خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
محبوب ترین ورزش ها در تاریخ ایران
نامیده می شود که وسط آن را به عمق شش پا گود کرده اند و دورتادور آن جای نشستن تماشاچی ها است . استوارت در سال 1229 خورشیدی به رواج کشتی در ایران اشاره کرده است: از دیدنی های جالب در شهر میانه آذربایجان دیدن پنج پهلوان کشتی گیر بود که هر یک لنگی به دور کمر خود پیچیده بودند. آنها با بدن برهنه ورزش می کردند و تنی بسیار نیرومند داشتند. هر کدام از آنها میل های سنگینی را به دور بدن ...
چرا دست هایمان بی حس می شوند
.... این وضعیت، ناشی از تضعیف تاندون هایی است که در آرنج قرار دارند. درحالی که به نظر می رسد در این حالت، درد در آرنج یا ساعد بروز پیدا می کند، نشانه اولیه، احساس بی حسی یا سوزش در دست است. اگر شما هم این حالت را تجربه کرده اید، برای یک لحظه از ورزش و فعالیت های مشابه دست بکشید. در صورت بازگشت مجدد این حالت، پزشک خود را در مورد آن مطلع کنید . 3. اختلال تیروئید شاید اختلال ...
روش های درمانی کارامد برای بهبود دردهای مزمن ناحیه پایین کمر
فیزیکی و بدنی سنگینی مثل بلند کردن اجسام داشته باشد، خم شدن زیاد یا نشستن به حالت نامناسب برای مدت طولانی. عواملی مثل سیگار کشیدن، چاقی و فعالیت ورزشی کم هم می تواند مزید بر علت باشند. افرادی که در ناحیه ی پایین کمر خود احساس درد دارند، باید سریعا به متخصص سلامتی مراجعه کنند تا از مبتلا شدن به دردهای شدیدتری مثل شکستگی، بدخیمی (سرطان) یا عفونت جلوگیری کنند. زمانی که بیماران ...
ایران، شگفتی زیبای جام جهانی 2018
به گزارش "ورزش سه"،کارلوس کی روش و ایران می توانند سرشان را در این جام جهانی بالا بگیرند. در گروهی که جهنمی معرفی شده بود، هیچکس فکر نمی کرد "تیم ملی" تا این حد حریفانش را زجر دهد. سایت معتبر فرانس فوتبال با درج خلاصه ای از دیدار ایران-پرتغال از بازی تیم ملی ایران تمجید کرد. فرانس فوتبال در مطلبی با عنوان ورود پرتغال از دری کوچک نوشت: "هر چند آنها در دقایق زیادی 1-0 جلو بودند ولی ...
هفته سی و یکم بارداری - خطر زایمان زودرس
است باعث مور مور شدن و بی حسی مزمن در ناحیه ی باسن و پاها گردد. به این حالت درد سیاتیک در بارداری گفته می شود. درد سیاتیک مساله ی خیلی جدی ای نیست، به فرزندتان آسیبی وارد نمی کند و هنگامی که جنین در درون شکم تان جابجا شود از شدت درد کاسته خواهد شد. به نظرات دیگران اهمیت ندهید غریبه های توی اتوبوس می خواهند شکم تان را لمس کنند. یک خانم در مغازه ی میوه فروشی به شما هشدار اشتباهی ...
11 ضرر زنجبیل که باید پیش از مصرف بدانید
...> 1. ممکن است باعث مشکلات فشار خون شود در اکثر تحقیقات انجام شده درباره ی زنجبیل به فایده های آن برای فشار خون پرداخته نشده است. به علاوه، تحقیقات درباره ی مصرف بیش از حد زنجبیل هنگامی که داروهای کاهش فشار خون مصرف می کنید هشدار می دهند. چون زنجبیل می تواند فشار خون را تا حدود بسیار زیادی پایین بیاورد. از طرف دیگر، دوز بالای زنجبیل همچنین می تواند بعضی از ناراحتی های خاص را ...
