سایر منابع:
سایر خبرها
وقفه در تعیین مزد کارگران / ربیعی و آخوندی در دوراهی استعفا و استیضاح/ اجرای بسته های اقتصادی با چشمان ...
انتظار می رفت دولت اقداماتی انجام دهد که شاهد تبدیل شدن بازار سرمایه گذاری بدون ریسک باشیم. به گفته وی، بانک مرکزی با تصمیم غیرقابل قبول یک شبه سود سپرده های بانکی را از 15 به 20 درصد افزایش داد، این یعنی در عرض 24 ساعت سود سپرده ها 33 درصد زیاد شد که این باعث ایجاد گسست در بازار اقتصادی و به دنبال آن تبعات منفی در بازار پولی و سرمایه ای می شود. حال اینکه در دنیا تغییر نرخ سود سپرده با واژه دهم درصد ...
زنان از چند سالگی یائسه میشوند؟
در این مقاله، در ارتباط با مرحله حساس از زندگی خانم ها صحبت می شود. مرحله ای که برای اغلب خانم ها هراس انگیز است. یائسگی بر خلاف اسمش به معنای یاس از زندگی نیست. شروع یائسگی در چه سنی؟ ریحانه بصیرت، دانشجوی دکتری تخصصی تغذیه: این دوران که اغلب بین 48 تا 52 سال رخ می دهد، یک روند بیولوژیک طبیعی بدن است که باعث می شود نگرانی های یک خانم در مورد بارداری و قاعدگی به پایان برسد ...
پیشگیری از سرطان در زنان، بخور نخورهای غذایی
، افزایش وزن و... از مشکلات اساسی دوره یائسگی هستند.اما بسیاری از این علائم با خوردن برخی غذاهای خاص قابل کنترل است . مصرف قهوه، چای، الکل، نوشابه و ادویه های خود را کاهش دهید. برخی زنان مصرف این مواد غذایی را عامل شروع و تشدیدکننده گرگرفتگی دانسته اند. شکر تصفیه شده همچنین باعث تشدید علائم گرگرفتگی در زنان می شود. بنابراین بهتر است از مصرف شربت ذرت و سایر شکرهای موجود در غذاها و محصولات فرآوری شده ...
سرطانهای شایع در زنان، نحوه تشخیص و پیشگیری
سال یا بیشتر دارید حداقل هر پنج سال یکبار باید این آزمایش را بدهید. دیابت نوع2 بسیاری از افراد مبتلا به دیابت خود از اینکه دیابت دارند بی خبر هستند. دیابت می تواند باعث بیماری های قلبی و کلیوی، سکته مغزی کوری بر اثر آسیب رسیدن به رگ های خونی شبکیه چشم و دیگر مشکلات جدی شود. می توانید دیابت را با برنامه غذایی، ورزش، کاهش وزن و مصرف دارو کنترل کنید مخصوصا اگر زود تشخیصش دهید. دیابت ...
برای پریود شدن چه بخوریم؟
شود و باعث افزایش جریان خون به لگن شده و محرک قاعدگی است. سایر روش های کمکی برای پریود شدن 1- ورزش کنید براساس مطالعات، ورزش باعث کاهش سطح استرادیول در بدن میشود. این هورمون بدن را از تخمک گذاری و پریود شدن دور نگه می دارد. 2- استرس را دور کنید استرس پریود شما را دردناک و یا به تاخیر می اندازد. در حالت استرس بدن کورتیزول و آدرنالین تولید می کند ...
مراقبت های لازم از نوزاد، نکات مهم
- شاید به درد پدران و مادران آینده بخورد. امیدوارم وسط این هاگیر واگیر، فرصت کنم باز هم برایش بنویسم؛ توی همان ستون همیشگی! از خودش می ترسیدم عکس بگیرم؛ اینها عکس دوستم - مریم- و پسرش است که کمی بزرگ تر از پسر من است. چطور حمامش کنم؟ یکی از کارهای سخت اوایل دوران مادری، همین حمام کردن است. قبل از شروع این فرایند مهم، باید مطمئن شد که همه چیز در دسترس است؛ از صابون و لیف گرفته تا ...
