سایر منابع:
سایر خبرها
تمام منابع غذایی که خاصیت آسپرین را دارند
...> گریپ فروت : یکی از بهترین میوه ها برای افزایش متابولیسم و کاهش وزن است اما منبع غنی از اسید سالیسیلیک نیز محسوب می شود که ماده فعال در قرص آسپرین است. آناناس : یکی از میوه های گرمسیری غنی از فیبر و مواد شیمیایی گیاهی است. آناناس نیز به کاهش کلسترول بد خون کمک می کند و ثابت شده منجر به جلوگیری از لخته شدن خون می شود و آنهم به لطف وجود اسید سالیسیلیک منبع: آوای سلامت ...
در بهار از این غذاها غافل نشوید
سلامت نیوز : از میوه ها و سبزیجات بهاری کدامشان بیشتر ارزش استفاده را دارند؟ در ادامه آنها را به شما معرفی می کنیم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، ممکن است در طول زمستان و در پی آن تعطیلات عید مقداری به وزنتان اضافه شده باشد و هیچ چیز مانند کم کردن این وزن اضافی حالتان را بهتر نکند. خوشبختانه بسیاری از میوه ها و سبزیجاتی که در فصل بهار می توانید پیدا کنید مناسب کاهش ...
خوردنی های مفید برای زنان، جهت پیشگیری از سرطان
روزهای قبل و بعد قاعدگی رخ می دهد ، در زمان افزایش وزن. اگر سایز سینه ی شما به صورت ناگهانی و بدون آنکه رابطه ای به هیچ یکی از این دوران داشته باشد رشد کرد پس بهتر است برای معاینه به پزشک مراجعه کنید. 2- دلیل کوچک شدن سایز سینه ها در زنان اگر متوجه شدید که سینه های شما در حال آب رفت هستند احتمالا شما در حال کاهش وزن یا ماهش میزان هورمون استروژن هستید اما اگر علت هیچ یکی از اینها ...
مواد غذایی ضروری بدن، ویژه بانوان
که ارتباط کاملی با نیازهای آنها و تغییراتی که از نظر فیزیکی تجربه می کنند، دارد. برخی از این نیازها حتی تا آخرین روز زندگی نیز ادامه می یابد. برای آنکه از سلامت کامل برخوردار باشید و همواره پر انرژی بمانید، باید به این نیازها توجه کرده و با مصرف ویتامین ها و املاح مورد نیاز، آنها را تأمین کنید. دوران بارداری و بعد از زایمان (آهن و اسیدفولیک) اگر در این دوران همیشه ...
راز زیبایی در زنان، فاش شد!
تواند نشان دهنده قدرت باروری او باشد. این زیبایی می تواند به معنای چشمانی درشت، پیشانی بلند، فکی ظریف و کوچک باشد. البته در جاهایی از این تحقیق هم گفته شده که گاهی ممکن است بتوان از روی اندام نشانه هایی از باروری را دید. تحقیقی که راز زیبایی را فاش کرد مریام لاو اسمیت، روان شناسی از دانشگاه سنت آندرو در اسکاتلند از چهره 59 خانم 18 تا 25 ساله تا 40 روز هر هفته عکس گرفت بعد در ...
قبل از باردار شدن، نکاتی که باید توجه کنید
هر خانمی که می خواهد حامله شود قبل از باردار شدن باید به نکات زیر توجه کند: 1- حد اقل 3 ماه قبل از حامله شدن کوشش نمائید وزن اید ه آل داشته باشید، زیرا سلامت جنین شما وابسته به وزن است. اگر خانمی وزن اضافی دارد یا چاق است در معرض خطر افزایش فشار خون ، دیابت دوران بارداری وامکان زایمان با سزارین وجود دارد. بنابراین قبل از حاملگی باید تغذیه صحیح وسالم داشته باشید. 2- از پزشک خود بخواهید ...
