سایر منابع:
سایر خبرها
پیشگیری از اضافه وزن با مصرف میوه و فعالیت بدنی
بیشتر مصرف می شود گفت: معمولا در کنار برنج در سفره ها گوشت هم هست، در اینصورت افراد می توانند حدود 100 گرم گوشت مرغ یا گوسفند استفاده کنند و با خوردن سالاد بیشتر، مصرف برنج را کاهش دهند. این دانش آموخته فیزیولوژی ورزشی در مورد مصرف آجیل و تنقلات و شیرینی توصیه کرد:مصرف شیرینی باید بسیار کم باشد و در مورد آجیل نیز روزی تا 50 گرم آجیل مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین می کند. همچنین در میان ...
ادعای بن سلمان درباره حضور رهبران القاعده در ایران دروغی بزرگ است
به دلیل دارا بودن مدارک و تابعیت کشور عربستانی سعودی، موضوع به اطلاع دولت عربستان رسید که با هماهنگی آنها دختر بن لادن تحویل سفارت عربستان در تهران شد و نظر مقامات سعودی این بود که سایر اعضای خانواده بن لادن از همان مرزی که از آن بصورت غیر قانونی وارد ایران شده بودند، اخراج شوند که طبق خواسته آنان به همین شکل عمل شد. قاسمی اظهار کرد: بن سلمان در سفر به آمریکا به طرز وقیحانه ای تلاش می ...
دمنوش فوق العاده که چربی شما را به سرعت می سوزاند+ طرز تهیه
چربی شکم و پهلو یکی از آزاردهنده ترین بخش های بدن است که کلید اصلی برای آب کردن آن فعال کردن متابولیسم بدن، ورزش و اصلاح سبک زندگی است.
محمد حسین ها حجت خدا و ستاره های درخشان ما هستند/ نورعلی تابنده آمر قتل است
بسیار سنگین بود با خود می گفتم این طور شهید شدن آن هم در قلب تهران چرا باید اتفاق بیفتد.آن چیز هایی که در روضه ها از کربلا شنیده بودیم به عین دیدیم.بعد از آن، یک نفر خواب محمد حسین را دیده بود که به مادرم بگویید من از طرز شهادتم راضی هستم. بعد از آن هرکسی که به خانه ما آمد به اوگفتم که بروید و مسئولیت های خود را پیدا کنید و درست انجام بدهید زیرا ما در مقابل این خون ها مسئول هستیم. وصیت ...
پیام نوروزی انجمن صنفی داستان نویسان تهران
داستان نویسان استان تهران در مردادماه سال نودوشش شاید حتی خوش بین ترین افراد نمی توانستند تصور کنند داستان نویسان از جریان ها و گعده های مختلف با طرز فکرها و جهان بینی های متفاوت بتوانند دور هم جمع شوند و کار ساده ای را به انجام برسانند چه رسد به تشکیل یک نهاد صنفی که همدلی و مرافقت و بردباری می طلبد و لاغیر. اما این اتفاق افتاد و در همان گام اول ضمن تصویب و تایید اساسنامه انجمن، هیئت مدیره هم انتخاب ...
عادت بد زندگی مسی که آن را کنار گذاشت
لیونل مسی، در مقاطعی به دلیل بیماری در بازی های فوتبال در زمین دچار حالت تهوع می شد که خیلی ها را نسبت به این موضوع نگران کرده بود. این وضعیت مدتی است که دیده نمی شود و به نظر می رسد مشکل این بازیکن حل شده است. لیونل مسی درباره دلیل این امر که دیگر دچار حالت تهوع نمی شود، گفت : من سال ها عادت غذایی بدی داشتم، خیلی چیزها از جمله شکلات و نوشیدنی های گازدار مصرف می کردم. همین باعث می شد تا در بازی های فوتبال دچار حالت تهوع شوم. اکنون شرایط غذایی خیلی بهتری پیدا کرده ام. در حال حاضر بیشتر ماهی، گوشت و سالاد مصرف می کنم. همه چیز برنامه ریزی شده و منظم پیش می رود. ...
