سایر خبرها
خداحافظی با عادت های بد دیجیتالی درسال نو
همه ما عادات بدی در دنیای استفاده از دستگاه های دیجیتالی داریم که می تواند مضر و آسیب رسان باشد.این عادات از وابستگی شدید به شبکه های اجتماعی گرفته تا بک آپ نگرفتن از داده ها در دستگاه های دیجتالی متفاوت هستند. به گزارش ایرنا از پایگاه اینترنتی وایرد، به همراه بردن تلفن همراه در رخت خواب و وابستگی شدید به شبکه های اجتماعی از جمله عادات بد دیجتالی هستند که در زندگی روزمره انسان اختلال ...
چطور احساس خوشبختی کنیم؟
وب سایت یوکن | یکی از متخصصان در این زمینه می گوید، برای رسیدن به بهشت مورد نظر خود باید از برخی چیز ها صرف نظر کنید. اجازه دهید که کار را با افشاگری آغاز کنیم. برخی از مدل های خوشبختی دائمی، قابل باور نیستند؛ اما شما آن ها را باور می کنید، بنابراین، افراد دیگر نیز در جهان اطراف جستجو می کنند تا چیز هایی که باعث خوشبختی شما شده است را بیابند. در نتیجه ی این جستجوها، احتمالا به تلاش های ...
5 پرسش کلیدی پیش از تغییر عادات روزانه در سال جدید
فعلی کدام رویکردها اثربخش نیستند؟ گاهی اوقات جامعه بی آنکه دلایلی به شما ارائه کند از خوبی های یک رفتار می گوید. برای مثال مطالعه عادات هر روز صبح بسیاری مدیران موفق میتواند این تفکر را در شما ایجاد کند که برای موفقیت باید صبح زود از خواب برخیزید. اما اگر در ادامه متوجه شوید که با زود بیدار شدن از خواب تنها خستگی در تن تان می ماند دیگر دلیلی برای ادامه این روند در خود نمی ...
اهالی فرهنگ و هنر از نوروز گفتند
خودش را می کند... احترام برومند، مجری و بازیگر: سال 1396 هم گذشت... با حوادثی بسیار بد و رویدادهایی نه چندان خوب...؛ واقعه دلخراش زلزله کرمانشاه، آتش گرفتن و غرق شدن کشتی سانچی آن طرف دنیا و سقوط هواپیمایی که 66 نفر از عزیزانمان مسافرش بودند در یکی از مرتفع ترین نقاط کشورمان... راستی سرنوشت چه بازی هایی دارد؛ اما طبیعت کاری به کار قلب داغدار یا شادمان ما ندارد و کار خودش را می کند، با نظم و ...
ماجرای معتادی که در برزخ دنبال تریاک می گشت
...> بگذارید این چند روز باقیمانده عمر، باطنمان صاف باشد، موج بد نداشته باشد، موج منفی نداشته باشد. فردای قیامت ما را وادار نکنند به درونمان نگاه بکنیم ببینیم یک جنگل پر از حیوانات وحشی است که در دنیا به شکل حسد و حرص و کبر بوده و آنجا به صورت حیوانات درنده است که درندگیش خود آدم را می گیرد آن وقت کار سخت می شود. این نرمی در قیامت جواب می دهد، خیلی خوب جواب می دهد. آدمی که عادت به نرمی با ...
چگونه از زندگی لذت ببریم؟ (راه های لذت بردن از زندگی)
می کنید که در یک ارتباط دوستی در حال آسیب دیدن هستید؟مطمئن باشید رفتار بد دوستتان هیچ نکته ای خوبی برای شما نخواهد داشت. خودکاوی درونی ای کنید و تصمیم بگیرید که یا این مسائل را هر دو باهم حل و فصل کنید یا اینکه به این دوستی خاتمه دهید. آیا ملاقات افراد جدید برایتان سخت است؟ با رفتن به جاهای جدید نقطه راحتی خود را جا به جا کنید. مکالماتی را با افراد ناآشنا آغاز کنید ...
