خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض خطرناک مصرف زیاد آجیل
گرم بادام، حاوی 163کالری است درحالی که همین میزان پاستای پخته فقط 37 کالری انرژی دارد. مشکلات گوارشی: احساس نفخ یکی از مشکلات معمولی است که پس از خوردن آجیل ها بروز می کند و عامل آن ترکیباتی به نام فیتات ها و تانین هاست که در آجیل وجود دارند و هضم آنها را دشوار می کنند. مصرف زیاد این مواد غذایی باعث می شود این هضم دشوار به بروز نفخ و گاز منجر شود. افزون بر این، چربی هایی که ...
با این خوراکی ها رگ های قلب را باز کنید
اشباع شده گریزان باشند، اما این چربی ها برای یک زندگی سالم لازمند. روغن نارگیل یکی از بهترین چربی های اشباع شده است زیرا باعث افزایش سلامت عروق قلبی می شود. واضح است که مصرف خیلی زیاد چربی می تواند باعث ایجاد امراض چاقی و سایر بیماریها شود اما افزودن فقط 15 تا 30 میلی لیتر روغن نارگیل به رژیم غذایی روزانه، اثر مثبتی در متعادل نگه داشتن سطح کلسترول خون دارد. چای سبز چای سبز منبع خوبی ...
با مصرف چای سبز کبد را پاکسازی کنید
شفاآنلاین سلامت چای سبز دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که باعث بهبود سوخت و ساز بدن می شود. اگر چای سبز به طور مرتب، چند بار در روز مصرف شود، باعث بهبود فرآیند سم زدایی درکبد خواهد شد. به این صورت که میزان کورتیزول را کاهش می دهد، کورتیزول مولکلولی است که باعث بی نظمی در عمل سوخت و ساز می شود. به گزارش شفاآنلاین ، شما هر از گاهی چای سبز را به خاطر طعم دلپذیرش می نوشید. این نوشیدنی ...
بیماریهای مقاربتی در زنان، سریعا اقدام کنید!
می کند. این ویروس از طریق تماس با خون و مایعات دیگر بدن فرد آلوده گسترش می یابد. افراد سالم از طریق رابطه جنسی، استفاده از سوزن مشترک و در هنگام تولد و نیز تیغ و ماشین اصلاح و مسواک مشترک میتوانند آلوده شوند. هیچ درمانی برای این بیماری وجود ندارد اما داروها میتوانند ویروس را تحت کنترل نگه دارند. واکسن موثری برای پیشگیری از هپاتیت ب وجود دارد که از فرد در مقابل ابتلا به این بیماری محافظت مینماید ...
شربت سکنجبین معجونی برای پاکسازی بدن
نوروز نباید به دنبال افزایش مصرف مواد غذایی و اضافه وزن باشیم. وی افزود: با آغاز فصل بهار باید از مصرف غذاهایی که باعث افزایش تولید خون در بدن می شود پرهیز کرد به دلیل اینکه در فصل بهار در بدن انسان فوران اخلاط رخ می دهد. این متخصص طب ایرانی ادامه داد: همان طور که مشاهده شده با آغاز فصل بهار میزان سکته های مغزی و قلبی زیاد می شود لذا لازم است در این فصل از مصرف گوشت و غذاهای ...
آیا هندوانه باعث چاق شدن شما می شود
خورده و پس از آن این میوه را میل کنند. در این صورت حرارت معده صرف ماده اولیه می شود. این متخصص طب سنتی تاکید کرد: کبد تولید کننده حرارت بدن است و این میوه در کاهش حرارت کبد نقش دارد، در نتیجه این میوه می تواند در تنظیم حرارت بدن و کنترل تشنگی و عطش موثر باشد. وی مصرف هندوانه هایی را که از کود شیمیایی برای رشد آنها استفاده شده، مضر دانست و تصریح کرد: اگر برای رشد هندوانه از کود ...
