سایر منابع:
سایر خبرها
مراقب مصرف تنقلات باشید/ خوردن سبزیجات فراموش نشود
فشارخون بالاست. بهتر است به جای آجیل های شور و پرنمک از آجیل کم نمک و یا بدون نمک استفاده شود. عبداللهی از مردم خواست مصرف سبزی ها را درایام نوروز فراموش نکنند و گفت: معمولا در ایام نوروز و در هنگام سفر های نوروزی مصرف سبزی ها که از گروه های غذای اصلی هستند، کمتر می شود. سبزی ها بعلت داشتن ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدانها نقش مهمی در سلامت دارند. علاوه بر آن فیبر موجود در سبزی ...
7 راه پیشگیری از اضافه وزن در تعطیلات نوروز
بر وعده های اصلی غذایی اقدام به مصرف شیرینی، شکلات و آجیل هم می کنیم، بدن به صورت غریزی مدام پیام گرسنگی کاذب به مغز می فرستد و ما را تحریک به خوردن می کند. همین مساله می تواند باعث افزایش وزن در همین ایام کوتاه تعطیلات شود. بنابراین، حتی اگر مسافرت یا مهمانی هستید، سرِ یک ساعت مشخص صبحانه، ناهار یا شام خود را میل کنید. مصرف محدود آجیل ها و استفاده از حداقل 3 تا 5 عدد میوه را هم به زمانِ ...
درمان فوری مهمان های ناخوانده برروی صورت قبل از شروع تعطیلات عید نوروز
، نوشابه و سایر نوشیدنی های شیرین خودداری کنند، دروعده های غذایی خود مصرف میوه و سبزیجات تازه را قراردهند، خوراک های پخته و کبابی را جایگزین خوراکی های پرچرب و سرخ کرده کنند، از چای سبز برای برطرف کردن التهاب صورت خود استفاده کنند. درصورت ایجاد آکنه استفاده از درمان های دارویی و استفاده از برخی محلول های خانگی می تواند موثر باشد. به جای مصرف شیرینی و زیاده روی درخوردن آجیل ...
نگاهی به 46 سفر استانی روحانی در 5 سال
برنامه ریزی و نظارت راهبردی رئیس جمهور نیز تعطیلی کارهای کل دولت و رفتن تمامی اعضای آن به استان ها به منظور انجام سفر استانی را اقدامی نادرست خوانده بود. به این ترتیب در سفرهای استانی از اعزام چند روزه همه اعضای دولت به یک استان و تصویب چند صد مصوبه در یک جلسه خبری نیست و مسائل و مشکلات استان ها در قالب جلسات شورای اداری استان ها و با حضور نمایندگان مجلس، استاندار و مقامات استانی بررسی می ...
ترفندهایی برای جلوگیری از چاقی پیش از فرارسیدن نوروز
های روغنی و تخم مرغ را نام برد، از جمله سبزیجات کم کالری نیز می توان کلم بروکلی، گل کلم، اسفناج، سیب زمینی، کلم، کاهو، خیارو کرفس را نام برد. ازجمله منابع چربی مفید برای بدن که مصرف به اندازه آن ها خطری ندارد و سبب سلامت و حفظ تناسب اندام می شود می توان روغن زیتون، روغن نارگیل، روغن آووکادو و کره را نام برد. وزن خود را هر هفته حداقل سه بار اندازه گیری و یادداشت کنید تا به طور ...
مفیدترین و مضرترین غذا ها برای کبد
بیماریهای کبدی است مفید باشد. مضر غذاهای چرب سیب زمینی سرخ کرده و همبرگر انتخاب های ناسالمی برای کبدتان هستند. مصرف زیاد غذاهایی که پُر از چربیهای اشباع هستند می تواند باعث شود کبد به سختی بتواند به وظیفه اش عمل کند. به مرور زمان التهاب بروز کرده و در نتیجه زخمهایی روی کبد ایجاد می شود که به آن سیروز کبدی می گویند. مفید بروکلی اگر می خواهید سلامت کبدتان را ...
