خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان میگرن با نسخه های طبیعی
باید از مصرف شیرینی جات و شکلات، غذا های کنسرو شده، مانده و ساندویچی مانند سوسیس، کالباس و پیتزا و روغن های جامد و مایع صنعتی پرهیزکنند؛ مبتلایان به میگرن باید جایگزینی برای مصرف انواع روغن های جامد و مایع صنعتی داشته باشند، همچنین این اشخاص باید از رفتن به مکان هایی که باعث ایجاد اضطراب و استرس در آنها می شود، خودداری کنند. وی با اشاره به نقش یبوست در تشدید میگرن بیان کرد: یبوست میگرن ...
کمربندهای ایمنی از نوع لاغرکننده
سیگار خیلی هم ویتامین دارد، اصلا تعجب نمی کنیم. اخیرا یک محقق طب سنتی گفته است: به افراد جامعه القاء شده است که برای رفع کمبود کلسیم و پیشگیری از پوکی استخوان، شیر و ماست یا سایر لبنیات مصرف کنند این درحالی است که مصرف بیش از حد کلسیم موجب بروز دردهای مفصلی می شود. ما که دیگر کم آورده ایم. لطفا یکی بیاید و دقیقا بگوید چقدر شیر و ماست بخوریم، همانقدر بخوریم. از آزمایشگاه هم ...
ویتامینی که لاغرتان می کند!
حال شما در این زمینه باشد.حمل وزن بیش از اندازه افزون بر ایجاد درد در مفاصل دچار آرتریت، شما را در معرض پیامدهایی جدی که حتی زندگی انسان را با خطر مواجه سازند، قرار می دهد.چربی شکمی بیش از اندازه نه تنها موجب ترشح مقدار بیش از حد هورمون هایی می شود که سطوح کلسترول را تغییر می دهند، فشار خون را افزایش می دهند و استفاده از انسولین را کاهش می دهند، بلکه عملکرد ضعیف این هورمون ها افزایش وزن را نیز تسهیل ...
بهداشت دهان و دندان در بارداری، تاثیر آن بر کودک
بسیاری از مادران تمایل به مصرف میان وعده های غذایی دارند اگرچه این یک تمایل طبیعی است ولی صرف میان وعده های حاوی کربوهیدرات زمینه را برای شروع پوسیدگی محیا می سازد مراحل تشکیل پوسیدگی با ایجاد پلاک آغاز می شود که در واقع این پلاک همان لایه چسبناک غیرمرئی از باکتری های مضر می باشد که دائما روی سطوح دندانی تشکیل می شود . باکتری، قند و نشاسته باقیمانده در محیط دهان را تبدیل به اسید می کند اسید مینای ...
بازی با جان مردم با اجازه ورود محصولات تراریخته
این نوع محصولات در ده ها کشور پیشرفته جهان تولید می شوند و در صد ها کشور جهان یعنی قریب به 200 کشور جهان مصرف می شوند توجه شما را به این نکته جلب می کنم ما مجموعا 206 کشور در دنیا داریم بعضی از این کشور ها کوچک هستند مثلا 15 هزار نفر جمیعت دارند از یک دهم ایران هم کوچکترند، اما با احتساب آن ها 206 یا 7 بیشتر تو دنیا نداریم و تنها 200 کشور مجوز مصرف این نوع محصولات را صادر کردند. ...
کودک لاغر یا چاق؛ کدام سالم ترند؟
و نمک، خامه و مایونز استفاده شود و از سوی دیگر، باید از میوه و سبزی تازه، نان سبوس دار و خشکبار در غذای کودک استفاده شود. مصرف کیک و تنقلات بی ارزش هم باید محدود شود و بهتر است خانواده ها کمتر بیرون از منزل غذا بخورند. فعالیت بدنی کودک باید افزایش و زمان تماشای تلویزیون کاهش یابد و از خوردن تنقلات هنگام تماشای تلویزیون خودداری شود. کودکانی که استخوانی به دنیا می ...
