خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اثرات چاقی در ناباروری زنان
.... 10. 10 دقیقه پیش از وعده اصلی یک لیوان آب مصرف نمایید تا احساس گرسنگی شما کاهش یابد. 11. در رستوران ها انتخاب های غذایی سالمتری داشته باشید. به طور مثال از مرغ های گریل شده که پوست آن جدا شده است استفاده نمایید. از سیب زمینی سرخ کرده بپرهیزید و به جای آن سالاد سفارش دهید. 12. از تماشای تلویزیون در زمان مصرف غذا بپرهیزید به جای آن می توانید موسیقی گوش کنید. 13. آهسته غذا ...
نوروز را به یاد بیاور؛ رها شو
. پیش از این معتادها و کارتن خواب ها کتک می خوردند، طرد می شدند. آن رفتار، سم بود. اما حالا ما با محبت، سم زدایی می کنیم. 24 ساعت آشپزی مرحله دم گذاشتن برنج که می رسد، اعضای گروه مشغول خواندن دعای دسته جمعی می شوند. رجبی می گوید: ابداً از مواد اولیه آماده استفاده نمی کنیم. می خواهیم هم خودمان لذت آشپزی را بچشیم هم انرژی مثبت ما همراه این غذا به فردی که آن را دریافت می کند ...
دلایل قانع کننده برای اینکه هرگز این ماهی را نخورید!
غیربومی که بخشی از مخاطرات آن در این مطلب بیان شد، وقت کارشناسان مربوطه و سرمایه ملی را صرف رسیدگی به گونه های آبزی ارزشمند ایران خصوصا ماهیان خاویاری، ماهی سفید یا ماهی آزاد کرد با توجه به اینکه هم اکنون 230 گونه جانوری در دریای خزر و خلیج فارس در فهرست سرخ اتحادیه جهانی حفاظت از طبیعت (IUCN) قرار داشته و در معرض خطر انقراض قرار دارد. ...
ترفندهایی برای جلوگیری از چاقی
می شود، زیرا افراد چاق بیشتر از افراد عادی دچار تعریق پوستی می شوند. اگر می خواهید در تعطیلات عید نوروز از تناسب اندام خوبی برخوردار باشید می توانید با دقت در رژیم غذایی، انجام ورزش و خودداری از مصرف برخی مواد غذایی وزن خود را کم و وزن مطلوب خود دست یابید، در مرحله اول برای کاهش وزن مصرف شیرینی، خوراکی های شیرین، پرچرب و سرخ کردنی، انواع فست فود و خوراک های فرآوری شده را حذف کنید و به ...
6 ماده غذایی را برای سم زدایی موثر بدن، به رژیم تان اضافه کنید
به گزرش نامه نیوز به نقل ازcare2پرخوری و گرایش بیش از حد به سمت غذاهای فرآورده شده و یا سرخ کرده و یا حتی در معرض آلاینده های زیست محیطی و پر استرس همگی باعث می شوند تا فعالیت کبد افزایش یافته و میزان سموم و چربی بالایی در آن تجمع کند. در این میان برخی مواد غذایی این قابلیت را دارند که به طور طبیعی سموم را از بدن پاکسازی می کنند. سبزیجات تیره رنگ: این سبزیجات از قبیل اسفناج ...
آجیل را در نوروز آگاهانه و متعادل مصرف کنیم
به گزارش خبرگزاری فارس از آبیک، مصرف آجیل به عنوان بخشی از رژیم سالم متعادل غذایی برای حفظ و سلامت قلب مفید بوده و مغزهای آجیل موجب کاهش کلسترول خون می شود که شرایط نگهداری و حمل آن برای مصرف در مکان های مختلف راحت است. از مغزهای آجیل به عنوان میان وعده غذایی می توان استفاده کرد اما علاوه بر مزایا، مضراتی هم برای بدن انسان دارد و باید در مصرف آن دقت بیشتری کرد. با توجه به ...
