خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گرفتگی عضلات؛ از علت تا پیشگیری و درمان
...> وی افزود: برای درمان، در کنار توصیه به نرمش، کشش، ماساژ، کمپرس آب سرد و گرم، به عنوان فعالیت های فیزیکی برای جلوگیری از اسپاسم، می توانیم به راهکارهای تغذیه ای هم توجه ویژه داشته باشیم. این متخصص تغذیه تصریح کرد: جلوگیری از نوشیدن زیاد قهوه، یکی از راه های جلوگیری از اسپاسم است، کسانی که عادت دارند زیاد قهوه مصرف کنند، باید برای این نوشیدنی محرک جایگزین های دیگری مانند آب یا دوغ در نظر ...
درمانی جالب برای کمک به کاهش فشارخون
کارشناسان اثر موسیقی را بر کاهش عارضه جانبی بیماری فشارخون بالا به اثبات رسانده اند. فشارخون بالا یکی از بیماری های شایع در دنیای معاصر است و میلیون ها انسان به آن مبتلا هستند. این بیماری دراثر گرفتگی عروق خونی و شدت یافتن فشارخون درون آن برای ایجاد گردش خون درون بدن روی می دهد. فشارخون بالا به دلایل مختلفی، چون استرس و عصانیت فرد، استعمال مواد دخانی، مصرف خوراکی های شور، پرچرب و ...
دانه های این میوه، بهتر از آسپرین است
به گزارش دولت بهار، تحقیقات دانشمندان نشان می دهد دانه های گوجه فرنگی می توانند به عنوان یک عنصر طبیعی برای داشتن زندگی طولانی تر استفاده شوند. ضمن این که به عنوان جایگزین طبیعی آسپرین کاربرد دارد. دانشمندان در دانه های گوجه فرنگی ماده طبیعی را پیدا کردند که می تواند با پیشگیری از لخته شدن خون در بدن به گردش طبیعی خون انسان کمک کرده و به نوعی عملکرد قرص آسپرین را شبیه سازی کند که بدون ...
چرا زنان ترک زیبا هستند؟
استفاده کرد و نتیجه ای باور نکردنی گرفت. خاک رس با آب تبدیل به خمیری می شود که می توان به صورت ماسک از آن استفاده کرد. این ماسک کمک می کند خون در صورت جریان پیدا کند. انجام این کار یک بار در هفته توصیه می شود. موهای سالم با روغن زیتون روغن زیتون برای همه چیز خوب است. می توانید آن را به عنوان یک مرطوب کننده سالم روی صورت و بدن تان استفاده کنید. روغن زیتون برای ...
شاپور محمدی رئیس کل بانک مرکزی می شود/ دلار 5400 است/ پاشنه آشیل بازار خانه اولی ها رونق ملکی را تهدید ...
... وی با تاکید بر اینکه تصمیم توقف واردات خودر در دولت یازدهم و در تیرماه سال 96 مطابق ماده 6 قانون استفاده حداکثری از توان ساخت داخل، گرفته شد،عنوان می کند که در اعمال این اختیارات قانونی باید تبعات اتخاذ این تصمیمات پیشتر دیده می شد و برای ضایعات احتمالی آن راهکار در نظر می گرفت. وی در پاسخ به این سوال که ریشه این تصمیم از کجا آمد و چرا چنین تصمیمی گرفته شد؟ گفته است: بهتر است از ...
خواص چای سفید برای حفظ سلامت بدن و کاهش وزن
به گزارش نامه نیوز ، چای سبز و چای سیاه نیز همانند چای سفید از گیاه Camellia sinensis تهیه می شوند؛ اما روش های مختلف فراوری این گیاه باعث می شود که طعم و خواص آن ها متفاوت باشد. در روند آماده سازی چای سفید، کمترین میزان فراوری و دست کاری انسانی صورت می گیرد و به همین دلیل نیز آنتی اکسیدان های فراوانی در این نوع چای وجود دارد. 1. غنی از آنتی اکسیدان چای سفید سرشار از نوعی پ ...
