سایر منابع:
سایر خبرها
افراد دچار رفلاکس معده در ماه رمضان چه کنند
هیئت علمی علوم پزشکی دانشگاه شهید بهشتی درباره افرادی که به رفلاکس معده دچار هستند، گفت: اگر این افراد در غذا خوردن خود نظم داشته باشند و در زمان مصرف غذا ، حجم غذای خود را کنترل کنند در ایام ماه رمضان؛ در زمینه رفلاکس معده خود بهبود خواهند داشت. به گزارش میزان، مجید حاجی فرجی، عضو هیئت علمی علوم پزشکی دانشگاه شهید بهشتی و دکترای تغذیه درباره مراقبت های تغذیه در ماه رمضان اظهار کرد ...
آداب مسلمانان کشورهای مختلف درماه رمضان
رمضان تا آخرین شب آن، نزدیک زمان سحر، افرادی در کوچه ها می گردند و با کوبیدن بر طبل، روزه گیران را برای خوردن سحری بیدار می کنند. هنگام افطار هم خانواده های عراقی با در دست داشتن سینی های غذا به مساجد می روند تا غذای خود را با روزه داران یا نیازمندان تقسیم کنند. باقلوا، زولبیا، خرما و سوپ از خوراکی های مهم و پرطرفدار عراقی ها در این ماه است. در اعمال مخصوص شب های قدر تاکید فراوانی بر زیارت امام حسین(ع ...
مرغ بریانی کویتی، پیشنهادی برای سحری
...، شربت آبلیمو یا شربت سکنجبین کم شکر است. اگر طعم بیدمشک را دوست داشته باشید، می توانید شربت بیدمشک کم شیرین را هم با این غذای کویتی همراه کنید. در نظر گرفتن یک پیش دستی سبزی خوردن همراه با این غذای عربی هم می تواند عطر و طعم دلچسبی به آن بدهد. هزینه متوسط تهیه این غذا 25 هزار تومان است. مواد لازم (برای 4 نفر) طرز تهیه برای آماده سازی بریانی مرغ کویتی ابتدا باید برنج را به روش ...
گزارش تکان دهنده از فقر و بچه های کرایه ای بیخ گوش تهران
آید موقع رفتن آنها را هم می برد گدایی. برای یک روز سخت، گرسنه و تشنه لابد. از چیزهایی می ترسد که حتی هیچکدام از ما نمی توانیم تصورش را بکنیم. ترس های یک کودک دو ساله. کودکی که دو ماه است، مادر 22 ساله اش را با خودکشی از دست داده؛ درست جلوی چشمانش. از میثم می پرسم دلت نمی خواهد با من بیایی برویم گردش؟ صورت کوچکش را درهم می کند: نه من فقط دوست دارم، توی خونه بمونم و بازی کنم. میثم را در یکی ...
ماه رمضان، فرصتی برای جذب گردشگران مسلمان
نهایت استفاده را ببریم. نقاره زنی، نواختن سازهای کوبه ای، شب زنده داری در شب های قدر، سفره های نذری، آیین های برگزاری مراسم سحر و افطار از جمله آیین هایی هستند که همه ساله در ماه رمضان انجام می شوند و از ظرفیت لازم برای شدن به یک جشنواره مردمی را دارند. یک کارشناس گردشگری در این باره گفت : امروزه بسیاری از کشورهای مسلمان همچون مالزی ، اندونزی ، مصر و ترکیه برای پذیرا شدن گردشگران ...
گلایه شدید مردم از افزایش سرسام آور اجاره خانه
مسکن است. این در حالی است که دردولت های نهم و دهم عرضه بیش از دو میلیون مسکن مهر، بخش زیادی از تقاضای مصرفی در بازار مسکن مهار کرده بود. وی می افزاید: توقف مسکن مهر و عدم جایگزینی طرح ها یا مشوق های جذاب برای سازندگان مسکن، موجب سقوط شدید تولید مسکن شده است. اگر دولت در سال 97 هم نسبت به بازار مسکن، بی تفاوت بماند، خانه دار شدن مستاجران و زوج های جوان، رؤیای دست نیافتنی تر خواهد شد. ...
