خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشدارهای هواشناسی به کشاورزان تا جمعه 97/02/14
ماهی ها خودداری شود. پرورش دهندگان ماهیان سردآبی اگر دمای استخر بیش از 20 درجه سانتیگراد باشد از غذادهی خودداری و در دمای بین 18 تا 20 درجه یک وعده غذادهی و در دمای زیر 18 درجه 2 وعده غذادهی در روز و طی عصر و شب هوادهی انجام شود. برای استخر های ماهیان سردابی که آب هفتگی دارند حداقل 50 درصد آب استخر تعویض گردد و غذادهی در صبح انجام شود. ضمن اینکه بهتر است با توجه به روند افزایش دما سریع تر نسبت به ...
روش های پائین نگه داشتن قند خون
کنترل کرد. عمده ترین روش های پایین آوردن قند خون عبارتند از: 1- افزودن دارچین به مواد غذایی مطالعات نشان می دهد که دارچین می تواند قند خون را به خصوص در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که قند خون آنها به خوبی کنترل نمی شود، پایین آورد. با توجه به یکی از این تحقیقات مصرف روزانه یک عدد کپسول عصاره دارچین موجب کاهش مقدار چربی و قند خون تا 25 درصد طی 40 روز شود. این ...
افزایش ترشح هورمون استرس با گرم تر شدن هوا
به گزارش مشرق ، کورتیزول که غالبا به آن هورمون استرس اطلاق می شود به تنظیم قند خون، نمک و مایعات بدن کمک می کند. کورتیزول در طول شرایط استرس زا در جریان خون آزاد می شود. این هورمون به کاهش التهاب کمک کرده و برای حفظ سلامت عمومی بدن هم ضروری است. معمولا میزان هورمون کورتیزول در هنگام صبح به بالاترین میزان می رسد و به تدریج در طول روز کاهش می یابد. بیشتر بخوانید: ...
اثرات مصرف سیر روی سلامت بدن
اثر فوق العاده ای در پایین آوردن فشار خون دارد و حاوی ترکیباتی با ویژگی های ضدسرطان است. در ضمن این گیاه در برخی از آزمایش ها نشان داده است می تواند قند خون را نیز پایین بیاورد، که البته در این مورد به تحقیقات بیشتری نیاز هست. همچنین سیر می تواند ارتباط بین سلول ها را بهبود بخشد و بدین ترتیب از بدن در برابر بسیاری از بیماری ها محافظت کند. از زمان های گذشته از سیر برای درمان ...
خواص کدو حلوایی برای سلامت
... ارزش تغذیه ای کدوتنبل: بر اساس مطالعات انجام شده، یک پیمانه کدو تنبل پخته شده و بدون نمک شامل موارد زیر است: 49 کالری 76 گرم پروتئین 17 گرم چربی 0 گرم کلسترول 12 گرم کربوهیدرات مصرف یک پیمانه کدوتنبل پخته و کنسرو شده می تواند 100 درصد از نیاز بدن به ویتامین A ، 20 درصد از نیاز بدن به ویتامین C، 10 درصد از نیاز بدن ...
چه خوراکی هایی نمی گذارند شب بخوابیم؟
توانند موجب افزایش ناگهانی و سپس افت ناگهانی سطوح قند خون و انرژی شوند. همچنین، آنها ترشح ملاتونین، هورمونی که نقشی کلیدی در تنظیم ریتم شبانه روزی بدن انسان دارد، را کاهش می دهند. به جای کربوهیدرات های ساده، مصرف غلات کامل و میوه جات و سبزیجات سرشار از فیبر را برای بهره مندی از خواب خوب شبانه انتخاب کنید. غذاهای تند زمانی که موضوع خواب خوب و کافی مطرح می شود، غذاهای ...