میوه ای مفید برای افراد سیگاری
رادیکالهای آزاد موجود در دود سیگار ویتامینها را از بین می برد. بنابراین سیگاریها باید حدود 40% بیشتر ویتامین C مصرف کنند. این مقدار با خوردن 2 عدد کیوی کسب می شود. کیوی بمبی علیه استرس استرس و کمبود خواب روی بدن انسان اثر می گذارد. هرکس می خواهد به این وضع دچار نشود باید در روز 4 عدد کیوی بخورد. 4 عدد کیوی را در طول روز تقسیم کنید. مثلاً صبح' ظهر' بعدازظهرو عصر. چون بدن انسان ...
فست فود بخورید اما
، استفاده از فست فودهای تهیه شده با مواد اولیه با کیفیت، توجه به تاریخ تولید و مصرف آنها و انتخاب رستوران ها و فست فودی های با کیفیت، نکات بسیار مهم و قابل توجه در رابطه با این نوع سبک تغذیه است. نکته بسیار مهم و قابل توجه دیگر آن که در کنار رعایت تعادل در میزان مصرف فست فودهای حتی با کیفیت، با مصرف زیاد مواد غذایی با فیبر بالا همچون غلات سبوس دار، سبزی ها و میوه عوارض مصرف این مواد را کم و از ...
رفتارهایی مخرب که شما را چاق می کند!
از بروز این مشکل، توصیه این است که مواد غذایی 3 ساعت قبل از زمان خواب مصرف شوند. مواجهه مستقیم با نور در شب: علاوه بر این که با انتشار و تولید ملاتونین تداخل دارد، باعث افزایش تولید هورمون کورتیزول نیز می شود. هورمون کورتیزول که مرتبط با استرس است، خود عاملی برای افزایش وزن شناخته شده و بیشتر منجر به افزایش چاقی شکمی می شود. خاموش کردن دستگاه های دیجیتال در هنگام ...
صدمات ناشی از خانه تکانی
های بخار به مرور زمان و بر اثر استفاده جرم می گیرند. برای پاک کردن جرم اتو کمی سرکه سفید و آب داخل محفظه آن ریخته و 24 ساعت صبر کنید. سپس اتو را روشن کنید و بگذارید آب و گچ آن خارج شود. حالا اتوی شما مثل روز اول تمیز و بدون رسوب است. اگر اتوی شما معمولی است و کف آن کثیف شده، برای تمیز و براق کردن آن اتو را روشن کرده و روی درجه متوسط قرار دهید. سپس پارچه ای آغشته به نمک یا جوش شیرین را ...
پول استار 1، اولین محصول زیرشاخه ی ولوو؛ معرفی شد
در واپسین روزهای نمایشگاه خودروی ژنو، احتمال کمی برای معرفی یک محصول شاخص وجود داشت. این پیش داوری، حداقل برای امسال؛ نادرست بود و با رونمایی پول استار 1، هیجان تازه ای به ژنو 2018 داده شد. حدود یک سال قبل، برند پول استار به عنوان خودروسازی مستقل و زیرمجموعه ی ولوو، اعلام موجودیت کرد. از همان زمان، ادعا شده بود که تمرکز پول استار، بر محصولات اسپرت و تقویت شده ، بر اساس مدل های ولوو خواهند بود ...
بررسی آثار فردی و اجتماعی حجاب
مسائل است، با کمی بررسی می توان دریافت که حجاب، نشانه سلامت روحی افراد است. حجاب و پوشش مناسب زنان، زمینه آسیب پذیری مردان را کم می کند. نگاه به زیبایی های زنان، حتی اگر به حد چشم چرانی که در روانکاوی نوعی ناهنجاری شمرده می شود، نرسد، انحراف از مسیر حق و خروج از دایره کرامت انسانی محسوب می شود و پوشش نامناسب زنان و تحریک جنسی مردان، باعث به وجود آمدن انحراف می شود. 2- حجاب و ...