راهنمای انجام ورزش های قدرتی در طول ماه رمضان
باعث می شود عضلاتشان بسوزد و یا بیش از حد خسته شوند. این افراد فراموش کرده اند که برای عادت کردن به روزه به زمان نیاز داریم بنابراین ممکن است اولین روز تمرینمان در ماه رمضان زیاد خوب پیش نرود. ناراحت، عصبانی و نا امید نشوید. همه چیز دوباره خوب می شود. بیشتر سختی کار جنبه ذهنی دارد و به مرور عادت خواهید کرد. در بهترین شرایط ممکن باید یک یا دو ساعت بعد از خوردن مقدار زیادی آب و یک وعده حاوی ...
از شکر و دیگر شیاطین
100 گرم غذا را بسیار بالا می داند و خواهان کم کردن میزان شکر به حداکثر 5 گرم در 100 گرم مواد غذایی است. رهنمود این سازمان برای مصرف کلی شکر در شبانه روز نیز حداکثر 30 گرم برای افراد بالای 11 سال است. در نهایت تعجب (برای مخاطبان ایرانی) این سازمان آب میوه های تازه و شیرین را نیز به علت آزادشدن قند موجود در میوه ها هنگام فشرده شدن، چندان مناسب حال به خصوص کودکان نمی داند و به جای آن مصرف میوه ها را ...
ضرورت رعایت تنوع غذایی در ماه رمضان / مصرف غذا در رمضان باید 30 درصد کمتر شود
حجم غذا در ماه رمضان است. این کارشناس تغذیه افزود: در برنامه تغذیه خوب مهم رعایت تنوع و تعادل است و تغییرات ناگهانی و شدید در این برنامه به ویژه در ماه مبارک رمضان به هیچ وجه مناسب نیست. فیروزکوهی تصریح کرد: به طور قطع پس از ساعت ها تحمل گرسنگی و تشنگی، نوع تغذیه در افطار باید مورد توجه قرار گیرد زیرا معده خالی در هنگام افطار تحمل غذای سنگین را ندارد بنابر این خوردن غذاهای سبک ...
فلسفه روزه رسیدن به تقوا است/ "قرآن" قله ماه رمضان است/ افزایش ظرفیت ایمان موجب درک بهتر ماه رمضان می ...
این خصوص می فرماید چه بسا روزه دارانی که از روزه داری فقط گرسنه می مانند و از شب زنده داری آن فقط شب بیداری را و چیز دیگری عاید آن ها نمی شود. استاد حوزه و دانشگاه بیان داشت: برخی از روزه داران ظرفیت بالای شب قدر را درک می کنند، امام برخی فقط گرسنگی می کشند و قلب آن ها بیکار است. سیره عملی اهل بیت در ماه شعبان حجت الاسلام فیض آبادی در این رابطه گفت: به جا آوردن برخی ...
افطاری از جیب بیت المال ممنوع
متفاوت است و جدای از هزینه تعیین شده برای افطاری است. این پایان ماجرا نیست . همچنین در صورت تمایل به استفاده از مداحانی که با خود هتل و سالن های ویژه آنها قرارداد دارند هم باید هزینه جداگانه ای باید پرداخت کنید. طعم افطاری در ارتفاع 400 متری! برج معروف و بلند بالای پایتخت هم که در حالت عادی و بدون آن که روزه داری هم در کار باشد همیشه محل سر و صدای غذاها و منوهای عجیب و غریب ...
در ماه رمضان چه بخوریم؟
تشنگی و گرسنگی بالا برود. بهترین نوشیدنی برای جلوگیری از تشنگی در روزه داری، آب است که البته می توان آن را با کمی آب لیموی تازه طعم دار کرده و نوشید. استفاده از غذا های پر پروتئین مثل تخم مرغ، سویا، گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات و حبوبات در وعده سحری باعث می شود که قند خون دیرتر افت پیدا کند و فرد کمتر احساس ضعف کند. از مصرف مواد غذایی پر فیبر مانند سبزی و میوه دریغ نکنید. برخی افراد ...
