سایر خبرها
خواص و مزایای دانه های معروف
...، نه موقت، بلکه دائم، با خوردن این دانه ها از خواص بسیاری از مواد مغذی بهره مند می شوید. همچنین دانه ها اگر در ظروف محفوظ هوا و در جای مناسب نگه داری شوند تا مدتها سالم میمانند. دانه ها جایگزین با ارزشی برای آجیل ها هستند. دانه های حاوی امگا 3 و اسید چربهای سالم هستند که برای سلامت مغز، قلب و پوست مناسب است. هر دانه تقویت کننده مواردی خاص است، و همچنین طعمی متفاوت و منحصر بفرد دارد که میتواند ...
بد و خوب غذایی برای حفظ سلامت مو
سلامت نیوز : مصرف ماهی های حاوی اسیدهای چرب امگا-3 به کاهش التهاب و تشویق رشد مو کمک می کند. اما از غذاهای دریایی با محتوای جیوه بالا مانند شمشیر ماهی پرهیز می کنید، زیرا می تواند به ریزش مو منجر شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، مو نقشی غیر قابل انکار در زیبایی ظاهری انسان دارد و درخشش آن می تواند نشانه ای از وضعیت خوب سلامت باشد. شرایط ظاهری موی سر شما می تواند سرنخ هایی ...
فرمول سوپی برای مقابله با التهاب و سرطان
سلامت نیوز : ما می توانیم با مد نظر قرار برخی اقدامات میزان التهاب در بدن خود را کنترل کنیم که در این میان رژیم غذایی یکی از کلیدی ترین عوامل محسوب می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، دلیل اصلی بسیاری از بیماری های مزمن اغلب التهابی محسوب می شود که برای مدت زمانی طولانی در بدن وجود داشته است. به گزارش "لیو لاو فروت"، در شرایطی که التهاب تلاش نخست بدن برای محافظت ...
پیاده روی را به حساب ورزش نگذارید
به گزارش خبرگزاری دانا،حفظ و ارتقای تندرستی مردان به عنوان یکی از پایه های سلامت جامعه مقوله ای مهم است که همه ساله در هفته سلامت مردان (یکم تا هفتم اسفندماه) به آن توجه بیشتری می شود و امسال نیز با انتخاب شعار ' ورزش کلید طلایی سلامت مردان است' بر نقش تحرک بدنی در این زمینه تاکید شده است. تمرکز امسال هفته سلامت مردان روی ورزش و تحرک بدنی، این هدف را دنبال می کند که زمینه گرایش بیشتر مردان ...
خواص بی نظیر فندق
فنولیک هستند که نقش مثبت آن ها در راستای کاهش کلسترول خون و کاهش التهاب در بدن به اثبات رسیده است. این ترکیبات می توانند برای سلامت قلب نیز مفید باشند و از بدن در مقابل ابتلا به سرطان محافظت کنند. توجه داشته باشید که بخش قابل توجهی از آنتی اکسیدان های موجود در فندق، در پوست روی مغز آن قرار دارند. با این حال، این ترکیبات مهم عمدتا در مراحل فرآوری سازی ضعیف می شوند و تاثیر ...
چگونه خواص قهوه را چندین برابر کنیم؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، کاپوچینو ممکن است طعم خوبی داشته باشد اما شکر زیادی به آن افزوده می شود( که حاوی مقدار زیادی شیرین کننده می باشد) و در نتیجه سطح قند خونتان را افزایش می دهد. زمانی که قند خون پایین بیاید، شما حتی خسته تر از زمان مصرف کاپوچینو خواهید بود. به گفته ی انجمن قلب آمریکا، شکر اضافه شده ممکن است خطر مرگ براثر حمله ی قلبی را افزایش دهد. (به یاد ...