آب پرتقال بهترین آب میوه دنیا
بهترین آب میوه از نظر دانشمندان و متخصصان، آب میوه ای است که با داشتن آنتی اکسیدان به میزان کافی بدن را به سدی محکم در برابر بیماری ها تبدیل کند. پرتقال یکی از قدیمی ترین میوه هایی است که بشر از آن استفاده می کرده است و در حدود 500 سال قبل از میلاد مسیح، کنفوسیوس از آن نام برده است. همه پرتقال را به عنوان منبع ویتامین C می شناسند اما شاید ندانید که از خوردن یک پرتقال درشت 74 میلی گرم کلسیم به بدن ...
پرحافظه ها چه می خورند؟
باعث ناتوانی شود . به دلیل این که آلزایمر به عنوان یک التهاب مطرح است، اولویت در طراحی رژیم غذایی بیماران آلزایمری، برنامه رژیم ضد التهاب شامل میوه ها و سبزیجات با رنگ های مختلف مخصوصا سبزیجات تیره رنگ، غلات کامل، مغزها و روغن های گیاهی، اسیدهای چرب غیر اشباع، ویتامین ها و مواد معدنی دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است . علت اصلی بروز بیماری آلزایمر هنوز بدرستی تشخیص داده نشده است ...
هشدار؛ هرگز خیار گلخانه ای نخورید!
خیار ها به آفات و بیماری ها بسیار حساس هستند و برای جلوگیری از آفت زدگی و پربار شدن محصول، کشاورز مجبور به استفاده از سموم قوی است. این سم می تواند وارد شیره گیاه و حتی گوشت آن شود. از این رو توصیه بر این است که از این نوع خیار ها استفاده نشود و یا قبل از مصرف حداقل پوستگیری شوند. البته لازم استت بدانید با پوست کندن خیار، خطر ورود سم به بدن کاهش می یابد، اما حذف نمی شود . مسمویت ناشی از ...
تقی زاده های امروزی جلوی کالای ایرانی ایستاده اند
. این کار حدود یک سال قبل صورت گرفت و در ماده 103 قانون برنامه ششم تکرار شد در حالی که اصلا در سیاست های کلی برنامه ششم چنین محوری وجود نداشت و با وجود انطباق کامل نداشتن با سیاست های تولیدی تصویب شد و خیلی زود واردات فزاینده کالاها اعم از لوکس و غیرضرور و دارای تولید داخل نه تنها کمر تولید را شکست بلکه با فشار به تراز ارزی کشور بخش مهمی از عدم تعادل های ارزی را باعث شد. ضمن این که مقوله ثبت سفارش و ...
ساده ترین روش های رفع بوی بد دهان
ایجاد می شود که می توان با مسواک و خوردن صبحانه آن را برطرف کرد. اما اگر این بو تقریبا همیشه وجود داشته باشد و مسواک و نخ دندان هم آن را برطرف نکند، باید احتمالات دیگری را در نظر گرفت. در مواردی جرم گیری باعث از بین رفتن بوی مزمن دهان می شود، اما اگر بوی نامطبوع ادامه داشته باشد، برای فرد و اطرافیان نامطلوب خواهد بود. به همین دلیل توصیه می شود مسواک و نخ دندان مداوم و بدرستی استفاده شود ...
افزایش قدرت باروری با تغذیه، ممکن است؟
مواد مغذی گیاهی به نام دیایندولیل متان (DIM) هستند که باعث می شود بدن خانم ها بهتر بتواند متابولیسم استروژن را انجام دهد. در واقع DIM به استروژن های محیطی مانند آفت کش ها و هورمون های موجود در گوشت و غذاهای لبنی می چسبد و بدن را از شر استروژن اضافی خلاص می کند. فراموش نکنید که حتما مقداری روغن زیتون، آووکادو، آجیل و میوه های دانه دار همراه با سبزیجات برگ دار بخورید. غذاهایی که باید ...
