خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کالری های اضافه، دامی در کمین سلامت
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز قزوین, عوامل متعددی سلامت انسان را تهدید می کنند، دامنه این عوامل از حوادث و سوانح تا بروز انواع بیماری ها گسترش پیدا کرده است. همه تهدیدها قابل کنترل نیستند اما خوشبختانه انتخاب سبک زندگی سالم شامل تغذیه درست، ورزش و دوری از اضطراب تا حد زیادی در دست خود افراد است. بسیاری از کارشناسان علوم تغذیه بر آنند که در این میان تغذیه سالم و کنترل وزن، مهمترین راه حفظ ...
تاثیر رژیم غذایی و ورزش بر کاهش عوارض جانبی سرطان پروستات
به گزارش خبرنگار مهر، درمان محرومیت از آندروژن موجب توقف ترشح تستوسترون و سایر هورمون های مردانه که عامل رشد سرطان پروستات هستند، می شود. به گفته محققان دانشگاه ایالتی اوهایو، توقف این هورمون ها منجر به از بین رفتن توده های عضلانی و استقامت ماهیچه ها و همچنین افزایش چربی بدن می شود و بیمار را در معرض ریسک بالا دیابت، بیماری قلبی و سایر مشکلات سلامت قرار می دهد. در این مطالعه ...
وقتی تجربه های تلخ کودکی خطرناک می شوند
به گزارش بهداشت نیوز ، تحقیقات گروهی از روانشناسان آمریکایی نشان می دهد استرس ها و تجربه های تلخ دوران کودکی می توانند باعث بروز بسیاری از اختلالات جسمی از جمله عوارض قلبی و بیماری های التهابی و در نهایت کاهش طول عمر شوند. برای انجام این مطالعه، محققان دانشگاه پیتسبورگ ارتباط میان زندگی در فقر و علایم اولیه بیماری های قلبی را در 200 نوجوان سالم مورد بررسی قرار دادند. نتایج نشان داد در ...
وزن کم کردن با پیاده روی
با فرد دیگر متفاوت است. عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران گفت: افراد باید روزانه 30 تا 60 دقیقه به پیاده روی بپردازند که از زمان کم شروع و رفته رفته هر روز به این زمان اضافه کنید. قبل از شروع پیاده روی بدن را با حرکات کششی گرم کنید و مفصل مچ پا،زانو و کمر را گرم کنید تا در حین پیاده روی دچار آسیب دیدگی نشوید. بهتر است در ابتدا با سرعت آهسته شروع و کم کم سرعت و ضربان قلب را بالا ببرید و در ...
تورم و تجمع آب در بدن نشانه چیست؟
حرفه ای ورزش کنید و انجام تمرینات ورزشی سبک به مدت 15 تا 30 دقیقه در روز نیز می تواند به سود شما باشد. داروها احتباس آب در بدن از جمله عوارض جانبی بسیاری از داروهای تجویزی است. داروهای ضد افسردگی، مسدودکننده های بتا، داروهایفشار خون، داروهای شیمی درمانی، و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند آسپرین، ایبوپروفن و ناپروکسن از جمله مواردی هستند که می توانند موجب احتباس آب شوند ...
چهل حدیث نورانی از امام موسی کاظم (ع)
که به وسیله دعا سریع بر طرف می گردد؛ و چنانچه دعا نکند طولانی خواهد، پس هنگامی که مصیبت و بلایی وارد شد، به درگاه خداوند دعا و تضرّع کنید. 3- لَیْسَ مِنْ دَواء إلاّ وَ هُوَ یُهَیِّجُ داءً، وَ لَیْسَ شَیْءٌ فِی الْبَدَنِ أنْفَعَ مِنْ إمْسَاکِ الْیَدِ إلاّ عَمّا یَحْتاجُ إلَیْهِ. هیچ دارویی نیست مگر آن که در اثر عوارض جنبی آن دردی دیگر را تهییج و تحریک می نماید؛ و هیچ درمانی بهتر و ...
