خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از بهترین غذاها برای حفظ سطوح عادی هموگلوبین
یک عنصر کلیدی برای هموگلوبین محسوب می شود. با این وجود، افراد بسیاری تمایلی به مصرف این ماده غذایی ندارند. در هر صورت، توصیه می شود که جگر را در رژیم غذایی خود جای دهید. زمانی که به مصرف آن عادت کنید از فواید بسیاری بهره مند خواهید شد. در حقیقت، جگر یکی از کارآمدترین مواد غذایی برای حفظ سطوح عادی هموگلوبین است. افزون بر این، دستورالعمل های غذایی مختلفی در دسترس هستند که شامل ...
این 10 بیماری خودشان را با گوش درد نشان می دهند + عکس ها
به مدت چند هفته باقی بماند. تهوع و استفراغ و حرکت غیرارادی کره چشم از سایر علائم هستند. دارو می تواند سرگیجه و استفراغ را تسکین بدهد. 10. تومورهای مغزی سرطان های مغز می توانند در هر سنی روی بدهند، اما این سرطان ها معمولا در کودکان و افراد سالمند دیده می شوند. تومورهای مغزی انواع گوناگونی دارد و علائم بسته به نوع تومور، متفاوت هستند. از دست دادن شنوایی معمولا با ...
نگرشی بر اقتصاد فرهنگ
منفک تر از مردم باشند، استفاده شان از چهرۀ افرادِ دیگر برای اتصال به مشتریانشان بیشتر می شود. شرکت ها حکم بدن و سرمایه حکم سپر را دارند. اما سرمایۀ شرکتی نه سر دارد و نه بدن. افراد نمی توانند خود را دل بسته به نمایندگیِ فروشی حس کنند که متعلق به یکی از صندوق های پوشش ریسک است، مجموعه ای که بخشی از هویت شرکتی اش در میان پرونده هایی پنهان است که در شهر پاناما نگهداری می شود. چهرۀ خشن چنین ...
نوشابه را هرگز با این مواد غذایی نخورید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، یکی از مطالعات اخیر نشان می دهد که مصرف نوشابه های شیرین در کنار برگر یا مرغ سوخاری واقعا می تواند بدن را در شرایط افزایش وزن شدیدتر قرار بدهد. گزارشی از این مطالعه در BMC Nutrition منتشر شده است. مصرف همزمان نوشابه های شیرین و وعده های غذایی سرشار از پروتئین، یکی از عادت های غذایی رایج در میان بسیاری از مردم جهان است. با این حال، محققان در این ...
آیا آب انار واقعا خون ساز است؟
؛ بنابراین نمی تواند به افزایش فعالیت مغز استخوان منجر شود. این تصوری غیر علمی و غلط است و باید تصریح کرد که انار کاهنده فشار خون است، اما خون ساز نیست. مصرف مواد غذایی حاوی فلاونوئید که انار نیز جزئی از آن است باعث کاهش فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا می شود. مطالعات انجام شده نشان می دهد که آب انار بیش از آن که بر قند خون تاثیر داشته باشد موجب کاهش چربی خون، کاهش فشار خون و ...
7 خوراکی که سلامت مغز شما را تضمین می کنند + عکس ها
گیاهان نیز، به سلامت مغز کمک می کند. گردوها سرشار از اسید آلفا لینولنیک هستند که اسید چرب امگا 3 گیاهی به حساب می آیند. تحقیقات نشان داده افراد بزرگسالی که در برنامه غذایی خود از انواع اسید چرب های امگا 3 و چربی های سالم گیاهی استفاده می کنند، عملکرد مغزی بهتری نسب به کسانی دارند که مصرف این گونه چربی ها در برنامه غذایی شان بسیار کم است. ...
تغذیه برای ناباروری، خودتان را نجات دهید
سالم ،برای قلب استخوان ها و سایر اندام های بدن در دوران آبستنی و پس از آن سودمند است. این رژیم خوراکی های وابسته با باروری بر پایه اطلاعات استوار علمی تهیه شده است که از یک بررسی 8 ساله روی بیش از 18000 خانم انجام شده است . این مطالعه بخشی از نقطه عطف مطالعات سلامت بوده است. این توصیه ها نه تنها برای درد خانم هایی که بدنبال جایگزین مناسب برای VF, GIFT,ICSIو ... می گردند، مناسب است بلکه می ...
علل ناشناخته ای که باعث بیماری های جدی می شوند
: این واکنش می تواند روی آرنج، زانو، پوست سر و ... در اثر ابتلا به اگزما رخ دهد ولی گاهی می تواند نشان دهنده بیماری جدی تری به نام سلیاک باشد. مبتلایان به سلیاک حتی تحمل کمترین مقدار گلوتن مواد غذایی را نیز ندارند. تا 25 درصد افراد مبتلا به سلیاک بثورات جلدی شناخته شده به عنوان درماتیت هرپتی فرم را تجربه می کنند. این عارضه یک نوع التهاب مزمن پوست است که مشخصه آن بروز خوشه هایی از تاول های کوچک ...