6 علائمی که هرگز نباید نادیده گرفته شوند
به لمس یا درد در عضله پشت پا (قسمت پایین و پشت پاها) این ها ممکن است نشانه وجود لخته خون در پاها باشد. این شرایط ترومبوز ورید عمقی deep vein thrombosis یا DVT نامیده می شود و ممکن است پس از نشستن طولانی مدت بروز کند، به عنوان مثال در یک پرواز طولانی یا اگر به دلیل بیماری مدت زیادی مجبور به استراحت در تخت خواب خود بوده اید. اگر علت این احساس مربوط به لخته شدن خون باشد، درد را ...
روش هایی برای کوچک شدن غبغب
. طبق مطالعات، برخی از افراد به دلایل ژنتیکی دچار غبغب می شوند، احتمال تشکیل غبغب یا چانه دوم در افرادی که پوست آنها از لحاظ ژنتیکی و خانوادگی کشش و ارتجاع بیشتری دارد، بیشتر است، همچنین به گفته محققان طرز قرار گیری بدن و سن نیز ممکن است به احتمال ایجاد چانه دوم یا غبغب کمک کند. ورزش هایی که به حذف غبغب کمک می کند _انجام برخی تمرینات ورزشی به سفت شدن عضلات گردن و شکسته ...
منتظر تولید محصولاتی با قابلیت صادرات و رقابت جهانی هستیم!
کمپین نخریدن خودرو، طلا، دلار و مسکن نه در راستای آنچه شما امیال و آرزوهای منحوس دشمنان نظام! خوانده اید است، بلکه در جهت کوتاه کردن دست دلالان، اصلاح رویه و الگوی مصرف و جلوگیری از پر کردن جیب کاسبان تحریم است که حتما منجر به وارد کردن ضربات مهلک به اقتصاد و منافع کشورمان است. اتفاقا این حرکت که دولت و بسیاری از چهره ها و مردم نیز از آن استقبال کرده اند، می تواند اتحاد و یکپارچگی ملت در مقابل اقدمات دشمن و زیاده خواهی زیاده خواهان باشد. ...
روایت صعود به اورست و 1600 متر فرود با چشم های بسته/ وقتی ام اس جلودارت نیست
...، چطور به سمت این ورزش آمدید؟ زمانی که به بیماری ام اس مبتلا شدم.پزشک معالج من خیلی حاذق بود و 26 سال قبل دارو درمانی درستی را انجام داد، آن هم زمانی که ام اس چندان مطرح نبود و اطلاعاتی وجود نداشت. هنگام پیدا شدن این بیماری حتی کنترل ادرار هم نداشتم و حتی خانواده هم قطع امید کرده بودند، اما خوشبختانه دارو درمانی خیلی خوب به من جواب داد و عوارض برگشت و با پای خودم از بیمارستان مرخص ...
مهمترین اقدامات قبل، حین و بعد از زلزله
دیوارهای مجاور آنها). در هر بار تمرین پناهگیری، در این محل ها پناهگیری کنید تا انجام این عمل در زمان وقوع زلزله، نیاز به صرف وقت نداشته باشد. به طور مرتب با اعضای خانواده ، مراحل پناهگیری را به نحو زیر تمرین کنید: روی زانوهای خود بنشینید! سر و گردن خود را با دست و بازوانتان بپوشانید! اگر محل امنی که از قبل معلوم کرده اید فاصله زیادی با شما ندارد، در همان حالت نشسته روی زانوها، درحالی که با یک ...
روحانی در جنگ روانی با مردم!
برای پوشیدن پیراهن شماره یک تیم ملی در جام جهانی 2018 روسیه بود و با اینکه صحبت های کارشناسی و غیرکارشناسی درخصوص او انجام می شد، من ایمان داشتم که علیرضا می تواند از پس این تورنمنت بزرگ بربیاید و به او تبریک می گویم. بیرانوند در این مسابقه بازی بسیار خوبی را پشت سر گذاشت و این آغاز راه او در دوران پر افتخار فوتبالش خواهد بود و اگر قدر این لحظات را بداند، می تواند به موفقیت های بسیار ...
