خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
6 بالگرد ایرانی؛از شاهد تا هما
گروه سیاست: بالگردها بدلیل برخورداری از ویژگی های خاص پروازی مانند سرعت کمتر از سرعت صوت، توانایی پرواز در ارتفاع پایین و زمان آماده سازی پرواز کمتر نسبت به هواپیما، همواره از جمله وسایل پرنده تاثیرگذار در عرصه های تجاری و نظامی بوده اند. به گزارش خبرنگار مهر، جمهوری اسلامی ایران از سال 1376 و با ساخت بالگرد شباویز که نمونه ای مهندسی معکوس شده از بالگرد بل-205 بود، به جرگه کشورهای ...
بررسی ال جی V30 پلاس: نیرومند و خوش ساخت
...> داشتن یک تلفن همراه با قابلیت های صوتی نیرومند، برای بسیاری از کاربران جذاب و بسیار هیجان انگیز به حساب می آید. اگر شما هم در این رده قرار دارید، ال جی V30 پلاس می تواند یک گزینه عالی برای تان باشد. این تلفن همراه دارای یک بلندگوی بسیار خوب است که پیش از این در یک مقاله به این بلندگو و استانداردهای بنگ اند اولافسن موجود به صورت مفصل پرداخته ایم. هدفون موجود در جعبه ال جی V30 پلاس هم ...
راهنمای سفر به تایلند
گردشگری دیگری لازم است تا اطلاعاتی نظیر جاذبه های گردشگری، مراکز خرید و همچنین رستوران و هتل های مناسب برای اقامت در این شهر را داشته باشید. از همین رو الی گشت در راهنمای سفر به تایلند قصد دارد، تا اطلاعات مورد نیاز برای سفر به توریستی ترین کشور آسیایی تایلند را در اختیارتان بگذارد؛ با ما در سفر به تایلند همراه باشید. موقعیت جغرافیایی تایلند مطالب مرتبط: اطلاعات پرواز ایران به ...
دم پرنده ها چه کارهایی انجام می دهد؟
نمی توانید تصور کنید این قسمت ساده، و گاهی خیره کننده، از بدن پرنده چه وظیفه مهمی دارد! ممکن است به نظر شما بال های یک پرنده زیباترین قسمت بدن او باشند، اما اگر دم بعضی پرنده ها را دیده باشید، نظرتان عوض می شود! اما تنها زیبایی، دم آن را مهم نکرده است، وظایف بسیاری است که به وسیله این عضو کوچک (گاهی بزرگ!) انجام می شود. بدون دم پرنده ها برای فرود آمدن، پرواز کردن و تعقیب ...
راز لاغری ران ها
راز لاغرکردن ران های چاق می توانید دستگاه ها و تجهیزات مربوط به کاهش وزن را رها کنید و با استفاده از وزن بدن، به هدفتان یعنی لاغرکردن ران های خود برسید . کارشناسان تناسب اندام می گویند: روی سه ناحیه از پاها باید تمرکز کنید، جلو (ماهیچه چهارسر ران)، عقب (ماهیچه همسترینگ) و قسمت بیرونی (ماهیچه سرینی بزرگ- تورفتگی کوچکی در قسمت بیرونی). برای قوی شدن و لاغرکردن ران ها، پنج حرکتی که در ادامه بررسی شده را توصیه می کنیم و در انتهای مقاله نیز، به انجام تمرین کششی برای داشتن ران هایی زیبا ...
سلامت آنلاین روش های رهایی از یک ناهنجاری رفتاری را در محیط های اداری بررسی می کند سلامت روان زنان ...
بهترین روشهای مقابله با آزارگران جنسی در محل کار است: آسیب پذیری تان را به حداقل برسانید هرگز اجازه ندهید احساس ناامنی، اعتماد به نفس و خودکنترلی شما را ضربه فنی کند، به خودتان اعتماد داشته باشید و به یقین بپذیرید که می توانید برای عبور بی دردسر از این موقعیت چاره ای بیندیشید. یادتان باشد ناآگاهی از شیوه های صحیح مدیریت خویش در مواجهه با این موقعیت، احتمال وقوع پیامدهای منفی و ...
