سایر خبرها
بهار؛ هنگامه بیداری طبیعت
.... بیشترین خلاقیت ها ، کارها و شکوفایی ها در سکوت امکانپذیر می شود. تصور کنید اگر درختان در زمستان اظهار وجود می کردند و می گفتند ما هستیم و ما هنوز نمرده ایم آیا می توانستند به بهار برسند؟ اظهار وجود و سخنرانی درختان در زمستان همان و خشکیدنشان همان. ** امام محمد باقر(ع)؛ پیام آور معرفت و احیاگر دین اسلام امام محمد باقر(ع) پنجمین امام شیعیان در نخستین روز از ماه رجب در شهر مدینه ...
راه های پیشگیری از اضافه وزن در تعطیلات نوروز
می شود که در پایان تعطیلات، چیزی جز چندین کیلو اضافه وزن و چاقی برای آنها باقی نماند. چاره چیست؟ تعطیلات، فرصت خوبی برای لذت بردن از فعالیت های فیزیکی خانوادگی است. سعی کنید که حدود 30 تا 60 دقیقه از روز خود را به فعالیت های خانوادگی اختصاص بدهید. مثلا باهم به پارک بروید و پیاده روی کنی، بدمینتون بازی کنید، دوچرخه سواری کنید یا هر فعالیت دو یا چند نفره و مفرحی را که می توانید در برنامه ...
لاله صدیق : حضور بانوان در ورزشگاه ها حق آنهاست
دور بودم. احساس می کنم تمریناتم کم بود و تنظیمات ماشینم طوری نبود که بتوانم با سایر رقبا به رقابت بپردازم. به طور حتم اگر کمی تمریناتم را بیشتر انجام داده بودم نایب قهرمانی ام حتمی بود اما با توجه به تجربیات راننده ها و قدرت ماشین هایشان قهرمانی ادعایی غیرواقعی بود. * سال 96 برای لاله صدیق چطور بود؟ سال پر فراز و فرودی بود. در بعد اتومبیلرانی به دلیل غیبتم سال فعالی برای من ...
7 گام ساده برای پیشگیری از اضافه وزن هنگام سفر
به جای دسر از یک میوه شیرین استفاده کرد. پرهیز از شب نشینی های طولانی مدت : کم خوابی باعث برهم خوردن تعادل هورمونهای سیری و گرسنگی شده و اشتها و هوسهای غذایی رو افزایش می دهد. به علاوه٬ هر قدر که دیرتر بخوابیم٬ احتمال پرخوری و سرگرم کردن خود با غذا نیز بیشتر میشود. پس باید در طول سفر هم یک ساعت مشخص را در نظر گرفته و هر شب سر همان ساعت بخوابیم. ماجراجویی های سالم: کرایه کردن دوچرخه٬ غواصی٬ طبیعت گردی، بدمینتون٬ والیبال٬... ٬ یا هر فعالیتی که با محلی که برای تعطیلات به آنجا سفر کرده اید٬ همخوانی دارد٬ راههای مناسبی برای تفریح و فعالیت هستند. منبع: آوای سلامت ...
اولین گل آرپی جی زن برزیل در جام جهانی
باعث شد که این بازیکن در دوران کودکی مجبور به کار در مزرعه شود تا بتواند کمک خرج پدر و مادرش باشد. روبرتو معمولا پس از تمام شدن کار روزانه اش در مزرعه با سایر بچه های هم سن و سال خود فوتبال بازی می کرد. رقابت های باشگاهی کارلوس فوتبال حرفه ای خود را از باشگاه یوینائو سائوخوآئو در آراراس در منطقه سائوپائولو برزیل آغاز کرد و در سال 1992 در حالی که تنها 19 سال سن داشت و باشگاهش هم ...
آخرین سرمقاله روزنامه های سال 96/ امید به آینده، هدیه نوروز به ایرانی ها
(ص) نشست و فرمود؛ در پرتو این جرقه ها، فتح روم و ایران را دیدم. همین سخن بود که وقتی به گوش مشرکان رسید، تعجب همراه با ناباوری و استهزاء آنان را در پی داشت. چند سال بعد اما، وقتی پیام خداجویانه و عدالت خواهانه اسلام به گوش مردم آن روزهای روم و ایران رسید، آن پیام را در ضمیر و فطرت خویش آشنا یافتند و با ورود سپاهیان اسلام به سرزمین هایشان به یاری آنان شتافتند. 2- در سال های غربت و ...