چرا بعضی از افراد علاقه مند به شب زنده داری اند؟
ها یا اگر کلاس نداشته باشم بعدازظهرها تلافی کنم. تا امروز هم هیچ مشکلی به وجود نیامده است. رویا یکی دیگر از شب زنده دارانی است که از سال 89-90 در گروه شهروندان شب زنده دار قرار گرفت و از آن زمان به بعد شب بیداری جزو سبک زندگی اش شده است. چه شد جزو جمعیت شب زنده داران قرار گرفتید؟ جدا شدن از خانواده و زندگی دانشجویی در این مسأله تاثیرگذار بوده است، البته قبل از ...
امیر محبیان:نظام باید منطق حرکت و نیاز مردم را خوب بشناسد/رابطه بین مردم و حکومت باید مبتنی بر اعتماد ...
خروج امریکا از برجام، فیلترینگ تلگرام، بروز اعتراضات در چند ماه اخیر و مشکلاتی حول قیمت ارز و مسائلی چون بیکاری و رکود، از جمله تحولات مهم این روزها ست؛ تحولاتی که وجهه دولت مستقر تا نهادهای مختلف کشور را تحت تاثیر قرار می دهد. پرسش های زیادی در این باره می توان طرح کرد. اینکه آزمون سخت روحانی در اثنای این تحولات چیست و او به سمت اعتماد سازی رفته یا اعتماد سوزی؟ موفقیت و شکست روحانی تا چه میزان با وجهه نظام در هم آمیخته است؟ عملکرد اصولگرایان در این بین چه بوده است؟ ...
26 اردیبهشت روزه باید کامل باشد
دست کم دو وعده غذا در روز داریم. خوردن سحری در جهت رعایت این عادت لازم است. برخی افراد در وعده سحری، کم اشتها یا بی اشتها هستند به این افراد توصیه می کنیم خوب و به وقت و به اندازه بخوابند، حتما نیم تا یک ساعت زودتر بیدار شوند و تدابیر وعده افطار را هم رعایت کنند تا در زمان سحر گرسنه باشند. با تشنگی چه کنیم؟ قطع مصرف نوشیدنی ها و خوراک های تری بخش و خنکی بخش در کنار ...
سلامت مو با این غذاها
.... عدس حبوبات منبع فوق العاده ویتامین B و زینک(روی) هستند و بهترین جایگزین گوشت قرمز محسوب می شوند. توجه داشته باشید که زینک برای درخشندگی موها لازم است و باعث رشد سریع موها شده و جلوی ریزش آنها را می گیرد. عدس جایگاه ویژه ای در بین خانواده حبوبات دارد؛ به خاطر اینکه کم کالری است و سرشار از مواد مغذی. بادام ویتامین E باعث رشد موها می شود به خاطر اینکه ...
روش های فریز کردن صحیح مواد غذایی
میوه جات و مصرف آنها در زمستان است. راه دیگر فریز کردن آنهاست. ولی قبل از فریز کردن باید کارهای دیگری انجام داد. تجهیزات و لوازم مناسب را فراهم کنید و برای کنسرو کردن باید ابتدا میکرب ها را بکشید که این کار البته ارزش غذایی آنها را کمی از بین می برد. البته باید بدانید که خوراکی های فریز شده به اندازه خوراکی های کنسروی سالم نیستند. مزیت فریز کردن بر کنسرو کردن این است که وقتی از ...
افسردگی فصلی چیست و انواع آن کدامند؟
...> مشکلات و عوارض افسردگی فصلی علائم و نشانه های اختلال عاطفی فصلی را جدی بگیرید و به آن ها اهمیت دهید. این اختلال نیز مانند دیگر انواع افسردگی ها اگر درمان نشود، می تواند بدتر شده و به شرایط پیچیده تری منجر شود. این عوارض و مشکلات شامل: طرد شدن از جامعه ایجاد مشکلاتی در مدرسه و محیط کار اعتیاد دیگر اختلالات ذهنی مانند تشویش و اختلالات غذا خوردن فکر کردن به خودکشی و انجام اقداماتی در جهت آن درمان افسردگی فصلی (SAD) می تواند از ایجاد این عوارض و مشکلات جلوگیری کند – بخصوص اگر پیش از بدتر شدن اوضاع، اختلال تشخیص داده و درمان شود. ...
