سایر منابع:
سایر خبرها
تمام رازهایی که سردردها در مورد سلامت شما می گویند
به نقل ازselfبا این حال رایج ترین توضیحاتی که سردردها در مورد وضعیت سلامتی تان به شما می دهند از این قرارند: مصرف بیش از حد مسکن ها: تحقیقات نشان می دهد که صرف بیش از 2 بار در هفته قرص مسکن برای درمان سردرد، خود زمینه ساز ایجاد سردرد می شود که به آن سردرد وابسته به دارو می گویند. اگر فرد حداکثر دو روز در هفته دچار سردرد می شود، نباید خودسرانه مسکن مصرف کند و باید تحت نظر پزشک باشد. ...
8 عادت روزانه ای که عمر ما را کوتاه می کند
...، خطر ابتلا به بیماری های قلبی یا دیابت را در شما بالا می برند، چون بعد از خوردن شام، سطح تری گلیسیرید های خون بالا می رود. تری گلیسیریدها چربی های خطرناک خون هستند که در بافت های چربی بدن (اغلب در اطراف شکم) انباشته می شوند و خلاصی از آن ها کار ساده ای نیست. برای جلوگیری از این مسأله، شب ها تا جایی که ممکن است کم غذا بخورید و 11 تا 12 ساعت بین شام و صبحانه ی خود فاصله ایجاد کنید. 2 ...
زلزله خاموش تهران را تهدید می کند + عکس ها
.... این استاد دانشگاه احداث سد کرج را یکی از مهم ترین عوامل در فرونشست زمین در غرب تهران دانست و گفت: وعده های مسئولین برای آب رسانی به باغ ها و مزارع غرب تهران و نیز تأمین حق آبه کشاورزان ورامینی تاکنون نتیجه ای در بر نداشته است، به عنوان مثال آب و فاضلاب متعهد شده بود تا علاوه بر ایجاد خط برگشت آب تصفیه شده به باغ های شهریار، بخشی از این آب را نیز به منابع زیرزمینی تزریق کند، اما این ...
زنان زیبا و البته بدون آرایش را بشناسید
عنوان مثال هر روز پوست شان را تمیز و مرطوب می کنند و زیاد آب می نوشند. 4- هرگز دیر نمی کنند یک ویژگی این گروه از بانوان این است که آن ها هرگز برای کار یا بیرون رفتن دیر نمی کنند. آن ها غذاخورده، لباس پوشیده، تمیز و مرتب بیرون می روند. یک مزیت دیگر آن ها این است که همیشه برای بیرون رفتن آماده اند. آن ها هرگز شما را ساعت ها برای آماده شدن منتظر نمی گذارند. هر خانمی به طور ...
معجزه ویتامین B12 برای بدن
قرمز خون، از یک نوع کم خونی که اغلب باعث ایجاد احساس ضعف و خستگی می شود، جلوگیری می کند. از پزشک خود بخواهید تا سطح B12 تان را بررسی کند. اگر سطح این ویتامین پایین باشد، وقت آن است که مصرف ویتامین B12 را افزایش دهید. این ویتامین به طور طبیعی در انواع مختلفی از غذاهای حیوانی مانند ماهی، گوشت، مرغ، تخم مرغ، شیر و دیگر محصولات لبنی و همچنین غذاهای غنی شده مانند غلات صبحانه، مخمر خوراکی و برخی از ...
چرا فشارخون بالا ؟
.... وی تصریح کرد: افراد عادی برای کنترل فشارخون خود نیاز است سالانه یکبار آزمایش فشارخون بدهند تا اگر بر اثر مسائل دیگر از جمله چاقی به این معضل مبتلا شدند، هرچه سریع تر از آن آگاهی پیدا کنند. این متخصص داخلی با بیان اینکه فشارخون قابل کنترل است، گفت: رژیم غذایی، کاهش وزن و تغییر سبک زندگی می تواند تاثیر بسیاری در کنترل فشار خون داشته باشد. وی افزود: مصرف غذاهایی مانند لبنیات ...
