خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سالانه 400 تا 450 میلیون عدد تخم چشم زده قزل آلا به ارزش بیش از 5 میلیون دلار وارد کشور می شود
برنامه اصلاح نژاد قزل آلا را در دستور کار داریم، گفت: بیشتر مصرف قزل آلای کشور به صورت مستقیم و زنده است. در صورتی که اگر قزل آلا نیز مانند تیلاپیا به صورت فیله مصرف شود، هم استفاده از آن برای مصرف کنندگان راحت تر است و هم آلودگی های زیست محیطی کمتری دارد. وی اضافه کرد: زمانی که می خواهیم ماهی قزل آلا را به صورت فیله فرآوری کنیم، حدود 40 درصد آن به شکل ضایعات در می آید که این ضایعات ...
کمبود این مواد مغذی چاقتان می کند
...، منجر به تقویت میل به خوردن شکلات می شود. توجه داشته باشید که مصرف قند و افزایش استرس می تواند سطح منیزیم بدن را کاهش دهد. سیب زمینی، دانه ها، لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع بزرگ منیزیم هستند. کلسیم: کمبود کلسیم معمولاً باعث افزایش میل به مصرف شکر و نمک می شود. به غیر از لبنیات، می توانید کلسیم را از راه مصرف کلم، ماهی آزاد، ماهی ساردین، دانه چیا (تخم شربتی) و کنجد به دست بیاورید ...
خواص شگفت انگیز آب هویج تازه
خاصیت ضد سرطانی نیز هست. مطالعات زیادی نشان داده اند که ویتامین A که از بتاکاروتن تولید می شود، رادیکال های آزادی را که می توانند به سلول های بدن آسیب زده و منجر به سرطان شوند نابود می کند. این خاصیت خنثی کنندگی ویتامین A روی رادیکال های آزاد می تواند جلوی ابتلا به سرطان سینه و سرطان پوست را بگیرد. پاکسازی کبد یکی از فواید قابل توجه آب هویج این است که مصرف منظم آن کمکتان می کند ...
مصرف بی رویه نمک چه بیماری هایی را به دنبال دارد؟
...، نمک و قند وارد بدن انسان می شود، بنابراین ریسک ابتلا به انواع بیماری ها افزایش پیدا می کند، در مقابل مصرف سبزی ها، میوه ها و تحرک مردم نیز کاهش یافته است. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درخصوص مصرف بی رویه قند روزانه مردم گفت: درحال حاضر سرانه مصرف قند روزانه مردم در ایران 66 گرم است، درحالیکه میزان قند روزانه توصیه شده توسط سازمان جهانی بهداشت، 25 گرم است، یعنی میزان ...
آنچه والدین باید درباره دیابت کودکان بدانند!
رود تا زمانی که تحت درمان قرار گیرد. درمان شامل استفاده دائمی از انسولین و کنترل دائمی قند خون با یک رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم است. دیابت نوع دو چیست؟ دیابت نوع 2 در کودکان و نوجوانان کمتر رایج است و این زمانی رخ می دهد که انسولین به خوبی در بدن کار نمی کند و این منجر به کاهش تولید انسولین شده در نتیجه گلوگز در جریان خون انباشته می شود. درمان دیابت نوع دو با تغییر در رژیم ...
رد یک باور اشتباه در باره مصرف تخم مرغ
همان صورتی که در این مطالعه مورد تایید قرار می گیرد شامل جایگزینی چربی های اشباع شده (مانند کره) با چربی های مونو سدیم و غیر اشباع شده (مانند روغن آووکادو و روغن زیتون) است. در مطالعه آخر، محققان با ردیابی طیف وسیعی از عوامل خطرساز قلبی و عروقی از جمله کلسترول، قند خون و فشار خون متوجه شدند که هیچ تفاوت قابل ملاحظه ای میان گروه هایی که تخم مرغ زیاد مصرف می کردند و گروهی که تخم مرغ کم مصرف می ...