ارتباط مستقیم چاقی با ورم و درد مفاصل
با هم برخورد پیدا کنند. هم چنین مفصل محل مورد نظر کمی ورم می کند و رنگ آن به قرمز مایل به زرد تبدیل می شود. وی افزود: متعادل کردن وزن یکی از مهم ترین راه های جلوگیری از درد مفاصل است؛ چاقی فشار زیادی به زانوها و مفاصل ران وارد می کند و درد آن را بیش تر می کند، لذا کاهش وزن در افرادی که دارای اضافه وزن هستند، یکی از راه های مهم جلوگیری از پیشرفت این بیماری محسوب می شود. قادری ...
خطرات کمبود پتاسیم در بدن
توسط اعصاب کمک می کند. افزون بر این، پتاسیم اهمیت ویژه ای برای سلول های قلب دارد، زیرا از افزایش بیش از حد فشار خون جلوگیری می کند. به واسطه اهمیت پتاسیم، آگاهی از علائم کمبود آن در بدن و چرایی رخداد آن اهمیت دارد. ضعف و گرفتگی های عضلانی همان گونه که پیش تر نیز اشاره شد، پتاسیم برای عملکرد عادی و درست عضلات بدن ضروری است. بر همین اساس، کمبود این ماده مغذی می تواند دلیل تجربه برخی ...
نکات سلامتی برای شب کار ها
برابر عوارض ناشی از ساعت ها یکجا نشستن محافظت کند و خلاقیت و کارآیی شما را بالا ببرد، تمرکزتان را بیشتر کند، شاخص توده ی بدنی تان را پایین بیاورد، به سلامت چشم های تان کمک کند و حافظه و توان یادگیری تان را تقویت کند. 2. هر وقت که می توانید ورزش کنید شب کار بودن دلیل نمی شود از ورزش کردن فرار کنید. ورزش منظم به بدن کمک می کند خودش را با شرایط استرس برانگیز، مثلا برنامه ی شب ...
ورزش در دوران بارداری، چند نکته طلایی
روی هستید، با پیشرفت حاملگی احساس فشار بیشتری بر روی باسن و زانوهای خود خواهید کرد. حتی اگر میزان اضافه وزن شما معقول باشد، ولی مفاصل و رباط های شما در حال شل شدن هستند، و این باعث می شود که احساس و فعالیت بدن شما نسبت به گذشته متفاوت باشد. شما لازم است که در زمان بارداری، بدن خود را طوری تطبیق بدهید که از انجام ورزش های که نیاز به دراز کشیدن به پشت و یا ایستادن بدون حرکت داشته باشد، پس از سه ماهه ...
استراحت مطلق در بارداری، چرا؟
... اما پزشکان امروزه از این دسته بندی استفاده نمی کنند و دسته بندی زیر را که متناسب با شدت مشکلات بارداری است را توصیه می کنند: 1- فعالیت های کاهش یافته در خانه / محل کار: بعضی از پزشکان ممکن است از شما بخواهند روز کاری خود را در سه ماهه سوم کوتاه کنید، برنامه منظم برای استراحت داشته باشید و فعالیت هایی مانند ورزش، کوهنوردی و پیاده روی را محدود کنید. اما به طور کلی، کاهش ...
وداع غریبانه
فرهنگستان فوتبال فرناندو تورس هم رفتنی شد، همانند همه ستاره های پیش از خود. رفت تا باز هم اثبات کند صنعتی شدن فوتبال چقدر این ورزش را بی رحم کرده. رفت تا باز هم ستاره ای بزرگ از دنیای توپ گرد، دور از خانه و در غربت از فوتبال خداحافظی کند. او که در سن 10 سالگی وارد اتلتیکومادرید شده بود به این باشگاه به چشم خانه اصلی اش نگاه کرد. او همیشه خود را جزوی از تیم می دانست و حتی در قهرمانی اسپانیا در جام ...
عفونت رحم در زنان، علائم و راه های پیشگیری
. درمان استانداردی که از نظر علمی کاملا مورد تایید بود و می توانست بخش قابل توجهی از جامعه را راضی نگاه دارد. طبیعی است که این نگاه به درمان عواقبی هم دارد که عوارض بیهوشی و عفونت ناشی از جراحی مهم ترین آن ها بودند. در سال های اخیر راه های درمان غیرجراحی هم مرسوم شده است که برای خود بیمار هم جذاب اند. به هرحال هیچ بیماری علاقه ندارد درمانش جراحی باشد و این هراس از جراحی تقریبا در همه ...