تمام راهکارهای غیردارویی برای کاهش دردهای ناشی از آرتروز
. روش های آرام سازی : تکنیک های مدیتیشن و تمدد اعصاب قادر به کمک برای کاهش درد آرتروز و کاهش سطح استرس است. مطالعات نشان داده اند که افرادی که دچار افسردگی هستند و از درد مفاصل رنج می برند، بیشتر باید از این روش ها استفاده کنند. استفاده از اسیدهای چرب در رژیم غذایی : اسیدهای چرب امگا سه در رژیم غذایی برای سلامت عمومی بدن مفید است ضمن این که این چربی ها برای کاهش دردهای ناشی ...
گیاهی معجره آسا برای درمان زخم معده/ چه مقدار ویتامین D برای سلامتی نیاز داریم؟/ شایع ترین بیماری ...
گوارشی چسبیده و موجب بهبود سریع زخم های دستگاه گوارشی می شود. افزایش جذب مواد مغذی با شیرهای غنی شده گرچه شیر به عنوان یک نوشیدنی مفید منبع غذایی مواد مورد نیاز بدن از جمله کلسیم و ویتامین D است؛ بهتر است کودکان از شیر غنی شده استفاده کنند؛ شیر غنی شده می تواند املاح و عناصر دیگری را که کودک به آن ها نیازمند است در اختیار وی قرار دهد. میزان عناصر و ترکیبات افزوده ...
پلیمر های ضدمیکروب و کاربرد آن ها در پزشکی معرفی شدند
به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، امروزه با توجه به وضعیت پیچیده انتقال بیماری ها و آلودگی ها نظیر عفونت های بیمارستانی و آلودگی های مربوطه مثل ابزار جراحی و پارچه، کاتتر ها و آندوسکوپی درکنار موارد عمومی تری همچون کاشتینه های سامانه های تصفیه آب، مواد غذایی و بازار های مصرف عمومی، نیاز رو به رشدی برای پیشگیری از عفونت های میکروبی در سطح جامعه احساس می شود. در دهه های اخیر، علاوه ...
9 روغن طبیعی که زیبایی شما را چند برابر می کند
. این روغن یک درمان موثر برای مقابله با مواد مضر و آسیب رسان بدن می باشد. روغن کتان حاوی اسیدهای چرب، ویتامین و پتاسیم است و به همین دلیل مصرف آن تقریبا جزو ضروریات است. این روغن همچنین با ملایمت بدن را تمیز و پاکسازی می کند. مصرف این روغن به مدت یک هفته بدون وقفه باعث بهبود سوخت و ساز بدن می شود. بنابراین توصیه می شود این روغن را وارد رژیم غذایی تان بکنید. روغن درخت چای برای مقابله با ...
ریزش مو در دوران شیردهی، درمان گیاهی
خود را بشویید و اجازه دهید تا به مدت 1 تا 2 ساعت بر روی پوست سر باقی بماند. این محلول باعث سلامتی موها شده و شوره سر را نیز از بین می برد. این کار را یک تا دو بار در هفته تکرار کنید. همچنین می توانید شنبلیله را بپزید و آن را بصورت خمیر درآورید و بر روی پوست سر خود بمالید و یا داخل روغنی که برای ماساژ پوست سر استفاده می کنید ریخته و کمی گرما دهید. شنبلیله برای سلامت مو بسیار موثر است. ...
دارویی برای درمان کبد چرب
به گزارش سلامت آنلاین ، گیزمگ نوشت: چاقی یکی از مهمترین عوامل ایجاد بیماری کبد چرب در افراد است. طبق آمار در آمریکا بیش از 64 میلیون نفر به بیماری التهاب غیرالکلی کبد دچار هستند و دانشمندان دانشگاه راچستر (Rochester) یک گزینه بالقوه برای درمان این بیماری را کشف کرده اند که توانسته است موش ها را در برابر عوارض اولیه این بیماری محافظت کند. بیماری کبد چرب زمانی رخ می دهد که ایجاد سلول های چربی ...
