خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همدان| دهکده گنج نامه مجموعه ای بی نظیر در دل کوهستان الوند + تصاویر
اقشار اجتماعی، دهک های خانواده در تمامی رده های سنی فراهم شده باشد که خوشبختانه درصد زیادی از این توسعه پایدار محقق شده است ضمن اینکه هم اکنون آمادگی داریم تا در ایام نوروز پذیرای تعداد کثیری از گردشگران و علاقمندان باشیم. تکریم بازدیدکنندگان اولویت کاری دهکده گنج نامه تکریم گردشگران و بازدیدکنندگان مجموعه از اولویت های کاری ما در این دهکده است و خدمات رسانان برای تکریم ...
10 معجزه فصل سرما برای سلامتی
... ممکن است متوجه باشید که مفاصل شما در زمستان کمتر دچار تورم و برآمدگی می شوند، زیرا هوای سرد مانند کمپرس یخ طبیعی برای کاهش التهاب عمل می کند وقتی هوا سرد است، بدن شما برای تغییر دمای اصلی خود سخت تر کار می کند. بدن ما از میزان قابل توجهی از انرژی برای گرم کردن مان استفاده می کند و هوایی را که نفس می کشیم، زمانی که در سرما قرار داریم، مرطوب می سازد. هوای سرد، چربی قهوه ای ...
گرفتگی مکرر بدن نشانه چیست؟
پذیری در برابر استرس و بیماری کمک می کنند. به گزارش"ان سی بی آی"، توده عضلانی در بهبود کنترل قند خون، ارتقا کیفیت خواب، تقویت سلامت روانی، کمک به ریکاوری پس از مصدومیت یا بیماری، و حفظ انعطاف پذیری و سلامت در سال های پیری نیز نقش دارد. بدن انسان بیش از 600 عضله دارد که حدود 40 درصد از وزن بدن را تشکیل می دهند. از طریق ورزش منظم و دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم، شما بهره مندی از ...
برداشت باقلا در ایرانشهر آغاز شد
.... شاه ولی بر گفت: بیش از 400 نفر در کار کاشت داشت و برداشت باقلا در سطح شهرستان ایرانشهر مشغول بکار هستند. مدیر جهادکشاورزی ایرانشهر گفت: باقلا یکی از منابع عالی فیبر و پروتئین به حساب می آید و مصرف آن همراه با برنج، تمامی پروتئین ها و اسیدهای آمینه ضروری بدن را تامین می کند. وی افزود: کلسیم و پتاسیم موجود در باقلا از بروز پوکی استخوان جلوگیری کرده و به کنترل فشارخون بالا کمک ...
نوشیدنی هایی که چاقتان نمی کند
سلامت نیوز :اگر می خواهید از مهمانان خود با نوشیدنی های سالم و خوشمزه به جای نوشیدنی های معمولی همچون چای یا قهوه پذیرایی کنید می توانید انواع اسموتی های بهاری که موجب اضافه وزن هم نمی شوند را آماده کنید. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ در اوایل فصل بهار هنوز می توانید از طعم خوش میوه های زمستانی همچون پرتقال و نارنگی لذت ببرید، همچنین میوه هایی مانند کیویی، موز، آناناس، خیار، هویج، سیب و ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 8 فروردین به تفکیک استان
نخودکاران در اسرع وقت نسبت به انجام عملیات کشت نخود مبادرت نمایند . مبارزه شیمیایی با شته مومی مزارع کلزا بازدید اماکن زمستان گذران شناخته شده سن گندم در مناطق گرم مبارزه با علف های هرز مزارع پائیزه در نقاط گرم تداوم یافته و نیز گندم و جو کاران مبارزه با علف های هرز مزارع نخود پائیزه در صورت لزوم دامپروری و مرغداری : تنظیم ...