ما شرقی ها هرکدام استانبول خودمان را داریم
ترجمه به وجود می آید. حتی بعضی وقت ها یک جمله پیچیده در همه ترجمه های کتاب اشتباه ترجمه شده بود. شما چرا استانبول استانبول را از میان کتاب هایی که به شما پیشنهاد شده بود انتخاب کردید؟ مژگان دولت آبادی: ابتدا کتاب بی گناهان این نویسنده را خواندم. شخصیت اصلی این رمان یک زن ایرانی است ولی بعدا آخرین کتاب این نویسنده را در اولویت ترجمه قرار دادم. گرچه برای کپی رایت هر سه اثر این نویسنده ...
نمونه برداری از پرزهای جفتی، چه کاربردی دارد؟
و ممکن است در معرض خطر بیشتر این اتفاق باشید. 5- سابقه خانوادگی شما شما یا همسرتان دارای اختلال کروموزومی یا اختلال ژنتیکی یا سابقه خانوادگی هستید. 6- سن شما هر کسی می تواند کودکی با اختلال کروموزومی داشته باشد، اما این خطر با سن مادر افزایش می یابد. برای مثال، احتمال داشتن یک کودک مبتلا به سندرم داون در 25 سالگی یک نمونه از 1200 نمونه و در 40 سالگی یک نمونه در صد نمونه ...
اینستاگرامی که کوین و مایک ساختند
مربوط به عکاسی با موبایل بود که در نهایت با تلفیق با شبکه های اجتماعی به اینستاگرام تبدیل شد. مایک کرایگر معتقد بود این پروژه به برنامه فوراسکوئر شبیه است. با این تفاوت که می تواند قابلیت های بیشتری داشته باشد. تمرکز پروژه بوربن بر اشتراک گذاری تصاویر ادامه یافت و در نهایت اینستاگرام متولد شد. واژه اینستاگرام ترکیبی از دو واژه Instant Camera و Telegram، به معنی پیام رسانی فوری از طریق عکس و ...
پروفسور هادی صالحی اصفهانی: روند طبیعی اقتصاد ایران الزاماً به واکنش های اعتراضی نمی انجامد/ از سال 90، ...
طبقاتی در دولت روحانی بوده است؟ کاهش رفاه مردم و افزایش فاصله طبقاتی از سال 90 به این طرف در نتیجه رکود اقتصادی و چرخش توزیع درآمد به ضرر دهک های پایین اتفاق افتاد و یقیناً در افزایش نارضایتی ها نقش داشته است. البته این را باید در نظر گرفت که همه مشکل را نمی شود به گردن دولت روحانی انداخت. این روند دو سال قبل از شروع به کار دولت روحانی همراه یک بحران عظیم اقتصادی شروع شده بود. علت شروع این ...
کارگردان انقلابی و پامنبری مجالس قرآن
یکی از فیلمسازان مطرح حوزه بود و زمان جنگ اولین کارش، بلمی به سوی ساحل ، را کار کرد. فیلمی سینمایی بود و با تمام امکانات و افراد خود حوزۀ هنری ساخته شد. البته قبل ترش چند فیلم در حوزه ساخته شده بود، مثل توبه نصوح ، پرواز در شب و... نمی دانم قبل از آن بود یا بعد از آن که شرایط عینی را با آقای احمدرضا گرشاسبی ، از هم دوره ای های خودمان که در همان تله فیلم آموزش دیده بودیم، کار می کردم. برای ایشان ...
نه گذشته وجود دارد نه آینده ای!
