سایر منابع:
سایر خبرها
پرطرفدارترین نوشیدنی که سکته مغزی را به شما نزدیک می کند
...> شواهد موجود مبنی بر این است که این نوشابه های رژیمی جایگزین مناسبی برای نوشیدنی های دارای شکر نیستند و توصیه پزشکان این است که محدودیت هایی در مصرف هر دو نوع این نوشیدنی ها در نظر گرفته شود. اگرچه نتایج تحقیقات هنوز اثبات نکرده است که نوشیدنی های رژیمی می تواند منجر به آسیب های مغزی شود، اما مطالعات انجام شده نشان داده است افرادی که این نوشیدنی ها را مصرف می کنند معمولاً از سطح سلامت ...
خوراکی های تابستانه برای خنکی و پاکسازی بدن
در طول فصل تابستان نوشیدن انواع نوشیدنی های کافئین دار و محرک را متوقف کنید و فقط از این چای بنوشید تا عمل تصفیه سازی بدن از سموم بخوبی انجام شود. بهترین شکل مصرف: دم کرده چای سبز تا سه فنجان در روز. سیر: ویژه روده کوچک بوی این خوراکی باعث می شود بسیاری از آن فاصله بگیرند. ضمن این که خوردن سیر در بعضی افراد باعث افت شدید فشار می شود، اما سولفور موجود در آن برای پاکسازی بدن ...
نشانه های جسمی افسردگی
...: نشانه های جسمی افسردگی گاهی نادیده گرفته می شوند یا با برخی بیماری های دیگر به اشتباه گرفته می شوند. افسردگی علاوه بر اینکه در روحیه فرد مبتلا تاثیر می گذارد، دارای علائم جسمی و فیزیکی هم هست که در ادامه به مهم ترین علائم جسمی افسردگی می پردازیم. 1. افسردگی و مشکلات خواب افسردگی در حقیقت به همان اندازه که روی مغز و ذهن تاثیر می گذارد، بر روی جسم و بدن نیز تاثیراتی می ...
عمده ترین علل ناباروری چیست؟!
... ناباروری برای بسیاری از زوج ها یک بحران به حساب می آید و مشکلات ناباروری معمولاً با خود احساس گناه به همراه دارد. انجام معاینات پیش از بارداری می تواند به زوج ها برای مشخص شدن وضعیت باروری آن ها پیش از اقدام به بارداری کمک کند. در این صورت اگر مشکلی وجود داشته باشد، زودتر از آن باخبر می شوید و درمان مناسب را برای بهبود باروری و افزایش شانس بارداری و داشتن فرزندی سالم دریافت می کنید. ...
در ماه پنجم بارداری چه می گذرد؟
.... این انقباضات تمرینی به شما این امکان را می دهد که وقتی در زایمان واقعی در معرض انقباضات قرار گرفتید، از قبل تجربه آن را داشته باشید. برای این انقباض ها بهتر است موارد زیر را انجام دهید: • یک دوش آب گرم بگیرید یا یک دستمال یا حوله را گرم کنید و روی شکم قرار دهید. • این انقباض به شما هشدار می دهد که زیاد کار کرده اید، پس همین که انقباض صورت گرفت، دست از کار بکشید و استراحت کنید. • آب بخورید. آبرسانی به بدن می تواند این درد را کم کند اما یادتان باشد که حتما مثانه تان را خالی کنید چون به رحم فشار می آورد و درد همچنان وجود خواهد داشت. منبع: مجله سیب سبز ...
روزه گرفتن مادر شیرده، چه شرایطی دارد؟
، اما مقدار آن تغییر نمی کند. طبیعی است که نوع چربی شیر مادرهای مختلف متفاوت باشد. اگر در رژیم غذایی شما چربی کافی نباشد، بدن شما از چربی های ذخیره شده خود برای تولید شیر استفاده می کند. چگونه می توانم در حین روزه داری مراقب خود باشم؟ آماده شدن برای روزه گرفتن به شما کمک خواهد کرد سالم بمانید. می توانید روش های زیر را انجام دهید: قبل از روزه گرفتن، کارهایی که نیاز به ...