پاک کردن کله پاچه در خانه + طریقه تمیز کردن موهای کله پاچه
کله پاچه یکی از غذا های سنتی مرسوم در خاورمیانه است که تقریبا روش طبخ مشابهی دارد و از پختن سر و دست و پای گوسفند درست می شود. اجزای مورد استفاده این غذای پرچرب و پر انرژی شامل بناگوش، چشم، زبان، مغز، گوشت صورت و پاچه است؛ آب آن نیز به همراه نان خورده می شود و معمولا در وعده نهار یا صبحانه میل می گردد. علارغم اینکه کله پاچه یکی از غذا های منفور و چندش آور در دنیاست، ولی در ایران طرفداران ...
جوانسازی پوست با دسر توت فرنگی
قاشق غذاخوری توت فرنگی 400 گرم پودر ژله توت فرنگی یک تا 2 بسته وانیل یک چهارم قاشق چای خوری توت فرنگی چند عدد برای تزئین طرز تهیه دسر توت فرنگی -نخست توت فرنگی ها را بشویید و با عسل داخل مخلوط کن بریزید تا به شکل پوره دربیایند. -پودر ژله را به تدریج داخل آب جوش حل و صبر کنید تا سرد شود. -محلول ژله را به پوره توت فرنگی و عسل بیفزایید. ...
مواد خوراکی پیشگیری کننده از آکنه را بشناسید
انسولین که می تواند موجب کاهش آکنه شود، دارای تاثیر سودمندی بر بدن است. پسته علاوه بر زینک (روی)، حاوی ویتامین های A ، C و E است. فندق برزیلی هم حاوی آنتی اکسیدانی موسوم به سلنیوم است که از طریق کاهش التهاب به بهبود آکنه کمک می کند. مطالعات نشان می دهد افراد مبتلا به آکنه دارای میزان سلنیوم به میزان پایین تری هستند. میوه سیب، گیلاس، موز و تمشک سرشار از ویتامین های ...
دستور پخت 3 غذای بهاری که نخورده اید + عکس
نیم ساعتی دم کنید . پس از دم شدن همراه با گوشت پخته سرو کنید . کوکوی والک والک یا سیر کوهی گیاهی بهاری است که خواص فراوانی دارد . این گیاه سرشار از کلسیم و برای تصفیه خون و کاهش فشار خون بسیار مفید است و خواص پیاز آن تا حدود زیادی شبیه سیر است . مواد لازم برای 4 نفر : والک : 300 گرم / تخم مرغ: 4 عدد / گردوی خرد شده: 3 قاشق غذاخوری / زرشک : 2 قاشق ...
ایده های دانشجویان خلاق تا تولید محصول حمایت می شوند
ذهن متواتر می شد. اما حالا جایگزین خودمانی بیماری دیابت شده است. بالارفتن قند خون و مقاومت بدن در برابر انسولین از دلایل به وجود آمدن دیابت است. این دسته ازبیماران باید نسبت به زمان مصرف داروهای خود حساسیت بالایی داشته باشند چرا که بالا یا پایین آمدن ناگهانی قند خون ، صدمات جبران ناپذیری به بدن وارد می کند و یا حتی جان افراد را به خطر می اندازد. اهمیت این موضوع تا حدی زیاد است که ...
افزایش شانس بارداری، بهترین مواد غذایی
برگ های سبزیجات سبز، توفو، و آب میوه های تقویت شده با کلسیم، استفاده کنید بوقلمون، مرغ، و گوشت گاو و گوسفند کم چرب زمانی که قصد بارداری دارید، لازم است که مصرف این مواد پروتئینی را افزایش دهید. مطالعات نشان داده است که میزان بارداری در خانم هایی که در رژیم غذایی خود به اندازه کافی آهن مصرف می کنند، به نسبت خانم هایی که کمبود آهن دارند، بیشتر است. روزانه دو بار از این مواد پروتئینی ...
