سایر منابع:
سایر خبرها
هفت آنتی بیوتیک طبیعی
خواص ضد باکتریایی دارند و صدها سال است که مردم آنها را مصرف می کنند. اما نگرانی هایی نیز در مورد مصرف این مواد که آنتی بیوتیک های طبیعی عنوان می شوند وجود دارد که تحت بررسی های علمی قرار دارند. علت این موضوع نیز این است که تمام این درمان های طبیعی هنوز بطور کامل تحت آزمایش قرار نگرفته اند؛ اما با این حال نتایج برخی از بررسی های انجام شده در زمینه مصرف آنتی بیوتیک های طبیعی نوید بخش ...
دانه ای که دوبرابر شیر قدرت دارد
آنها عادت به بلند کردن ناخن هایشان داشته باشند با مصرف کنجد ناخن هایشان محکم تر شده و ترک و شکنندگی بر روی این عضو که جزئی از زیبایی انگشتان است دیده نمی شود. به علاوه مصرف 2 قاشق غذاخوری آن رساندن 5 میلی گرم روی را به بدن خصوصا پوست و مو و ناخن ها آسان می کند. شاید بدانید که کمبود روی چه اثراتی بر زیبایی دارد آکنه را کمتر می کند و از نازک شدن موها جلوگیری می کند و مانع ریزش موها خصوصا ...
درمان گیاهی آنفولانزا در طب سنتی
...> هزارن سال است مردم چین، از زنجبیل که یک ضد التهاب طبیعی است، برای تسکین درد استفاده می کنند. زنجبیل به کاهش حالت تهوع، آرتروز( Arthritis )، سردرد، دردهای قاعدگی، دردهای عضلانی و همه این ها کمک می کند. همچنین می تواند به افزایش گردش خون کمک کند. زنجبیل علاوه بر اینکه یک مکمل عالی برای سبزیجات، سس و شیرینی جات است، یک جوشانده خوش طعم نیز هست. دارچین این ادویه گرم و خوش طعم ...
نسخه گیاهی برای چربی خون بالا
درباره پرهیزات غذایی برای مبتلایان به چربی خون بالا اظهار کرد: افراد دچار این عارضه باید از مصرف زیاد قند، شکر و موادی که قند خون بدن را افزایش می دهند مانند نوشابه های گازدار خودداری کنند همچنین پرهیز از استفاده از آرد و برنج سفید، روغن های جامد و مایع صنعتی، شیرینی جات قنادی، لبنیات پرچرب و غذا های ساندویچی و کنسرو شده برای مبتلایان به چربی خون بالا ضروری است. وی با بیان اینکه افرادی که ...
میزان مجاز مصرف روزانه آجیل چقدر است؟
چرب امگا 3 از نوع اسیدهای چرب چند غیر اشباع هستند. این دکترای تغذیه و رژیم درمانی افزود: مغزها نقش موثری در کاهش چربی و کلسترول خون دارند؛ از جمله دانه های روغنی که چربی تک غیر اشباع و چربی چند غیر اشباع بالایی دارند، می توان به گردو، بادام، پسته و فندق اشاره کرد. وحید درباره خواص آجیل ها تاکید کرد: منیزیم از جمله مواد معدنی است که در آجیل ها وجود دارد، بادام و گردو جزء ...
هرآنچه باید درباره ماست های کارخانه ای بدانید!
می توان آن را به همراه عسل میل کرد. ماست پروبیوتیک(probiotic) بخصوص انواع کم چرب آن غنی ترین نوع ماست است. باکتری های پروبیوتیک یا پری بیوتیک (پیش ساز پروبیوتیک) نوعی میکروارگانیزم مفید و زنده هستند که خواص ضد سرطانی داشته و تنظیم و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است و به دلیل خواص ضدعفونی کننده ای که دارد با جلوگیری از رشد باکتری های عفونت زا در بدن از بروز بیماری های عفونی جلوگیری می کند ...
سیر پر خاصیت برای چه کسانی مضر و بیماری زاست؟
یُد جذب نشود. مصرف زیاد سیر ایجاد کهیر می کند. بیمارانی که از داروهای ضد انعقاد استفاده می کنند، باید در مصرف سیر احتیاط کنند. از این رو افرادی که جراحی می کنند، باید 7 تا 10 روز پیش از جراحی از خوردن سیر خودداری کنند، چرا که سیر زمان خونریزی را طولانی تر می کند.
آجیل ها چقدر کالری دارند؟
مغزدانه ها، کامل نیست. علاوه بر پروتیین بالا، نخود حاوی ویتامین هایی مثل ویتامین ب 1 و نیاسین (ویتامین ب 3) و املاحی مثل آهن، منیزیم و پتاسیم است. یادتان باشد هیچ کدام از این خوراکی ها را به صورت شور مصرف نکنید. نخودچی خوراکی کم کالری است و هر 100 گرم آن حدودا 300 کالری دارد. بادام، بادام زمینی و بادام هندی تمامی مغزدانه ها منبع غنی از پروتیین های گیاهی هستند. درواقع بین تمام ...
