خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین ورزش برای لاغری
ریزش عضلانی خواهد شد و باید از آمینو اسیدهای لازم جهت جلوگیری از ریزش عضلات استفاده کنید. سعادت مهر خاطرنشان کرد: برای چربی سوزی بهتر باید بین 60 تا 80 درصد توان قلبی خود را به فعالیت بپردازید که این حداکثر ضربان قلب به فاکتورهایی همچون سابقه ورزشی افراد و شرایط آمادگی جسمانی آنها بستگی دارد. وی در پایان گفت: افرادی که با اضافه وزن به دویدن می پردازند به دلیل آماده نبودن بدن ...
لثه هایتان را بررسی کنید
آرتریت روماتوئید یا لوپوس، رخ می دهد. البته وجود التهاب در لثه ها به طور قطع دلیل بر ابتلا به یک بیماری خود ایمنی نیست. اما اگر با خشکی لثه مواجه هستید که شما را آزار می دهد، مراجعه به پزشک و بررسی دقیق شرایط بهترین گزینه است. در برخی افراد، بیماری لثه و دیابت با هم پیوند خورده اند اگر به دیابت کنترل نشده مبتلا باشید، بدن شما می تواند برای مقابله با باکتری های موجود در دهان با ...
نحوه درمان اسهال در نوزادان
. کودکان معمولا در خانه درمان می شوند. گاهی اوقات اگر علائم شدید باشد و یا اگر عوارض جانبی ایجاد شود مراجعه به بیمارستان ضروری است. در ادامه چندین روش برای درمان این مشکل بیان می کنیم. مصرف مایعات برای جلوگیری از کم آبی بدن ناشی از اسهال شما باید فرزند خود را تشویق کنید که مقدار زیادی مایعات مصرف کند . هدف این است که از کمبود آب جلوگیری شود. مایع بدن از بین می رود، اگر کودکتان ...
5 نشانه تومور مغزی که نباید نادیده گرفته شوند
زندگی عادی ادامه دهند. گلیوبلاستوما نیز شایع ترین و مرگبارترین تومور مغزی بدخیم در بزرگسالان است. متوسط نرخ بقای افراد مبتلا به این نوع از تومور مغزی حدود 15 ماه است. تمام تومورهای مغزی باید درمان شوند، زیرا این اندام در فضایی محدود قرار دارد که نمی تواند پذیرای هیچ چیز اضافه باشد. حتی تومورهای خوش خیم نیز می توانند موجب فشار اضافی و آسیب رساندن به بافت مغز اطراف خود شوند. ...
7 عامل اختلال خواب را بشناسید
مفید باشد، ماهی های چرب منبع غنی این ویتامین هستند؛ بدن برای تولید ملاتونین نیازمند این ویتامین است، اکثر افراد به میزان کافی ویتامین B6 را دریافت می کنند. اما استرس می تواند سبب از بین رفتن این ویتامین و اختلال خواب شود. الکل و کافئین مصرف چای، قهوه و نوشیدنی های انرژی زای حاوی کافئین به تحریک سیستم عصبی و هوشیارتر شدن شما منجر می شود. سعی کنید مصرف کافئین را تا صبح محدود کنید ...
عواملی که باعث یائسگی زودرس می شوند
وزنانورکسیا (بی اشتهایی عصبی)، بولیمیا و کمبود وزن داشتن می تواند علتی برای یائسگی زودهنگام باشد. استروژن در بافت های چربی ذخیره می شود، بنابراین کمبود وزن داشتن به این معنی است که بدن شما استروژن کمتری دارد که موجب شروع زودرس دوران یائسگی خواهد شد.زنانی که شاخص توده بدنی آنها در هر سنی کمتر از 18.5 است، 30 درصد بیشتر مستعد یائسگی زودرس هستند. شاخص توده بدنی سالم بین 18.5 و 24.9 است. کمتر از 18.5، کم وزن ...
