سایر منابع:
سایر خبرها
چه رژیم غذایی برای کم خونی مناسب است؟
به گزارش ایران خبر ، انتخاب غذا برای کم خونی در نحوه کنترل بیماری نقش بسیار مهمی دارد. از جمله مواد غذایی مناسب برای افزایش تولید خون در بدن می توان به انواع سبزیجات، گوشت سفید و قرمز، غذاهای دریایی و ... اشاره کرد. کم خونی چیست؟ کم خونی زمانی اتفاق می افتد که شما به اندازه کافی گلبول قرمز در بدنتان نداشته باشید. این بیماری بر اثر از دست رفتن خون، تخریب گلبول های قرمز در بدن و یا ...
مهم ترین جمله ی رهبر انقلاب در سال 96 کدام است؟
هم توانستند برای این استفاده کردند. اما ناگهان یک 22بهمن یا 9دی پیش می آید، سیل جمعیت در همه مناطق کشور راه می افتد. امسال هم 22بهمن تماشایی خواهد بود؛ چون مردم با یاوه گویی های بعضی دولتمردان آمریکایی حس میکنند دشمن در حال کمین گرفتن است. امسال به توفیق الهی همه می آیند. 1396-11-1 حضرت آیت الله خامنه ای در پیامی به جوانان مستندساز: جهت انقلابی را با دقّت تمام حفظ کنید. بازی های تکنیکی و شهرت حرفه ...
صدای پای بهار در گوش بازار/ لرستانی ها مهیای آمدن نوروز شدند
، فروشگاه های مصرف و زنجیره ای به آن ها عرضه و ارائه شود. صفی خانی تصریح می کند: امسال همچنین هیچ گونه محدودیتی در عرضه میوه، گوشت و مرغ منجمد برای شهروندان لرستانی وجود نداشته و از سویی قیمت اقلام عرضه شده بسیار بالا است. وی با تاکید بر اینکه نظارت بر اماکن به صورت جدی و با همکاری دستگاه های ذیربط در نیمه نخست فروردین ماه انجام می شود، اظهار می کند: قیمت و کیفیت خدمات عرضه شده در ...
مواد غذایی مفید برای تقویت سیستم ایمنی صفراوی مزاج ها
...> استفاده از نوشابه، ادویه های تند، آب یخ، نوشیدن مایعات همراه با غذا یا بلافاصله پس از آن، شیرینی های قنادی، آجیل شور، گوشت قرمز همچنین بریده بریده غذا خوردن یعنی اینکه فرد به طور مداوم در حال خوردن باشد مانند تخمه شکستن برای افرادی که طبع گرم و خشک دارند، مضر است. بیشتر بخوانید : افزایش خطر ابتلا به سنگ های صفراوی برای زنان بالای 40 سال افراد صفراوی مزاج باید از مصرف میوه هایی ...
خوراکی های محبوب دندان پزشک ها را بشناسید
دندانی مزاحم دارند. در واقع فرایند جویدن منجر به متلاشی شدن پلاک های دندانی می شود. غذاهای غنی از ویتامین و مواد معدنی: غذاهای غنی از کلسیم مانند پنیر، بادام و سبزیجات برگ دار و غذاهای غنی از فسفر مانند گوشت، تخم مرغ و ماهی می تواند مینای دندان را مستحکم و سالم نگه دارد. در عوض غذاها و نوشابه های اسیدی ممکن است باعث ایجاد خوردگی های کوچک مینای دندان شوند. کلسیم و فسفر به رسوب مجدد مواد ...
طرز تهیه 6 غذای خاص ایتالیایی
: 3 عدد درشت فلفل سبز: یک عدد متوسط پیاز: یک عدد متوسط رب گوجه فرنگی: 2 قاشق غذاخوری سربرگ ریحان: 50 گرم جوز هندی: 4 گرم دانه فلفل سیاه و نمک: به مقدار لازم روش تهیه: برای تهیه این سوپ در شروع پوست گوجه فرنگی را جدا کرده بهمراه فلفل سبز و پیاز در مقدار مختصری آب ریخته و بر روی شعله حرارت می دهیم، پس از گذشت 15 دقیقه حرارت دادن و پختن مواد ...
