خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تمیز کردن اتو با روش های ساده و کاربردی
پر کنید تا بتوانید بهتر آن را تمیز کنید. اما برای این کار ابتدا دفترچه راهنمای اتو را بخوانید تا مطمئن شوید که سرکه به اتوی شما آسیب نمی رساند. 6- اتو را روشن کنید و دمای آن را روی بالاترین درجه ممکن تنظیم کرده و مطمئن شوید که اتو روی بخار تنظیم است. در این مرحله با استفاده از بخار و حرارت می توان، کثیفی ها و چربی و رسوب های موجود در سوراخ های بخار را به خوبی تمیز کرد. توجه ...
5 ماده غذایی که قلب را قبراق می کند
پروبیوتیک به هضم غذا و ایمنی بدن کمک می کنند. بنابراین برای قلبی سالم ماست را در برنامه غذایی خود بگنجانید. کشمش دانشمندان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند آنتی اکسیدان موجود در کشمش از رشد یک نوع باکتری که باعث التهاب و بیماری لثه می شود، جلوگیری می کند. جویدن کشمش در سلامت لثه ها و قلب شما نقش موثری دارد. گوجه فرنگی این میوه قرمز رنگ، منبع غنی ویتامین C ...
انتخاب های رژیم غذایی و سبک زندگی چگونه می توانند به مدیریت کم کاری تیروئید کمک کنند؟ برای مدیریت کم ...
و غلات غنی شده برای رفع نیاز به این ماده معدنی مهم هستند. دکتر ریزو توضیح می دهد: ید یک ماده مغذی اساسی در بدن است و هورمون های تیروئید از ید تشکیل شده اند. او اضافه می کند: افرادی که کمبود هورمون های تیروئید دارند کمبودید نیز دارند. میزان یدی که برای مصرف روزانه توصیه می شود 150 میکروگرم است که این میزان کمتر از نصف میزانید موجود در یک قاشق چای خوری حاوی نمک یددار است. اگر شما و پزشک شما تشخیص ...
معجزه های سلامتی فندق که نمی دانستید
به گزارش پیک نکا ،فندق میوه ای فندقی از درخت فندق است. ظاهر کروی یا بیضی دارد و طولش 15–25 میلیمتر و قطرش 10–15 میلیمتر است و دارای پوسته فیبری بیرونی می باشد. گونه هایی از فندق از فندق معمولی بزرگ ترند و در بیشترین رشد دو برابر اندازه معمولی می شوند. میوه فندق زمانی که برسد از پوسته بیرون می افتد. هسته بذر فندق خوراکی است و می توان آن را به صورت خام یا پخته مصرف نمود. بذر میوه پوستی بسیار نازک و ...
دلایل ترک هایی که کف پا ایجاد می شود
اشتباه گرفته شود. با این حال چون این یک بیماری ارثی است، نمی توان انتظار بهبودی کامل را داشت، اما با کمک داروهای تجویزی می توان این بیماری را تحت کنترل گرفت. کم آبی بدن: پوسته پوسته شدن کف پا می تواند نشانه کم آبی بدن باشد. برای همین لازم است که به مقدار کافی آب بنوشید. نوشیدن مقادیر کافی آب و مایعات باعث حفظ آب بدن و دفع سموم از آن می شود. الکل، نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و نوشابه ...
داروهای ناباروری مردان، نحوه عملکرد آن ها
طبیعی بودن این هورمون ها، مصرف بیش از حد آنها تاثیر عکس بر اسپرم سازی خواهد داشت. به همین دلیل اغاز مصرف این دارو ها با چک آزمایش مقدار گونادوتروپین ها و تستوسترون خون قبل و حین درمان باید باشد. روی مواد تولید شده توسط پروستات حاوی مقدار بسیار زیادی فلز روی است و در مردان با کمبود روی مصرف این ماده باعث بهبود اسپرماتوژنز می شود. ولی مشاهده شد است که افزایش بیش از حد روی تاثیر منفی بر اسپرم سازی خواهد داشت. به همین خاطر در میزان مصرف آن بایستی احتیاط شود. ...