بیماری های عیدانه؛ از سوءهاضمه تا میگرن
فراهم می کند. برای پیشگیری از احتمال این خطر، باید چند اصل مهم را از زمان تهیه غذا تا سرو آن رعایت کرد؛ دست ها و وسایل آشپزی را مرتب بشویید و تمیز نگه دارید، هیچ وقت مواد غذایی پخته را روی سطوحی که خوراکی های خام مانند گوشت و سبزیجات آماده می شود، نگذارید و باقی مانده غذاها را فورا در یخچال قرار دهید. همچنین به خاطر داشته باشید همیشه گوشت را برای یخ زدایی در یخچال بگذارید. نسخه های 6 گانه ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی لازم دارید
اندازه آن نباشید چون این ویتامین محلول در آب است و هرچه که بدنتان نیاز نداشته باشد دفع خواهد کرد. ویتامین ب 12 در گوشت و محصولات حیوانی مانند مرغ، ماهی، لبنیات و تخم مرغ وجود دارد. کلسیم: خطر شکستگی استخوان ها در مردان و زنان بالای 50 سال شدت می یابد. استخوان های شما این ماده معدنی را تا قبل از 30 سالگی جذب می کند. کلسیم در حفظ سلامت استخوان ها و سایر فعالیت های اساسی بدن از جمله انقباض ...
نوروز خوانی و کوسه گلین؛ فرهنگی که رنگ کهنگی به خود نمی گیرد
قزوین نیز مانند سایر مناطق کشور دارای انواع غذاهای سنتی و محلی است که برخی از آن ها در مناسبت های ویژه و تعدادی نیز به شکل عادی در طول سال تهیه می شود. از انواع غذاهای سنتی قزوین می توان از قیمه نثار، یتیمچه، دیماج نام برد. برخی از غذاها مانند قیمه نثار که در میهمانی های رسمی و عروسی ها تهیه می شود و گاهی هم شیرین پلو جای آن را می گیرد. "قیمه" در مجالس عزا، دم کباب یا ...
ایا هپاتیت از مادر به جنین منتقل میشود؟
تا به حال چند بار برای تان پیش آمده است که از لیوان مشترک بدون هیچ واهمه ای نوشیدنی بنوشید یا از قاشقی که فرد دیگری با آن قبلا غذا خورده استفاده کنید؟ در صورت انجام این کار، ممکن است به بیماری های زیادی مبتلا شوید. شاید تصور کنید انجام این کار تنها شما را در معرض ابتلا به سرماخوردگی قرار می دهد، در حالی که سخت در اشتباه هستید. یکی از این بیماری ها که حسابی دردسرساز می شود، هپاتیت است. خیلی از ...
رنگ کردن مو در بارداری، ممنوع است یا آزاد؟
هم نباید استفاده شود. مادران باردار بهتر است دور لاک زدن را هم خط بکشند چون لاک ناخن ماده ای شیمیایی و حاوی سرب است. در صورتی که انگشتان نفس می کشند و لاک زدن مداوم باعث زردی ناخن و جذب مواد مضر آن به بدن خانم ها و جنین شان می شود. به همین دلیل دکتر لواسانی به مادران باردار درباره کاشت ناخن هشدار می دهد: بهداشت ناخن بسیار مهم است چرا که اگر ناخن ها دچار قارچ شوند، درمان آن طول می کشد و ...
خواص معجزه آسای پنهان در حبه های سیر
بیماری ها قرار می گیرید. اگر شما رژیم غذایی شما حاوی ویتامین ها، مواد معدنی، پروتیین و غیره هست، شما بدن خود را در مقابل این بیماری ها محافظت خواهید کرد. بعضی از مواد غذایی که ما در خانه داریم خاصیت درمانی دارند و از این میان سیر در واقع یک داروخانه کامل است. سایت Bold Sky بعضی از خواص خوردن روزانه سیر را در این گزارش به شما معرفی می کند: 1- سلامتی مو سیر ...
