سایر منابع:
سایر خبرها
مقابله با استرس در دوران بارداری، ده گام موثر
...، توانایی بالقوه جنین شما برای یادگیری و ارتباط با جهان را شکل خواهد داد. اما برای شما و فرزندتان منطقی است که اکنون در معرض فشار قرار بگیرید. 10 گام مثبت برای کاهش استرس در بارداری در اینجا 10 گام مثبت برای کاهش استرس وجود دارد: 1. استراحت و تمرکز روی جنین استراحت برای شما و فرزندتان مناسب است بنابراین در مورد آن احساس گناه نکنید. وقت خود را صرف تمرکز بر روی ضربه ...
بیماری دیابت در کودکان، آنچه والدین باید بدانند
باید آگاه باشند که فعالیت بدنی، سطح قند خون را پایین می آورد. ورزش کردن به مرور زمان نیاز کودک به انسولین را کمتر می کند، ولی زمانی که کودک تمرینات فیزیکی انجام می دهد، بهتر است یک غذای شیرین در دسترس آن ها قرار داشته باشد. فعالیت فیزیکی همچنین، بر میزان غذا خوردن کودک، نیز تاثیر می گذارد. نکته آخر مهم است که والدین از علائم احتمالی دیابت به خوبی آگاهی داشته باشند تا بتوان آن را زود تشخیص داده و درمان کرد. نشان داده شده است که با تشخیص زودهنگام، هر دو گروه کودکان مبتلا به دیابت نوع 1 و 2 تا حد زیادی بهبود پیدا کرده اند. ...
اثرات گریه مادر بر جنین، لازم است بدانید
جنین چیست؟ تاثیر گریه مادر بر جنین در سه ماهه دوم بارداری کم است ولی به طور کلی تاثیر گریه مادر بر جنین در طول بارداری به این بستگی دارد که شما چه نوع مادری باشید. در ادامه مواردی آمده است که نشان می دهد چرا گریه کردن مادر برای جنین بد است. 1- اگر شما یک مادر استرسی هستید! کولیک نوزادان پس از تولد می تواند مهم ترین تاثیر گریه مادر بر جنین باشد. بارداری آسان نیست و مادر باردار ...
بهترین منبع ویتامین D را بشناسید
. بررسی ها نشان می دهد مصرف حدود صد گرم ماهی آزاد 90 درصد نیاز روزانه ما را به ویتامین Dتأمین می کند. به همین دلیل به والدین توصیه می شود با قرار دادن هفته ای دو وعده ماهی در سبد مصرفی خانواده، ذائقه فرزندان خود را به مصرف ماهی عادت دهند تا از فواید آن از جمله تامین این ویتامین بهره مند شوند.
اقدام برای حامله شدن، این موارد مهمند!
.... به طور کلی توصیه می کنیم برای داشتن بارداری و زایمان بی خطر و تولد فرزندان نرمال، تا حد امکان از مصرف انواع چربی ها پرهیز کنید. این چربی ها می تواند حاصل هورمون های استفاده شده در پرورش دام و طیور یا چربی لبنیات باشد. انواع موادغذایی پرچرب مثل لبنیات پرچرب، بال و ران مرغ (به دلیل تجمع هورمون و آنتی بیوتیک ها در این اندام ها)، گوشت گوسفند (به دلیل چربی بالا) و مواردی از این دست ...
چه کسانی بیشتر آلزایمر می گیرند؟
موثری در نظر گرفته شده در برخی از آنها نقش شاخص توده بدنی در افزایش خطر ابتلا به زوال عقلی رد شده است. در حالیکه در سال 2017 نیز شواهدی مبنی بر ارتباط چاقی در دوران میانسالی با افزایش خطر زوال عقلی بدست آمده این ارتباط به طور قطع تایید نشده است. در حالیکه در حال حاضر روشی برای پیشگیری از زوال عقلی وجود ندارد بهترین شواهد موجود نشان می دهد وزن سالم روشی کلیدی در حفظ سلامت مغز است ...