فیلم های شهرام مکری( ماهی و گربه و هجوم ) همواره در حال دورزدن به دور خودمان باشیم و زمان به جلو حرکت نکند چه؟ اگر مثل فیلم های لینچ ( بزرگ راه گم شده و جاده ی مالهالند ) زمان خاصیتی حلزونی داشته باشه که نه ابتدایی دارد و نه انتهایی، تکلیف چیست؟ سریالِ آلمانی تاریکی (2017- Dark) که این روزها سروصدای زیادی به پا کرده و طرفدران بسیاری دارد، دقیقا از همین منظر به سفر در زمان می نگرد. ماجرا از سال 2019 ...
معرفی هتل 4 ستاره لئوناردو در بوداپست
الی گشت همراه باشید تا به بررسی هتل لئوناردو بوداپست بپردازیم. خدمات رفاهی هتل لئوناردو بوداپست مطالب مرتبط: راهنمای سفر به بوداپست تماشای تاریخ در میدان قهرمانان بوداپست در این هتل 4 ستاره، شما به یک مرکز تجاری و 3 اتاق ملاقات دسترسی خواهید داشت و سری به فروشگاه هتل بزنید. ترانسفر فرودگاهی و خدمات حمل و نقل با پرداخت هزینه اضافه، برایتان فراهم بوده و پارکینگ خصوصی ...
چطور از فرودگاه صبیحه گوکچن به مرکز شهر استانبول برویم؟
.... صرافی های فرودگاه ممکن است کمی نرخ ارز را گران تر حساب کنند، اما برای سوار شدن به هر وسیله نقلیه نیاز به لیر ترکیه دارید. بنابراین حداقل برای پرداخت کرایه حمل و نقل فرودگاه صبیحه گوکچن کمی از پولتان را به لیر تبدیل کنید و سعی کنید حتی الامکان کمی پول خرد نیز همراه داشته باشید. گردشگران بسیاری از سرتاسر دنیا به استانبول سفر می کنند و مردم این شهر تا حدی زبان انگلیسی بلد هستند. اما بسیاری از ...
تسکین حالت تهوع بارداری، چگونه؟
. به همراه داشتن قرص های خوشبوکننده ی دهان نیز یک حرکت هوشمندانه است. همچنین ایده ی خوبی است که یک کیسه ی پلاستیکی (برای استفراغ) داشته باشید تا در زمان هایی که نمی توانید جلوی استفراغ تان را تا رسیدن به دستشویی بگیرید، از آن استفاده کنید. داشتن میان وعده هایی مانند کراکر یا چوب شور نیز می تواند در اوقاتی که معده تان خالی یا ناراحت است، به شما کمک کند. 12. مصرف دارو را مدنظر قرار بدهید ...
ارسال بار هوایی به آمریکا توسط شرکت پادمیرا راه اطمینان خاطر شما را فراهم خواهد کرد
به باری که مسافر می تواند با همراه خود ببرد زیاد می باشد لذا مسافر قبل از پرواز خود اقدام به ارسال بار می کند . توجه داشته باشید مواردی که می توانید در جمل بار به آمریکا ارسال کنید . بدین صورت می باشد : 1- ارسال اثاثیه منزل به آمریکا 2- ارسال مبلمان به آمریکا 3- ارسال تابلو فرش به آمریکا 4- ارسال فرش به آمریکا 5- ارسال پیانو به آمریکا ...
سالم خوری هم عوارضی دارد
باید زمانبندی مناسبی داشته باشید تا بتوانید بدون استرس غذاها را آماده کنید. اگر برنامه ریزی نداشته باشید ممکن است زمانی آنقدر گرسنه شوید که سراغ یک خوراکی ناسالم و حاضرو آماده بروید و پُرخوری کنید. توصیه می کنیم یخچال و کابینت های تان همیشه پُر از خوردنی های سالم و آماده باشد تا زمان کمتری را صرف پخت و پز کنید. عوارض سالم خوری که کسی به شما نمی گوید نا امید می شوید ...