بررسی خواص معجزه آسای رازیانه
می شد. این گیاه به درد شکم، بهبود جای نیش حشرات یا درمان گلو درد کمک می کند. ارزش تغذیه ای رازیانه یک عدد رازیانه متوسط حدود 73 کالری، 3 گرم پروتئین، 17 گرم کربوهیدرات دارد. این ماده چربی اندکی دارد اما کلسترول ندارد. رازیانه مقادیر بسیار زیادی فیبر دارد. خوردن بخش سفید رنگ آن حدود 7 گرم فیبر غذایی را تامین می کند. این مقدار معادل 28 درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر است. بیشتر افراد نمی ...
افراد مبتلا به کولیت روده شِنگ بخورند
گیاهان دارویی کمک به درمان روماتیسم را از دیگر خواص شنگ عنوان کرد و افزود: به این منظور 60 گرم ریشه شنگ را باید در یک لیتر آب جوشانده و روزی سه فنجان مصرف شود. ناصری در ادامه گیاه شنگ را داروی بسیار موثر در درمان کولیت روده دانست و افزود: در طب سنتی گیاه شنگ دارای اثرات شاخص در درمان کولیت و بیماری التهابی روده است و از برخی دارو های شیمیایی مورد استفاده در درمان کولیت نیز موثرتر است ...
با این راه ها از شل شدن پوستتان جلوگیری کنید
صبح یا در پایان روز انجام دهید، زمانی که نور خورشید اثر قوی ندارد. اگر ویتامین ها به بدن نرسند چه اتفاقی خواهد افتاد؟ اگر در رژیم های کاهش وزن ویتامین های ضروری که بر پوست اثر دارند. تامین نشود، دچار مشکل می شود. پس حتما ویتامین های C، K، A. و E. ویتامین در رژیم غذایی داشته باشید تا با مصرف آن ها از چین و چروک و شل شدن پوست جلوگیری کنید، چون به تولید کلاژن در پوست نیز کمک می کنند. ...
افزایش وزن 60 درصد جمعیت ایران
زندگی کنند، اما لازمه آن پیشگیری و مداخله زود هنگام است. وی در ادامه تصریح کرد: شناسایی عوامل خطر در ایران مانند توده بدنی نشان می دهد 60 درصد جمعیت ایرانی افزایش وزن یا چاقی دارند و باید افزایش تحرک معنادار را وارد زندگی خود کنند؛ به عنوان مثال هر فرد باید 5 روز در هفته 15 دقیقه تا 30 دقیقه پیاده روی تند داشته باشد. درحالیکه تنها 40 درصد ایرانی ها فعالیت بدنی مناسب دارند. رئیس ...
دانستنی هایی درباره خاویار گیاهی
غلات کامل فاقد گلوتن است، از این رو افراد مبتلا به بیماری سلیاک - شرایطی که بدن توانایی تحمل گلوتن را ندارد - می توانند آن را مصرف کنند. کینوا نه تنها برای افرادی که یک رژیم غذایی فاقد گلوتن را دنبال می کنند، مناسب است، بلکه به واسطه محتوای پروتئین کامل خود می تواند گزینه خوبی برای گیاهخواران و وگان ها باشد. آیا مصرف کینوآ می تواند به کاهش وزن کمک کند؟ به طور ...
ژن های چاقی را با 5 قدم ساده برای همیشه خاموش کنید
کردن ژن های چاقی چربی های اشباع و قند را کنار بگذارید جالب است که بدانید تحقیقات جدید ثابت کرده اند که پیوند عمیقی بین مصرف قند و چربی و فعال شدن ژن های چاقی وجود دارد. مواد غذایی حاوی چربی های مضر حتی اگر کمترین میزان کالری را هم دریافت کنید، منجر به افزایش وزن می شوند. غذاهای چرب و قندها ژن های ذخیره سازی چربی را در بدن ما روشن می کنند. برای خاموش کردن ژن های چاقی ویتامین ها ...
انتخابات پارلمانی عراق و تاثیر آن بر معادلات آینده/ آیا اهل سنت عراق درانتخابات متحد میشوند/کدام حزب ...