دلیل بیماری قلبی در زنان
. همه ی ما افرادی را می شناسیم که غذای زیاد می خورند اما چاق نمی شوند. بعضی هم درست برعکس هستند. به نظر می رسد کسانی که دچار اضافه وزن هستند: • غذا را بهتر از دیگران جذب می کنند. • کالری بیشتری را به صورت چربی ذخیره می کنند. • کالری کمتری می سوزانند (با تحرک کمتر، بیقراری کمتر، هیجان کمتر). شاید افرادی که اضافه وزن دارند در زمان کمبود و قحطی، بیشتر زنده ...
سرطان های شایع در زنان، چطور پیشگیری کنیم؟
پیش از آنکه در سال 1991 روبان صورتی به عنوان نشانه سرطان سینه معرفی شود، این بیماری مورد بی توجهی قرار گرفته بود. اما امروز در هر مناسبتی روبان صورتی ما را به یاد این سرطان می اندازد و نامگذاری یک روز ماه اکتبر به عنوان روز مبارزه با این سرطان هم به یادآوری بیماری که بی صدا در کمین بسیاری از زنان نشسته کمک می کند. در بررسی های اخیر معلوم شده تنها تعداد کمی می دانند که سرطان ریه، بزرگ ...
8 / 0 درصد دانش آموزان در معرض اعتیاد
سیگار رو به ازدیاد است روز گذشته وزیر آموزش و پرورش در دیدار با آیت ا... مکارم شیرازی با ارائه گزارشی از فعالیت های یکساله وزارت آموزش و پرورش اظهار کرد: در هشت ماه اخیر با استقرار دولت دوازدهم تلاش هایی را آغاز کرده ایم؛ ماموریت های ما نباید صرفا در حد ماموریت های آموزشی باشد، باید این ماموریت ها را تغییر داد و بخشی از آن معطوف به مهارت هایی باشد که جامعه به آن نیاز دارد. محمد بطحایی ...
مناسب ترین زمان برای مصرف آبگوشت+طرز تهیه
مبتلایان به فشار و چربی خون مفید است؛ افراد دچار این عوارض نباید موقع مصرف آبگوشت به آن نمک اضافه کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه افرادی که دچار اضافه وزن و چاقی هستند باید در مصرف آبگوشت احتیاط کنند، افزود: این اشخاص باید آبگوشت را همراه با نان جو میل کنند. مناسب ترین زمان برای مصرف آبگوشت عظمایی درباره مناسب ترین زمان برای مصرف آبگوشت گفت: این غذا ...
بحران آب ایران 2 / ذخیره برفی تهران به صفر رسید/امسال در تهران جیره بندی آب نداریم
بارندگی را دیده اند. بارندگی بیش از 53 درصد در استان تهران کاهش دارد که زمان جبرانش هم فقط چند روز باقی مانده از فروردین و ماه اردیبهشت است. در این مدت کم، هرطور هم بارندگی داشته باشیم باز هم در مجموع اتفاق خاصی برای جبران کمبودها نمی افتد. باید به سمت مدیریت تقاضا برویم. فقط الآن دنبال گذر از تابستان 97 نیستیم. بارندگی سالهای بعد هم اگر این وضعیت را داشته باشد باید انقباضی عمل کنیم و این ظرفیتی که ...
برای دفع سموم از بدن چه رژیمی بگیریم ؟
خون می شود. سالاد حاوی کلم و پیاز خام ریز شده نیز بسیار مفید خواهد بود. مصرف 8 لیوان مایعات در روز بسیار مفید است ، ولیکن مصرف زیاد آب و مایعات با غذا موجب بروز اختلال در هضم غذا می شود. روده ها: یکی دیگر از اعضای بدن برای دفع مواد زائد هستند. یبوست یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد چاق به آن مبتلا هستند. فعالیت کند روده ها موجب دفع دیر و مشکل تر مدفوع می شود. عدم تحرک کافی و پشت ...