چگونه استرس شدید بر سلامتی شما تأثیر می گذارد؟
موجب التهاب در عروق کرونر شوند که مسئول حملات قلبی است. افزایش پایدار ضربان قلب در افرادی که دارای استرس مزمن هستند نیز موجب افزایش پمپاژ خون توسط قلب، افزایش خطر ابتلا به فشارخون بالا و سکته مغزی می شود. ریه تنفس سریع یکی از نشانه های اصلی استرس است. مطالعات نشان می دهد اگر دچار آسم باشید، استرس واقعاً می تواند باعث حمله شود. در حالی که افراد مبتلا به آمفیزم می توانند مشکل دریافت ...
ارتباط اضطراب در زنان و شکستگی استخوان
، یک نفر شکستگی ناشی از پوکی استخوان را تجربه می کند. از طرفی این آمار نشان می دهد بستری شدن زنان بالای 45 در بیمارستان به دلیل مشکلات ناشی از پوکی استخوان، بیشتر از دیابت، سکته قلبی (انفارکتوس میوکارد) و سرطان سینه است. مطالعات قبلی نشان داد افراد مبتلا به اختلال اضطراب، 1.79 برابر بیشتر از افرادی که مضطرب نیستند، در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند. این مطالعه نشان داد اضطراب با ...
بزرگ ترین دشمن قلب را بشناسید
با افراد نادان و کسانی که از دیدن آن ها افراد کراهت دارند، باید پرهیز شود. علوی ادامه داد: هم و غم بزرگ ترین دشمن سلامت قلب است که افراد باید حتی الامکان از غم و ناراحتی دوری کنند و به شادی معدل بپردازند همچنین قرار گرفتن در محیط های شاد و خوشایند به سلامت قلب کمک می کند. وی اضافه کرد: مصرف غذاهای لطیف و سبک مانند گوشت گوسفند یک ساله، زرده تخم مرغ عسلی، گوشت کبک، گوشت جوجه ...
ارتباط مصرف مغزیجات آجیلی با کاهش ابتلا به آریتمی قلبی
به گزارش تابش کوثر محققان سوئدی در یک مطالعه بزرگ دریافتند خوردن سه مرتبه یا بیشتر مغزیجات آجیلی در هفته با کاهش 18 درصدی ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی، شایع ترین نوع آریتمی قلبی، مرتبط است. این مسئله به کاهش احتمال نارسایی قلبی هم کمک می کند. سوسانا لارسون ، سرپرست تیم تحقیق از موسسه کارولینسکا سوئد، در این باره می گوید: حتی افزایش کم مصرف مغزیجات آجیلی منجر به کاهش احتمال فیبریلاسیون ...
بیماری که الکس فرگوسن را به زانو درآورد!
کوتاه مدت این بیماری استفاده می کنند و بیمار معمولاً نیاز به جراحی، بستری در بخش ICU و کلاس های بازتوانی دارد. برخی مواقع نیز این بیماری دراثر بلند کردن اجسام سنگین، مصرف مواد دخانی، کم تحرکی، اضافه وزن، رژیم غذایی حاوی نمک و خوراکی های پرچرب و شیرین، مصرف برخی داروها، سابقه خانوادگی، استفاده از هواپیما و مواردی از این دست به وجود می آید. کارشناسان برای جلوگیری از بروز این بیماری مصرف مواد غذایی سالم، ورزش کردن، کنترل وزن و فشارخون و انجام معاینه های دوره ای را توصیه می کنند. ...
چرا ایرانی ها این همه عمل زیبایی می کنند؟
روزافزون از لوازم آرایشی، هزینه شدن پول، وقت و انرژی افراد برای همانندسازی بدن خود با بدن های ایده آل به نمایش درآمده در رسانه ها، تغییر ذائقه فرهنگی در زمینه بدن و تغذیه، دورشدن از ارزش های مذهبی و سنتی راجع به بدن، غافل ماندن از ابعاد معنوی و باطنی و سرگرم شدن به جنبه های ظاهری و جسمی اشاره کرد. در همین راستا، پژوهشگری از دانشگاه الزهرا به انجام مطالعه ای تحقیقاتی پرداخته که هدف از آن ...
