خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک دوست ناباب بیخ گوش هر دانش آموز
بلاهایی که بر سرشان نمی آورد... آنها نمی دانند که همین جسم سخت پلاستیک، آلومینیوم و یا هر چیز دیگری، از هر دوست نابابی، برای فرزندشان ناباب تر است و از درون آنها را فرو می ریزد و موجب افزایش احساس تنهایی، استرس و اضطراب شده و زمینه ابتلا به افسردگی را در آنان فراهم می کند. محققان معتقدند که استفاده مداوم از گوشی هوشمند و شبکه های اجتماعی اعتیاد آور است و علاوه بر آسیب جسمی ...
اسب تک شاخ در ماه مومیایی در شاه عبدالعظیم!
انتخابات سال 96 نبود. متاسفانه تا کنون مراکز پژوهشی، دانشگاهی و افکارسنجی کشورمان بصورت موردی روی نقش شایعات و اخبار دروغ در جهت گیری های سیاسی و روندهای انتخاباتی کار تحقیقی و مستندی انجام نداده اند. انتشار شایعه، اخبار دروغ و فریب افکار عمومی مسئله ای جدید نیست اما با ظهور عصر دیجیتال و فراگیر شدن شبکه های اجتماعی و گوشی های هوشمند، این موضوع نگران کننده تر از پیش شده است. این موضوع تنها یکی از ...
افسردگی پس از زایمان چیست؟
در نظر گرفته شود. افسردگی های خفیف و متوسط مشکوک را می توان در حیطه مراقبت های اولیه ارزیابی و تداعی کرد. زنان مبتلا به افسردگی شدید یا کسانی که به تداوی پاسخ نمی دهند به ارزیابی به وسیله یک دکتر اعصاب و روان نیاز دارند و اگر خطر خودآزاری یا آسیب به نوزاد وجود داشته باشد، این ارجاع باید به سرعت انجام پذیرد. ارزیابی خطر در افسردگی پس از ولادت معاینه دقیق وضعیت روانی کار یک ...
وضعیت سرطان در ایران چگونه است؟
شروع می کند، شروع به انتقاد می کنند و می گویند چرا باید این اقدامات انجام شود، در صورتی که شواهد کافی در این زمینه وجود ندارد. بنابراین این دو گروه همیشه در نقطه مقابل هم قرار دارند و حتی برخی انتقادات هردو گروه هم درست است. سیاستی که وزارت بهداشت در پیش گرفته این است که اقدامات تشخیص زودهنگام سرطان باید در کشور با در نظر گرفتن همه ملاحظات انجام گیرد. در بحث تشخیص زودهنگام سرطان باید چند مورد را ...
8 راهکار طبیعی برای کنترل استرس و اضطراب
حالتان را بدتر می کند. شاید بد نباشد شام را با دوستانتان بیرون صرف کنید تا روحیه ی بهتری بگیرید. 5. ذهنتان را مشغول کنید حتماً در مورد فواید مدیتیشن و ذهن آگاهی شنیده اید؛ یک جای راحت و ساکت بنشینید و نفس های عمیق بکشید، البته رام کردن یک ذهن ناآرام کار راحتی نیست اما باید تمرین کنید تا یاد بگیرید. اگر برایتان واقعاً دشوار است می توانید راه دیگری برای سرگرم کردن ذهنتان پیدا کنید ...
درخشش سینمای ایران در آسمان هنر جهان
که بخش های ملی و بین الملل در کنار هم برگزار می شد، بیشتر امکانات بخش بین الملل صرف این می شد که میهمانان خارجی به تماشای فیلم های جدید سینمای ایران بنشینند. این موضوع به درجه ای از توفیق رسیده بود که بعضی از مدرسان خارجی در بررسی جشنواره ها، در کنار رویدادهای مختص تبلیغ سینمای جهان و سینمای منطقه، سرفصلی برای فجر به عنوان رویدادی برای تبلیغ سینمای ملی باز کرده بودند؛ اما بخش بین الملل با وجود ...
با لباس نظامی به استقبال همسرم رفتم!