علت پرخاشگری کودکان، بیش از حد کارتون می بینند؟
تصور می کردید که در خیلی از موارد برای شما ایجاد ترس و وحشت می کرد. موجوداتی خیالی مثل لولو، هیولا، غول و... این گونه شخصیت پردازی ها و تصورات در سنین خردسالی وجود دارند و بعضی از عوامل هم، به بیشتر شدن آن ها دامن می زنند. یکی از مهم ترین این عوامل کارتون ها و برنامه هایی است که بعضاً کودکان ساعت ها با آن سرگرم هستند. از سنین یکی دوسالگی اغلب برای آرام کردن کودکان ، زمان غذا دادن به آنها ...
پرستار فشار خون تان باشید!
است که بعد از زایمان ادامه می یابد. در این حالت بیمار مثل سایر بیماران غیرباردار درمان می شود، یعنی رژیم کم نمک و کم چربی باید رعایت شود. بیمار ورزش کند و از غذاهای سالم مثل سبزیجات و میوه ها استفاده کند و نیز با کمک پزشک و درمان دارویی فشارخون را به حد طبیعی برساند. زنانی که باردار نیستند، زمانی که فشارخونشان به حد 135 روی 85 یا بیشتر رسیده باشد، نیاز به مراقبت و رژیم غذایی مناسب و ...
14 عادت غذایی ساده که به شما کمک می کند تناسب اندام داشته باشید
به گزارش بهداشت نیوز: به عبارت دیگر راه های دیگری نیز برای حفظ تناسب اندام وجود دارد که با کمی برنامه ریزی می توانید به نتیجه دلخواه خود دست پیدا کنید. در ادامه این مطلب می خواهیم شما را با نکاتی کارشناسانه در مورد تناسب اندام آشنا کنیم که در صورت رعایت آن ها بدن سالم و جذابی در طولانی مدت خواهید داشت. 1- از شمردن کالری غذاها دست بردارید خوردن غذایی که کیفیت غذایی بالایی دارد نسبت به کالری آن مهم تر است. یک مطالعه 20 ساله نشان داده است که غذاهای فرآوری شده و نوشیدنی های شیرین بیشترین عوامل ا ...
هنرکار: اخبار رسمی یک چیز می گوید، واقعیت چیزی دیگر
مد شده یا شرایط طوری است که روی صحنه رفتنشان را به شکل مکرر، فراهم و ایجاب می کند. به گونه ای که هم زمان با اجرای ما، متن اصلی هم در تماشاخانه ایرانشهر روی صحنه است. برگردم به سوالت، هفت یا هشت ماه پیش، زمانی که ایران نبودم، به این که پس از برگشت، اجرایی داشته باشم و همین طور به این متن فکر کرده بودم. متن را پیدا کردم تا ترجمه اش را شروع کنم. تو کارهای قبلی مرا دیده ای و می دانی که همیشه ...
خوردن عرقیات گیاهی در بارداری، بایدها و نبایدها
بارداری همیشه با عوارضی همراه هست که محتمل هست برایتان سخت و عجیب باشد. دلتان قصد دارد دوران بارداری شیرین و مملو از خاطرات خوب دارا باشید و دردها و عارضه ها شایع این دوران را به خوبی و با پایین ترین دردسر پشت سر بگذارید و البته دوست ندارید دوا های شیمیایی استفاده کنید. برای همین سراغ مصرف عرقیات گیاهی در بارداری می روید اما همچنان دست و دلتان به لرزه می افتد که راه را درست رفته اید یا نه ! ...
سن بلوغ در کودکان، چه زمانی است؟
هیپوفیز موجب ترشح استروژن در دختران و تستوسترون در پسران میشوند. این هورمون ها موجب تغییرات جسمانی مانند افزایش قد و وزن ( قد کشیدن ) و نیز تغییرات روحی و عاطفی میشوند. سن شروع بلوغ متغیر است اما دلیلی برای نگرانی در این مورد وجود ندارد مگر اینکه در دختران قبل از 8 سالگی یا بعد از 14 سالگی باشد و در پسران پس از 15 سالگی باشد. رشد عاطفی : بلوغ هم برای نوجوان و هم برای ...