وقتی یک بیماری وحشتناک سوژه نمایشگاه هنرمند شد
...، ناراحت نیستم. زاویه دید کسی مثل شما که قبل از بیماری عکاسی می کرده، بعد از بیماری عوض می شود؟ مقصودم زاویه دید شما نسبت به تمام سوژه هاست؟ قاب های کسی مثل شما که آن تجربه را از سر گذرانده، با قاب هایی که در گذشته می بستید متفاوت شده؟ صددرصد. چه تفاوتی؟ قبلا هر جایی می رفتم فقط به فکر عکس گرفتن بودم؛ این که کارم را انجام بدهم، عکسم را بگیرم و بروم. اما حالا می ایستم و ...
خانم ها این آزمایش های ضروری را باید انجام دهند
خانم ها اکثرا به دلیل سهل انگاری در پیگیری بیماری هایشان سستی می کنند. در حالی که زنان خیلی بیشتر از مردان به مراقبت و غربالگری نسبت به بیماری ها نیاز دارند. در این مطلب لیستی از آزمایش های ضروری که خانم ها باید آن ها را مرتب انجام داده و نزد پزشک چک کنند برای شما قرار می دهیم. این را همیشه به خاطر داشته باشید ذره ای پیش گیری می تواند موجی از درامان ماندن از بیماری ها را برایتان به ...
این دانه های کوچک 3 برابر شیر کلسیم دارند
به گزارش پیک نکا ،کنجد منبع غنی از انواع مواد معدنی از جمله منگنز، مس، آهن، فسفر، ویتامین B1، روی، ویتامین E، پروتئین سالم و فیبراست، اما در این بین کلسیم موجود در کنجد آن را بسیار ویژه و متمایز می کند. 1 پیمانه کنجد 3 برابر همان میزان شیر کلسیم دارد. در این مطلب شما را با خواص فوق ابعاده کنجد بیشتر آشنا می کنیم. کنجد سرشار از کلسیم این دانه های بسیار کوچک و بی ادعا، منبعی ...
هشدار جدی در خصوص استفاده از قارچ ها و گیاهان خودرو
....به منظور حفظ سلامت جسمی و روانی، افراد از تماس پوستی و تست چشایی رستنی های ناشناخته جدا خودداری کنند.به گفته وی با جوشاندن و یا حرارت دادن انواع گونه های گیاهی سمی و قارچ ها، سمیت و خطر آن ها رفع نمی شود. همچنین مریم مغانلو رئیس گروه گیاهی سازمان حفاظت محیط زیست افزود: به طور کلی پنج گروه قارچ سمی وجود دارد که دسته اول قارچ هایی که مشکلات گوارشی ایجاد می کنند و اولین علایم مصرف این ...
خطر ابتلا به سنگ کلیه با مصرف آنتی بیوتیک
پژوهش جدیدی نشان داده است افرادی که آنتی بیوتیک های خوراکی خاصی مصرف می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سنگ کلیه قرار دارند. میزان این خطر در کودکان و بزرگسالان به یک اندازه است. در حال حاضر، متخصصان می دانند که آنتی بیوتیک ها بر میکروبیوم ها(سکونت گاه های میکروارگانیسم هایی که به صورت طبیعی در بدن وجود دارند)، اثر می گذارند. این پژوهش جدید برای نخستین بار، ارتباط میان آنتی ...
علل مهم برای نازک شدن مو را بشناسید!
در این مطلب مواردی که باعث نازک شدن مو های شما می شود و به مو ها سر آسیب می رساند و زیبایی شما می کاهد پرداخته ایم؛ و شما در ادامه می توانید با خواندن علل مهم برای نازک شدن مو از ریزش مو های خود پیشگیری کنید. نازک شدن مو و ریزش آن مشکلی جدی است، خصوصاً برای خانم ها. در اینجا علت های نازک شدن مو و نکاتی برای کنترل آن آورده شده است. استرس روحی بدن ما به ...