با پوست موز جوان و زیبا بمانید
پوست شما بسیار مفید است و باید در رژیم زیبایی تان گنجانده شود. پوست موز سرشار از آنتی اکسیدان ها، ضدقارچ ها، ضدباکتری ها و آنزیم های مفید برای بدن می باشد. به علاوه سرشار از ویتامین های B6، B12، منیزیم و پتاسیم است. برای آگاهی از خواص عجیب و تاثیر پوست موز بر زیبایی و سلامتی متن زیر را بخوانید. تاثیر پوست موز در از بین بردن میخچه و زگیل پوست موز سرشار از آنزیم ...
اتومبیل های آینده با هوا حرکت می کنند
شبکه اطلاع رسانی روابط عمومی ایران (شارا) - با کاهش منابع اولیه تولید باتری های لیتیومی، سازندگان اتومبیل در پی آن هستند تا سوخت های جایگزین دیگری بیابند. در همین راستا آنها از هیدروژن، روغن خوراکی و حتی گرافن، سوخت تهیه کرده اند. پس از اختراع اتومبیل های با سوخت فسیلی، یکی از دغدغه های اصلی تولیدکنندگان چنین موتورهایی و مصرف کنندگانش، موضوع آلودگی های زیست محیطی آن بود. آلودگی هایی که ...
سه بیماری سخت و یک سرطان کشنده در اثر مصرف بی رویه نمک
شفا آنلاین سلامت مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه الگوی غذایی مردم، مهمترین عامل ابتلا به بیماری های غیرواگیر است، درخصوص مصرف نمک، چربی و قند روزانه مردم در ایران هشدار دارد. به گزارش شفا آنلاین ، زهرا عبداللهی با بیان اینکه در حال حاضر بیماریهای غیرواگیر مهمترین عامل مرگ و میر در کشور است، اظهار کرد: الگوی غذایی مردم، مهمترین عامل خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر ...
کشمش درمان افسردگی
کمک می کند. در کنار آن پتاسیم را می توان نام برد که موجب کاهش فشارخون و جلوگیری از دفع مایعات بدن می شود و به میزان کافی در کشمش وجود دارد. کشمش سرشار از آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین های گروه B است. از طرفی کشمش دارای خواص آنتی اکسیدانی است و از تخریب سلولی جلوگیری می کند. مصرف کشمش به دلیل داشتن کلسیم فراوان برای سلامت استخوان ها مفید است و از پوکی استخوان جلوگیری می کند. همچنین سلنیوم ...
روش های پاک سازی پوست
مصرف مواد غذایی ناسالم ، مصرف دخانیات و قرار گرفتن در معرض استرس است . همچنین مصرف میوه وسبزی ونوشیدن آب کافی به سلامت وشادابی پوست کمک می کند . خارج سازی دانه های سر سیاه : در این مرحله بعضی ازدانه های سر سیاه بزرگ را می توانید جلوی آینه با فشار دادن بین دو انگشت خارج کنید و حتما تا ریشه ای که به رنگ سفید است ادامه داده تا کاملا تخلیه شود وسپس با پنبه آغشته به الکل طبی آن را ضد عفونی کنید ...
چگونه شب ها خوب بخوابیم؟
.... قبل از خواب حتما خانه را تمیز کنید هرچیز اضافه ای که روی زمین ریخته است سنگینی آن همراه شما به رختخواب می آید. ظرفهایتان را بشویید. هر وسیله ای را سر جایش بگذارید تا به شیرینی خواب تان افزوده شود. محل خواب فقط برای خواب است در رختخوابتان فقط بخوابید. کتاب نخوانید. موبایل چک نکنید. تلفن حرف نزنید. فقط بخوابید. اینطوری بدن شما عادت می کند که هربار سمت رختخوابتان رفتید ...