رونالدو متوجه کُری بیرانوند نمی شود/کریس کابوس همه دروازه بانان است
.... گرچه از نظر بدنی هم چیزی کم ندارد. * اگر جای کی روش بودید بین بیرانوند، حسینی، عابدزاده، حقیقی یا رشید مظاهری کدامیک را در جام جهانی بازی می دادید؟ - اول باید بگویم این اتفاق مثبت را باید به فال نیک گرفت که تیم ملی این همه دروازه بان آماده و همسطح دارد. این باعث می شود کی روش مربی باهوشی است و با استفاده به موقع از همه این نفرات تقریبا تک تک شان را در شرایط خوبی حفظ کرده است. اما اگر من بودم بیرانوند را انتخابی می کردم که در این سالها با دروازه بانی در تورنمنت ها و دیدارهای ملی زیادی که حضور داشته تجربه بالایی بدست آورده و می تواند کیفیت بهتری در جام جهانی داشته باشد. ...
عوارض پوکی استخوان در زنان، جدی بگیرید
پوکی استخوان فرایند طبیعی پیری است: اگرچه پوکی استخوان و شکستگی های ناشی از آن به احتمال زیاد زمانی که مسن تر هستید، رخ می دهد، اما این بیماری فرایند اجتناب ناپذیر پیری نیست. دریافت کلسیم کافی، ویتامین دی و ورزش مناسب از بروز این بیماری حتی در سنین پایین پیشگیری می کند. اگر هنوز پیر نشده اید، نگران پوکی استخوان نباشید: حدود 90 درصد توده استخوانی افراد در دختران تا 18 سالگی ...
اقدامات قبل از بارداری، ویژه زنان در سنین بالا
است که اگر به شما توصیه شده تا برای افزایش شانس باروری وزن خود را کاهش دهید، فقط کاهش 5٪ تا 10٪ از وزن کلی شما برای این امر کفایت می کند. روند تخمک گذاری خود را پیگیری کنید با افزایش سن مشکلات مرتبط با تخمک گذاری در زنان مانند تخمک گذاری نامنظم شایع تر می شود. آیا اخیرا روند تخمک گذاری خود را چک کرده اید؟ پیگیری تغییرات در موکوس رحم یا ترشحات (ماده مخاطی رقیق و لغزنده نشان از زمان ...
راهکارهایی برای خواب خوب شبانه
...> همه می دانند نوشیدن کافئین یا خوردن غذاهای قندی قبل از خواب باعث می شوند دیرتر به خواب بروید. اما شاید کمتر کسی بداند که غذاهای چرب نیز تقریبا همین تاثیر را دارند. اگر وعده شامتان مقدار زیادی غذای چرب باشد بدنتان مجبور می شود برای هضم غذا سخت تلاش کند و از آنجا که کار کردن بدن با خوابیدن جور در نمی آید دچار بی خوابی می شوید. اگر می خواهید سریع به خواب بروید، قبل از خواب غذایی سبک میل کنید. منبع: سلامت نیوز ...
آنان که قرار است بمیرند به تو سلام می کنند| نگاهی به پیروزی رم مقابل بارسلونا
... از هفته پیش که رمی ها در نیوکمپ زانو زدند و چهار بر یک نتیجه را واگذار کردند، همه فوتبال دوستان شروع کردند به خاطره بازی با شکست های سنگین رم در لیگ قهرمانان. سایت های خبری ورزشی و شبکه های اجتماعی با مخاطبان بالا، فیلم های این شکست ها را پخش کردند. باخت یازده سال پیش رم مقابل منچستر با نتیجه هفت بر یک گل سرسبد این بازی ها بود. به نظر همه چیز مهیا بود تا دوباره این نتیجه رقم بخورد. بارسلونای ...
