه بردار در پاشنه پا استفاده می شود. سنگ پا به رنگ های سفید، قهوه ای، قرمز و مشکی موجود است و معمولاً در داروخانه ها و مراکز فروش لوازم حمام به فروش می رسد اگر هم احتمالاً سری به سواحل یونان زدید می توانید در ساحل، از این نوع سنگ ها بیابید. چون کشیدن سنگ پا به ناحیه کف پا ، فضولات و مواد زاید را از پایین ترین نقطه بدن خارج می کند لذا ...
پاک کردن خودکار از روی لباس با 4 روش ساده و سریع
سپس قسمت لکه دار لباس را در مخلوط خیس کنید. بعد یک دستمال را به سرکه آغشته کرده و روی لکه بکشید و در نهایت آن را با آب بشویید. پاک کردن خودکار از روی لباس با سرکه روش اول: 1 فنجان سرکه را با 2 فنجان شیر مخلوط کنید، سپس لکه خودکار را به مدت چند ساعت در آن خیس کنید و بعد به آب بشویید. روش دوم: لباس را داخل محلول آب ولرم و سرکه سفید قرار دهید (یا تنها قسمت لکه دار ...
مصرف میوه و سبزیجات به توقف گسترش سرطان سینه کمک می کند
محققان عنوان می کنند رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات می تواند به توقف گسترش نوع کُشنده سرطان سینه کمک کند. مطالعات متعددی نشان داده اند که ویژگی برخی مواد خوراکی می تواند به پیشگیری، مقابله و توقف سرطان و خطرات احتمالی آن کمک کند. این موضوع بر اهمیت رژیم غذایی سالم بخصوص در طول درمان سرطان تاکید دارد. به گفته تیم تحقیق، محدودکردن مصرف مواد غذایی سرشار از آسپاراژین، از جمله لبنیات، گوشت گوساله، مرغ ...
نوشیدنی ماچا چیست و چه خواصی دارد؟
نوشیدنی ها که کاتچین نام دارند، می تواند مقدار سوخت و ساز بدن را افزایش دهد. بنابراین فقط در صورتی تاثیر محسوسی را خواهید دید که هر روز و در بیشتر مواقع آن، ماچا بنوشید. بعلاوه ژنتیک نیز نقش بسیار مهمی در اینکه ماچا چگونه در بدن عمل کند، بر عهده دارد. می خواهید بدانید تنها راه مطمئنی که این نوع نوشیدنی ها می توانند به افزایش سوخت و سازتان کمک کنند چیست؟ هر روز صبح آن ها را بنوشید تا برای ...
همه اخبار تحت تاثیر سقوط هواپیماست
به گزارش پایگاه انقلاب نیوز ،در حالی که حادثه سقوط هواپیمای آسمان در مسیر تهران-یاسوج مهم ترین خبر روز گذشته بود، تلاش ها برای یافتن لاشه این هواپیمای 25 ساله با 66 مسافر خود در صدر اخبار امروز قرار داشت و تا لحظه نگارش این گزارش هنوز خبری از این مفقودین مخابره نشده است. اگرچه سقوط هواپیما تقریبا اصلی ترین گزینه تخمین ها و بررسی ها به حساب می آید، اما هنوز با گذشت بیش از 30 ساعت تیم های تجسس لاشه ...
از گوشه و کنار استان چه خبر؟
پرندگان در این شهرستان معدوم شده اند عباس شاه میرزایی در جلسه شورای سلامت و امنیت غذایی شهرستان کاشان با بیان اینکه افزون بر 18 تن تخم مرغ و 16 تن دان مرغی آلوده نیز معدوم شده افزود: افزون بر 35 میلیارد ریال به مرغداریهای این منطقه خسارت وارد شده است شاه میرزایی به مردم توصیه کرد از خرید تخم مرغ تحت عنوان بومی از دستفروشی ها و گوشت مرغ به صورت فله ای خودداری و هنگام خرید نیز به ...
عوارض بی شمار رژیم غذایی کتوژنیک
اختلالات حرکتی آغاز و ریزش موی شدید و ناگهانی بروز می کند. این رژیم سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن و بروز انواع التهابات و عفونت ها می شود. التهاب پانکراس و کبد و اختلال متابولیسم مواد مغذی از جمله عوارض آن است. مطالعات مختلف نشان داده ناتوانی عضله قلب، اختلال ضربان قلب، نارسایی کبد، سنگ های کلیه از نوع سنگ های اگزالاتی و همچنین اختلالات هورمونی و عادت ماهانه نامرتب از عوارض طولانی مدت ...