ضرورت آموزش موسیقی به کودکان
موسیقی و سرود صداوسیما، 1392) جنسن اریک در کتاب چگونگی تاثیر موسیقی بر مغز بر وجود شواهدی تاکید می کند. جنین زمانی که در رحم مادر است در برابر موسیقی واکنش نشان می دهد. بنا به اعتقاد وی صداهای بلند و موسیقی سبب جهیدن و پریدن جنین و پدید آمدن واکنش هایی از سوی او در داخل رحم مادر می شود و یادگیری های دیگری نیز برایش به همراه دارد. همچنین زمانی که صداهای بلند تکرار شوند، جنین به آن عادت ...
تلخ ترین رخداد سال 96بداخلاقی های انتخاباتی بود
شعارسال : سید حسن قاضی زاده هاشمی وزیر بهداشت در آخرین روزهای پایانی سال 1396 در گفت وگو با سایت سلامت آنلاین به پرسش هایی در زمینه مسایل و مشکلات وزرات بهداشت پاسخ داد که در ادامه مشروح این گفت وگو را می خوانید: *قبل از هر چیز بفرمایید سال 96 چگونه گذشت؟ خب سال 96 هم مانند بقیه سال ها تمام شد و آنچه باعث خوشحالی و مسرت من است این که با همه خوبی ها و بدی هایش، ما اجازه ...
حذف آزمونی برای دانش آموزان ابتدایی
ابتدایی وزیر آموزش و پرورش را در ادامه بخوانید؛ حذف آزمون ها یک اتفاق تازه بود که باعث شد نگاه تازه ای در آموزش و پرورش رواج پیدا کند؛ نگاهی که در نهایت آن مدرک گرایی نیست. چه شد که آزمون های تیزهوشان را حذف کردید؟ درباره حذف آزمون تیزهوشان که مصوبه اخیر شورای عالی آموزش و پرورش است، با توجه به سند تحول بنیادین که بر این موضوع تاکید می کند که دوره ابتدایی حساسترین دوره است که ...
منصوریان: پول جاکارتا را بگیرم از ووشو خداحافظی می کنم/ با رفتن به ماه عسل زندگی ام عوض شد
اکران ها دیدم که مردم تا آخرین لحظه نشسته بودند. حتی زمانی که تیتراژ فیلم نمایش داده می شد همچنان منتظر بودند تا پخش فیلم ادامه پیدا کند و بعد از پایان فیلم پنج تا 10 دقیقه روی پایشان می ایستادند و دست می زدند. حالا این شهرت خوب است یا بد؟ هم خوب است و هم بد. دیگر ما متعلق به خودمان نیستیم و مردم از ما انتظار دیگری دارند و باید مواظب رفتار و پوشش خودمان باشیم و دیگر نمی توانیم ...
مسی: علت حالت تهوع من در بازی ها، عادت غذایی بد بود / آن را اصلاح کرده ام
پاسخ به این سوال که پدر شدن برای سومین بار چه حس و حالی دارد، گفت : آخرین بار در سال 2015 که پدر شدم از فرط خوشحالی اشک شوق ریختم، ولی در حال حاضر به این حس و حال عادت کرده ام. در واقع تولد فرزند اولم در سال 2012 چشم من را به حقایق زیادی باز کرد. نه تنها درباره فوتبال ، بلکه درباره زندگی . دیگر به برد و باخت در فوتبال آن طور که قبلا به آن فکر می کردم فکر نمی کنم. طبیعی است همه دوست دارند که در مسابقات برنده از زمین بیرون بیایند. ...
داستان های کلباسی پرسش های نویسنده از زمانه اش است
آید که اشتهایش را از دست می دهد و نمی تواند غذا بخورد. انگار کسانی با این ماهنامه قصد جانش را دارند. سرو کارش به بیمارستان می کشد. از سردبیری استعفا می کند و می خواهد دیگر ماهنامه را برایش نفرستند. از خانه بیرون می زند. وقتی برمی گردد، داستان این طور تمام می شود: ... پشت در، باز بسته ای افتاده بود. با ناخن و دندان به جان بسته افتاد. شماره جدید ماهنامه از لفاف بیرون ریخت. ورق زد. صفحه سه کماکان مثل ...