ماه سوم بارداری و همه باید و نبایدهایش
حالت به دلیل تغییرات هورمونی و همچنین تغییرات بدنی شما رخ می دهد. در این حالت، خوردن مقادیر کم غذا و پرهیز از مصرف غذاهای سرخ شده، چرب، تند و ادویه دار که مشکل را شدیدتر می کنند، می تواند کمک کننده باشد. این ماه ورزش لگنی انجام دهید در این ماه باید به حرکات لگنی خود توجه داشته باشید اما باید بدانید چه حرکاتی را چه زمانی و به چه شکل باید انجام دهید. عضلات لگنی شما ستون مهره ...
چگونه از اعتیاد پیشگیری کنیم؟ / 3 سطح برای پیشگیری از اعتیاد
های مختلفی سراغ افراد می آید. خوش گفتار در ادامه گفت: نکته مهم این است که اکثر افراد همان بار اول نتیجه می گیرند و جواب مثبتی دریافت می کنند که حاصل همان لذت است. لذت استفاده از مواد مخدر باعث می شود اعصاب خراب درست شود و بدهی ها ، مشکلات خانواده، مشکلات جنسی و ... به طور موقت از بین برود که کاملا موقتی است و این مشکلات به دلیل اعتیاد با شدت بیشتری برمی گردند. وی تاکید کرد: ما ...
نسخه های خانگی برای درمان حالت تهوع
باعث کاهش حالت تهوع می شود. 14- گل بابونه در کنار داروهای خانگی برای حالت تهوع، بابونه حاوی ترکیبات آرام بخش است که به عضلات بدن شما کمک می کنند و باعث کاهش استفراغ و درد شکمی می شوند و تهوع را کاهش می دهد. 15- پیاز هنگامی که احساس تهوع میکنید، باید از پیاز برای از بین بردن مشکل تهوع خود استفاده کنید. 16. آب کران بری (زغال اخته) ...
مقایسه کالری سوزی تی آر ایکس، پیلاتس، زومبا و حلقه
، بهبود هماهنگی عضلات و افزایش تعادل بدن است. حرکات ورزشی پیلاتس یکی از بهترین فعالیت های بدنی است که به افراد چاق، دارای اضافه وزن یا آنهایی توصیه می شود که از درد کمر و ضعف عضلات شکمی رنج می برند. هر چند این ورزش به خودی خود نمی تواند کاهش وزن شدیدی ایجاد کند اما بسته به شدت انجام حرکات ورزشی، می تواند به چربی سوزی کمک کند. تخمین زده می شود که فرد با انجام حرکات پیلاتس در ...
خواص درمانی نبات از نظر طب سنتی
سریع جذب بدن شده به خاطر تقویت عضلات باعث افزایش سوخت و ساز چربی ها و مواد پروتینی در بدن می شود و چنانچه یک تکه کوچک از آن در دهان گذاشته و به مرور مکیده شود سرفه را قطع و خشونت صوت و سینه و درد ان را بر طرف میکند. در مجموع نبات طبق تحقیقاتی که تا به حال انجام شده بسیار مقوی, نشاط آور، ضد نفخ، ملین و مدّر می باشد علاوه بر این از گذشته های خیلی دور در درمان دل درد نیز چای نبات تجویز ...
بلایی که اضطراب بر سر استخوان می آورد
روند از بین رفتن توده استخوانی را هرچه بیشتر تشدید می کند. یک تجزیه و تحلیل علمی جدید که در آن 200 زن ایتالیایی یائسه حضور داشته اند، نشان می دهد که زنان مضطرب از سلامت استخوانی بدتری نسبت به زنان دیگر برخوردار بوده اند. زنانی با سطوح اضطراب بالا از امتیازهای تراکم ماده معدنی استخوان کمتر در ستون فقرات کمری و ناحیه کفل برخوردار بوده اند. تراکم ماده معدنی استخوان به ...
