خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مهم ترین ارزش های غذایی پنیر
قلب و عروق و مغز موثر است. 8. پنیر و سلامت سلول ها سلول ها برای ساخت و ساز و ترمیم نیاز به پروتئین دارند. 28 گرم پنیر چدار حاوی 7 گرم پروتئین است. میزان پروتئین توصیه شده برای هر فرد به سن، اندازه بدن و میزان فعالیت وی بستگی دارد. چه زمانی مصرف پنیر برای شما خوب نیست؟ رژیم غذایی سرشار از سدیم و چربی اشباع شده خطر ابتلا به فشار خون بالا، بیماری های قلبی و عروقی و ...
علائم کبد چرب که نمی دانید
الکلی مشکلات فراتری را تجربه نمی کنند. عوامل خطر ابتلا به کبد چرب غیر الکلی عبارتند از: چاقی کلسترول بالا تری گلیسیرید بالا فشار خون بالا چربی شکم اضافی برای آزمایش آنزیم های کبد چک می شوند و تست خون گرفته می شود. اگر مورد غیر معمولی مشاهده شود با استفاده از سونوگرافی و ام آر آی چک می کنند که آسیبی وجود دارد یا خیر. برای بهبود بیماری ...
عواملی که باعث زایمان زودرس می شوند
...: کشش بیش از حد رحم، اگر شما دوقلو یا بیشتر باردار باشید و یا اگر شرایطی مانند مایع آمنیوتیک بیش از حد (polyhydramnios) داشته باشید، بیشتر در معرض خطر قرار دارید. ضعف سرویکس و یا طول کوتاه گردن رحم که البته سونولوژیست می تواند این را در اسکن اولتراسوند در اواسط بارداری تشخیص دهد. سابقه زایمان زودرس خودبه خودی عفونت باکتریایی پارگی زودرس کیسه آب ...
شکست در رژیم لاغری
سوزاندن کل بافت های بدن استفاده کند (بافت چربی وبافت عضلانی)، و با کاهش مقادیر توده عضلانی سوخت بدن کم می شود و کاهش وزن کند تر می شود. – خانم چاق: برای این که مقدار تحلیل عضلات به حداقل برسد چه کار باید بکنیم؟ دکتر : نباید از لیست غذایی بسیار کم کالری استفاده کنید و اگر به هر علتی تصمیم به کاهش سریع وزن دارید. این کار را با افزایش تحرک و ورزش باید پیش ببرید نه با کاهش بیش از حد کالری ...
برای داشتن شکمی تخت و صاف چه بخوریم؟
برای سلامت بدن و کاهش وزن ضروری است. بادام حاوی فیبر است که باعث ایجاد حس سیری می شود. بادام میزان زیادی پروتئین دارد که به سوخت و ساز بدن تان کمک می کند. علاوه بر این منیزیم موجود در بادام به بالا رفتن میزان انرژی بدن هم کمک می کند. تحقیقات اخیر نشان می دهد، بادام حاوی ترکیباتی است که روند جذب چربی توسط بدن را تدریجی و کند می کند. فلفل قرمز تحقیقات مشخص کرده است، غذاهایی که ...
مراقبت های قبل از بارداری، نکات ضروری
های دارای کیفیت پایین تر یا اختلال نعوظ داشته باشند. پیشگیری: برای کاهش وزن یا حفظ وزن سالم توصیه می شود که با پزشک در مورد انجام تمرین های مناسب و تغذیه خود صحبت کنید، مخصوصاً اگر سن شما بالای 40سال است؛ اما توصیه می شود که در انجام تمرین های بدنی و اتخاذ تغذیه مناسب تعادل را رعایت کنید و به بدن خود فشار نیاورید. سلامت روانی: هم افسردگی و هم استرس می توانند هورمون های تنظیم ...