لایک، سیگار عصر جدید
و گرایش های فکری به دست دهد و برای کنترل افکار عمومی و تاثیرگذاری بر آن مورد استفاده قرار گیرد. تحقیقات نشان می دهد این امکان وجود دارد که اطلاعات کاربران فیس بوک با استفاده از نرم افزارها و طبق الگوریتم مشخص پردازش و از نتایج آنها اطلاعات دقیقی درباره فرد مانند گرایش جنسی، دیدگاه های سیاسی و مذهبی، نژاد، هوش و شخصیت استخراج شود. پیش از آن که استفاده سیاسی کمبریج آنالیتیکا در هفته های ...
سفر در دوران بارداری، رعایت نکات ضروری
مسافرت در زمان بارداری، احتیاج به مراقبت و احتیاط بیشتری دارد. اگر بارداری سالمی دارید و در وضعیتی نیستید که مجبور به استراحت مطلق باشید، می توانید به سادگی و با رعایت چند نکته سفر خوب و خاطره انگیزی را تجربه کنید. باید در مورد مسافرت در دوران بارداری آگاهی کافی داشته باشید تا در صورت بروز علائم و خطرات، آنها را تشخیص داده و به پزشک مراجعه کنید. زنان باسابقه عوامل خطر مانند اختلالات ...
عوارض ایمپلنت دندان چیست
کیست یا عفونت مزمن مبتلا نباشد. در این صورت با بررسی های انجام شده و اطمینان از این موارد، همان جلسه امکان ایمپلنت وجود دارد اما در صورتی که فرد دچار عفونت باشد با تجویز پزشک آنتی بیوتیک دریافت می کند و 2 تا 3 هفته بعد از کشیدن دندان می تواند برای دریافت ایمپلنت اقدام کند. این نوع ایمپلنت در گروه ایمپلنت های فوری قرار می گیرد. قبل از عمل بدانید اگر قصد دارید ایمپلنت دندانی ...
مواد غذایی مفید برای مشاغل کم تحرک
نصف جهان: تصمیم های روزانه درباره خوراکی هایی مصرفی اثر مستقیمی بر سلامت بدن انسان دارد. شما می توانید به طور منظم غذاهای چرب و پروتئین حیوانی مصرف کنید که این شرایط، احتمال ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان، بیماری های قلبی- عروقی و مغزی- عروقی و چاقی را افزایش می دهد و یا می توانید یک رژیم غذایی متنوع با سطح چربی کم و سرشار از فیبر را دنبال کنید. شواهد علمی نشان داده اند که ...
چه کسانی دچار کمبود ویتامین D می شوند؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از مهر، کمبود ویتامین دی با نگرانی های بهداشتی از جمله افزایش خطر ابتلا به آلزایمر، دیابت، پوکی استخوان، بیماری های قلبی و حتی وضعیت های جدی دیگر از جمله سرطان پروستات ارتباط نزدیک دارد. همچنین مشخص شده که شانس زنده ماندن فردی که مبتلا به فقر ویتامین دی است، پایین تر از فردی است که سطوح ویتامین دی نرمال دارد. فراوانی غذا هایی که سرشار از ویتامین دی هستند، کم است ...
برای داشتن استخوان هایی سالم این آجیل را بخورید
مفید است و در روغن زیتون یافت می شود . مطالعات نشان می دهد که اسید اولئیک، سلامت عروق قلب را حتی در اشخاص دیابتی بالا می برد. مطالعاتی که در مورد اشخاص دیابتی انجام شده نشان می دهد هنگامیکه چربی اشباع نشده به رژیم غذایی کم چربی اضافه می شود، می تواند به کاهش سطح تری گلیسیرید کمک کند. تری گلیسیرید شکلی است که در آن چربیها به خون برده می شوند و سطح بالای آن احتمال خطر بیماری های قلبی را بالا می برد.بنابراین، برای اینکه از مصرف چربی اشباع نشده در رژیم غذایی خود مطمئن شوید، لذت بردن از بادام هندی ایده ی بسیار خوبی است به خصوص برای افراد دیابتی. الودکتر ...