تصاویر/زندان های مخوف یا هتل های لوکس 5 ستاره؟
این امر خواهد بود که این یک زندان عادی و معمول نیست. در حقیقت اینجا مکانی ست با تسهیلاتی ویژه که بر بازسازی و توانبخشی مجرمان تاکید دارد و نه مجازات. پایه گزاران فلسفه این زندان معتقدند که اگر زندان ها تا جایی که ممکن است شرایط زندگی عادی را تقلید کنند، مجرمان شانس بیشتری برای بازگشت دوباره به جامعه و احتمال کمتری به گرفتاری مجدد دارند. با این حال زندان انی انستلت (Ny Anstalt ...
خوراکی های محبوب دندان پزشک ها را بشناسید
دندانی مزاحم دارند. در واقع فرایند جویدن منجر به متلاشی شدن پلاک های دندانی می شود. غذاهای غنی از ویتامین و مواد معدنی: غذاهای غنی از کلسیم مانند پنیر، بادام و سبزیجات برگ دار و غذاهای غنی از فسفر مانند گوشت، تخم مرغ و ماهی می تواند مینای دندان را مستحکم و سالم نگه دارد. در عوض غذاها و نوشابه های اسیدی ممکن است باعث ایجاد خوردگی های کوچک مینای دندان شوند. کلسیم و فسفر به رسوب مجدد مواد ...
توصیه های سازمان آتش نشانی به مسافران نوروزی
...، درصورت نیاز قبل از قراردادن گاز پیک نیکی، شیر و اتصالات آن را با آب و صابون آزمایش کنید تا از سلامت و استاندارد بودن آن مطمئن شوید. همراه داشتن کیف کمکهای اولیه و خاموش کننده آتش نشانی در خودروی شخصی می تواند هنگام رخداد آتش سوزی یا هر حادثه احتمالی دیگری کمک شایانی به شما کند. وجود مواد غذایی انرژی زا، لباس گرم، پتو و زنجیر چرخ در خودرو شخصی شما با توجه به فصل و احتمال ...
از شهرداری تا سرداری شهید باکری
سکوت را رعایت کند، دندان ها را به هم بفشارد و فریاد نکند. با هر رگبار سبحان الله بگویید. در عملیات خسته نشوید. بعد از هر درگیری و عملیات، شهدا و مجروحان را تخلیه کرده و با سازماندهی مجدد کار را ادامه دهید. حداکثر استفاده را از وسایل بکنید. اگر این پارو بشکند، به جای آن پاروی دیگری وجود ندارد. با همین قایق ها باید عملیات کنیم. لباس های غواصی را خوب نگهداری کنید. یک سال است دنبال این امکانات ...
دمنوش فوق العاده که چربی شما را به سرعت می سوزاند+ طرز تهیه
توان به فاقد کالری بودن آن اشاره کرد. زنجبیل به سادگی با دیگر مواد ترکیب می شود و این کار به افزایش خواص آن نیز منجر می شود. اگر از چربی شکم شکایت دارید و می خواهید سایزتان کم شود، در گام اول تغذیه تان را اصلاح کنید و از مصرف نوشیدنی های زنجبیلی که در این مطلب معرفی می شوند، غافل نشوید. روش های مصرف زنجبیل رایج ترین شیوه استفاده از زنجبیل استفاده از چای این ریشه درمانگر است ...
