خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش وزن بدون دارو
جلوگیری از پوکی استخوان (استئوپورز) استفاده می شود. بهترین زمان برای مصرف این نوع از مکمل ها،مصرف، همراه با وعده غذایی (بخصوص بعد از شام) است. استفاده از ادویه ها همراه با غذا در بالابردن سوخت و ساز بدن، نقش بسیار موثری دارند. بهترین زمان برای مکمل هایی که دارای ویتامین گروه B هستند، اولین وعده غذایی (صبحانه) است تا بهترین بازدهی را برای بدن بوجود بیاورند. گیاهانی ...
آیا مصرف مواد ترش باعث لاغری می شود یا چاقی؟
تناسب اندام می شود. محصولاتی هستند که با باورهای اشتباهی برای تناسب اندام استفاده می شوند. مواد غذایی ترش و محصولات حاوی سرکه هم از جمله محصولاتی هستند که عموم مردم بر این باور هستند که باعث تناسب اندام و چربی سوزی می شود. آیا این باور صحیح است یا اشتباه؟ یافته ها ترشی نوعی چاشنی رایج در مشرق زمین و قاره آسیا است که از زمان بسیار قدیم مورد استفاده قرار ...
6 باور کلیشه ای و نادرست درباره لاغری و رژیم غذایی
از اینکه حذف هر وعده غذایی به دلیل ایجاد گرسنگی در وعده ها و میان وعده های دیگر سبب پرخوری شده و نه تنها منجر به وزن کم کردن نمی شود بلکه ممکن است حتی نتیجه عکس بدهد. بنابراین در یک رژیم استاندارد غذایی، باید هر 3 وعده اصلی و چند میان وعده در برنامه باشد. 3- از ساعت 7 شب به بعد خوردن غذا باعث اضافه وزن می شود این نیز یکی دیگر از باورهای غلط درباره رژیم غذایی کاهش وزن است. یک ...
12 گام بردارید تا بعد از کاهش وزن، دوباره چاق نشوید!
، اندازه گیری مقدار غذای مورد نیاز بدن و میزان چربی آن در هر وعده غذایی است. در این صورت همیشه به خوردن یک مقدار مشخص غذا عادت کرده و از خوردن بیشتر از آن مقدار که منجر به اضافه وزن می گردد، جلوگیری می شود. اندازه گیری روزانه وزن: افرادی که روزانه وزن خود را اندازه گیری می کنند، دو برابر دیگران در کنترل وزن خود موفق هستند. به این ترتیب شما به محض افزایش وزن مطلع شده و قادر به کنترل آن هستید ...
هرگز قبل خواب این میوه را نخورید!
قول معروف سالادی از میوه تهیه کنند، کمی مغز و آجیل به آن اضافه کرده و به عنوان چاشنی کمی آب لیمو و پودر دارچین به اضافه کنند تا ترکیبی ویژه حاصل شود. این ترکیب میوه خنک به عنوان یک عصرانه دلچسب علاوه بر این که گرسنگی عصرگاهی را بر طرف می کند، تامین کننده نیاز بدن به ویتامین ها و مواد معدنی نیز هست. درصورتی که مشکل اضافه وزن وجود نداشته باشد هم می توان با مقداری بستنی ترکیبی هیجان انگیز و مقوی برای بچه ها فراهم کرد که هم لذت خوردن بستنی را برای آن ها فراهم کند هم از مواد طبیعی میوه های تازه بهره گرفت. ...
بیماری فاویسم و راهکار های درمان و پیشگیری از آن را بشناسیم
...؛ افراد مبتلا به فاویسم از خوردن مواد غذایی ای که سرشار از ویتامین C، همچنین اسید آسکوربیک یا رنگ های مصنوعی آبی هستند، اجتناب کنند. همچنین این افراد نباید از غذا های حاوی نگهدارنده های مصنوعی که معمولا در برخی از نوشیدنی ها و آب نبات ها یافت می شود، استفاده کنند. همچنین این افراد نباید لوبیا به ویژه لوبیای فووا (باقلا) مصرف کنند. در ضمن مصرف سویا نیز برای این گونه افراد توصیه نمی شود. محققان ...