درمان ناباروری مردان، خواص و مضرات گیاه خرنوب
گذشته های دور پزشکان یونانی مصرف این گیاه را توصیه میکرده اند. با ما همراه شوید تا شما را با فواید و خواص گیاه خرنوب و همچنین موارد منع مصرف آن آشنا نماییم. خواص خرنوب مهمترین و اصلی ترین ویژگی خرنوب استفاده از آن در درمان مشکلات نابارری مردان می باشد. استفاده از دانه های این گیاه، موجب افزایش تحرک اسپرم ها و کیفیت آن ها میشود و ازهمین جهت مشکل ناباروری آقایان که عمدتا به ...
ویتامین B و تاثیرات فوق العاده آن بر سلامت
سیستم اعصاب، سلول های خونی و عضلات انجام می دهد، همچنین برای رشد بچه ها و باروری در بزرگ سالان ضروری است. برای افراد عصبی، نگران و مضطرب ویتامین B1 مفید است، این ویتامین توانایی مغز را زیاد کرده، به رفع سو هاضمه کمک می کند و برای عملکرد صحیح قلب بسیار مفید است. منابع خوب ویتامین B1 برنج قهوه ای، تخمه آفتاب گردان، نخود، جو، لوبیا، نان های سبوس دار، مغزها، لبنیات و گوشت قرمز و مخمر ...
9 راهکار مؤثر برای رفع یبوست
سپس فرو برده شود؛ خوب نجویدن غذا و هضم ناقص آن باعث تنبلی روده و تخمیر غذا در دستگاه گوارش شده که تولید گازهای بدبویی می کند که جذب خون شده و حتی باعث بوی بد دهان نیز می شود. 7 مصرف غذا با آرامش و آهسته صورت گیرد چرا که تند غذا خوردن باعث بلع هوا به داخل دستگاه گوارش شده و موجبات نفخ را فراهم می آورد. 8 مصرف مایعات و چای و نوشابه به همراه غذا معده را تنبل می کند؛ آنزیم های ...
خوردن قهوه تلخ در پیشگیری از افسردگی موثر است
به گزارش ایران خبر ، بنابر اعلام دوبیس، امروزه نوشیدن انواع قهوه از جمله قهوه فرانسه، اسپرسو، کاپوچینو و قهوه فوری و شیرقهوه طرفداران زیادی پیدا کرده و شرکت های زیادی به سمت تولید این محصول رو آورده اند. از فواید قهوه می توان به خاصیت نشاط بخشی و ضد افسردگی آن اشاره کرد و نوشیدن یک فنجان قهوه در بسیاری از مواقع سردرد را برطرف می کند. از بین تولیدکنندگان این محصول، شرکت صنایع ...
زرده تخم مرغ مفیدتر است یا سفیده؟
گرم پروتئین دارد، حدود 63 درصد از نیاز روزانه به کلسترول را تأمین کرده و 13 نوع ماده ی مغذی و معدنی دارد. بیشتر ریزمغذی های تخم مرغ در زرده ی آن موجودند. زرده ی تخم مرغ تقریباً 250 میلی گرم کولین دارد که باعث می شود یکی از بهترین منابع این ماده ی مغذی باشد. کولین، ویتامینی ضروری برای متابولیسم سلول ها، انتقال لیپیدها در سراسر بدن و ساختن فرارسان های عصبی است. میزان توصیه شده ی مورد نیاز بدن به کولین برای خانم ها 425 میلی گرم و برای آقایان 550 میلی گرم در روز است. نیاز به کولین در دوران بارداری بیشتر می شود چون کولین برای رشد قوه ی ادراک مغز ضروری است. ...