نگاهی به آئین های نوروز در گذر تاریخ
خارج از برنامه معمول شد؛ و اکنون نیز چنین رسم است که پیش از فرا رسیدن نوروز تا آنجا که ممکن است خانه را شستشو دهند، بدن به آب بشویند و بر یکدیگر گلاب بپاشند. در شب نوروز برای پاکی از گناه ، تن خود بشویند و آب بپاشند تا سال نو با فراوانی آب، رونق کشاورزی و بهبود وضع معیشت آغاز شود. میر نوروز – عمونوروز سخن در پرده می گویم چو گل از غنچه بیرون آی که بیش از پنج روزی نیست ...
چرا شکلات را دوست داریم؟
هاروارد انجام شد نشان داد کسانی که عادت به خوردن شکلات دارند به دلیل وجود آنتی اکسیدان فنولیک نسبت به کسانی که از خوردن شکلات اجتناب می کنند عمر طولانی تری دارند. شواهد عینی هم نشان می دهند دوستداران شکلات بیشتر عمر می کنند. جین کالمن (1997-1875) در هفته حدود یک کیلوگرم شکلات مصرف می کرد و به سن 122 سالگی رسید! البته نباید نادیده گرفت که او دوچرخه سواری هم انجام می داد و روغن زیتون مصرف می کرد. بنابراین ...
فلسفه حاجی فیروز
نیز رایج بوده است. مراسم کوسه برنشاندن و آیین های مشابه آن معمولا در چند روز آخر سال برگزار می شده و در آن به مردم نوید رفتن زمستان و آمدن بهار را می دادند. این مراسم در نقاط مختلف ایران برگزار و در هر منطقه ای با نام خاص معرفی می شد. در کتاب انجوی شیرازی به نمونه هایی از این مراسم در مناطق مختلف اشاره شده؛ به عنوان مثال مراسم رشکی و ماسی در شهرستان اراک که در دهم بهمن ماه (50 روز مانده به نوروز ...
پذیرایی سالم در ایام نوروز
: اگرچه مصرف میوه بخش کم خطرتر پذیرایی است لیکن باید توجه کرد که مصرف بیش ازاندازه میوه نیز می تواند به افزایش وزن منجر شود. یک عدد پرتقال بر اساس اندازه ای که دارد می تواند برابر با چهار تا پنج قاشق برنج انرژی داشته باشد. به طورکلی در جامعه ما گروهی از افراد کمتر از نیاز روزانه میوه مصرف می کنند و گروهی دیگر بیشتر از نیاز روزانه از میوه ها استفاده می کنند. نیاز روزانه افراد به میوه در روز 3 تا 5 سهم ...
سیستم پیشنهادی: پلتفرم خوش قیمت AMD با عملکرد بالا
دوستان و همراهان سخت افزار، همانطور که می دانید، قیمت سخت افزار در سال 1396 به طور چشمگیری افزایش یافته و به همین منظور در سیستم های پیشنهادی اخیر، توجه به قیمت تمام شده به نسبت ارزش خرید، بسیار مورد توجه قرار گرفته است. در همین راستا و طبق اعلام قبلی، برای اسفند ماه سال 1396 دو "سیستم پیشنهادی" را برای شما عزیزان آماده کرده ایم که یکی بر اساس پلتفرم اینتل و دومی بر اساس پلتفرم ای ام دی است. اینک ...
روحانی را دوست ندارم و به او رأی ندادم/ عسکری من را یاد چرچیل می اندازد/ علی کریمی جگر دارد
شدیم که امیدوارم این مسائل نیز هر چه زودتر برطرف شود. تسنیم: در ماه های گذشته شاهد 52 سالگی شما بودیم. حالا پس از گذشت 52 بهار از عمر شما آیا از اینکه وارد تکواند شدید پیشمان نیستید؟ اولاً من 52 سالم نیست و 25 ساله هستم و باید عدد سن مرا برعکس خواند. من احساس یک جوان 25 ساله را دارم و هر روز نیز تمرینات خود را پیگیری می کنم و به شدت روی برنامه غذایی و استراحت خود حساس هستم ...