بدن خود را در کمتر از 30 ثانیه سم زدایی کنید
شتاب معمول روزانه اغلب سلامیت خود را قربانی می کنید و غذاهایی را مصرف می کنیم که سرشار از ترکیبات مضر مانند اسیدهای چرب ترانس و یا فروکتوز هستند. به جای این کار موادی را مصرف کنید که مواد تشکیل دهنده آنها برایتان آشناست و می توانید نامشان را تلفظ کنید.! روزانه 30 دقیقه ورزش کنید: اگر تمام زمستان را بی حرکت بوده اید، برخیزید و برای کاهش وزن تحرک داشته باشید. توصیه می شود بزرگسالان بین 46 ...
ویتامین های مورد نیاز در بارداری، کدامند؟
شما را تخفیف علائم این عراضه کمک نماید. هر شب قبل از اینکه به رختخواب بروید و همچنین صبح ها قبل از اینکه از رختخواب برخیزید یک تکه نان سوخاری و یا بیسکوییت نمک دار مصرف نمایید. تعداد وعده های غذایی را افزایش و مقدار آنها را کاهش دهید. از خوردن غذاهای چرب و روغن دار خودداری نمایید. بجای اینکه همراه غذاها آب مصرف نمایید آنرا بین وعده های غذایی مصرف نمایید. از مصرف ...
ناراحتی معده در بارداری، چند راهکار برای درمان
باعث ایجاد ناراحتی در معده می شوند خودداری کنید. بیشترین احتمال مربوط به نوشیدنیهای گازدار، الکل (که در هر صورت شما باید از خوردن آن اجتناب کنید)، کافئین، شکلات، مواد ترش و اسیدی مانند مرکبات و آب میوه ها، گوجه فرنگی، خردل و سرکه، گوشتهای فر آوری شده، مواد حاوی نعنا، غذاهای ادویه دار، غذاهای تند و شور، غذاهای سرخ شده و غذاهای چرب می باشد. ...
تقویت حافظه با طب سنتی
مختلفی دارد. اگر حافظه ای قوی می خواهید باید سبک زندگی تان را کمی متفاوت کنید. در این مطلب ابتدا چند راهکار ساده در زندگی روزمره برای تقویت حافظه ارائه می دهیم بعد سراغ مواد غذایی مفید برای حافظه می رویم و در آخر چند نسخه کارساز طب سنتی برای تقویت حافظه را به شما معرفی می کنیم: باید دنبال تنوع باشید. زندگی روزمره تان را از روزمرگی درآورید. در خانه جای وسایل را چند وقت یکبار تغییر دهید. هر ...
زیبایی های سال نو در میان اقوام مختلف کشور
چوبین (تکه) را می رقصاند صدای زنگوله و اصابت پاهای ثابت آن به سطح تخته همراه با سرودن اشعار دلنشین، حالت خاصی به نحوهٔ اجرای این مراسم می داد و اشعاری را می خواند.تکم چی ها با خواندن این اشعار به نوبت مقابل یک یک منازل می ایستاده اند و کدبانوی منزل در را بر روی آن ها گشوده و طبق رسم معمول مقداری قند، چای، بلغور، نان، روغن یا مبلغی پول به ایشان داده و راهی شان می کرد نهایتا مواد جمع آوری شده را بین ...
توصیه های دارویی در سفر
آنتی بیوتیک ضرورتی ندارد. برای پیشگیری از خطر کاهش آب بدن، مصرف مایعات زیاد ضروری است و در اسهال شدید می توان از محلول ORS استفاده کرد. - بهتر است در زمان بیماری از مصرف غذاهای چرب و سرخ شده، غذای آماده و کنسروی اجتناب شود. در کودک شیرخوار مبتلا به اسهال، مادر باید بیش از مواقع عادی به کودک خود شیر دهد. - هیچ گاه داروهای بزرگسالان را به اطفال ندهید. توجه داشته باشید هیچ قانون کلی جهت نصف کردن دوز بزرگسالان برای مصرف کودکان وجود ندارد. - آب، بهترین آشامیدنی برای مصرف داروهاست. ...