تغذیه در دیابت بارداری، چه نقشی دارد؟
دیابت بارداری! بعضی از زنان باردار با شنیدن نتیجه آزمایش و اطلاع از ابتلا به دیابت بارداری دچار نگرانی می شوند اما باید گفت که به جای نگرانی باید رژیم غذایی دیابت بارداری را با دقت رعایت کنند تا دوران بارداری بدون مشکل و خطری را پشت سر بگذارند. دیابت بارداری چیست؟ این عارضه زمانی رخ می دهد که بدن مادر در قبال انسولین تولید شده در پانکراس مقاومت کرده و سطح قند خون بیش از حد معمول ...
معجزه درمانی گل سرخ
یک آنتی اکسیدان قدرتمند است. این ویتامین مهم می تواند به محافظت از سلول های بدن کمک و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. جایگزینی مناسب برای چای سیاه و قهوه گل سرخ به تنظیم سطح اسید در معده و خون کمک کرده و در نتیجه شما را از مشکلات مانند اسیدیته و اسیدوز امن نگه می دارد. این عمل صفرا نیز در هضم غذا کمک می کند. بهبود هضم غذا می تواند شانس یبوست، اسهال، سندرم روده تحریک پذیر و ...
10 آزمون سلامتی حیاتی برای همه مردان
کلسترول بالا به شما فرصت ایجاد تغییرات لازم در سبک زندگی و رژیم غذایی بعلاوه اجتناب از مشکلات سلامتی قابل توجه را می دهد. تست دیابت : جهان غرب در حال دست و پنجه نرم کردن با یک بیماری همه گیر به اسم دیابت است که در نتیجه چربی بالا، مصرف غذاهای با قند بالا، بسیاری از مردان را مبتلا می کند. به همین دلیل بسیار مهم است که هر مرد بالغ برای انجام تست دیابت، به طور منظم اقدام کند. این امر به ...
پنج مشکل عمده ی موها را با مصرف این مواد غذایی حل کنید
اسیدهای چرب امگا 3 کدام هستند؟ ماهی قزل آلا و دیگر غذاهای دریایی. امگا 3 نه تنها ماده ای ضروری برای سلامت موها است، بلکه برای سلامت قلب هم بسیار مفید است. پزشکان دست کم دو بار در هفته مصرف ماهی را برای بزرگسالان توصیه می کنند. 3.- پوسته ریزی کف سر زینک ماده ای معدنی است که نقش مهمی در عملکردهای مختلف بدن مثل سلامت عصبی آن دارد. اما زینک چه منفعتی برای موها دارد؟ این ماده به ...
با مصرف روزانه 10 نوع میوه و سبزی، نگران مشکلات کلیوی نباشید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از livelovefruit، با این حال، بیش از 10 نوع ماده غذایی گیاهی وجود دارند که منجر به حفظ سلامت کلیه ها می شوند. انتخاب های غذایی بر پایه گیاهان برای حفظ عملکرد کلیه ها از این قرارند : سیر و پیاز : سبزیجات خانواده پیاز حاوی آلیسین هستند؛ ترکیب قدرتمندی که خواص ضد التهابی باورنکردنی دارد و به مبارزه با عفونت دستگاه ادراری می رود. سیب : منبع ...
10 شیوه برای رسیدن به سبک زندگی سالم
...، قهوه به حفظ بدن در برابر بیماری کبد چرب غیرالکلی کمک می کند. بهترین خوراکی ها:ویتامین C هم می تواند نقشی بسیار اساسی در حفظ سلامت ریه ما در روز های آلوده سال داشته باشد. میوه ها و سبزی ها: مصرف 9-7 وعده میوه و سبزی در روز های آلوده سال به تمام افراد توصیه می شود. تست پاپ اسمیر:تست پاپ اسمیر (Pap smear)، آزمایش نمونه های سلولی برداشته شده از گردن رحم است ...