پرخاصیت ترین سین سفره هفت سین
مطالب گفته شده مصرف سماق همراه با غذاهای پرچرب می تواند از افزایش زودگذر چربی خون پس از صرف غذا که شدیداً آتروژنیک و خطرناک است، ممانعت کند. سماق و بیماری های قلبی عروقی کامپفرول موجود در سماق دارای خاصیت مهارکنندگیِ سنتز ترومبوکسان A2 (ترومبوکسان ها باعث تجمع پلاکت ها می شوند و همچنین منقبض کننده عروق بوده و فشار خون را افزایش می دهند) می باشد که بدین وسیله می تواند نقش مهمی ...
10 چای ویژه برای کاهش وزن
...> نکته: اگر حامله یا شیرده هستید، چای هیبیسکوس استفاده نکنید. چای زنجبیل چای زنجبیل نیز در ترویج کاهش وزن مؤثر است. این ماده باعث جلوگیری از پرخوری می شود. این امر باعث می شود که مصرف کالری روزانه کم شود. علاوه بر این، زنجبیل هضم را بهبود می بخشد و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. مطالعه ای که در سال 2014 در Journal of the Science and Food of Agriculture منتشر شده ...
استراحت مطلق: دردی که کمر درد را دوا نمی کند
اجتماعی ایرنا درباره درمان کمر درد، آزمایش ها را یکی از روش های تشخیصی عنوان کرد و گفت: آزمایش خون برای بررسی وجود بیماری زمینه ساز، عکس ساده از ستون فقرات، سی تی اسکن، یا ام .آر.آی انجام می شود. وی استفاده از تشک سفت هنگام استراحت، گذاشتن کیسه یخ و حوله گرم یا شیشه آب گرم، روی ناحیه ای که درد دارد را روش های مناسب برای تسکین درد عنوان کرد. این فیزوتراپیست افزود: بیمار باید چند روز در منزل ...
انتقاداتی به جایگاه علمی خسروپناه و واکنش ها به آن
.... در این حالت، وضعیت صدا و حالت واسطه تغییر می کند، تا آنجا که گاهی سخن گفتنش با الفاظی کاملاً متفاوت با سخن گفتن معمولی است... (خسروپناه، ص 250). همان طور که می بینید، در این رونویسی خسروپناه با بی دقتی واسطه ی ذهنی و خلسه ای را، که اکبری در مقام دو اصطلاحِ متفاوت برای یک نوع واسطه می آورد، دو قِسم می پندارد و تقسیم اکبری را خراب می کند. اندکی بعد او از واسطه های فیزیکی یاد می کند در ...
قوی ترین خواب آور های طبیعی
کلم (افراد می توانند از هر یک از انواع کلم مانند کلم پیچ، کلم بروکلی، کلم سفید و بنفش استفاده کنند)، 2 قاشق غذاخوری لوبیا سبز خرد شده و سه تا پنج برگ کاهو را با هم در مخلوط کن بریزند و روزانه آب آن ها را 2 تا سه لیوان میل کنند اشخاص همچنین می توانند این سبزیجات و میوه ها را به صورت سالاد همراه با روغن بودار مصرف کنند. عظمایی تاکید کرد: مبتلایان به بی خوابی برای رفع مشکلشان باید 2 عدد ...
تاثیر رنگ ها بر روحیه ما
است و با معنویت و خلوص نیت همراه می شود. رنگ بنفش از ترکیب قرمز و آبی تشکیل می شود. هرچه میزان رنگ قرمز آن بیشتر باشد، گرم تر و جذاب تر است و هرچه آبی آن بیشتر باشد، سردتر و آرام تر است. بنفش رنگی خلاقانه است و چیزی نیست که به طور معمول در لباس های تجاری استفاده شود. اگر بیش از حد از آن استفاده کنید باعث می شود در نظر دیگران غیرعادی جلوه کنید. 23% از زنان رنگ بنفش را رنگ مورد ...