غذاهای سنتی قبرس
این غذا استفاده می شود معمولا گوشت خوک، بره یا مرغ است. با این حال گزینه های گیاهخواری مانند قارچ و هالووومی نیز وجود دارد. سس همراه سوولاکی یونانی مختص قبرس است. در جزیره معمولا به جای این سس، برش های لیمو، ترشی فلفل سبز و piccalilli (نوعی ترشی ادویه و سبزیجات) به عنوان دورچین عرضه می شود. شفتالی این غذا یک نمونه سنتی cr pinette (نوعی سوسیس) قبرسی یا بسته سوسیس است. محتویات ...
چه غذاهایی ویتامین D فراوان دارند؟
در معرض تابش خورشید قرار بگیرد می تواند ویتامین D تولید کند. بدن این فُرم از ویتامین D را به نوعی تبدیل می کند که بتواند از آن استفاده کند، یعنی چیزی مشابه عملکرد بدن در تولید ویتامین D در واکنش به نور خورشید. جالب است بدانید اگر قارچ در فضای تاریک داخل پرورش داده شود، میزان ویتامین D آن قابل توجه نیست. اما قارچ هایی که در زیر نور خورشید یا پرتو UV پرورش داده می شوند می توانند منابع خوبی از ویتامین D باشند. ...
علائم بیماری سلیاک چیست؟
وجود دارد، نمی توانند تحمل کنند. زمانی که بیماران مبتلا به سلیاک، غذا های حاوی گلوتن مصرف می کنند، سیستم ایمنی بدن آن ها پاسخی را به صورت تخریب روده کوچک صادر می کند. این تخریب به خصوص در پرز های انگشتانه ای روده که مواد مغذی داخل آن ها جذب می شوند، ایجاد می شود. به دنبال آسیب پرز های روده ای فرد بدون توجه به مقدار غذایی که می خورد، مبتلا به سوء تغذیه می شود. به دلیل این که سیستم ایمنی ...
خوراکی های مناسب برای رفع خستگی
همراه با غذا میل کنند. روش های دیگر رفع خستگی عظمایی درباره روش های دیگر رفع خستگی تاکید کرد: استحمام با آب گرم، نوشیدن آب خنک، ماساژ بدن، استفاده از عطر های ملایم مانند گل محمدی و گل نرگس و استشمام برخی از میوه ها مانند گریپ فروت، بِه و لیمو هم تاثیر چشمگیری در رفع خستگی دارند. وی تصریح کرد: مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین های A ، D ، C و b6 هم سبب از بین بردن خستگی ...
چرا شکلات را دوست داریم؟
وزن خود را مصرف کند کافی است. همچنین یک نظر سنجی در سال 2016 نشان داد شکلات در میان پرطرفدارترین مواد غذایی رتبه شانزدهم جهانی را به خود اختصاص می دهد و بالاتر از مواد غذایی ای همچون برگرها، چیپس، میوه و سالاد قرار می گیرد. اما چرا شکلات تا این اندازه طرفدار و علاقه مند دارد و چرا تا مرز اعتیادآور بودن خوشمزه است؟ از میان شایعاتی که درمورد خواص شکلات از جمله ضدافسردگی بودن آن وجود دارد ...
7 ماده مغذی و مهم که ممکن است در رژیم غذایی شما نباشد
7 ماده مغذی و مهم را از دست ندهید 1. پتاسیم مانند بسیاری از افراد شما نیز ممکن است پتاسیم بیشتری احتیاج داشته باشید. پتاسیم برای فشار خون خوب است و ممکن است خطر ابتلا به سنگ کلیه و پوکی استخوان را کاهش دهد . عضلات و عصب ها نیز برای درست کار کردن به پتاسیم نیاز دارند . پتاسیم به طور طبیعی در شیر، سیب زمینی، سیب زمینی شیرین، موز، آووکادو و حبوبات یافت می شود. 2. منیزیم ...