مهمترین آلاینده های هوای تهران و تاثیر مخرب آن ها بر سلامتی
. از جمله اثرات مضر این آلاینده بر سلامتی انسان، سوزش چشم و ریه ها است. کارشناسان اذعان داشته اند حملات آسم در روزهایی که غلظت بالایی از این آلاینده مشاهده شده به طور مشخصی افزایش یافته است. ازن موجود در هوا آسیب های شدیدی به کودکان، افراد سالخورده و دارای ناراحتی تنفسی وارد می کند. قرار گرفتن در معرض غلظت پایین ازن به مدت 6-7 ساعت متوالی باعث کاهش توان ریه ها توام با عوارضی مانند درد قفسه سینه و سرفه می شود. منبع: ایسنا ...
10 خاصیت باورنکردنی برنج برای سلامت بدن
...> برنج یکی از منابع عالی برای تأمین مواد معدنی و ویتامین ها به شمار می رود؛ ویتامین D، کلسیم، نیاسین، فیبر، آهن، تیامین و ریبوفلاوین، همگی در این دانه های ارزشمند وجود دارند. این ویتامین ها پایه و اساس متابولیسم بدن، سلامت سیستم ایمنی و عملکرد کلی ارگان های بدن را تشکیل می دهند. می دانیم که ویتامین ها، برای بسیاری از فعالیت ها و عملکردهای بدن ضروری هستند و برنج یکی از منابع مهم برای تأمین این ...
تاریخ شفاهی قدرت یافتن نیروی دریایی ایران پس از انقلاب از زبان دریادار سیاری
ادامه دادیم. اسکورت کشتی ها را انجام دادیم و اقتصاد کشور را متحول و سکوهای نفتی را حفظ کردیم. در عرصه دریا، حفظ مرزهای دریایی، منابع و منافع ما در دستور کار قرار گرفته بود. در دفاع مقدس با انجام عملیات های متعدد با سرافرازی از این مراحل خارج شدیم. بعد وارد عرصه تعمیر یگان های شناور شدیم. به تعمیر و خرید قطعه و تعمیرات جزئی پرداختیم. پله پله جلو آمدیم تا تدبیر مقام معظم رهبری این بود که ناوشکن بسازیم ...
چگونه می توان با تغذیه مناسب استرس را کاهش داد؟
به گزارش گام نیوز همه ما می دانیم که با خوردن، مشکلات روحی ما به صورت سحرآمیزی حل نخواهد شد، اما خوردن مواد غذایی ناسالم می تواند زمینه ساز ایجاد مشکلات روحی شود.غذاهایی سبک را به شما معرفی می کنیم که خوردن آنها در مواقعی که با استرس دست به گریبانید، تا حد زیادی از استرس شما خواهد کاست. با یک کاسه جودوسر گرم و دلچسب، حس خوب خوردن کربوهیدراتی خوشمزه و به دنبال آن ترشح هورمون سرتونین و ...
تقویت روابط زناشویی، راهکار مناسب
فنجان از این جوشانده میل کنید. همچنین می توانید 150 گرم جو دو سر را به مدت 1 ساعت در 3 لیتر آب بخیسانید و سپس به مدت 15 دقیقه بجوشانید. محلول را صاف کرده و داخل وان حمام بریزید. حمام کردن با این محلول (هفته ای یک مرتبه) باعث افزایش میل جنسی شده و آرام بخش فوق العاده ی بدن است. توجه داشته باشید که استفاده از جو دو سر برای خانم های باردار و شیرده مورد منع مصرف دارد. گیاهان مواد بی ...
باید ها و نبایدهای تغذیه ای در کودکان زیر یک سال
...، نباید از 30 درصد انرژی کل رژیم غذایی روزانه تجاوز کند. فقط 10 درصد از انرژی کل رژیم غذایی باید از خوردن چربی های اشباع تامین شود. کلسترول مصرفی نباید بیشتر از 300 میلی گرم در روز باشد. بهتر است بیشتر از کربوهیدرات های پیچیده یعنی مواد نشاسته ای استفاده شود و از مصرف کربوهیدرات های ساده یا تصفیه شده مثل قند و شکر تا حد امکان پرهیز شود. خوردن مواد قندی و شیرین کننده های مصنوعی برای کودکان مناسب ...
