خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غصه و استرس چاقتان می کند یا لاغر؟
و از انجام کارهایی که معضل را پیچیده تر می کند می پرهیزند. غصه چاقتان می کند یا لاغر؟ اغلب اختلالات روانپزشکی طی دوره خود با تغییراتی در اشتها و وزن همراه هستند. از این رو بسیاری از مبتلایان به افسردگی، اختلال دو قطبی و اختلال اسکیزوفرنی با تغییراتی در وزن مواجه هستند. برخی بیماران افسرده، تمایل خود را به همه چیز از جمله خوردن، از دست می دهند و لاغر می شوند. برعکس برخی دیگر از ...
از فواید سلامت شگفت انگیز خیار
بدن همواره اهمیت دارد، به ویژه در ماه های گرم سال که کمبود آب بدن می تواند با بروز علائم شدیدی همراه باشد. خیار نه تنها منبع خوبی برای مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها محسوب می شود، بلکه حدود 95 درصد این میوه از آب تشکیل شده است. از این رو، خوردن خیار می تواند تقریبا مشابه با نوشیدن یک لیوان آب باشد. یک وعده 5 اونسی (141 گرم) از خیار دارای 4.8 اونس (141 میلی لیتر) آب است که حدود 26 درصد از ...
معرفی ویژگی های درمانی عسل بهارنارنج + مضرات و نحوه مصرف
محققان بر روی خواص عسل بهار نارنج نشان می دهد که بیشترین تاثیر این عسل بر روی سیستم عصبی بدن است و با کنترل ضعیف قند خون یا تحمل گلوکز، تاثیر چشمگیری بر حافظه کاری، حافظه بیان شفاهی و سرعت پردازش مغز یا عملکرد های اجرایی دارد. عسل بهار نارنج برای تقویت دستگاه گوارش مفید است و به درمان سکسکه، رفع سوء هاضمه، رفلاکس و دفعه کرم های روده کمک می کند؛ مصرف این عسل باعث افزایش اشتها می شود ...
هفته بیست و یکم بارداری، اتفاقاتی که می افتد
این زمان احتمالاً حال شما بهتر ازهر زمان دیگری خواهد بود. انرژی شما بهبودیافته و حالت تهوع کمتری خواهید داشت. از لحاظ روحی شاداب تر و سرزنده تر به نظر می رسید . اضافه وزن شما بهتر است در این هفته معادل 5/4 تا 3/6 کیلوگرم باشد. ممکن است خطی بر روی شکم شما به وجود بیاید که این خط پس از زایمان شما از بین خواهد رفت . شکم شما در این زمان بزرگ تر از قبل به نظر می رسد .تورم دست و پا ...
چطور بازار ارز نزولی شد؟
دریافت کننده و عرضه کننده مبادله شود اما چندی بعد بورس کالا از گردونه خارج و سامانه نیما و صرافی ها جایگزین آن شدند. علاء میرمحمد صادقی - نایب رییس اتاق بازرگانی ایران - در این باره به ایسنا گفت: بر اساس آخرین اطلاعات و اخبار به دست آمده تعیین نرخ پایه برای دلار توافقی منتفی و مقرر شد این دلار بین صادرکنندگان و واردکنندگان به صورت توافقی مبادله شود و عرضه و تقاضا در این میان حکم فرما ...
دوران بارداری هفته به هفته، راهنمای کامل
از خود مراقبت کند. در ابتدای این بخش، به بررسی اندازه شکم مادر پرداخته و میزان نرمال بزرگ شدن شکم را تحلیل می کنیم. سپس، به تغییرات ایجاد شده در لگن و میزان افزایش وزن نرمال خواهیم پرداخت. همچنین میزان هورمون های ترشحی در هر هفته را بررسی می کنیم. بخش چهارم: نشانه ها و علائم حاملگی در هفته مورد نظر در هر هفته از بارداری، زنان باردار شاهد تغییرات و بروز علائمی در بدن ...