ناهار مشاغل مختلف در سراسر دنیا چیست؟
...> این کارگران می توانند میوه و سبزیجات تازه دریافت کنند و کافه تریا غذا های گرم و سرد بسیار متنوعی به آن ها ارائه می دهد. همه این محصولات از طریق هوایی به آن ها می رسد، چون در سرمای شدید قطب شمال تولید مواد غذایی غیرممکن است. فضانوردان، آمریکا و روسی فضانوردان کشور های مختلف در کنار هم غذا می خورند و اغلب غذایشان را مبادله می کنند. مثلا فضانوردان آمریکایی پنیر محلی و کنسرو ...
چند درمان خانگی موثر برای بیرون روی
از نیم فنجان آب در حدود 15 دقیقه بپزید. مایع را تخلیه کنید. کمی نمک اضافه کنید. هنگامی که از اسهال رنج می برید، روزانه این سوپ را به صورت تازه مصرف کنید. 11- آب و الکترولیت ها مهم است که آب بدن و الکترولیت های خود را که حاوی سدیم، پتاسیم و کلرید هستند، جایگزین کنید. نوشیدنی الکترولیتی کامل را مخلوط کردن نصف قاشق چای خوری نمک و چهار قاشق چای ...
7 روزنامه فارس در آستانه تعطیلی است/برخی ادارات تیتر روزنامه ها را می خرند و آگهی را به شرط می دهند!
تمامی افراد سازمان که بعد از تعطیلی باید چند صباحی به دنبال کار بگردند همه بیکار می شوند و این با سیاست اشتغالزایی دولت در تناقض است. آن هم کار فرهنگی. راهکار بعدی حمایت مردم و ادارات و نهادهای دولتی برای خرید نقدی است که قطعاً به توان مالی و انگیزش بیشتر دست اندرکاران مطبوعاتی می افزاید و در صورت تعطیلی روزنامه ها مخاطبان آنها جذب فضاهای مجازی می شوند و همه یک دست به سمت و سوهای دیگر سوق داده می شوند ...
راهکارهای طلایی برای آب کردن چربی دور شکم!
مردم نیوز : چربی ها بیشتر در نقاط خاصی از بدن تجمع می یابند، دور شکم و پهلوها یکی از این موارد هستند. اگر می خواهید چربی های دور شکم را شکست دهید این مطلب را بخوانید. 5 پیشنهاد ویژه برای آب کردن چربی های شکم برای شما داریم. سیکس پک به خود هدیه دهید کنفوسیوس Confucius این فیلسوف افسانه ای چین به همراه هر وعده غذایی خود زنجبیل استفاده می کرده. در حال حاضر شواهد علمی ای وجود ...
قصه مردی که تسلیم سرنوشت نشد
و این که چطور وارد زندگی روستاییان شده صحبت شده. همچنین درباره سوخت در روستا و این که مردم روستا برای تنور و گرمایش از چه سوختی استفاده می کردند و اصطلاحات مختلف را آورده . نفت در دوره ای کم مصرف می شد و کم کم وارد زندگی می شود. رحمانیان معتقد است که تاریخ فکری و برداشت مردم و خلقیات آنها چطور در طول تاریخ تغییر پیدا کرده، بسیار مهم است و این نکته ای است که در خاطره نویسی ها می توان آن را ...
راستگویی ملت ایران را تحت عنوان برجام به اثبات رساندیم/ برخی ها آدرس غلط می دهند
پایبند ماندید؟ روحانی ادامه داد: اینکه شما هر روز دردسر می آفرینید و بانک های دنیا را برای ارتباط با ایران تهدید می کنید و مانع سرمایه گذاری در ایران می شوید و اینکه نسبت به رفت و آمد ملت ها و مردم ایران مانع می تراشید، همه اینها برخلاف عهدتان در برجام است. یک کاسب و برج ساز چه جور می خواهد امور را هدایت کند وی خطاب به طرفین برجام عنوان کرد: اول بگویید چه کار کرده اید ...