16 ماده غذایی فوق العاده که چربی های شکمی را نابود می کنند
کمک می کند. کرفس حاوی "آپی ژنین” بوده که این ترکیب فعال با کاهش خطر پیشرفت سرطان تخمدان در ارتباط است. آووکادو آووکادو نه تنها به سوزاندن چربی شکمی کمک می کند، بلکه دارای خواص ضد باکتری و ضدقارچ است. این ماده غذایی حاوی لسیتین است که به حفظ وزن سالم، جلوگیری از بار اضافی بر کبد و تقویت حافظه کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که مصرف آووکادو با ...
گرفتگی مکرر عضلات بدن نشانه چیست؟
...، و حفظ انعطاف پذیری و سلامت در سال های پیری نیز نقش دارد. بدن انسان بیش از 600 عضله دارد که حدود 40 درصد از وزن بدن را تشکیل می دهند. از طریق ورزش منظم و دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم، شما بهره مندی از مقدار مناسب توده عضلانی امکان پذیر است. همه عضلات از نوعی بافت کشسان که از هزاران، یا ده ها هزار فیبر عضلانی کوچک تشکیل می شود، ساخته شده اند. هر فیبر عضلانی توسط یک ...
علائم بیماری سلیاک چیست؟
یک اختلال خود ایمنی روده باریک است که مبتلایان در صورتی که پروتئینی از دسته گلوتن (gliadin) را که در برخی از غلات مانند گندم، جوو چاودار وجود دارد، مصرف کنند، دچارعلایم گوارشی می شوند. بیماری سلیاک (Coeliac disease) از بیماری های شایع برای تمام سنین است و علائم آن فقط در سنین کودکی بروز نمی کند و اشکال خاموش و مخفی آن ممکن است در مقاطع مختلف زندگی خود را نشان دهد. شیوع بیماری سلیاک در ...
20 چیز که لبخندتان را ویران می کند
تحقیقات نشان داده است، دیابت میتواند میزان سطح انسلین برای حفظ سلامت دهان و لثه ها را کم کند که این برای سلامت دهان و دندان خوب نیست. به گزارش بصیرآنلاین؛ ممکن است مسواک زدن، نخ دندان، و سالی دوبار مراجعه به دندان پزشک نیز کافی نباشد.در این مقاله برخی عواملی که باعث ضربه خوردن به دندان و لثه ها میشود را به شما معرفی میکنیم تا تهدید های لبخند خود را بشناسید. نوشیدنی های ورزشی ...
تعادل و تناسب را در رژیم غذایی حفظ کنید
.... اما متأسفانه زیاده روی در خوردن این همه خوراکی متنوع می تواند سلامت ما را به خطر بیندازد. به گزارش شفاآنلاین ، دکتر محمد هاشمی، متخصص بهداشت عمومی معتقد است: بدن انسان برای تأمین مواد اولیه مورد نیاز رشد و ترمیم سلول های فرسوده و همچنین کسب انرژی جهت انجام فعالیت های روزمره نیازمند مصرف غذاست. اما نکته مهم و حائز اهمیت این است که برای تأمین نیاز بدن باید تعادل و تناسب را رعایت کرد ...
بیماری های عیدانه؛ از سوءهاضمه تا میگرن
برای حفظ سلامت در تعطیلات 1. پرهیز از پرخوری: معمولا طی تعطیلات نوروز برنامه غذایی روزانه تغییر می کند و مصرف زیاد آجیل، شیرینی و میوه و گاهی غذاهای چرب و سنگین پای ثابت مهمانی ها خواهدشد. حال آنکه این پرخوری و یا به عبارت بهتر بدخوری ها منشاء ناراحتی ها گوارشی مانند سوءهاضمه، ریفلاکس و دل دردهای کم و بیش شدید می شود. علاوه بر اینها، چنین رویه ای زمینه ساز چاقی و افزایش وزن می شود که پس ...