نقش پروستات در نعوظ، رابطه تان در خطر است؟
پرتو درمانی به حالت اولیه خود بازگردد. گرچه داده های زیادی در مورد نظریه توانبخشی آلت تناسلی وجود ندارد، اما برخی حامیان این نظریه می گویند نعوظ مکرر می تواند سطح اکسیژن را افزایش داده و جریان خون را بهبود بخشد که به حفظ سلامت آلت کمک می کند. اگر بخواهید این روش را امتحان کنید، نیاز است به طور منظم آلت را تحریک کنید. درمان اختلال نعوظ نیز می تواند به این فرایند کمک کند. دارو ...
بیماری پارکینسون چیست؟ 11 آوریل روز جهانی پارکینسون
بلند شدن از صندلی برای فرد سخت خواهد شد. به علاوه در هنگام راه رفتن پای فرد کشیده می شود که حرکت را برای فرد بیمار سخت می کند. علائم بیماری پارکینسون : سفتی عضلات این مشکل ممکن است در هر بخشی از بدن رخ دهد. عضلات سفت شده آستانه حرکت فرد را کم کرده و باعث بروز درد می شوند. علائم بیماری پارکینسون : ختلال در وضعیت بدن و تعادل وضعیت بدن فرد مبتلا به پارکینسون ...
علم دینی؛ امکان یا امتناع؟!
زده خواهد شد. مسئله علم دینی در جامعه ما مانند پاره ای مسائل دیگر و ضرورت های فکری برآمده از انقلاب، از آسیب های پیرامونی رنج می برد که از آن جمله، سیاسی شدن مسائل علمی است عوارض آشکار این گرفتاری آن است که محیط های علمی را با بحث های فرعی و بی حاصل آلوده کرده و امکان طرح درست مسئله با چارچوب های پژوهشی لازم از دست می رود و اصولا مسئله، به درستی طرح نمی شود تا پاسخ درخوری ...
پارگی رباط صلیبی قدامی بلای جان هافبک ها
بودن مدت زمان درمان، هزینه زیاد درمان و نیاز قطعی به جراحی مورد توجه زیادی قرار دارد پارگی رباط صلیبی قدامی است. رباط صلیبی قدامی یکی از لیگامنت های بزرگترین مفصل بدن یعنی زانو می باشد. این لیگامنت استخوان ران را به استخوان درشت نی متصل می کند و وظیفه آن جلوگیری از لغزش استخوان ران بر روی درشت نی می باشد. بر اساس نتایج مطالعات علمی در رشته فوتبال موارد زیر با آسیب دیدگی این لیگامنت ارتباط ...
اظهارات عباس اورسجی ، رییس فدراسیون کبدی درباره حمایت از کالای ایرانی
این عادت ناپسند باید دست به دست هم بدهیم و از راه های درست وارد شویم تا تحقق کامل اهداف جهاد اقتصادی را شاهد باشیم. عباس اورسجی با اشاره به اینکه وزارت ورزش و جوانان از همان ابتدا به کالای ایرانی نگاه ویژه ای دارد، بیان کرد: وزارت ورزش و جوانان به عنوان متولی امر ورزش همه تلاش های خود را به کار برده تا با رهنمودهای لازم شرایط حمایت از کالای ایرانی در ورزش توسعه پیدا کند، در این مسیر شخص وزیر ورزش و جوانان در تلاش است تا مانع پراکندگی اقدامت در این راستا شود. ...
آیا شیوع بیماری تب مالت در ایران صحت دارد؟
مورد است که به دریچههای قلب آسیب زده و مهمترین عامل مرگ و میر مرتبط با تب مالت محسوب میشود. 2. آرتریت: عفونت مفاصل با درد، سفتی و تورم در مفاصل به خصوص در زانو، لگن، قوزک، مچ و کمر مشخص میشود. این موضوع میتوان منجر به آسیبهای دائمی شود. 3. التهاب و عفونت بیضهها: این باکتریها میتوانند به عفونت بیضهها و درد و تورم شدید منجر شوند. 4. التهاب و عفونت کبد و طحال: تب مالت به کبد و طحال ...
بی توجهی برخی ها، فوتبال کردکوی را در سراشیبی سقوط قرار داد/ عدم اتحاد ورزشی ها آب سردی بر پیکره بیجان ...