ترش کردن دوران بارداری، علل و چگونگی جلوگیری
سر دل و یا سوء هاضمه رهایی یابید، اما می توانید برای جلوگیری از آن کارهایی انجام دهید. نکات زیر را در نظر بگیرید: از خوردن وعده های غذایی بزرگ اجتناب کنید. خوردن وعده های غذایی کوچکتر در طول روز و جویدن غذا به طور کامل می تواند سیستم گوارشی شما را برای تجزیه مواد غذایی راحت تر کند. شما باید از مواد غذایی که باعث سوزش سر دل می شوند اجتناب کنید. از غذاهایی که موجب سوزش سردل ...
این ویتامین لاغرتان می کند
ها می شود. این شرایط موجب تحریک تولید انسولین می شود. انسولین به بدن در جذب گلوکز کمک می کند، در شرایطی که به طور همزمان به بدن شما می گوید سوزاندن چربی ذخیره شده را متوقف کرده و توجه خود را به جذب آنچه وارد می شود، معطوف کند. تاثیرگذاری ورزش با ویتامین C کارشناسان در دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد فعالیت جسمانی با شدت متوسط به مدت حداقل 30 دقیقه در روز را برای کاهش مطلوب چربی ...
نوروزفرصتی برای بازدیدازبوستان های شاخص
بالای هم و در امتداد مسیر رود قرار دارد. رودخانه وسط پارک عملاً پارک را به دو قسمت مجزا تقسیم کرده است که با یک پل بزرگ و زیبا که از بالای دره رودخانه عبور کرده و چند پل کوچک که روی رود ساخته شده است،دو قسمت به هم متصل می شوند. آلاچیق های مختلف که به اشکال گوناگون در جاهای مختلف این پارک ساخته شده است جایی برای نشستن خانواده ها و حتی آوردن غذا و صرف آن در این آلاچیق هاست. بوستان ...
رشد مو های تان را با این ویتامین ها چند برابر کنید!!
ویتامین هایی برای بیشتر کردن رشد مو مصرف این دسته از ترکیبات طبیعی نه تنها باعث تقویت سلامت کلی بدن مان می شوند بلکه موجب رشد بیشتر، سریع تر و تقویت موها هم می شوند. ویتامین B12 یکی از اصلی ترین و بهترین نوع ویتامین گروه B ( B-complex) ویتامین B12 است که برای داشتن موهایی سالم ضروری است. فرآورده های حیوانی که حاوی این ویتامین مفید هستند عبارتند از گوشت قرمز، ماهی ...
خواص انواع مغزهای خوراکی برای افزایش طول عمر
مغزها به طرزی باور نکردنی متضمن سلامت قلب هستند و به افراد مجوز عمری طولانی تر و زندگی پربارتری را می بخشد. وی شخصا به بیمارانش توصیه می کند که حداقل در یکی از وعده های روزانه خود مصرف مغزها یا دانه ها را بگنجانند . دکتر دی می گوید: مغزها عموما حاوی فیبر هستند که به کم کردن کلسترول مضر کمک کند، ویتامین E کافی را تامین کرده، و با نوعی اسید آمینه موجود در خود عروق خونی شما را سالم نگه می ...
7تغییر غذایی برای کوچک کردن شکم
دانید وجود فیبر برای سیستم گوارشی بدن بسیار مفید است و باعث حرکت و بهبود عملکرد این سیستم می شود. بر اساس تحقیقاتی که روی غلات صبحانه در دانشگاه تورنتو انجام شده است، محققان معتقدند که مصرف دو نوع فیبر در یک وعده ی غذایی بسیار موثر و مفید خواهد بود. داشنمندان دریافته اند که افرادی که در رژیم غذایی خود از دو نوع فیبر نامحلول (از سبوس) و فیبر محلول ژل مانند استفاده کرده بودند، سیستم گوارشی بهتری ...