لزوم مصرف صحیح آجیل و شیرینی در ایام نوروز
چاقی و اضافه وزن نشود. شناور گفت: به دلیل اینکه انواع مغز ها و تخمه ها، دارای مقادیر زیادی چربی هستند، در مصرف آجیل و خشکبار هم، نباید زیاده روی کنیم، هر 100 گرم آن ها دارای 500 تا 600 کالری انرژی است، بنابراین تصمیم صحیح آن است، که در ایام نوروز از مقادیر کمی از آجیل، آن هم به صورت بدون نمک و یا کم نمک استفاده شود، تا مانع چاقی، اضافه وزن و پرفشاری خون شود. وی اظهار داشت ...
آیا اندازه متفاوت بیضه ها عادی است؟
این که یکی از بیضه ها اندازه بزرگتری نسبت به دیگری داشته باشد، عادی است. در افراد بسیاری بیضه راست اندکی بزرگتر است و بیضه چپ پایین تر قرار می گیرد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "مدیکال نیوز تودی"، تفاوت در اندازه بیضه ها به طور معمول مساله ای نگران کننده نیست، اگرچه گاهی اوقات می تواند به بروز مشکل اشاره داشته باشد. احساس درد در ناحیه بیضه یا تغییر شکل آن از علائمی هستند که ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی لازم دارید
یکی از بهترین گام ها برای حفظ سلامت و اجتناب از این بیماری ها، دریافت کافی ویتامین ها و مواد مغذی مناسب است. به گزارش تجارت نیوز ، منابع غذایی بهترین راه برای بدست آوردن فواید ویتامین ها هستند اما گر شما رژیم غذایی خاصی دارید و یا در معرض ابتلا به برخی بیماری های مزمن هستید، نیاز به دریافت مکمل های غذایی خواهید داشت. البته برای دریافت این مکمل ها نیاز به مشورت با پزشکتان دارید: ...
ویتامین های مورد نیاز در بارداری، کدامند؟
مهم مورد نیاز دوران بارداری کدام است؟ ویتامین A مهمترین نقش ویتامین A ، تاثیر در تشکیل سلولهای مغز و شبکیه چشم است . ویتامین A در جگر، تخم مرغ ، لبنیات ، سبزیجات برگ سبز و زرد رنگ مانند هویج است . ویتامین C ویتامین C، باعث تقویت سیستم ایمنی مادر می شود. به همین علت مصرف آن در دوران بارداری توصیه می شود. تحقیقات نشان داده است . کمبود ویتامین Cمی تواند باعث افزایش ...
چرا شکلات را دوست داریم؟
دلیل عمر طولانی او قاعدتا صرفا به شکلات خوردن مربوط نبوده است. در سال 1395/ 2016، نیویورک تایمز از آزمایشی گزارش داد که نشان می داد دوچرخه سواران با خوردن مقدار کمی شکلات سیاه ( Dark Chocolate ) عملکرد بهتری از خود نشان دادند. همچنین دو مطالعه جالب دیگر که در سال 1395/ 2016 انجام شد اثرات مفید خوردن شکلات تیره برای بیماران مبتلا به نارسایی قلبی و همچنین تاثیرات مصرف شکلات را بر افزایش ...
7 ماده مغذی و مهم که ممکن است در رژیم غذایی شما نباشد
.... 6. ویتامین C آیا ویتامین C می تواند سرماخوردگی را درمان کند؟ شاید نه. اما بررسی ها نشان داده اند ویتامین C باعث می شود کمتر احساس بیماری کنید و سریعتر بهبود پیدا کنید . این ویتامین در بسیاری از میوه ها و سبزیجات یافت می شود، رشد استخوان ها و بافت ها را بهبود می بخشد. ویتامین C یک آنتی اکسیدان هم است، به علاوه از سلول ها در مقابل آسیب دیدگی محافظت می کند. 7 ...