چگونه سریع و آسوده بخوابیم؟
؟ دکتر آل محمد ادامه می دهد: اگر بی خوابی گهگاهی اتفاق بیفتد، روز بعد احساس خستگی خواهیم داشت اما در این حالت آسیبی به سلامتی جسمی و روانی ما وارد نمی شود اما پس از چند شب بی خوابی اختلالات زیر پدید می آید مانند احساس خستگی وچرت در طول روز، مشکل تمرکز فکری، اختلال در تصمیم گیری و حتی آغاز احساس افسردگی ضمن اینکه فقدان خواب، می تواند ما را در مقابل فشار خون بالا، چاقی و دیابت آسیب پذیر کند بنابراین ...
از نشانه های کبد ملتهب
. ادرار و مدفوع ما همواره می توانیم با بررسی شرایط مدفوع و ادرار تصویری کلی از وضعیت سلامت بدن خود داشته باشیم. اگرچه ممکن است خوشایند به نظر نرسد، اما بررسی شرایط مدفوع و ادرار می تواند اطلاعات خوبی را در اختیار شما قرار دهد . زمانی که کبد در انجام وظیفه خود ناتوان است، مدفوع می تواند رنگ هایی روشن و یا حتی سفید داشته باشد . به طور همزمان، ادرار می ...
مطمئن ترین قارچهای خوراکی چه قارچهایی هستند؟
، استفراغ، دردهای شکمی، اسهال، تعریق،تب بالا، نبض تند، ضربان نامنظم قلب، کاهش فشار خون، سردرد، ضعف، سرگیجه، غش، تاری دید، مشکلات تنفسی، تشنگی بیش از اندازه، توهم، هذیان، تشنج، کما و در موارد شدیدتر آسیب های کبدی، کلیوی، مغزی و حتی مرگ، اشاره کرد. مدیرگروه سلامت محیط کار و حرفه ای دانشکده علوم پزشکی لارستان با اشاره به برخی از تصورات اشتباه در زمینه شناسایی و مصرف قارچ ها، تصریح کرد: تفکرات ...
منشاء سردردهای ماه رمضان را بشناسید
گرسنگی در فرد روزه دار ایفا می کند. اندوخته مواد غذایی برای تحمل گرسنگی از ویژگی های مصرف مواد پروتئینی در وعده سحری است. روزه داران می توانند به منظور مدیریت مصرف مواد غذایی در ایام ماه رمضان، نسبت به مصرف انواع غذا های حاضری و مواد غذایی دارای پروتئین به صورت گردشی در وعده های سحری و شام اقدام کنند. این متخصص تغذیه در همین ارتباط تاکید کرد: روزه داران باید از خوردن غذای اصلی بلافاصله پس ...
12+1 روش برای زنده ماندن در هوای آلوده
برای روزهایی آماده می کند که آلودگی در راه است. 8. مصرف بدبوهای پرخاصیت مصرف سیر و پیاز را در برنامه روزانه تان بگنجانید. درست است که بوی بدی دارند اما داشتن چند دوست بدبو، بهتر از چند دوست بیمار است. پس هم خودتان از این مواد غذایی سرشار از گوگرد استفاده کرده و هم مصرف آن را به دوستانتان توصیه کنید. اگر هم هیچ جوری حاضر به استفاده از سیر نیستید، استفاده از پیاز را در برنامه ...
درس هایی از قرآن 30 اردیبهشت/ آموزش و پرورش باید خاکش عوض شود
- در این 23 سال، سیزده سال در مکه در فشار بود. ده سال هم سالی چند جنگ داشت. این مدت برای آن انقلاب کافی نیست. 3- پیغمبر سکته هم نکرد که بگوییم: سکته کرد و نشد کسی را تعیین کند. 4- در جنگ تبوک که هشتاد روز پیغمبر نبود جانشین تعیین کرد. مگر می شود قبول کنیم برای هشتاد روز جانشین لازم است. برای رفتن پیغمبر تا ابد جانشین لازم نیست. این هم نمی شود. بی خیال هم نبود. بِالْمُؤْمِنِینَ رَؤُفٌ رَحِیمٌ با همه ...