شادابی و جوان سازی پوست با این میوه ها و سبزی ها
کمک می کند. انگور، گوجه فرنگی و مرکبات منابع مهم اسید های میوه ای هستند، افراد باید در فصل زمستان از خشکبار هایی مانند انجیر و خرما خشک شده که غنی از قند هستند، استفاده کنند؛ مصرف میوه های آبدار مانند طالبی و هندوانه هم در فصل تابستان مفید است. میوه ها و سبزیجات مناسب برای جوانسازی و شادابی پوست لیموترش تازه و پوست آن حاوی ویتامین C است؛ مصرف این میوه و پوستش نقش ...
این میوه مسکن قویِ اعصاب است
داشته که آب ایستا نداشته باشد. روش تولید نهال نارنگی کاشت بذر و ایجاد نهال بذری بوده که بعد از زمان لازم از گونه دلخواه روی آن پیوند زده شده و برای کاشت درخت نارنگی به کمک بیل گودالی به عمق مناسب برای کاشت نهال نارنگی ایجاد نموده و آن را به آرامی در گودال قرار و به آن آب میدهند. سپس فضای گودال را با خاک پر کرده و در هفته اول کاشت، به نهال نارنگی دو یا سه بار آب دهید. پس از ...
عسل درمانگر طبیعی سرماخوردگی
مربا روی نان قرار دهید و به طور منظم در وعده صبحانه صرف کنید. این روش در کاهش کلسترول، جلوگیری از بروز حمله قلبی، تنفس راحت و تقویت ضربان قلب موثر است. افرادی که از مخلوط عسل و دارچین استفاده می کنند از تناسب اندام بیشتری برخوردار هستند و مخلوط عسل و دارچین برای برطرف کردن زخم های “دهان و دندان” نیز بسیار مفید است. همچنین برای درمان سرماخوردگی کمی روی عسل آبلیمو ریخته و به آن آب بیافزایید تا یک شربت ابلیموی طبیعی حاصل گردد. به این صورت سرماخوردگی شما بهبود می یابد. ...
چه زمانی تست قند خون بگیریم؟
که برای به دست آوردن میزان دقیق قند خون باید انگشت خود را به خوبی ضد عفونی کنید؛ همچنین زمان گرفتن قند خون هم از اهمیت بالایی برخوردار است؛ برای به دست آوردن میزان دقیق قند خون باید ناشتا بوده و آزمایش های دیگر قند خون را حداقل 2 ساعت پس از هر وعده غذایی انجام دهید؛ انجام تست قند خون بلافاصله بعد از صرف غذا نتایج درستی را به همراه ندارد. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
مصرف روغن حیوانی و بروز بیماری های قلبی
و چربی های اشباع، غیراشباع و ترانس تقسیم می شوند. ** چربی حیوانی چربی های حیوانی عموما به صورت جامد هستند و با مصرف آنها انرژی زیادی تولید می شود؛ امروزه با توجه به عدم فعالیت های فیزیکی افراد و وجود تنش های عصبی، مصرف این چربی ها می تواند بیماری های قلبی و عروقی را به همراه داشته باشد. چربی های حیوانی شامل دنبه، پیه، کره و روغن حیوانی یا روغن زرد و چربی موجود در سایر ...
فخر فروشی گز 450 ساله در بازارها تا حاجی بادومی های کاشان
درختچه ای به انگبین است؛ شهد این گیاه که به همین نام خوانده می شود در اثر تغذیه حشره ای کوچک که بر روی برگ و ساقه درخت گز انگبین سکنی گزیده، به دست می آید. البته با توجه به اینکه تهیه این نوع گز بسیار سخت و حشره تولیدکننده انگبین رو به نابودی است امروزه برای تهیه گز بیشتر از گلوکز، گلاب، شکر، سفیده تخم مرغ، انواع مغزها مانند بادام، فندق، خلال بیدمشک استفاده و جای خالی شهد انگبین با ترنجبین ...