معرفی هتل 5 ستاره پولمن سنتر در تولوز
کودکان نیز موجود است و میوه ها، کیک ها و شکلات ها و ... همه هزینه جداگانه دارند. بوفه صبحانه با پرداخت هزینه آن قابل استفاده بوده و بین ساهات 06:30 تا 10:00 صبح ارائه می شود. خدمات پذیرایی در اتاق ها نیز شبانه روزی است. رستوران اس دابلیو SW : این رستوران در غذاهای تازه فرانسوی متخصص بوده و ناهار و شام را سرو می کند. این رستوران هر روز هفته باز می باشد. خرید آنلاین پرواز تولوز ...
عطاری ها پزشک خانواده نیستند
که کشورهای اروپای دارند ، ندارند. بنابراین برای اینکه بدانیم بازار در شرایط مناسبی از لحاظ بسته بندی و عرضه است یکی از فعالیت های نظارتی ما برای سال 97 تأسیس واحد نظارت فنی است که فقط بر عرضه داروی طبیعی، سنتی و مکمل نظارت می کنیم. اگر الان فردی به خاطر داروی تقلبی یا مصرف مکمل غیرمجاز جانش را از دست بدهد همه یقه وزارت بهداشت را می گیرند در هر حال متولی سلامت مردم است. سؤال خوبی است ...
داروخانه های دولتی و شبه دولتی پروانه تاسیس ندارند
در اغلب موارد از نظر ظاهری با نمونه واقعی تفاوتی ندارند . سوءمدیریت های بازار دارو ناشی از فشارهای سیاستمداران از یکسو و ترجیح مصرف داروی خارجی نسبت به نمونه ایرانی در میان پزشکان و عامه مردم از سوی دیگر، موجب شده حجم قابل توجهی از این داروها روانه بازار ایران شوند. این داروها که اغلب توسط دستفروشان و برخی ویزیتورهای غیر رسمی توزیع می شوند، نسبت به نمونه اصلی که توسط شرکت های پخش توزیع می شوند ...
چرا نباید نوشابه بخوریم؟
.... آسپارتام، جانشینی برای شکر است که بصورت مجازی کالری ندارد و تقریبا 180 بار هم از شکر شیرین تر است! همچنین با توجه به صحبت هایی که درباره ی افزایش خطر ابتلا به چند نوع سرطان وجود دارد، یکی جدال آمیز ترین مواد غذایی محسوب می شود! 5. کم آبی شکر درون نوشابه می تواند باعث کم آبی شود! برای خنثی کردن نوشابه و آبرسانی دوباره به بدنتان، باید آب زیادی بنوشید که اغلب مردم این کار را ...
سیاست شکلات
را در قفسه های شکلات فروشی ها از دست داد. امروزه کاکائوی غرب افریقا با اینکه اساس صنعت جهانی شکلات سازی را تشکیل می دهد، عمدتا در میان مصرف کنندگان نامرئی باقی می ماند. بی تناسب بودن تولید سالانه تقریبا سه میلیون تن کاکائو که در غرب افریقا کشت می شود و بی توجهی به این منطقه به عنوان خاستگاه کاکائوی جهان، باعث نابرابری های سیاسی و اجتماعی و اقتصادی زیادی در این صنعت شده است. محدودیت ...
احساس تشنگی و گیجی از عوارض مصرف نمک زیاد است
می دهد. از پزشک خود راهنمایی بگیرید که آیا رژیم غذایی کم نمک به کاهش فشار خون شما کمک می کند. علاوه بر کنترل میزان مصرف نمک، می توانید از مواد غذایی ای استفاده کنید که فشار خون را به طور طبیعی کاهش می دهند. 7- هنگام خوردن غذا همیشه از نمکدان استفاده می کنید برای کنترل مصرف نمک، علاوه بر دقت در انتخاب های غذایی خود باید به استفاده از نمکدان هم توجه داشته باشید. نیم قاشق ...