راز لاغری تان در این ادویه گیاهی و معطر پنهان شده است
.... دانشمندان اخیرا در تحقیقات علمی کشف کرده اند که روغن موجود در ادویه دارچین باعث چربی سوزی و از بین رفتن چربی ها می گردد.شاید برای شما رابطه دارچین و چربی سوزی کمی عجیب به نظر بیاید! اما باید بدانید این ادویه معجزه آسا نقش بسزایی در لاغری و کاهش وزن و چربی سوزی دارد.در مطالعه ای که در دانشگاه میشیگان انجام شد، مشخص شد که دارچین باعث روند ترموژنز می شود که باعث افزایش حرارت بدن برای ...
هشت صبحانه آسان ولی مقوی که منحصرا در 60 ثانیه آماده می گردند
. هم در بر دارنده فیبر و تقویت کننده هایی مثل ویتامین C. هست و هم کلسترول بد را در بدن کاهش می دهد. کره بادام زمینی هم مقدار بسیاری اسید چرب ضروری و پروتئین دارد و با خوردن آن می توانید صبح خود را با قدرت شروع کنید. 3. کره بادام و نان تُست کره بادام و نان تُستبهتر هست از نان فرآوری شده دوری کنید یک تکه از نان گندم کامل به شما کمک می کند تا احساس سیر بودن کنید. می توانید نانتان را ...
با پای مرغ بوتاکس کنید
بدن مانند زجاجیه چشم (همان مایع ژله ای مانند و بدون عروق و شفاف کره چشم) نیز وجود دارد. کلاژن 5 نوع دارد و حدود 80 درصد وزن بافت های رابط را در بر می گیرد. بنابراین چیزی بیش از یک ماده ی ساده در ترکیب کرم های زیبایی است . مزایای مصرف مواد حاوی کلاژن تنها برای استخوان ها و قلب نیست بلکه برای پوست به خصوص زیبایی و جوانی پوست بسیار اهمیت دارد و در واقع ماده ای برای افزایش استحکام پوست در ...
صبحانه ای که باعث کالری سوزی در تمام روز می شود
...> زمانی که بدن این کربوهیدرات ها را به انرژی تبدیل می کند، متابولیسم بدن با ظرفیت کامل انجام می شود و در این فرایند کالری سوزی نیز انجام می شود. این فرایند به کاهش وزن کمک زیادی می کند. این تمام مزیت های جو دو سر نیست. دکتر استگ در این باره می گوید: افرادی که کربوهیدرات خوب مانند جو دوسر می خورند، انرژی بیشتری دارند، قند کمتری مصرف می کنند، در کاهش وزن موفق تر هستند و حتی حرکات روده آنها منظم تر خواهد بود. مقداری جو دوسر بدون افزودنی و اشباع نشده را با مقداری میوه تازه یا آجیل مخلوط کنید. این یک صبحانه سالم و فوق العاده است. ...
برترین هتل های استانبول را متفاوت تر از همیشه تجربه کنید
ساعاتی خوب و پر از آرامش را برای خود بسازید. این تنها امکانی نیست که هتل برای شما در نظر گرفته است بلکه با ایجاد یک مجموعه برای بدن سازی و در کنار آن استخری سرپوشیده شما در سفر هم می توانید ورزش کنید و به این ترتیب از سلامت خود در تفریحات غافل نشوید. اگر بخواهید از مسافت این هتل با مراکز مهم اطلاعاتی داشته باشید می توان بگوییم که از این هتل تا مرکز فرهنگی آتاتورک تنها 15 دقیقه مسافت وجود دارد و همچنین ...
مبارزه با پیری با نارنجی خوشمزه/خواص بی نظیر آب هویج تازه
آب هویج تازه ده ها خاصیت دارد که سلامتی تان را تضمین می کند. وشیدن آب هویج فواید بی نظیری برای سلامتی Health ما دارد. هویج، منبع خوبی از ویتامین هاست مانند بتاکاروتن که یک آنتی اکسیدان قدرتمند است. یک لیوان آب هویج در روز می تواند خدمت زیادی به بدن شما بکند؛ برای چشم هایتان مفید است، قند خون را تثبیت می کند، سیستم ایمنی را تقویت می کند و با التهاب می جنگد. 10 فایده ی مصرف آب ...
