خانه
کاهش وزن و لاغری با روشی ارزان و کم هزینه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بازیکنان خاص جام جهانی 2018
کیلویی می رسیم؛ هری مگوایر و هری کین، کاپیتان تیم ملی انگلیس، یانیک وسترگارد مدافع تیم ملی دانمارک و عبدالله المعیوف دروازه بان عربستان. پس از این بازیکنان نیز کیم شین ووک کره ای با 97 کیلوگرم قرار دارد. او از بازیکن بعدی کره جنوبی در این لیست یعنی کیم جین هیون، 15 کیلو سنگین تر است. اما سبک وزن ترین بازیکن جام در ترکیب ژاپن حضور دارد. تاکاشی اینویی که به تازگی از ایبار راهی بتیس شده و 21 ...
قدرت اول موشکی منطقه را بهتر بشناسید +عکس
، هواپایه، ساحل به دریا) موشک های پدافندی، موشک های ضدزره، موشک های هواپایه و . . . نیز دارای توانمندی های فراوانی است. در ادامه با بخشی از توان بالستیکی جمهوری اسلامی ایران آشنا شوید شهاب3 برد (نسخه های اولیه): 1200 کیلومتر سوخت: مایع وزن مسلح: 15 تُن وزن سر جنگی: 670 کیلوگرم طول: 15 متر مأموریت: زمین به زمین ...
ویژگی های آپدیت سیستم عامل اپل معرفی شدند
ویژگی های سلامتی و ردیابی خودکار تمرین ورزشی در زمانیکه کاربر ورزش را آغاز می کند اما فراموش می کند اپلیکیشن را فعال کند. قابلیت واکی-تاکی که به کاربر اجازه می دهد با کمک گجت های پوشیدنی با دوستان خود صبحت کند. کاربر می تواند از اپلیکیشن های دیگر مانند City Mapper یا اپلیکیشن های کاهش وزن در Siri whtchface استفاده کند. تماس گروهی با 32 نفر در فیس تایم علاوه ...
حمل و نقل مناسب طیور بیش از 725 میلیارد تومان سود به همراه دارد
725 میلیارد تومان سود ناشی از بهبود وزن جوجه به صنعت بازگردانده می شود. فارغی در پایان سخنان خود با اشاره به اینکه آمار دقیقی از میزان تلفات جوجه ناشی از حمل و نقل نامناسب به ثبت نرسیده است، تصریح کرد: البته میزان تلفات طیور به سبب نبود حمل و نقل مناسب بالاست، چرا که در فصل تابستان به سبب جریان هوا درهای کامیون بازگذاشته می شود که درنهایت این امر به معنای خشک شدن جوجه است. انتهای پیام/ آمار دقیقی از میزان تلفات جوجه ناشی از حمل و نقل نامناسب به ثبت نرسیده است ...
اگر به دنبال کلسیم هستید این پنج محصول را مصرف کنید
بیوتیک قوی تری تلقی می شود، و به هضم و کنترل وزن کمک می کند. نحوه آماده سازی آن شبیه به ماست است، از اینرو حاوی باکتری های کشت شده زنده است که لاکتوز درون شیر را تجزیه می کند. این ماده خوراکی گزینه بسیار خوبی برای روده و برای افرادی است که تحمل لاکتوز را ندارند. شیر گاو: یک فنجان 100 گرمی شیر گاو حاوی 125 mg کلسیم است. شیر گاو با ویتامین D که برای سلامت استخوان ها مفید است، غنی سازی می شود ...
خواص عسل؛ از سلامت قلب تا درمان آلرژی ها + اینفوگرافی
بخورید تا راحت تر لاغر شوید عسل را همه افراد می توانند در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنند، این ماده غذایی مفید را می توان جایگزین شکر کرد، عسل افزون بر خواص ذکر شده عملکرد سیستم هضم را هم تسریع و به سلامت بدن می کند و به همین دلیل است که بنا بر نظر متخصصان کاهش وزن بدون عسل کار دشواری محسوب می شود. درمان مشکلات گوارشی با عسل عسل حاوی تعدادی پرو بیوتیک است که در ...