آنچه در برخورد با زخم های کوچک باید بدانیم
خراش های کوچک به سرعت متوقف می شود، البته شما هم می توانید دستمال یا گازی روی زخم بگذارید و با فشار آهسته به کاهش خونریزی کمک کنید. اگر خون از گاز عبور کرد یک گاز یا دستمال دیگر روی آن بگذارید. گاز قبلی را از روی زخم برندارید، ممکن است باعث باز شدن زخم و خونریزی دوباره آن شوید. بریدگی و زخم را تمیز کنید اولین مرحله برخورد با زخم آرام کردن و تمیز کردن آن با آب سرد است. پس از آن با ...
مسمومیت حدود 750 نفر در اثر مصرف قارچ های سمی در کشور
...، از قارچ های بسته بندی عرضه شده در فروشگاه های معتبر خریداری نمایند. دکتر آذری پور در ادامه افزود: در صورت مصرف قارچ های خودرو و مشاهده هرگونه علائمی از اسهال، تهوع، استفراغ، دل درد ، سرگیچه ، تاری دید ، افت فشار خون سریعاً به مراکز درمانی و یا پایگاه های اورژانس بین جاده ای مراجعه و پزشک و کادر درمانی را از خوردن قارچ مطلع نمائید تا اقدامات درمانی لازم انجام و عوارض ناگوار ناشی از ...
آقای وزیر کنترل جمعیت را متوقف کنید/ افزایش سقط جنین با غربالگری
وزارت بهداشت، نیز تغییر نکرده؛ چنان که مشاهدات میدانی ما نشان می دهد که وزارت متبوع شما، مصرانه در شهر و روستا مشغول اقدامات ضدجمعیتی پیشین است. جناب آقای وزیر، وزارت متبوع شما مدعیست که اقداماتش در جهت سلامت زنان و مادران است؛ اما آیا تامین و توزیع اقلام ممانعت از بارداری و تشویق گسترده مردم به استفاده از “انواع” این وسایل، آن هم بدون اشاره به عوارض خطرناک آنها، در راستای حفظ سلامت زنان ...
دانستنی هایی درباره وعده های غذایی ماه مبارک رمضان
.... این کارشناس ارشد تغذیه با بیان اینکه در هنگام افطار، دستگاه گوارش در حالت استراحت کامل است، گفت: در این زمان باید از مواد غذایی استفاده شود که به طور ناگهانی به دستگاه گوارش فشار وارد نشود. مصرف نان و پنیر و سبزی؛ یکی از عادات خوب غذایی ایرانیان توصیه مدیرگروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه برای وعده افطار، مصرف غذاهای سبک و مختصر شامل گروه های غذایی شیر و لبنیات ...
بخور نخورهای تغذیه ای از دیدگاه طب سنتی ایران
رعایت نکاتی مانند رعایت قدرت هضم، رعایت عادت های غذایی و داشتن نشاط پس از غذا خوردن و خوردن وعده های سحری و افطاری باعث سلامت معده و بدن، رشد بیشتر عقل و سبکی بیشتر جسم تان می شوید. متناسب با مزاج بخورید غذای مناسب برای ماه رمضان و درست آشامیدن در همه حال توصیه می شود. در ماه مبارک رمضان و به ویژه در روزهای بلند و گرم سال، اهمیت بیشتری دارد. دقت کنید از غذاهایی استفاده کنید که با ...
چگونه نشستن خبر می دهد از سر درون!
، نگران هستند که کجا می نشینند اما افراد با اعتماد به نفس بالا هر جایی دوست دارند، می نشینند و حتی درباره این موضوع دو بار فکر نمی کنند! معمولا این افراد، رفتارهایی جسورانه و دوستانه دارند و خیلی راحت با دیگران دوست می شوند. مدل سیزدهم: اگر شما در بیشتر زمان های روز، دستان تان را در هم قفل می کنید و روی پاهایتان می گذارید نشان می دهد که شما بسیار با احساس هستید. به شدت به زندگی علاقه دارید و به همین علت دیگران به سمت شما جذب می شوند. رفتاری بسیار گرم و شیرین دارید و بسیار دوست دارید دیگران را بخندانید. ...