کاهش وزن با افزایش احساس سیری
عنوان فریبنده خود - این گونه به نظر می رسد که دستگاه گوارش با مقدار زیادی غذا پر می شود - غذاهای پر حجم شامل مواردی مانند میوه ها و سبزیجات می شوند که سرشار از فیبر و آب بوده اما کالری کمی دارند. این قبیل مواد غذایی احساس سیری را به خوبی در شما ایجاد می کنند. توجه داشته باشید که به جای میوه های خشک و محصولات کنسروی که ممکن است از محتوای قند بالایی برخوردار باشند، میوه ها و سبزیجات تازه را ...
11 فروردین در ایام نوروز مراقب وزنتان باشید
انتخاب کنید. سعی کنید به جای آجیل، میوه را انتخاب کنید و از میان میوه ها، میوه کم کالری را انتخاب نمایید. نکته 2: قدرت نه گفتن را در خودتان تقویت کنید. نیازی نیست به همه غذاها جواب مثبت بدهید. فقط یک نوع غذا انتخاب کنید. قبل از رفتن به مهمانی چیزی بخورید. خیلی گرسنه وارد مهمانی نشوید و قبل از رفتن، یک میان وعده کم کالری مثل تخم مرغ آبپز یا یک عدد میوه بخورید. نکته 3: غذاهای مصرفی ...
11 فروردین تغذیه کودکان در ایام نوروز
رستوران ها ممکن است سبزیجات موجود در انواع سالاد به خوبی شسته نشده و پاکیزه نباشند، پس از صرف سالاد نیز خودداری کنید. بنابراین نوعی غذای خانگی تمیز و مناسب را برای صرف کردن در مسافرت در نظر بگیرید. به خاطر داشته باشید کنسروهای جوشانده و غذاهای حاضری و تازه بهترین انتخاب هستند، اما در صورتی که از غذای پخته شده استفاده می کنید حتماً غذا را در دمای بالای 60 درجه و یا زیر 10 درجه نگهداری کنید ...
11 فروردین بهار امسال را متفاوت شروع کنید
، از گیاهان و غلات، همچنین از میوه ها و سبزی های تازه بیشتر استفاده کنید. یک نوع میوه با خود به محل کارتان ببرید تا به عنوان میان وعده میل کنید. به جای نوشابه و نوشیدنی های مضر، از آب استفاده کنید. حتی می توان در برنامه ناهار نیز تغییراتی ایجاد کرد. یک لیست خرید تهیه کنید. برای شام خود می توانید مقداری مرغ و کمی اسفناج بخرید؛ مرغ را سرخ کنید و اسفناج آبپز شده را به آن بیفزایید ...
شایع ترین بیماری های نوروزی
استراحت بیش از حد معمول است و همین مسا له همواره منجر به بروز مسائل و مشکلاتی به ویژه در مورد بیماران دیابتی می شود. اگر فردی میزان قند خونش در حد طبیعی و در کنترل باشد و دانش لازم را در زمینه کنترل قند خون داشته باشد، می تواند از مواد غذایی معمولی استفاده کند. دکتر رجب همچنین درخصوص بیماران دیابتی که قصد سفر در ایام نوروز را دارند، تاکید می کند: همراه داشتن وسایل مورد نیاز ...
درمان خُر و پُف با رژیم غذایی طبیعی
شدن لوزه ها، به پشت خوابیدن و استراحت کردن بر روی بالشی که بیش از حد نرم، سفت و یا خیلی بزرگ، داشتن وزن زیاد، ابتلا به پولیپ بینی و مشکلات تنفسی مانند آسم، استعمال دخانیات مانند سیگار و قلیان، نوشیدن مشروبات الکلی، خشکی هوا، پُرخوری کردن، نوشیدن آب یخ، مصرف شیرینی جات، غذا های زیاد سرخ شده و نشاسته ای اشاره کرد. خُر و پُف کردن سبب می شود که فرد پس از بیدار شدن از خواب احساس خواب آلودگی ...
