سایر خبرها
بیماران دیابتی روزه داری را به عنوان رژیم غذایی ندانند
جلال نوروزخانی روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود : به همین دلیل این بیماران باید اصول صحیح روزه داری و رژیم دائم خود را در این ماه رعایت بکنند تا دچار افت قند خون نشوند . وی مشورت با پزشک معالج برای چگونگی مصرف داروها در ماه رمضان را به این بیماران توصیه کرد و ادامه داد : برخی داروها مانند 'گلی بنکلامید ' مدت زیادی در بدن می ماند که می تواند خطرات ناشی از افت قند خون را افزایش ...
خواص عجیب باقالا / لک های پوستی را با این گیاه از بین ببرید
درمان لک های پوست نیز می توان از این گیاه استفاده کرد به این صورت که آن را ابتدا بپزید و سپس به صورت له روی پوست قرار دهید همچنین برای درمان نقرس، 40 گرم از این گیاه را در یک لیتر آب بجوشانید و در میان وعده ها یک فنجان بنوشید. وی با اشاره به خواص مصرف باقالا و تاثیر آن بر دستگاه گوارش گفت: مصرف این گیاه می تواند باعث هضم آسان غذا شود. آذرفر عنوان کرد: باقلای آب پز شده دارای ...
اختلافات زوجین در ماه مبارک رمضان؟!
و مهربانی است اما کاهل نمازی او به شدت مرا آزار می دهد. شرایط واقعا برایم غیر قابل تحمل است؛ مخصوصا هر سال در ماه رمضان وقتی می بینم همسرم انقدر راحت از کنار الطاف الهی در ماه رمضان رد می شود و علنی در برابر من روزه خواری می کند، دلشوره و ناراحتی هایم دو چندان می شود. با شروع ماه مبارک رمضان ممکن است این مسئله، مشکل زوجین بسیاری باشد که باعث ایجاد اختلاف شود اما چه باید کرد ؟ ...
بهترین زمان نوشیدن آب در ماه رمضان
خرما و یک استکان آب گرم، چای کمرنگ و یا فرنی باز کرده و از نوشیدن آب زیاد به خصوص آب سرد، نوشابه های گازدار در خلال وعده های افطار و سحر خودداری کنند. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران تأکیدکرد :روزه داران در حدفاصل وعده های افطاری و سحری، آب و مایعات کافی دریافت بنوشند، آشامیدن آب زیاد همزمان با وعده های غذایی و یا بلافاصله بعد از وعده سحر را از بیم تشنگی روز بعد، نادرست بوده موجب بروز نفخ، سوء هاضمه و مشکلات گوارشی می شود. وی بهترین زمان برای نوشیدن آب و مایعات کافی توسط روزه داران را از حدود یک تا دو ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از وعده سحری دانست. ...
توزیع افطار و سحری در خوابگاه های دانشگاه فردوسی/برنامه غذایی جداگانه برای خارجی ها نداریم
با اعلام اینکه ذائقه و رفتارهای غذایی در دانشجویان متفاوت است، عنوان کرد: به دلیل اینکه منوی غذایی در سال های گذشته مورد توجه دانشجویان قرار نمی گرفت منوی باز غذایی را ایجاد کردیم تا آن ها بتوانند بر حسب سلیقه، غذای مناسب وعده ی افطار و سحر خود را انتخاب کنند. وی ادامه داد: هر شب حدود 12 نوع غذای گرم درنظر گرفته ایم تا دانشجویان با هزینه حدود 12 هزار تومان و با تخفیف 80 درصدی، بتوانند ...
چگونگی تغذیه در ماه رمضان از نگاه طب سنتی
...، باید از تنوع غذایی در وعده سحر و خوردن توامان برخی خوراکی ها پرهیز کرد. - خوابیدن پس از اذان صبح در ماه مبارک رمضان از جهات مختلف برای بدن مضر است. پژوهش خبری صدا وسیما: خداوند متعال هر سال در ماه مبارک رمضان روزه را بر مؤمنین واجب کرده است. از ویژگی های منحصر به فرد این ماه، محدودیت در خوردن و آشامیدن است. براساس آیات و روایات، حکمت ها و فوایدی بر روزه مترتب است که از ...