بوی بدن بدن راجع به سلامتی شما چه میگوید؟
آمینواسیدها نیست. اگر بدن بوی تخم مرغ گندیده بدهد این بو می تواند در نتیجه مصرف بیش از حد گوشت قرمز به وجود بیاید. کسانی که در طول روز مقادیر زیادی گوشت قرمز مصرف می کنند، اختلالاتی در سیستم گوارششان به وجود می آید و بدنشان بوی سولفور از خود منتشر می کند که شبیه تخم مرغ گندیده است. دلیل ایجاد این بو، وجود مقدار زیادی اسید آمینه حاوی سولفور در گوشت قرمز است. این اسیدهای ...
تخم مرغ فو یانگ صبحانه ی لذیذ
چای خوری فلفل و تخم مرغ ها در یک کاسه بزرگ ترکیب کنید. با یک قاشق چوبی خوب بهم بزنید. ترکیب تخم مرغ را به مواد درون ماهی تابه اضافه کنید. ماهی تابه را به اطراف خم کنید تا تخم مرغ به همه مواد برسد. به مدت 3 تا 4 دقیقه یا تا زمانی که تخم مرغ به کف ماهی تابه بچسبد به پختن ادامه دهید. ماهی تابه را در فر قرار دهید. به مدت 2 دقیقه یا تا زمانی که بالای غذا طلایی شد در فر نگه دارید. سپس به چهار قسمت تقسیمش ...
به همین راحتی باقلوا درست کنید
به گزارش چالوس ما ، باقلوا یکی از دسر های خوشمزه ترکی است که طرفداران بسیاری هم دارد. البته برخی از انواع آن بسیار شیرین است و خوردن آن ها اصلا دلچسب نیست. به همین دلیل،به نقل از مشروح روش تهیه نوع خانگی آن را برایتان آموزش داده ایم. یکی از راز های خوشمزگی باقلوا این است که در شیره خود به مدت یک شب تا صبح بخوابد. مواد اولیه تخم مرغ 3 عددشیر 1 لیوانماست 1 لیوانروغن ...
سمنان| جزئیات اقدامات مقابله با آنفلوانزای پرندگان در استان سمنان
: مردم از خریداری مرغ های بومی در خارج از استان خودداری کنند چراکه خطر این بیماری بسیار جدی است و هرگونه خطایی امکان بروز خسارت های فراوانی به صنعت و سلامت انسان می شود. سم پاشی مرغداری ها و زیستگاه های استان سمنان از دیگر اقداماتی است که در این عرصه به صورت مداوم انجام می شود. سعیدی با اشاره به وجود 450 مرغداری فعال در استان سمنان بیان کرد: استان سمنان نقش ویژه ای در تأمین مرغ موردنیاز سایر ...
معرفی یک نوشیدنی خواب آور+ روش تهیه
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین ، غذا و نوشیدنی های خواب آور در تنظیم اختلالات خواب موثرند. میزان خواب افراد مختلف و مدت زمان لازم خواب در سنین مختلف با یکدیگر متفاوت است و هر فردی ممکن است در دوره های خاصی دچار اختلال خواب شود. در این مقاله با طرز تهیه نوشیدنی خواب آور و آرامش بخش آشنا خواهید شد. مصرف مقادیر زیاد شیرینی، غذاهای دیرهضم، مواد غذایی و نوشیدنی حاوی کافئین مانند قهوه، چای و نوشابه گازدار، باعث تولید بیش از حد آدرنالین و تشدید بی خوابی در برخی از افراد می شود. یک نوع نوشیدنی مناسب برای درمان اختلال خواب طرز تهیه نوشیدنی کاهو و سیب ...
تغذیه برای باردار شدن، نه خوراکی مفید
پژوهشگران معتقدند آنچه می خورید می تواند در توانایی شما برای باروری موثر باشد. دکتر هالی گرینر کارشناس تغذیه ، سبک زندگی و مادر دو فرزند می گوید، حفظ سلامت بدن با خوردن غذاهایی که برای شما خوب است در حالی که برای بارداری تلاش می کنید بسیار مفید است، زیرا مصرف مواد مغذی روی همه چیز، از سطح انرژی تا هورمون ها، تاثیر می گذارد. دستیابی به وزنی مناسب نیز از اهمیت ویژه ایی برخوردار است. براساس اعلان ...
9 خوراکی مناسب برای کسانی که می خواهند چاق شوند + عکس
به گزارش نوداد (سکوی اجتماعی خبر) سوخت و ساز بالا یا فعالیت فیزیکی شدید می تواند روند افزایش وزن را دشوار کند. افزایش وزن از طریق یک رژیم چاقی سالم و تمرینات قدرتی می تواند حجم عضلات را افزایش دهد و بدنی خوش فرم به فرد ببخشد. در ادامه به بررسی مواد غذایی سالمی می پردازیم که می توانند به شما در مسیر افزایش وزن یا عضله سازی کمک کنند. شیر مدت هاست که شیر به عنوان ماده ای برای ...