آمریکایی در ایران می پردازد را بارها بدقت مطالعه کرده ام. از منابع مختلف راجع به این موضوع تحقیق کردم و حتی تلفن یکی از اعضای گروه دلتا فورس را پیدا کردم و راجع به کاراکتر سرهنگ چارلی تحقیقات مفصلی انجام دادم. چون همیشه به نظرم می آمد او شخصیت بسیار پیچیده ای داشت و در پایان هم به شکل عجیبی جسدش بعد از سه روز سکته در منزلش پیدا شد! می خواهم بگویم کاملا راجع به او تحقیق کردم و بعد نقش اش را بازی کردم. اگر ...
چیزهایی که قبل از بارداری باید بدانیم؟
...: یکی از خانم ها در این باره می گوید: من سال ها چالش باردار نشدن خود را از همه پنهان می کردم. اینکار باعث شد از جمع افراد جدا شوم و احساس تنهایی نمایم. سعی کردم با دوستان خود که حتی فرزندی داشتند صحبت کنم. در نهایت به این نتیجه رسیدم که می توانم با مشکلات موجود مبارزه کنم. مراقبت کردن از خودتان بسیار مهم است. هر کاری که شما برای کاهش استرس خود انجام می دهید می تواند ...
سرمقاله روزنامه های 5 اردیبهشت
شهرها که فسادپذیر است و انواع و اقسام منافع در ساخت وسازها و پروژه های بزرگ عمرانی وجود دارد، نظارت احزاب اهمیت بیشتری دارد. نماینده ای که از سوی یک حزب وارد مجلس یا شورای شهر می شود، دایره محدودتری برای زدوبند دارد. در عین حال فراموش نکنیم وقتی نامزدهای احزاب وارد شورا شدند به تدریج هویت جمعی پیدا می کنند. در مجلس ششم، بسیاری از ما صرف نظر از تعلق به یک حزب سیاسی مشخص، تعلق خاطر جمعی به مأموریتی ...
حمله کیهان به ظریف:دیپلمات نیستی
؟ منطقه ما از نبود گفت وگو رنج می برد. ما با هم گفت وگو نمی کنیم. وزیر امور خارجه افزود: ما خیلی درباره یکدیگر صحبت می کنیم، به خصوص وقتی به اینجا می آییم. همسایگان ما، به طور خاص عربستان سعودی، می خواهد این تصور را ایجاد کند که ما یک تهدید موجودیتی هستیم. ما را به مداخله در امورشان متهم می کنند. خوب مواردی هم وجود دارد که آنها در امور داخلی ما دخالت کرده اند، اما ما هرگز مانند ولی عهد سعودی ...
توصیه های مهم به مادران شاغل
وجود ندارد اما اگر این تنها گزینه پیش روی شماست نباید احساس گناه یا اضطراب کنید، بلکه مهد مناسب و مطمئنی بیایید و سعی کنید مربی شیرخوار مرتب عوض نشود. علاوه بر این، مربی باید با مادر در ارتباط نزدیک باشد تا بچه دچار اضطراب و کمبود محبت نشود چون قبل از 3 سال معضل تربیتی نداریم. مشکل اصلی بعد از این سن است. تا قبل از 3 سالگی، مهم ترین مساله ای که باید مد نظر گرفته شود، انتقال خوب و کامل محبت به ...
8 روش اثبات شده برای غلبه بر استرس
دریافته که چیزی که این میان مهم است این است که به موسیقی مورد علاقه تان گوش دهید تا رگ هایتان باز شوند و جریان خون بهتری در بدنتان انجام بگیرد، با این کار کمک زیادی به خونسرد شدن و آرام شدن خودتان می کنید. 4. تشخیص دهید که چه زمانی نیاز دارید تنها باشید و چه زمانی به بودن در میان دیگران نیاز دارید خیلی ها تصور می کنند وقتی استرس دارند باید زمانی را در خلوت خودشان سپری کنند. برای برخی ...