چهره های سیاسی شکل گرفته است. به گزارش مشرق، چهارمین انتخابات پارلمانی عراق که در 22 اردیبهشت ماه برگزار می شود، از اهمیت ویژه ای برخوردار است، چراکه به اعتقاد کارشناسان، مؤلفه های جدیدی در نحوه انتخاب مردم و اعتماد آن ها به افراد و جریان های سیاسی شکل گرفته است. پس از آن که دولت عراق به کمک ارتش ، حشدالشعبی و پلیس فدرال موفق به پاکسازی عراق از لوث گروهک بعثی - تکفیری داعش شد، شاخص ...
پول دوست ها پزشک نشوند
های درشت ندارم. این اجاره ای بود که می توانستم بپردازم. آقای دکتر شما الان باید بازنشست شده باشید، چرا هنوز کار می کنید؟ وقتی بدن سالم است، انسان دلش می خواهد کار کند و بازدهی داشته باشد. 10 سالی در پزشکی قانونی خدمت کردم. آن زمان دکتر قاضی رئیس بود و من معاون. پزشکی قانونی فوق العاده شلوغ بود و ممکن بود روزی 100 تا ارباب رجوع داشته باشیم. بیشتر درگیری های فیزیکی بین خانواده ها بود ...
افزایش وزن 60 درصد جمعیت ایران
را وارد زندگی خود کنند؛ به عنوان مثال هر فرد باید 5 روز در هفته 15 دقیقه تا 30 دقیقه پیاده روی تند داشته باشد. درحالیکه تنها 40 درصد ایرانی ها فعالیت بدنی مناسب دارند. رئیس اداره سرطان وزارت بهداشت با تاکید بر لزوم رعایت سبک زندگی سالم، گفت: 17 درصد جمعیت ایرانی مصرف مناسب میوه و سبزیجات که 5 وعده در روز است را انجام می دهند؛ با توجه به اینکه 7 هزار مبتلا به سرطان روده بزرگ داریم و به ...
نیمی از سرطان ها قابل پیشگیری هستند
ابتلا به سرطان روده بزرگ در کشور و به ویژه در افراد با سابقه فامیلی کاهش پیدا کرده است و باید افراد با مشاهده تغییراتی در عادت اجابت مزاج، کاهش وزن ناشناخته، کم خونی، درد مستمر در شکم و لگن و خونریزی از مقعد به پزشک مراجعه کنند. 30 درصد ایرانیان درگیر چاقی و انواع سرطان ها هستند دکتر ملک زاده تغذیه ناسالم، مصرف زیاد گوشت قرمز و مصرف کم سبزیجات را از عوامل خطر ابتلا به سرطان ...
مراقب عوارض داروهای تقویت جنسی باشید!
تجاری خود یعنی وایاگرا شناخته می شود، برای اولین بار توسط شرکت دارویی فایزر ساخته و برای درمان آنژین صدری (بیماری قلبی) مورد استفاده قرار گرفت. در طی آزمایش های این دارو مشاهده شد در اثر مصرف، افزایش نعوظ رخ می دهد. از آن به بعد، از 27 مارس 1998 این دارو به عنوان اولین داروی درمان ناتوانی های جنسی در آمریکا مورد استفاده قرار گرفت. وایاگرا چه کار می کند؟ در اغلب مردها گاه گاهی اشکالاتی ...
کدو سبز را خام مصرف کنید
آنتی اکسیدن های محلول در چربی را تقویت می کند و به بازسازی مؤثر سلول های مغزی کمک می کند. فواید مصرف کدو سبز در کاهش وزن کدو سبز حاوی بیش از 95 درصد آب می باشد که آن را به عنوان یکی از بهترین غذاها برای افرادی که رژیم دارند، مطرح می کند. کدو سبز همچنین حاوی کالری کمی است، به طوری که هر 100 گرم آن فقط حدود 25 کالری دارد. علاوه بر این مشخص شده است که کدو سبز متابولیسم ...