فواید شگفت انگیز چغندر که تاکنون نمی دانستید!
.... در نهایت، میزان سدیم موجود در چغندر کم است که به حذف مایعات کمک می کند. بیشتر بخوانید : با خوردن چغندر چه اتفاقاتی در بدن شما رخ می دهد؟ 1. برای فشار خون بالا چغندر سرشار از آنتی اکسیدان ها است که به بهبود گردش خون کمک می کنند. یکی از بهترین گزینه هایی که می توان مد نظر قرار داد در ادامه ارائه شده است: مواد تشکیل دهنده 3 عدد ...
6 خاصیت بی نظیر موز سیاه شده
تومور هستند که یکی از مهم ترین پروتئین هایی است که با رشد سلول های سرطانی مبارزه می کند. آن ها با کشتن سلول ها مانع از انتشار آن ها در بدن می شوند. موزها به علاوه حاوی سطح زیادی فیبر نیز هستند. هر دو فاکتورها به جلوگیری و درمان سرطان کمک می کنند. کنترل فشار خون پتاسیم ماده ای معدنی است که برای سلامت قلب ضروری است. اما با این وجود خیلی ها به اندازه کافی مصرف این ماده را در ...
اختلاف 4 ساله امید به زندگی مردان نسبت به زنان در کشور / دلایل مرگ و میر بیشتر در مردان چیست؟
مردان که بیشتر از نیمی از جمعیت را به خود اختصاص داده است از زنان کمتر است. نماینده مردم ماهنشان و ایجرود در مجلس شورای اسلامی با بیان اینکه از همین رو است که هفته اول اسفند هر سال را بنام هفته سلامت مردان و روز ششم اسفند را به نام روز سلامت مردان نام گذاری کرده اند در خصوص علل تفاوت در مرگ ومیر مردان با زنان، اظهار داشت: مطالعات نشان داده است که مرگ و میر در مردان اندکی بیشتر از از ...
چربی هایی که نباید مصرف آنها را فراموش کنید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از health در اینجا 13 خوراکی که حاوی بیشترین میزان چربی های غیر اشباع و مفید هستند، و باید روزانه مصرف شوند، معرفی شده است: روغن زیتون: اصلی ترین چربی سالم است و پژوهش های بلند مدت نشان می دهد که مصرف مداوم آن منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و دیابت می شود. اجزای مختلف روغن زیتون شامل اسید اولئیک و secoiridoids منجر به کند شدن روند پیری می ...
سردرد در این نقاط از سر خطرناک و کشنده است!
به سمت مغز هجوم می برند و موجب پر شدن مغز از بارهای اضافی می شوند . به نظر می رسد داروهای ضد تشنجی که به منظور جلوگیری از حمله صرع توسط بیماران مبتلا به صرع مصرف می شود، می تواند آن دسته از سلول های عصبی را که موجب بروز میگرن می شوند غیر فعال کند. طبق تحقیقات حدود 70 درصد بیماران مبتلا به میگرن شدید ، از این داروها استفاده می کنند . داروهای ضد تشنج، عوارض جانبی مثل خستگی ، اضطراب و ریزش ...
4 خوراکی که یک متخصص تغذیه همیشه در یخچال خود نگه می دارد!
های غیر اشباع تک زنجیره ای مفید است که عملکرد مغز و قلب را بهبود می بخشد. چربی های مفیدی که در این میوه وجود دارد همراه با فیبر زیاد کمک می کنند تا کلسترول LDL یا چربی بد کاهش یابد، میزان قند خون تثبیت شود و از اضافه وزن جلوگیری شود. مصرف منظم و مرتب آووکادو سلامت پوست تان را تقویت می کند، عملکرد سیستم ایمنی بدن را بالا می برد و به تعادل هورمون ها کمک می کند. توصیه می شود در صورت امکان روزانه 1 ...
8 حقیقتی که باید درباره استخوان هایتان بدانید
استخوان ساخته می شوند : گلبولهای قرمز برای همیشه در خون نمی مانند و باید مرتبا جایگزین شوند، این سلول های جدید در مغز استخوان ساخته می شوند. این ناحیه در مرکز استخوان یک بافت اسفنجی است که میلیون ها سلول خونی جدید و بالغ روزانه می سازد تا نیاز بدن به اکسیژن و انرژی تامین شود.