آیا سرکه سیب به کاهش وزن کمک می کند؟
تواند ترشح گلوکز بعد از خوردن غذا را آهسته تر کند. ضمناً معلوم شده در افرادی که مقاومت به انسولین دارند، سرکه سیب می تواند از میزان قند خون بعد از خوردن غذا بکاهد. آیا سرکه سیب به کاهش وزن کمک می کند؟ بسیاری از تئوری ها ادعا می کنند مصرف سرکه سیب می تواند برای کاهش وزن مفید باشد. برخی پژوهش ها توصیه می کنند مصرف کوتاه مدت سرکه سیب می تواند احساس سیری ایجاد کرده و در نتیجه اشتها ...
سحری و افطاری چی بخوریم؟
غذاهای مناسب برای سحری و افطاری غذاهای مناسب برای افطاری وقتی که روزه خود را باز می کنید، مقدار زیادی میوه، غذای کم چرب و سرشار از آب و غذاهایی حاوی قند طبیعی برای انرژی رسانی به بدن ، بخورید. از خوردن غذاها و نوشیدنی های حاوی قند اضافه اجتناب کنید . در ادامه به چند نمونه غذا و نوشیدنی مفید برای افطار اشاره می کنیم. نوشیدنی های مناسب برای افطار آب، شیر، آبمیوه و ...
به داد نیاز دارویی مردم برسید!
...، فراتر از حد انتظار است. از سوی دیگر، امتناع عرضه کنندگان سایر اقلام مورد نیاز در سایر بخش ها نیز به دلیل بلاتکلیفی روند واردات بدون انتقال ارز برای مواردی مانند مقوای مورد استفاده در بسته بندی جعبه نهایی محصولات، قطعات یدکی و جانبی تولید و آزمایشگاهی یا مواد اولیه ای که پیش از این شرکت های بازرگانی آنها را وارد می کردند، باعث نقص در پروسه تأمین مایحتاج تولید و قطع مکرر آن در موارد گوناگون شده ...
روزه گرفتن مادر شیرده، چه شرایطی دارد؟
حاوی 10 میکروگرم ویتامین D مصرف کنند. می توانید این مکمل را پیش از غذا بخورید. در حالی که شیردهی انجام می دهید، ممکن است غذا خوردن در طول شب سخت باشد، و ممکن است شروع به کاهش وزن کنید. از دست دادن وزن بین نیم تا یک کیلوگرم در هفته بر سلامت شما یا میزان شیر شما تأثیر نمی گذارد. اگر فکر می کنید سریعتر از این مقدار کاهش وزن دارید، با پزشک خود صحبت کنید. چه زمانی روزه داری به مشکل میخوره ...
مرور برخی احکام روزه مطابق با استفتائات مقام معظم رهبری/2
ها توصیه می کنند که در روز چهار نوبت غذا بخورند، خواهشمندیم نظر شریف خود را درباره روزه این افراد بیان فرمایید. ج: اگر بدانند که خودداری از خوردن و آشامیدن از طلوع فجر تا غروب به آنان ضرر می رساند یا خوف ضرر داشته باشند، روزه گرفتن بر آن ها واجب نبوده و بلکه جایز نیست. س: من در روز ماه رمضان به علت اغوای شیطان تصمیم گرفتم روزه ام را باطل کنم ،لکن قبل از اینکه عملی که روزه را ...
بهترین برنامه غذایی برای ماه رمضان
پروتئین سالمندان روزه دار در این ماه بیان کرد: این افراد سعی کنند پروتئین را از سفیده تخم مرغ و حبوبات به دست آورند و گوشت کم تر بخورند. این استاد دانشگاه با اشاره به باورهای نادرست تغذیه ای گفت: باید تا حد امکان از خوردن غذاهای کنسروی و فست فود ها پرهیز کرد و غذاها به صورت آبدار طبخ شوند. باید مصرف غذاهای سرخ شده کاهش داده و در سرخ کردن مواد از حرارت کم استفاده شود و زمان طبخ آن نیز کوتاه ...