توصیه های طب سنتی برای سالم ماندن در بهار
ایام نوروز به کام تمام خانواده تلخ خواهد شد. پس چه کنیم که در نوروز سلامت بمانیم؟ طب ایرانی به پاسخ این سوال می پردازد. 1. بهار؛ بهترین وقت پاکسازی بدن بهار از میان فصول چهارگانه، معتدل ترین فصل سال است. این فصل دارای مزاج گرم و تری است. گرما و رطوبت برای برخورداری از سلامت، لازم و ملزوم یکدیگر هستند، در حالی که سرمای هوا در فصل زمستان باعث انجماد مواد زائد و باقی ماندن آنها در بدن ...
50 خاصیت انار
برای جلوگیری از افسردگی و نگرانی دانه های انار بسیار مفید بوده و موجب شادابی می شوند. همچنین پزشکان و متخصصان تغذیه خواص انار را به 50 مورد تقسیم کرده اند: 1. پوست و ریشة انار ضدکرم 2.انار معتدل، مقوی، ملین، ادار آور و ضد تشنگی 3.اگر بعد از غذا انار شیرین خورده شود رنگ چهره زیبا و غذا آسان هضم می شود. 4 کسانی که لاغر هستند خوردن انار برای آنها ...
خواص عالی پرورش نعناع در آپارتمان
مالش روغن نعناع بر روی پیشانی یا بینی، سردرد را کاهش دهد. نعناع یک ضد احتقان عالی: بوی قوی نعناع می تواند بینی، گلو و ریه های شما را به خوبی پاک کند. اگر زیاد سرفه می کنید، بوی نعناع می تواند برای پاکسازی گلو و تسکین آن عالی باشد. نعناع همچنین دارای خاصیت آنتی باکتریایی و ضد التهابی است که می تواند به تسکین التهاب دستگاه تنفسی کمک کند. نوشیدن چای نعناع می تواند برای احتقان شما ...
فواید خوردن سماق و نحوه مصرف آن
مطالعه کشف کرد که مصرف روزانه آن در مدت سه ماه باعث کاهش خطر بیماری قلبی در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود. علاوه بر خواص آنتی اکسیدانی، انواع سماق خوراکی دارای مزایایی دیگری نیز هستند که شامل بهبود کنترل گلیسمی، سطح کلسترول و سلامت قلبی عروقی می باشند. آنتی اکسیدان ها در سماق یک مطالعه منتشر شده در مجله بالینی کالج شیمی مواد غذایی در سال 2013، توانایی آنتی اکسیدانی سماق را با ...
فواید ضدسرطان زردچوبه
آنتی اکسیدان قوی هم در ترکیب و هم به تنهایی است، این ماده با ازکارانداختن رادیکال های آزاد، به جنگ علیه استرس اکسیداتیو کمک می کند که برای سم زدایی بدن و کمک به ترمیم خودش مهم و ضروری است. بهبود عملکرد مغز با زردچوبه بدن شما هورمونی به نام BDNF یا فاکتور نورون زایی مشتق شده از مغز تولید می نماید که نقشی مهم در تقسیم و تکثیر نورون ها دارد. خواص زردچوبه برای مبارزه با ...
معرفی غذاهای محلی استان اصفهان+ طرز تهیه
خشک نمیشود. 9. در یک ماهی تابه روغن میریزیم و روی حرارت میگذاریم وقتی روغن گرم شد نصف پیاز سرخ شده را اضافه میکنیم بقیه آن را برای تزئین نگه میداریم. سیر رنده شده را اضافه میکنیم تفت میدهیم. نباید سیر بسوزد فقط نرم شود کافی است. 10. هر چیزی که زیاد سرخ شود هم عطرش کم میشود هم خشک میشود. 11. ادویه خورشتی و زردچوبه را به مواد اضافه میکنیم و تفت میدهیم وقتی ادویه ها خوب ...
بهترین سوپرفودهای فصل بهار
ب است. ویتامین آ برای سیستم ایمنی، پوست و چشم، ویتامین کا برای سلامت استخوان ها و ویتامین ب برای حفظ سوخت و ساز سالم مفید هستند. رازیانه عطر و طعم رازیانه آن را یک سبزی فوق العاده برای هوای گرم می کند. قرن هاست که از خواص درمانی رازیانه برای حل مشکلات گوارشی مثل دل درد و نفخ استفاده می شود. رازیانه منبع خوبی برای آنتول، یک روغن ضروری است که خواص آنتی اکسیدان و ضد میکروبی است ...