چرخه قاعدگی چگونه است؟
22 تا 45 روز تغییر می کند. تغییرات بدن در زمان بلوغ که منجر به قاعدگی می شود پس از بلوغ در هر ماه 1 الی 2 تخمک شروع به رشد می کند. در زمان جنینی، نوزادان مونث قسمتی از رشد و تغییرات تخمک ها را طی می کنند، اما با تولد جنین تقسیمات تخمک متوقف می شود و تا سن بلوغ خاموش می ماند. با شروع بلوغ و تحت تاثیر هورمون ها و مواد مترشحه از مغز، تخمک ها مجددا شروع به تقسیم، رشد و نمو می کنند ...
مشکل زود انزالی در مردان، عوامل موثر
متحده (FDA) برای درمان انزال زودرس تایید نشده است با این حال، مطالعات متعدد نشان داده است که SSRI ها مانند سرترالین (ZOLOFT)، پاروکستین (Paxil) و یا فلوکستین (Prozac) و داروهایی با عوارض جانبی مانند SSRI برای درمان این بیماری بی خطر و موثر هستند و بسیاری از پزشکان از این عوامل برای این منظور استفاده می کنند. کرم های حاوی عوامل بی حس کننده موضعی نیز می تواند در برخی از مردان مبتلا به انزال ...
علت اصلی نازایی در زنان، چیه؟
. ویتامین های پیش از تولد علاوه بر بهینه سازی گزینه های غذایی خود، یک مکمل ویتامین میتواند خاطر جمعتان کند که همه مواد مغذی که بدن نیاز دارد را روزانه دریافت میکنید. مهم است که قبل از باردار شدن ذخیره مواد مغذی بدن خود را پر کنید. با وجود تلاشی که میکنیم باز هم ممکن است نتوانیم همه مواد مغذی را از برنامه غذایی که داریم بدست بیاوریم. برای پوشاندن این نقص از مولتی ویتامین کامل که دارای فولیک اسید ( 400 میلی گرم ) و DHA ( 200 تا 300 میلی گرم ) باشد استفاده کنید. هر دوی این موارد قبل از بارداری در طول آن و بعد از بارداری بسیار مهم هستند. ...
14 عادت ساده و موثر برای داشتن تناسب اندام
تناسب اندام شما نیز نخواهد شد. 10- مقدار شکر مصرفی خود را به 6 قاشق کاهش دهید مقدار شکری که در غذاهای شما وجود دارد سهم مهمی در افزایش چربی بدن و بر هم خوردن تناسب اندام شما دارند که در ادامه دیابت را نیز در پی خواهند داشت. محققان با مطالعات گسترده خود به این نتیجه رسیده اند که روزانه 6 قاشق شکر برای زنان و 9 قاشق برای مردان مناسب ترین و سالم ترین مقدار شکری است که باید مصرف شود ...
13 خوراکی ضد سرطان را بشناسید + عکس ها
...> مطالعات متعددی دریافته اند که خوردن هویج با کاهش ریسک انواع خاصی از سرطان ارتباط دارد. مثلا نتیجه ی پنج مطالعه نشان می دهد خوردن هویح می تواند ریسک سرطان معده با تا 26 درصد کاهش بدهد. مطالعه ای دیگر نشان داد مصرف بیشتر هویج منجر به کاهش 18 درصدی احتمال ابتلا به سرطان پروستات می شود. در پژوهشی، رژیم غذایی 1266 فرد که یا سرطان ریه داشتند و یا سالم بودند مورد بررسی قرار گرفت و معلوم شد سیگاری هایی که ...
دلایل احساس سبکی سر
نصف جهان: غش کردن شرایطی ترسناک است، اما 90 درصد افرادی که از هوش می روند با مشکل خاصی مواجه نیستند. برای 10 درصد دیگر، یک بیماری یا مشکل سلامت زمینه ای مانند ریتم قلب غیر طبیعی عامل غش کردن باشد که نگرانی ها را افزایش می دهد. غش کردن، بدون در نظر گرفتن دلیل آن، در نتیجه کاهش جریان خون به مغز طی یک بازه زمانی کوتاه شکل می گیرد. موارد مختلفی می توانند زمینه ساز این شرایط باشند که از آن ...
بهترین زمان مصرف برنج و نان چه موقع است؟
دقیقه بعد از غذا خورده بودند سطح انسولین خون پایین تر از بقیه بود. انسولین هورمونی است که برای متعادل کردن سطح قند خون در بدن ضروری است. افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بدنشان قادر به ترشح این هورمون نیست در نتیجه بعد از خوردن بعضی از غذاها سطح قند خونشان به شدت بالا می رود. در نتیجه ناچار به تزریق انسولین هستند تا بتوانند قند خون خود را کنترل کنند. در صورتی که تحقیقات نشان داد مصرف به موقع ...