قیمت؛ مهم ترین دغدغه سفره افطار خانواده ایرانیان!
هشت هزار تومان برای هر نفر را دارد و می توان قیمت تمام شده آن را حدود 5 هزار تومان در نظر گرفت در کنار یک لیتر شیر، یک بسته خرما، نیم کیلو سبزی خوردن، چای و شکر و قند و نیم کیلو زولبیا و بامیه ، می توان قیمت را به طور حدودی محاسبه کرد. در عین حال باید قیمت کره و پنیر را نیز به این رقم اضافه کرد. در این صورت هر وعده افطار در حدود 40 تا 60 هزار تومان به طور متوسط تمام می شود. البته این قیمت با توجه به توان خانوار ایرانی و قرار گرفتن انواع حلوا و خوراکی های رنگارنگ این ماه قابل افزایش است. ...
این افراد پیش از شروع ماه رمضان آزمایش دهند
باید بین سحر و افطار مایعات را به اشکال مختلف مصرف کنند. این دکتری تخصصی سلامت سالمندان با اشاره به اینکه روزه داری باعث کمبود گلوگز خون می شود، گفت: سالمندان از خوردن بیش از حد مواد قندی بخصوص زولبیا و بامیه باید خودداری کنند این متخصص طب سالمندی گفت: گاهی اعضای جوان خانواده برنامه ریزی های دارند مبنی بر اینکه تا زمان سحر بیدار بمانند درحالی که چنین شرایطی برای یک فرد سالمند ...
طرز تهیه سوپ های خوشمزه
عدد عصاره سبزیجات (عصاره های آماده شبیه به عصاره مرغ) 4 فنجان آب 2 قاشق غذاخوری سس سویا 170 گرم نودل (بهتر است در صورت دسترسی از نودل برنج استفاده کنید.) 1 قاشق غذاخوری روغن مایع 140 گرم قارچ نمک به میزان لازم طرز تهیه: یکی از مواد بسیار رایج در آشپزی شرق و جنوب شرق آسیا نودل است که به شیوه های گوناگونی در انواع غذاها و سوپ های این مناطق ...
باورهای فرهنگیِ "مصرف کنندگان کالا" در دستان رسانه ها
مازاد تولیدات داخلی، اقدامات مقتضی در جهت ایجاد ثبات نسبی در بازار ارز، کاهش هزینه واردات برای مواد اولیه مورد نیاز برای تولید برخی اقلام نیز مؤثر است. همچنین ایجاد امکان برای ذخیره سازی مازاد برخی محصولات فصلی، تسهیل مجاری ورود افراد و سازمان های واجد شرایط لازم به فعالیت در بخش های تولیدی و اقتصادی، شناسایی و طبقه بندی نیازهای مصرفی مردم، اصلاح الگوی مصرف، برنامه ریزی همه جانبه جهت ...
تغذیه زنان باردار، توصیه اسلام
عمل به دستوراتی توصیه شده است که توجه به تغذیه پیش از بارداری و در دوران حاملگی، یکی از همین توصیه هاست. همچنین طبق تحقیقات انجام شده، یکی از عواملی که از طریق مادر بر جنین اثر می گذارد، نوع تغذیه مادر در زمان بارداری است. کودکانی که مادران آن ها تغذیه مطلوبی دارند، از ضریب هوشی بالاتر و تربیت پذیری بهتری برخوردار هستند؛ بنابراین مصرف و عدم مصرف برخی مواد غذایی برای این دوران سفارش شده ...
چه ساعاتی غذا بخوریم تا زودتر وزن کم کنیم؟
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، این ساز و کار کمک می کند تا بدن شما خودش را با تغییرات محیطی، خواب و رفتارهایی مانند غذاخوردن تطبیق دهد. درست است که تاثیرات نوع مواد غذایی که مصرف می کنید برای همه کاملا روشن است اما اینکه کی غذا می خوریم هم، تاثیر خاص خود را روی وضعیت بدن، دریافت کالری ها و مواد مغذی دارد. زمان وعده ها و میان وعد ه های غذایی می تواند روی تنظیم سوخت و ساز بدن، وزن ...