اقدامات قبل از بارداری، خانم ها مطالعه کنند
چیزهای غیر معمول که جزو مواد غذایی محسوب نمی شوند، امری معمولی و طبیعی به نظر نمی رسد مثلا میل به خوردن یخ، مایع لباسشویی رنگ روغن، خاک و... تمام این موارد می توانند نشاندهنده خلاء و کمبودی در بدن باشند که معمولا به کمبود روی و آهن مربوط هستند. شما نیز اگر چنین ویاری دارید بهتر است موضوع را با پزشک تان در میان بگذارید. خوردن چیزهایی که جزو مواد غذایی نیستند می تواند برای جنین داخل شکم ...
امیدها و ناامیدیها در اقتصاد ایران
کرده است. در طی سالهای گذشته، دولت موفق شده نرخ تورم را از 35 درصد در سال 92 به 8.3 درصد در سال 96 کاهش دهد و یکی از بزرگترین دستاوردهایی که مکررا توسط دولت بیان شده همین موضوع بوده است. بالاترین سطح تورم پس از انقلاب مربوط به سال 1374 با 49.5 درصد تورم بوده است. پیش بینی های موجود حاکی از تداوم روند کاهشی تورم در حول و حوش 9 درصد است اما به نظر می رسد حداقل در نیمه دوم سال 97 شاهد افزایش تورم به ...
اگر همیشه خسته اید این غذاها را نخورید
حفظ تعادل بیندیشید. اگر عادت به قهوه خوردن دارید یک فنجان صبحگاهی را میل کنید اما از نوشیدن آن در فواصل بین وعده های غذایی خودداری کنید.توصیه می کنیم به جای قهوه از دمنوش های حاوی دارچین یا زنجبیل به همراه لیموترش یا چای رویبوس (چای قرمز بدون تئین) استفاده کنید که باعث گرم شدن و افزایش انرژی بدن می شوند. غذاهای آماده احتمالا زمانی که زیاد خسته هستید نای آشپزی ندارید و ترجیح ...
چند راهکار ساده برای رهایی از شوره سر
تولید روغن طبیعی خواهد کرد که موها را نرم می کند. شنبلیله: مواد مغذی موجود در شنبلیله رشد سالم موها را تشدید کرده و پوسته پوسته شدن سر را برای همیشه از بین می برد. دو قاشق غذاخوری از دانه های شنبلیله را در آب به مدت یک شب خیس کنید. سپس دانه ها را از آب جدا کرده و آسیاب کنید. ماده خمیری به دست آمده را به مدت 45 دقیقه به موی سر خود بزنید و بعد با شامپو بشویید. آسپرین: آسپرین ...
جلوگیری از کم خونی در بارداری، چگونه؟
خونی جلوگیری کنید. کم خونی زمانی رخ می دهد که شما به اندازه ی کافی سلول های قرمز خون سالم در بدن نداشته باشید. شما ممکن است دچار خستگی، فقدان انرژی، نامنظم شدن ضربان قلب، سرگیجه، رنگ پریدگی پوست و تنگی نفس شوید. کم خونی به عنوان سطح هموگلوبین کمتر از 11 گرم در دسی لیتر ( هماتوکریت کمتر از 33 درصد ) در سه ماهه اول و سوم و کمتر از 10.5 گرم در دسی لیتر ( هماتوکریت کمتر از 32 درصد ) در سه ...
خودتان سبیل تان را بردارید
و شکر بابونه نه تنها فواید زیادی برای سلامتی دارد بلکه به عنوان عاملی موثر در مراقبت و زیبایی پوست عمل می کند. پودر بابونه را در آب جوش بریزید و صبر کنید تا دم بکشد. دو فنجان شکر قهوه ای را در یک دوم فنجان چای بابونه بریزید و کاملا مخلوط کنید. مخلوط حاصل را بجوشانید و بگذارید خنک شود. سپس آن را روی پوست بمالید. بگذارید کمی بماند و سپس مانند اسکراب روی پوست بکشید. صورت را با آب سرد ...