آشی خوشمزه برای مقابله با کبد چرب
...؛ وجود چربی در کبد طبیعی است، اما اگر میزان این چربی بیش از پنج تا 10 درصد وزن کبد شود، فرد به کبد چرب دچار شده است؛ استعمال الکل، مصرف غذا های آماده و چرب، کم تحرکی و چاقی از جمله عواملی هستند که سبب بروز کبد چرب می شوند؛ رژیم غذایی مناسب به کنترل این عارضه کمک شایانی می کند. حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر مصرف آش آبغوره را برای مبتلایان به کبد چرب مفید دانست و اظهار کرد ...
آیا مصرف قهوه برای خانم های باردار مجاز است ؟
مانند چای یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا بنوشند.سر درد طبق بررسی هایی که محققان انجام داده اند یک فنجان قهوه بین 40 تا 170 میلی گرم کافئین دارد. مصرف بیش از حد کافئین می تواند برای کسانی که از بیماری میگرن رنج می برند، تاثیرات منفی داشته باشد. به خصوص اگر مصرف کافئین از هزار میلی گرم در روز بیشتر باشد. پس مصرف کنندگان قهوه باید مراقب باشند میزان مصرف روزانه یشان به بالاتر از این حد نرسد ...
چرا درد در بدن من از بین نمی رود؟
.... رژیم غذایی شما می تواند موجب التهاب شود رژیم غذایی یکی از عوامل موثر شکل گیری التهاب در بدن محسوب می شود. در همین راستا، شما باید به مواد غذایی التهاب آفرین توجه داشته باشید. به عنوان مثال، اگر گیاهخوار هستید، اما به بلوبری آلرژی دارید، مصرف آن می تواند موجب شکل گیری التهاب در بدن شود. استفاده از زردچوبه ممکن است برای کاهش التهاب در مغز موثر باشد. خستگی ...
رفع سردرد، بدون دارو
باید بدانید که درمان های جایگزین، تغییر سبک زندگی، کنترل استرس و تغییرات غذایی تاثیر زیادی در تسکین این درد ها خواهند داشت. لوبیا سفید: یک فنجان لوبیا سفید 25 درصد نیاز روزانه شما به منیزیوم را تامین می کند. منیزیوم می تواند به علت علت نقش آن در انقباض ماهیچه ها - از جمله ماهیچه های رگ های خونی که مسبب سردرد هستند، به تسکین سردرد کمک کند. سایر مواد غذایی غنی از منیزیوم شامل موز، بادام ...
چگونه با طلا از بانک کارگشایی وام بگیریم؟
تعریف می کرد که از بانک ملی مأمور می شه به اینجا. موقع اومدن، وارد میدون اعدام که می شه از یه مغازه دار می پرسه که آقا! بانک کارگشایی کجاس؟ طرف نفس عمیقی می کشه و می گه بوی نفتالین رو بگیر و برو! حجم زیاد فرش های دستباف و کمبود جا از یک طرف و سختی نگهداری آنها و اعتراض همسایه ها از طرف دیگر، باعث می شود که مدیران بانک، از خیر گروگرفتن فرش هم بگذرند و کار را به طلا محدود کنند. طلای بدل ...
تغذیه در دوران پریودی، مخصوص دختران باکره
هفته موجب بلوغ زودرس و قاعدگی زود تر از موعد در این دختران می شود. در حقیقت مشخص شد که احتمال قاعدگی زودرس (در سن 12 سالگی و یا قبل از آن) در دخترانی که به مقدار زیاد گوشت قرمز می خورند، 75 درصد بیش از سایر دختران است. این تحقیق همچنین نشان داد که اضافه وزن و چاقی در دختران نیز موجب تسریع سن قاعدگی می شود .در سال های اخیر سن قاعدگی در دختران به میزان قابل توجهی کاهش یافته است و دلیل آن تغییر در ...
سوخت و ساز بدن خود را همین حالا افزایش دهید
.... قهوه ی خود را پر از خامه و مواد شیرین کننده نکنید، قهوه به تنهایی میتواند به شما انرژی و آنتی اکسیدان بدهد. قهوه نشان داده است که باعث بهبود سطح انرژی در طول ورزش، به ویژه فعالیت های استقامتی، و سخت تر کار کردن افراد در طول روز و در نتیجه سوزاندن بیشتر کالری میشود. خوردن قهوه بعد از ورزش نیز میتواند سودمند باشد. مصرف کافئین بعد از ورزش باعث میشود گلیکوژن موجود در عضله تا 66% افزایش پیدا کند ...