توصیه های طب سنتی درباره دردهای ستون فقرات
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، هرگونه التهاب، تورم و ضایعه در عضلات، تاندون ها، ستون مهره ها، مفاصل بین مهره ای، دیسک بین مهره ای، اعصاب، عروق خونی و نخاع می تواند باعث ایجاد درد در موضع یا نقاط دورتر به شکل دردهای تیر کشنده، خنجری، سوزنی، احساس گزگز یا بی حسی شود. شایع ترین علل این گونه دردها گرفتگی عضلات، فتق دیسک بین مهره ای، انحراف جانبی ستون فقرات، آرتروز، تنگی کانال نخاع و ...
نسخه بی نظیر بوعلی سینا برای درد سیاتیک
درد می شود. افرادی که دردهای سیاتیک را تجربه کرده اند می دانند که این دردها با انقباضاتی در ناحیه پشت ران تا قوزک پا همراه است که فرد مبتلا را در بیشتر موارد از حرکت و انجام فعالیت های روزانه ناتوان می کند. برای پیشگیری از بروز این عارضه در بدن، تکنیک ها و راهکارهایی وجود دارد که اجرای آنها در زندگی می تواند احتمال ابتلا به این بیماری را به حداقل ممکن برساند. برای آشنایی با این تکنیک ها ...
کاهش درد زایمان طبیعی، روش های موثر
باید پیشاپیش تمرین کرده باشید تا یاد بگیرید که چگونه می توانید بر عضلات خود تمرکز کنید و آنها را رها و شل کنید. در واقع پزشکان و متخصصان معتقدند با تکنیک های جدید و بدون عوارضی که برای انجام زایمان بدون درد در اختیار است ، دیگر هیچ خانم بارداری نباید هنگام زایمان درد شدید آن را متحمل شود. این روش همچنین از افزایش تعداد سزارین هایی که به دلیل ترس از درد زایمان انجام می شوند به تعداد ...
با رعایت این 9 نکته، سلامت تان را در طول سفر حفظ کنید
های هواپیما طوری طراحی شده اند که بدن را به سمت عقب نگه می دارند و این می تواند در طولانی مدت باعث فشار به ستون فقرات و کمردرد شود. بنابراین حتما از بالشت های نرمی که در طول پرواز به شما داده می شود استفاده کنید و برای جلوگیری از لخته شدن خون، پاها و دست هایتان را تکان بدهید و در طول پرواز، کمی راه بروید. 4-آب بنوشید: قبل از تشنه شدن آب بنوشید. تشنگی علامت این است که بدن آب از دست داده ...
سرانجام درمان دانش آموزان شین آبادی به کجا کشید؟
بیان کرد: این کار تجهیزات خیلی ویژه، خاص و پیشرفته ای نمی خواهد. اگر در جراحی بیماران نیاز به مداخلات جراحی یا مداخلات غیرجراحی مثل لیزر باشد، در داخل ایران شدنی است. البته با حمایتی که سازمان برنامه ریزی انجام خواهد داد، عملی می شود و وزارت بهداشت هم که تاکنون پای کار بوده و در آینده هم حتما حمایت خواهد کرد. امیدواریم تجهیزات در صورت نیاز مهیا شود، اما بیشتر بیماران هم مداخلات جراحی ترمیمی می ...
بیماری های پشت میزنشین ها!
...> مطالعات نشان می دهند نشستن طولانی مدت پشت میز خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی عروقی و حتی سرطان را افزایش می دهد، وقتی برای مدتی طولانی پشت میز مینشینید، بدن شما برای مدتی طولانی بدون حرکت می ماند و در نتیجه سبک زندگی پشت میزنشینی باعث کم تحرکی و ورزش Sport نکردن می شود. مطالعه ای که روی 69795 مرد کره ای که در شروع پژوهش مشکل دستگاه ادراری نداشتند، صورت گرفته نشان می دهد نشستن طولانی مدت ...