نوشیدنی های جدید پر از ویتامین، تنها با یک آب میوه گیری ساده
لیمو را با مقداری آب گرم میل کنید، نوشیدن این مایع به جای نوشیدن چای باعث می شود شما بدن سالم تری داشته باشید. در صورت تمایل برای بهتر کردن طعم آن می توانید از شکر یا عسل استفاده کنید. ابمیوه گیری گاستروبک می تواند آب لیمو را به راحتی و سرعت بگیرد و تفاله کمی به جا بگذارد. وجود آنتی اکسیدانی به نام کوئرستین در سیب، میزان کلسترول بد خون را پایین می آورد و به این ترتیب احتمال ابتلا به ...
خواص پسته و میزان مصرف روزانه پسته
به گزارش بهداشت نیوز : خواص پسته و فواید مصرف روزانه پسته پسته نه تنهای یکی از مغزهای خوراکی خوشمزه محسوب می شود، بلکه به واسطه فواید سلامت بسیاری که ارائه می کند، مشهور است. به گزارش "استپ تو هلث"، پسته از جمله مواد غذایی با ارزش تغذیه ای بالا است که فواید آن تقریبا تمامی عملکردهای بدن را پوشش می دهند. اگرچه تمام مغزهای خوراکی در گروه مواد غذایی سالم و مغذی قرار می گیرند ...
جوانسازی پوست با 7 ماده غذایی مفید
ویتامین ضروری است. شما می توانیداز هویج به صورت خام یا پخته در تهیه انواع سالادها و سوپ ها استفاده کنید. جوانسازی پوست با سبزیجات برگ سبز تیره سبزیجات برگ سبز تیره مثل اسفناج، کلم پیچ و غیره می توانند مقدار زیادی از کلاژن مورد نیاز برای بدن تان را تامین کنند. این سبزیجات حاوی ویتامین های مختلف مانند ویتامین A و C هم هستند که برای حفظ زیبایی و سلامت پوست تان بسیار مفید هستند ...
علت ترک های عمیق کف پا چیست
...> پوسته پوسته شدن کف پا می تواند نشانه کم آبی بدن باشد. برای همین لازم است که به مقدار کافی آب بنوشید. نوشیدن مقادیر کافی آب و مایعات باعث حفظ آب بدن و دفع سموم از آن می شود. الکل، نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و نوشابه های گازدار مصرف نکنید. علت ترک های عمیق کف پا : اضافه وزن افرادی که مشکل اضافه وزن دارند و در دسته افراد چاق قرار می گیرند به دلیل فشاری که روی پوست کف پا تحمیل ...
چربی شکم چگونه آب میشود
از مواد غذایی سالم استفاده نمایید. میوه های تازه یا سبزیجات انتخاب های خوبی برای کم کردن اشتها هستند و در عین حال مزایای بسیار زیادی برای بدن به همراه خواهند داشت. کمی آجیل ممکن است همین کار را به خوبی انجام دهد. قبل از مصرف وعده های غذایی سعی کنید آب زیادی بنوشید. اینکار به کاهش اشتها کمک خواهد کرد و باعث می شود کمتر غذا بخورید. صبحانه بخورید: بیشتر افراد به خاطر ...
مضرات قرص های ضدبارداری برای دختران جوان
نیز انواع مختلف دارد و برخی از آنها تاثیر بیشتر بر بدن می گذارند و در واقع متناسب با بدن شما ساخته شده اند.بهترین راه برای شناخت قرص مناسب خود مشورت با پزشک است. مصرف قرص ضد بارداری در هر صورت دارای عوارض جانبی است و یکی از مهم ترین عوارض این قرص ها افزایش وزن است. برخی خانم ها در زمان مصرف قرص ضد بارداری دچار افزایش وزن می شوند و برخی دیگر این عارضه را در خود مشاهده نمی کنند. قرص ضد ...
دمنوش های گیاهی لاغری و بلایی به نام کاهش وزن مناسبتی!