چه کار کنیم بینی زیبایی داشته باشیم؟
میشود و کل زمان عمل بیش از دو ساعت نیست . بستگی به انتخاب جراح یه برش بین دو سوراخ بینی در زیر بینی داده میشود . ( روش باز ) یا برش از داخل سوراخ های بینی انجام میشود . ( روش بسته ) بعد از ان جراح شروع به برداشت یا دوباره چیدن غضروف بینی می کند . و در بعضی از بیماران استخوان بینی شکسته و دوباره چیدمان میشود . تا بینی شکل جدید به خود بگیرد . بعد از اتمام جراحی ، جراح یا کمک آن محل ...
رهایی از چربی های دور گردن
...> بعد به آرامی لب پایین خود را رها سازید. این کار را 5 تا 7 دفعه تکرار کرده و روزانه برای 2 تا 3 بار تکرار نمایید. 4- درست نشستن روی صندلی حالت نشستن روی صندلی روی عضلات گردن تاثیر مستقیم دارد. مثلا اگر حین نشستن عادت به خم شدن دارید، قطعا در دراز مدت عضلات و ماهیچه های گردن تان ضعیف خواهند شد. در نتیجه به مرور دورتادور گردن شما را چربی احاطه می کند. بنابراین، همیشه ...
نیاز واقعی بدن به پروتئین چقدر است؟
نتیجه به اسیدهای آمینه ی پروتئین نیاز هست تا این فیبرهای آسیب دیده ترمیم شوند. اما این تنها ورزشکاران که تمرینات قدرتی کار می کنند نیستند که به پروتئین نیاز دارند؛ حتی اگر شما ورزش استقامتی هم انجام دهید، ممکن است به پروتئین بیشتری نیاز داشته باشید تا تاثیرات کاتابولیک فعالیت هایی چون دویدن های مسیرهای طولانی را خنثی کنید. پژوهش ها در این باره چه می گویند؟ متاسفانه بسته به ...
توزیع بیش از 1300 سبد غذایی در سپیدان
گیری نامطلوب دردوران بارداری براساس جدول میزان افزایش وزن برحسب BMI مشمول دریافت سبد غذایی رایگان هستند. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت گفت: رشد و نمو کامل جنین رابطه تنگاتنگی با تغذیه مادر داشته، تامین نیازهای او با دریافت مواد مغذی مادر عجین شده، تنها راه برآوردن نیازهای انرژی و ساختاری او به واسطه جفت است و سو تغذیه مادر در دوران بارداری اثرات طولانی مدت بر سلامت و رشد نوزاد خواهد داشت. شایان ذکر است این طرح تحت نظارت مستقیم بنیاد علوی هر دو ماه یکبار انجام می شود و خانم های باردار از ابتدای شروع بارداری تا 6 ماه بعد از بارداری سبد کالایی دریافت می کنند. ...
10 نکته ی هوازی برای کاهش وزن سریع تر
داشتن اندامی فیت و سالم ضروری اند. بنابراین اگر می خواهید چربی بسوزانید یا چند کیلو از وزن تان کم کنید، باید تمرینات هوازی را به درستی انجام دهید. اول گرم کنید قبل از شروع تمرینات هوازی توصیه می کنیم دست کم 5 دقیقه بدن تان را گرم کنید. تمرینات گرم کردن بدن با وارم آپ، جریان خون را در تمام بدن بهبود می دهند که شامل عضلات هم می شوند و قلب تان را برای فعالیت زیادی که قرار است ...
بازیگران تازه کاری که در سال 2017 درخشیدند
متعددی شد که مهم ترین آن ها جایزه گلدن گلوب بود. قبل از سال 2017 نیز این بازیگر تازه کار در سریال شناخته شده سرزمین پدری (Homeland) و فیلم هایی مانند مردان (Men)، زنان و کودکان (Women & Children)، بین ستاره ای (Interstellar) و همچنین خاطرات آدرال (The Adderall Diaries) حضور داشت که در مورد اخیر نقش دوران جوانی شخصیت جیمز فرانکو را بازی می کرد. بعد از بازی خیره کننده اش در فیلم لیدی برد ...