نشانه های ازدیاد سموم در بدن چیست؟
خون تجمع پیدا می کنند، تاثیر مستقیمی روی سیستم عصبی دارند و واکنش های منفی مانند سردرد مداوم ایجاد می کنند. بافت های عصبی نسبت به مواد زاید بسیار حساس هستند. بنابراین جای تعجبی نیست که چنین دردهایی بروز کنند. تجمع چربی های شکمی سم زدایی به کاهش وزن کمک می کند، چون این کار ترکیبات زایدی که باعث انباشتگی چربی ها به دور شکم می شوند را از بدن دفع می کند. توکسین ها روی سطح قند و ...
عملی که از 6 راه عمر شما را کم می کند
کلسترول خون بالا، مشکلات گوارشی، بیماری قلبی عروقی و کبد چرب را افزایش می دهد. خطر فلج شدن: اغراق آمیز است ولی طولانی نشستن باعث ابتلا به فلج و یا حتی مرگ زودرس می شود. نتایج پژوهشی که به مدت هشت سال و نیم در دانشگاه نورث وسترن انجام شده است نشان می دهد که وضعیت نشستن نامناسب و طولانی مدت بخصوص در افراد سالمند، خطر بروز فلج را 50 درصد افزایش می دهد. همین محققان مشاهده کردند افرادی که عادت دارند شب ها تلویزیون تماشا کنند و یا بازی های یارانه ای انجام دهند، به میزان 61 درصد بیشتر از افرادی که صرفا یک ساعت در روز تلویزیون می بینند، در معرض خطر مرگ قرار دارند. منبع: آوای سلامت ...
بررسی خواص طلایی عناب برای درمان بیماری ها + نحوه مصرف
آب خنک حل کرده و میل نمایید. تمام خواص دارویی عناب در این شربت وجود دارد. شربت عناب برای حصبه، درد سینه، سرفه و فشار خون مفید می باشد. خوردن میوه خشک عناب مقدار خوراک میوه عناب تا 50 عدد در روز است، ولی مصرف 10 تا 15 عدد عناب خشک یا تازه برای خوراک در چند روز مداوا کافی است. در سایر کشورها مانند بریتانیا عناب را به صورت خشک شده و یا به صورت آبنات های طعم دار همراه با چای مصرف می ...
از خواص بی نظیر این خوراکی درمان نقرس است
سنتز ترومبوکسان A2 (ترومبوکسان ها باعث تجمع پلاکت ها می شوند و همچنین منقبض کننده عروق بوده و فشار خون را افزایش می دهند) می باشد که بدینوسیله می تواند نقش مهمی را در پیشگیری از ابتلا به بیماری های عروقی و آترواسکلروز ایفا نماید. از سوئی دیگر اسید گالیک سماق باعث مهار تکثیر و مهاجرت سلول های صاف عضلات رگ ها (VSMC) می گردند و احتمالاً در پیشگیری از آترواسکلروز مؤثر می باشد. اختلال در ...
درمان خون دماغ در طب سنتی
به گزارش بهداشت نیوز ، آبا برای شما هم اتفاق اتفاده است که درحال راه رفتن یا کار های روزمره خود باشید و سپس بدون دلیل دماغ شما شروع به خون ریزی کند ؟ مشکل خون دماغ از دیرباز در میان بشریت وجود داشته است و همیشه راه های مختلفی برای درمان آن اتخاذ می شده است . حتی سنگ نوشته هایی در میان غار های برفی سیبری پیدا شده است که انسان های اولیه نیز برای درمان خون دماغ در میان خود راه هایی داشتند . همان طور ...
خواص جوانه ها برای سلامتی
اتحاد خبر: در این مطلب نگاهی موشکافانه می اندازیم به فواید و خطرات خوردن جوانه های خام، تا کمک تان کنیم تصمیم بگیرید آیا باید از آنها در رژیم غذایی خود استفاده کنید یا نه. برای شروع باید بگوییم جوانه ها سرشار از مواد مغذی هستند و گفته می شود که گوارش و قند خون را بهبود می دهند و دوستدار قلبند. اما همین جوانه ها می توانند عاملی برای مسمومیت های غذایی باشند که همین باعث می شود خیلی ها ...