سفر با کشتی در بارداری، خطر دارد؟
دارید تماس با هتل تماس بگیرید بپرسید بپرسید اگر پزشک در دسترس در وجود دارد . لیست سفارت کشور خود را نیز داشته باشید . شستشوی دستها طراوت خودتان را در طول سفر حفظ کنید . از آنجا که شما در طول سفر جاهایی که لمس می کنید بسیاری از سطوح توسط هزاران مسافر دیگر لمس شده است دست های خود را تمیز کنید. عفونت ها و میکروب ها. یک بطری کوچک مایع ضد باکتری و بسته بافت مرطوب در کیف دستی خود ...
کسب درآمد در استارت آپ ها به هر قیمتی، این بار اسنپ
کارهای آنلاین است. به طور حتم یکی از ارزش های بنیادین این گروه از کسب و کارهای آنلاین، علاوه بر قیمت مقرون به صرفه و سرعت خدمت رسانی به مشتریان، اعتمادی است که بر اثر تضمین امنیت مسافران در طول سفر ایجاد شده است. با وجود قابلیت هایی مانند مشاهده عکس راننده به همراه شماره پلاک و رنگ خودرو، مشاهده موقعیت لحظه ای خودرو در طول سفر با امکان اشتراک گذاری آن با سایر افراد و همچنین اقدام نسبتا ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (644)
مهدی مهدوی کیا به دعوت علیرضا جهانبخش به آلکمار هلند رفته بود و یکی از بازی های او را هم از نزدیک تماشا کرد. چه خوب است که مهدی به عنوان الگو و اسطوره نسل های بعدی خودش انقدر خوب به عشق ستاره های جوان بها میدهد و همراه آنان است. توجهی که مهدی در این چند سال به فوتبال پایه ایران داشته است قطعا خیلی خیلی بیشتر از تلاشی است که الف تا ی فدراسیون برای فوتبال پایه کرده اند. محسن افشانی و ...
سفری به پایتخت طبیعت ایران در ایام نوروز
پودگذاری و بدون پرز بافته می شود به این صورت که نخ پود با عبور از لابه لای تارها، طرح مورد نظر بافنده را به وجود می آورد. لیست هتل های کهگیلویه و بویراحمد ارم (دو ستاره)/ بلوار امام خمینی پارسیان آزادی (چهار ستاره)/ بلوار نماز مهمانسرای یاسوج (دوستاره)/ تپه تل دراز پاسارگاد (چهار ستاره)/ بلوار ولی عصر، انتهای کوی فرهنگیان گفتنی است با سفر به پایتخت طبیعت ایران می توانید لحظه های خوبی را برای خودتان رقم بزنید. انتهای پیام/ ...
سرنوشت شبکه های اجتماعی محبوب در ایران
اینستاگرام وارد تلفن های همراه شد. نخستین نسخه این شبکه اجتماعی محبوب در اکتبر 2010 مصادف با مهر 89 ارائه شد. اینستاگرام به دلیل جذابیت های بصری به سرعت محبوب شد و توانست در عرض 4 سال 300 میلیون کاربر داشته باشد. اینستاگرام همچنان میان ایرانی ها محبوب است و هر روزه افراد بیشتری در این شبکه حساب کاربری باز می کنند. شبکه اجتماعی مهمی که باعث به وجود آمدن یک سری مشاغل شد و عده زیادی توانستند از این ...
تور آنتالیا را با مجری مستقیم تورهای آنتالیا در لست تورز رزرو کنید.
شهر آنتالیا در ترکیه به دلیل داشتن آب و هوای عالی و جاذبه های گردشگری از جمله سواحل زیبا، مناظر طبیعی بی نظیر و مراکز خرید یکی از بهترین انتخاب ها برای سفر در نوروز محسوب می شود. اگر برای سفر به آنتالیا دچار تردید هستید این مطلب را مطالعه کرده و سری نیز به وب سایت لست تورز بزنید تا با بهترین آفرهای تور آنتالیا آشنا شوید. ساحل لارا لارا در آنتالیا ساحلی با پرچم آبی است. ساحلی ...