مصرف "نخود" کاهش دهنده قند خون و مانع کم خونی است
...، پروتئین، ویتامین B6، کلسیم و اسیدهای چرب اشباع نشده پُلی تشکیل شده است البته باید بدانید که نخود از وجود ترکیبات مغذی دیگری مانند ویتامین E، آب، ویتامین B3، سدیم، ویتامین B2، سلنیوم، و ویتامین A نیز بی بهره نیست. از آنجایی که این ماده غذایی حاوی فیبر است باعث دفع برخی از ترکیبات و مواد سمی از بدن شده و به این ترتیب قند و اسیدهای چرب موجود در خون را کاهش می دهد, نخود به دلیل دارا بودن ...
خوردن "چاقاله بادام" برای درمان آفت مکرر مفید است
نمک یا پودر آویشن بخورند تا سردی و رطوبت چاقاله تعدیل شود. "چاقاله بادام" در کاهش صفرای خون مؤثر است و می تواند برای افرادی که زیاد جوش های گرم می زنند مفید باشد البته باید گفت که افراد سردمزاج از مصرف بیش از حد "چاقاله بادام" پرهیز کنند. افرادی که معده های ضعیفی دارند توجه کنند که هنگام خوردن چاقاله بادام حتماً با ادویه های گرم بخورند و "چاقاله بادام های" کوچک و نرم تر را انتخاب کنند چرا که هضم این نوع چاقاله ها راحت تر است و بعد از خوردن "چاقاله بادام" خوردن آب بسیار بد است. انتهای پیام/ ...
مصرف سیگار و بروز اسپاسم عضلانی
مشکلاتی است که بسیاری از افراد به ویژه ورزشکاران با آن مواجه می شوند. اسپاسم می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود برای مثال منابع ناکافی اکسیژن و صدمه به سلول های بدن و عضلات و مصرف بعضی از داروها باعث بروز اسپاسم ها می شوند، هم چنین کشیدگی و استفاده بیش از حد از ماهیچه ها، خستگی عضلات، کشش و نرمش ناکافی قبل از ورزش و یا ورزش در هوای بسیار گرم، گردش ضعیف خون در بدن، فشار بیش از حد عضلات موقع ورزش، کم شدن ...
خواص ترنجبین برای نوزادان، چیست؟
استفراغ مفید می باشد. به عنوان ملین و مسهل نیز می توان از آن بخصوص برای بچه ها و افراد مسن استفاده نمود. – یکی دیگر از خواص ترنجبین اینست که حرارت درونی، خارش بدن، ناراحتی های ادراری را از بین میبرد. – شیرخشت مقوی کبد و امعاء و احشاء بوده و سرفه، تنگی نفس، برونشیت و خشونت حلق و شش را بر طرف می کند و چنانچه با ماءالشعیر خورده شود بهتر است. – شیرخشت در افراد گرم مزاج که تب دارند ...
برای افزایش باروری زنان، چه کار کنم؟
چربی و لوبیا مصرف کنید و از مصرف لبنیات بدون چربی غافل نشوید. غذاهای حاوی امگا 3 مانند ماهی سالمون برای شما بسیار مفید است و به بهبود رشد مغز و توسعه سیستم ایمنی بدن نوزاد هم کمک می کند. روی و آهن هم نقش مهمی در تکامل جنین دارد. با تغذیه مناسب می توانید خطر تولد نوزاد نارس را کاهش دهید و سلامت اورا تضمین کنید. دور این غذاها خط بکشید سوشی و ماهی های خام نخورید. به علاوه از خوردن ماهی ...
مصرف گوجه سبز چه فواید و مضراتی دارد؟
قابل توجهی در جلوگیری از بیماری هایی مانند چربی خون بالا، پیری سلول و سرطان دارد. اسید بنزوئیک، ترکیبی است که خاصیت ضد میکروبی دارد. فواید خوردن گوجه سبز برای مادران باردار: مصرف استاندارد این میوه در صورت نداشتن حساسیت به آن در دوران بارداری بلا مانع بوده و باعث افزایش اشتهای مادر و دریافت ویتامین های مورد نیاز رشد جنین می شود، اما زیاده روی در مصرف آن می تواند باعث رانش مزاج و به ...