عوامل موثر در ایجاد پوکی استخوان
افزایش می دهد. داشتن جثه لاغر و کوچک: منجر به افزایش احتمال ابتلای فرد به بیماری پوکی استخوان می شود. تحرک بدنی: افرادی که مدت طولانی از جای خود حرکت نمی کنند(مانند بعضی سالمندان،کارمندان پشت میزنشین بدون تحرک و...)بیشتر در معرض ابتلا به پوکی استخوان می باشند. مصرف طولانی مدت ترکیبات کورتون دار(به مدت بیش از سه سال)و داروهای ضد صرع نیز خطر ابتلا را افزایش میدهد. یائسگی: در ...
هشدارهایی برای خانه تکانی
.... 5. از سموم واقعی دوری کنید کارگروه محیط زیست اعلام کرده است که برخی از مواد شوینده که همچنان مورد استفاده قرار می گیرند، نتوانسته اند از آزمون سلامت رتبه ای کسب کنند و برای بدن مضر هستند. این مواد شامل: لوله باز کن ها، پاک کننده های مخصوص گریل و گاز و تمیزکننده های مخصوص کاسه توالت هستند. 6. مواد پاک کننده ایمن جوش شیرین را بر روی سینک بپاشید و بدون ...
عفونت ادرار در کودکان، چرا بروز می کند؟
کاهش وزن در کودکان بسیار خردسال، زردی پوست و سفیدی چشم نشانه های بیشتر خاص در کودک مبتلا به عفونت دستگاه ادراری از این قرار است: درد یا سوزش هنگام ادرار نیاز به دفع ادرار به طور توامان تغییر در عادات ادرار کردن مانند خیس کردن لباس ها درد در شکم یا کمر خون در ادرار تشخیص عفونت ادراری در کودکان در اغلب موارد پزشک می تواند عفونت دستگاه ...
3 هزار میلیارد تومان سالانه صرف درمان سرطان می شود
حال افزایش است. به این ترتیب پیش بینی می شود در سال 2030 بیش از 24 میلیون نفر در دنیا به سرطان مبتلا می شوند. دکتر جان بابایی با اشاره به مهم ترین عوامل زمینه ساز ابتلا به سرطان در کشور گفت: ایرانیان هزار کالری بیش از آنچه نیاز دارند مصرف می کنند، در معرض آلودگی هوا قرار دارند، میوه و سبزیجات کافی مصرف نمی کنند، 40 درصد مردم فعالیت فیزیکی کافی ندارند و 50 درصد مردم وزن شان بیشتر از حد ...
به کودکان سندرم داون بگویید که آن ها می توانند
باید چه مسیری را بروم. می دانستم که هفته ای یکی، دو جلسه کاردرمانی و گفتاردرمانی به درد بچه ام نمی خورد و من خودم باید با او کار کنم و درکش را از محیط بالا ببرم. برای مدرسه چه کار کردید؟ ماجرای مدرسه و مهدکودک را که اگر بخواهم بگویم، واقعا یک مثنوی هفتادمن است، به خاطر این که متاسفانه دید مردم ما نسبت به سندرم داون درست نیست. البته من مردم را محکوم نمی کنم، چون خودم هم قبل از ...
باید در تبریز 2018 اسطوره های تاریخ تشیع و دفاع مقدس ایران معرفی شوند
، متذکر شد: نمی گوییم پیشکسوت ها کنار گذاشته شوند بلکه به عنوان هادی و راهنما باید حضور داشته باشند اما در راس باید جوانان قرار گیرند. وی ابراز کرد: جوان اگر بانشاط، انقلابی و مطالبه گر باشد در جامعه شاهد فساد نخواهیم بود، باید روحیه مطالبه گری در بین جوانان در جامعه ایجاد کنیم و این پرسش باعث سلامت جامعه است. حجت الاسلام آل هاشم با طرح این سوال که چرا این مقدار تبعیض و بی ...