اضافه وزن زنان، عوامل تاثیرگذار
سازمان بهداشت جهانی (WHO) اعلام کرده است که دومیلیارد و سیصدمیلیون نفر از افراد کره زمین اضافه وزن دارند و در گروه چاق ها جای می گیرند. چاقی یک وضیعت پزشکی است که بافت چربی بیش از حد طبیعی در بدن فرد انباشته شده باشد. انباشت بیش از حد بافت چربی می تواند باعث پسرفت شاخص های سلامتی از جمله کاهش میانگین طول عمر و یا کاهش کیفیت زندگی گردد. دلایل متنوعی برای علت چاقی ارائه شده است اما ...
5 خوراکی برای کاهش تهوع در سفرهای نوروزی
. 3. آب نوشیدن چند جرعه آب ساده در مواقع مواجهه با حالت تهوع، یکی از ترفندها برای تسکین این مشکل است. به علاوه، اگر در طول روز به اندازه کافی آب بنوشید و تعادل آب را در بدن حفظ کنید، مانع از ابتلا به تهوع و همچنین سردردهای همراه با تهوع می شوید. اگر به نوشیدن آب زیاد در طول روز عادت ندارید، بهتر است که نوشیدن آب را براساس یک برنامه منظم در طولانی مدت افزایش دهید. به ...
کارگران چه می کِشند؟
حتی از نصف خط فقر(4) نیز پایین تر است. حقوق و مزایای سال 96 در مقایسه با سال 95 در این مورد یک مقام مسئول کارگری پیشنهاد افزایش حقوق کارگران 5 تا 10 درصد بیش از نرخ تورم را در یک دوره 4 ساله داده است که کارشناسان اقتصادی حتی این میزان را هم ناکافی می دانند. هرچند در سال 96 حقوق کارگران 14.5 درصد افزایش یافت که بالاتر از تورم رسمیِ 10 درصدیِ اعلام شده است، اما به ...
مصایب زنان دستفروش در پایتخت؛ صداهایی که کمتر شنیده می شود
یکی از شلوغ ترین چهارراه های خیابان پیروزی در شرق تهران، پیرزنی را می بینی که بساط خود را پهن کرده و پای ثابت این محله است. خانمی که راضی نمی شود نام یا عکسی از او منتشر شود اما می گوید به دلیل مشکلاتی که در کارش دارد می خواهد گفت وگو می کند و معتقد است که شاید مصاحبه بتواند بخشی از مشکلات زنان دستفروش را کم کند. این خانم 55 سال سن دارد اما مشکلات زندگی باعث شده تا پیرتر از سن واقعی اش ...
جاوید: مربیان ما باید به برزیل و اسپانیا بروند
بود؟ - در بیرجند خدمت می کردم و همان جا به فوتبال برگشتم. از این اتفاق خیلی خوشحال بودم. سال اول با تیم بیرجند قهرمان ارتش های ایران شدیم و برای تیم نیروی زمینی تهران که در لیگ دسته اول بازی می کرد، انتخاب شدم ولی امیر پادگان اعلام کرد خودمان به تو نیاز داریم و اجازه جدایی به من نداد. در سال بعد هم برای تیم ارتش ها انتخاب شدم ولی خدمتم تمام شده بود. * چطور شد که دوباره به ...
کاهش وزن در سال جدید با دانستن چند نکته ساده
عرضه می کنند و از قفسه غذاهای بسته بندی شده دوری کنید. برای کاهش وزن در سال جدید، یک روز در هفته گوشت را قطع کنید برای دریافت پروتئین روزانه تعداد زیادی انتخاب گیاهی نیز دارید، می توانید یک روز در هفته را بدون مصرف گوشت سپری کنید. با این کار چربی کمتری نیز مصرف می کنید که به برنامه غذایی تان نیز کمک می کند. برای کاهش وزن در سال جدید، یک دفترچه یادداشت غذایی داشته ...