کنترل اشتها با این ویتامین ها و مواد معدنی
آن و میل به مصرف تنقلات و پرخوری در شما تقویت می شود. لازم است بدانید ویتامین ب در زرده تخم مرغ، سیب زمینی، آووکادو، گوشت، سبزیجات تیره رنگ و ماهی قزل آلا به وفور وجود دارد. منیزیم: با توجه به تحقیقات، کمبود منیزیم، منجر به تقویت میل به خوردن شکلات می شود. توجه داشته باشید که مصرف قند و افزایش استرس می تواند سطح منیزیم بدن را کاهش دهد. سیب زمینی، دانه ها، لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع ...
مراجعه به دندانپزشکی در بارداری، بهترین و کم خطرترین زمان
...> در دوران بارداری به دلیل مصرف بیشتر مواد قندی توسط خانم باردار و اسیدی شدن بیشتر بزاق به خاطر استفراغ و تهوع بارداری، بیماری های دندان و در پی آن نیاز به دندانپزشکی، بیشتر می شود و دندان ها و لثه ها به مراقبت بیشتری نیاز دارند. در این دوران در بدن مادر باردار تغییرات هورمونی رخ می دهد که باعث ایجاد مشکلات در لثه ، درد دندان ، خونریزی حین مسواک زدن و اشکال در جویدن غذا می شود. در مجموع این مشکلات ...
کولیک نوزاد چیست؟
ادویه جات و سایر مواد تحریک کننده برای چند روز اجتناب کنید. (اگر گریه کودک پس از ورود دوباره یک غذا مجددا شروع شود، خواهید دانست که این غذا مسؤول ناراحتی کودک است.) آجیل ، بادام زمینی، مرکبات، شکلات، گوجه فرنگی، قهوه، غذاهای دریایی هم ممکن است برای نوزاد ایجاد حساسیت نماید. 10- مصرف جوشانده های گیاهی حاوی مخلوطی از بابونه، شاه پسند، شیرین بیان، رازیانه و بادرنجبویه توسط مادر گریه را در ...
راه های ساده و علمی برای آب کردن چربی شکم
...> برخی بر این باورند مکانیزم اولیه پشتِ تاثیر منفی قند روی سلامت همین است. باعث افزایش چربی شکمی و چربی کبد می شود که منجر به مقاومت به انسولین شده و میزبان مشکلات متابولیک است. قند مایع در این زمینه بدتر از قند معمولی است. کالری مایع مانند کالری جامد توسط مغز شناخته نمی شود، بنابراین وقتی نوشیدنی های شیرین شده می نوشید در نهایت کالری بیشتری را وارد بدن کرده اید. تحقیقات نشان ...
5 ترکیب برتر صبحانه ای برای لاغری!
انتخاب ها برای صبحانه است. طبق مطالعه منتشرشده در American Journal of Nutrition، خوردن صبحانه سرشار از پروتئین با افزایش احساس سیری ارتباط دارد، ولع شبانه به مصرف خوراکی ها را کاهش می دهد و حتی هوس های غذایی را کنترل می کند. به گفته متخصصان، اگر ما به اندازه کافی در وعده صبحانه از پروتئین استفاده نکنیم، توده عضلانی بدن و همچنین متابولیسم را ضعیف می کنیم . آمارها نشان می دهند که بسیاری از ...
مبارزه با افسردگی ناشی از کاهش سروتونین با 7 ماده غذایی
گوارش تولید می شود با این حال می توان آن را در پلاکت خون، مغز و سیستم عصبی مرکزی نیز یافت. سروتونین تاثیر شدیدی بر توابع فیزیکی و روانی دارد. سطوح سروتونین زمانی کاهش می یابد که منابع کافی از تریپتوفان و سایر ویتامین ها و مواد معدنی از طریق رژیم غذایی به بدن نرسد. نوشیدن الکل، کافئین و شیرین کننده های مصنوعی سطح آن را در بدن کاهش می دهند ضمن این که این ماده توسط نور خورشید تحریک می شود ...