غذا خوردن در چه زمان هایی منجر به کاهش وزن می شود؟
چاقی و چرخه ی خواب بدن تاثیر بگذارد: صبحانه؛ 7 صبح: محققان دانشگاه میسوری به این نتیجه رسیده اند که مصرف غذاهای حاوی پروتئین در وعده صبحانه، یک استراتژی سالم برای احساس سیری طولانی مدت در طول روز است و میل به مصرف میان وعده ها را کاهش می دهد. مصرف غلات سبوس دارد در طی وعده صبحانه نیز به بهبود عملکرد روده ها کمک می کند. به طور کلی خوردن صبحانه سرشار از مواد مغذی می تواند به مدیریت وزن و ...
5 کشته بر اثر مصرف قارچ سمی در کرمانشاه
ها و گونه های گیاهی دقت نظر لازم صورت گیرد و از مصرف قارچ های خودرو و گیاهان وحشی ناشناخته اجتناب شود. طاهره افتخاری با بیان اینکه شناسایی و تشخیص قارچ خوراکی از قارچ سمی بسیار مشکل است و تنها افراد متخصص و با تجربه، توانایی تفکیک بین این قارچ ها را دارند، تاکید کرد: از طریق ویژگی های ظاهری، بو و رنگ قارچ نمی توان به طور قطعی سمی و غیر سمی بودن آن را تشخیص داد و کوچکترین اشتباهی در تشخیص ممکن ...
چگونه می توان کلسترول خون را پایین آورد؟
، سبب دفع آن از بدن می گردد. بنابراین غلظت های بشتر خوب با بروز کمتر بیماری های قلبی- عروقی همراه است. عوامل مؤثر بر غلظت کلسترول خون• نوع و مقدار مواد غذایی• وزن بدن• فعالیت بدنی• ارث، وراثت و ژن های نقش مهمی در وضعیت کلسترول خون دارند.• سن و جنس: افزایش غلظت کلسترول خون معمولاٌ در حوالی 20 سالگی آغاز می شود. زنان پیش از یائسگی، غلظت کلسترول کمتری نسبت به مردان همسن خون دارند. اگر غلظت ...
علائم هشدار دهنده سرطان را جدی بگیرید
پیشگیری کرد. کاهش وزن ناگهانی را جدی بگیرید وی با بیان اینکه باید کاهش وزن ناگهانی را جدی بگیرید، گفت: در حالتیکه در طول 6 ماه گذشته 10 درصد از وزن بدنتان را از دست دادید حتما باید برای بررسی علت به پزشک مراجعه کنید. راه های پیشگیری از سرطان مسئول سرطان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان همدان خاطرنشان کرد: پرهیز از دخانیات، اصلاح سبک زندگی، داشتن تغذیه مناسب، ورزش، پرهیز از رفتار های پرخطر و انجام چکاپ های دوره ای از مهم ترین راه های پیشگیری از ابتلا به سرطان است. تسنیم ...
20 نکته مهم روزه گرفتن مادران باردار
...> کاهش وزن کم آبی بیش از حد بدن با این نشانه که ادرار نمی کنید (کم آبی باعث شروع درد های زودرس زایمان می شود). داشتن تب و درد سخن آخر ... در مورد روزه و بارداری؛ زنان باردار می توانند در سه ماهه دوم بارداری روزه بگیرند، ولی به طور کلی قبل از اقدام به روزه داری باید اجازه پزشک خود را دریافت کنند تا سلامت خود و جنین را به خطر نیندازند. منبع: فردا ...
غذایی که برای ورزشکاران حکم دوپینگ را دارد
نقش اساسی دارد. وی تصریح کرد: کباب کوبیده برای افرادی که دچار کاهش وزن هستند بسیار مفید بوده؛ مصرف متعادل این کباب به علت داشتن آهن زیاد برای زنان باردار به ویژه در سه ماهه اول بارداری بسیار مفید است؛ کباب کوبیده به علت داشتن امگا 3 و ویتامین B12 نقش موثری در رفع استرس و افسردگی دارد و آرامش ذهنی را به ویژه در کودکان اوتیسم ایجاد می کند. عظمایی اظهار کرد: کباب کوبیده تأثیر ...