کار هایی که به سیستم ایمنی آسیب می رساند
واقع افراط در نوشیدن الکل می تواند موجب ضعف سیستم ایمنی شده و ریسک ابتلا به یک سری از بیماری ها مانند سل، ذات الریه و سایر عفونت ها را افزایش بدهد. مطالعه ای نشان داده حتی یک وعده زیاده روی در مصرف الکل می تواند تاثیر خودش را بر سیستم ایمنی بگذارد. 2٫ سیگار کشیدن و قرار گرفتن در معرض دود دست دوم استنشاق دود ، چه از تنباکو و چه از چوب، تاثیر مستقیمی بر سیستم ایمنی دارد. دود ...
غذا خوردن در دوران بارداری، وزن گیری براساس بی ام آی
مادر توصیه شود و یا مادر با نظر خود اقدام به رژیم کم کالری کند چون این مساله سلامت جنین را به ویژه از نظر ذهنی به خطر می اندازد و جنین وزن گیری مناسبی نخواهد داشت. گرسنگی طولانی مدت برای جنین خطرناک است حیدری اظهار کرد: گرسنگی طولانی مدت مادر باردار باعث می شود قند خون کاهش و تجزیه شدن بافت چربی و تولید موادی مانند کتون بادی ها در بدن افزایش یافته و در نتیجه باعث خطراتی برای ...
کاهش کلسترول خون درپی مصرف منظم مرزنجوش
به ناراحتی های کلیوی باید در مصرف مرزنجوش احتیاط کنند. کسانی که مبتلا به بی خوابی هستند و شبها خواب آرام و راحت ندارند و یا اینکه به درد شدید میگرن دچارند یا مبتلا به زکام مغزی شده اند مرزنجوش بهترین داروی شفابخش برای آنها است. این گیاه منبع عالی ویتامین K و روغن آن حاوی اسید چرب امگا- 3 است. یکی دیگر از خواص مرزنجوش، باز نمودن انسداد و گرفتگیهای مغزی و تسکین سردرد ...
ساده ترین روش های پاک سازی پوست
به گزارش روزپلاس؛ از جمله راه های پاک سازی یا پلینگ پوست می توان به بخور دادن ، روغن مالی ، استفاده از ماسک و...اشاره کرد که هر فردی بنا به نوع پوست خود می تواند از روش های پاک سازی بهره بگیرد. توصیه اول پرهیز از مصرف مواد غذایی ناسالم ، مصرف دخانیات و قرار گرفتن در معرض استرس است . همچنین مصرف میوه وسبزی ونوشیدن آب کافی به سلامت وشادابی پوست کمک می کند . خارج سازی دانه های سر سیاه ...
کچل های ناامید بخوانند/ آیا حرف زدن با خود بیماری است؟/ شیوه صحیح استفاده از کرم ضد آفتاب/ خوراکی خوش ...
بسیاری از افراد هنگام آشپزی از روغن های سرخ کردنی چند بار استفاده می کنند، اما سوال اینجاست که این روغن ها یک بار مصرف هستند یا می توان چند بار از ان ها استفاده کرد؟ به طور کلی توصیه می شود از روغن های سرخ کردنی تنها یک بار استفاده کنید، اما می توان با رعایت برخی نکات از این روغن ها دو تا سه بار دیگر هم استفاده کرد. اولین نکته در نگه داری روغن های سرخ کردنی این است ...
با این میوه مغز و قلب تان را سالم نگه دارید!
پرتقال به دلیل ویتامین ث برای حفظسلامتی قلب و مغز مفید است. شاید بدانید که مصرف روزانه یک سیب برای سلامتی Health بسیار مفید است، اما آیا در رابطه با خواص پرتقال چیزی شنیده اید؟ پرتقال میوه ای با کالری پایین و سرشار از مواد مغذی است. پرتقال سبب شفافیت و سلامت پوست می شود و احتمال ابتلا به انواع بیماری ها را کاهش می دهد. به همین دلیل می توان از پرتقال در رژیم های غذایی سالم و متنوع ...