دردها را برای تغییر و رسیدن به هدف به جان خریدم/ هیچ وقت به خودتون نگید گل کاشتی
درس خوندن و فعالیت های سخت انجام دادن؟ به شدت دچار افسردگی شده بودم و روزانه تا یک ورق قرص آرام بخش یا ژلوفن مصرف می کردم، بعد از مدتی دچار زخم معده و اثنی عشر شدم، اما چاره ای نبود. سختی ها رو به چه امیدی تحمل می کردین؟ مهمترین هدفتون در آن زمان چی بود؟ من از بچگی آرزو داشتم ورزش ام را به صورت حرفه ای در اروپا دنبال کنم و بتونم با رشدم این ورزش رو درشهرم توسعه بدم و دست ...
تبصره ها و بندهای تازه در برخی قبوض
باید هرچه سریع تر به این سازمان مراجعه و درصدد اصلاح این اشتباه برآییم. به همین دلیل با پدرم به سازمان آب مراجعه و علت را جویا شدیم که مسئولین این سازمان تصورات ما را نقش بر آب کردند و گفتند رقم درج شده در قبض آب صحیح است و اشتباهی صورت نگرفته و مصرف آب شما همین مقدار بوده است! وی اضافه می کند: با کمال ناباوری به آنها توضیح دادیم که مگر ممکن است ما ظرف مدت دو ماه یک میلیون تومان آب مصرف کرده ...
با نکته های زیر از بیماری گوارشی جلوگیری کنید
از شما دور شوند، سطح قند خون تان تنظیم شود و عملکرد بخش GI متناسب بماند (بخش GI سیستم اندامی است که مسئولیت حمل و هضم غذا را بر عهده دارد و شامل معده و روده ها می شود). فیبر هم چنین به کاهش کلسترول خون کمک می کند، کارایی روده ها را بهتر و از یبوست و دیورتیکولوز (داشتن تعداد زیادی کیسه و زائده در روده بزرگ) جلوگیری می کند. علاوه بر این بدون اضافه شدن کالری به بدن تان، احساس سیری خواهید کرد. به دلیل ...
خواص دارویی گیاه مریم گلی
کاهش وزن، کاهش التهاب، بهبود خواب خوب، و کاهش سطوح کلسترول و فشار خون اشاره کرد. شما می توانید سیج تازه یا خشک شده را برای بهبود عطر و طعم به غذاهای مختلف اضافه کنید. همچنین، می توانید روزی دو بار چای سیج بنوشید. برای تهیه این چای: یک قاشق غذاخوری برگ های تازه سیج یا یک قاشق چایخوری برگ های خشک شده را به یک فنجان آب داغ اضافه کنید. اجازه دهید پنج دقیقه دم بکشد، سپس چای را صاف کنید. مقداری لیمو و عسل برای بهبود مزه به چای سیج اضافه کنید و آن را بنوشید. توجه: مصرف سیج برای بانوان باردار یا شیرده توصیه نمی شود. انهای پیام/ ...
چگونه هورمون استرس را کم کنیم؟
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): کیا پرس :کورتیزول یا هیدروکورتیزون هورمونی است که توسط غده فوق کلیوی ترشح می شود. این هورمون باعث افزایش قند خون می شود، اما در عین حال عوارض دیگری نیز دارد. از جمله اینکه رشد استخوان را کاهش داده و می تواند باعث ایجاد بیماری ها و مشکلات متعددی مانند چاقی و اضافه وزن می شود. زمانی که میزان کورتیزول در خون به طور افراطی بالا می رود، صحبت از ...
دیابت، شایع ترین علت نابینایی است
پیش دیابت یا دیابت نهفته مبتلا است. رمضانی با بیان اینکه تمام افرادی که سن بالای 40 سال و یا اضافه وزن دارند باید برای سلامتی بدن خود و غربالگری دیابت، قند خون را قبل از صبحانه آزمایش کنند و در صورتی که مشکلی نداشتند هر سه سال یکبار این آزمایش را تکرار کنند. وی خاطرنشان کرد: افرادی که سابقه دیابت خانوادگی، فشار و چربی خون دارند و هم چنین بانوانی که به تنبلی تخمدان مبتلا هستند ...