12 بیماری مهمی که با شکم درد شروع می شوند
شده باشید. یبوست باعث بروز درد و گرفتگی در شکم می شود. شکم شما با این نشانه ها سعی می کند شما را از به وجود آمدن مشکلی در بدن تان آگاه کند. مصرف بیشتر فیبر، نوشیدن بیشتر آب و مایعات گرم و انجام ورزش می تواند به رفع یبوست کمک کند و در نتیجه درد ناشی از آن تسکین می یابد. 2- سندروم روده ی تحریک پذیر سندروم روده ی تحریک پذیر یک اختلال عملکردی گوارشی است، به آن معنی که مجرای ...
روش های جلوگیری از کم آبی بدن در ماه مبارک رمضان
...؛ و مصرف آن نیاز به کلسیم و برخی از ویتامین های گروه ب. مانند ویتامین ب. 12 و ریبوفلاوین را برطرف می کند. برای خرید ماست، مطمئن باشید که نوع پروبیوتیک آن را برای حفظ سلامت گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن انتخاب می کنید. خیار: خیار حاوی فیبر و برخی از ویتامین ها از جمله ویتامین ث. است و 95 درصد از یک فنجان خیار خرد شده را آب تشکیل می دهد. مصرف یک فنجان از آن، شش درصد از ...
روزه به سم زدایی بدن کمک می کند
نوشیدن چای پررنگ و مصرف غذاهای سرخکردنی خودداری کنند. افراد برای سامتی بدن خود باید در هنگام افطار از برنجهایی که با حبوبات و سبزیجات مخلوط شده، استفاده کنند و در هنگام سحر نیز برنج ساده به همراه خورشت، نان و پنیر و گردو و شیر ارده استفاده کنند. این متخصص تغذیه و رژیمدرمانی ادامه داد: افرادی که اولین سال روزهداری آنها است و در سن رشد هستند بهخصوص دختران، باید پروتئین، کلسیم، آهن و روی را در برنامه ...
افزایش قدرت باروری، موارد مهم
100 میلی گرم گوشت گاو، 8.6 میلی گرم روی، برای بدن تأمین می کند. مواد غذایی سرشار از کلسیم و ویتامین D برای حفظ سلامت بدن همه ی ما لازم و ضروری است. نتایج پژوهش های دیگر حاکی از این است که در طول آخرین لحظات پیش از بارورسازی، میزان کلسیم در اسپرم افزایش می یابد و همین امر انرژی و قدرت لازم اسپرماتوزوئیدها برای ورود به تخمک را فراهم می سازد. محققان دانشگاه کلمبیا نیز مطالعاتی روی زن ها انجام داده و دریافته اند ویتامین D و کلسیم در آن دسته از زنانی که از سندرم پیش از قاعدگی ( PCOS) رنج می برند، باعث تنظیم و ایجاد عادت ماهیانه ی نرمال می شوند. ...
درمان بی خوابی با این آجیل
فعالیت های مغزی را افزایش می دهد، در ایجاد مسیرهای عصبی جدید نقش دارد و احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش می دهد. مطالعات نشان می دهد که استفاده از بادام در رژیم غذایی، مثل روغن بادام، برای سلامت عمومی و عملکرد بهتر دستگاه عصبی مفید است . بعضی از مادران هر روز بادام آب کرده به کودکان خود می دهند. مصرف دو تا سه دانه بادام در روز کافی است. در صورت واکنش حساسیتی می توانید لایه ی خارجی آن ...
کاهش فشار خون با این سالاد
گیاه عبارتند از: ترخون منبع بسیار خوبی از آهن، کلسیم و منگنز است، این سبزی همچنین دارای پتاسیم، منیزیم و ویتامین های A و C می باشد . از مهمترین خواص ترخون کاهش درد دندان و لثه است، در واقع، جویدن ترخون باعث جلوگیری از خونریزی لثه و التیام زخم های دهان می شود . علت تسکین درد دندان به خاطر وجود ماده ای موسوم به اوژنول است که در سبزی ترخون وجود دارد . مصرف ترخون برای ...