لازانیا بادمجان؛ غذایی مفید برای دستگاه گوارش
فیبر موجود در بادمجان به هضم غذا و حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می کند همچنین کالری اندک و فاقد چربی، آن را به غذایی مناسب برای کاهش وزن تبدیل کرده است. مواد لازم: بادمجان: یک عدد متوسط (500 گرم) روغن زیتون: 2 قاشق سوپخوری قارچ (ورقه شده) : 300 گرم هویج: یک عدد بزرگ آویشن تازه: یک قاشق چایخوری رب گوجه فرنگی: 4 قاشق سوپخوری لازانیا (خشک): 500 ...
سه ورزش مناسب ماه رمضان/ ورزش های هوازی کدامند؟
: تداوم در فعالیت های بدنی مهم است نکته مهم آن است که در این ماه به ورزش ادامه دهید. ثبات و تداوم فعالیت بدنی، عنصری کلیدی برای حفظ سلامت و تناسب اندام است که نباید فراموش شود. با این که شاید در ماه مبارک رمضان، فرصت زیادی برای ورزش و انجام تمرینات بدنی نباشد، اما حداقل 30-20 دقیقه فعالیت هم کمک زیادی به حفظ سلامت و وزن مناسب می کند و این گونه پس از ماه رمضان برگشتن به برنامه ...
مبارزه 607 کاراته کا در استانبول
قرار دارند. ترکیه میزبان رقابتها نام 35 کاراته کا وارد لیست مسابقات کرده است. ضمن اینکه کشورهای لوکزامبورگ، دانمارک، شیلی، برزیل، استرالیا و بوتسوانا هم با یک شرکت کننده کمترین نماینده را در این رقابتها دارند. در اوزان مختلف نیز کاتای انفرادی زنان با 60 کاتارو بیشترین شرکت کننده را دارد. ضمن اینکه وزن 67 کیلوگرم مردان با 58 شرکت کننده دیگر وزن شلوغ این دوره از مسابقات است ...
کوفته زرشک و زردآلو ؛ یک افطاری آبرومندانه
...، لپه، برنج، نمک، فلفل و زردچوبه را مخلوط کنید و حدود 5 دقیقه ورز دهید تا مواد چسبندگی لازم را پیدا کنند. مقداری از مخلوط گوشت را بردارید و آن را گود کنید، سپس مقداری از مخلوط زردآلو داخل آن بریزید. دستتان را آغشته به آب سرد کنید و به آرامی کوفته ها را گرد کنید. وزن تقریبی هر کوفته باید حدود 200 گرم شود. در قابلمه مناسبی روغن و رب را کمی تفت دهید، سپس 3 لیوان آب اضافه کنید و ...
هفت خوراکی چربی سوز را بشناسید
مطلب به ما می آموزد که چگونه با اضافه کردن یک سری از مواد به رژیم غذایی به راحتی کاهش وزن را تجربه کنیم. 1. شیر و ماست کم چرب و پنیر راز چربی سوزی این سه ماده، کلسیم موجود در آنهاست. ماست و شیر برای بدن بسیار مفید هستند و اگر می خواهید به نتیجه مطلوبی برسید بهتر است با بازنگری به 90 درصد مطالب روزنامه ها و مجلات مربوط به تغذیه از رابطه قوی بین کلسیم بالای جذب شده و بهبود ساخت ...
آیا باید بلافاصله بعد از ورزش پروتئین مصرف کرد؟
پروتئین مصرفی را که نسبت به آن چه که قبلا متخصصان توصیه کرده اند را افزایش دهند. به این ترتیب توصیه می شود که به صورت روزانه به ازای هر کیلوگرم وزن بدن 0.8 گرم پروتئین مصرف شود. مطالعات جدید نشان داده است که افراد نیاز ندارند که همه پروتئین مصرفی را بلافاصله بعد از ورزش مصرف کنند. ...
این خوراکی ها روده شما را نابود می کنند بدون هیچ تعارفی !