مبارزه با مواد مخدر از شعار تا عمل
...، مبارزه علمی در ساختار دانشگاهی با تخصیص دو واحد درس سلامت فردی و اجتماعی با تکیه به پرهیز از مخدرات، آشنایی دانشجویان با پی آمد استقاده از مواد برای بیداری و توسعه ظرفیت حفظ و یادآوری مطالب در امتحانات، بیداری اجتماعی نزد خانم ها که به غلط تصور می کنند می توانند با مواد مخدر صنعتی لاغر شوند، مبارزه اصولی در دو بعد همزمان فیزیولوژیکی با حضور استادان پزشکی و زیست شناسی و در بعد قانونی با حضور ...
آب کردن چربی پهلو با چند حرکت ورزشی موثر خانگی!!
دارد از روی زمین بلند کنید و به سمت پشت بکشید. این حرکت مانند حرکات قبلی نیست زیرا هر دو پا با هم بلند می شوند در صورتی که در مراحل گذشته هر یک از پاها به صورت جداگانه حرکات را انجام می دادند. هنگام انجام این حرکت متوجه می شوید که به ناحیه کیسه برنجی فشار وارد می شود و تنها علتش هم این است که قسمت باسن و کمر انقباض پیدا می کند و دوباره به حالت اول برمی گردد. اگر می خواهید بیشتر بدانید ...
به عقب دویدن چه مزایایی دارد؟
در طول شش هفته، 2.5 درصد کاهش وزن داشتند. دویدن به عقب دارای منافع زیادی است به این دلیل که بدن از روال عادی خود خارج شده و دویدن به شیوه دیگری انجام می گیرد و عضلات پاها، مچ پا و انگشتان پا تمرین متفاوتی انجام می دهند. در این حالت تنفس کشیدن عضلات شکم را قوی تر و سالم تر میکند. گردش خون بهبود می یابد، فشار خون در حالت نرمال کنترل می شود. سرعت سوخت و ساز بدن افزایش میابد و ...
واریس چیست ؟
شفا آنلاین سلامت رگ های تار عنکبوتی همان رگ های نازک و ریزی هستند که گاهی از زیر پوست خودنمایی می کنند و ظاهر پوست را نا زیبا نشان می دهند. واریس برای خانم ها بسیار آزاردهنده است. به گزارش شفا آنلاین :همه چیز از یک درد گنگ و احساس خستگی در پا شروع می شود. شاید خیلی از افراد آن را پشت گوش بیندازند و منتظر بنشینند تا روزی این درد برطرف شود غافل از اینکه یکی از سیاهرگ های پایشان روزبه روز ...
چه عواملی باعث تب مالت میشود؟
و مجدداً عود کند. در برخی افراد، تب مالت می تواند مزمن باشد و علائم تا چند سال حتی پس از درمان پایدار باقی بماند. علائم و نشانه های بلند مدت شامل خستگی، تب، آرتریت و ورم مهره های ستون فقرات است. از زمان ورود عامل بیماری تب مالت تا بروز علایم چند مدت طول میکشد؟ فاصله زمانی ورود عامل تب مالت تا زمان ایجاد علائم می تواند 5 تا 60 روز باشد (چندین ماه نیز دیده شده است). تب مالت در مردان ...
یوگا در دوران بارداری، آموزش در پنج حرکت بی خطر
تمرین مناسبی برای تقویت پا ها و عضلات میانی بدن و در عین حال بالا بردن انعطاف ستون فقرات است. از طرفی با بالا نگه داشت دست ها به افزایش توان آن ها کمک خواهید کرد. روش انجام: با پای راست یک قدم نسبتا بلند به سمت راست بردارید. پنجه پای راست باید به صورت مستقیم به طرف راست جهت داشته باشد. اما پنجه پای چپ باید به سمت رو به رو جهت بگیرد. در این حالت دست های خود را صاف ...