رازهایی که شما را صبح زود از خواب بیدار می کند
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از آوای سلامت، ضرب المثل زود خوابیدن و زود بیدار شدن یک مرد سالم را ثروتمند و عاقل می کند” از بن فرانکلین، هنوز هم برای انگیزه دادن به افرادی که عاشق خواب هستند و برای مدت طولانی در تخت می مانند، به کار می رود. زود بیدار شدن، مزایای بی شماری دارد و هنگامیکه آن را تجربه کنید شما را شگفت زده می کند. بیدار شدن زودتر از زمانی که معمولا بیدار می شوید، زمان اضافی که ...
شوتی ها چه کسانی هستند؟
...، دنبال شوتی گذاشته باشد، خودش را به مسیر شوتی می رساند و راه مامور را می بندد و جاده آزاد را در کانال تلگرامی شوتی ها خبر می دهد؛ کانالی متشکل از گروه های شوتی ها، گروه های صاحب اسم و هر گروه با حداقل 300 نفر عضو. اعضای تمام این گروه ها، باید در تمام ساعت های کار و بیکاری، چشم به صفحه گوشی و چشم به خبرهای حمید داشته باشند؛ حمید 26 ساله که خرج مادر و دو خواهرش را هم می دهد و اولین فرزندش آخر ...
4 خوراکی را هر روز مصرف کنید، تا دچار چاقی شکمی نشوید
کاهش وزن هنوز ضعیف است، اما مشخص شده که مصرف شیر باعث کاهش چربی شکمی می شود. مانند منیزیوم، کلسیم منجر به تنظیم چرخه خواب و بیداری، از بین رفتن درد عضلانی و گرفتگی عضلات و آرامش اعصاب یم شود. از راه استفاده از ماهی، آب پرتقال غنی شده با کلسیم، سبزیجات تیره رنگ مانند کلم و اسفناج و شیر می توانید کلسیم روزانه بدن را تامین کنید. گیلاس: میوه هایی مانند گیلاس و آلبالو دارای کالری و چربی کمی ...
تغذیه صحیح کودکان، لزوم دو ماده مهم
عوامل کلیدی در حفظ تعادل مایعات و فشار خون در بدن است و نقش مهمی هم در انقباض عضله ها بر عهده دارد. نکات مهم سیب زمینی تنوری اما سالم به کودکان بدهید. برای تهیه این خوراکی باید سیب زمینی شیرین را به صورت حلقه ای یا خلالی خُرد کنید، مقداری روغن زیتون به آن بزنید و بعد درون فِر قرار بدهید تا حالت طلایی مایل به قهوه ای روشن بگیرد. پسته در میان انواع مغزهای خام، دارای بیشترین میزان ...
رژیم درمانی سرماخوردگی
برنامه غذایی می تواند برخی از علائم سرماخوردگی مانند تب، کرختی، بی حوصلگی و درد های عضلانی را هم بهبود ببخشد. صبحانه: املت قارچ با فلفل املت قارچ و فلفل، حجم بالایی از روی را در خود جا داده است که می تواند با تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث درمان سریع تر سرماخوردگی شود. محققان دریافته اند دریافت روی در 24 ساعت ابتدایی سرماخوردگی می تواند دوره این بیماری را بسیار کوتاه کند. از طرف دیگر ...
14 بیماری نادر در ایران
التهاب اغلب به اعماق لایه های بافت درگیر روده منتشر می شود. کرون هم می تواند دردناک و هم ناتوان کننده باشد و گاهی منجر به عوارض تهدیدکننده حیات شود. اگرچه درمانی برای این بیماری وجود ندارد، درمان های موجود به کاهش علائم و بهبود طولانی مدت بیماری کمک می کنند. علائم : اسهال، تب، خستگی، درد شکمی، وجود خون در مدفوع، زخم های دهانی، کاهش اشتها و وزن، درد و ترشح در اطراف مقعد به دلیل وجود ...