8 اسفند گفتگو با اشکان خطیبی، و همسرش آناهیتا درگاهی
زن و شوهر را باید یکی از علل دوام زندگی مشترک بدانیم. درگاهی: من هم این را قبول دارم و اگر یک بار دیگر به دنیا بیایم همین رویه را در بحث انتخاب درست همسر دنبال می کنم. آقای خطیبی! شما هم وارد بحث شوید و درباره مزایای مجردی و متأهلی بگویید. من اصولاً آدم تجرد نیستم؛ ممکن است زندگی مجردی لحظات خوشی موقتی زیادی نسبت به زندگی روتین زناشویی داشته باشد. اما آن ...
آسمان،قدردان سپاه شد/ وزارت بهداشتی ها در جنوب،حاشیه امن ایجاد کردند/ ویلای پایتخت نشین ها،اتاق بازرگانی ...
اطلاعات درستی نداریم تا طرح ها را خوب اجرا کنیم البته باید در همه طرح ها و پژوهش ها نتیجه بگیریم چون پژوهش اگر کاربردی باشد تا به سمت اجرای طرح های اساسی و سیاستی پیش رویم.وی اظهار داشت: حرکت ما در سطح ملی و استان ها برنامه محور باید باشد و ما اطلاعات خوبی از نظر آماری داریم البته زمان برای ما بسیار مهم است و می خواهیم در 6 ماه زمان تدوین سند توسعه زن و خانواده، این سند محقق شود نه اینکه این زمان افزایش یابد.ابتکار افزود: باید روی سند تا مردادماه یا نهایت شهریورماه، گزارش ملی روی این سند داشته باشیم. ...
ابعاد و اجزای جرم محاربه
وی هم تحقق آن را در سرزمین شرک نیز محارب محسوب می کند. با این وجود، در باب جهاد در بخش احکام مربوط به قتال با أهل بغی و محاربین می گوید: محارب کسی است که قصد گرفتن مال انسان را داشته باشد و برای این کار سلاح به دست گیرد؛ چه در خشکی و چه در دریا، چه در حضر و چه در سفر، هر گاه چنین عملی از کسی سر زند، جایز است که انسان او را از خود و مال خود دفع کند. (همان، 19) در این زمینه، تحقق محاربه ...
پدیده رویا یا خواب دیدن چگونه اتفاق می افتد؟
انواعی از تشنج های حین خواب یا اختلالات خواب ریشه داشته باشد. همچنین پرش های ناگهانی بعد از بیدار شدن از خواب، به خصوص در ناحیه شانه و قسمت های نزدیک به محور بدن می توانند نشان دهنده تشنج باشند. برای مثال افرادی که صبح ها با دست گرفتن وسایلی مثل قاشق و چنگال آنها را به طور غیرارادی پرت می کنند، باید حتما به پزشک مراجعه کنند زیرا این تشنج ها در بسیاری از موارد با تشنج های بزرگ همراه می شوند. ...
حقایقی جالب در مورد تناسب اندام و ورزش که نمی دانستید
در دنیای تناسب اندام و ورزش حقایق بسیار بیشتری از آنچه که می دانید، وجود دارد. دانستن این حقایق می تواند انگیزه ی لازم برای فعالیت و ورزش را به شما بدهد. در این مطلب از مجله علم ورزش با ما همراه شوید تا چند حقیقت جالب در مورد تناسب اندام و ورزش را برای تان بگوییم. دلایل جالبی برای ورزش کردن 1- اگر همیشه بی حال و کسل هستید، ورزش کردن کمک تان خواهد کرد تا از این وضعیت خلاص شوید. ورزش منظم می تواند سرحال تان کند. 2- ورزش منظم باعث بهبود کیفیت رابطه ی جنسی می شود زیرا بادی ایمیج (تصویر بدن) را بهتر کرده، انرژی را افزایش داده، اعتماد بنفس را بالا برده و کیفیت تناسب اندام و ورزش را بهتر می کند. 3- علی رغم خیلی از مطالبی که ممکن است خوانده یا شنیده باشید، چیزی تحت عنوان