چرا بساط جگرکی درشب های تهران رونق گرفته است؟
.... جگر هم گران شده؛ کیلویی 75 هزار تومان. یعنی کسی بیاید چهار سیخ جگر بخورد باید 16- 15 هزار تومان بدهد. بیشتر بخوانید: گشتی در پایتخت جگرکی های جهان +عکس جگر ها را سیخی سه هزار تومان می دهد. گلایه می کند که مثل قبل دیگر مشتری ندارد و بعد از 40 سال جگرکی این روز ها مجبور شده غذا هم بدهد. محمد نزدیکی های میدان انقلاب جگرکی دارد: جگر یک غذای کامل است و این روز ها ...
درباره لیزر مونالیزا، بیشتر بدانید
... - کاهش سوزش و احساس خارش واژن - کنترل بهتر ادرار و کاهش بی اختیاری ادرار - کاهش عفونت واژن و مثانه - سفت شدن واژن و انعطاف پذیری بهتر - افزایش احساس و ارگاسم - افزایش میل جنسی و اعتماد به نفس لیزر مونالیزا با تحریک فرآیندهای احیا کننده بدن برای ایجاد سلول های هیدراته و سالم تر و بهبود جریان خون در دیواره های واژن عمل می کند ...
بلایی خطرناک که خوردن آب سرد در روزهای گرم تابستان به سرتان می آورد!
بدن و در نتیجه توانایی آن برای هضم مواد غذایی را تحت تأثیر قرار می دهد. وقتی بدن تان برای تجزیه ی چربی ها دچار مشکل شود، نمی توانید به قدری که انتظار دارید وزن کم کنید. 2- بدن تان کم آب باقی می ماند حتما تجربه ی این حالت را داشته اید که در روز های گرم تابستان هر چقدر آب یخ می خورید باز هم احساس تشنگی می کنید. طبق تحقیقات، خوردن آب یخ باعث منقبض شدن عروق خونی بدن می شود. از ...
با رعایت این نکات اصلا نگران چاق شدن در سفر نباشید!
گرسنگی به شما دست داد آن را میل کنید. خوراکی هایی را انتخاب کنید که فاسد نشدنی هستند مثلا میوه های خشک و یا آجیل و یا میوه هایی مثل موز و سیب که می توانند بدون ماندن در یخچال چندین روز سالم بمانند. آن ها را زمانی که در ساحل یا هرجای دیگری هستید در کیف دستی خود بگذارید تا هر زمان که دلتان هوس یک خوراکی کرد، بتوانید آن ها را بخورید. یک نکته به صرفه دیگر این است که برای روزتان یک خوراکی از صبحانه بوفه ...
صدا هم می میرد؟
تنفسی دارد. همچنین دخانیات باعث خشک شدن تارهای صوتی می شود و حرارت دود ناشی از سوختن دخانیات هنگامی که وارد گلو می شود تاول هایی روی تارهای صوتی بوجود می آورد. همین اتفاق باعث می شود تار های صوتی با هم برخورد کامل نداشته باشند و صدا اصطلاحا دچار خش شود. یکی دیگر از موارد تهدیدکننده صدا، کاری است که خود خواننده ها در حق خودشان انجام می دهند. پس از غدا خوردن، فیزیولوژی بدن روی هضم غذا ...
آیا پیاز قرمز و سفید تفاوت دارند؟
بدن بعد از 8 هفته منجر به کاهش کلسترول بد به میزان 20 درصد بوده است. در حالی که در همین زمان میزان تغییر در میزان کلسترول خوب بدن صفر بوده . – پیاز دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است. موسیر و انواع پیاز (سفید و قرمز) به دلیل خواص آنتی اکسیدانی خوبی که دارند می توانند تاثیر شگرفی بر کاهش پیشرفت سلول های سرطانی داشته باشند. در تحقیقات به عمل آمده نشان داده شده که مصرف دو بار پیاز در هفته می ...