خوردن کدام غذاها بعد از کشیدن دندان عقل مناسب است؟
نگه دارند که از مهم ترین نکات پس از کشیدن دندان است. البته شما باید سوپ را ولرم یا سرد مصرف کنید، چون سوپ داغ می تواند ناحیه کشیده شدن دندان را تحریک کند. همچنین، سوپ های برپایه سبزی نیز باید به خوبی بپزند و کاملا له شوند تا به هیچ گونه جویدنی نیازی نداشته باشند. 2. آب قلم و آب گوشت انواع آب گوشت و آب قلم مانند انواع سوپ ها، از بهترین منابع برای تغذیه بدن پس از کشیدن دندان ...
رژیم خیار و گوجه فرنگی، یک رژیم آسان برای لاغری
A و ویتامین C اضافه می کند. وارد کردن این سبزیجات به یک رژیم غذایی متعادل (که شامل غذاهای سالم دیگر نیز می باشد) می تواند به شما کمک کند تا وزن اضافه تان را به روش سالمی از دست بدهید. قدم اول خیار و گوجه فرنگی خام را جایگزین میان وعده های پرکالری تر مانند گرانولا بار، پنیر، کراکر و چیپس کنید. چگالی پایین انرژی سبزیجاتی مانند گوجه فرنگی و خیار باعث می شود که سیر کننده تر از ...
درمان بی خوابی با خوراکی های مفید
گازدار و بی گاز، مصرف الکل، نوشیدن بیش از حد قهوه و چای با قند یا شکلات و شیرینی و از همه مهم تر، مصرف زیاد فست فود ها می تواند به سوءتغذیه و بی خوابی منجر شود. به طور کلی هر نوع افراط و تفریط در مصرف گروه های مختلف غذایی، برهم خوردن ترکیبات شیمیایی در بدن می شود، همچنین باعث خالی شدن سلول ها از ذخایر حیاتی شده و در کنش ها و واکنش های بافتی، عدم تعادل ایجاد می کند که نتیجه اش به هم ...
عفونت واژن در زنان، چگونه بفهمید مبتلا هستید؟
که در حالت عادی در بدن زندگی می کنند و در صورتی که میکروب های دفاعی کار خود را درست انجام دهند، موجب بیماری نمی شوند. اما همین میکروب ها در صورت ضعیف یا کم شدن میکروب های دفاعی، ایجاد بیماری می کنند. مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک توسط خانم هایی که مبتلا به یک بیماری عفونی ساده مثل سرماخوردگی هستند باعث می شود میکروب های غیر بیماری زای بدن شان از بین برود و زمینه ابتلا به عفونت واژن ...
حسین علیزاده؛ عصیانِ اسطوره
، استادانه و پرتکنیک این کار را انجام می دهد که نشان دهنده ذهن نوگرای اوست. ذهنی که هم زندگی را نو می خواهد، هم مردمان سرزمینش را و هم اندیشه و موسیقی را. چنین ذهنی موسیقی نو، اندیشه و زندگی نو به بار می آورد. این اندیشه، مردم گرایانه و آرمان گر در دستان بزرگمردی، چون حسین علیزاده به وضوح نمایان است. او در طول دوران آموزش موسیقایی اش، نزد اساتید بزرگ ایران پرورده شد. هگل می گوید: نوآوری ...
سفر به شهمیرزاد، سرزمین باغ های گردو (+عکس)
پول نیوز - شهمیرزاد از توابع شهرستان مدیشهر واقع در استان سمنان است. هر چند در فاصله کمی از این شهر بیابان واقع شده و آب و هوایی گرم و خشک دارد به محض ورود به این شهر هوای مطبوع آن شما را شگفت زده خواهد کرد به نحوی که میانگین دمای سالیانه آن 11 درجه سانتی گراد بالای صفر می باشد. دیدنی های شهمیرزاد فراوان است از جمله آن ها می توان به باغ گردو اشاره کرد که با وسعت 750 هکتار بزرگ ترین در ...