آزمایش سلامت زنان، مخصوص بالای سی سال
HDL و LDLخون هم اندازه گیری شود. چون این تستها در صورت افزایش چربی خون حساسیت بیشتری در ارزیابی خطر قلبی عروقی ناشی از رسوب چربی دارند. مقدار کلسترول توتال نشان دهنده مجموع کلسترول خوب و بد خون است که در افراد سالم باید زیر 220 میلیگرم در دسی لیتر حفظ گردد. مقدار تری گلیسرید نیز باید زیر 150 میلیگرم در دسی لیتر باشد. مقدار مطلوب برای HDL بالای 40 میلیگرم در دسی لیتر است زیرا مطالعات ...
بروز 20 درصد سکته های مغزی در جوانان
: معمولاً تداخل های دارویی باعث بروز سکته مغزی نمی شود، اما باید توجه کنیم که ما هرگونه عامل خارجی که وارد بدن می شود را به عنوان دارو می شناسیم. این مواد می توانند شیمیایی و یا حتی مواد مخدر باشند. امیری تصریح کرد: دارو هایی که باعث افزایش فشار خون می شوند می توانند زمینه ساز سکته های مغزی باشند. وی گفت: سکته مغزی را به عنوان یک بیماری اکتسابی می شناسیم و عواملی که بر سکته های مغزی مؤثر ...
8 مخاطره جدی پزشکی که در کمین آقایان است
حداقل 30، برای پیشگیری از سرطان به مردان توصیه می شود. سرطان پروستات: سرطان پروستات یکی از شایع ترین سرطانها در بین مردان میانسال و سالمند است بگونه ای که در بریتانیا از هر 12 مرد 1 مرد به آن مبتلا می شود. به نظر می رسد سرطان پروستات زمینه ژنتیکی داشته باشد و در صورت مشاهده در یکی از افراد خانواده، سایر اعضا نیز در خطر ابتلا قرار داشته باشند. بیماری های قلبی: بیماری های قلبی ...
علل میگرن در دوران قاعدگی
...! شیوع میگرن قبل از بلوغ در پسران بیشتر از دختران است اما بعد از شروع اولین قاعدگی به طور واضحی در دختران افزایش پیدا می کند. این موضوع نشان می دهد ارتباط تنگاتنگی بین تغییرات هورمونی به خصوص استروژن و سردردهای میگرنی وجود دارد. البته استعداد زنان برای سردرد میگرنی در مراحل مختلف زندگی متفاوت است. برای مثال در زمان منارک (شروع اولین قاعدگی)، شروع هر سیکل قاعدگی، مصرف قرص های ضد بارداری ...
ویتامین هایی که درد کمرتان را آرام می کنند!
آب است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شما شده و از کمر شما در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند. علاوه بر این با توجه به مطالعات انجام شده در مرکز مطالعات ستون فقرات، ویتامین C به تولید کلاژن، تعمیر بافت های آسیب دیده، کاهش التهاب، تسریع روند بهبود بیماری و کاهش خطر ابتلا به کمردرد مزمن کمک می کند. مقدار ویتامین C توصیه شده در روز 1000 میلی گرم برای بزرگسالان است. ...
فواید شگفت انگیز تخم بلدرچین که از آنها بی خبرید
در بدن برای مقابله با اثرات منفی ناشی از کلسترول بد خون یا LDL ضرورت دارد. خوش بختانه، بیش از 60 درصد از چربی موجود در تخم بلدرچین را همین کلسترول HDL تشکیل می دهد. با این حال، افرادی که به بیماری کلسترول خون مبتلا هستند، نباید مقدار زیادی از تخم بلدرچین را به رژیم غذایی شان اضافه کنند، چون هر وعده مصرفی از تخم بلدرچین حاوی 1.6 گرم چربی اشباع است. تحریک رشد تخم بلدرچین مانند ...
ورود روشهای نوین به سکته مغزی
که به سکته مغزی مبتلا می شوند کاندیدای استفاده از دارو هستند اما فقط 20 درصد از این افراد، نیازمند استفاده از روش مکانیکال برای خارج کردن لخته خون از رگ ها هستند.استفاده از این روش، حدود 15 تا 20 میلیون تومان هزینه دارد و از هر سه نفر، یک نفر بهبودی کامل می یابد و به زندگی عادی بازمی گردد. مهر ...
5 رازی که باید درباره مکمل های پوست، مو و ناخن بدانید
مشکلات کمک کنند. با این حال، مطالعات متعددی نشان می دهند که اگر شما روزانه 30 میکروگرم (mcg) بیوتین دریافت می کنید، دریافت بیوتین اضافی اصلا نمی تواند اثرگذاری این ماده را بیشتر کند. بسیاری از محققان می گویند که اگر تغذیه متعادل و سالمی داشته باشید، بیوتین مورد نیاز بدن را از طریق رژیم غذایی تامین می کنید. بیوتین در این مواد غذایی یافت می شود: تخم مرغ، ماهی سالمون، دانه های آفتابگردان، سیب ...