افزایش میل زناشویی، جینسینگ موثر است؟
استقامت و پایداری اسپرم ها قدرت باروری را در مردان افزایش می دهد. 8. گوشت قرمز البته گوشت قرمز عاری از چربی، با ارائه مقادیر بالایی از زینک و پروتئین به بدن، ماده غذایی مناسبی برای افزایش قدرت باروری در نظر گرفته می شود. همان طور که قبل تر هم گفتیم زینک ماده معدنی بسیار مهم در پیشگیری از اکسیداسیون و تامین سلامت اسپرم ها و همچنین پیشگیری از تبدیل هورمون تستسترون به استروژن و ایجاد اختلالات هورمونی مردانه دارد. 9. انار این میوه بهترین بهترین ها در مواد غذایی تامین کننده سلامت اسپرم است. ...
5 درمان طبیعی برای داشتن خواب راحت
به گزارش عصر ایران به نقل از "آبزرور"، میزان خواب مورد نیاز برای هر فردی متفاوت است، اما بیشتر مردم حداقل به هفت ساعت خواب شبانه برای حفظ سلامت بدن و روان خود نیاز دارند. زمانی که به میزان کافی نمی خوابیم یا کیفیت خواب ما مطلوب نیست، سلامتمان تحت تاثیر قرار می گیرد. در حقیقت، پژوهش ها نشان داده اند که شرایط ضعیف خواب می تواند امید به زندگی را کاهش داده و خطر مشکلات سلامت جدی مانند چاقی، دیابت و بیماری قلبی را افزایش دهد. خبر خوب این است که شما می توانید اقداماتی را در راستای تجربه خواب خوب و راحت شبان ...
قصد بارداری دارم، همراه با مشکل چاقی!
باشد و اثر کاهندگی وزن آن ثابت شده است. 4- مصرف سالاد: به علت وجود فیبر معده شما را پر می کند و جلوی اشتها شما را می گیرد. 5- دوری از غذاهای پرکالری: غذاهای پرکالری را در دسترس خود قرار ندهید و به جای آنها از میوه و سبزی استفاده کنید. 6- آرام غذا خوردن: آرام غذا خوردن شما را زودتر سیر می کند و جذب غذاها را بهتر می کند. بهترین نوع ورزش برای کاهش وزن و سوزاندن چربی های اضافی ...
کم خونی را با این میوه درمان کنید
مقدار قابل توجهی فولات یا همان اسیدفولیک به بدن می رساند که برای خون رسانی برای بدن لازم است و زنان هنگام بارداری مجبور می شوند، علاوه بر دریافت فولات از طریق غذا، قرص آن را نیز مصرف کنند. فولات به عنوان ماده خون ساز در خرما موجود است، هر چند که مقدار آهن خرما آن چنان زیاد نیست، اما برای خون سازی، بدن احتیاج به سه ماده مغذی فولات، آهن و ویتامین 12 B. دارد که در غذا های حیوانی یافت می شوند، بنابراین ...
درمان ناباروری در زنان، بهترین راهکار چیست؟
مشکل آنها کاهش وزن است. شما باید در حدود 16کیلوگرم وزن کم کنید تا به محدوده طبیعی وزن خود برسید. پیشنهاد من اینست که تا قبل از اینکه به این محدوده نرسیده اید اقدام به بارداری نکنید و در این مدت از روش های پیشگیری استفاده کنید. زیرا حتی اگر با همین اضافه وزن باردار شوید مشکلات زیادی برای شما و فرزندتان پیش خواهد آمد. تولد نوزاد مرده ، افزایش احتمال دیابت بارداری ، فشار خون بالای ناشی از ...
عوارض کمبود ویتامین D و راه های درمان آن چیست؟
راه های درمان آن را بشناسید. عوارض کمبود ویتامین D در بدن شامل چه مواردی می شود؟ احساس درد و ضعف در ماهیچه های بدن بر اثر کمبود ویتامین D ماهیچه ها جهت عملکرد مناسب و صحیح نیاز به ویتامین D دارند به همین خاطر در صورت تامین نشدن این مقدار مشکلات مختلفی ممکن است برای یک فرد به وجود آید. زمانی احساس ضعف در ماهیچه های بدنتان بیشتر آشکار می شود که به بیماری هایی نظیر عفونت های ...