3 هزار معلول، تحت پوشش بهزیستی
، حمایتی، فرهنگی و ... بسته به نوع حمایت مورد نظر در هرگروه اقدام می کند. مدیرکل بهزیستی استان همدان با اشاره به انواع برنامه ریزی های عمومی و تخصصی که در هریک از گروه های هدف و مورد حمایت اداره کل بهزیستی همدان صورت می گیرد گفت: این برنامه ریزی ها با درنظر گرفتن ابعاد و شرایط مختلفی انجام می شود که حتی شرایط اقلیمی هم در آن لحاظ خواهد شد به همین جهت، برنامه ریزی که برای گروه های هدف در ...
بهداشت روانی در قرآن
رضایت وجود دارد و به جمع بندگان خاص من و به بهشت من داخل شو. قد افلح من زکیها و قد خاب من دسیها (شمس: 9و10)؛ هرکس که جان خود را از انحراف پیراست رستگار شد و هرکس که آن را بیالود زیان کار شد. 2- قرآن فلسفه ایمان و هدف آن را (رشد عاطفی و عقلانی) معرفی می کند و خلاف آن را قرین عقب افتادگی عاطفی و عقلانی می داند: فلیستجیبوا لی و لیؤمنوا بی لعلهم یرشدون(بقره:186)؛ بندگان باید مرا ...
پیش نیازهای بهداشت روانی در سوره مبارکه یوسف (رویکردی تربیتی و روانشناختی)
آنان باز می گشته است. اما بین کسانی که به تفسیر آیات مربوط به این قسمت داستان پرداخته اند، اختلاف نظر جدی وجود دارد. این اختلاف نظر حاکی از این است که چه بساواکنش برادران نسبت به یوسف، پیش و پس از آگاهی از رؤیای او و منزلت ویژه اش نزد حضرت یعقوب(علیه السلام) فرقی نکرده است. برخی از مفسران بر این باورند که برادران یوسف پیش از پی بردن به رؤیای یوسف، واقعا به وی مهر می ورزیدند و او را احترام ...
عوامل مهم ایجاد کننده درد بدن کدام ها هستند؟
پیدا کردن راه حل. برای مقابله با چنین حالتی، ده دقیقه را در روز برای نگرانی های تان اختصاص دهید. وقتی در مورد چیزی احساس اضطراب می کنید، به خودتان بگویید در آن ده دقیقه ای که در نظر گرفته اید به اضطراب تان خواهید پرداخت. این شیوه به شما کمک می کند اضطراب تان را کنترل کنید و وقت و انرژی تان قبضه نشود. کم خوابی کارهایی دارید که حتما باید انجام شان دهید، مانند جوابگویی به ایمیل ...
با فرزندان خجالتی خود چه کنیم؟
نفسش تقویت شود و به یک نوجوان خجالتی تبدیل نشود. در عوض، دست انداختن و مسخره کردن کودک ، بیان کردن نقاط ضعف، اشتباهات، عقاید و احساسات شخصی او در جمع ، تاکید بر خجالتی بودن نوجوان و تحمیل ارتباطات اجتماعی چاره ساز نخواهد بود و کمکی به رفع این مشکل در دوران نوجوانی او نخواهد کرد. ● آدم خجالتی چه شکلی است؟! نباید فراموش کرد افراد خجالتی از نظر فیزیولوژیک خصوصیاتی دارند که در اعمال و ...
سریع ترین روش برای کوچک کردن شکم بعد از زایمان
انجام دهید. همچنین سعی کنید یک دوست یا همراه خوب پیدا کنید که به یکدیگر احساس مسئولیت و انگیزه بیشتری بدهید. برای کاهش وزن تمامی عضلات باید درگیر شوند. برای کوچک کردن شکم بعد از زایمان می توانید تمرینات خود را در حالی که ایستاده یا نشسته هستید، انجام دهید. در زمان انجام تمرینات لاغری شکم ، نکات زیر را در نظر بگیرید: برای استراحت دادن به عضلات، کف دست خود را به آرامی بر روی شکم و ...