یا نتیجه مصرف داروهای غیر مجازستکه بی شک سلامت فرد را به شدت به خطر می اندازند. کاهش وزن حاصل از این روش ها به هیچ عنوان پایدار نیستو با فاصله زمانی کوتاهی با مقادیری بیش از وزن روز اول به بدن آن فرد باز خواهد گشت. وی ادامه داد: افراد زیادی دوست دارند به دلیل مناسبت های مختلف لاغر شوند و با توجه به آمار بالایمبتلایان به اضافه وزن، زمینه برای فریبکاری برخی افراد نیز افزایش پیدا کرده است و با ...
خواص جو برای سلامتی
نادیده گرفته می شود فیبر است. جو یک منبع عالی برای فیبرهای محلول و نامحلول است و همین امر شما را مطمئن می سازد که جو سرشار از مزایای زیاد برای سلامتی بدن است. قبل از اینکه سراغ مزایای جو برویم باید بدانید که این ماده را می توان به صورت های مختلفی همچون سوپ، سالاد و حتی در مرغ مورد استفاده قرار داد . خواص جو: مصرف جو روده و دستگاه گوارش را سالم نگه می دارد : همانطور که ...
چالش ها و مزیت های بارورسازی ابر ها
گفته او میزان ماده ای که به ابر تزریق می شود، چند کیلو در چندین کیلومتر مربع است. تراکم مواد بسیار کم است و نمی تواند آسیبی بزند. به جز این هم، این ماده بسیار کم خطر است. چه زمانی خطرناک است؟ بارورسازی مثل هر شیوه علمی دیگری یک روی منفی هم دارد. ارگ موارد بارورکننده بیش از حد لازم به ابرها تزریق شوند، می توانند باعث نتیجه برعکس شود. جواد بداق جمالی در این باره عددهای دقیق تری دارد: اگر بذرپاشی حساب نشده و زیاد باشد، در بدترین حالت 10 درصد از بارش کم می شود. اما هیچ وقت چنین اتفاقی نمی افتد، چون امکان ندارد کسی بی گدار به آب بزند و به صورت خودآگاه پول بیشتری را هدر بدهد. ...
بهترین منابع غذایی حاوی ویتامین K
از موارد زیر حمایت و پشتیبانی کند: سلامت قلب بهبود تراکم استخوان بازیابی سلامت دهان و دندان مبارزه با سرطان کاهش عفونت مقدار ویتامین K توصیه شده روزانه حدود 120 میکروگرم برای مردان و 90 میکروگرم برای زنان است. 10 مورد از غذاهای غنی از ویتامین K: سبزیجاتی با برگ سبز همچون کلم: یک دوم پیمانه از آن 444 میکروگرم دارد سویای تخمیر شده ...
صبحانه، بهترین وعده برای کاهش تری گلیسیرید
، پتاسیم، منیزیم و ویتامین ث به بدن خود می رسانید و شاهد کاهش سطح تری گلیسیرید خواهید بود. ترکیب سیب و گردو: یک ترکیب عالی دیگر، مصرف همزمان سیب سبز با گردو است. این ترکیب ساده و خوشمزه از قلب شما محافظت می کند. سیب دارای آنتی اکسیدان ها، فیبر و پکتین است که همگی از مبارزان تری گلیسیرید بالا محسوب می شوند. گردو نیز غنی از چربی های غیر اشباع، اسید فولیک، ویتامین ای، منیزیم و ...
نوروز، زمانی برای چاقی یا لاغری؟
کارشناسان تغذیه تاکید می کنند در ایام نوروز بهتر است برنامه غذایی مانند سایر مواقع به طور متناسب، متعادل و متنوع از تمام گروه های غذایی داشته باشید. مصرف آجیل و مغزها باید به عنوان میان وعده و در مقدار متعادل باشد اما می توان حجم مواد غذایی را در هر وعده های اصلی کاهش داد. به ویژه شام را بسیار مختصر میل کرد . آنها توصیه می کنند حتما در ایام نوروز به دریافت مقادیر مناسب لبنیات دقت کرده و ...