گاو وحشی ترامپ کیست
برخوردار است، اما بولتون ادعا می کند که کوبا تحت این پوشش به تولید سلاح های کشتار جمعی می پردازد. بولتون که برای این ادعایش مدرکی ارائه نکرده است، اظهار کرده است که دولت کوبا با فروش غیرقانونی تکنولوژی سلاح های بیولوژیک، کمبود منابع مالی اش را جبران می کند.این در حالی است که دیگر سازمان های دولتی، اتهام وارد شده به دولت کوبا از طرف بولتون را رد کرده اند و تحقیقات کنگره درباره سلاح های کشتار ...
در دوران بارداری چه بخوریم تا فرزندمان زیبا و باهوش شود؟
بدن جنین از جمله مغز آسیب وارد کنند. شما باید برای مبارزه با این رادیکالهای آزاد، مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان مصرف کنید. آنتی اکسیدان ضد رادیکالهای آزاد است و آنها را از بین میبرد. غذاهای مختلفی وجود دارد که سرشار از آنتی اکسیدان هستند که میتوانند رادیکالهای آزاد را از بین ببرند و سلامت مغز جنین را بیشتر تضمین کنند : گوجه، تمامی سبزیهای سبزرنگ، ذغال اخته. البته قبل از مصرف اینها را باید خوب ...
عادت های روزانه ای که باید ترک کنید!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ هر روز صبح یک فنجان قهوه ی داغ می نوشید؟ نمی توانید بدون یک پاکت پاپ کورن نمکی و کره ای فیلم تماشا کنید؟ اگر جواب تان مثبت است، شما تنها کسی نیستید که چنین عادت هایی دارد. اعتقاد رایج بر این است که 21 روز زمان می برد تا عادتی شکل بگیرد. اما تحقیقی در بریتانیا بیان می کند به طور متوسط 66 روز لازم است تا کاری تبدیل به عادت شود و بتوانیم بدون فکر آن را ...
چند توصیه ی علمی برای اینکه در تعطیلات چاق نشوید
ساده ی موجود در میوه ها و لبنیات کم چرب)، اکا به طور کلی بدن کربوهیدرات های ساده را فورا تجزیه می کند و موجب افزایش قند خون می شود. این اتفاق می تواند باعث شود زودتر احساس گرسنگی کنیم. پس غلات کامل بیشتر مصرف کنید، مانند برنج قهوه ای، نان سبوسدار و یا کینوآ. غذاهای باقیمانده از مهمانی را به مهمان ها بدهید تا با خود ببرند قبل از اینکه مهمان های تان شما را با حجم زیادی از ...
32 فایده شگفت انگیز آب هویج !
برطرف می کند. بیایید نگاهی بیندازیم به فواید مصرف روزانه ی آب هویج. 1. سیستم ایمنی را تقویت کرده و بیماری های قلبی را کنترل می کند باورتان نمی شود، اما مصرف منظم یک لیوان آب هویج به صورت روزانه، واقعا می تواند ایمنی تان را بالا ببرد. هم چنین قلب تان را سالم نگه می دارد. هویج یک منبع غنی ویتامین آ و بتاکاروتن است که آن را در دفع میکروب ها موثر می سازد. فراوانی ویتامین آ در آب ...
راهکار درمان استریا در بارداری
خطوط کششی پوستی، اغلب در درم که لایه میانی پوست و مسوول حفظ شکل پوست است و در هر جایی از بدن قابل مشاهده اند ولی معمولا در مکان هایی که چربی زیادی ذخیره می شوند، تمایل بیشتری به شکل گیری دارند. این مکان ها معمولا شامل شکم، سینه و بخش فوقانی بازو، زیر بازوها، ران ها، لگن، و باسن هستند. این خط ها بر فعالیت بدنی اثری ندارند و مشکلی برای سلامت به شمار نمی روند و رشد سریع پوست (به عنوان مثال در ...