فوت بیماران تالاسمی به دلیل مصرف داروی تولید داخل صحت ندارد
...: در هر گروهی از بیماران بسته به نوع بیماری شان، حتی در جامعه معمولی و متشکل از افراد سالم، سالانه تعدادی فوت می کنند، نرخ خام مرگ و میر سالانه در کشور بیشتر از 5/5 در هزار نفر هست، در حالیکه ادعا شده 87 نفر از عزیزان مبتلا به تالاسمی یعنی جمعیت حداقل 18600 نفری در سال گذشته فوت شده اند، یعنی رقمی کمتر از 4/7 در هر هزار نفر، بنابراین ارتباط فوت بیماران تالاسمی با بی کیفیتی دارو بی اساس است، لذا ...
نگذاریم کودک دیگری قربانی شود
، اضطراب، بدبینی، انحراف جنسی، خشم و عصبانیت، دیگرآزاری، خود آزاری، خودزنی، خودکشی، شکست تحصیلی، اعتیاد و... که علاوه بر خود فرد گریبان اجتماع را نیز می گیرد و به تدریج فضایی سمی می سازد که کودکان سالم هم ممکن است با تبدیل شدن به قربانیان این چرخه در آینده در جایگاه یک متجاوز قرار گیرند. مگر این که تمامی افراد جامعه در سطوح مختلف ارتباطی با کودک قربانی گامی برای مقابله با این مشکل بردارند و کودک را به ...
کمبود این مواد مغذی چاقتان می کند
به گزارش پیک نکا ، در اینجا رایج ترین ویتامین هایی که کاهش مصرف آن ها منجر به افزایش اشتها و پرخوری شما می شود، معرفی شده است: امگا 3: کمبود این اسید چرب ضروری باعث هوس پنیر می شود. نوع EPA و DHA امگا 3 که بهترین نوع محسوب می شوند، برای مقابله با هوس پنیر مناسب هستند. امگا 3 در ماهی های روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر ...
5 دلیلی که باعث ایجاد چربی دور کمرتان میشود
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، محققان می گویند هرکاری که منجر به کاهش حتی نیم سانتی متر از اندازه دور کمر شود، می تواند بر شرایط سلامت فرد تأثیر مثبت داشته باشد. اما چرا کوچک ترین اضافه وزن مستقیم سراغ دور کمر می رود؟ بیشتربخوانید : چگونه کم آبی بدن به چاقی منجر می شود؟ عوامل ژنتیک: بیشترین عاملی که در محل ذخیره چربی ها در بدن نقش دارد عوامل ژنتیک است. اگر چاقی ...
ساخت یک حسگر شخصی برای اندازه گیری مصرف روزانه نمک
محققان موسسه فناوری جورجیا موفق به ابداع یک حسگر قابل تعبیه در دهان شده اند که می تواند مصرف بیش از حد نمک را به کاربر اخطار دهد. به گزارش ایسنا و به نقل از گیزمگ، براساس مطالعه انجام شده توسط انجمن قلب آمریکا، حدود یک سوم آمریکایی ها نمی توانند میزان مصرف روزانه سدیم خود را برآورد کنند، در حالی که 54 درصد از آنها تخمین می زنند که مصرف آنها کمتر از مقدار واقعی است و در واقع تصور می ...
چرا ایرانی ها سنگ کلیه می گیرند؟
دکتر عباس بصیری درباره عوامل خطر ابتلا به بیماری سنگ کلیه در افراد، گفت: اولا بیماری سنگ کلیه یک پایه خانوادگی و وراثتی دارد و مردم باید برای عدم ابتلا به آن نکاتی را رعایت کنند و بدانند کسانی که در خانواده هایشان سابقه سنگ کلیه وجود دارد، احتمال ابتلایشان به این بیماری بیش از سایرین است. وی با بیان اینکه کسانی که در خانواده شان سابقه بروز سنگ کلیه وجود داشته باشد باید مراقبت های لازم ...