بهترین زمان برای ورزش کردن وجود ندارد. چون ثابت شده که بهترین زمان ورزش کردن زمانی است که برای خود شما کاربرد داشته باشد. 4- ورزش منظم می تواند علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) را تخفیف بدهد. حقایق جالبی در مورد ورزش های هوازی 1- مسافت های طولانی را مکرراً دویدن می تواند بدن تان را تشویق کند تا وزن اضافی اش را حفظ کند! هر چه طولانی تر بدوید بدن تان ممکن است در مهارت حفظ وزن اضافی اش کارآمدتر شود! بنابراین در نهایت هنگام دویدن کالری کمتری خواهید سوزاند. 2- وقتی به سن 50 سالگی می رسید، تقریباً 75000 مایل راه رفته اید. 3- میزان شدت تمرینات خود را می توانید اینطور اندازه بگیرید: اگر نتوانید هنگام ورزش بدون اینکه نفس بگیرید چند کلمه حرف بزنید، باید از شدت تمرین خود مقداری کم کنید. 4- زیاده روی در تمرینات هوازی می تواند مانع چربی سوزی شود زیرا بدن شما برای تامین سوخت، عضله را می سوزاند. 5- اگر هنگام دویدن کف پاهای تان درد می گیرد تعجب نکنید؛ هنگام دویدن، سه تا چهار برابر وزن بدن تان فشار به کف پاهای تان وارد می شود. 6- رقصیدن یک فرم بسیار عالی و مفرح از ورزش است که می تواند آمادگی قلبی و عروقی تان را درست مانند سایر ورزش های رسمی تر بهبود ببخشد. 7- برخی از عوامل مهمی که می توانند تعیین کنند آیا شما پایبند ورزش و تمرین تان خواهید ماند یا نه، شامل داشتن ِ حامی، داشتن حس تعهد، تعیین هدف واقع گرایانه و فشار زیادی وارد نکردن به خود می شود. پیشنهاد مطالعه: 10 حقیقت در مورد تناسب اندام که بیشتر ضرر دارند تا فایده اگر بیشتر از حد توان و آمادگی به خود فشار وارد کنید یا هدف های غیر واقعی داشته باشید، زود خسته شده و جا می زنید. کلید موفقیت شما فقط پیگیر بودن روند پیشرفت تان است؛ مثلاً اینکه بتوانید بدون توقف یک چهارم مایل دویدن را به نیم مایل دویدن بدون توقف برسانید. 8- دهیدراته شدن (کمبود آب بدن) عملکرد تناسب اندام و ورزش را کاهش می دهد. حتماً حین ورزش و تمرین آب بنوشید. 9- تصویر سازی ذهنی کمک تان می کند تمرینات خود را بهتر کنید. پیش از اینکه تمرین را واقعاً شروع کنید، خودتان را در حال تکمیل آن تصور کنید. با این کار خواهید توانست آن تمرین را با شدت و کارآمدی بیشتر انجام دهید. 10- با معده ی خالی ورزش نکنید. اگر حین تمرین انرژی تان ته بکشد، بدن تان شروع خواهد کرد به سوزاندن بافت عضله، نه چربی های ذخیره شده. حقایق جالبی در مورد تمرینات قدرتی 1- شما می توانید با صرف زمان بیشتری برای قسمت اکسنتریک (منفی) تمرینات بدنسازی تان، قدرت خود را سریع تر افزایش بدهید. بخش اکسنتریک زمان هایی هستند که عضلات شما به جای اینکه کوتاه شوند، کشیده می شوند، مثلاً وقتی که در اسکوات پایین می روید. پیشنهاد مطالعه: چگونه تمرین تکرار منفی در بدنسازی موجب افزایش قدرت و حجم عضلات می شود؟ 2- برای تسریع چربی سوزی، تمرینات قدرتی را به تمرینات هوازی تان اضافه کنید. تمرین هوازی به تنهایی می تواند بافت عضله را بسوزاند و شما برای چربی سوزی، حتی در زمان استراحت، به بافت عضلانی نیاز دارید. 