: این غذاها که بسیار خاصیت اعتیاد آور دارند، در طولانی مدت باعث اختلالات متابولیکی و مشکلات وزن می شوند. در کوتاه مدت عارضه این نوع غذاها از این قرار است: روده را تحریک می کنند و اسید معده را افزایش می دهند. همچنین مشکلاتی از قبیل ریفلاکس ایجاد می کنند. افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر، گاستریت و دیگر اختلالات گوارشی باید از این غذاها به شدت اجتناب کنند. لبنیات: در حالی که محصولات لبنی ...
دانستنی های جالب درباره سن پترزبورگ، دروازه اروپا
. مجموعه ی کاخ زمستانی پس از انقلاب روسیه در سال 1917، به موزه ی هرمیتاژ پیوست و پس از آن به عنوان موزه ی انقلاب فعالیت کرد. در طی سال های بعد نیز بازسازی هایی بر روی این کاخ صورت گرفته شد. 18. یکی دیگر از بنایای تاریخی این شهر، کلیسای اسحاق (Isaac Cathedral) است. ساخت این کلیسا در سال 1818 آغاز شد و بیش از 40 سال به طول انجامید. وزن بنای این کلیسا 300 هزار تن است. همچنین گنبد بالای آن نیز ...
اضافه وزن 20 درصد از دانش آموزان ایرانی
قلبی عروقی، سکته های مغزی و قلبی و انواع سرطان ها، مهم ترین علت مرگ و میر در جهان و ایران به شمار می روند و از طرفی، الگوی غذایی نامناسب که شامل مصرف بی رویه قند، نمک و چربی است، مهم ترین دلیل ابتلا به بیماریهای غیرواگیر محسوب میشود. وی با بیان اینکه مصرف زیاد قند، نمک و چربی، به اضافه وزن و چاقی منجر میشود، تصریح کرد: اضافه وزن و چاقی در کودکان زیر 5 سال کشور در یک دهه اخیر به 2 برابر ...
انتشار کتاب هایی از میشل اوباما، استفن کینگ، و جان گریشام در ماه های آینده
هم که این هفته با داستان جدیدش، بیگانه در صدر پرفروش های مجلات مختلف قرار گرفته است در ماه اکتبر با داستانی جدید به استقبال خوانندگانش می رود. ارتفاع ، عنوان جدید داستان کینگ درباره مردی است که به شکلی عجیب در حال کاهش وزن است. نیکولاس اسپارکز، نویسنده محبوب داستان های عاشقانه ای چون دفترچه ، انتخاب ، و من را ببین با داستان عاشقانه جدیدی به بازار کتاب می آید. هر نفس نام کتاب جدید ...
چشم تیزبین موشک های ایرانی
...> بمب هوشمند قائم که از جمله بمب هایی با هدایت الکترواپتیکی است که با سرجنگی ترکشی و وزن 1.7 کیلوگرم و سرعت حرکت بیش از 310 متر بر ثانیه توانایی انهدام اهداف از فاصله 6 کیلومتری را دارد؛ از ویژگی های این بمب هوشمند مقاومت در برابر اخلال و جنگ الکترونیک است که این موضوع قابلیت هدایت تا لحظه اصابت را برای کاربر فراهم می آورد. قائم در سال های اخیر به هدایت گر حرارتی هم مجهز شده است. در کنار ...
به ما اعتماد کنید، یک دوج وایپر جدید در راه است +تصاویر
این خودروی سوپر اسپرت آمریکایی ساختار دیفرانسیل عقب و موتور جلوی خود را حفظ می کند و از طراحی کشیده شده به سمت عقب و کاپوتی کشیده بهره خواهد برد. آلومینیوم و فیبر کربنی به کاهش وزن این خودرو کمک می کنند و سیستم تعلیق جلو و عقب مستقل آن به ثبات خودرو در پیچ ها کمک می کنند. از ابتدای امر، یک مدل کانورتیبل برای این خودرو ساخته می شود و مدل دارای سقف آن 2 یا 3 سال بعد عرضه خواهد شد. زیر ...