مدیتیشن چیست؟ چگونه در خانه مدیتیشن کنیم؟
می دهید از بین می رود و هر روز با لذت و شادی بیشتری به امور زندگی خود خواهید پرداخت. _ از پچ پچ های همیشگی ذهن میمونی خود خلاص خواهید شد. ذهن میمونی به معنی ذهن نگران، بی قرار، بلهوس، دمدمی و خیالباف است. _ فشار خون بدن کاهش می یابد. _ توانایی شناخت توهمات ذهنی خود را پیدا خواهید و می توانید آنها را تحت کنترل داشته باشید. در نتیجه نشاط بیشتری به زندگی روزانه تان اضافه خواهد شد ...
امگا 3 در بدن زنان تولید نمی شود!
از بهترین راهکارها باشد. بی خوابی یک تحقیق در دانشگاه آکسفورد نشان داد، افرادی که سطح بالای امگا 3 دارند خواب با کیفیت تری را تجربه می کنند. با این حال من همیشه به افراد توصیه می کنم، مکمل امگا 3 خود را صبح ها استفاده کنند نه شب ها. چون خوردن امگا 3 نزدیک به ساعت خواب می تواند شما را بیدار نگه دارد. ضعف تمرکز اگر مقدار زیادی ماهی چرب نخورید یا مکمل امگا 3 دریافت ...
روی کاناپه نخوابید
سلامت نیوز : برای همه ما اتفاق افتاده است، بعد ازیک روز سخت وطولانی درحالی که روی کاناپه دراز کشیده ایم ومشغول تماشای تلویزیون هستیم، ناگهان به خواب می رویم. احتمالا تصور می کنید این کار ایرادی ندارد و در هرحال خوابیدن روی کاناپه ساده تر از رفتن تا تختخواب است. اما لازم است که درباره این عادت تان تجدید نظر کنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، درواقع خوابیدن روی کاناپه نه ...
بیکارشدگان مرز
سلامت نیوز : مغازه داران و تجار بانه ای پس از 25 روز اعتصاب، کرکره مغازه و پاساژهای شان را بالا دادند به شرط بهبود شرایط. آن ها از اواخر فروردین در اعتراض به بسته شدن مرز و معابر غیررسمی کولبری دست به این کار زده بودند و حرف شان این بود که با بسته شدن مرز هیچ کالایی برای فروش در اختیارشان قرار نمی گیرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از قانون ،از طرفی شنیده ها حاکی از این است که مرزرسمی ...
روش های کاهش سردرد روزه داران
.... مصرف این میوه ها باید حدود 60 تا 90 دقیقه پس از صرف افطاری باشد. 4. نوشیدن شربت آبلیموی کم شیرین در وعده سحری یا در فاصله بین افطار تا سحر هم باعث پیشگیری از کم آبی بدن و سردرد ناشی از آن می شود. 5. اگر سردرد شما به دلیل کاهش مصرف کافئین در طول روزهای روزه داری اتفاق می افتد، بهتر است چند روز پیش از شروع ماه رمضان، مصرف قهوه و چای را در طول روز کاهش دهید و بدن را به ...
خطر افت قند خون شبانه را با 6 گام کاهش دهید
شام صرف نظر نکنید: صرف نظر کردن از شام یکی از علل اصلی افت قند خون شبانه است. مصرف یک شام سالم و متعادل را در شب فراموش نکنید. اجتناب از ورزش شدید در اواخر شب: ورزش منظم به بیماران دیابتی توصیه می شود اما ورزش شدید پیش از خواب می تواند منجر به افت شدید قند خون گردد. قبل از خواب از اعمال شدید ورزشی پیشگیری کنید. اگر سطح قند خون شما کنتر از 100 میلی گرم در دسی لیتر و آنهم بعد از ورزش بود ...