آیا آبمیوه ها در ابتلا به دیابت نقش دارند؟
مصرف آبمیوه های شیرین شده و غذاهای مملو از فروکتوز می تواند اثرات بدی در ایجاد عدم تحمل گلوکز و دیابت نوع 2 داشته باشد. حال این سؤال پیش می آید که آیا آبمیوه ها نیز مانند میوه ها می توانند اثرات محافظت کننده ای در ابتلا به دیابت نوع 2 داشته باشند یا خیر؟ مطالعات بررسی کرده اند که مصرف آب انار به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی آن می تواند باعث کاهش قند خون و افزایش هورمون انسولین در ...
آیا محل زندگی در کبد چرب نقشی دارد؟
دیده می شود. حدود سه درصد از 30 درصد از افرادی که کبد چرب دارند، علاوه بر اینکه از طریق سونوگرافی این بیماری تشخیص داده می شود، در آزمایش خون نیز آنزیم های کبدی اختلال دارد و می توان گفت به نوعی هپاتیت خفیف دارند و باید به کبد و گوارش رسیدگی کنند. 27 درصد از 30 درصدی که کبد چرب دارند، عملا این موضوع برای آنها مشکلی ایجاد نمی کند اما باید وزن، فشار خون ، چربی، قند را کنترل کنند. ...
اگر حال خوب می خواهید این غذاها را بخورید
فلاونوئیدها به میان می آید، پیاز در صدر جدول قرار می گیرد. پلی فنول ها و فلاونوئیدها باعث کاهش استرس شده و خطر ابتلا به انواع سرطان را کاهش می دهند. ترکیبات گوگرددار پیاز از شما در برابر علائم دیابت و بیماری های قلبی محافظت می کنند. مطالعات نشان می دهند که کروم موجود در پیاز به تنظیم قند خون کمک می کند. حتما شما هم مثل همه افراد دیگر مغز پیاز را دوست دارید اما باید بگوییم لایه بیرونی پیاز مواد ...
خستگی ناشی از تغذیه چیست؟ 10 گزینه غذایی پیشگیرانه
.... دانه های چیا حاوی ویتامین ب و کلسیم برای جلوگیری از استرس هستند؛ عاملی که خستگی را چند برابر می کند. دانه های کامل: دانه های کامل مانند جو، کوینولا، برنج قهوه ای و ... از بهترین منابع کربوهیدرات های پیچیده ای هستند که به آرامی می سوزند و به حفظ سطح قند خون کمک می کنند. دانه های کامل منبع غنی از فیبر هستند و به افزایش انرژی روزانه و احساس سیری طولانی مدت نیز کمک می کنند. ...
علت خارش سر و 6 راهکار طبیعی برای درمان آن
باکتری ها، ویروس ها و قارچ ها مبارزه کند. طبق تحقیقاتی که نتایج آن در ژورنال بین المللی بیماری های پوستی (International Journal of Dermatology) منتشر شده، مطالعات زیادی نشان داده اند روغن درخت چای، برای درمان علائم التهابی گوناگونی مانند درماتیت سبوره ای مفید است، و در نهایت به فرایند درمان و التیام کمک می کند. در مطالعه ی دیگری هم که نتایج آن در ژورنال آکادمی بیماری های پوستی آمریکا ...
مهم ترین توصیه ها در آستانه گرم شدن هوا
آب سرد می نوشید عروق خونی تان منقبض می شوند، سیستم گوارشی محدود شده و آبرسانی مختل می شود. بدن به جای اینکه غذا را هضم کند و مواد مغذی را برای تولید انرژی جذب کند، انرژِ زیادی صرف تنظیم دمای بدن می کند. این مسئله باعث از دست دادن آب بدن می شود. نوشیدن آب سرد بعد از وعده غذایی مخاط زیادی در بدن تولید می کند که باعث کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود و در نتیجه ابتلا به بیماری هایی مانند ...
11 نکته هنگام پخت استیک
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، برای پخت استیک از روغن زیتون استفاده نکنید همیشه گوشت را با دستمال کاغذی خشک کنید تا رطوبت اضافی آن گرفته شود. رطوبت می تواند مانع لایه بستن یکنواخت استیک تان شود. 1. قبل از درست کردن اجازه دهید گوشت با اتاق هم دما شود اگر گوشت سرد را داخل ماهیتابه بگذارید، دمای ماهیتابه را پایین می آورد و اگر دمای ماهیتابه به اندازه ی کافی بالا نباشد، استیک ...