صبحانه، بهترین وعده برای کاهش تری گلیسیرید
...: هندوانه حاوی فروکتوز کمی است اما بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی را در خود حای داده است. با مصرف هندوانه به همراه نیمی از آووکادو مزایای زیادی به دست می آورید. آووکادو نیز سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 است. با مصرف همزمان این دو میوه مقادیر زیادی فیبر، پتاسیم، منیزیم و ویتامین ث به بدن خود می رسانید و شاهد کاهش سطح تری گلیسیرید خواهید بود. ترکیب سیب و گردو ...
این دانستنی های پزشکی را بدانید، تا زنده بمانید!
حاوی اکسیژن در قلب متوقف شود. اگر خون حاوی اکسیژن نتواند حتی به یک بخش قلب برسد، فرد در خطر مرگ قرار خواهد گرفت. نشانه های حمله قلبی شامل موارد زیر است: ناراحتی در قفسه سینه: ممکن است فرد فشار، گرفتگی، کشیدگی یا درد در قفسه سینه خود حس کند. تنگی نفس: این مشکل ممکن است همراه با درد سینه یا بدون آن ایجاد شود. افزایش اضطراب و نگرانی درد در نواحی مختلف بدن: فرد ممکن است ...
این مواد غذایی برای سلامت مردان مفید هستند
و عروقی قرار دارند. ویتامینی که در باروری مردان نقش دارد مصرف روزانه 200 میلی گرم ویتامین C نقش مهمی را در تعداد و حرکت اسپرم در مردان ایفا می کند. سیگار و مواد مخدر باعث افت کیفیت اسپرم می شود. به این منظور آزمایشی در یکی از دانشگاه های آمریکا صورت گرفت، محققان به گروهی از مردان سیگاری روزانه مقداری ویتامین C دادند و نتایج این آزمایش نشان داد ویتامین C باعث تقویت اسپرم در این ...
مهم ترین چالش های بشر برای زندگی در مریخ
سفر به سیاره ای با گرانش و جاذبه کمتر، امواج کیهانی و اشعه های مضر در کنار وجود مواد به شدت سمی در خاک آن، چالشی مهم محسوب می شود. به باور دانشمندان علاوه بر نبود اکسیژن و آب در مریخ، این موارد مهم ترین مشکلات پیش روی بشر در این سیاره هستند. سال ها است که اندیشه دستیابی به مریخ یکی از بزرگ ترین آرزوهای بشر محسوب می شده و اگرچه تاکنون مریخ نوردهای متعددی به سیاره سرخ اعزام شده اند اما ...
از فواید لیمو ترش چه می دانید
لیمو برای درمان مشکلات تنفسی مانند آسم مفید است. روغن لیمو ترش برای دفع مورچه و حشرات دیگر مفید است. روغن لیمو خواص ضد باکتری و ضد قارچ دارد و برای پاک کردن بدن، سطوح فلزی، ظروف و لباس مورد استفاده قرار می گیرد. روغن لیمو ترش برای داشتن موهای قوی، سالم و براق استفاده می کنند. روغن لیمو همچنین می تواند برای از بین بردن شوره سر استفاده شود. روغن لیمو را به ناخن های خود بمالید تا آ ...
بطری های پلاستیکی آب حاوی ریز پلاستیک و سموم هستند
بالای مواد شیمیائی مضر برای سلامت انسان در داخل این بطری ها و آب آشامیدنی آن ها بود. برای نمونه بر اساس نتایج آزمایش های انجام شده ، در یک بطری یک لیتری از آب های معدنی بسته بندی شده در ظروف پلاستیکی ، بیست وهفت درصد برومات bromate وجود دارد که این ماده برای بدن انسان مضر و آسیب رسان است. این ماده شیمیائی به عنوان یکی از عوامل مهم واصلی ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان، عفونت دستگاه ...