سرزمینی پر از پلاستیک
، میزان پلاستیک های موجود در اقیانوس ها حتی از وزن کل ماهی های کره زمین بیشتر خواهد شد. امروز هم که شما این نوشته را می خوانید وزن پلاستیک های جهان از وزن 7.5میلیارد انسان ساکن کره زمین بیشتر شده است. کشور ایران ازجمله کشورهایی است که افراط در استفاده از پلاستیک باعث شده در رده یکی از آلوده ترین کشورهای جهان قرار بگیرد. دلایلی مانند کاستی های فرهنگی و آموزشی، لوکس گرایی جاهلانه، نبود ...
تاب آوری انسان در میان حیوانات و گیاهان
توانید تشخیص دهید. معمولا حیوانات جوان لاغرتر هستند و مسن ترها چربی و وزن بیشتری دارند. اگر شاخه های لگدمال شده خم نشده باشند و بوته ها هنوز سبز و نرم باشند، ردپا تازه است. به علاوه معمولا پستانداران قوی و بزرگ جثه جرأت دارند که در طول روز بیرون از پناهگاه شان دنبال غذا بگردند و پستانداران کوچک شب ها کارشان را شروع می کنند. علایم به جا مانده از غذا خوردن: با توجه به درختانی که پوستشان جویده ...
از مضرات راکوتان چه می دانید؟! / صاف شدن پوست به قیمت نابودی کبد!
باید بلافاصله بعد از غذا میل شوند؛ در صورت فراموش کردن یک وعده، اگر وعده بعد نزدیک تر بود از وعده بعدی آغاز کنید و هیچگاه 2 کپسول را با فاصله زمانی کوتاه نخورید. ابتدای مصرف راکوتان ممکن است حضور آکنه ها روی پوستتان بیشتر شود و این به دلیل واکنش پوست شما به دارو است که برای تعدیل شرایط، چربی بیشتری تولید می کند؛ بعد از هفته سوم به بعد آکنه ها کمتر می شوند. به خانم ها توصیه می ...
اسهال و استفراغ یک روزه خوب نمی شود
.... بهترین ماده برای جبران کم آبی بدن که توسط سازمان جهانی بهداشت توصیه شده، ORS است. والدین می توانند یک بسته از پودر ORS را در یک لیتر آب جوشیده سرد شده حل کنند و به ازای هر نوبت اسهال بنا به وزن کودک بین 100 تا 250 سی سی به او بنوشانند. در مورد بزرگسالان نیز بهتر است بعد از هر نوبت اسهال یک لیوان ORS استفاده شود. اما گاهی هم پیش می آید که تحمل ORS برای بیمار امکان ندارد یا کودکان ...
شما گرسنه نیستید، هورمون ها دروغ میگویند
میکنند . درواقع ترشح زیاد هورمون ها در بدن این افراد مانع از این میشود که مغز دستور " سیر شدم" را صادر کند. به همین دلیل است که این افراد از چاقی و اضافه وزن مفرط رنج میبرند. پزشکان برای افراد مبتلا به اختلال " لپتین" انواع راه های کنترل از جمله مصرف قرص را درنظر میگیرند. بقیه ما چه طور؟ آیا ما هم میتوانیم درست چند روز قبل از شروع تعطیلات قرص یا هر نوع دارو را مصرف کنیم تا افسار هورمون ...
کارهایی که باعث می شود احساس ثروتمند بودن کنید
برای اینکه ثروتمند باشید همیشه لازم نیست یک حساب بانکی پر از پول داشته باشید! با لذت بردن از کوچک ترین چیزها در زندگی می توان احساس ثروتمند بودن کرد. پس امروز نگران حساب بانکی خود نباشید و کارهایی که باعث می شود احساس کنید ثروتمندترید را انجام دهید. مرتب کردن و سازماندهی کمدها حتما برای شما هم پیش آمده که با تماشای کمد لباس های افراد ثروتمند به آنها حسادت کرده باشید! کمدی پر ...