پیشگیری از تحلیل عضلات با این 8 ماده غذایی
EPA و DHA، ویتامین ب و پروتئین با کیفیت بالا کمک کند. اگر ماهی دوست ندارید، می توانید مکمل روغن ماهی مصرف کنید. شیر : شیر یکی دیگر از مواد غذایی برای تقویت عضله است. پروتئین موجود در شیر به سرعت جذب و هضم می شود. شیر دارای ویتامین ها و مواد معدنی، کربوهیدرات ها و چربی های خوب است که بدن نیاز به ساخت عضلات دارد. به علاوه، شیر بدن را در طی زمان ورزش هیدراته می کند. بعد از هر ورزش نوشیدن یک لیوان شیر کم چرب بسیار ایده آل است. منبع: آوای سلامت ...
کدو و گزنه، مفید برای درمان پروستات
است که در همه جا به وفور میروید در میان گیاهان دارویی وصنعتی ،گزنه یکی از پر مصرف ترین آنها به شمار می آید، در پشت برگ ها و ساقه های این گیاه خارهای بسیار ریزی قرار دارند که در صورت تماس با بدن انسان سبب سوزش و التهاب می شود. این متخصص طب ایرانی تصریح کرد: در کتب طب ایرانی برای گزنه خواصی از قبیل مدر بول، شیر و عرق ،پاکسازی سینه و ریه ذکر شده همچنین خاصیت تصفیه کنندگی گزنه برای پاکسازی دستگاه ...
کاهش خطر ابتلا به تمام سرطان ها با چند تغییر کوچک در زندگی
به گزارش بهداشت نیوز به تقل از آوای سلامت، سرطان که یک واژه جامع برای دست کم صد بیماری مختلف است، یکی از علل عمده مرگ و میر در سراسر جهان است. علت دقیق بروز سلول های سرطانی نامشخص است اما احتمال دارد عوامل ژنتیکی یا مواردی که موجب اختلال در فعالیت سلول ها می شوند، مانند مواد رادیوآکتیو، مواد شیمیایی و سمی و یا تابش بیش از حد اشعه هایی مانند نور آفتاب از علل ابتلا به این بیماری باشند. ...
بهترین گزینه ها برای سریع لاغر شدن
....همچنین، مصرف روزانه یک کاسه جو دوسر می تواند به سلامت متابولیک شما کمک کند. نتایج یک مطالعه که در سال 2016 در نشریه Nutrients منتشر شد، نشان داد که مصرف کوتاه مدت و بلند مدت جو دوسر اثرات چشمگیری بر کنترل قند خون بالا، کاهش چربی های خون و کاهش وزن دارد.زمانی که جو دوسر مصرف می کنید، از افزودن شکر پرهیز کنید. به جای شکر می توانید از استویا، عسل یا ادویه هایی مانند دارچین برای بهبود عطر و ...
عناب و خواص شگفت انگیز آن
را صاف کنند و با 50 گرم شیرخشت و 50 گرم ترنجبین مخلوط کنند تا کاملاً حل شود، در نهایت کمی گلاب به این محلول اضافه و آن را میل کنند. وی عنوان کرد: میوه عناب سرشار از ویتامین C است، به همین علت موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، مصرف عناب با زنجبیل تأثیر بسزایی در تقویت دستگاه گوارش دارد، عناب همچنین قند و چربی خون را کنترل می کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: عناب محافظ ...
فواید و روش های تامین ویتامین دی
مورد نیاز بدن از طریق مصرف مواد غذایی است. هر چند مواد غذایی محدودی وجود دارند که به طور طبیعی حاوی ویتامین D هستند و حتی این خوردنی ها نیز فقط مقادیر اندکی از این ویتامین را دارا هستند و به همین خاطر مصرف این خوراکی ها به تنهایی نمی تواند میزان کافی ویتامین D مورد نیاز برای بدن را تامین کند. عمده این مواد غذایی شامل ماهی چرب، جگر، زرده تخم مرغ، شیر غنی شده، آب پرتقال و غلات غنی شده هستند. به ...