آیا امکان اداره ی ایران بدون نفت وجود دارد؟
بها نقشی اساسی ایفا می کند. اقتصاد ایران نیز از سال ها پیش، به خصوص دهه ی 1350 به بعد، به طور عمده، بر پایه ی نفت قرار داشته است. نفت در ایران، به عنوان یک منبع انرژی، زندگی و اقتصاد مردم کشور را متحول ساخته و رشد و توسعه ی اقتصادی را باعث گردیده، همچنین درآمدهای حاصل از نفت سبب ترقی و پیشرفت در همه ی حوزه های اقتصادی و اجتماعی شده است. به عبارتی، نفت عامل اعتبار ملی و موتور محرکه ی رشد و توسعه ی ...
سلولیت و درمان سلولیت
محسوب می شود و باید عوارض اعمال جراحی مانند هماتوم (خونمردگی) ادم، دردهای پس از جراحی و... را نیز در نظر داشت. لیپوساکشن حتما باید توسط متخصص زیبایی انجام گیرد و انجام آن در مراکز غیرتخصصی قطعا خطرآفرین است. همچنین این روش در موارد اضافه وزن خیلی بالا توصیه نمی شود زیرا خطر ناراحتی های قلبی-عروقی را در پی دارد. سلولیت چیست؟ به طورکلی سلولیت را باید تجمع ناهماهنگ چربی ها ...
دیابت بارداری و عوارض آن، آیا می دانید؟
تنفسی نیاز داشته باشد تا زمانی که ریه های طفل کامل و قوی تر شوند. افت قند خون؛ خون مادر مبتلا حاوی مقادیر بالای قند است. بنابراین خون بچه به دلیل ارتباط با مادر برای پاسخ به قند خون بالا، سطح انسولین بالایی دارد. بعد از تولد زمانی که این ارتباط قطع می شود، حضور مقادیر زیاد انسولین باعث افت قند خون نوزاد یا هیپوگلیسمی شده که گاه افت شدید قند خون می تواند به تشنج نوزاد بیانجامد. ...
خطرات مصرف خشکبار کهنه/ چطور آجیل تازه را تشخیص بدهیم؟
آلودگی ها جنبه ظاهری دارد، گاهی از نوع میکروبی، انواع کپک و قارچ، مصرف بیش از حد کود و سموم و بیوشیمیایی یا شیمیایی است که در این مورد برخی تولیدکنندگان از رنگ های غیراستاندارد در تهیه آجیل استفاده می کنند. مثلا ممکن است خشکباری رنگ زعفرانی داشته باشد، اما ممکن است رنگ آن از نوع ناسالم باشد. گاهی علاوه بر این که آلودگی های قارچی و کپکی باعث ایجاد مسمومیت می شود، سمومی که توسط قارچ ها تولید می شود ...
5 درمان طبیعی برای درد عضلانی
از ورزش آسیب زننده به عضله! پروبیوتیک ها و پروتئین، یک ترکیب مؤثر برای درد عضلانی هستند. 5. متیل سولفو نیل متان این ترکیب گوگرد که که مولا به MSM معروف است، به علت مزایای شناخته شده اش برای سلامت مفاصل، ترکیب محبوبی برای اضافه شدن به یک سبک زندگی سالم می باشد. اما فقط همین نیست. MSM با کاهش تولید مولکول هایی در بدن به نام سیتوکین ها، درد عضلانی و خستگی را کاهش می دهد. سیتوکین ها ...
آیا واقعا با درازنشست لاغر می شویم یا در حد شایعه و بزرگنمایی است؟
.... چه عواملی موجب به وجود آمدن چربی شکمی هستند؟ جدا از مسائل ژنتیکی و برخی از بیماری ها که باعث چاقی افراد می شود ،تغذیه غلط و مصرف بیش از حد مواد غذایی که منجر به رساندن کالری زیاد و همچنین نداشتن تحرک و فعالیت بدنی کافی و ورزش نکردن باعث افزایش چربی در نقاط مختلف بدن مانند شکم، ران و باسن می شود که برای از بین بردن این چربی های اضافی و داشتن اندامی مناسب باید پس از کاهش ...