روزانه چقدر باید میوه یا آبمیوه مصرف کنیم؟
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین ، میوه ها یکی از مهم ترین گروه مواد غذایی هستند که برای حفظ سلامتی، شادابی و تنظیم عملکرد بخش های مختلف بدن لازم و ضروری هستند. مواد غذایی این گروه تامین کننده آب، ویتامین ها و املاح و فیبرغذایی و ترکیبات سلامتی بخش گیاهی (رنگدانه ها) مورد نیاز بدن انسان هستند. دریافت روزانه مقدار کافی از میوه ها باعث حفظ سلامتی، شادابی و طراوت پوست می شود. مواد ...
بدون آرایش زیبا به نظر برسید
...> در ادامه به توضیح 7 روش برای زیباتر به نظر رسیدن بدون آرایش خواهیم پرداخت. اگر دختری با آرایش ملایم هستید که دوست دارید بدون همین مقدار آرایش هم زیبا به نظر برسید، با ما همراه باشید. بهترین زمان برای شستن صورت پس از بیدار شدن و قبل از خوابیدن است. مراقبت روزانه از پوست تان به بهبود آن بسیار کمک خواهد کرد. یک شستشو دهنده صورت مناسب با نوع پوستتان انتخاب کنید صورتتان را دوبار ...
ویتامین های ضروری در بارداری، مفید برای جنین
)در بدن شما در حال شکل گیری است. پس دریافت کلسیم کافی برای رشد جنین و حفظ سلامت مادر ضروری است. تمام زنان در سنین 19 تا 50 روزانه به 1000میلی گرم کلسیم نیاز دارند. آهن 27 mg : آهن برای تکامل سلول های استخوانی جنین نیاز است. ید 150 mg : ید برای تکامل مغز و تیروئید جنین استفاده می شود. البته در ایران ید به نمک و نان اضافه می شود. به هر حال دریافت مقادیر کافی ید در این دوران ...
عوامل موثر بر ناباروری، کدامند؟
زیاد بیدار ماندن تحقیقات نشان داده اند میان عادات بد خواب و پریودهای نامنظم ارتباط نزدیکی وجود دارد و این پریودهای نامنظم می توانند نشانه ای از ناباروری باشند. عادات بد خواب باعث مشکل در وزن نیز میشود. بالاتر از وزن سالم بودن می توانند در زنان باعث مشکلات تخمک گذاری شده و در مردان سلامت اسپرم را به خطر می اندازد. قطع مصرف کافئین زیاد درحالی که یک فنجان قهوه یا چای آسیبی به ...
چگونه طول عمر خودرویمان را با 10 قدم ساده افزایش دهیم؟
است که به وسیله آن، گشتاور مناسب برای هر دور موتور به چرخ های محور فعال منتقل می شود تا خودرو بتواند بر اساس هر دنده، سرعتی متناسب بگیرد. اما گیربکس خودرو عمدتا به دو دسته دستی و اتوماتیک (یا همان خودکار) تقسیم می شود که البته بیشتر خودروهای زیر 50 میلیون تومان بازار کشور از نوع دنده ای هستند. هرچند بعضا معتقدند واسکازین یا همان روغن روانکار گیربکس های دنده ای نیازی به تعویض ندارد و ...
تسکین سردردهای مزمن با آب نارنج
مفید است. کمک به لاغری، کاهش وزن و درمان یبوست از دیگر خواص آب نارنج است. به این منظور آب نارنج تازه را با مقدار کمی شکر مخلوط و مصرف کنید. آلکالوئید سینافین موجود در آب نارنج، باعث افزایش متابولیسم بدن و کاهش اشتها شده و در کنار ورزش Sport می تواند باعث لاغری و کاهش وزن افراد شود. مصرف آب نارنج در کاهش کلسترول بالای خون موثر است و برای پیشگیری از بیماری های قلبی، تحریک و ...