طرز تهیه غذایی با نخود فرنگی که لاغر می کند
زیره پلو با نخود فرنگی حاوی انواع ویتامین های A ، C ، K ، گروه ویتامین های B مانند B 1 ، B 2 ، B 3 ، B 6 ، پروتئین، منیزیم، کلسیم، آهن، منگنز، کربوهیدرات مانند نشاسته، قند، فیبر، پتاسیم و اسید فولیک است . یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: مصرف نوع خاصی از پلو که کم کالری بوده به علت داشتن نشاسته، باعث تولید انرژی زیاد در بدن می شود . به گزارش بهداشت نیوز، زیره پلو با نخود فرنگی ...
با این میوه ها به جنگ بی خوابی بروید
احساس گرسنگی در طول شب به حداقل ممکن برسد. به همین دلیل بهتر است در وعده شام، حدود 35 گرم بادام خام را به سالاد خود اضافه کنید یا 4 تا 5 عدد بادام را یکی، دو ساعت پیش از خواب میل کنید. گیلاس: ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب و بیداری و ساعت داخلی بدن است و گیلاس منبع غنی از این هورمون محسوب می شود. مطالعات نشان داده که مصرف آب گیلاس برای دو بار در روز و به مدت دو هفته، باعث افزایش 90 دقیقه ...
شغل شما چطور شما را چاق می کند؟
اشتباه برای بدن به وجود می آید که در معرض خطر قرار گرفته است و باید مبارزه کند. این مساله به افزایش قند خون منجر می شود و بدن انسولین بیشتری ترشح می کند تا قند خون را به حالت عادی برگرداند. انسولین یکی از ھورمون ھای اصلی در ذخیره چربی است و گلوکز استفاده نشده در بدن را به صورت گلیکوژن در ماھیچه ھا ذخیره می کند و باقیمانده قند را ھم به چربی تبدیل می نماید. این روند با نوشیدن 5 فنجان یا بیشتر از 5 لیوان قھوه، افزایش پیدا می کند. به طور خلاصه، مصرف بیش از حد قھوه، احتمال افزایش وزن و دیابت نوع 2 را افزایش می دھد . ...
استامینوفن طبیعی برای تسکین درد
باردار و شیرده باید این نوع چای را کمتر بنوشند. روغن این گیاه را نباید به صورت نوزادان و کودکان مالید. اگر اسانس نعنا به مقدار زیاد مصرف شود، فشار خون را بالا برده و موجب حالت تهوع، استفراغ و درد معده می شود و حرکات دودی معده را از بین می برد. نعناع با تمام فوایدی که دارد، اگر زیاد مصرف شود سیستم گوارشی را تحریک می کند.لذا اگر شما روزی دو تا سه فنجان دم کرده نعنا می نوشید، بهتر است بعد از دو هفته نوشیدن، چند روزی مصرف آن را قطع کرده و سپس شروع کنید. منبع: پارس فارس ...
بیشتر نانوایان همچنان از جوش شیرین استفاده می کنند
استفاده می شود که نوعی تقلب در پخت نان است و نه تنها باعث عدم دسترسی به مواد مغذی می شود بلکه این ماده زیانبار می تواند در صورت تداوم مصرف منجر به برخی بیماری های متابولیک مانند امراض گوارشی، پوکی استخوان، فشارخون، کمبود آهن و ... شود. پارسایی گفت: بدون شک یکی از دلایل اصلی میزان بالای عوارضی مانند فشار خون و بیماری های گوارشی در کشور می تواند مصرف مداوم نان های فرآوری شده با جوش شیرین باشد ...