گردشگری غذا با انواع غذاهای محلی و سنتی
، آرد، شکر، روغن و حبوبات، انواع غذاهای خوشمزه و اشتهاآور درست می کنند؛ مانند خوراک ماهی کباب، خوراک کلمبا، زیبون و موفلک و دهها نوع غذای محلی و خوشمزه دیگر که با ادویه های محلی مخلوط و پخته می شوند. گشنیز، زیره، دارچین، فلفل سیاه، هل، میخک و زنجبیل، ادویه هایی است که برای معطر کردن غذا بسیار مناسب است و هنگام دم کشیدن غذا، روی آن پاشیده می شود. برای برشته کردن ماهی های کوچک، مانند ساردین ...
عدم گرایش تمدن نوین اسلامی به سلطه سخت و نرم
، فناوری را عاملی مؤثر در جهت بهره برداری مناسب انسان مسلمان از نعمات دنیوی می داند؛ ثالثاً، فناوری در تمدن نوین اسلامی می بایست با فکر دینی منطبق باشد و همین انطباق، مرزی پررنگ میان فناوری های علم مدرن و تمدن غرب، و فناوری های عالم اسلامی و تمدن نوین اسلامی کشیده است؛ هرچند بسیاری از این فناوری ها با یکدیگر شباهت دارند. سوم: خلاقیت و نوآوری. توجه فرماییدکه امکان آنکه موضوع خلاقیت و ...
مسئولیت یک پدر در زندگی/ اهمیت نقش پدران در فرزندپروری
مفید وارد عمل شده و به او بیاموزند هنگام ناامیدی چگونه بدون درگیر کردن احساسات با مشکل کنار بیایند. معمولاً پدر در دوران نوپا بودن کودک به دلیل قادر نبودن کودک به تکلم، در برقراری رابطه با او دچار مشکلاتی است، اما باید توجه داشت در این زمان آنها می توانند با کودک بازی کرده و رابطه خود را با او نزدیک تر کنند. نحوه برقراری رابطه پدر و مادر با کودک کاملاً متفاوت است. مادرها حس صمیمیت و نزدیکی ...
درنوروز، روزی 2 تا 3 لیوان شیر بنوشید
به گزارش نخست نیوز، برای سفر حتما آب و غذای کافی داشته باشید. اگر سبزی خام مصرف می شود، حتما ضد عفونی شده باشد، قبل از مصرف غذا های کنسروی (اعم از باد کرده یا ظاهرا سالم)، قوطی را از زمان جوش آمدن آب، به مدت 20 دقیقه بجوشانید، برای جلوگیری از یبوست، از میوه ضد عفونی شده به عنوان میان وعده استفاده شود. هر روز حدود 3-2 لیوان شیر و یا ماست استفاده کنید، اگر در رستوران ناچار به صرف غذا ...
حمایت از کالای ایرانی می تواند به حل مشکلات اقتصادی - اجتماعی کشور کمک کند/ اقتصادمقاومتی و تولید داخلی ...
از مدیریت جهادی،حمایت از تصویر ملی و نهایتاً تقویت وجهه ملی که موجب عزم و همگرایی ملی برای عبور از میدان مین چالش های فرهنگی،اجتماعی و اقتصادی دشمن می گردد. خطیب جمعه اسلام آبادغرب تصریح کرد: مبادا بیشتر از آن که جنبه سیاستی این جریان (نام گذاری سال ها) مدنظر باشد، جنبه نمادین آن مورد توجه قرار بگیرد و بعضاً آتش این موضوع با نصب چند بنر و ساخت چند برنامه دم دستی رادیوئی و تلویزیونی و ...
توصیه های تغذیه ای که مسافرین نوروزی در تعطیلات بیشتر باید رعایت کنند
داشته باشد. وی ادامه داد: مصرف بی رویه آجیل قطعا می تواند موجب بروز مشکلاتی می شود که چون معمولا در تهیه انواع آجیل ها از مقادیر زیادی نمک استفاده می شود، بنابراین مصرف زیاد آجیل به ویژه در صورتی که میزان نمک آن بیش از حد متعارف باشد ممکن است عوارضی را به خصوص در بیماران قلبی – عروقی یا افراد دارای فشار خون باعث شود. احمدیان گفت: مصرف شیرینی ها نیز از قواعد کلی مورد ذکر در مورد ...