7 روش تقویت اراده و افزایش انگیزه برای فعالیت های ورزشی
کردن تعداد جلساتی که تمرین نمی کنید به شما کمک کنند و اگر جلسات زیادی را تمرین نمی کنید، جریمه هایی برای شما در نظر بگیرند و اگر در تمام آن جلسات، شرکت کردید به شما پاداش دهند. با یک تغییر ساده شروع کنید راشل کاسگراو، مربی شخصی می گوید: شروع یک عادت جدید می تواند به سادگی تغییر یک رفتار باشد. این بدان معناست که می توانید انگیزه تان برای ورزش را فقط با یک جلسه یوگا در هفته ...
8 نشانه طلاق که قابل پیش بینی است
.... (گاتمن، این رفتار را بوسه مرگ در یک رابطه می داند.) - انتقاد: تبدیل یکی از رفتارهای همسر به جمله ای خبری در مورد شخصیت او. - برخورد دفاعی: نقش قربانی را در شرایط سخت، بازی کردن. - بسته بودن: اجازه صحبت کردن را ندادن یا عدم تمایل به مکالمه. این نتیجه گیری ها بر اساس تحقیق طولانی مدتی (14 سال) از 79 زوج در سرتاسر مناطق غرب مرکزی در ایالات متحده به دست آمده است ...
جوراب پوشیدن در هنگام خواب و فواید آن
به گزارش گام نیوز خوابیدن با جوراب هرچند ممکن است عادتی غیرمعمول به نظر برسد اما احتمالا می تواند به سریعتر خواب رفتن فرد کمک کند. این تاثیر می تواند برای این باشد که تنظیم دما بخش ضروری چرخه خواب است. خواب بخش حیاتی زندگی هر فرد است و انسان ها حدود یک سوم از شبانه روز را در خواب هستند. همچنین طبق یافته های موسسه ملی سلامت آمریکا، خواب برای عملکرد طبیعی بدن و مغز ضروری است. بیشتر افراد ...
اگر باردارید هستید، این عادت ها را کنار بگذارید!
.... مصرف بیش از اندازه کافئین بر خواب تان هم تاثیر بد می گذارد. ممکن است در دوران حاملگی سردرد داشته باشید و یا سرما بخورید. در این موارد بسیاری از افراد به طور خودسرانه دارو مصرف می کنند. اما نباید این طور باشد. هر دارویی که در طول حاملگی مصرف می شود باید به دقت انتخاب شود. هر چیزی که در بدن شما هضم می شود به بدن جنین تان هم راه می یابد و دارو هم از این قضیه مستثنی نیست ...
29 اسفند نسخه سلامتی برای نوروز
در عید نوروز فراموش نکنید ورزش منظم دارای اثرات مفید زیادی برای بدن می باشد؛ از جمله بهبود عملکرد سیستم عضلانی و اسکلتی، سیستم قلبی عروقی، دستگاه تنفسی، سوخت وساز بدن و حتی سلامتی مغز. افراد بزرگسال سالم باید پنج بار در هفته و هر بار 20 تا 30 دقیقه ورزش کنند. برخی از فواید ورزش منظم افزایش اندازه و قدرت عضلات. بهبود عملکرد قلب که باعث می شود در هر ضربان ...
7 ویتامین و مکمل مورد نیاز بدن بعد از 40 سالگی
قبول این واقعیت ها برایتان سخت باشد اما : بررسی ای که اخیرا بر روی 59 مطالعه برای اندازه گیری نقش کلسیم در پیشگیری از شکستگی استخوان مردان و زنان مسن بالاتر از 50 سال انجام شده نشان داده است که افزایش مصرف کلسیم – چه از غذا یا مکمل – تاثیر قابل توجهی روی کاهش خطر شکستیگی ندارد. و تحقیق دیگری مکمل های کلسیم را باافزایش خطر حمله قلبی، سکته مغزی و مرگ قلبی زنان یائسه مرتبط دانسته است. ولی ...