راه های پیشگیری از نفخ بعد از افطار
خوردن بیش از حد، یکی دیگر از عواملی است که باعث ایجاد اختلال در عملکرد معده برای هضم مواد غذایی می شود و نتیجه ای جز ناراحتی های گوارشی و نفخ ندارد. به همین دلیل هم بهتر است غذا را با آرامش بخورید تا پیام سیری به موقع به مغزتان مخابره شود و پرخوری نکنید. 5. افرادی که بعد از خوردن افطاری بیش از اندازه نفخ می کنند، بهتر است هنگام غذا خوردن صحبت نکنند تا هوا وارد دستگاه گوارش شان نشود. به علاوه، نوشیدن بیش از حد نوشیدنی های گازدار و حاوی کافئین مانند نوشابه، چای پررنگ و قهوه نیز در وعده افطار به این افراد توصیه نمی شود. ...
بازکردن روزه با آب ولرم ویک قاشق عسل بهترین انتخاب است.
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکزکرمانشاه دکتر محمود خدا دوست مدیر کل دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت به روزه داران توصیه کرد: برای ایجاد اشتها در وعده سحری، افطار را ساده میل کنید دکترخدا دوست افزود: باید بین زمان خوردن غذا تا خوابیدن، فاصله باشد که این فاصله بسته به نوع غذای مصرفی و نوع هضم در هر فرد، متغیر است وی خاطر نشان کرد: بازکردن روزه با آب ولرم و خرما و یا آب ولرم و یک قاشق عسل ...
انواع دسر با فرنی
قالب چرب کرده ای بریزید و یک شب در یخچال قرار دهید. این مطلبو از دست ندید! فرمان پخت ساده خورشت بادمجان فرنی ویژه ماه رمضان مواد لازم: شیر 3.5 پیمانه نشاسته گندم 1/2 پیمانه شکر 1/2 پیمانه گلاب 2 قاشق غذا خوری زعفران 1/4 قاشق چای خوری خلال بادام 1 قاشق مربا خوری خلال پسته 1 قاشق مربا خوری طرز تهیه: 5 پیمانه نشاسته گندم 1/2 پیمانه شکر ...
اصلاح آداب غذایی درماه رمضان ، گامی برای ترویج سلامت
که ماه مبارک رمضان در فصل تابستان است، توصیه نمی شود. شناور با بیان اینکه مصرف غذا در وعده سحری به عنوان مهمترین وعده غذایی در ماه رمضان، باید به صورت کامل باشد، افزود: پس از این وعده، ساعات روزه آغاز می شود و بدن انرژی دیگری دریافت نمی کند به همین دلیل بهتر است از غذاهای دیرهضم مانند نان و غلات کامل و سبوس دار، حبوبات، سبزی ها و میوه های تازه استفاده شود. ** مصرف مواد غذایی شیرین ...
روزه داران از خواب مرگ پرهیز کنند/ضرورت خوردن وعده سحری
رمضان در سال های اخیر با روزهای گرم سال، باید تا حد امکان از زیاده روری در مصرف این نوع غذاها در وعده افطار، پرهیز کرد. این متخصص طب ایرانی، عرق کاسنی و شاه تره را در ترکیب با هم، معتدل و مقوی معده دانسته و با توصیه به مصرف آن در وعده افطار و سحر برای جلوگیری از بروز تشنگی در طول روزه داری، افزود: می توان یک قاشق چای خوری تخم غرفه را در یک نعلبکی ریخته و دو قاشق غذاخوری دوغ به آن اضافه ...