معجزه نوشیدن یک لیوان آب ولرم ناشتا
، در یکی از لیوان های آب گرم نصف لیموترش تازه بچکانید (فقط یکی از 4 لیوان ) و تا 45 دقیقه بعد هیچگونه غذایی نخورید. و پس از هر وعده غذا تا 2 ساعت آب نخورید ،(آب مصرفی شهری PH اسیدی داره لطفا از اب تصفیه شده و یا جوشیده استفاده کنید) بعضی از افراد یا بیماران در اوایل برای نوشیدن 4 لیوان در یک وقت مشکل دارند میتوانند در ابتدا کمتر آب بنوشند و یواش یواش به 4 لیوان برسانید ...
20 ساله ها،30 ساله ها، 40 ساله ها، 50 ساله ها و 60 ساله ها راز سلامتی تان کشف شد
...، استفاده از ضدآفتاب را فراموش نکنید. راهکارهای سلامتی برای دهه چهل زندگی نگه داری از سلامت مغز و حفظ تناسب اندام باید اولویت شما در این دهه از زندگی باشد، توجه داشته باشید آغاز بیماری آلزایمر از زمان آشکار شدن علایم آن نیست، آلزایمر 20 سال قبل از آشکار شدن علایم این بیماری آغاز می شود. بنابراین از مواردی که خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد، دوری کنید. دکتر ...
دودوزه بازی جناب مشاور/ جزئیات بازداشت عضو شورای شهر مشهد/ کرباسچی: یک چهارم عمر شورا به بطالت سپری شد
دبیرکل کارگزاران به این طیف نیز شدت گرفته است. کرباسچی در روزنامه سازندگی با اشاره به این مخالفت نوشت: در شرایطی که این همه مشکلات داخلی و خارجی برای کشور وجود دارد و مردم در زندگی شهری با انبوهی از مشکلات اداری و اجرایی و زیست محیطی و ترافیک و غیره مواجه هستند، یک سال قبل دل شان را به اصلاح طلبان خوش کردند و شورایی با رهنمود بزرگان اصلاحات تشکیل شده است. خیلی از افرادی را که در شورای ...
ابروهای شیطانی، بینی های عروسکی
شرکت های تبلیغاتی میلیاردها دلار و تومان هزینه می کنند، حتما چندین برابر سود و برگشت هزینه دارند. کلانتر هرمزی اضافه کرد: سم فضای مجازی در عرصه تبلیغات جراحی های زیبایی غیراصولی وجود دارد و مردم ناآگاهانه وارد این عرصه می شوند. وی یکی از مسائل مهم در جراحی های زیبایی را انتخاب پزشک دانست و افزود: برخی افراد برای گرفتن مدارک، گواهینامه ها و انواع مجوزهای جراحی زیبایی هزینه های بسیاری صرف ...
غذا های خوشمزه روسی؛ از بیف استراگانوف تا پلمنی
وب سایت اراول: غذاهای روسی چه از بعد تاریخچه و چه از بعد کیفیت غالبا شهرت جهانی دارند. اغلب غذاهای روسی به شیوه ای طبخ می شوند که هم گرما بخش زمستان های طولانی و سرد این سرزمین و هم نشاط بخش روزهای گرم تابستانی آن باشند. گر چه به نظر خارجی ها عجیب و غریب می رسد اما، غذا در روسیه با مواد اولیه بسیار ساده ای طبخ می شود که در عین سادگی بسیار مقوی و لذیذ هستند. در این مقاله فهرستی از ...
برای چربی سوزی چه زمانی پیاده روی کنیم؟
بیشتری برخوردارند کالری بیشتری در بدنشان می سوزدو نسبت به یک زن مقدار بیشتری از وزن خود را از دست می دهد. اما هر کسی می تواند مصرف انرژی خود را با مرتب کردن گام هایش کاهش دهد. وقتی صبح ها ورزش می کنید بدن شما تمایل بیشتری برای چربی سوزی دارد، به 2 دلیل: پایین بودن سطح قند خون، بدن را مجبور می کند به دنبال منابع دیگری برای تامین انرژی بگردد، بنابراین از ذخایر چربی به عنوان سوخت استفاده ...