بدترین گزینه های غذایی که از وعده صبحانه باید حذف شود!
یک فنجان ماست بدون چربی در هنگام صبح باعث احساس گرسنگی در اواسط روز می شود. بسته به سطح فعالیت بدنی و وزن، هر فردی باید حداقل 250 تا 500 کالری در هنگام صبح دریافت کند. بنابراین می توانید از مصرف ماست بدون چربی به تنهایی اجتناب کرده و به آن بلغور جو که یک وعده غذایی کامل تر است و به انرژی شما اضافه می کند، بیفزایید. یک لیوان آب میوه: برخی از افراد قادر به هضم قند موجود در میوه و سبزیجات ...
همه چیز از کافی نت شروع شد
هستی ام را از من گرفت و مرا به روز سیاه نشاند. از آن روز به بعد بازیچه دست او شده بودم و هر کاری از من می خواست مجبور می شدم به آن عمل کنم. در میان این ملاقات های پنهانی فیلم و عکس هایی نیز با هم گرفته بودیم و من به این امید که با او ازدواج می کنم هیچ وقت نگران آینده ام نشدم اما او هر بار به بهانه های مختلفی خواستگاری از مرا به تاخیر می انداخت. مثلا می گفت پسر عموی پدرم فوت کرده و باید ...
طرح بی زباله تمرینی برای مسئولیت پذیری شهروندان
و همچنان خواهد بود. نگرش من به انتقال آب همانی است که بوده. نگرانی های من در مورد سدسازی، شیرین کردن دریا، آب ژرف و باروری ابرها همان است که بود. این ویژگی های یک متخصص است. متخصص نظراتش را به مرور زمان تکمیل می کند، اما قرار نیست به محض اینکه آمد، پشت میز، عوض شود. من یک استاد دانشگاه هستم. یک روز، دو ماه، 6 ماه، چهارسال پشت این میز هستم، در نهایت بر خواهم گشت کنار تخته استادی. بنابراین حیثیت ...
تغذیه سالم برای زندگی سالم
حاوی چربی زیادی هستند به حداقل برسانید. کمتر نمک بخورید: مصرف کمتر نمک احتمال ابتلا به افزایش فشارخون را کاهش می دهد. افزایش فشار خون از مهم ترین عوامل ابتلا به بیماری های قلبی است.بدن ما به نمک به مقدار کم نیاز دارد، ولی اکثر ما بیش از مقدار مورد نیاز آن را مصرف می کنیم. نمک از طریق اضافه کردن به هنگام پخت، نمک سر سفره و نمک موجود در انواع چاشنی ها و محصولات غذایی آماده و کنسروی به ...
مشکل آمنوره چیست؟
معمولاً قاعدگی بین 11 تا 14 سالگی شروع می شود. البته این مسئله در مورد دخترانی که قد یا وزن آنها کمتر از حد متوسط است صادق نیست و ممکن است قاعدگی تا مدتی بعد هم آغاز نشود. چند سال اول پس از شروع قاعدگی ،عادت های ماهیانه ممکن است نامنظم باشند و حتی امکان دارد پریود وی به صورت دوره های منظم ماهانه حتی تا اواخر نوجوانی نباشد. پس از نظم پیدا کردن عادتهای ماهانه، مدت این دوره ها در زنان مختلف بین 26 ...
بررسی سلامت زنان، چرا در یائسگی مهمه؟
چربی خون در خانم ها انجام شود. همچنین از پنجاه سالگی به بعد باید بررسی سالانه خون مخفی در مدفوع یا کولونوسکوپی ، هر ده سال یک بار و تست یا سیگموئیدوسکوپی، هر پنج سال از نظر سرطان روده بزرگ انجام شود. در این گروه سنی هم باید به مصرف کلسیم، توجه ویژه ای صورت بگیرد. همچنین بررسی قندخون ناشتا (هر سه سال بعد از چهل و پنج سالگی) و بررسی هورمون تیروئید (هر پنج سال از پنجاه سالگی) جزو آزمایش های لازم دراین ...