فروش شیرینی بدون هیچ گونه تغییر قیمت در بازار اصفهان
به خیابان ها می آمدند، اما کاهش قدرت خرید مردم امسال در روزهای آخر سال کاملاً نمود یافته و دیگر خبری از عمده خرید شیرینی و گز نوروزی شهروندان اصفهانی نیست. با چرخی در بازار اصفهان و مشاهده اصناف مختلف، صنف شیرینی فروشان در حال حاضر خالی ترین مغازه ها از لحاظ مشتری هستند و بیشتر متقاضیان، همان مردم عادی اند که برای خرید بسته ای پاستیل و یا چند عدد شکلات به مغازه ها می روند. ...
چند کالری بسوزانیم که 100 گرم وزن کم شود؟
وزن بیشتر از بخش چربی های بدن اتفاق بیفتد. چگونه 100 گرم بسوزانیم؟ کاهش 100 گرم از وزن بدن می تواند در یک روز و با تغییر در مصرف مایعات و مقدار غذای دریافتی اتفاق بیفتد. با این حال اگر می خواهید 100 گرم یا هر مقدار دیگری که می سوزانید چربی باشد، مطمئن شوید یک برنامه غذایی بسیار محدود را دنبال نمی کنید. چنین برنامه هایی معمولا کالری بسیار پایینی دارند و ...
چربی شکم چگونه آب می شود؟
می تواند برای مدت زمان معینی، ضربان قلب شما را افزایش دهد. برخی از تمرین ها همچون دویدن، پریدن، دوچرخه سواری، حرکات موزون و پارو زدن از جمله تمرینات کاردیو هستند. سعی کنید این تمرینات را برای حداقل یک ساعت (سه الی پنج بار در هفته) انجام دهید. سعی کنید تمرینات را در فواصل زمانی معین انجام دهید. آموزش با فاصله، یک سری فعالیت بدنی سریع و شدید است که به دنبال آن فعالیت های بدنی ...
اسب خانه
را دو سال پیش بستم، به مقصدی که نمی دانستم کجاست. ناراحت و عصبانی یک عالمه لباس را زورچپان کردم داخل چمدان. الان که نگاه می کنم، خیلی هاشان هم همان موقع به درد بردن نمی خوردند. حالا که فکر می کنم، فقط می خواستم همه چیز را طبیعی جلوه بدهم. مهم نبود چه چیزی را با خودم می برم. مهم رفتن بود. فقط می خواستم بهرنگ بترسد از اینکه می روم و تنهایش می گذارم. بهرنگ نباید تنها می ماند، اما رفتن تنها راه بود ...
چهل تکه سیاست
اندازه که قدرت داری حق داری تدبیر و خردبخشی از زور است که به واسطه آن می توان عربستان را مدیریت کرد. عربستان همان خبیثی است که برای کشتار ایرانیان به صدام پول داد. در آن زمان ما به جای اینکه بگوییم با عربستان شدیدترین برخورد را داشته باشیم چنان برخورد کردیم که تا سال ها تنشی میان طرفین نبود. از طرف ما مدیریت می شود و از طرف او اجبار رفتاری در قبال مدیریت درست ما است. عربستان سازمان ملل را ...
کاهش کلسترول و فشار خون با پسته
...> مغزهای خوراکی بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل را شکل می دهند. با این وجود، ما باید در مصرف آنها حد اعتدال را رعایت کنیم، زیرا مواد غذایی بسیار مغذی و پر کالری محسوب می شوند. به طور کلی، مصرف یک مشت از مغزهای خوراکی در روز توصیه شده است. در مورد پسته، مصرف 49 عدد در روز که حدود 30 گرم مغز پسته می شود، توصیه شده است. به خاطر داشته باشید که بهتر است انواع فاقد نمک پسته را مصرف کنید تا از ورود سدیم بیش از حد به بدن که می تواند برخی فواید این مغز خوراکی را بی اثر کند، پیشگیری شود. رکنا ...