نشانه های فلج اطفال و راه های پیشگیری از آن چیست؟
می شود. شوک: بدن به میزان کافی خون ندارد و می تواند چندین عضو را تخریب کند. عفونت دستگاه ادراری ناتوانی و بدشکلی مفصل ران، قوزک و پا ها پیشگیری تنها شیوه پیشگیری از بیماری فلج اطفال انجام واکسیناسیون به موقع است، زیرا واکسن فلج اطفال تا 90 درصد جلوی ابتلا به این بیماری را می گیرد. واکسن خوراکی فلج اطفال در مناطقی که این بیماری به طور کامل ریشه کن نشده ...
علل سوزن سوزن شدن و سوزشِ دست و پا
از 25 تا 66 درصد از افراد الکلی دچار نوروپاتی الکل می شوند. درمان این بیماری بر کاهش یا توقف نوشیدن الکل توسط بیمار تمرکز دارد. 4- اضطراب: افرادی که اضطراب دارند ممکن است نفس نفس زدن را تجربه کنند که خود باعث سوزش در پا می شود. این پدیده از علائم شایع اضطراب بوده و با تنفس سریع شناخته می شود که باعث عدم تعادل در سطوح دی اکسید کربن و اکسیژن شده و احساس سوزش را تشدید می کند ...
راه های پیشگیری یا کنترل واریس در بارداری
تا چند میلی متر هستند که از سطح پوست بیرون زده اند و به صورت برآمدگی های ناهمواری دیده می شوند. شکل واریس تقریبا برای همه افراد ناخوشایند است. بررسی علل واریس علت واریس افزایش میزان مایعات داخل عروق، بزرگی رحم و فشار روی سیاهرگ های شکمی و کاهش بازگشت خون به سوی قلب و تجمع آن در عروق تحتانی است که باعث ایجاد سیاهرگ های متورم می شود. علت بعدی افزایش بعضی از هورمون ها ...
چه کنیم تا فرزندمان قدبلند شود؟
کوتاهی قد هستند. تغذیه مناسب و رژیم غذایی درست نقش اساسی و بسیار مهمی در افزایش قد شما خواهد داشت. بدن شما برای اینکه به وزن و قد مناسبی برسد به ویتامینها، مواد معدنی و مغذی نیاز دارد. رژیم غذایی متعادل غنی از کلسیم، فسفر، ید و منیزیوم برای رشد کافی ضروری است. مصرف چربی های ترانس و چربیهای اشباع شده باید محدود شوند چراکه هضم آنها دشوار است و مانع جذب سایر مواد غذایی میشود. برای دریافت مقدار کافی از ...
آیا درمان قطعی و سریع برای خشکی پوست وجود دارد؟
قرار نگیرید. از تغییرات ناگهانی دما خودداری کنید. پوست خود را از تماس با باد و نور خورشید هم محافظت کنید. به یاد داشته باشید که پوست در اثر خشک شدن بسیار آسیب پذیر و حساس می شود. در هوای سرد زمستانی که باد هم می وزد، حتماً یک کرم مرطوب کننده به صورت خود بمالید، زیرا سرما باعث تبخیر آب از پوست می شود. باد هم سرعت تبخیر را افزایش می دهد. درمان قطعی و سریع خشکی پوست ...
با این 10 غذا سن قلبتان را پایین بیاورید
14 درصدی دور کمر می شود و از چاقی شکمی نیز می کاهد. بین مصرف بادام و کاهش التهاب بدن نیز رابطه مستقیم وجود دارد. پسته: اضافه کردن این آجیل به رژیم غذایی دارای مزایای بالقوه برای قلب است. در افراد مبتلا به دیابت، مصرف پسته باعث کاهش کلسترول تام و کلسترول ال دی ال یعنی دو فاکتور خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. مصرف روزانه 6 تا 10 گرم پسته با بهبود سرعت پاسخ قلب به استرس، کاهش فشار ...