دستور پخت سه نوع غذای محلی در کردستان
می توان شلکینه تهیه نمود. شلکینه تهیه شده را با کره ی محلی مقداری چرب می کنند و اگر کسی تمایل داشت با شکر میل می کند. قاورمه یکی از شیوه های نگهداری گوشت در گذشته که یخچال و فریزر وجود نداشت، قاورمه کردن گوشت بود. برای این کار گوسفند پرواری یا گوساله ای را در اواخر پاییز و نزدیک به شب چله ذبح می کردند تا در ماه های زمستان بتوانند از آن تناول کنند. پس از ذبح گوسفند ...
رفع گرفتگی عضلات با این خوراکی ها
جذب منیزیم را کاهش بدهد. علاوه بر تغذیه، وان نمک اپسوم دو بار در هفته نیز می تواند به حفظ سطح طبیعی منیزیم در بدن کمک کند. اگر می خواهید مکمل منیزیم مصرف کنید، همیشه اول با پزشک مشورت کنید. گرفتگی عضلانی و پتاسیم پایین بودن سطح پتاسیم در بدن می تواند علت ممکن دیگری برای اسپاسم عضلانی باشد چون عضله را ضعیف و خسته می کند. پتاسیم برای سلامت عضلات مهم است و همراه با سدیم می تواند شارژ ...
درمان گیاهی برای رفلاکس معده
، بدن می تواند به طور طبیعی اسید معده را متعادل کند. این محلول برای همه بی خطر است رفلاکس معده مفید است. جوش شیرین یک قاشق جوش شیرین را در نصف فنجان آب حل کنید و بنوشید، اگرچه این محلول بدمزه است اما برای رفلاکس معده موثر است. سنبل ختایی گیاهی دارویی است که ریشه، میوه و دانه های آن خواص دارویی دارد.این گیاه به همراه 5 گیاه دارویی دیگر مصرف می شود و در بهبود ...
انواع مختلف پنیر، معرفی به خانم ها
به شیر گاو میش از شیر گاو ساخته می شود ایتالیا یی ها از دیر باز برای پخت پیتزا از ان استفاده می کردند. موارد استفاده : چون سریع ذوب نمی شود در تهیه انواع سالاد و خوراک ها و ساندویچ های سرد استفاده می شود ترکیب این پنیر با گوجه فرنگی ، ریحان تازه و روغن زیتون از بهترین خوراکیهای روزهای گرم است. بوترکیزه : پنیر چرب المانیست که انواع 40 ، 50 و 60 % چرب ان ...
دوپینگ حافظه با نسخه های طبیعی
: پروتئین ها، اسیدهای چرب امگا 3، ویتامینE ، فولیک اسید و فسفر، بهترین ترکیباتی هستند که مغز به آنها نیاز دارد. موثرترین مواد غذایی تقویت کننده حافظه وی درباره موثرترین مواد غذایی تقویت کننده حافظه بیان کرد: مصرف مواد غذایی مانند انواع غلات به ویژه گندم و لوبیای سویا، جوانه گندم، نخودفرنگی، چهار مغز (گردو، بادام، فندق و پسته) به ویژه بادام، انواع ماهی ها، کشمش، عسل، موز، انجیر خشک ...
خواص قهوه برای مو و پوست صورت
مردم نیوز : مزیت های خوب قهوه ی دم صبحتان را چک کنید (و برای جلوگیری از دست دادن آب بدن مطمئن شوید که از 400 میلی گرم میزان پیشنهاد شده کافئین در روز تجاوز نمی کنید.) قهوه پوست صورتتان را شفاف کنید دکتر جولیا هانتر، متخصص پوست و مو در بورلی هیلز، کالیفرنیا معتقد است وقتی پای خاصیت آنتی اکسیدانی آن مطرح باشد، دو طرفه تاثیر گذار است. او می گوید: “نوشیدن قهوه یک تکه از این پازل است ...
قرمزی پوست بعد از اپیلاسیون، روشهای درمان و جلوگیری
مدت حداقل یک ساعت بپوشانید تا عصاره آن به خوبی ترکیب شده و خنک شود. سپس یک پنبه را در آب آن آغشته کرده و روی ناحیه قرمز و متورم پوست بزنید. چای سیاه نیز حاوی اسید تانیک بوده که برای بهبود قرمزی پوست مناسب است، بنابراین در صورت لزوم می توانید آن را جایگزین چای سبز کنید. _ استفاده از روغن اسطوخودوس روغن اسطوخودوس دارای خواص ضد عفونی کننده و ضد قارچی است و به بهبود قرمزی، التهاب ...