نگاهی به آداب و رسوم نوروزی اقوام ایرانی/ غلطیدن تخم مرغ روی آینه
...، در باغ های اطراف میناب گلی به رنگ بنفش می روید که به بهار کو معروف است. رسم است که دخترها و پسرها این گل را به بند می کشند و به گردن می آویزند. از غذاهای نوروزی که در گذشته مردم میناب برای نوروز تدارک می دیدند، می توان به پیاز وسوراغ، که نوعی چاشنی است، اشاره کرد. کلا مردم معتقد بودند که غذای سال نو باید با مواد تازه طبخ شود. بنابراین اگر گندمی از قدیم در خانه داشتند، از آن استفاده نمی کردند و برای دروی گندم تازه به مزارع می رفتند. باورشان بر این بود که با این کار، سال دیگر سفره شان پر از دسترنج خودشان خواهد بود. منبع : مهر انتهای متن/ ...
تثبیت رکود در بازار کالاهای با دوام/ رشد قیمت مرغ و وفور میوه در بازار
.... وی در همین راستا افزود: زمانی که نهاده های دامی از خارج وارد می شوند، چه گوشت قرمز و چه مرغ، نوسانات ارزی بر قیمت تمام شده این کالاها به طور مستقیم تأثیر می گذارد و در هفته های اخیر با شدت گرفتن جهش های ارزی قیمت محصولات دامی دستخوش تغییرات شد. رئیس اتاق اصناف استان اصفهان گفت: در حال حاضر بهترین گوشت مرغ در زمان وفور بسته بندی می شود و در مواقعی که عرضه مرغ گرم کاهش ...
چشم و هم چشمی رسومات زیبای اقوام چهارمحال و بختیاری را به حاشیه برده است
ادامه داد: مقداری از این غذا تا روز اول و دوم عید در خانه نگهداری می شد و اقوام و نزدیکانی که برای تبریک عید به خانه می آمدند، کمی از این غذا توسط اهالی خانه گرم می شد و با عنوان تازه کردن نمک از مهمانان نوروزی پذیرایی می کردند. این بانوی هم استانی خاطرنشان کرد: قبل از آغاز سال نو بانوان هنرمند استان اقدام به پخت کاکولی و آماده کردن گندم برشته برای پذیرایی از مهمانان نوروزی می کردند. ...
آشنایی با عادات غلط قبل از خواب که سبب چاقی می شود
استفاده از تکنولوژی حین خواب کنید. مصرف غذا در اواخر شب: این اشتباه منجر به افزایش سطح انسولین می شود. این روند خود کاهش تولید هورمون ملاتونین را به دنبال دارد و منجر به کاهش کیفیت خواب شبانه می شود. برای جلوگیری از بروز این مشکل، توصیه این است که مواد غذایی 3 ساعت قبل از زمان خواب مصرف شوند. مواجهه مستقیم با نور در شب: علاوه بر این که با انتشار و تولید ملاتونین تداخل دارد، باعث افزایش تولید هورمون ...
ویژگی های یک چادر مسافرتی مناسب برای سفر
همیشه سعی کنید به ضخامت این دیواره ها توجه کافی داشته باشید، این مساله یعنی حفظ حریم خصوصی شما هنگام سفرهای گروهی یا استفاده از کمپ های عمومی واقعا برای شما بسیار پراهمیت خواهد بود و شاید گاهی هم دردسرساز باشد. به هر حال قبل از انتخاب چادر سفر خودتان از فروشنده بخواهید تا نمونه ای باز شده از آن مدل را به شما نشان دهد تا از ضخامت دیواره های آن کاملا مطمئن شوید. بهترین راه برای این کار ...
هفت سین را بخوریم یا نه !؟
منگنز موجود در آن موجب می شود موهای سفید شده بریزند و موی سیاه به جای آن ها بروید. ماسک سیر رنده شده و عسل نوعی پیلینگ (لایه برداری پوست) و از بین برنده جوش و لک صورت است. سرکه، درمان کبودی دور چشم سرکه یکی از فرآورده های مفید انگور است که تحت اثر مخمری خاص حاصل می شود. سرکه نه تنها طعم مطبوعی به غذاها می دهد بلکه هضم بسیاری از مواد از جمله گوشت را آسان می کند. مالیدن ...