روش تهیه قهوه ترک+ فیلم
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین در این ویدیو کوتاه شما با اصلی ترین این فوت و فن ها آشنا می شوید:
بررسی میتسوبیشی ASX مدل 2018
چسبندگی این خودرو در پیست مخصوص معادل 0.78 جی بود که این میزان از چسبندگی توانست آن را به طرز مطلوبی بر روی سطح مسیر نگاه دارد. در ضمن اگر با این خودروی 1540 کیلوگرمی، در سرعت 112 کیلومتر بر ساعت شروع به ترمز گرفتن نمایید، در فاصله 51.2 متر جلوتر، از حرکت باز خواهید ایستاد که 3.96 متر کمتر از رکورد مزدا CX-3 است. حداقل بهای اوتلندر اسپرت در نسخه SE برابر 23,990 دلار تعیین شده که در حدود ...
غفوریان: اصولا چاق هستم!
: باید قدری شرایط فعلی را تحمل کنم تا بتوانم در آینده مفصلم را تعویض کنم. هرقدر دیرتر جراحی کنم بهتر است. وزنم هم دارد پایین می آید و در رژیم سنگینی هستم. 122 کیلو بودم و طی یک ماه و نیم 114 کیلو شدم. البته آنقدر لاغر نمی شوم که دیگر به من نقش ندهند. او با بیان اینکه ناهار را ملایم می خورم و شام هم سالاد می خورم، در پاسخ به اینکه اگر لاغر شوید ممکن است به شما کمتر نقش بدهند، گفت: آنقدر که ...
سال جدید امیدوار باشیم یا ناامید؟
تصادف ها، آلودگی های شدید و تعطیلی های مکرر مدارس به دلیل ناسالم بودن هوا و از همه مهم تر فقری که به طرز مرموزی با انتظارات ما ارتقاء می یابد و شکاف طبقاتی ای که روزبه روز بیشتر می شود. در عرصه فردی نیز، حال آدم های ایرانی خوب نیست؛ این ادعا را آمار های سازمان ها و نهاد های مرجع در حوزه سلامت روان تأیید می کنند. بر اساس نتایج یک پیمایش ملی که در شماره آبان ماه امسال مجله فرهنگستان علوم ...
جشن احسن الحال؛ بستری برای تحقق حیات طیبه در جامعه اسلامی
ریشه دار را از میان ببرد ایجاد یک نوع انقلاب و خانه تکانی باطنی و دگرگونی در افکار و اندیشه ها و جانها است.[45] آن چنان انقلابی که شخصیت ها را دگرگون سازد و طرز تفکرها را عوض کند و در سطحی بسیار بالاتر از آنچه بودند قرار گیرند به طوری که اعمال گذشته در نظرشان پست و ناچیز و ابلهانه جلوه کند و به دنبال آن دست به یک خانه تکانی در اعماق وجود خود بزنند و زباله های کینه و قساوت و انتقام جویی ...
عاشق ترین مدافع
های کوپا ایتالیا همراه شد. پیروزی ها و افتخارات برای بانوی پیر ادامه داشت و با رفتن به دو فینال لیگ قهرمانان در عرض 3 سال به طرز حیرت آوری چشم ها را به خود خیره کرده بود. اما در هر دو فینال از رقیبان اسپانیایی اش یعنی بارسلونا و رئال مادرید شکست خورد و نتوانست قهرمان شود. فاجعه جام جهانی همین سناریوی مشابه و ناراحت کننده بیشتر سال های حضور کیلینی در تیم لاجوردی پوشان را هم در ...
پیش بینی طلاق با 8 نشانه علمی هشدار دهنده!