آشنایی با ترین های جام جهانی 2018
...> دانیل ارزانی (استرالیا) 19 سال سنگین وزن ترین بازیکن: یانیک وسترگارد (دانمارک) 98 کیلوگرم سبک وزن ترین بازیکن: تاکاشی اینو (ژاپن)، خاویر آکوئینو (مکزیک) و مبارک بوصفا (مراکش) 59 کیلوگرم قدبلندترین بازیکن: لاور کالینیچ (کرواسی) 201 سانتی متر کوتاه قدترین بازیکن: آلبرتو کوئینترو (پاناما)، یحیی الشهری (عربستان) و ...
حقایقی جالب درباره عجیب ترین حیوانات دنیا در قطب شمال
و نهنگ های بلوگایی که در باغ وحش ها نگهداری می شوند می توانند صدای صحبت کردن انسان ها را تقلید کنند. پا های سیاهگوش های کانادایی شبیه به کفش اسکی است سیاهگوش کانادایی پا هایی بزرگی و انگشتانی پهن دارد که این موجود را قادر می سازد در زمین های برفی راه برود. این پا های بزرگ همچون کفش های اسکی به این حیوانات کمک می کند وزن خود را به شکلی برابر تقسیم کنند. سیاهگوش های ...
شکل بدن شما چه هشدارهایی درباره وضعیت سلامت تان می دهد ؟
بودن سایز گردن باید بدانید گردنتان زمانی که در وزن ایده آل بوده اید چه ضخامتی داشته است. در غیر این صورت می توانید از محاسبه گرهای آنلاین که جهت اندازه گیری چربی بدن ساخته شده اند استفاده کنید. چاقی کمر: بر اساس مطالعات، مشخص شده افرادی با وزن متوسط که چنین چربی های شکمی دارند بیش از افراد چاق در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی هستند. مقصر اصلی لایه ای از چربی به نام امنتوم است. امنتوم ...
بورس تهران با کم تحرکی به استقبال تعطیلات رفت
روز کاری این هفته شاخص کل بازده نقدی و قمتی بورس اوراق بهادار تهران 374 واحد رشد کرد و به رقم 95 هزار و 951 رسید. همچنین شاخص کل هم وزن با 34 واحد رشد تا رقم 17 هزار و 279 بالا رفت. شاخص آزاد شناور نیز رشد 584 واحدی را تجربه کرد و تا رقم 105 هزار و 258 بالا رفت. اما در دومین روز هفته با وجود یک عرضه اولیه شاخص کل بازده نقدی و قیمتی بورس اوراق بهادار تهران حدود 47 واحد رشد کرد و به رقم ...
صبحانه فلفل دلمه ای!
یک صبحانه خوب برای کاهش وزن، باید یک صبحانه کم چرب باشد که تمام موارد مغذی ضروری برای فعال نگه داشتن شما تا زمان ناهار را فراهم کند . خوردن صبحانه در واقع یک راه موثر برای کاهش وزن است؛ زیرا متابولیسم شما را فعال کرده و بدنتان را وادار می کند که به جای ذخیره کردن کالری، آن ها را بسوزاند. همچنین میزان گرسنگی را تعدیل می کند، بنابراین شما مغلوب انگیزه مصرف غذا های ناسالم نخواهیدشد . ...
بهترین گزینه های غذایی برای درمان عفونت ریه
که در کنترل التهاب و عفونت ها به خصوص عفونت های تنفسی خیلی موثر است. آبمیوه به دلیل اینکه پروتئینی ندارد و از نظر برخی املاح خیلی غنی نیست، زمان مصرفش نباید طوری باشد که باعث کاهش اشتها در وعده اصلی غذا شود بلکه باید در میان وعده صبح و عصر گنجانده شود. البته مصرف آبمیوه در افرادی که مشکل اضافه وزن یا قندخون دارند توصیه نمی شود. کودکان و سالمندان مبتلا به این بیماری اغلب دچار کاهش اشتها ...