بهترین زمان برای ورزش کردن + تغذیه مناسب در زمان ورزش
نور کافی وجود داشته باشد که شخص دچار زمین خوردگی و آسیب دیدگی نشود و شرایط دسترسی به وسایل پزشکی مورد نیاز را داشته باشد. ورزش در صبح زود منعی ندارد، اما مقدار قند خون بایستی مناسب بوده تا فرد دچار گرفتگی عضلات نشود. توصیه علمی مبنی بر این است که افراد شب قبل از ورزش مواد قندی و نشاسته هایی که دیر جذب هستند مانند نان، سیب زمینی، برنج و .... مصرف کنند و 1 تا 2 ساعت قبل از ورزش مواد قندی ...
تسکین حالت تهوع بارداری، چگونه؟
از قبیل مسدودکننده ی ریفلاکس اسید، مانند پروتونیکس و یک محرک روده مانند رگلان نیز ممکن است تهوع را تسکین بدهد. البته به خاطر داشته باشید که قبل از مصرف هرگونه دارویی باید حتما با پزشک تان مشورت کنید. هنگامی که تأیید پزشک تان را برای مصرف دارو گرفتید، نگران آن نباشید که دارو به کودک تان آسیب برساند – تسکین تهوع شما توسط این داروها هم برای خودتان مفید خواهد بود و هم برای کودک تان. گرینفیلد می ...
یک دمنوش خانگی برای آب کردن چربی شکم
درمانگر را مرور کرده و چند نوشیدنی موثر برای آب کردن چربی های شکمی را معرفی می کنیم. آشنایی با انواع خواص زنجبیل زنجبیل یک ریشه درمانگر است که قرن ها به عنوان دارو برای بهبود و درمان مشکلات بدن استفاده شده است. این ماده غذایی خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی دارد که به بهبود گوارش، کاهش کلسترول خون و دفع سموم انباشته شده در بدن کمک می کند. خوشبختانه امروزه خیلی از افراد ...
رژیم غذایی برای مقابله با افسردگی
از دلایل ابتلا به خستگی و کرختی روزانه، مصرف غذاهای چرب است. اگر می خواهید خودتان یا بیماری که در خانه دارید، کمتر احساس خستگی و سستی کنید، بهتر است گوشت های بدون چربی و سبک تر مانند ماهی، کبک، بلدرچین و بوقلمون را جایگزین گوشت گوساله و گوسفند چربی دار کنید. • برای افزایش انرژی و کاهش خستگی روزانه، قندهای طبیعی و همراه با فیبر را جایگزین قند و شکر کنید. این قندهای طبیعی و فیبردار می ...
علائم زودهنگام برخی بیماری های خطرناک را شناسایی کنید!
سفید خون می شود. این بیماری معمولا در حین یا بعد از میانسالی رخ می دهد، و به ندرت در کودکان رخ می دهد. سلول های سفید ناسالم خون به نام سلول های لوکمیک (در معرض سرطان خون) شناخته می شوند. CML ممکن است هیچ گونه علائمی نشان ندهد. علائم ممکن شامل خستگی، کاهش وزن بدون هیچ دلیل شناخته شده، عرق شبانه، تب و درد یا احساس پری در زیر دنده ها در سمت چپ باشند. کلامیدیا کلامیدیا ...
سیستان و بلوچستان رکوردار هپاتیت"بی" در کشور/ لزوم واکسیناسیون 25 تا 50 ساله ها
بیماری است که توسط ویروس هپاتیت ب ایجاد می شود، این ویروس از طریق تماس جنسیِ محافظت نشده، خون، تیغ های جراحی آلوده یا مواد نوک تیز غیر بهداشتی آرایشگاه ها انتقال می یابد. این متخصص بیماری های داخلی تصریح کرد:در بعضی افراد، هپاتیت مزمن می تواند تبدیل به سیروز کبدی شود، در این حالت سلول های کبدی از بین می رود و بافت آسیب دیده و چرب، جایگزین می شود، فعالیت قسمتهای آسیب دیده متوقف و در نتیجه ...