چربی های مفید برای مغز را بشناسید
آرژینین آمینه می باشند که غده هیپوفیز را تحریک می کنند تا هورمون رشد را آزاد سازد. هورمون رشد ماده ای است که بعد از 35 سالگی کاهش می یابد و فایده ضد پیری برای مغز دارد. مخلوطی از مواد ضد پیری را که شامل یک فنجان گردو، 2/1 فنجان دانه کدو تنبل، 3/1 فنجان توت خشک، 4/1 فنجان دانه کنجد، 2/1 فنجان برگه زرد آلو می باشد تهیه کنید و همه جا همراه خود داشته باشید و در بین وعده های غذایی از آن ها بخورید. این ...
علت دردهای شکمی نوزاد
حساسیت در نوزاد می شود. لذا مادری که نوزادش دردهای شکمی دارد ابتدا باید غذاهای ذکر شده در بالا را مصرف نکند و سپس یکی یکی این غذا ها را بخورد هرکدام که باعث درد کولیکی در نوزاد شد مادر باید 4 ماه اول تولد آن غذا را از رژیم غذایی خود حذف کند. مصرف میوه های شیرین و نوشابه های گاز دار توسط مادر مشکل کودک را بدتر می نماید. - مادر بین شیر دادن و بعد از شیر خوردن، نوزاد را بغل کند تا کودک آروغ زده ...
چه زنانی صاحب فرزند پسر می شوند؟
زیادی را در میوه و سالاد تازه مصرف کنید. اما، به خاطر داشته باشید که پس از زایمان، برای حفظ سلامتی خود و نوزادتان باید مصرف نمک را به میزان قابل توجهی کاهش دهید، چون مصرف بیش از حد این ماده غذایی در بالا بردن سطح فشار خون بدن انسان ها بسیار موثر است. مصرف گوجه فرنگی به یاد داشته باشید که مصرف گوجه فرنگی، به طور طبیعی در حفظ تعادل سدیم و پتاسیم بدن انسان ها کمک زیادی می کند. همچنین ...
ریواس و خواص بی نظیر آن در درمان بیماری واریس
.... همچنین در طب سنتی از این گیاه برای دفع بعضی از باکتری های مضر استفاده می شود. در زمینه خواص دارویی ریواس موارد زیر را می توان عنوان کرد: شربت آن شادی بخش، مقوی معده و روده ها می باشد. مداومت در خوردن آن باعث پاکی خون می شود. کسانی که بیماری قند دارند دم کرده برگ این گیاه مفید است. کسانی که می خواهند کبدشان را پاک کنند قبل از غذا ریواس بخورند. اشتها آور است و برطرف کننده صفرا ...
دسترنج 10 سال تلاش و تحقیق در معرض بی مهری/ نیکا می تواند نصف تخت های بیمارستان را خالی کند
عقیده داشتند آنچه در راه سلامتی بدن مصرف شود، اسراف نیست و اسراف در چیزهایی است که باعث رساندن ضرر به بدن شود. متاسفانه امروزه کمتر به سلامتی توجه می شود و گویا آن در کشور ایران در ابعاد مختلف دچار تنش و کنش هاست. مصرف غذاهای ناسالم، عدم تحرک و توجه به ورزش و... می تواند سلامتی انسان را به خطر بیندازد چیزی که همواره از بزرگان و دانشمندان خود شنیده ایم اما کمتر به آن توجه کرده ...
6 ترفند آشپزی برای کاهش کلسترول
یکی از عوامل کلسترول بالا و مشکلات متابولیک است. توصیه ها اگر می خواهید غذاها را طعم دار کنید، از چاشنی های سالم استفاده کنید مثل :آبلیمو ، ماست یونانی ، گوجه ،ادویه ،سرکه سیب 2.محصولات لبنی کم چرب مصرف کنید : در حالی که محصولات لبنی حاوی مواد مغذی هستند برای سلامتی ما مفید هستند، مهم است به خاطر داشته باشیم آن ها منبع مهمی از کلسترول هستند چون منشا حیوانی دارند. ...