پردازنده 5 گیگاهرتزی اینتل در آستانه 50 سالگی این شرکت رونمایی شد
پراجکت پریکاگ رونمایی کرد. این طرح مفهومی که در مطلبی دیگر به آن اشاره کردیم، از فناوری هوش مصنوعی اینتل و واحدهای پردازش تصویر این شرکت برای تعامل بهتر با کاربر استفاده می کند. بیشتر بخوانید: لنوو در کنار Z5 از دو گوشی مقرون به صرفه و ساعت هوشمند واچ ایکس رونمایی کرد راهکار اینتل برای افزایش چشمگیر شارژدهی باتری لپ تاپ لپ تاپ جدید پرستیژ MSI؛ سبک وزن و قدرتمند VivoWatch BP ایسوس فشار خون و موقعیت شما را پایش می کند نسل جدید یوگا بوک لنوو با دو نمایشگر رونمایی شد ...
ادویه شگفت انگیزی که سرطان را از شما دور می کند
طرف دیگر میزان حساسیت هورمون انسولین (تنظیم کننده قندخون) را افزایش می دهد. دیابت زمانی رخ می دهد که انسولین کارایی خود را از دست بدهد و نتواند میزان قندخون را کنترل کند یا فرد نتواند مقدار قند موردنیاز بدنش را مدیریت کند. از دست رفتن کارایی انسولین ممکن است به علت اضافه وزن یا کاهش سوخت وساز بدن باشد. 4-مراقبت از فعالیت های مغزی پژوهشگران اثبات کرده اند که خواص آنتی اکسیدانی ...
وزنه برداری با تحول جدیدی روبرو می شود
دبیرکل فدراسیون جهانی، اعضای کمیسیون برنامه ورزش فدراسیون جهانی و رییس کمیته ملی المپیک مجارستان حضور داشتند که پیشنهادات خود را برای تعیین 10 وزن جدید مردان و 10 وزن زنان برای مسابقات مختلف و 7 وزن مردان و 7 وزن زنان در المپیک ارائه کردند و تصمیم گیری در نشست بعدی هیات اجرایی که در ماه جولای (تیرماه است، انجام می شود. 'تاماش آیان'در مورد این جلسه گفت: ما متعهد به ایجاد تحول در این رشته ...
خردسالان ایرانی چاق شدند
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: اضافه وزن و چاقی در کودکان زیر پنج سال کشور در یک دهه اخیر به دو برابر افزایش پیدا کرده است . به گزارش ایرنا از اعلام روز سه شنبه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، زهرا عبداللهی افزود: حدود 20 درصد دانش آموزان و نیمی از زنان و مردان 15 تا 64 ساله کشور نیز دچار اضافه وزن و چاقی هستند که پیامد آن شیوع کلسترول بالا ...
فواید شگفت انگیز صاف نشستن که از آنها بی خبرید
. نمایشگرهایی که به آن ها خیره می شویم، مشوق فشار بیشتر بر گردن هستند. حتی برخی فعالیت ها مانند دوچرخه سواری ممکن است علیه هم ترازی ستون فقرات ما وارد عمل شوند. اگر برای حفظ وضع اندامی خوب تلاش نکنید، ستون فقرات احتمالاً به آرامی حالتی خمیده به خود می گیرد و زیر فشار وزن زندگی مدرن از شکل طبیعی خود خارج می شود. زمانی که وضع اندامی مناسب و طبیعی را حفظ کنید، کل بدن عملکرد بهتری ...
گنجینه های اسرارآمیز باستان شناسی روی زمین
برترین ها : گنجینه های باستان شناسی پنجره ای به تاریخ، فرهنگ، مردم و آداب و رسوم دوران باستان هستند. حتی گاهی اوقات نشانه حضور موجودات فرازمینی روی زمین هستند. استون هنج استون هنج در دشت مسطحی در شمال سالزبری در انگلستان قرار دارد و چیدمان مدور سنگ های عظیمی است که بزرگترینشان 9 متر ارتفاع و 25 تن وزن دارد. دانشمندان معتقدند این بنای تاریخی، نشانه یک محل دفن بزرگ است که حدود ...