او به خوشحالی و یک زندگی پربار، مشکل خواهد شد. تحقیر شریک زندگی جان گاتمن (John Gottman) از اساتید روان شناسی دانشگاه واشینگتن و بنیان گذار انستیتو گاتمن (Gottman Institute) برخی رفتارها را در روابط، چهار سوار آخرالزمان نامیده است. دلیل این نام گذاری هم آن است که این رفتارها به طرز ترسناک و دقیقی می توانند احتمال طلاق را پیش بینی کنند: - تحقیر: نگاه بالا به پایین به ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با نسخه های طبیعی
زیتون بودار به شکل سالاد مصرف کنند. عظمایی تاکید کرد: افراد برای تقویت سیستم ایمنی بدنشان باید 2 ساقه کرفس، 2 عدد هویج، یک حبه سیر، 20 ساقه جعفری و چند قطره روغن زیتون بودار را با هم داخل مخلوط کن بریزند و روزانه آب آنها را 2 تا سه لیوان میل کنند. معجونی موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن وی درباره طرز تهیه معجونی موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن یادآور شد: افراد برای این منظور باید یک عدد سیب، یک عدد موز، هفت عدد مغز بادام، آب یک عدد لیموترش تازه، یک و نیم لیوان آب و یک قاشق غذاخوری عسل را با هم داخل مخلوط کن بریزند و روزانه 2 لیوان صبح و عصر آب آنها را میل کنند. ...
ویژگی های یک چادر مسافرتی مناسب برای سفر
مصنوعی است. • چادر گرده ماهی(Ridge Tent): طرز بستن چادر مسافرتی,بهترین چادر مسافرتی برای انتخاب چادر مناسب باید بدانید که چادرهای مسافرتی از نظر شکل ظاهری چند نوع هستند چادری مثلثی، با یک تیر افقی در طول چادر که توسط دو تیرک عمودی در ابتدا و انتهای چادر حمایت می شود. این چادر بسیار مقاوم بوده و سقف آزاد آن هم مناسب است. تنها عیب آن در قسمت پهلوهای غیر ...
موثرترین چهره های ارزشی سال 96 چه کسانی بودند؟ +تصاویر
. این نظرسنجی همچنین نشان می دهد محبوبیت سردار سلیمانی بعد از حمله تروریستی گروه داعش به مجلس شورای اسلامی ایران افزایش یافته است. مرکز مطالعات بین المللی و امنیتی در توضیح یکی از یافته های خود نوشته است: محبوبیت سلیمانی که قبلاً هم بالا بود، به طرز محسوسی بعد از حملات تروریستی در ایران افزایش یافته است. این نظرسنجی نشان می دهد که 61 درصد از ایرانی ها نظرشان درباره ...
کشف 2 محموله مواد مخدر در آخرین روز سال
حرکت بود را شناسایی کرده، با همکاری فرمانده انتظامی بردسکن، خودروی مورد نظر شناسایی و توقیف شد. وی تصریح کرد : در بازرسی از این خودرو بیش از 27 کیلوگرم مواد مخدر از نوع تریاک به طرز ماهرانه ای جاسازی شده بود که مامورین موفق به کشف آن شدند و خودرو نیز توقیف شد. انتهای پیام/ 70031 ...
سال 96 برای چه سالی بود؟
محسن 18 مرداد، داعش با انتشار ویدئویی، نحوه ی اسارت و به شهادت رساندن یک رزمنده ی ایرانی در سوریه را رسانه ای کرد. این پاسدار شهید، محسن حججی، متولد سال 1371 بود که طی عملیاتی در منطقه التنف به اسارت نیروهای داعش درآمد و سپس به طرز فجیعی به شهادت رسید. تصویری که از پیکر او منتشر شد نشان می داد که تروریست های تکفیری، سر او را بریده و روی بدنش قرار داده اند. ...