روانشناسی شوهر رفیق باز، چه باید کرد؟
در کنار تمام استرس و ترس های بعد از زندگی مشترک، مردان همیشه در یک سرگردانی بین دوستان و همسر خود است. دوستانی که اگر همراهیشان نکند زن ذلیل خطاب و همسرش به علت رفیق بازی او را متعهد به خانه و خانواده نمی داند. در روزهای اول ازدواج و زندگی به وابسته جدید بودن و برنامه های مختلفی که بین زوج وجود دارد، ارتباط با دوستان چه از جانب مرد و چه از جانب زن دچار اختلال هایی می شود اما رفته رفته با قرار ...
بیماری فاویسم و راهکار های درمان و پیشگیری از آن را بشناسیم
بیمارستان صورت گیرد؛ چرا که کم خونی و یا همان آنمی می تواند باعث به وجود آمدن مشکلات بسیار زیادی برای بدن شود. از این رو برای اینکه پروسه بهبود بدون هیچ مشکل و خطری، به خوبی انجام شود، شخص مورد نظر در بیمارستان و یا یک مکان درمانی خاص بستری می شود. روش های کنترل بیماری فاویسم اکثر افراد مبتلا به کمبود آنزیم G6PD در بدن ممکن است؛ پس از درمان دوباره به این چنین مشکلاتی دچار شوند ...
عروسی های خونین / آیین غلطی که عروس و دامادها را به عزا می نشاند
استان کهگیلویه و بویراحمد شایع است. وجود این رسم غلط و خطرناک در کنار سنت های تاریخی و نیکو مانند نحوه برگزاری زیبا و سنتی مراسم عروسی در منطقه و در میان اقوم مختلف اخیرا مشکلاتی را به همراه داشته است که به نظر می رسد باید عقلا و معتمدین محلی با همراهی مسئولان مجریان قانون و متولیان امر، بزرگان و افراد تاثیرگذار و ریش سفیدان، هنرمندان و ائمه جمعه و امامان جماعت و اصحاب رسانه و مطبوعات ...
ارزش های فراموش شده معماری ایرانی/ وقتی خانه ها از روح تهی می شود
بافت و بستر شهرها را در نظر نگرفته و به این مساله توجه نکرده ایم که معماری ایران، همواره کشف و شهود بوده و ما همیشه به خلوت گاه نیاز داشته ایم. تا آنجا که حتی در بسیاری از خانه های قدیمی، اتاقی بدون روزن و پنجره وجود داشته اما در معماری امروز، چنین فضایی وجود ندارد و این نادیده گرفتن روح ایرانی است. توجه به معماری بومی ضروری است این جمله را بارها و بارها، از افراد مختلف شنیده ...
غلبه بر استرس در بارداری، چگونه؟
ملاقات دوستان، تماشای یک فیلم خنده دار و یا رفتن به سینما، خودتان را در اوقات لذت بخش غرق کنید. با انجام تمام نکات فوق، اگر هنوز هم احساس تنش و استرس بالایی دارید، باید با پزشک تان صحبت کنید. اگر قبل از بارداری تان سابقۀ اضطراب یا افسردگی داشته اید، لازم است تحت نظر یک روانشناس بالینی قرار بگیرید. حتمآً پزشک تان را در جریان داروهای ضد افسردگی که قبل از بارداری مصرف می کردید، قرار دهید و با شروع بارداری آن ها را خودسرانه و به یکباره قطع نکنید. سطح بالای استرس در مواردی اگر چه ممکن است تاثیرات منفی بر سلامت جنین بگذارد اما خوشبختانه اغلب مادران از قبل برخی اقدامات پیشگیرانه را انجام می دهند. ...
کتاب هایی که کاربران عصر ایران خوانده اند و به دیگران هم پیشنهاد می کنند / بخش هشتم
خوانندگان عصر ایران به یکدیگر کتاب معرفی می کنند. اگر شما هم کتابی خوانده اید و از آن خوش تان آمده، خواندنش را به دیگران هم پیشنهاد کنید. خوانندگان عصر ایران به یکدیگر کتاب معرفی می کنند. اگر شما هم کتابی خوانده اید و دوست دارید خواندنش را به دیگران هم پیشنهاد کنید، از طریق فرمی که در این لینک است، اقدام کنید. * فقط این نکته را در نظر داشته باشید که درباره چرایی پیشنهاد کتاب ...