سناریوی دشمن برای حیازدایی و تخریب عفت عمومی
وَقُلُوبِهِنَّ و هنگامی که چیزی از وسائل زندگی (به عنوان عاریت) از آنها (همسران پیامبر) می خواهید از پشت پرده بخواهید، این کار دل های شما و آنها را پاک تر می دارد. لذا آنچه که درباره برخی فوائد و اثرات عفاف و حجاب می توان اشاره کرد به طور کلی در مواردی مثل پاکیزگی معنوی و تقویت ایمان، شناخته شدن انسان به ایمان، امنیت اجتماعی زنان، افزایش آرامش روانی در جامعه ، استحکام پیوند خانواده و ...
فست فود بلای جان ایرانی ها
دارند نه مقوی هستند و نه سالم. اما، در عوض تا دلت بخواهد، نمک و چربی و...، دارند و اضافه کنید به آن، سس های پرچرب را که وقتی سیر می شویم، احساس خوبی به ما دست می دهد. دکتر فریبرز منصور قناعی رئیس مرکز تحقیقات بیماری های گوارش و کبد گیلان، با اشاره به علائم ابتلا به بیماری التهاب روده، می گوید: مصرف انواع فست فود و عدم تحرک سبب تشدید این بیماری می شود. وی از التهاب روده به عنوان ...
درد فک پایین نشانه چیست؟
دهان وارد شود (شکستگی ترکیبی). نشانه های شکستگی استخوان فک درد فک که با حرکاتی مثل باز کردن دهان، صحبت کردن و یا غذا خوردن بدتر می شود. تورم صورت و معمولا کبودی خونریزی از پوست یا داخل دهان (ناشی از شکستگی مرکب) حرکت فک محدود است. درد در محل شکستگی تغییر شکل صورت در اطراف شکستگی در رفتگی فک پایین در ...
راهکار های مقابله با استرس گرمایی میان طیور
جیره و تعادل میان ترکیبات آن به همراه استفاده از غذاهایی که هضم راحت تری دارند، موجب کاهش استرس گرمایی در این واحدها می شود. همچنین مرغداران از دان پلت که باعث کاهش مصرف انرژی در هنگام غذا خوردن می شود و طیور گرمای کمتری احساس می کند را مورد استفاده قرار داده و بهتر است انرژی جیره بیشتر از منابع چربی تأمین شود چرا که در مقایسه با سایر مواد مغذی گرمای کمتری را ایجاد می کند. سرپرست مدیریت جهاد ...
افزایش سوخت و ساز بدن، بدون ورزش
...، و در نهایت امکان عملکرد مناسب و بهینه فراهم می شود. بدن شما سعی می کند به تنظیم مناسبی جهت مصرف انرژی دست پیدا کند سوخت و ساز باید درست کار کند؛ اگر سرعتش به اندازه ی کافی بالا نباشد که انرژی مورد نیازتان را تامین کند، شما احساس خستگی و بیحالی کرده و سلول ها نیز عملکرد خوبی نخواهند داشت، ضربان قلب تان با سرعت کافی نمی زند و مغزتان هم خوب کار نمی کند. از طرفی دیگر، اگر بدن ...
خواص ماهی سالمون
اند که برای رسیدن به سلامت مطلوب، در هر وعده باید دست کم 20 تا 30 گرم پروتئین باکیفیت دریافت کنید. کمک به حفاظت از سلامت مغز مطالعات نشان می دهند که اضافه کردن ماهی سالمون به رژیم غذایی، به بهبود عملکرد مغز کمک می کند. مصرف ماهی های چرب و روغن ماهی موجب کاهش علائم افسردگی، حفاظت از سلامت مغز جنین در دوران بارداری، کاهش اضطراب، آهسته شدن روند از دست دادن حافظه در اثر بالا رفتن ...