ورزش کلید سلامتی است
جیوه ) ورزش می تواند به جلوگیری از ابتلا به آن با افزایش سن کمک کند. همچنین ورزش منظم کمک می کند تا یک وزن سالم را حفظ کنید که یکی دیگر از راه های مهم برای کنترل فشار خون است. متخصصین حداقل 150 دقیقه فعالیت هوازی متوسط در هفته را توصیه می کنند. در روز حداقل 20تا 30 دقیقه فعالیت هوازی داشته باشید. اگر در ابتدا این مدت زمان را نتوانستید برنامه ریزی کنید، به یاد داشته باشید که می توانید تعداد جلسات ...
8 عوارض ورزش زیاد را بشناسید + عکس ها
سنگینی باشد که روزانه انجام می دهیم. در واقع با انجام ورزش های سنگین، بدن زمان بیشتری را برای آرام شدن دوباره نیاز دارد که همین موضوع می تواند اختلالات خواب را به همراه داشته باشد. تغییرات رفتاری اگر شما بیش از حد توان بدن تان ورزش کنید، خستگی به سراغ تان می آید، اما این خستگی نه تنها جسمی، بلکه روحی نیز می باشد. خستگی جسمانی روی حالت روحی و طرز رفتار شما نیز تاثیر می گذارد ...
تغییرات عجیبی که بعد ازدواج در بدن شما اتفاق می افتد!
استرس تان است. زندگی سالم تری دارید ازدواج، حتی بدون آن که خودتان بفهمید، شما را به سمت یک زندگی سالم تر پیش می برد. به عنوان مثال همسرتان شما را متقاعد می کند که در زمان بیماری هر چه سریع تر به پزشک مراجعه کنید، غذاهای سالم تری مصرف کنید، سیگار را کنار بگذارید یا این که ورزش را در برنامه روزانه تان بگنجانید. در واقع ازدواج از شما فرد سالم تری می سازد. به بیان دیگر، حال که ...
عطسه کردن نوزاد، نشانه چیست؟
چکان پلاستیکی ترشحات را مخصوصا قبل از شیردادن به آرامی تخلیه نماید. در صورتی که ترشحات بینی نوزادغلیظ، سبز و یا زردرنگ باشد به دلیل عفونت بینی است و نیاز به درمان دارد. پوست نوزاد: در روزهای بعد از تولد ممکن است برجستگیهای کوچکی به اندازه ته سنجاق در سطح پوست صورت نوزادظاهر شود. این برجستگیهای کوچک را میلیا گویند که نتیجه ترشحات زیاد چربی پوست می باشد وخود بخوداز ...
برنامه غذایی دوران بارداری، این اشتباهات را نکنید
سوئیسی و پنیر چدار) استفاده کنید. 3٫ زیاده روی در خوردن ماهی سالمون دودی خوردن هر نوع ماهی دودی می تواند برای نوزاد شما خطرناک باشد. چرا؟ وقتی شما این غذاهای خوشمزه را بدون اینکه بپزید در یک دمای بالا فریز می کنید خود را معرض بیماری لیستریوس ، همان عفونتی که در نتیجه خوردن پنیر نرم به وجود می آمد قرار می دهید. 4٫ زیاده روی در مصرف کافیئن اعتدال در خوردن ...
تمرینات یوگای کودک
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، یوگا تاثیر بسزایی در سلامت کودکان دارد. یوگای کودکان در واقع نرمش دست و پای او به همراه آرامش است که این ورزش کودک در رشد و تعالی او تاثیر دارد. در حالت ایده آل، آهنگ در تمام تمرینات یوگای کودک استفاده می شود تا به شرکت نمودن کودک در تمرینات و جلب توجه او کمک کند. زمانی را انتخاب کنید که هر دویتان آرام هستید و هیچ چیز که حواس نوزاد را پرت کند، وجود ...