میزان نرمال تست SGOT چند است؟
شفا آنلاین سلامت تست SGOT یا سرم گلوماتیک اگزالیک آمیناز آنزیمی است که به طور معمول در کبد و سلول های قلب وجود دارد. وقتی که کبد یا قلب به دلایلی دچار آسیب شود،SGOT به خون منتقل می شود. در این گونه شرایط سطح SGOT در خون به علت آسیب کبدی (به عنوان مثال هپاتیت ویروسی) یا آسیب قلبی (از جمله حمله قلبی)، افزایش می یابد. میزان نرمال تست SGOT چند است؟ به گزارش شفا آنلاین :برخی از ...
تحولات بازار پول و ارز و چشم انداز 97
اقتصادگردان - محسن شمشیری اقتصاد ایران در سال 96 با وجود دستاوردها و بهبود برخی شاخص های اقتصادی ازجمله تورم زیر 10درصد، برآورد رشد اقتصادی در حد 3تا 5 درصد، گشایش های بعد از برجام مانند فاینانس های بالای 60 میلیارد دلاری با کشورهای شریک تجاری ایران، انضباط مالی و اقدامات دولت و بانک مرکزی و سایر دستگاه های اجرایی ازجمله اقدامات وزارت اقتصاد، صنعت، نفت و... در سال های 96و 97 همچنان با ...
اگر اضطراب دارید، 6 ماده غذایی را کمتر بخورید
نشان داده افرادی که به طور عمده از غذهای سرخ شده، گوشت های فراوری شده، لبنیات با چربی بالا و دسرهای شیرین استفاده می کنند، 58 درصد بیش از سایرین در معرض خطر افسردگی و اضطراب قرار دارند. قهوه: کافئین دارای یک اثر محرک بر روی سیستم عصبی است و باعث آزاد سازی هورمون استرس به نام کورتیزول می شود. آزاد سازی این هورمون با بی خوابی و افزایش سطوح اضطراب ارتباط دارد؛ به ویژه در افراد مبتلا به ...
از فواید لیمو ترش چه می دانید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از تبیان، آب لیمو ترش به عنوان یک ماده سفید کننده طبیعی برای پوست صورت توجه قرار گرفته است. شما می توانید از آب لیمو ترش برای از بین بردن لک های صورت استفاده کنید. آب لیمو ترش تازه را با استفاده از پنبه به قسمت های تیره پوست خود بمالید و بگذارید 30 دقیقه بماند، در این زمان بهتر است در خانه بمانید و از تماس مستقیم با نور خورشید جلوگیری کنید پس از 30 دقیقه صورت را ...
با چه خوراکی هایی به جنگ پیری برویم؟
انتخاب مواد خوراکی سالم تضمین کننده عمر طولانی است اما اغلب این سوال پیش می آید که چه خوردنی ها و غذاهایی برای تحقق این هدف مناسب تر هستند؟ به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از ایسنا، آمارهای رسمی نشان می دهد در حال حاضر سه کشور موناکو، ژاپن و سنگاپور در جهان از بالاترین نرخ امید به زندگی برخوردار هستند که مهم ترین فاکتور تاثیرگذار در داشتن عمر طولانی مردم این کشورها، وعده های غذایی سالم ...
خوردن شکلات زیاد در ایام عید چه عواقبی دارد؟
به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از سلامت نیوز، خوردن شکلات در ایام عید در بین مردم بسیار رایج می شود، اما شکلات در کنار مزیت هایی که برای بدن دارد، زیاده روی در مصرف آن عوارضی نیز در پی خواهد داشت. 1. شکلات و تشدید گاستریت یا ورم معده به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، شکلات، پوشش درونی معده را تحریک می کند و باعث به وجود آمدن علائمی مانند ناراحتی معده، درد شکمی و حالت ...