برق 14 حلقه چاه کشاورزی متخلف چرام قطع شد / هوای استان ناسالم است / دستگیری سارق حرفه ای در گچساران ...
، دلی و تنگ چویل) که 60 روستا در این مسیرها قراردارند همچنان مسدود هستند و از امروز برای بازگشایی راههای انها اقدام می شود. وی ادامه داد: در پی این بارش ها تلفات تعداد زیادی دام در بخش در بخش داشته ایم اما هنوز تعداد دقیق آنها مشخص نیست. بخشدار دیشموک عنوان کرد: همچنین بیش از 100 واحد منزل مسکونی در این بخش دچار آب گرفتگی و تخریب شدند. امیریان اضافه کرد: بیشترین ...
اقدام برای حاملگی، این مواد غذایی را بخورید
، و یا فراورده های لبنی، به جای یک وعده گوشت می تواند باعث افزایش احتمال باروری شود. جالب است بدانید بنا بر تحقیقات انجام شده روی زنانی که قصد باردار شدن داشتند، احتمال ناباروری در زنانی که اغلب از پروتئین حیوانی استفاده می کردند 39 درصد بیشتر از سایرین بوده است. اما احتمال ناباروری در زنانی که پروتئین گیاهی بیشتری مصرف می کنند، بسیار کمتر است. بنابراین سعی کنید مقدار زیادی پروتئین بدون چربی، از ...
فتح الفتوح برجام و توزیع دلار با گونی!/ ابلاغیه جدید وزیر راه هزاران مهندس را بیکار می کند
متعدد و تحلیل های گوناگونی را از سوی قشرهای مختلف جامعه به همراه داشت. روز گذشته و در جریان برگزاری همایش هم اندیشی مدیران ارشد دولت یازدهم، حسن روحانی رئیس جمهوری به عنوان سخنران نخست این همایش، آماری از میزان اشتغال کشور ارائه داد و با اشاره به یکی از وعده های انتخاباتی خود، گفت: همواره تاکید کرده ام که اشتغال مردم نباید آسیب ببیند. آماری که وزیر ارتباطات در سال گذشته ارائه کرد، نشان می دهد که دو ...
وقتی خون به خوبی درپاهاگردش نمیکند
در خانه، پرهیز از مصرف غذاهای فرآوری شده، فست فودها، و غذاهای کم ارزش صورت بگیرد. هیدارته نگه داشتن بدن به بهبود گردش خون کمک می کند. حفظ وزن سالم اگر چاق هستید یا اضافه وزن دارید، کاهش کیلوهای اضافی را از طریق دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل و افرایش سطح فعالیت جسمانی مد نظر قرار دهید. وزن بدن سالم به بهبود عملکرد و کارایی سیستم گردش خون کمک می کند. چه زمانی ...
ویتامین K2 چیست و چه کاربردی دارد؟
انواع ویتامین K. معمولا زمانی بهترین تاثیر را در بدن دارد که به صورت طبیعی و از طریق مصرف مواد غذایی و میوه ها وارد بدن شود. ویتامین K1 معمولا بیشتر در سبزیجات و میوه ها یافت می شود در حالی ویتامین K2 در غذا های مشتق شده از حیوانات موجود است. کمبود ویتامین K2 می تواند باعث ایجاد پلاک در شریان ها، لک افتادن بر روی دندان ها، سخت شدن مفصل ها و ایجاد علائمی مانند آرتروز و درد شود. ویتامین ...
بوی خوشی از این ساحل به مشام نمی رسد
نوروزی بندرعباس از وضعیت بهداشتی و اسکان گلایه مندند ولی مردم این شهر عنوان می کنند وضعیت شهرشان نسبت به گذشته تغییرات بهتری داشته ولی هنوز مشکل ورود فاضلاب به دریا مرتفع نشده است و سال ها برای اینکه دریایی پاک و تمیز داشته باشند به هر دری زده اند. یکی دیگر از مشکلاتی که مردم بندرعباس و حتی گردشگران به آن اعتراض دارند، پلاژ بلااستفاده بانوان است که ساخت آن به گفته اهالی با متدهای روز کشور ...