آشپزخانه مغربی
از یک رستوران انتظار داشته باشید. در بخش پیش غذا از انواع خوراک های سبک دریایی همچون ماهی سالمون دودی، سالاد مراکشی و سمبوسه مرغ یا ماهی می توانید بهره بگیرید. در منوی اصلی گران قیمت ترین غذا عبارت است از خوراک میگوی ویژه که با سیر فراوان تهیه می شود. دوستداران گوشت قرمز می توانند فیله استیک ویژه را که با گوجه رنگی و زیتون قرمز سرو شده سفارش دهند. طاجین ماهی یکی دیگر از غذاهای اصلی این ...
تغذیه زنان در دوران بارداری، عید چی بخوریم؟
استفاده کرده و نیاز خود را به ویتامین هایی مانند a و c برآورده کند. به طور مثال در صبحانه آبمیوه یا میوه تازه خورده و بین وعده های غذا میوه تازه یا خشک را در نظر بگیرد و به همراه ناهار و شام سالاد سبزیجات یا میوه بخورد. فعالیت بدنی فراموش نشود یکی از مهم ترین مشکلاتی که در جامعه ما ملاحظه می شود و ریشه اجتماعی و فرهنگی دارد این است که خانم ها به محض باردار شدن از فعالیت بدنی دست ...
چطور احساس خوشبختی کنیم؟
است که بسیاری از مردم با طرز فکر منفی آغاز می کنند. او می گوید: "تصور نکنید تمام چیز هایی که ذهن شما می گوید، منفی بوده و در راستای شکست دادن شماست. " این حرف کاملا خردمندانه است؛ اما گاهی اوقات، افراد مثبت خستگی ناپذیر می توانند غیر قابل تحمل شوند. اینگونه از افراد در برخی موارد با حس شوخ طبعی بیگانه اند. آن ها تا حدی درباره ی همه چیز مثبت اندیشند که حتی چیزی برای خنداندن آن ها وجود ندارد. ...
رهبر حزب کارگر انگلیس خواستار تداوم رابطه لندن و مسکو شد
نشست شورای امنیت ملی انگلیس امروز با حضور ترزا می درباره پرونده مسمومیت جاسوس اسبق روس که به طرز مشکوکی در این کشور بیمار شده است، برگزار خواهد شد. مسکو اتهامات لندن را مبنی بر دخالت روسیه در مسمومیت اسکریپال تکذیب کرده و در اقدامی متقابل 23 دیپلمات انگلیسی را از خاک روسیه اخراج کرده است. روز گذشته سخنگوی کاخ کرملین مقر ریاست جمهوری روسیه نیز اعلام کرد که اگر انگلیس شواهدی برای اثبات دخالت روسیه در قضیه اسکریپال ارائه نکند، وادار به عذرخواهی خواهد شد. اروپام ** ه ن **1663** ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
مراقب مصرف تنقلات باشید | خوردن سبزی جات فراموش نشود
ها با ایجاد حس سیری، باعث کاهش مصرف غذا شده و به کاهش وزن کمک می کنند. در ایام نوروز معمولا در میهمانی ها غذاهای چرب و سرخ شده مصرف می شوند. با مصرف سبزی ها و سالاد همراه با غذا میزان جذب چربی غذا کاهش می یابد. وی ادامه داد: میوه مصرف کنید ولی زیاده روی نکنید. مصرف میوه در ایام نوروز افزایش چشمگیری دارد و عقیده عمومی بر این است که میوه هر قدر هم مصرف شود اشکالی ایجاد نمی کند. ارزش ...
چه بلایی بر سر پیکاپ های ساده و ارزان آمده است؟!
استاندارد وجود دارند؟ ورودی بدون کلید، قفل برقی درب ها و شیشه های برقی. اگرچه وجود این تجهیزات شاید خبر خوبی باشد اما درست همانند تجهیزات غیرضروری به نظر می رسند که احتمال از کار افتادن آن ها در آینده وجود دارد. قوای محرکه نیز به طرز باورنکردنی ای پیچیده شده اند. جدیدترین نسل های فورد F-150 و شورولت سیلورادو 1500 دارای گیربکس 10 سرعته اتوماتیک هستند. اگرچه خودروسازان همچنان پیشرانه های تنفس ...