رونق عیدانه بازار های ماهی فروشان مازندران
داده می شود. اکنون انواع ماهی پرورشی در بازار ماهی فروشان مازندران فراوان تر از ماهی های دریایی است و گاهی تا یک سوم قیمت ماهی های دریائی به فروش می رسند. ماهی فروشان ساری ، افزایش تقاضا برای ماهی را به طور عمده به دلیل مقایسه قیمت آن با قیمت دیگر مواد پروتئینی نظیر مرغ و گوشت قرمز می دانند و می گویند قیمت ماهی مناسب تر از قیمت گوشت های جایگزین است و در این دوره زمانی نیز سنت خوردن ...
آشپزخانه مغربی
ندارید می توانید از گوشت ران مرغ هم استفاده کنید. در اینجا یک دستور ساده برای پخت سه عدد پاستیلا را به شما می آموزیم. مواد لازم 150 گرم کره 3 عدد کبوتر یا دو عدد ران مرغ (حدود نیم کیلوگرم) 3 عدد پیاز (ترجیحا قرمز) خردشده برگ گشنیز تازه به مقدار لازم برگ جعفری تازه به مقدار لازم نوک قاشق چایخوری زعفران یک قاشق غذاخوری عسل یک عدد چوب دارچین ...
ترفندهایی برای جلوگیری از چاقی پیش از فرارسیدن نوروز
سدیم و آب را از بدن خارج می کنند، تجمع آب و سدیم بیش ازاندازه در بدن موجب اضافه وزن و آسیب به اندام های بدن می شود. برای حفظ لاغری، پروتئین، چربی و سبزیجات بخورید، هر یک از وعده های غذایی شما باید شامل منبع پروتئین، منبع چربی و سبزیجات کم کالری باشد. از جمله منابع پروتئینی می توان گوشت گاو، مرغ، گوشت گوسفند، ماهی و غذا های دریایی مانند ماهی قزل آلا، میگو، ماهی های روغنی و تخم ...
مراقب مصرف تنقلات باشید | خوردن سبزی جات فراموش نشود
شیرنی و آجیل لذت برد و هم مشکلات سلامتی بدلیل افراط در مصرف آنها را کاهش داد. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ادامه داد: از جمله این که بجای شیرینی های بزرگ حاوی مربا، ژله و خامه، از شیرینی های ساده و خشک در اندازه کوچک که کالری کمتری دارند استفاده کنید. مواد قندی و نشاسته ای به آسانی تبدیل به چربی شده و در بدن ذخیره می شوند و ایجاد چاقی می کنند. همچنین باعث افزایش چربی های ...
استقبال نوروز با غذاهای محلی/سمنان مهد غذاهای نوروزی است
، نوعی خورشت بومی و سنتی است که معمولاً در کنار برنج مورداستفاده قرار می گیرد. خورشت هویج پسته پسته یادآور مردم دامغان است و درنتیجه خورشت هویج پسته نیز از همین شهرستان می آید همان طور که از نامش برمی آید خورشتی شیرین است که معمولاً برای تناسب طعم آن از رب انار و شکر استفاده می کنند تا طعمی ملس بگیرد این غذا را با گوشت سفید می پزند و معمولاً مرغ پایه اصلی آن است در برخی نقاط به ...
اقداماتی کوچک و آسان برای کاهش هزینه ها
تا عمرش طولانی شود. جهت قرار گرفتنش را مدام تغییر دهید تا فرورفتگی در آن ایجاد نشود. کمتر مصرف کنید میزان صابون، خمیردندان، شامپو و مواد شوینده ای که استفاده می کنید را کاهش دهید. احتمال زیاد متوجه هیچ تغییری نخواهید شد و لباس هایتان به همان تمیزی و خوشبویی سابق خواهند بود. رژ لب را تا ته مصرف کنید میزان باقیمانده رژ لب در ته لوله را با قلم مو مصرف کنید ...