عروس خانم های کم طاقت بخوانند!
دوست ندارید بکند اما توجه داشته باشید که گاهی اوقات تنها بعد از انجام همان کار است که می توانیم متوجه شویم چرا همسرمان آن کار را تکرار می کند و همین نزدیک شدن به دنیای همسر می تواند باعث کم شدن حساسیت در ما باشد. به عنوان مثال تازه بعد از ترکاندن آدامس، متوجه می شویم که وقتی کسی آدامس را می ترکاند صدایی متفاوت با دیگران را می شنود، صدایی که او تجربه می کند شدت کمتری از صدایی دیگران می ...
چگونه هوشمندانه تر و سریع تر کار کنیم؟
همان طور که از قدیم گفته شده است: به جای سخت تر کار کردن، هوشمندانه تر کار کنید. اما معنای حقیقی این جمله چیست و این امر با وجود تعیین شدن تاریخ های معین برای تحویل کارمان از سوی مراتب بالاتر و یا نگاه های همیشه ناظر مدیر بر روی شما و یا مشتریانی که همیشه در حال مراجعه به شما هستند، چگونه امکان پذیر است؟ چگونه می توانید تا هم متمرکز بمانید و هم همه چیز را به طور کار آمد و موثر انجام بدهید؟ ...
برای خلاص شدن از وضعیت قفل کتاب چه کنیم؟
مردم گاهی سه ماه وسط کتابی گیر می کنند که از آن لذت نمی برند. نمی توانند راحت دست از خواندن آن کتاب بکشند؟ نه، به نظر می رسد که بسیاری از آنها نمی توانند. 22 درصد از کسانی که تحقیق رویشان انجام شده، اصرار داشتند که هر کتابی که شروع می کنی را باید تمام کنی. عجب! پس بهتر است چنین کتاب های پرزحمتی را اصلا شروع نکنی؟ کاملا. بیشترین کتاب هایی که به قفل شدن خواننده انجامیده اند ...
زندگی متفاوت شهید باکری به روایت همسرش+عکس
شهید مطهری را با هم بخوانیم و با هم مباحثه کنیم. قرار بود این کار را برای خودسازی و ارتقای فکری خودمان انجام دهیم. * با افراد مستضعف و کم درآمد ترجیح می داد رفت و آمد کند مهدی، شهردار که بود پایین منطقه فرودگاه قدیم چند خانواده را شناسایی کرد و با حقوق 2800 تومانی که می گرفت، چند خانواده را تحت پوشش قرار داده بود. با افراد مستضعف و کم درآمد حتی در فامیل، ترجیح می داد رفت و ...
کارفرماها آنقدر که سر دستمزد چانه می زنند، سر باقی مطالباتشان دوندگی نمی کنند/چه کسانی قوانین را به ضرر ...
است اتفاقات خوبی افتاده و ما کارفرمایان در کنار دوستان کارگری، اقدام مشترک بزرگ و پسندیده ای انجام داده ایم. قبل از آن، اصلا معیاری در کشور وجود نداشت. ما حتی با اعداد و ارقام این سبد با دید باز برخورد کردیم. ما در همین سبد در سال گذشته نسبت به سال قبل آن در زمینه اقلام مصرفی خانوار 8.3درصد رشد داشتیم. بنابراین بحث اخیر را باید با مباحث کلان اقتصادی از هم جدا کنیم؛ نمی توان همه را با هم مخلوط کرد ...
کولیک نوزاد چیست؟
شیرخواران دچار کولیک کاهش میدهد. فراموش نکنید که در استفاده از داروهای گیاهی به صورت سنتی همیشه خطر آلودگی و عفونت وجود دارد. 11- به عنوان مثال دو روش سنتی ارائه میگردد: می توان دانه های داخل هل را خارج نمود و داخل یکه استکان آب جوش ریخت. روی استکان را با نعلبکی پوشانید تا این دانه ها دم بکشند. سپس دانه ها را خارج کرده و آب جوش سرد شده را به میزان تنها چند قطره به نوزاد خوراند که اصطلاحاً به آن ...