میان وعده های مناسب برای کودکان در مسافرت
هر نوع پوره میوه، آن را در کاسه ای بریزید و سپس با چنگال آن را کاملاً له کنید. در ضمن می توانید کمی هم شیر گرم به مواد اضافه کنید تا نرم تر شود. با مصرف پوره مطمئن می شوید که تمام مواد مغذی لازم به کودک تان می رسد. طرز تهیه پوره سس سیب این پوره سرشار از ویتامین C و فیبر است. برای درست کردن این پوره به یک عدد سیب متوسط و کمی پودر هل و اندکی شیر خشک یا شیر مادر نیاز ...
ضرورت آموزش موسیقی به کودکان
امر با استفاده از روش های موسیقی درمانی توانسته اند وضعیت روحی و جسمانی کودکان معلول ذهنی را نیز به طرز چشمگیری تغییر دهند و روند درمان بیماری آنها را تسریع کنند. بهره گیری از روش های نوین آموزش موسیقی به کودکان استثنایی با در نظر گرفتن توان هوشی، شرایط ذهنی ون محدودیت های حسی و حرکتی با استفاده از سازهایی که نواختنش برای این گروه از کودکان ساده تر باشد، شور و حرکتی به کودک می دهد تا با استفاده از ...
طرز تهیه 6 غذای خاص ایتالیایی
باعث زده شدن مشتریان و دوستداران غذای ایتالیایی می شود. می خواهیم در کنار شما یک سفره غذایی سلامت، کاربردی و پرطرفدار را پهن کرده و با همدیگر غذایی درجه یک و بی رقیب را میل کنیم، این سفره جوان و پیر نمی شناسد، سفره ای است برای همه سلایق و همه سنین، برای پختن و آماده کردن این غذاها ما را همراهی کنید. سالاد وردورا مواد لازم: پیاز: یک عدد متوسط پیازچه و شاهی: 20 ...
از مصرف این خوراکی ها در شب عید غافل نشوید
عید و هنگام ناهار میل کنید و همراه آن آب ننوشید. زیرا آب سبب رقیق شدن شیره معدی و دیر هضمی و سنگینی بیشتر ماهی و تخم هایش می شود. سبزی های پلویی که حاوی شوید، تره و جعفری بیشتری باشد می تواند تا حدود زیادی طبع سرد ماهی و برنج را تعدیل دهد. بیشتر بخوانید: طرز تهیه ژله حوض ماهی برای سفره هفت سین این را هم بدانید سیر طبع بسیار گرمی دارد و اگر چند عدد آن را همراه ساقه سبزش روی دمی ...
عمارت سالار سعید سنندج، غایت هنر چوب و شیشه
های غارکرفتو به دست آمده اند و بعضاً قابل مقایسه با اشیای زیویه هستند. در بخش اشیاء دوران اسلامی نیز که خود به دو بخش سفالی و فلزی تقسیم شده اند می توان اشیای زیبایی از هنر سفالگری هنرمندان دوره اسلامی از جمله تنگ، کاسه، قدح، بشقاب و مجسمه و ریتون که به طرز استادانه ای ساخته شده و با لعاب و نقوش و خطوط تزئین یافته اند که بخش بسیار کمی از این اشیا متعلق به کردستان است و بیشتر آنها مربوط به ...
تلخ ترین رخداد سال 96بداخلاقی های انتخاباتی بود
عقل کل می بینند. این یکی از مصیبت های مردم ایران است که برخی فکر می کنند همانی که خودشان تشخیص می دهند درست است و بس. حاصل این طرز تفکر می شود لجبازی و لجبازی عناد و دشمنی هم به همراه می آورد وبه نظر من زیانی که امروز کشورما از لجاجت و خودشیفتگی افراد می خورد، بیش از هر زمان دیگر است. با اجرای طرح تحول سلامت دو گام مهم برداشته ایم که البته هنوز کامل نیست؛ یکی افزایش دسترسی مردم به خدمات ...