8 تفریح مهیج در تهران که اگر امتحان کنید عاشقش می شوید
عاشق ورزش های تفریحیِ رقابتی هستید و دل تان می خواهد در کنار آن سرعت و هیجان را بدون کوچک ترین خطری تجربه کنید، کارتینگ همان چیزی است که دنبالش هستید. این اتومبیل های کوچک با طرح و نقش های زیبا تجربه ی یک رقابت هیجان انگیز را برای تان به ارمغان می آورند. می توانید گروهی از دوستان تان را جمع کنید و با هم به پیست کارتینگ آزادی تهران بروید و ساعاتی انرژی بخش را سپری کنید. کارتینگ مناسبِ افراد 10 سال به ...
کاربردهای فناوری نانو در ایران
. حوزه نانو از جمله حوزه های افتخارآمیز پس از انقلاب اسلامی و به طور خاص سال های اخیر در کشور محسوب می شود، حوزه ای که با ورود پژوهشگران کشورمان از اوائل دهه 80 پیشرفت های چشمگیری را به دنبال داشته است و گفته می شود هم اکنون به لحاظ ثبت اختراع و به خصوص تولیدات علمی جایگاه چهارم دنیا را داراست؛ ضمن این که در عرصه رقابت جهانی نیز موفق عمل کرده و البته یکی از ستادهای چهارده گانه فناوری ...
شبکه بسیار وسیع نمایندگان بیمه، زنگوله ای بر تابوت صنعت بیمه است / گفت وگو با بنیان گذار بیمه بازار
کدام از این بیمه نامه ها اگر رفت و برگشتش نیم ساعت وقت شخص را بگیرد 10 میلیون ساعت اتلاف وقت مردم بابت اینکه این دوستان درآمدی کسب کنند بله اگر این حوزه پیش برود ممکن است در یک دوره کوتاه مدت برای برخی از نماینده گان افت درآمد را ببینیم، تاکید می کنم که افت درآمد نه بیکار شدن ولی این باعث افزایش رقابت سالم می شود. باعث می شود این نمایندگان به خودشان بیایند و بروند به این سمت که بیمه ...
گفتگوی سلامت آنلاین با دکتر محسن قربانی، پزشک مصدوم اورژانس ایرانشهر پزشکی که از سفر مرگ برگشت: می خواهم ...
به گزارش سلامت آنلاین ، وزیر بهداشت که از تصادف دکتر قربانی باخبر شد، دستور داد او را به تهران منتقل کنند تا از امکانات درمانی بیشتری استفاده کند. حتی دکتر مجید سمیعی، یکی از برجسته ترین جراحان مغز و اعصاب دنیا را از آلمان به ایران آوردند تا پزشک جوان 34 ساله را ویزیت کند که بعد از معاینه گفت درمان کامل قطع نخاع زمانبر است و امیدوار است با فیزیوتراپی شرایط بهتر شود. همین طور هم شد و بعد از ماه ها مبارزه، حالا دکتر قربانی، سرحال تر است و البته با معلولیت می جنگد. او راضی است اما گلایه هایی هم دارد. می گوید به وسایل ت ...
عید نوروز درفرهنگ اسلام
تاریخی مشخص کنیم،نوروز به اوّل بهار منتقل گشت ومی باز هم ثابت نماند زیرا وقتی سال365روزه را به 12ماه و30روزه تقسیم می کردند،پنج روز واندی اضافه می آمد که این پنج روز را پنجه دزدیده یا خمسه مسترقه می خواندند.میگویند بر اثر جمع شدن حدود شش ساعت مازاد طول واقعی سال شمسی ،هرچهار سال یک روز نوروز از اوّل بهار جلوتر می رفت واین امر موجب می گردید که در هر چهل سال 10روز ودرهر120سال یک ماه، نوروزبه تابستان ...
کتابخوانی برای کودکان، فوایدش چیست؟
...؛ و چند روش برای این منظور وجود دارد: 1- موقع خواب، برای کودکانتان داستان بخوانید، حتی اگر هر شب فرصت این کار را پیدا نمی کنید. هر زمانی که فرصت داشتید این کار را انجام دهید. 2- در طول روز برای کودک نوار قصه بگذارید و به او اجازه دهید که از طریق نوار با قصه همراه شود. 3- از سنین پایین به بچه ها وسایل نوشتن بدهید. مداد، کاغذ و مداد رنگی در اختیارشان بگذارید تا ...