گیاه فوق العاده برای کاهش درد و ورم معده
برای کسانی که اشتهای زیادی به غذا ندارند و لاغر هستند تخم شوید بهترین داروست، زیرا اشتها را زیاد کرده معده را تقویت می کند و انرژی به بدن می دهد. تخم شوید را می توان برای ناراحتی معده، بی خوابی و ضد گاز معده به کار برد. خانم های شیر ده که شیر آنها کم است باید حتما روی چند بار دم کرده تخم شوید یا در تخم شوید بخورند و در غذای خود مصرف کنند. شوید گیاهی است یک یا دو ساله که گاهی ...
بهترین غذاها برای سحری
در وعدۀ سحری وجود داشته باشد پروتئین به شما احساس سیری می بخشد و به آرامی هضم می شود (پس برای مدت زمان بیشتری احساس سیری می کنید) و از همه مهم تر، به تثبیت میزان قند خون کمک می کند. اگر بیش از 12 ساعت روزه داری می کنید، این ویژگی پروتئین از اهمیت بالایی برخوردارند. خوردن یک وعده سحری در ماه رمضان که عمدتا از کربوهیدارت ها (غلات، نان، شیرینی، آب میوه، مواد قندی از جمله چای ...
بهترین مواد غذایی برای صرف افطار و سحری
وارد نشود، افزود: برای سلامت گوارش، باید مقدار غذا را به تدریج اضافه کنیم، از مواد غذایی رقیق شروع کرده، به غلیظ برسیم و غذا را به خوبی و به آهستگی بجویم. توصیه به مصرف افطار، شام، پس از شام و سحری در ماه مبارک رمضان نجفی همچنین اضافه کرد: برخی از افراد به ویژه در مهمانی های افطاری، شام و افطار را یک جا صرف می کنند؛ اما توصیه می شود تغذیه در ماه رمضان، به صورت وعده های تقسیم ...
راهنمای سفر به سوئیس (+عکس)
... این غذا مخصوص مناطق آلمانی زبان سوئیس است و معمولا به آن ماکارونی چوپان می گویند چون غذای مخصوص چوپانان بوده که با مواد اولیه ی قابل تهیه و در دسترس مثل پاستا، خامه، پنیر، سیب زمینی و پیاز درست می کردند. معمولا این غذا را با حلقه های پیاز سرخ شده یا گاهی با بیکن سرو می کنند. این غذای کامل و لذیذ، برای زمستان های طولانی و سرد سوئیس بسیار مناسب است. منبع: ...
مناسب ترین ورزش در ماه رمضان چیست؟
پول نیوز - مدیر گروه تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان با اشاره به اینکه مناسب ترین ورزش در ماه رمضان شنا و پیاده روی در ساعات بعد از افطار است، گفت: ورزش در این ماه از تجمع چربی در بدن جلوگیری کرده و عمل سوخت و ساز را تسهیل می کند. موسوی گیلانی در مورد نکات روزه داری برای ورزشکاران اظهارداشت: بهتر است در وعده سحر، غذایی معادل شام که شامل کربوهیدرات های پیچیده مانند غلات، برنج، نان ...
مهار قاتل خاموش با شربت زرشک
خواص شربت زرشک حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ درباره مهم ترین خواص شربت زرشک اظهار کرد: این شربت نقش مؤثری در رفع عطش و تب بدن به ویژه در روز های گرم سال دارد؛ روزه داران می توانند در فاصله افطار تا سحر 2 لیوان از شربت زرشک را میل کنند. وی با اشاره به چربی سوز بودن شربت زرشک بیان کرد: این شربت خاصیت ...
افرادی که نفخ دارند همراه افطارنوشیدنی کمتربخورند
اقدام به روزه داری بدون وعده سحری می کنند، عموما دچار بی حالی، بی حسی و ضعف در طول روز می شوند که این عوارض بدون ارتباط با ماه مبارک رمضان است و بلکه ناشی از اقدام به روزه داری بدون استفاده از وعده سحری می باشد. سعیدی گفت:در وعده سحری از خوردن کربو هیدرات های ساده مانند قند، مربا، برنج، نان و زلوبیا پرهیز و سعی کنیم که غذا های حاوی فیبر همچون غلات، حبوبات و سبزیجات استفاده کنیم و همچنین دو ...