شاد کردن همسر در روزهای آخر سال
خوبی در این زمینه ندارم. به طور کلی رفتار و برخورد همسرم در ایجاد حس خوشبختی در من خیلی تاثیر دارد. آن حس دوست داشتنی که به من منتقل می کند، حتی اگر با انجام کوچک ترین کار باشد، برای من بسیار با ارزش است و من خودم را خوشبخت ترین می دانم. شاید بتوانم به جرئت بگویم یک روز که همسرم به من نمی گوید دوستت دارم، احساس می کنم آن روز چقدر کسلم. نازنین، 30 ساله، 8 سال است ازدواج کرده ام من ...
راه های غلبه برخستگی مزمن
شفا آنلاین اجتماعی سلامت آیا بیشتر اوقات احساس خستگی می کنید؟ آیا احساس می کنید انرژی ندارید؟فوت و فن خستگی باعث می شود عملکردتان کاهش یابد، نتوانید به خوبی فعالیت کنید و کارتان مختل شود. این احساس خستگی ممکن است به دلیل مصرف دارو، مشکلات غذایی و یا سبک زندگی در افراد بروز کند.عوامل دیگری که باعث احساس خستگی می شوند شامل استرس، هیجان، افسردگی، دیابت، حاملگی، شیردهی، مشکلات خواب، چاقی و ورزش بیش ...
سفره هفت سین
...> بعد ها که مفاهیم اصلی از دست رفت و به جای مغز در درازای هزاره ها، پوست بر جای ماند، سفره ی نوروزی که دارای مفهوم ویژه و ژرفی بود، دچار دگرگونی شد و سرانجام با نام هفت سین به ما رسیده است. درباره سفره هفت سین همچنین گفته شده است که سینها نمادی از صداقت ، عدالت و انصاف ، رفتار و کردار و گفتار نیک ، کامیابی و کامیاری ، پرهیزکاری و تقوا ، ادبیت و بخشش هستند بر سر این سفره، آسمان (در ...
فراخوان انتخاب مهم ترین و به یادماندنی ترین جمله رهبر انقلاب در سال 96
بخواهید آن وقت شما آن کار را انجام بدهید! ان شاءالله این روز پیش می آید. در تاریخ1396-12-10 رهبر انقلاب در دیدار دست اندرکاران کنگره بزرگداشت روحانی شهید صدوق گلپایگانی و شهدای گلپایگان تاکید کردند: علمای بزرگی در 150 سال اخیر از این شهر برخاستند لکن رنگ شهادت و زینت شهادت فراتر از این حرفهاست. از ویژگی های شهید صدوق خدمت به مردم و مقابله و مواجهه با دستگاه طاغوت است. شهادت مرگ تاجرانه ...
عصر ما ، عصر اثبات نیست
تحصیلات هنری به دانشگاه های دنیا مراجعه می کنند، سابقه کار عمده ای نمی خواهند بلکه بلافاصله از آن ها می خواهند که آثاری را بر مبنای جوشش درونی خودشان ثبت کنند. در بسیاری از دانشگاه ها از هنرجویان بنیان های اولیه را طلب نمی کنند و می گذارند دانشجویان براساس رفتار غریضی و جوشش درونی شان کار کنند. در شرایط فعلی، در کشور ما کاملا این طور نیست ولی طرد و نفی بنیان های اولیه نقاشی آرام آرام شروع شده است. این ...
Sea of Thieves ؛ جانی دوباره برای Rare؟
تواند موفقیت را با آن سنجید. اما در کنار آن، تعداد افرادی هستند که از طریق گیم پس محصول ما را بازی می کنند. آیا افراد جدید از طریق اشتراک در گیم پس Sea of Thieves را بازی می کنند؟ چه تعداد از افراد به طور فعال بازی می کنند؟ و همچنین، چند نفر چیز های مختلف بازی را به اشتراک می گذارند یا Sea of Thieves را تماشا می کنند؟ اینطور احساس می کنم که امیدواری محتاطانه ای درباره ی رفتار غیر معمول ...