آیا می دانید تفاوت بین فیتنس و بدنسازی در چیست؟
در این راستا باشگاه قصد دارد تا شما را با تفاوت کلی بین فیتنس و بدنسازی آشنا نماید، پس پیشنهاد می کنیم با ما همراه باشید. همه فکر می کنند بدن سازی مختص آقایان است، اما اصلا این طور نیست. فرق فیتنس با بدنسازی در این است که کسانی که مایل به بدن سازی هستند با تمرین های خاص و همچنین در کنار تمرینات ورزشی استفاده از تغذیه مناسب با بدن سازی به دنبال حجم دادن به عضلات خود هستند، اما کسانی که ...
ویلیام جیمز و تبیین تکاملی باور
کاملاً بدیهی است، اما راستش اینکه فهم این فرایند بسیار دشوار است. یکی از آشنایان خبری را به شما می دهد و از شما می خواهد اکیداً آن را نزد خود نگه دارید. مدتی بعد، دوست نزدیکی که از آن ماجرا بی خبر است چیزی نمانده که اشتباه مهلکی مرتکب شود. آیا شما همچنان آن خبر را نزد خودتان نگه می دارید؟ کار درست را انجام بده - اما به راستی در اینجا کار درست چیست؟ راز را پیش خود نگه دارید، یا به کسی که برایتان مهم است ...
عوارض کمبود فیبر
.... دل ضعفه دائم به عقیده محققان فیبر به احساس سیری زودهنگام کمک کرده و به همین دلیل از ابتلا به چاقی( Obesity ) پیشگیری می کند. سیری احساسی است که شما بعد از خوردن غذا حس می کنید. اگر چنین حسی ندارید باید غذای بیشتری را از نیاز بدنتان مصرف کنید.برای مقابله با این حس گرسنگی دائمی سعی کنید روزانه حدود 25 تا 30 گرم فیبر مصرف کنید و این مقدار فیبر در میوه های تازه و حبوبات وجود ...
کوچکترین پستانداران دنیا را بشناسید (+عکس)
بامزه هستند. 1- موش شبگرد اتروریایی موش های شبگرد کوچک زیادی در دنیا وجود دارد، اما موش شبگرد اتروریایی کوچک ترین گونه ی آن است. در حقیقت، این موش ها کوچک ترین پستانداران دنیا از نظر وزن هستند. این حیوان به طور متوسط کمتر از 2 گرم وزن دارد و طول بدن آن نزدیک به 4 سانتی متر است. موش شبگرد اتروریایی علیرغم جثه ی کوچکش، اشتهای زیادی برای خوردن دارد و معمولا روزانه 2 برابر ...
طبیعت علیه اسپاسم
لیلا کهلانی احساس گرفتگی غیر ارادی، سختی یا تورم در عضله علائم یک نوع اسپاسم عضلانی است و این گرفتگی ها امکان دارد به دلایل مختلف در بسیاری از نقاط بدن شما اتفاق افتد. شایع ترین مناطق در بدن که دچار اسپاسم می شود اسپاسم در شکم، بازوها، دست ها و پاهاست. علاوه بر آنها اسپاسم عضلانی در پشت زانو، همسترینگ ها و عضلات چهار سر و در کنار قفسه احساس می شود. بسیاری از موارد اسپاسم عضلانی ساده ...
مفیدترین منابع تغذیه
.... بر اساس تحقیقات به دست آمده، مصرف این میوه به صورت خام و خشک موجب از بین بردن بوی بد دهان و برخی از بیماری های دهان می شود. خوردن انجیر تازه از طرفی موجب کاهش ( Decrease )حرارت بدن و رفع تشنگی می شود. همچنین این میوه موجب تعریق زیاد شده و تمامی سموم موجود در بدن را به واسطه آن از بدن خارج می کند. به گفته محققان، مصرف این میوه قبل از مصرف غذا موجب تحریک اشتها و همان طور پاکسازی کامل دستگاه ...