3- افرادی که تمرینات کراس فیت را با طیف متنوعی از تمرین ها انجام می دهند، نسبت به آن هایی که فقط یک یا دو نوع ورزش را انجام می دهند، فیتنس بهتری داشته و کمتر در معرض آسیب هستند. حقایق جالبی در مورد بدن تان 1- هر ساعت چقدر هوا تنفس می کنید؟ شما در زمان استراحت در هر دقیقه حدود 2.1 تا 3.17 گالن هوا تنفس می کنید که معادل 126 تا 190 گالن در ساعت است. اگر در حال ورزش باشید این مقدار می تواند برای یک فرد معمولی تا 2377.8 گالن در ساعت افزایش پیدا کند. 2- سختکوش ترین عضله ی بدن شما کدام است؟ قلب شما. قلب تقریباً 100000 بار در روز می تپد. یعنی تنها در 10 روز، یک میلیون تپش! اگر روزانه تمرینات شدید ورزشی انجام دهید، سریع تر به این یک میلیون تپش خواهید رسید. 3- عضله ای در بدن شما که می تواند با بیشترین نیرو کشیده شود، عضله ی سولئوس یا نعلی است؛ عضله ای در ساق پای تان که به شما کمک می کند بایستید و راه بروید. 4- عضله ای در بدن شما که می تواند بیشترین قدرت را تولید کند، عضله ی فک تان است! رکورد ثبت شده برای قدرت فک انسان، 975 پوند به مدت 2 ثانیه است. 5- قلب شما روزانه تقریباً 2000 گالن خون پمپاژ می کند. 6- مغز و قلب شما هر دو تقریباً 73 درصد آب هستند. 7- بدن شما تقریباً 650 عضله ی اسکلتی دارد که البته عضلات قلب و عضلات صاف در این شمارش محسوب نمی شوند. 8- خون در بدن شما با سرعت زیادی می چرخد. زمانی که طول می کشد تا تمام خون شما در سراسر بدن تان را یک دور بزند فقط یک دقیقه است. 9- کوچک ترین عضله در بدن شما عضله ی استاپدیوس یا رکابی است که به سختی بیشتر از یک میلیمتر می شود. این عضله استخوان رکابی گوش تان را تثبیت می کند و مانع نوسانات شدید ناشی از صداهای بسیار بلند می شود. با استفاده از حقایق جالب تناسب اندام و ورزش می توانید سطح تمرینات خود را بالا ببرید و بدن تان را بهتر بشناسید تا بهترین راه خاص خودتان را برای سلامتی و اندامی بهتر در زندگی در پیش بگیرید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: exercise. ...
فواید ورزش در آب
به گزارش بهداشت نیوز : تمام ورزش ها فواید سلامتی بسیاری دارند و فایده ورزش کردن در آب، بیش از هر ورزش دیگر خود را نشان می دهد. شما وقتی در آب هستید، وزن تان را 90 درصد سبک تر حس می کنید. این بدین معنا است که فشاری که روی زمین هنگام ورزش کردن به بدن تان وارد می شود، درون آب احساس نمی کنید. ورزش کردن در آب علاوه بر اینکه بسیار مفرح است، خستگی کارهای روزمره را به سرعت از بدن خارج می کند ...
انتخاب گلشیفته فراهانی روی میز سلبریتی های ضد ایران ؛ اصراری به ماندن نیست/ مرد مسلحی که آشنا هویت او را ...
در میدان عمل اجرایی شود اول از همه باید به اصلاح نظام انتخابات روی آورد. اگر در حوزه قدرت، عدالت اجتماعی اتفاق بیافتد و افرادی که وارد مجلس، دولت و دیگر قسمت های حاکمیت می شوند منتخب و قابل قبول مردم باشند و جز خدا و مردم از کسی ترس نداشته باشند مطمئناً می توانند برای تحقق عدالت تلاش کنند . او همچنین می افزاید: اما با نظام انتخاباتی که الان داریم بسیاری از افراد به جای ترس از ...