مصرف پروتئین د ربدن
؛ آنها کار سلول را انجام داده و کربوهیدرات ها و چربی ها، انرژی مورد نیاز برای انجام این کار را تامین می کنند. نظریه ها در مورد مصرف پروتئین عده ای از مردم بر این باورند که برای افزایش حجم عضلات و قوی تر شدنتان نیاز به مصرف پروتئین قبل و بعد از تمرین دارید. برخی دیگر نیز می گویند که مصرف پروتئین قبل از تمرین اهمیت زیادی ندارد، ولی مصرف پروتئین بعد از تمرین حیاتی است. در نهایت نیز ...
سندرم سر صاف نوزاد، راههای پیشگیری
کنند چون باید در دستگاه باشند یا وسایل پزشکی به آنها متصل است و باید در بخش مراقبت های ویژه نوزادان باشند. نکته جالب اینجاست که اگر لگن مادر در زمان بارداری به جمجمه کودک فشار بیاورد یا مادر دوقلو باردار باشد، نوزاد ممکن است قبل از تولد کم کم دچار صافی سر شود. در واقع بسیاری از نوزادانی که از زایمان های چندقلویی به دنیا می آیند سر صافی دارند. تنگ بودن رحم مادر هم می تواند به سر صاف منجر ...
کِی بخوابیم بهتر است؟
درصد این زمان باید در شب باشد. یک ساعت خواب بین روز برای شما کافیست. قبل از خواب چند دقیقه ای قدم بزنید تا راحت تر بخوابید. برای بیدار شدن به موقع از ساعت زنگ دار استفاده کنید. سعی کنید به هیچ وجه برنامه خوابتان را به هم نزنید. دو ساعت قبل از خواب نوشیدنی هایی مثل چای و قهوه را حذف کنید. بعد از بیدار شدن از خواب، حدود نیم ساعت ورزش کنید. قبل از خواب به دستشویی بروید معده و مثانه خود را ...
فراهم بودن بستر جراحی اپی لیس وجراحی فوق تخصص آندوسکوپ در ایران
به گزارش خبرگزاری اقتصاد ایران ، درهمین راستا پروفسور سمیعی پدر جراحی مغزواعصاب جهان ،" پروفسور سیدابراهیم کتابچی" را بعنوان یکی از دانشجویان باهوش دوران کاری عمر خود عنوان کردند . واز زاویه اخلاق نیز این رئیس وموسس دپارتمان مغزواعصاب دانشگاه تهران آنچنان متواضع وصداقت پیشه است که اهالی مازندران ایشان رااز افتخارات تاریخ این استان یادمی کنند و بسیاری از شمالیها با شنیدن نام ایشان با لبخند این عبارت " خدا پدرومادرش بیامرزد" را بیان می کنند و پس از ان، از خدمت رایگان بی منت و توام با تکریم و تقدیس نسبت به بندگان خدا ،به ویژه به طیف فرودست جامعه حک ...
نکات مهم در نحوه صحیح سایز کردن کوله پشتی
بهترین کوله پشتی برای شما کوله پشتی است که به بهترین نحو، سایز بدن شما باشد. یکی از نکات کلیدی یافتن کوله پشتی مناسب این است که کوله پشتی را انتخاب کنید که هم از نظر ابعاد با طول نیم تنه شما (و نه قد شما) هماهنگی داشته باشد و هم با برنامه ای که در نظر گرفتید مناسب باشد (به عنوان مثال کوچک، متوسط، بزرگ). در این مطلب از اسپرتان با انتخاب یک کوله پشتی مناسب اندام شما آشنا خواهید شد . ...
ساز و کار عمل متفورمین در بدن
به انسولین دارند و کسانی که سالم هستند در کاهش وزن کمک کند. با این حال، تحقیقات دیگر کاهش وزن چشمگیری را در افرادی که مشکل قند خون نداشتند نشان نمی دهند. به همین دلیل تحقیقات بیشتری برای تاثیر متفورمین روی کاهش وزن نیاز است. استفاده از دارویی مانند متفورمین بدان معنا نیست که بعد از مصرف هرچیزی دلتان خواست بخورید و انتظار کاهش وزن داشته باشید. خوردن دارویی مانند متفورمین باید در کنار یک برنامه غذایی سالم و سبک زندگی فعال می تواند موثر باشد. ...