خواص روغن درخت چای چیست؟
دلیل خاصیت ضد باکتری و ضد قارچی که دارد برای درمان شوره سر بسیار مفید است و اضافه کردن چند قطره از آن به شامپو یا استفاده از شامپوهای حاوی این روغن برای رفع خارش و شوره سر بسیار موثر است. درمان زگیل: در طب سنتی استفاده از روغن این گیاه برای درمان زگیل پوستی کاربرد دارد. حفظ سلامت دهان و دندان ها: یکی دیگر از خواص روغن درخت چای، کمک به حفظ سلامت دهان و دندان ها است. استفاده ...
14 بیماری نادر در ایران
تواند متفاوت باشد، ازجمله زخم های دردناک دهانی شبیه آفت، زخم های آکنه مانند، ندول های قرمز، سفت و برجسته به خصوص در قسمت های پایین پا، زخم های تناسلی، زخم های باز، دردناک و قرمزرنگ روی کیسه بیضه یا فرج، التهاب، قرمزی، درد و تاری در یک یا دو چشم، ورم و درد مفاصل به خصوص در ناحیه زانو، آرنج و مچ دست و پا، التهاب عروق خونی، قرمزی و درد در دست و پا در صورت ایجاد لخته، درد شکمی، اسهال، خون در مدفوع، التهاب مغز و سیستم اعصاب، سردرد، تب و تعادل ضعیف هفته نامه سلامت انتهاس پیام/ ...
احیای صنعت نفت با مدیرانی واقعا نفتی
درآمد کمپانی ها را باید خرج رفاه مردم کنیم و حلبی آباد ها از بین بروند.الگوی مصرف راه افتاد .شیرین هانتر تحلیل کرده بود که بعد از کودتای 28 مرداد آنها به این رسیدند که بخشی از مردم به حدی از رفاه برسند که دیگر نهضتی مانند نهضت ملی شدن صنعت نفت به وقوع نپیوندد. میثمی ادامه داد: به یاد دارم پرویز ثابتی در سلول ساواک به من می گفت که وقتی در کشور 400 هزار پیکان سوار داریم و رفاه ایجاد کرده ...
رفع خستگی با نسخه های طبیعی
شفاآنلاین سلامت استرس و اضطراب های روزانه ناشی از عوامل مختلفی است؛ افراد می توانند با مصرف برخی مواد غذایی این استرس و اضطراب ها را کنترل کنند. به گزارش شفاآنلاین ، استرس و اضطراب های روزانه ناشی از عواملی مانند شغل، آلودگی هوا، ترافیک، بی قراری، خستگی، دلهره و عصبانیت هستند که افراد روزانه با آن ها سر و کار دارند؛ این استرس و اضطراب ها در سنین مختلف به شکل های گوناگون بروز پیدا می ...
پیامدهای نگاه غلط به مسأله اشتغال/ بانک مرکزی گران شدن دلار را پذیرفته است/ رشد 24 درصدی واردات در سال ...
چنین شرایطی منطق حکم می کند که مسئولان کشورمان با استفاده از ظرفیت های دیپلماسی با همسایه خود، مسئولان پاکستان را متوجه اهمیت اجرای پروژه صادرات گاز به این کشور از مرزهای سیستان و بلوچستان کنند. محمد جواد ظریف وزیر امور خارجه کشورمان روز یکشنبه بیستم اسفندماه برای سفر 2 روزه عازم پاکستان آغاز شد و در طی 2 روزی که در این کشور بود، دیدارهای متعددی داشت. در شرایطی که یکی از مهم ...
خوردن آجیل آری یا نه!1
زمینی و گردو و پسته. البته باید این نکته را بدانید مصرف آجیل به موازات مصرف چربی های اشباع ، محصولات لبنی و گوشتهای پرچرب و دیگر تولیدات پرچرب کمکی به سلامت قلب شما نخواهد کرد و لذا باید همواره دریافت چربی های مضر و اشباع را محدود کنید. نکته مهمی که نباید فراموش کنید آنست که در رژیم های اولیه برای افراد چاق مصرف آجیل ها بدلیل انرژی بالا بایستی محدود گردد. آیا روغن مغزها نیز ...