اختلالات رابطه زناشویی، شایع در میان زنان
شایع درد هنگام آمیزش برای زنان خشکی واژن است. اگر خانم به هر دلیل آمادگی دخول را نداشته باشد، این عمل می تواند بسیار دردناک باشد. در اکثر موارد خشکی واژن به دلیل نداشتن پیش نوازی کافی است، یعنی خانم این فرصت را پیدا نکرده که از نظر جسمی به محرک های جنسی پاسخ دهد و محیط واژن به اندازه کافی لغزنده نیست. از جمله دلایل و شرایط دیگری که می تواند باعث خشکی واژن شود داروهایی است که فرد مصرف می ...
تاثیر دارو قبل از بارداری، روی جنین
گاهی اوقات خانم ها در هنگام مصرف قرص باردار می شوند و بعد نگران نقایص مادرزادی در جنین می شوند. موارد زیر برخی از داروهای شایعی است که خانم ها قبل از باردار شدن در مورد آن ها سوال می کنند. قرص های ضد بارداری قرص های ضد بارداری عوارض بیماری را بر روی جنین نشان نداده است. دو تا سه درصد از تمام نوزادان نقایص مادرزادی دارند و نوزادانی که قرص های ضد بارداری مصرف می کنند در معرض خطر ...
نحوه تغذیه صحیح، هنگام بلوغ دختران
. . برای مثال: ورزش کمک می کند که استخوانها, عضلات و مفاصل ساخته و حفظ شوند,وزن کنترل شود و وقوع فشار خون بالا را به تاخیر می اندازد. در حقیقت میزان ورزش دختران بین 12-18 سالگی یک عامل مهم در پیشگیری از شکستگی لگن بعد از یائسگی. تغذیه خوب نیز از عوامل مهم می باشد. چون یک دختر نوجوان در طی نوجوانی از هر زمان دیگری از زندگی (غیر از زمان نوزادی) رشد سریعتری دارد. در سنین نوجوانی وی نیاز به ...
عدم تعادل هورمونی در زنان، درمان گیاهی
عدم تعادل هورمونی با سلامتی در ارتباط است، از ناباروری و افسردگی تا از دست دادن تمرکز و از دست دادن قدرت عضلانی. عدم تعادل هورمونی باروری و عدم تعادل هورمونی سیستمیک می تواند از موارد مهمی باشد. در اینجا چند راه خانگی و طبیعی برای درمان و تعادل هورمون ها بیان می کنیم که بسیار موثر است تغییرات هورمونی در زنان پیچیده است و اگر به خوبی کنترل نشود ممکن است ناراحتی های جسمی و ذهنی برای آنان ...
7+1 نکته خیلی مهم برای رفع موهای زائد بدن
نهایتا دو تیغ بروید. تعداد بیشتر تیغ ها باعث خشک شدن بیشتر پوست می شود چون ناخودآگاه تیغ با لایه های سطحی پوست هم درگیر خواهد شد. امکانات جانبی دیگر برندهای مختلف هر روز امکانات بیشتری به ماشین های اصلاحشان اضافه می کنند که باید بسته به نیازتان سراغشان بروید. برای مثال بعضی برندها سر لغزنده دارند که باعث ایجاد ارتعاش روی سطح پوست می شود و کمک می کند مو کمی از سطح بلند و اصلاح ...
لزوم جلوگیری از کاسته شدن ارزش پول ملی
پیگیر باشد. در التهابی که روزهای اخیر به سبب نوسانات ارزی پدید آمد متاسفانه بیش از 40درصد از ارزش پول ملی کاسته شد و این موضوع اتفاق کوچکی نیست که انسان بتواند به راحتی از کنار آن بگذرد. روز دوشنبه گذشته به مناسبت سال نو، دیدار هایی با پنج نفر از مراجع عظام تقلید داشتم و در این دیدار ها اولین کلامی که به میان می آمد بحث به هم ریختگی وضعیت اقتصادی کشور در اثر نرخ ارز و دلار بود و ...