دلیل آروغ زدن زیاد چیست؟
، افرادی که دچار اضافه وزن هستند یا زمانی که معده آنطور که باید غذا را هضم نمی کند. زمانی که این توده را در گلوی خود حس می کنید، عمل بلعیدن را بیشتر انجام می دهید تا از این توده راحت شوید و این مسئله باعث آروغ زدن بیشتر می شود. مصرف ضد اسیدهای بدون نسخه به بهبود علائم کمک می کنند، گاهی نیز ممکن است پزشک داروی قوی تر تجویز کند. گاهی نیز جراحی موثر خواهد بود. آروغ زدن به خاطر غذاهای ادویه ...
اثرات مواد اعتیادآور بر مغز و اعصاب
...> درمان اعتیاد علاوه بر اینکه ضایعات مغزی مصرف مواد اعتیادآور، جبران ناپذیرند، باید گفت که درمانی برای اعتیاد نیز وجود ندارد. اما معتادان میتوانند بهبود پیدا کنند. درمان اعتیاد در اصل به شکل تغییر رفتار یا تعدیل مصرف انجام میشود تا شخص به تدریج شیوه زندگی خود را تغییر دهد و مغز او به آهستگی به یادگیری مهارتهای جدید بپردازد. درواقع اعتیاد، همانند نوعی بیماری قند یا نارسایی قلب است که در صورت رعایت نکردن رژیم غذایی و بازگشت به شیوه قدیم زندگی و همچنین عدم مصرف دارو، موجب بروز آسیبهای جدی و حتی مرگ میشود. منبع: طبنا ...
بهترین های سال 2017 از نگاه سینماگیمفا| بخش دوم – فیلم ها
...، برای مشاهده ی برندگان بخش اول بهترین های سال، در ادامه ی مطلب با ما همراه باشید. بالاخره نوبت به بخش فیلم های سینمایی رسید. بخشی که در آن سعی شده در رشته ها و بخش های مختلف بهترین فیلم ها تعیین گردند. برندگان این بخش نیز با نظر خواهی از اعضای تیم انجام شده است و رای نهایی به دست آمده است. با این حال، در بعضی از بخش ها توضیحاتی نیز ارائه شده است تا نظر مخالف و موافق را در بخش های ...
10 راهکار کنترل کودکان در دید و بازدید عید
این امر کنید که کار های نادرست و اشتباه همیشه و در همه حال ناپسند و غیر پذبرفتنی هستند و فرقی نمی کند که نزد خودی اتفاق بیفتند و یا غریبه، کار های بد همیشه بد است و مورد توجه و علاقه هیچ کسی نیست. اگر کودک را به انجام رفتاری عادت دهیم، بی گمان در منزل دیگران هم، چون منزل خودمان همین رفتار را نشان خواهد داد. مثلا اگر کودک یاد بگیرد که دست های کثیف خود را روی مبل ها نکشد و یا برای برداشتن ...
این موارد نشان میدهد خانه تان چاق تان میکند
می نشینند، نوشابه میخورند و چیپس باز میکنند شما هم به ندرت همین کارها را تکرار خواهید کرد. راه حل: بسیار خب، هیچکس نمیگوید که دوستان خود را از دست بدهید – مهم نیست تا چه اندازه عادات سلامت آنها بد است. به دنبال دوستانی باشید که کار درست را انجام میدهند، و آنها را نیز اطراف خود داشته باشید. اگر آنها فعالتر باشند و غذای سالم مصرف کنند، احتمال اینکه عادات آنان را تقلید کنید بیشتر است. همچنین به ...
عادت های سالم شبانه که باعث کاهش وزن می شود
دور کمر است. تحقیقات نشان داده که سرمای خفیف اتاق منجر به کاهش وزن می شود. کاهش وزن با مصرف کربوهیدرات های پیچیده مصرف کربوهیدرات های پیچیده در وعده شبانه مانند ماکارونی یا نان کامل، به شما برای احساس سیری طولانی مدت و عدم تمایل به دریافت کالری اضافه کمک خواهد کرد. اجتناب از خوابیدن بلافاصله بعد از شام اگر پس از شام خوردن فورا به رختخواب بروید، مطمئنا چاق خواهید شد. این عادت موجب تجمع چربی در بدن می شود و سوء هاضمه ایجاد می کند. بنابراین، بهتر است شام یک و نیم تا 2 ساعت پیش از خواب میل شود. الودکتر ...