داشتن یک بارداری سالم، مستلزم چیست؟
رشد کند. پیشنهادی که در خصوص رژیم غذایی می توانیم به شما بکنیم این است که از مصرف ویتامین D و کلسیم غافل نشوید. سعی کنید با مصرف ماست و شیر کم چرب و مواد لبنی مناسب نیازهای بدن خود را به بهترین شکل رفع نمایید. یکی دیگر از پیشنهادات مهم تغذیه ای ما به شما برای داشتن بارداری سالم مصرف دائمی پروتئین است. سعی کنید با مصرف گوشت قرمز، مرغ ماهی و دیگر محصولات دریایی نیازهای خود را به بهترین ...
چگونه کمبود ویتامین D را جبران کنیم؟
و به منطقه جغرافیایی، ارتفاع از سطح دریا و میزان انعکاس نور آفتاب در محیط بستگی دارد. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین D در مواقع کمبود ویتامین D، استفاده از مواد غذایی غنی از ویتامین D را مدنظر قرار دهید. در میان آنها، ماهی های چرب در اولویت هستند، ماهی هایی مانند ماهی خال مخالی، ماهی تن، شاه ماهی، قزل آلا، سالمون و ساردین. علاوه بر ماهی، دل و جگر و کله پاچه، زرده تخم مرغ ...
تغذیه در ناباروری زنان، چه تاثیری دارد؟
زمینی شیرین و آواکادو نیز دارای مقادیر بالایی ویتامینE می باشد. روی کمبود روی، باروری مردان را تهدید می کند پس مصرف مواد غذایی حاوی روی برای افزایش باروری و تقویت اسپرم از اهمیت خاصی برخوردار است. بر اساس تحقیقات انجام شده کمبود روی در مردان باعث کاهش حجم مایع منی و همچنین هورمون مردانگی تستوسترون می شود. منابع سرشار روی عبارتند از:گوشت گاو، لوبیا چیتی و قسمت تیره گوشت مرغ. ویتامین ...
درد ما فرهنگ اقتصادی است و درمان ما اقتصاد فرهنگی/ مسئولان نسبت به مشکلات مردم پاسخگو باشند
سیب زمینی و سیب و پیاز را تولید می کنند و خراب می شود و سال دیگر پیاز کیلویی 5 هزار تومان می شود و مرغ و تخم مرغ نیز همین گونه است، تضمینی ندارد چرا؟ چون هر کسی دنبال سود شخصی یا سیاسی یا نفوذی است و خوش بینانه ترین نگاه این که مسئولان ناکارآمد هستند. آیت الله عبادی خاطرنشان کرد: برای کار، تولید، عدالت در توزیع و نوع مصرف باید کار کنیم و تا وقتی بنشینیم و حرف بزنیم کاری درست نمی شود ...
کیک شکلات و کارامل نمکی
کاکائو 2 قاشق غذاخوری شیر 100 میلی لیتر تخم مرغ 4 عدد نکاتی در رابطه با تهیه ی کیک شکلات و کارامل نمکی: 1- کره را به شکل مکعب هاب کوچک تر برش بزنید. به کره اضافی برای چرب کردن قالب نیاز دارید. 2- از شکلات 70 درصد استفاده کنید. آن را خرد کنید. طرز تهیه: با درست کردن کارامل نمکی شروع می کنیم. می توانید آن را از 2 روز قبل آماده کنید ...
وزنه برداران چگونه غذا بخورند
... متخصصان تغذیه ورزشی پیشنهاد کرده اند که ورزشکاران حرفه ای به اندازه هر کیلوگرم از وزن خود دو گرم پروتئین مصرف کند. میان وعده هایی که ورزشکاران در طول روز می خورند نیز بهتر است پروتئین داشته باشند. این کار باعث می شود که عضلات بهتر ترمیم شوند. پروتئین را می تواند از سویا، گوشت، مرغ، تخم مرغ، لبنیاد و غذاهای دریایی دریافت کرد. خوردن عضلات و سبزیجات حاوی نشاسته مانند سیب زمینی شیرین ...
زن حامله باید چی بخوره؟
...> تخم مرغ ها در زمره مواد غذایی بی نهایت سالم قرار دارند، زیرا تقریبا شامل همه ی مواد مغذی مورد نیاز بدن می باشند. یک تخم مرغ بزرگ شامل 77 کالری، همچنین چربی و پروتئین با کیفیت بالاست. بعلاوه شامل بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی نیز می باشد. تخم مرغ منبع عالی از کولین است. کولین برای فرآیندهای بسیاری در بدن، از جمله رشد مغز و سلامت ضروریست. بررسی رژیم غذایی در ایالات متحده نشان داد که بیش از 90 ...