لزوم بازنگری بنیادی در سیاست های وارداتی کشور
...> رئیس موسسه دین و اقتصاد گفت: در دوره 1368 یعنی سرآغاز برنامه تعدیل ساختاری تا سال 1394 در حالی که سطح عمومی قیمت ها حدود 103 برابر شده ، شاخص خوراکی ها و آشامیدنی ها 130 برابر شده و شخص هزینه های تحصیل حدود 160 برابر شده و شاخص هزینه های بهداشت و درمان در رقمی بالغ بر 250 برابر افزایش را داشته است. در واقع یک سر ماجرا این است که مردم دچار محرومیت بیشتر هستند در جهت اینکه بتوانند مشارکت فعال تولیدی ...
مصرف چه خوراکی های در ایام امتحانات ممنوع است؟
به گزارش روزپلاس، وی در ادامه گفت: حجم زیاد غذا حتی در صورت لطیف بودن آن، موجب فشار آمدن بر دستگاه گوارش و صرف نیروی بیشتر برای انجام اعمال هضم و جذب و دفع آن می شود به طوری که بدن از تأمین انرژی لازم برای کارهای مغزی بازمی ماند، به همین دلیل مصرف غذاهای سنگین و سرخ کرده مانند کله پاچه، ماکارونی چرب، جگر، پیتزا و سوسیس در روزهای امتحان توصیه نمی شود. این متخصص طب سنتی ایران با توجه به آغاز ایام امتحان ...
رفع آروغ زدن و بادگلو
بیماری اصلی دستگاه گوارش که موجب بادگلو و آروغ بیش از حد می شوند عبارتند از : سندرم روده تحریک پذیر که به نام IBS هم شناخته می شود و روده بزرگ را درگیر کرده و منجر به ایجاد گرفتگی، بادگلو، اسهال و گاهی یبوست می شود. درمان IBS شامل یک رژیم سخت گیرانه و اجتناب از مصرف غذاهای چرب است. گاستروپارزی Gastroparesis یا فلج معده زمانی اتفاق می افد که غذا با سرعت کافی از معده عبور نمی کند ...
5دلیل چاقی را بشناسید
هورمونی می شود. در کم کاری تیروئید این غده هورمون کافی برای سوخت و ساز درست مواد غذایی تولید نمی کند. در خصوص سندرم کوشینگ غده فوق کلیوی بیش از اندازه هورمون تولید می کند. چاقی مفرط ناشی از ترموژنتیک وزن ما به طور مستقیم با کالری های دریافتی از مواد غذایی و میزانی که می سوزانیم ارتباط دارد. بدن باید به دمایی برسد که حرارت لازم را برای سوخت و ساز تولید کند. اگر دمای بدن به حد لازم ...
توصیه های تغذیه ای برای قوی تر شدن بدن
حیاتی است؟) 2 مصرف چربی بیشتر منظورمان این نیست که ظرف غذایتان را با چربی پر کنید، اما اضافه کردنِ مقدار کمی چربی به رژیم غذایی، قطعاً فواید بسیار زیادی برایتان خواهد داشت. چربی های ترانس اشباع شده (polyunsaturated fats) و تک سیر نشده (monounsaturated fats) تأثیر بسیاری در عملکرد قلبی و عروقی فرد دارد. اما مهم تر از آن، این نکته است که بدن زنان و مردان در مقابل چربی عکس العمل های ...
بهترین مواد غذایی برای بیماران مبتلا به تیروئید
. پروبیوتیک ها پروبیوتیک ها غذاها و مکمل هایی سرشار از باکتری های خوب هستند که به حفظ تعادل جمعیت باکتریایی روده کمک می کنند. پروبیوتیک های درست می توانند به تقویت سیستم ایمنی، بهبود گوارش، مبارزه با اسهال و یبوست، و مقابله با عفونت ها کمک کنند. فریتین فریتین شاخص پیش ماده ذخیره شده برای آهن بدن شما است. سطوح فریتین باید مناسب باشند تا سلول ها توانایی جذب و پردازش درست هورمون تیروئید را داشته باشند. برای جبران سطوح پایین، باید مواد غذایی حاوی آهن را به رژیم غذایی خود اضافه کرده یا از مکمل ها استفاده کنید منبع: رکنا ...