توصیه های مهم برای دوران یائسگی/غذاهای مفید
سه لیوان میل کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: زنان یائسه برای کاهش علائم یائسگی باید یک عدد پرتقال، یک عدد نارنگی، یک عدد لیموشیرین، چند قطره آب لیموترش تازه و یک قاشق غذاخوری عسل را با هم داخل مخلوط کن بریزند و روزانه آب آنها را 2 تا سه لیوان میل کنند. مواد غذایی مفید برای زنان یائسه عظمایی درباره مواد غذایی مفید برای زنان یائسه اظهار کرد: مصرف غذا های حاوی استروژن ...
به کودکان چه غذایی بدهیم بهتر است؟
غذایی سالم و متعادل می تواند به ایجاد ثبات حالات روحی، بهبود حافظه و یادگیری در کودکان و همچنین رشد سالم کمک کند. موادغذایی مفید بهبود تغذیه کودکان و پیروی از یک رژیم سرشار از موادمغذی می تواند باعث ایجاد روحیه ی خوب در کودکان شود. مصرف کربوهیدرات های پیچیده مانند نان و پاستای تهیه شده از گندم کامل، کراکرهای غلات کامل، برنج قهوه ای و جودوسر می تواند به آرامش کودکان کمک کند ...
لذت بردن از سوغاتی های شیرین در سفر به مازندران
قنادی ها و تهیه آن به صورت خانگی حتما با دارای برچسب، کد بهداشتی و تاریخ تولید و انقضا باشد. توزیع سوغات شیرین در هزار و 500 واحد تولیدی و قنادی شیرینی های سنتی در کارگاه های قنادی هر کیلوگرم حدود 18 تا 20 هزار تومان در بازار به فروش می رسد و اکنون هزار شرینی فروشی و 500 واحد تولیدی در مازندران شیرینی سنتی عرضه می کنند. شیرینی های سنتی در قنادی های مازندران فقط با ...
طلای سرخ رهاورد سفر نوروزی به سرزمین آفتاب
خبرگزاری شبستان- خراسان جنوبی ؛ هر منطقه با توجه به سبقه تاریخی خود و فرهنگ و خرده فرهنگ ها و روش های زندگی که در طول تاریخ داشته است، خصوصیات منحصر به فرد و محصولات خاص خود را برای عرضه دارد. این خصوصیات منحصر به فرد عموما در نحوه زندگی، صنایع دستی و سوغات های هر منطقه تجلی می یابد و ذوق و سلیقه مردم آن دیار را برای مسافران و گردشگران نمایان می سازد. استان خراسان جنوبی نیز علاوه بر ...
آشنایی با روانشناسی رنگها
گفته روانشناسی رنگها رنگ زرد متابولیسم بدن را افزایش میدهد و خلاقیت را بهبود میبخشد. بهتر است رنگ زرد رنگ قالب در رنگ بندی نباشد و به عنوان رنگ مکمل از آن استفاده شود. روانشناسی رنگ نارنجی نارنجی پر زرق و برق ترین رنگ جهان. این بهترین توصیف برای این رنگ دوست داشتنی و پر انرژی. نارنجی بیشترین ارتباط را با حالت های پر انرژی، شاداب و گرم دارد و حس جاه طلبی زیادی را ...
همراه صبحانه این ماده غذایی را مصرف کنید
فساد دندان جلوگیری می کند... کشمش برای سلامت دندان و لثه بسیار مفید می باشد. 6- کشمش منبع خوب ویتامین ها و عناصر مغذی بدن می باشد. عناصر و ویتامین هایی همچون آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین B در کشمش موجود است. 7- کشمش محتوی مقدار زیادی آهن می باشد... 600 گرم کشمش، 90 درصد آهن مورد نیاز روزانه بدن را تأمین می کند. 100 گرم کشمش در حدود 88/1میلی گرم آهن دارد، در حالیکه 100 گرم گوشت ...