تاثیر رابطه زناشویی بر وزن، چقدر است؟
.... شاید به نظر شگفت انگیز باشد که 66 درصد از مردم در حال حاضر رژیم لاغری دارند. خواه رژیم غذایی سعی و خطا و آزمایش شده و یا یک رژیم جدید، مانند روزه داری متناوب داشته باشیم، مهم این است که درک می کنیم که رژیم غذایی، وزن و سلامت ما با هم ارتباط پیچیده ای دارند. طبق گزارش وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحد(HSS)، فعالیت بدنی بخش مهمی از داشتن وزن سالم، کاهش وزن و از دست دادن ...
نحوه مصرف دارو در ماه رمضان
هدف کامل گرفتن روزه در ماه رمضان، عواقب خطرناکی به دنبال خواهد داشت. وی ادامه داد: مبتلایان به بیماری مزمن مانند فشارخون، دیابت، بیماری های گوارشی، اعصاب و روان، قلبی عروقی، تنفسی و اختلالات کلیوی درمورد گرفتن روزه، نحوه مصرف دارو و رژیم غذایی مناسب در ماه مبارک رمضان، با پزشک و داروساز مشورت کنند. معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی فسا اضافه کرد: اثربخشی بسیاری از داروها ...
درمان زردی کمتر از 10 روز
غذا ها و خوراکی های ملین مانند آلو، اسفناج، بامیه و غذاهایی که با این سبزیجات و میوه ها تهیه می شوند مصرف کنند تا این مواد ملین از طریق شیر او به نوزاد منتقل شده و یبوست او را برطرف کند. تنظیم ساعت خواب کودک با ماساژ بسیاری از مادران از بی نظمی ساعت خواب نوزادشان شکایت دارند چرا که نوزادان معمولا شب بیداری دارند و در طول روز استراحت می کنند و می خوابند. این شب زنده داری ها ...
مصرف غذای سنگین در افطارهضم را دچار اختلال می کند
نیستند و با توجه به تقارن ماه مبارک رمضان در سال های اخیر با روزهای گرم سال، باید تا حد امکان از زیاده روری در مصرف این نوع غذاها در وعده افطار، پرهیز کرد. این متخصص طب ایرانی، عرق کاسنی و شاه تره را در ترکیب با هم، معتدل و مقوی معده دانسته و با توصیه به مصرف آن در وعده افطار و سحر برای جلوگیری از بروز تشنگی در طول روزه داری، افزود: می توان یک قاشق چای خوری تخم غرفه را در یک نعلبکی ریخته و دو ...
آیا روزه داری بر چربی های خون تأثیر دارد؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از سلامتی، روزه داری باعث کاهش کلسترول، تری گلیسرید، LDL و افزایش HDL می گردد، و به طور کلی بر روی چربی های خون تأثیر مثبت دارد.پس روزه داری در افراد دارای چربی بالا توصیه می شود. البته این اثر دائمی نیست. این تغییرات معمولاً از نیمه ماه رمضان به بعد به وجود می آید و تا حدود دو ماه بعد از اتمام ماه رمضان پایدار است. به نظر می رسد تغییرات چربی ها در ...
چگونه هم روزه بگیریم هم درس بخوانیم؟
سوم بشقابشان را در وعده سحری به غلات، بخشی را به سالاد و سبزیجات و مابقی را به مواد پروتئینی اختصاص بدهند؛ مصرف یک کاسه ماست کم چرب هم در این وعده ضروری است. غذا های ممنوع در ماه رمضان این متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره غذا های ممنوع در ماه رمضان افزود: روزه داران باید از مصرف غذا های فرآوری شده مانند انواع ناگت ها، کنسروها، تن ماهی، سوسیس و کالباس در ماه رمضان خودداری کنند ...