گذشت؟ ضمن عرض ادب و احترام خدمت جامعه ورزش بالاخص خانواده بزرگ فوتبال شهرستان کردکوی و تبریک سال نو و آرزوی سالی سرشار از سلامت و موفقیت و اعتلای دوباره فوتبال کردکوی سال 96 باتموم فراز و نشیب های زیادش و باتموم خوبی ها و بدی های آن برای فوتبال کردکوی از چند منظر قابل رسیدگی و عنوان در این مجال اندک می باشد. از بعد فعالیت و ساختار اجرایی هیات فوتبال و دیگری از نظر تیم ها و ...
بدنسازی ، علمی تا بی نهایت
استفاده نماییم . عقل حکم می کند اگر قرار است از مکمل های ورزشی استفاده کنیم با متخصص تغذیه در این زمینه مشورتی داشته باشیم و اگر قرار است هورمونی به بدنمان تزریق کنیم با متخصص غدد و متابولیسم صحبتی بکنیم چرا که این متخصصین بهتر از هر مربی از فواید و مضرات این مکمل ها و هورمون ها آگاه هستند . حرف آخر : بدن سازی یک ورزش مطلق نیست ، یک علم است . مربی آگاه و مسئولیت پذیر می تواند مسیر ورزشی ...
نقرس اگرچه فقیر و غنی نمی شناسد، اما درمان دارد
خاطر ژن های تان سراغ شما می آید و گاهی در اثر اختلالاتی که در بدن تان رخ می دهد، ایجاد می شود. نقرس، که اغلب، گوش ها، مچ دست، زانوها، مچ پا و مفاصل کوچک دست را تحت تاثیر قرار می دهد، به دلیل بالارفتن سطح اسیداوریک در بدن اتفاق می افتد و بیگانگی با ورزش، درگیربودن با استرس و مصرف بیش از اندازه غذاهای پروتئینی، احتمال ابتلا به آن را بیشتر می کند. گرچه مبتلایان به نقرس، برای کاهش عوارض این بیماری، چاره ...
بادامچیان: روحانی گفت "شما را منّا می دانیم" ولی با رابط ما همکاری نکرد
اقتصادی پول این را چطور تامین می کنید؟ شنیدیم قرار است 80-70 دفتر جمع شود. درست است؟ خیر. آنهایی که این مطالب را بیان می کنند بیرون از موتلفه هستند و موتلفه هیچ گاه این صحبت ها را نکرده است. موتلفه یک حزب مردمی است. بیش از 200 دفتر و هسته در شهرستان ها داریم که هیچ حزبی ندارد. ممکن است در جایی دفتر نداشته ولی طرفدار داشته باشیم. حزبی که نیم قرن با سلامت زندگی کرده و امام تاسیس این حزب را ...
چه کسانی به ام اس مبتلا می شوند؟
شرایط داروهای ضد افسردگی و ضد تشنج برای کاهش درد عصب تجویز می کنند. داروهای ضد درد و ضد اسپاسم نیز ممکن است تجویز شوند. درد عضلانی معمولا به ماساژ و فیزیوتراپی خوب پاسخ می دهد. به هرحال اگر مبتلا به ام اس هستید و احساس درد می کنید در مورد گزینه مناسب خود برای رفع درد با پزشک مشورت کنید. درمان ام اس : فیزیوتراپی اگر ام اس بر روی تعادل، هماهنگی اعضای بدن و قدرت عضلات تاثیر ...
نجات علم اقتصاد از چنگ نئولیبرالیسم؛ اقتصاددانان خوب می دانند که پاسخ هر سوالی در اقتصاد این است: بستگی ...
اقتصاد گردان - فهم معمول از نئولیبرالیسم، آن را مبتنی بر اصول کلیدی جریان اصلی علم اقتصاد می داند. برای درک آن اصول، بدون ایدئولوژی، یک آزمایش ذهنی را در نظر بگیرید. اقتصاددانی سرشناس و معتبر به کشوری می رود که تاکنون آن را ندیده و هیچ چیز درباره اش نمی داند. او به جلسه یی با سیاست گذاران ارشد کشور می رود. آنها به او می گویند: کشور ما مشکل دارد. اقتصادمان راکد است، سرمایه گذاری پایین است، و هیچ دورنمایی از رشد نمی بینیم. آنها با امید و ا ...