کشمش درمان افسردگی
یبوست مفید است. مصرف کشمش سستی و رخوت را از بدن دور می کند و موجب از بین رفتن آب اضافی بدن می شود، بدن را تقویت می کند، دهان را خوشبو می کند و منبع مناسبی از فیبر، آنتی اکسیدان و انرژی در بدن است. متخصصان تغذیه معتقدند خوردن چند عدد کشمش در روز به تقویت حافظه کمک کرده و افراد را از ابتلا به بیماری آلزایمر مصون می دارد. همچنین فیبر زیاد در کشمش به کاهش کلسترول و بهبود عملکرد روده ها ...
الگوی آمایش سرزمین استان مرکزی نیازمند بازنگری است
در توسعه صنعتی و اقتصادی استان داشته باشد. وی بیان کرد: وضعیت نیروی انسانی، استقرار جمعیت در روستاها و شهرهای نقاط مختلف استان و چگونگی ارائه خدمات رسانی دستگاه خدماتی مختلف نیز با آمایش سرزمینی اصولی ساماندهی می شود که باید مورد توجه مدیران استان قرار گیرد. نماینده ولی فقیه در استان مرکزی رکود صنایع را یکی دیگر از مشکلات این استان عنوان کرد و گفت: فرسودگی تجهیزات و عوامل تولید و نیروی ...
هشت صبحانه آسان ولی مقوی که منحصرا در 60 ثانیه آماده می گردند
...> 5. تخم مرغ آبپز و پنیر (ویتامینی که خطر مبتلا شدن به سرطان پروستات را کم می کند) و منگنز (که به تولید تستوسترون کمک می کند) می باشند. 5. تخم مرغ آبپز و پنیرتخم مرغ را در یک کاسه مایکروویو یا ماگ بشکنید و حدود یک سوم لیوان آب به آن اضافه کنید. بعد آن را داخل مایکروویو قرار دهید تا بپزد. پس از اینکه تخم مرغ پخت اندکی پنیر کم چرب روی آن بزنید و از خوردنش لذت ببرید. مطمئن شوید که تخم ...
تاثیر مثبت مصرف قرص های ضدافسردگی در بارداری بر مغز کودک
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، محققان مشاهده کردند از بین 51 کودک مورد بررسی، آنهایی که مادرشان در طول بارداری داروی ضدافسردگی مصرف کرده بود در تست های عملکرد اجرایی نمره بالاتری کسب کردند. عملکرد اجرایی به مجموعه مهارت های فکری گفته می شود که الزاما به انجام کارهای نظیر تمرکز و توجه، خودکنترلی و تفکر انعطاف پذیر کمک می کند. این مطالعه یکی از جدیدترین مطالعات در مورد ...
با پای مرغ بوتاکس کنید
بدن مانند زجاجیه چشم (همان مایع ژله ای مانند و بدون عروق و شفاف کره چشم) نیز وجود دارد. کلاژن 5 نوع دارد و حدود 80 درصد وزن بافت های رابط را در بر می گیرد. بنابراین چیزی بیش از یک ماده ی ساده در ترکیب کرم های زیبایی است . مزایای مصرف مواد حاوی کلاژن تنها برای استخوان ها و قلب نیست بلکه برای پوست به خصوص زیبایی و جوانی پوست بسیار اهمیت دارد و در واقع ماده ای برای افزایش استحکام پوست در ...
شایعترین عوامل بروز آب مروارید
داده می شود. افراد پس از جراحی آب مروارید احساس بهتری دارند، اما ممکن است همچنان نیاز به استفاده از عینک داشته باشند. همچنین پیشگیری می تواند به رفع خطر ابتلا به آب سیاه کمک می کند. افزایش مصرف ویتامین C. دریافتی، کاهش مصرف کربوهیدرات ها و نوشیدن چای سبز و سیاه می تواند به حفظ سلامت چشم کمک کند. چاپ مطلب ...