باید، نبایدهای تغذیه برای بیماران هپاتیت
ارزیابی وضعیت تغذیه بیمار توسط متخصص تغذیه در مراحل اولیه بیماری پیش از آن که وزن بیمار دچار تغییرات زیادی شود توصیه می شود. مقدار انرژی مورد نیاز فرد با توجه به وزن واقعی بیمار قبل از بیماری و تغییرات وزن حین بیماری تعیین می شود. ضمن این که وجود ادم نیز باید برای تعیین وزن واقعی مورد توجه باشد.حفظ وزن نرمال در بیماران مبتلا به هپاتیت C ضرورت دارد. در صورت داشتن اضافه وزن باید قبل از استفاده از ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز خرمای سیاه
شد اما کارهایی وجود دارد که ریسک سرطان را کاهش می دهد و خوردن خرما، یکی از آن هاست. خرما سرشار از آنتی اکسیدان های قدرتمندی است که اگر همراه با سایر میوه ها و سبزی ها مصرف شود می تواند سلامت شما را در بلندمدت تحت تأثیر قابل توجهی قرار دهد. کمک به افزایش وزن دوست دارید کمی وزن اضافه کنید؟ خرمای سیاه کمکتان می کند تا به روش سالمی وزن اضافه کنید چون ویتامین، پروتئین ...
مراقبت های بعد از زایمان طبیعی، خودتان را فراموش نکنید
مدفوع احساس درد و تورم در نزدیکی مقعد دارید، ممکن است بواسیر داشته باشید. بواسیر به کشش و تورم وریدهای قسمت تحتانی رکتوم(راست روده) یا مقعد گفته می شود. با مشورت پزشک می توانید از داروهای موضعی برای درمان بواسیر استفاده کنید. برای جلوگیری از ابتلا به بواسیر می توانید از غذاهای غنی از فیبر، مانند میوه و سبزیجات و غلات سبوسدار استفاده کنید و مقدار فراوانی آب در طول ...
15 اشتباهی که به اتومبیل شما آسیب می زند
مربوط به روغن فرمان است. نشت مایعی شفاف یا قهوه ای نیز حکایت از اشکال در سیستم روغن ترمز دارد. به این نکته نیز اشاره کنیم که تمامی مایعاتی که از خودروی شما نشت می کند سمی هستند و در نتیجه کودکان و حیوانات نباید در معرض نشت مایعات خودرو قرار بگیرند. 13. جدی نگرفتن ترک شیشه جلو این روزها به راحتی می توان پریدگی های کوچک شیشه های خودرو را درست کرد، بدون اینکه شیشه را کاملاً تعویض ...
ضروری ترین لوازم آشپزخانه را بشناسید
هایی دسترسی داشته باشید که شما را یاری کنند و جاذب مایعات و لکه های مواد غذایی باشند. این عنصر کوچک ولی مهم در آشپزخانه انقلابی بزرگ به پا می کند. 7- قهوه جوش وسیله ضروری در آشپزخانه طرفداران قهوه هر روز از نوشیدن یک فنجان قهوه در خانه لذت می برند و به آرامش می رسند. چه بهتر که بتوانید قهوه مورد علاقه را خودتان درست کنید. آماده شدن قهوه به کمک قهوه جوش در زمان اندک صبح می تواند ...
چند درمان خانگی برای خداحافظی با تبخال
صورت موضعی در خشک شدن تبخال موثر است. کاکائو و قهوه نخورید افرادی که به طور مکرر دچار تبخال می شوند باید استرس های شان را کاهش دهند. مصرف مواد غذایی تحریک کننده مثل کاکائو و قهوه را به حداقل برسانند و در مقابل مصرف خوراکی هایی همچون کاهو، تمرهندی و... را افزایش دهند. علاوه بر اینها بهتر است در زمان عود تبخال از مصرف چای سبز خودداری شود زیرا این چای خشکی و احتمال خونریزی ضایعات ...