با روزه گرفتن کبد چرب خود را درمان کنید/ افزایش شمار تلفات با قارچ مسموم/ آخرین مهلت ثبت نام در آزمون ...
به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اگر امروز موفق به رصد اخبار علمی پزشکی نشده اید، برترین اخبار امروز این سرویس خبری را از نگاه کاربران در ادامه دنبال کنید. با روزه گرفتن کبد چرب خود را درمان کنید متخصص بیماری های کلیوی روزه داری را زمانی مناسب برای دریافت غذای کمتر، کاهش وزن و درمان کبد چرب دانست. ضعف بدن در ماه رمضان را چگونه برطرف ...
نوشیدنی های مفید و مضر ماه رمضان
نقطه ضعف آن ها محسوب می شود. چون قند باعث عطش می شود بنابراین می توانید آب میوه تان را با اندکی آب رقیق کنید تا دلتان را نزند. شیرکاکائو: یار ورزشکاران اگر با وجود روزه داری اهل ورزش هستید از شیرکاکائو غافل نشوید چون هم زمان آب، پروتئین و کلسیم بدنتان را تأمین می کنید. حتماً از شیر کم چرب استفاده کنید که حاوی 80 تا 91 درصد آب است. از آنجایی که این نوشیدنی نیز شیرین است در مصرف آن ...
یادداشت وارده شکر از قاروره ای شیرین تا مخدری سیاسی
شکر این ماده سفید خوش طعم، این بلور به ظاهر بی خطر و بی ضرر، این منبع لایزال کالری سریع الاثر در جامعه انسانی چه می کند؟ چرا شکر اینقدر محبوب است و چرا تقریبا می توان در هر غذایی آن را یافت؟ باید با این میزان شکر در مواد غذایی چه کرد؟ شکر به طرز عجیبی باعث تحریک قسمت هایی در مغز می شود که هنگام مصرف نیکوتین، کوکائین و الکل فعال می شوند. شکر موجب ترشح انتقال دهنده های عصبی چون دوپامین می شود ...
پیشگیری از نفخ بعد از افطار
شفا آنلاین سلامت توجه داشته باشید نجویدن غذا به اندازه کافی، باعث هضم ناقص آن در دستگاه گوارش، تنبلی روده و در نتیجه تخمیر غذا در دستگاه گوارش می شود. همه این موارد کنار هم می توانند با ایجاد گاز های بدبو در دستگاه گوارش، هم تورم معده و هم دهان شما را بسیار بدبو کنند. 1. معمولا افراد به دلیل گرسنگی و تشنگی چند ساعته که در طول روز با آن مواجه بوده اند، در ساعت افطار اقدام به خوردن مواد ...
با این 7 خوراکی خوشمزه دهانتان در ماه رمضان همیشه خوشبو می ماند
مبارزه با باکتری هایی که باعث تخریب دندان ها می شوند، کمک می کند و از پوسیدگی دندان ها جلوگیری می کند. این مایع سبب می شود تا غذا به راحتی از دهان وارد گلو شود تا مراحل جذب غذا توسط بدن به راحتی امکان پذیر باشد. از آنجایی که خشکی دهان برابر است با بوی بد دهان باید سعی کرد تا دهانتان مرطوب باشد. در این ایام این کار را باید در زمان افطار یا سحر انجام دهید. برای این کار کافیست مقدار یخ را ...
آش آبغوره را امتحان کنید!
آش یکی از خوراکی های مورد علاقه در سفره های افطار است، کمترین سفره ای در ماه رمضان میان ایرانیان پهن می شود که در آن آش تهیه نشده باشد. آش آبغوره به عنوان غذای اصلی استفاده می شود. این غذا از چهار گروه غذایی شامل سبزیجات، میوه ها، حبوبات و غلات تشکیل شده است و همان طور که می دانید مصرف حداقل 3 گروه غذایی در هر وعده توصیه می شود. این بار برای سفره افطارتان آش آبغوره را امتحان کنید. ...