دلایل افزایش روز افزون سکته در میان جوانان
دقت داشت که جوانان آمار بالایی را در این آمارو ارقام به خود اختصاص داده اند. این متخصص سکته مغزی اشاره کرد: حدود 90 درصد سکته های مغزی تحت تاثیر 10 عامل رخ می دهد که قابل پیشگیری است. فشارخون بالا، مصرف سیگار، وزن زیاد، قند بالا، عدم تحرک، تغذیه نامناسب، چربی بالا، مصرف الکل، استرس و بیماری های قلبی 10 عامل اصلی بروز سکته مغزی در افراد است. وی در پایان به جوانان توصیه کرد: کنترل فشار خون، کنترل قند و درمان دیابت، ترک سیگار و قلیان، درمان چاقی، درمان چربی و کلسترول، فعالیت بدنی کافی و ورزش، رژیم غذایی سالم، درمان بیماری های قلبی راه های پیشگیری از سکته مغزی است. ...
بایدها و نباید های پیاده روی
اگر روی تردمیل پیاده روی می کنید به آن شیب دهید سپس برگردید و برای چند دقیقه به طرف عقب پیاده روی را ادامه دهید. استفاده از گام شمار: تحقیقات نشان داده پیگیری و شمارش گامها کمک می کند فعالیت تان تا 27 درصد افزایش پیدا کند. می توانید این وسیله را بخرید و یا به صورت برنامه روی گوشی هوشمند خود نصب کنید. نباید ها لباس مخصوص دویدن نپوشید: کفش های دویدن سفت هستند و همین می ...
خشم، پاسخ آنی حسرت آتی
حکایت از افزایش سال به سال نزاع های منجر به ضرب و جرح خیابانی ،خانگی ، نزاع دسته جمعی و درگیری طایفه ای در عموم مناطق شهری و روستایی استان ایلام دارد. به اظهار منابع رسمی مرتبط ، پارسال میزان وقوع قتل 43 درصد نسبت به موارد سال ماقبل دراستان ایلام بیشتر بود. همچنین سه هزار و 298 نفر از ابتدای سال 1396 تا پایان بهمن ماه پارسال به دلیل صدمه ناشی از نزاع به مراکز پزشکی استان ایلام مراجعه ...
آمادگی های قبل از بارداری، توصیه های مهم و کاربردی
تلاش برای بدست آوردن یک وزن مناسب لاغری بیش از حد باردار شدن را سخت می کند و داشتن وزن بیش از حد شما را در معرض مشکلات بهداشتی و سلامتی مثل دیابت و فشار خون بالا قرار می دهد و می تواند بارداری را طولانی تر کند. اما خبر خوب اینکه ورزش با شدت متوسط باعث می شود احساس بهتری برای باردار شدن داشته باشید. قبل از بارداری هزینه های مربوط غذای کودک٬ لباس نوزاد و وسایل بازی را در نظر ...
مراقبت از جنین، حمام آب گرم
هوش رفتن مادر، بروز حمله آسم، افت قند خون، قلب درد و تنگی نفس در مادر می شود. محققان دانشگاه سیدنی استرالیا استحمام با آب ولرم یا استفاده از سونا با دمای مناسب در بازه زمانی کوتاه را برای بانوان باردار بی خطر و حتی مفید ارزیابی کرده اند. کارشناسان این نتیجه ها را با آزمایش برروی 347 زن باردار درماه های مختلف بارداری و بررسی پاسخ بدن آن ها به گرمای هوا، درجه حرارت آب، انجام ورزش ...
پخت نصف نان های کشور با جوش شیرین
کشورهای آفریقایی، پاکستان، عراق، امارات متحده عربی، لبنان و سوریه و متوسط قیمت 2 دلار در هر کیلوگرم صادر می شود. لواش بیشترین مصرف جوش شیرین را دارد بنابراین گزارش علی احتشامی عضو هیئت مدیره سندیکای خمیرمایه در این نشست اظهار کرد: علاوه بر مشکل جوش شیرین در فرآیند پخت نان در برخی از نانوایی های کشور موضوع استفاده از جوهر قند نیز به کرات مطرح شده است و باید به این موضوع نیز توجه ...