میان وعده های مناسب برای کودکان در مسافرت
قرمز این غذا بهترین انتخاب برای کودکان است چراکه دربرگیرنده مواد مغذی بسیاری است و کودک تان را به اندازه کافی سیر نگه می دارد. پیش از سفر این غذای خوش طعم را آماده کرده و با خود ببرید. روش تهیه خوراک عدس قرمز و برنج کمی کره در قابلمه ریخته و روی حرارت بگذارید و سپس کمی پودر زیره به آن اضافه کنید و تفت دهید. سپس به انتخاب خود چند نوع سبزی معطر ...
4 ماسک خانگی برای داشتن پوستی زیبا
جوش شیرین را با سایر مواد طبیعی و مفید دیگر ترکیب کنید تا میزان تاثیر آن چندین برابر شود. در ادامه مطلب امروز با شیوه ساخت چند نوع ماسک جوش شیرین آشنا خواهید شد. 1- ماسک جوش شیرین و آب 1 قاشق غذا خوری آب سرد را با یک و یک دوم قاشق غذا خوری جوش شیرین مخلوط کنید تا خمیر نرمی تهیه شود. قبل از استفاده از آن، صورت تان را با آب ولرم کاملا تمیز و با یک حوله نرم خشک کنید. با انگشتان ...
59 تن کالای ایام نوروز در ابرکوه توزیع شد
شهرستان ادامه داد: قیمت هرکیلوگرم پرتقال 25هزار ریال ، سیب 20هزار ریال ، برنج خارجی از قرار کیلویی 26 ، 39 و 56 هزار ریال ، مرغ گرم 78 هزار و 500 ریال و مرغ منجمد هر کیلوگرم 61هزار ریال مصوب ستاد تنظیم بازار برای استفاده مصرف کنندگان عرضه می شود. فرماندار ابرکوه با بیان اینکه نوزیع این اقلام با نظارت و همکاری جهاد کشاورزی و سازمان تعاون روستایی خواهد بود، اضافه کرد: تیم های ویژه بازرسی و نظارت ...
پاکسازی بدن با سوپ های سمزدا!
...، گوجه فرنگی های را پوست گرفته، دانه های آنها را تخلیه کنید و در یک لیتر آب بپزید . سپس، فلفل، پیاز، خیار و سیر را خرد کنید . گوجه فرنگی های پخته را در یک دستگاه مخلوط کن ریخته و مواد تشکیل دهنده دیگر را نیز به آن اضافه کنید . برای چند دقیقه به مخلوط کردن مواد ادامه دهید و اگر غلظت ترکیب زیاد است اندکی آب به آن اضافه کنید . در نهایت روغن زیتون و نمک ...
عزیمت روزانه 6 هزار زائر به اعتاب مقدسه
کاملا کارشناسی شده و دارای اسکورت و امنیت ویژه بوده و خدمات درمانی و بهداشتی به آن ها ارائه می شود، ضمن این که پوشش بیمه ای زائران کاروان های سازمان حج و زیارت به صورت کامل است در حالی که کاروان های غیر مجاز این موارد را ندارند. مدیرکل عتبات سازمان حج و زیارت گفت: کیفیت تغذیه به صورت مستمر توسط کارشناسان بهداشت سازمان حج و زیارت مورد ارزیابی قرار می گیرد و حتی مواد اولیه مستقیما زیر نظر این ...
تغذیه برای آمادگی بارداری، بعد از سقط جنین
کالری به بدن مان می رساند. پروتئین ها و مواد نشاسته ای و قندی در هر گرم 4 کیلو کالری (کالری) به بدن می رسانند ولی چربی ها و روغن ها (مرئی و نامرئی) در هر گرم 9 کیلو کالری تولید می کند. تنوع تنوع یعنی بدون این که اضافه بخوریم از مواد مختلف غذایی که در 4 گروه اصلی غذایی قرار دارند بهره ببریم. سلول های بدن ما گوناگون هستند و نیاز های متفاوتی دارند تنها با تنوع دادن به ...