فواید آب گلابی برای سلامتی
که نوشیدن آبمیوه هرگز جایگزین خوردن خود میوه به طور کامل نمی شود. آبمیوه معمولاً فیبر ندارد تا ترشح گلوکز در خون را کُند کند. پس یادتان باشد که عمده ی مصرف میوه ی شما باید از خود میوه باشد اما افزودن آبمیوه های متنوع خانگی نیز می تواند بیشتر مواد مغذی میوه ها را به شما برساند. 1. منبع آنتی اکسیدان گلابی مانند دیگر میوه ها منبع خوبی از آنتی اکسیدان هاست. یک گلابی 100 گرمی حدود ...
کم خوابی شبانه را جدی بگیرید!
تغذیه ای تان را تغییر بدهید و خوراکی هایی که خواب تان را مختل می کنند، مصرف نکنید. شاید برای تان عجیب باشد اما بسیاری از افراد به خاطر تغذیه ی نادرست، با مشکل بی خوابی روبه رو هستند. چند ساعت قبل از خواب، اصلا کربوهیدرات مصرف نکنید. اگر قند و کربوهیدرات زیادی مصرف کنید، بدن شما مشغول سوزاندن آنها می شود و برای به خواب رفتن دچار مشکل می شوید. پس باید پیش از خواب، مصرف قند، غلات، حبوبات و به طورکلی ...
از وقتی بچه دار شدم، رنگ خوابو ندیدم!
نداشته باشند، اما قطعا میتوانند زمان هایی را پیدا کنند که به تماشای یک فیلم در تلوزیون یا خواندن مجلات بپردازند. منظور این است که سرگرمی هایی را انتخاب کنید که برای چند دقیقه هم که شده هواس شما را پرت کند، سعی کنید این سرگرمی ها را هر روز داشته باشید تا رفته رفته استرس تان کاهش یابد. 2- خاموش کردن گوشی و آرامش بیشتر. اگرچه تلفن همراه، تبلت، لپ تاپ و تلوزیون در طول روز برایمان بسیار مفید ...
هر کسی می خواهد به بهشت برود باید از این دروازه عبور کند
به صورت انفرادی و به غنیمت گرفتن مهمات و چند اسیر از عراقی ها بود. او برای بالا بردن روحیه رزمندگان اسلام آن اسرا با کاروانی از تجهیزات نظامی در مقابل مسجد جامع حاضر کرد و با سر دادن شعار و تکبیر می گفت که این غنیمت ها را از عراقی ها گرفته ایم. او چندین بار از این نوع عملیات ها را در خرمشهر انجام داد. در یکی از روزها اسیری عراقی را به مسجد جامع آورده و به دست شیخ سپردند. شیخ به عربی با ...
چگونه در ماه رمضان سلامت بدن را حفظ کنیم؟
باید دارو های خود را سر ساعت مشخصی و به طور منظم مصرف کنند باید پیش از اقدام به روزه داری با متخصص تغذیه یا پزشک خود مشورت کنند. وحید تاکید کرد: روزه داران در فاصله بین افطار تا سحری باید از همه گروه های غذایی در حد متعادل استفاده کنند. وی درباره مناسب ترین نان ها برای روزه داران گفت: مصرف نان های کامل و سرشار از فیبر مانند نان جو و سنگگ برای روزه داران ضروری است؛ روزه داران ...
ویژگی های دعای ابوحمزه ثمالی
نیابم پس مرا در چیزی از عذاب خود قرارم مده و مرا به هلاکت و عذاب دردناک تَرُدَّنی بِهَلَکَة وَلا تَرُدَّنی بِعَذاب اَلیم اَللّهُمَّ تَقَبَّلْ مِنّی وَاَعْلِ بازمگردان. خدایا عملم را بپذیر و نامم را بلند کن ذِکْری وَارْفَعْ دَرَجَتی وَحُطَّ وِزْری وَلا تَذْکُرْنی بِخَطیئَتی وَاجْعَلْ درجه ام را بالا بر و گناهم را بریز و به خطایم مرا یاد مکن و ...