راهکارهای خانگی برای رفع خشکی داخل بینی
ساده اما در عین حال موثر است و استفاده مستمر از آن نتیجه مورد نظر شما را در پی خواهد داشت. کافی است تا مقداری نمک را در آب حل کنید و با یک اسپری کننده مناسب آن را داخل بینی خود اسپری کنید. 5- روغن کنجد متاسفانه تنها تعدا کمی از مردم با خواص شگفت انگیز روغن کنجد آشنا هستند و به تازگی از این روغن پر خاصیت در آشپزی استفاده می کنند. صرف نظر از مصرف خوراکی آن، روغن کنجد می تواند ...
کاهش کلسترول و تری گلیسرید در آشپزخانه
، با رعایت برخی نکات غذایی می توانید بر سطوح تری گلیسیرید و کلسترول نظارت داشته باشید که عاملی مهم در حفظ سلامت بدن محسوب می شود. برای کاهش کلسترول و تری گلیسرید مصرف چربی های امگا-3 را افزایش دهید از بهترین منابع برای اسیدهای چرب امگا-3 می توان به ماهی سالمون، غذای دریایی، دانه های چیا، بذر کتان، و گردو اشاره کرد. طی یک مطالعه شرکت کنندگان دو بار در هفته ملزم به مصرف ماهی ...
هوس شیرینی خوردن و 10 راه مقابله با آن
به گزارش بلاغ ، همه ما خوردن شیرینی را دوست داریم. در موقعیت های مختلف نیز خود را با خوردن شیرینی سرگرم می کنیم و از آن لذت می بریم. اما مشکل اینجاست که برای بیشتر افراد شکر و قند به یک هوس تبدیل می شود و نمی توانند در برابر آن مقاومت کنند. به جای اینکه گاه به گاه و در موقعیت های خاص به خوردن دسرهای شیرینی بپردازند هر روز مقدار زیادی از این مواد را مصرف می کنند و این موضوع به نیاز ...
درمان ترک های پا
، این ترک ها ناشی از بیماری پسوریازیس است. پوست حالت چرمی شکل دارد و چون قابلیت ارتجاعی خود را از دست می دهد، پوست کف پا دچار ترک می شود که همراه با درد است. این دسته از ترک های پا درمان متفاوتی نسبت به ترک های معمولی کف پا دارند. یعنی علاوه بر نرم کننده ها باید از کرم های مخصوص برای درمان ضایعات پسوریازیست استفاده شود. بیماری قارچی ضایعات قارچی یکی دیگر از بیماری هایی است که ...
سالم ترین مواد غذایی جهان
به شما کمک می کنند به مدت طولانی تری احساس سیری کنید و به علاوه چربی آنها از نوع مفید است. محتوای کاروتنوئید آنها به سلامت چشم کمک می کند و آووکادو به طور کلی باعث تثبیت سطوح قند خون شما می شود بنابراین قند خون تان دچار افت و خیز نخواهد شد. کینوآ سالهاست که توسط گیاهخواران مصرف می شود. آن یک روش خوشمزه و سیرکننده برای تکمیل یک وعده ی غذایی است یا می توان آن را به عنوان پایه ی اصلی غذا به ...
“کبد چرب” را بدون دارو و به طور کامل درمان کنید
، روغن زیتون، روغن زرد، روغن شحم گاوی، روغن دنبه از روغنهای سالمی هستند که باید جایگزین روغنهای مایع موجود در بازار شوند) نیز یکی از ضروریات است و ترک نوشیدن “آب یخ” و آب هنگام صرف غذا نیز برای درمان کبد چرب، بسیار ضروری است. مبتلایان به کبد چرب با مصرف “سرکه انگبین عسلی” طی 3 ماه دوره مصرف این ترکیب ساده و بی نظیر علاوه بر بهبود عملکرد کبد و دفع سموم آن، شاهد آثار مثبت زیر نیز خواهند بود ...
افسردگی با طب سنتی درمان می شود
زیرا حرارت بالا تمام اثر دارویی آن را از بین می برد. یکی از مهم ترین خواص دارویی این گیاه خاصیت آرام بخش بودن آن است. سنبل الطیب با داشتن خاصیت ضد تشنج در رفع ناراحتی های عصبی و کاهش صرع نیز مفید است. دلهره، تشویش و نگرانی را تا حد زیادی از بین می برد و جایگزین خوبی برای قرص ها و داروهای آرام بخش است. نحوه مصرف سنبل الطیب برای درمان افسردگی مقدار 2 تا 4 گرم سنبل الطیب را که ...
صبحانه، بهترین وعده برای کاهش تری گلیسیرید
... است. روغن زیتون: برای کاهش و تنظیم تری گلیسیرید شما نیاز به مصرف چربی های سالم دارید. بهترین گزینه در این میان مصرف روغن زیتون است. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در این روغن به حذف تری گلیسیرید بیش از حد مضر از خون شما کمک می کند و منجر به حفظ سلامت شریان ها و کبد می شود. توت ها: یک اشتباه رایج که بسیاری از مردم آن را مرتکب می شوند، مصرف بیش از حد میوه ها برای ...